樂活氣象醫學全書：日本第一腦科醫師氣象士，教你正確防病，四季健康 epub pdf txt mobi 電子書下載 2024

圖書介紹

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著者

齣版者出版社：世茂訂閱出版社新書快訊新功能介紹

翻譯者譯者：藍嘉楹

齣版日期出版日期：2017/03/03

語言語言：繁體中文

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發錶於2024-05-17

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圖書描述

拒絕氣象病！
看懂每日天氣預報
腦中風、心臟病、神經痛……
不再來！

　　
　　氣候改變會對人類健康產生影響，尤其是中風與心臟病
　　這種隨天氣惡化的身心狀態，稱為氣象病。
　　天氣影響身體，不是錯覺！
　　
　　日本醫學博士、腦神經外科專科醫生
　　同時具有氣象預報員資格
　　氣象與醫學雙管齊下
　　就是要你健康
　　
　　頭痛好發於春天和秋天！
　　心情焦躁不安都是氣流搞的鬼！
　　寒冷的清晨要小心中風！
　　為什麼會關節痛？罪魁禍首是低氣壓！
　　連盲腸炎和氣象也脫不了關係！
　　溫差造成蜘蛛膜下腔出血！
　　
　　看懂天氣預報，不生病

　　氣象術語＆防病方法：
　　月平均──過去三十年的平均值，每十年更新一次數據。
　　秋末至春末（秋冬）的氣溫若比月平均低5℃以上，請做好保暖措施，不要在冷天使用冷水，以免血壓飆升。
　　
　　晴天與陰天──依照雲量（十分量）來區分，晴天是指雲量小於８且無降雨的天氣；陰天則是指雲量超過９、中下層的雲比上層多，且無降雨的天氣。

　　急性闌尾炎好發於「梅雨季期間偶然的晴天」；憂鬱症與壓力性疾病則好發於陰天。這是因為交感神經在晴天作用較旺盛，到了陰天則是副交感神經佔上風，自律神經的變化會影響到健康。
　　
　　輻射冷卻──若符合冷空氣、無雲、風勢微弱、濕度低等條件，秋冬有時候入夜至清晨這段時間會變得很冷。即使白天出太陽，但地面吸收的熱能到了半夜，卻往上空散開，所以清晨的溫度會驟降。

　　輻射冷卻發生的早晨，若不注意保暖，不只會著涼更可能提高腦血栓和心臟病的發作機率。若天氣預報報導今明兩天的溫差高達10℃，請做好保暖並補充水分。
　　
　　更多氣象醫學防病秘訣，盡在本書！

著者信息

作者簡介

福永篤志

　　國家公務員共濟組合連合會立川醫院腦神經外科醫長
　　醫學博士、腦神經外科專科醫生、腦中風專科醫生、氣象預報員、法務博士

　　1992年畢業於慶應義塾大學醫學部。進入慶應義塾大學醫學部外科學教室後，先後在平塚市民醫院、大田原紅十字醫院、濟生會神奈川縣醫院擔任腦神經外科臨床醫生，之後以慶應義塾大學醫學部腦神經外科臨床助手兼醫學部研究員的身分，進行有關高次腦機能的研究。2007年取得大東文化大學法科碩士。從2010年從事現職至今。

　　主要著作包括《為了避免身陷麻煩的醫事法的知識》（日本醫學書院）。

譯者簡介

藍嘉楹

　　東吳大學日文系畢業。目前從事專職翻譯與口譯。喜愛閱讀與旅行。希望能翻譯出更多好書。

　　近期譯作包括《池川明微笑生產筆記》、《在北歐宅養小孩：跟著荷蘭父母打造居家遊樂園》、《歡迎光臨吃貨俱樂部》、《大人的昆蟲學》、《世界泡麵評鑑百科》等。

　　譯文賜教：gracelan27@gmail.com

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圖書目錄

前言

第1部　掌握天氣變化，預防疾病！
氣象醫學基本概念
１身體狀況會受天氣影響！ 12
身體狀況隨天氣改變12
何謂「氣象病」？16
氣象病是可以預防的！20
養成收看天氣預報的習慣，為健康做準備！24
2天氣預報的聰明解讀法 27
天氣預報的重要性26
實用的氣象專有名詞29
天氣預報的重點！50
Column我考取氣象預報員資格的原因5

第2部　小心明天的天氣！腦中風與心臟病
3腦中風和氣溫有關！ 58
腦中風是一種氣象病58
腦梗塞容易在什麼時候發作？62
「溫差大」使腦血栓的發生率提高！66
預防重點是溫度調節和補充水分69
4冬天腦溢血機率高於夏天 73
突如其來的腦溢血！73
低溫的早晨最危險！75
養成良好生活習慣，防止血壓劇烈變化80
Column何謂「腦神經外科專科醫師」85
5溫差造成蜘蛛膜下腔出血！ 88
拼事業的壯年，要特別小心「蜘蛛膜下腔出血」88
天氣寒冷，接觸冰水很危險！91
預防蜘蛛膜下腔出血！95
Column腦中風的發病狀況98
6心臟病也是氣象病 100
心臟病是什麼樣的疾病？100
心肌梗塞和狹心症103
心臟病好發於冬天106
心臟病容易發作的天氣109
Column人類正在改變①　癌症患者總人數增加113

第3部　這些常見症狀和天氣有關！說不盡、道不完的氣象病7臭氧層破洞與白內障、皮膚癌 118
什麼是臭氧層？118
臭氧層與白內障、皮膚癌的關係123
預防白內障和皮膚癌的方法127
8受天氣影響的偏頭痛 130
偏頭痛會造成生活不便130
偏頭痛容易發作的天氣132
Column「煩躁不安」也是氣象病？136
9低溫低氣壓使腰痛、關節痛惡化！ 138
腰痛、關節痛是發炎現象138
疼痛好發於低溫、低氣壓的天氣140
腰痛與關節痛的對策141
Column人類正在改變②　不孕症144
10為什麼流行性感冒好發於冬天？148
冬天是病毒繁殖的旺季148
「漱口」不能預防感染病毒？150
去除口腔內的生物膜！153
親身證實的流感預防法157
11天氣引起的過敏 163
過敏兒會愈來愈多163
難以預防的花粉症 165
不可忽視溫差型過敏！167
12梅雨季的短暫放晴日，容易盲腸炎！ 170
盲腸炎是氣象病嗎？170
盲腸炎可以預防嗎？173
13威脅生命的氣喘 176
老人的氣喘高死亡率176
氣喘好發的季節178
14千萬不可輕忽的中暑181
「中暑」相關疾病181
中暑的原因和機制184
預防中暑的方法188

附錄　「氣象預報員考試」合格經驗談190
尾聲202　　
參考文獻204

圖書序言

何謂「氣象病」？

近來，「氣象病」一詞的出現頻率愈來愈高了。其實，日本的辭典《廣辭苑》有收錄這個名詞，定義如下。

「氣象病──各種與天氣變化有關的病症總稱。」

在日本，有時會把每個季節特有的疾病，稱為「季節病」。

但是，近年來地球暖化，四季變得愈來愈不分明，季節病這個詞已不實用；再說，氣象原本就是跟著季節變化的，所以我認為應該把季節病納入氣象病的範疇。

具體而言，氣象病包括支氣管炎、氣喘、心臟病、心肌梗塞和狹心症等，腦中風、腦梗塞、腦出血、蜘蛛膜下腔出血等突然發作的腦血管障礙，以及尿道結石、腰痛、關節痛、風濕性關節炎、花粉症、流感、中暑、食物中毒、溫差型過敏、偏頭痛、盲腸炎等。白內障和皮膚癌與臭氧層有關，亦即與足以左右全球天氣變化的大氣層有關，所以應該也可以視為氣象病。

那麼，氣象病一詞，究竟從什麼時候開始為人使用呢？

一九五五年，法國巴黎舉辦了第一屆生物氣象學會。日本的生物氣象學會，則誕生

於一九六二年。「生物氣象學」（biometeorology）這五個字，乍聽之下或許很陌生，其實定義就是「研究大氣在物理與化學上的環境條件，如何對生物產生直接或間接的影響」。簡單來說，就是研究天氣變化對生物會造成何種影響。從這點來看，生物氣象學即是研究氣象病的學問，而且已經有了五十多年的研究歷史。世界各地都發表了大量與生物氣象學有關的研究論文，並持續討論與天氣變化有關的疾病。

氣象病一詞，大概在一九五○年代後期，率先由學會等單位開始使用。在發行於一九六七年的《日本生物氣象學會雜誌（VOL．2）》，可看到氣象研究所的籾山政子老師，於「匈牙利的生物氣象學」專欄寫道：「生物氣象學者Ágnes köszegvári博士對氣象病很有興趣，我只是稍微提到鋒面和氣喘的話題，他便立刻表現出興趣。」

我們從這段短短的文字敘述可知，一九六七年氣象病已是學會成員慣用的名詞。

如今，「氣象病」一詞的歷史雖然已超過五十年，但是在醫師之間卻幾乎不曾成為熱門話題。原因很簡單，因為我們在醫學系接受的教育，並沒有教到氣象病這個病名。

差不多在我讀完醫學系的年代開始，日本的醫學系教育已經變為以人體器官為主軸（例如消化器、呼吸器、腦、神經等（，而且醫學院本來對生物氣象學的中心思想並未深入思考，亦即「許多疾病的發生都源自於天氣變化」這一點。