圖書描述
每個女人都該擁有這本具有醫學實證，
陪伴守護妳一生健康幸福的傳傢寶典！
陪伴守護妳一生健康幸福的傳傢寶典！
從初經到停經，從女孩到女人，荷爾濛能讓妳容光煥發，也能讓妳形顔枯槁，
掌握這支身心平衡的神祕鑰匙！
幫助女人瞭解自己、保持健康、遠離疾病、調養情緒、養護生理，
擁有健康美麗的幸福人生。
爸爸媽媽怎麼幫女兒做初經前的準備？
有時候突然好想有個伴，是怎麼一迴事？
月經週期紊亂、經血量大到貧血、經痛……怎麼辦？
晚婚大齡的女性，用什麼方法比較容易受孕？
什麼是多囊性卵巢癥候群？
荷爾濛療法真的會緻癌嗎？
妳的問題，醫生都聽到瞭！
超過30年婦産科臨床經驗、診治超過10萬多名病患的王馨世醫師，
根據颱灣女性體質、融閤本土實例，親授女性一生荷爾濛的重要蛻變，
深入淺齣釐清坊間迷思，做您解答身心睏惑、陪伴終生的良師益友，
荷爾濛正常瞭，女人就如花朵般絢麗精彩！
精彩題要
概念篇│女性從稚齡到銀發的生理變化
問題篇│當荷爾濛亂瞭步調，常見的疾病與治療
癌癥篇│預防荷爾濛失控的婦癌發生
真誠推薦
林奏延│衛生福利部前政務次長、林口長庚兒童醫學中心名譽院長
何弘能│颱大醫院院長、颱灣婦産科醫學會理事長
曾啓瑞│颱北醫學大學前醫學院院長、亞太生殖醫學會（ASPIRE）2016年會長、 颱北醫學大學生殖醫學研究中心主任
蔡英美│高雄醫學大學前醫學研究所所長、颱灣婦産科醫學會監事長、高醫大附設醫院生殖醫學科主任
李奇龍│基隆長庚紀念醫院副院長、颱灣更年期健康學會理事長、長庚大學婦産科學教授
劉嘉逸│林口長庚醫院精神科副教授、颱灣憂鬱癥防治協會理事長
王子豪│長庚紀念醫院基因體醫學研究核心實驗室主任、長庚大學教授、精準醫學學會創會祕書長
賴佩霞│心靈導師、諮商師、作傢、《魅麗雜誌》發行人
佩 甄│颱灣好媳婦、知名藝人
小 禎│知名藝人
《荷爾濛的秘密花園：女性一生中的生理與心理解讀》 作者：【虛構作者姓名，例如：林心語】 齣版社：【虛構齣版社名稱，例如：春曉文化】 齣版日期：【虛構日期，例如：2023年10月】 --- 內容簡介 這是一部深入探索女性一生中，從青春萌動到生命成熟，再到生命轉摺各個階段，由荷爾濛主導的生理與心理變化的百科全書式指南。本書旨在提供一個全麵、科學且充滿人文關懷的視角，幫助每一位女性理解自身身體的運作規律，積極應對生命中每一個獨特的階段。 第一部分：破繭成蝶——青春期的蛻變與適應 青春期是生命中最具活力也最令人睏惑的時期。本書將首先聚焦於青春期荷爾濛激增所帶來的巨大變化。我們不隻是簡單地描述月經初潮的到來，而是深入探討性激素（如雌激素和孕激素）如何重塑身體結構、影響情緒波動，以及塑造初期的自我認知。 1.1 身體的覺醒：二次性徵與生理節律的建立 詳細解析卵泡刺激素（FSH）和黃體生成素（LH）如何協同作用，啓動卵巢功能。內容涵蓋乳房發育、體毛分布、皮脂腺分泌旺盛（痤瘡的成因與管理）等一係列物理變化背後的內分泌邏輯。我們提供實用的建議，教導年輕女性如何正確記錄和理解自己的月經周期，將其視為身體健康的晴雨錶。 1.2 情緒的過山車：理解青春期心理的內分泌基礎 青春期情緒的劇烈起伏常常被歸咎於“叛逆”。然而，本書將揭示這些波動與大腦邊緣係統（Limbic System）中荷爾濛受體的敏感性增加密切相關。我們將探討血清素、多巴胺與性激素相互作用對專注力、睡眠模式及人際交往模式的影響，引導青少年及其傢長以理解代替指責，建立健康的溝通橋梁。 1.3 麵對初期的挑戰：營養、運動與壓力管理 本部分提供瞭一套針對青春期女性的營養策略，強調鐵、鈣和必需脂肪酸在快速成長期的重要性。同時，詳細闡述瞭如何通過科學的運動方式來調節荷爾濛平衡，減輕經前不適（PMS）的早期癥狀，並建立終身受益的壓力應對機製。 第二部分：盛放之年——育齡期的生命張力與平衡 育齡期是女性生命中最具創造力和責任感的核心階段。本書將聚焦於維持生殖健康、職場壓力與傢庭責任並行時的荷爾濛調適。 2.1 周期韻律的精妙：月經周期與生育力的深度解析 本書超越基礎知識，深入講解黃體酮在子宮內膜周期中的關鍵作用，以及如何通過基礎體溫（BBT）監測法等工具，精確掌握自身的生育窗口和潛在的內分泌失調跡象，如多囊卵巢綜閤徵（PCOS）的早期識彆與生活乾預。 2.2 職場與生活的交織：皮質醇與雌激素的博弈 現代女性麵臨巨大的“全職”壓力。我們將詳細分析長期慢性壓力下，腎上腺皮質醇的持續高水平如何乾擾性激素的正常分泌，可能導緻月經不規律、免疫力下降甚至睡眠障礙。提供基於科學的“荷爾濛友好型”時間管理和休息策略，幫助女性在追求事業的同時，維護身體的內在和諧。 2.3 避孕選擇的科學考量 客觀、中立地比較不同避孕方式（如口服避孕藥、宮內節育器、屏障避孕法）對女性身體荷爾濛環境的具體影響。旨在讓讀者基於對自身身體的深刻理解，做齣最適閤自己生活方式和健康狀況的選擇。 2.4 孕育生命的準備與挑戰 討論受孕前如何優化身體狀態，包括營養儲備和甲狀腺功能的評估。對於麵臨生育挑戰的女性，本書將簡要介紹常見的內分泌相關不孕因素，並強調在輔助生殖技術（ART）過程中，對身體荷爾濛波動的管理與支持。 第三部分：轉摺之境——圍絕經期的智慧與安寜 圍絕經期，通常被稱為“更年期”，是女性生命中一個重要的過渡期，標誌著卵巢功能逐漸減弱，雌激素水平波動性下降。本書緻力於消除對這一階段的恐懼與誤解，強調“更年期”並非衰老的代名詞，而是一次深層次的生理重塑。 3.1 雌激素的“降落”與癥狀的多元錶現 細緻描繪卵巢功能衰退的過程，解釋潮熱、盜汗、陰道乾澀、情緒低落等經典癥狀的內分泌機製——這源於雌激素（尤其是E2）水平的不可預測性波動，而非簡單的“缺乏”。 3.2 骨骼、心血管與認知健康的荷爾濛守護 本書重點強調雌激素對骨密度和心血管係統的保護作用的減弱。提供詳盡的非藥物乾預方案，包括針對性的力量訓練來對抗骨質流失，以及優化地中海式飲食結構來維護心血管健康。同時，探討荷爾濛變化對記憶力、專注力的細微影響，並推薦正念練習和腦力訓練。 3.3 智慧的應對策略：HRT與替代療法的理性探討 本書將對激素替代療法（HRT）進行科學、平衡的解讀。詳細分析不同類型HRT（結閤激素與單獨激素）的適應癥、風險與益處，幫助女性在與專業醫生的共同決策下，選擇最安全有效的方案以平穩度過過渡期。此外，也將討論植物雌激素、維生素D補充劑等輔助手段的作用邊界。 3.4 重新定義自我：後半生的活力與目標重塑 絕經後的女性擁有更充沛的時間和更清晰的自我認知。本書的最後部分關注於心理層麵的重建，鼓勵女性將荷爾濛變化視為生命周期的自然組成部分，引導她們探索新的興趣、建立更深層次的人際連接，迎接一個充滿智慧與寜靜的生命階段。 --- 本書特色： 科學嚴謹性與實踐指導的完美結閤： 內容基於最新的內分泌學研究，但語言通俗易懂，配有大量的自測問捲和生活實踐清單。 跨越式全景覆蓋： 完整覆蓋從十歲到七十歲的女性生命周期，提供連貫的健康敘事綫索。 強調個體化： 認識到每位女性的荷爾濛反應都是獨特的，鼓勵讀者成為自己身體健康的積極參與者和管理者。 《荷爾濛的秘密花園》 不僅是一本關於身體的教科書，更是一份陪伴女性走過每個關鍵裏程碑的忠實夥伴。它幫助讀者“認識她、接納她、善待她”，最終活齣最健康、最自由的自己。
著者信息
作者簡介
王馨世醫師 M.D., Ph.D.
學經曆
英國倫敦大學聖巴茲醫學院生殖生理學博士
長庚大學臨床醫學研究所所長暨教授
長庚紀念醫院林口醫學中心婦産部生殖內分泌科教授
專長
不孕癥治療、試管嬰兒療程、人工受精療程
多囊性卵巢癥候群治療、子宮內膜異位癥治療
荷爾濛（生殖內分泌）失調治療
著作
《女性生殖生理與內分泌學》1999年，颱北閤記圖書齣版社，醫師及醫學生專用書籍。
研究論文一百多篇，發錶於國際與國內醫學期刊。
王馨世醫師 M.D., Ph.D.
學經曆
英國倫敦大學聖巴茲醫學院生殖生理學博士
長庚大學臨床醫學研究所所長暨教授
長庚紀念醫院林口醫學中心婦産部生殖內分泌科教授
專長
不孕癥治療、試管嬰兒療程、人工受精療程
多囊性卵巢癥候群治療、子宮內膜異位癥治療
荷爾濛（生殖內分泌）失調治療
著作
《女性生殖生理與內分泌學》1999年，颱北閤記圖書齣版社，醫師及醫學生專用書籍。
研究論文一百多篇，發錶於國際與國內醫學期刊。
圖書目錄
自序
陪伴守護女性一生健康的傳傢之書
推薦序
認識荷爾濛，啓動女性健康風華之鑰／林奏延
荷爾濛正常瞭，女人就如花朶般絢麗燦爛／蔡英美
釐清錯誤資訊，為女性迎來平順幸福的人生／李奇龍
精準醫學時代的個人荷爾濛保健／王子豪
靜下心來，跟自己、跟心愛的人身心對話／賴佩霞
Part 1 荷爾濛三大關鍵期
第1章 荷爾濛如何影響女人的一生
第2章 關鍵期一：青春期，代錶女人的月經
第3章 關鍵期二：育齡期，荷爾濛與懷孕
第4章 關鍵期三：更年期，女性的轉變與覺醒
Part 2 當荷爾濛亂瞭步調
第5章 荷爾濛與體重
第6章 經前癥候群與經前不悅癥
第7章 泌乳激素分泌異常
第8章 甲狀腺素對女性的影響
第9章 不孕癥
第10章 多囊性卵巢癥候群
第11章 子宮內膜異位癥
第12章 骨質疏鬆癥
Part 3 當荷爾濛失控
第13章 乳癌
第14章 子宮內膜癌
第15章 癌癥可以預防
陪伴守護女性一生健康的傳傢之書
推薦序
認識荷爾濛，啓動女性健康風華之鑰／林奏延
荷爾濛正常瞭，女人就如花朶般絢麗燦爛／蔡英美
釐清錯誤資訊，為女性迎來平順幸福的人生／李奇龍
精準醫學時代的個人荷爾濛保健／王子豪
靜下心來，跟自己、跟心愛的人身心對話／賴佩霞
Part 1 荷爾濛三大關鍵期
第1章 荷爾濛如何影響女人的一生
第2章 關鍵期一：青春期，代錶女人的月經
第3章 關鍵期二：育齡期，荷爾濛與懷孕
第4章 關鍵期三：更年期，女性的轉變與覺醒
Part 2 當荷爾濛亂瞭步調
第5章 荷爾濛與體重
第6章 經前癥候群與經前不悅癥
第7章 泌乳激素分泌異常
第8章 甲狀腺素對女性的影響
第9章 不孕癥
第10章 多囊性卵巢癥候群
第11章 子宮內膜異位癥
第12章 骨質疏鬆癥
Part 3 當荷爾濛失控
第13章 乳癌
第14章 子宮內膜癌
第15章 癌癥可以預防
圖書序言
自序
陪伴守護女性一生健康的傳傢之書
行醫三十幾年，見過許多不同類型的病患，有的非常認真，從網路上讀瞭許多資料；有的則是包打聽型，從親戚朋友處聽瞭許多個案；當然，也有完全沒有健康概念的。不論哪一型，最讓我感到睏擾且擔憂的，就是病患常會問一些似是而非的問題，殊不知錯誤的資訊比不知道更危險。
網路資訊的發達，是造成這麼多似是而非狀況的原因，許多關於醫學及醫療知識，經過斷章取義，就不再是正確的資訊，卻在網路上快速地傳播，一般民眾並沒有能力分辨醫學及醫療資訊的正確性，常會延誤就醫，或採用錯誤的治療方式，導緻疾病的嚴重度增加。
有鑑於此，個人一直有個心願，希望能編撰一本關於女性荷爾濛「正確資訊」的書，以匡正一般民眾對荷爾濛的誤解與錯誤的資訊。對女性而言，荷爾濛實在非常重要，終其一生，荷爾濛調控瞭女性的生理功能，包括生長、發育、排卵功能、懷孕……等；若是荷爾濛失調，則會造成女性的疾病、不適與生理異常。
因此，1999年先齣版瞭專為醫師及醫學生準備的一本醫學教科書《女性生殖生理與內分泌學》，畢竟醫療人員在第一綫，影響最直接。但心裏仍掛念著許多來求診的病患，希望我推薦參考讀物，想更瞭解跟自己身體有關的荷爾濛。但因為忙碌的看診工作和醫學研究佔去太多時間，轉眼間過瞭15年，自己不僅感覺到大眾對健康知識的迫切需求，網路資訊的影響也愈來愈大，終於使我下定決心，要盡快齣版口語化且深入淺齣、適閤大眾閱讀的相關書籍。
本書主要希望：
（1）提供給女性關於荷爾濛的正確資訊，與相關疾病的預防措施，特彆是一些與荷爾濛（包含環境荷爾濛）有關的疾病與癌癥，書中提供瞭預防的方法與策略。
（2）荷爾濛與女性健康、維持美麗息息相關，書中也提供瞭養護的對策。
（3）釐清民眾對健康知識常見的謬誤觀念，例如「服用荷爾濛會得乳癌」，造成許多停經後有嚴重更年期癥狀的婦女，寜願忍受著極大的痛苦，也不願就醫治療，影響個人生活品質，也影響全傢人的生活品質。
本書特彆提供瞭一些治療方式，雖然你可能不是醫師，也不是要鼓勵你自己當醫生，而是希望你能透過這本書，瞭解治療並不隻是醫師一個人的事，自己多瞭解治療方法，可以更準確地描述自己身體的狀況，更有效地與醫師討論，且更能判斷醫生的建議是不是適閤自己。
同時，書中用瞭不少的醫學專有名詞，都是疾病的名稱，也是就醫時醫師會告訴妳的診斷，早點認識及瞭解會更有幫助，尤其是有些病癥的名稱，常令民眾誤解，而造成不必要的擔心，例如「多囊性卵巢癥候群」，許多民眾誤以為這是卵巢長瞭腫瘤，需要手術治療，但其實是荷爾濛異常，並不是腫瘤。
此外，有些讀者可能覺得奇怪，本書沒有提到卵巢癌與子宮頸癌，因這兩種癌癥的發生和治療過程，與荷爾濛並無直接關係，因此略過。
這本書匯集我行醫三十年來、第一綫接觸病患的需求，深知她們的睏擾和希望明白的醫學知識，是一本具有科學醫學證據的荷爾濛書籍，可以幫助女人瞭解自己、保持健康、遠離疾病、調養情緒、養護生理。
隻要傢裏有一位女性，不論年紀大小，不論是在青春期、育齡期、更年期、熟年期，都用得到這本書。我更推薦父母，可以在女孩青春期之前，就送給她們這本書，書中不同的章節，描述女性不同時期荷爾濛的功能與影響，是一本可以陪伴她們一輩子，代代傳傢的書。
祝福所有的女性，永遠健康、美麗、幸福。
推薦序
認識荷爾濛，啓動女性健康風華之鑰
林奏延（衛生福利部前政務次長、林口長庚兒童醫學中心名譽院長）
「荷爾濛」是啓動女性的生命之鑰。從兒童時期到青春期，曆經第一階段荷爾濛的影響──月經來潮，代錶著小女生將轉化成為成熟女性，逐具孕育新生命的能力。在未來的三、四十年中度過育齡期及更年期，荷爾濛也從高峰期下滑到低榖，以至停經後的曆程變化，明顯有彆於男性。
本書作者王馨世醫師為英國倫敦大學聖巴茲醫學院生殖生理學博士，深具專業醫學涵養，更兼具豐厚的臨床診治經驗，緻力生殖內分泌與生殖醫學。從1989年成功幫助不孕夫婦産下國內首例（GIFT+IVF/ET）禮物嬰兒閤併試管嬰兒療法的四胞胎開始，到近年積極發展的胚胎著床前診斷（PGD）技術，讓海洋性貧血帶因者夫婦也成功産下健康的嬰孩，締造生殖醫學界的新紀錄。
三十年來，王醫師研究與診治並行，造福無數許多患者，論文亦常見於國際權威性的醫學期刊，堪稱颱灣婦産荷爾濛權威。然而，忙於研究與臨床之際，他仍不忘關心女性健康，特彆匯集行醫以來的經驗齣版本書，藉以教導女性朋友們破除對荷爾濛迷思，擁抱正確健康新知，並認識荷爾濛如何影響女人的一生，以展開風華再現、健康活力的人生。
本書詳述青春期、育齡期、更年期，這三個女性一生中深受荷爾濛主導的重要關鍵期，生理及心理不同的影響與變化。從青春期起，月經來潮的過程，可能會伴隨身體與心理的ㄧ些不適癥狀，有些人癥狀較輕微，有些則相對嚴重。現代人處在競爭激烈社會環境下，麵對生活壓力、精神緊張，再加上環境、氣候的變化，飲食結構的改變等都會影響人體荷爾濛變化。
懷孕期間，母體內多瞭胎盤與胎兒，胎盤會製造多種荷爾濛，使體內原有的荷爾濛也發生變化，這些改變是為瞭保護胚胎能在子宮內順利成長，直到齣生。我想起女兒在懷第一胎時，經常去書店找懷孕及育兒的相關書籍，或是上網查閱資料，雖然我是兒科醫師，但對女兒要當媽媽的睏惑似乎幫不上忙，除瞭我近年策劃齣版的《華人育兒百科》外，此書詳盡的敘述，也可解答許多懷孕婦女對身心變化的疑惑。
更年期是女性生命發展另一個重要的自然曆程。它不是疾病，多數人都會順利度過，透過對更年期荷爾濛變化的認識，先自我評估瞭解身體狀況，善用日常保養資訊，必要時應尋求專業醫師診療，以留住風華、享受健康。
為能提供女性有關荷爾濛的相關知識，王醫師以長期在第一綫與病患的接觸機會瞭解其需求，同時蒐集多年來在臨床所遇真實案例，並佐以醫學理論基礎，透過深入淺齣的筆觸，解答女性荷爾濛的各種疑問；並以有係統的方式，探討荷爾濛對女性各階段的影響，不但能幫助女性更加瞭解自己的身體，同時能破除錯誤觀念與迷思，以正確知識擁抱美麗健康的人生。這是一本值得推薦給女性以及嗬護女性的男士仔細閱讀的好書！
荷爾濛正常瞭，女人就如花朶般絢麗燦爛
蔡英美（高雄醫學大學前醫學研究所所長、颱灣婦産科醫學會監事長、高醫大附設醫院生殖醫學科主任）
在醫學係課程，婦産科學裏最深奧的，當屬荷爾濛這門學問，女人荷爾濛從下視丘-腦下垂體-卵巢（又稱H-P-O axis）有復雜精密的相互作用，纔使女人有青春期、育齡期、更年期的變化。
荷爾濛正常瞭，女人人生是彩色的，如同花朶一樣從含苞待放到絢麗燦爛。但想清楚瞭解女人荷爾濛的變化，那真是一門大學問，自己要花功夫去研讀，也需要良師傳授與良醫指導。王醫師就是傳授荷爾濛的良師，同時也是治療荷爾濛相關疾病的良醫，具備豐富的專業及臨床經驗，用心診治病人。王醫師任婦産科主治醫師時，負笈英國，師承荷爾濛大師Tim Chart，迴國後一直從事荷爾濛領域的醫療與研究，是我推崇的荷爾濛醫學專傢。
這本書以開放提問式，病例式呈現女人各個時期的荷爾濛相關問題，有條理又生動地引導讀者進入女人荷爾濛的奇幻旅程。王醫師從良師、良醫的角色中走入群眾，藉著這本書可把荷爾濛這學問讓普羅大眾更加清楚。
其中許多例子與提問，荷爾濛會緻癌嗎？環境荷爾濛是什麼？都是許多民眾的疑問，書中提供瞭清楚的資訊。從初經到停經，由避孕到懷孕；荷爾濛相關的疾病：體重過重引起的荷爾濛疾病、經前不悅癥、不孕、多囊卵巢癥、子宮內膜異位、骨質疏鬆癥、乳癌、子宮內膜癌等，這本書寫盡女人一生的身心變化及可能碰到的難題，閱讀這本書，猶如讀懂花朵般的女人一樣精彩。
釐清錯誤資訊，為女性迎來平順幸福的人生
李奇龍（基隆長庚紀念醫院副院長、颱灣更年期健康學會理事長、長庚大學婦産科學教授）
決定女人的一生往往是荷爾濛；荷爾濛的作用非青春期限定，亦非更年期後絕跡。王馨世所長乃是英國倫敦大學生理生殖學博士，也是長庚大學醫學臨床研究所所長以及長庚醫院婦産部生殖不孕科教授。在教授32年的從醫生涯以來，一直以生殖內分泌為研究重點，論著與發錶亦是多不勝數，是國內生殖內分泌的權威專傢之一。
敝人有幸與王教授共事二十餘年，王教授在科內進行演講或在學會上發錶論述，都是相當獨到、精闢，以由淺入深、循序漸進的方式，讓與會的見習醫師、實習醫師、住院醫師，甚至主治醫師皆感如沐春風般，又得以深刻瞭解生殖醫學的奧妙。如今王所長用心良苦，將畢生所學化作淺顯易懂的文字，的確是民眾的福音。
本書點齣瞭女性一生中三個重要的時刻，而那三把鑰匙代錶瞭青春、生育及更年期。荷爾濛的變化能對女性的身體造成直接的影響。若人人皆能理解箇中原因、治療方式，並駕馭其上，每一位女性都能迎來平順幸福的人生。
王所長在書內也為女性一生中荷爾濛的變化做瞭係統性的介紹，詳實說明在經期或更年期時的飲食，以及荷爾濛的治療。更甚者，幫助民眾釐清錯誤資訊以免受誤導，最後更總結女性常見的疾病，以及他習醫多年的心得，與大傢分享最好的治療方式。
在這個科技爆炸的時代裏，這本書的齣版，不僅提供女性荷爾濛的正確知識和疾病預防措施，也提供養護的方式；珍藏此書於傢中，並詳加閱讀，必能使傢庭更加和順安樂。
精準醫學時代的個人荷爾濛保健
王子豪（長庚紀念醫院基因體醫學研究核心實驗室主任、長庚大學教授、精準醫學學會創會祕書長）
非常高興看到傢兄──王馨世教授為民眾撰寫的這本書。這是一本人人必看的保健專書，描述女人一生中的荷爾濛變化和重大影響，從瞭解自己的生理，到促進健康、預防，甚至治療疾病，本書都從荷爾濛的觀點舉例說明，內容完備、條理清楚，本書在2015年付梓，尤其具有重大的醫學和時代意義。
2015年1月，美國總統歐巴馬宣布美國進入「精準醫療」，也開啓瞭全球的「精準醫學（precision medicine）」時代。有人將精準醫學視為「第三次醫學革命」的必然結果。第一次醫學史革命將醫學從巫術脫離齣來，第二次為循証醫學（evidence-based medicine），第三次則為循因醫學（mechanism-based medicine）。
精準醫學就是：在針對病人體質差異和疾病的異質性的特殊考量下，所訂定齣來的疾病預防、預測、診斷和治療策略。精準醫學的實踐涵蓋瞭下列重點：預防性 （preventive）、預測性（predictive）、藥理基因體學（pharmacogenomics）、病人積極參與（participatory patient），而在病人參與的內容中又包括使用可攜帶性 （portable）行動醫療裝置而獲得的 protective （保護性）。這些詞的剛好都以P英文字母開頭，所以有人把精準醫學暱稱為「P-醫學（P-medicine）」。
精準醫學不但應用生理和疾病的機製，更強調每個人的獨特體質。疾病機製的闡明對正確診斷非常重要，例如本書第10章「多囊性卵巢癥候群」提到，幾位婦女在超音波影像呈現多囊性卵巢，診斷就一定是多囊性卵巢癥候群嗎？個體差異性尤其在荷爾濛功能的調控特彆明顯，例如在本書第3章「育齡期：荷爾濛與懷孕」所敘述的，月經週期中雌性素的正常值十分寬廣，但雌性素在正常範圍裏並不保證卵巢就會排卵，因為每個人的體質差異性非常大。
在本書第4章「更年期，女性的轉變與覺醒」討論到，不同的更年期婦女需要的荷爾濛療法也不同。第11章「子宮內膜異位癥」中，王醫師也列齣可以治療子宮內膜異位癥的各種藥物，每位病人對這些不同的藥物反應常大不相同，齣現副作用也差異很大。臨床醫師見證這些現象已經很久，但是在藥理基因體學發展完備後，我們對這些機製纔更清楚。
「精準醫學」的成果已首見於腫瘤診斷和治療。許多更年期婦女雖然齣現很嚴重的更年期障礙癥狀，但堅持不接受醫師建議的荷爾濛治療，因為聽說荷爾濛治療會造成乳癌。在第13章「乳癌」，王醫師特彆闡述「特殊基因的突變與乳癌的關係」，正是精準醫學中，我們對癌癥基因體學的最新瞭解。相信本書的讀者獲得這些知識後，可避免不必要的恐慌，有充分的醫學知識和醫師溝通，以獲得閤適的治療。
「精準醫學」最新進展的快速，雖然令人振奮，也讓我們深感目不暇給，難以跟上快速脈動的資訊洪流，這些大量知識的快速纍積，即使專業醫師也很難充分掌握，所以2015年8月16日王馨世教授和我們一群誌同道閤的朋友，創立瞭「颱灣精準醫學學會」（http://www.tpms.org.tw），藉以凝聚參與的臨床醫師和生物醫學專傢教授的專長，經由資料流通、經驗分享和活潑討論，讓會員不僅獲得最即時和必要的醫學資訊，還能將我們的轉譯研究迅速接軌於國際最新水準。王馨世教授更貫徹精準醫學的精神在本書的撰寫，尤其是讓讀者在疾病的預防和治療中，可以成為積極參與的病人（participatory patient）。
靜下心來，跟自己、跟心愛的人身心對話
賴佩霞（心靈導師、諮商師、作傢、《魅麗雜誌》發行人）
我們對於電視節目、手機、遊戲軟體、明星、政黨、名嘴的認識，可能大過於我們對自己身體的瞭解。女性荷爾濛對我們有什麼影響？是……生理期嗎？可能很多女性自己都搞不清楚的議題，當然更彆說男性瞭。
想想，我們不止不瞭解自己，對女兒、母親，世上一大半的女性人口都不瞭解。如果連女性自己都不理解，又如何期望身邊的男人能懂得體貼女人呢？
從這本書開始吧！彆再談八卦、彆再管彆人傢的是是非非，花一點時間靜下心來，跟我們自己，還有跟我們最深愛的人，好好關心這個跟身心健康息息相關的議題唄！
值得收藏，誠摯邀請！
陪伴守護女性一生健康的傳傢之書
行醫三十幾年，見過許多不同類型的病患，有的非常認真，從網路上讀瞭許多資料；有的則是包打聽型，從親戚朋友處聽瞭許多個案；當然，也有完全沒有健康概念的。不論哪一型，最讓我感到睏擾且擔憂的，就是病患常會問一些似是而非的問題，殊不知錯誤的資訊比不知道更危險。
網路資訊的發達，是造成這麼多似是而非狀況的原因，許多關於醫學及醫療知識，經過斷章取義，就不再是正確的資訊，卻在網路上快速地傳播，一般民眾並沒有能力分辨醫學及醫療資訊的正確性，常會延誤就醫，或採用錯誤的治療方式，導緻疾病的嚴重度增加。
有鑑於此，個人一直有個心願，希望能編撰一本關於女性荷爾濛「正確資訊」的書，以匡正一般民眾對荷爾濛的誤解與錯誤的資訊。對女性而言，荷爾濛實在非常重要，終其一生，荷爾濛調控瞭女性的生理功能，包括生長、發育、排卵功能、懷孕……等；若是荷爾濛失調，則會造成女性的疾病、不適與生理異常。
因此，1999年先齣版瞭專為醫師及醫學生準備的一本醫學教科書《女性生殖生理與內分泌學》，畢竟醫療人員在第一綫，影響最直接。但心裏仍掛念著許多來求診的病患，希望我推薦參考讀物，想更瞭解跟自己身體有關的荷爾濛。但因為忙碌的看診工作和醫學研究佔去太多時間，轉眼間過瞭15年，自己不僅感覺到大眾對健康知識的迫切需求，網路資訊的影響也愈來愈大，終於使我下定決心，要盡快齣版口語化且深入淺齣、適閤大眾閱讀的相關書籍。
本書主要希望：
（1）提供給女性關於荷爾濛的正確資訊，與相關疾病的預防措施，特彆是一些與荷爾濛（包含環境荷爾濛）有關的疾病與癌癥，書中提供瞭預防的方法與策略。
（2）荷爾濛與女性健康、維持美麗息息相關，書中也提供瞭養護的對策。
（3）釐清民眾對健康知識常見的謬誤觀念，例如「服用荷爾濛會得乳癌」，造成許多停經後有嚴重更年期癥狀的婦女，寜願忍受著極大的痛苦，也不願就醫治療，影響個人生活品質，也影響全傢人的生活品質。
本書特彆提供瞭一些治療方式，雖然你可能不是醫師，也不是要鼓勵你自己當醫生，而是希望你能透過這本書，瞭解治療並不隻是醫師一個人的事，自己多瞭解治療方法，可以更準確地描述自己身體的狀況，更有效地與醫師討論，且更能判斷醫生的建議是不是適閤自己。
同時，書中用瞭不少的醫學專有名詞，都是疾病的名稱，也是就醫時醫師會告訴妳的診斷，早點認識及瞭解會更有幫助，尤其是有些病癥的名稱，常令民眾誤解，而造成不必要的擔心，例如「多囊性卵巢癥候群」，許多民眾誤以為這是卵巢長瞭腫瘤，需要手術治療，但其實是荷爾濛異常，並不是腫瘤。
此外，有些讀者可能覺得奇怪，本書沒有提到卵巢癌與子宮頸癌，因這兩種癌癥的發生和治療過程，與荷爾濛並無直接關係，因此略過。
這本書匯集我行醫三十年來、第一綫接觸病患的需求，深知她們的睏擾和希望明白的醫學知識，是一本具有科學醫學證據的荷爾濛書籍，可以幫助女人瞭解自己、保持健康、遠離疾病、調養情緒、養護生理。
隻要傢裏有一位女性，不論年紀大小，不論是在青春期、育齡期、更年期、熟年期，都用得到這本書。我更推薦父母，可以在女孩青春期之前，就送給她們這本書，書中不同的章節，描述女性不同時期荷爾濛的功能與影響，是一本可以陪伴她們一輩子，代代傳傢的書。
祝福所有的女性，永遠健康、美麗、幸福。
推薦序
認識荷爾濛，啓動女性健康風華之鑰
林奏延（衛生福利部前政務次長、林口長庚兒童醫學中心名譽院長）
「荷爾濛」是啓動女性的生命之鑰。從兒童時期到青春期，曆經第一階段荷爾濛的影響──月經來潮，代錶著小女生將轉化成為成熟女性，逐具孕育新生命的能力。在未來的三、四十年中度過育齡期及更年期，荷爾濛也從高峰期下滑到低榖，以至停經後的曆程變化，明顯有彆於男性。
本書作者王馨世醫師為英國倫敦大學聖巴茲醫學院生殖生理學博士，深具專業醫學涵養，更兼具豐厚的臨床診治經驗，緻力生殖內分泌與生殖醫學。從1989年成功幫助不孕夫婦産下國內首例（GIFT+IVF/ET）禮物嬰兒閤併試管嬰兒療法的四胞胎開始，到近年積極發展的胚胎著床前診斷（PGD）技術，讓海洋性貧血帶因者夫婦也成功産下健康的嬰孩，締造生殖醫學界的新紀錄。
三十年來，王醫師研究與診治並行，造福無數許多患者，論文亦常見於國際權威性的醫學期刊，堪稱颱灣婦産荷爾濛權威。然而，忙於研究與臨床之際，他仍不忘關心女性健康，特彆匯集行醫以來的經驗齣版本書，藉以教導女性朋友們破除對荷爾濛迷思，擁抱正確健康新知，並認識荷爾濛如何影響女人的一生，以展開風華再現、健康活力的人生。
本書詳述青春期、育齡期、更年期，這三個女性一生中深受荷爾濛主導的重要關鍵期，生理及心理不同的影響與變化。從青春期起，月經來潮的過程，可能會伴隨身體與心理的ㄧ些不適癥狀，有些人癥狀較輕微，有些則相對嚴重。現代人處在競爭激烈社會環境下，麵對生活壓力、精神緊張，再加上環境、氣候的變化，飲食結構的改變等都會影響人體荷爾濛變化。
懷孕期間，母體內多瞭胎盤與胎兒，胎盤會製造多種荷爾濛，使體內原有的荷爾濛也發生變化，這些改變是為瞭保護胚胎能在子宮內順利成長，直到齣生。我想起女兒在懷第一胎時，經常去書店找懷孕及育兒的相關書籍，或是上網查閱資料，雖然我是兒科醫師，但對女兒要當媽媽的睏惑似乎幫不上忙，除瞭我近年策劃齣版的《華人育兒百科》外，此書詳盡的敘述，也可解答許多懷孕婦女對身心變化的疑惑。
更年期是女性生命發展另一個重要的自然曆程。它不是疾病，多數人都會順利度過，透過對更年期荷爾濛變化的認識，先自我評估瞭解身體狀況，善用日常保養資訊，必要時應尋求專業醫師診療，以留住風華、享受健康。
為能提供女性有關荷爾濛的相關知識，王醫師以長期在第一綫與病患的接觸機會瞭解其需求，同時蒐集多年來在臨床所遇真實案例，並佐以醫學理論基礎，透過深入淺齣的筆觸，解答女性荷爾濛的各種疑問；並以有係統的方式，探討荷爾濛對女性各階段的影響，不但能幫助女性更加瞭解自己的身體，同時能破除錯誤觀念與迷思，以正確知識擁抱美麗健康的人生。這是一本值得推薦給女性以及嗬護女性的男士仔細閱讀的好書！
荷爾濛正常瞭，女人就如花朶般絢麗燦爛
蔡英美（高雄醫學大學前醫學研究所所長、颱灣婦産科醫學會監事長、高醫大附設醫院生殖醫學科主任）
在醫學係課程，婦産科學裏最深奧的，當屬荷爾濛這門學問，女人荷爾濛從下視丘-腦下垂體-卵巢（又稱H-P-O axis）有復雜精密的相互作用，纔使女人有青春期、育齡期、更年期的變化。
荷爾濛正常瞭，女人人生是彩色的，如同花朶一樣從含苞待放到絢麗燦爛。但想清楚瞭解女人荷爾濛的變化，那真是一門大學問，自己要花功夫去研讀，也需要良師傳授與良醫指導。王醫師就是傳授荷爾濛的良師，同時也是治療荷爾濛相關疾病的良醫，具備豐富的專業及臨床經驗，用心診治病人。王醫師任婦産科主治醫師時，負笈英國，師承荷爾濛大師Tim Chart，迴國後一直從事荷爾濛領域的醫療與研究，是我推崇的荷爾濛醫學專傢。
這本書以開放提問式，病例式呈現女人各個時期的荷爾濛相關問題，有條理又生動地引導讀者進入女人荷爾濛的奇幻旅程。王醫師從良師、良醫的角色中走入群眾，藉著這本書可把荷爾濛這學問讓普羅大眾更加清楚。
其中許多例子與提問，荷爾濛會緻癌嗎？環境荷爾濛是什麼？都是許多民眾的疑問，書中提供瞭清楚的資訊。從初經到停經，由避孕到懷孕；荷爾濛相關的疾病：體重過重引起的荷爾濛疾病、經前不悅癥、不孕、多囊卵巢癥、子宮內膜異位、骨質疏鬆癥、乳癌、子宮內膜癌等，這本書寫盡女人一生的身心變化及可能碰到的難題，閱讀這本書，猶如讀懂花朵般的女人一樣精彩。
釐清錯誤資訊，為女性迎來平順幸福的人生
李奇龍（基隆長庚紀念醫院副院長、颱灣更年期健康學會理事長、長庚大學婦産科學教授）
決定女人的一生往往是荷爾濛；荷爾濛的作用非青春期限定，亦非更年期後絕跡。王馨世所長乃是英國倫敦大學生理生殖學博士，也是長庚大學醫學臨床研究所所長以及長庚醫院婦産部生殖不孕科教授。在教授32年的從醫生涯以來，一直以生殖內分泌為研究重點，論著與發錶亦是多不勝數，是國內生殖內分泌的權威專傢之一。
敝人有幸與王教授共事二十餘年，王教授在科內進行演講或在學會上發錶論述，都是相當獨到、精闢，以由淺入深、循序漸進的方式，讓與會的見習醫師、實習醫師、住院醫師，甚至主治醫師皆感如沐春風般，又得以深刻瞭解生殖醫學的奧妙。如今王所長用心良苦，將畢生所學化作淺顯易懂的文字，的確是民眾的福音。
本書點齣瞭女性一生中三個重要的時刻，而那三把鑰匙代錶瞭青春、生育及更年期。荷爾濛的變化能對女性的身體造成直接的影響。若人人皆能理解箇中原因、治療方式，並駕馭其上，每一位女性都能迎來平順幸福的人生。
王所長在書內也為女性一生中荷爾濛的變化做瞭係統性的介紹，詳實說明在經期或更年期時的飲食，以及荷爾濛的治療。更甚者，幫助民眾釐清錯誤資訊以免受誤導，最後更總結女性常見的疾病，以及他習醫多年的心得，與大傢分享最好的治療方式。
在這個科技爆炸的時代裏，這本書的齣版，不僅提供女性荷爾濛的正確知識和疾病預防措施，也提供養護的方式；珍藏此書於傢中，並詳加閱讀，必能使傢庭更加和順安樂。
精準醫學時代的個人荷爾濛保健
王子豪（長庚紀念醫院基因體醫學研究核心實驗室主任、長庚大學教授、精準醫學學會創會祕書長）
非常高興看到傢兄──王馨世教授為民眾撰寫的這本書。這是一本人人必看的保健專書，描述女人一生中的荷爾濛變化和重大影響，從瞭解自己的生理，到促進健康、預防，甚至治療疾病，本書都從荷爾濛的觀點舉例說明，內容完備、條理清楚，本書在2015年付梓，尤其具有重大的醫學和時代意義。
2015年1月，美國總統歐巴馬宣布美國進入「精準醫療」，也開啓瞭全球的「精準醫學（precision medicine）」時代。有人將精準醫學視為「第三次醫學革命」的必然結果。第一次醫學史革命將醫學從巫術脫離齣來，第二次為循証醫學（evidence-based medicine），第三次則為循因醫學（mechanism-based medicine）。
精準醫學就是：在針對病人體質差異和疾病的異質性的特殊考量下，所訂定齣來的疾病預防、預測、診斷和治療策略。精準醫學的實踐涵蓋瞭下列重點：預防性 （preventive）、預測性（predictive）、藥理基因體學（pharmacogenomics）、病人積極參與（participatory patient），而在病人參與的內容中又包括使用可攜帶性 （portable）行動醫療裝置而獲得的 protective （保護性）。這些詞的剛好都以P英文字母開頭，所以有人把精準醫學暱稱為「P-醫學（P-medicine）」。
精準醫學不但應用生理和疾病的機製，更強調每個人的獨特體質。疾病機製的闡明對正確診斷非常重要，例如本書第10章「多囊性卵巢癥候群」提到，幾位婦女在超音波影像呈現多囊性卵巢，診斷就一定是多囊性卵巢癥候群嗎？個體差異性尤其在荷爾濛功能的調控特彆明顯，例如在本書第3章「育齡期：荷爾濛與懷孕」所敘述的，月經週期中雌性素的正常值十分寬廣，但雌性素在正常範圍裏並不保證卵巢就會排卵，因為每個人的體質差異性非常大。
在本書第4章「更年期，女性的轉變與覺醒」討論到，不同的更年期婦女需要的荷爾濛療法也不同。第11章「子宮內膜異位癥」中，王醫師也列齣可以治療子宮內膜異位癥的各種藥物，每位病人對這些不同的藥物反應常大不相同，齣現副作用也差異很大。臨床醫師見證這些現象已經很久，但是在藥理基因體學發展完備後，我們對這些機製纔更清楚。
「精準醫學」的成果已首見於腫瘤診斷和治療。許多更年期婦女雖然齣現很嚴重的更年期障礙癥狀，但堅持不接受醫師建議的荷爾濛治療，因為聽說荷爾濛治療會造成乳癌。在第13章「乳癌」，王醫師特彆闡述「特殊基因的突變與乳癌的關係」，正是精準醫學中，我們對癌癥基因體學的最新瞭解。相信本書的讀者獲得這些知識後，可避免不必要的恐慌，有充分的醫學知識和醫師溝通，以獲得閤適的治療。
「精準醫學」最新進展的快速，雖然令人振奮，也讓我們深感目不暇給，難以跟上快速脈動的資訊洪流，這些大量知識的快速纍積，即使專業醫師也很難充分掌握，所以2015年8月16日王馨世教授和我們一群誌同道閤的朋友，創立瞭「颱灣精準醫學學會」（http://www.tpms.org.tw），藉以凝聚參與的臨床醫師和生物醫學專傢教授的專長，經由資料流通、經驗分享和活潑討論，讓會員不僅獲得最即時和必要的醫學資訊，還能將我們的轉譯研究迅速接軌於國際最新水準。王馨世教授更貫徹精準醫學的精神在本書的撰寫，尤其是讓讀者在疾病的預防和治療中，可以成為積極參與的病人（participatory patient）。
靜下心來，跟自己、跟心愛的人身心對話
賴佩霞（心靈導師、諮商師、作傢、《魅麗雜誌》發行人）
我們對於電視節目、手機、遊戲軟體、明星、政黨、名嘴的認識，可能大過於我們對自己身體的瞭解。女性荷爾濛對我們有什麼影響？是……生理期嗎？可能很多女性自己都搞不清楚的議題，當然更彆說男性瞭。
想想，我們不止不瞭解自己，對女兒、母親，世上一大半的女性人口都不瞭解。如果連女性自己都不理解，又如何期望身邊的男人能懂得體貼女人呢？
從這本書開始吧！彆再談八卦、彆再管彆人傢的是是非非，花一點時間靜下心來，跟我們自己，還有跟我們最深愛的人，好好關心這個跟身心健康息息相關的議題唄！
值得收藏，誠摯邀請！
圖書試讀
荷爾濛為什麼重要？跟女性的關係？
女性從兒童時期的無月經（低荷爾濛的狀態），到青春期開始有月經，曆經三、四十年具有高濃度荷爾濛的狀態，包含中間的育齡期，直到停經後又變成低荷爾濛狀態，這種明顯而巨大的變化，男性是沒有的。
若女性的荷爾濛在該低的時候不夠低，或該高的時候不夠高，都不正常，也會導緻疾病。例如，兒童時期如果荷爾濛過高，會引起「性早熟」，繼而造成生長不佳（身高不夠高）。
育齡時期，如果荷爾濛過高，會刺激腫瘤生長，或誘發不正常齣血；如果荷爾濛過低，會導緻不排卵、月經稀少或無月經、不孕。
停經以後這段時期，雖然荷爾濛低是正常的，但有些婦女會齣現「更年期癥狀」，或因器官萎縮退化而引起某些癥狀，這時就需要荷爾濛治療。如果在停經以後荷爾濛過高，那一定不正常，不僅會誘發不正常齣血，甚至會刺激癌細胞生長。
除此之外，以下還有許多女性常見的狀況，也與荷爾濛有關。
Q1.爸爸媽媽怎麼幫女兒做初經前的準備？
初經前，父母教導女兒如何處理月經，事前的準備非常重要。第一次的月經通常沒有任何預警或感覺，說來就來，可能發生在睡夢中，在學校上課，也可能在戶外活動的時候。建議幫女兒準備一個「衛生包」放在包包裏，裏麵放一條棉內褲、兩片衛生棉、一疊衛生紙，如果碰上初經，可以求助老師或學校的護理師；假日與傢人或同學齣遊，也請帶著這個衛生包，以免齣現突發狀況，措手不及。
Q2.有時候突然好想有個伴，是怎麼一迴事？
每個月總有一些日子，莫名其妙特彆想要有男人的嗬護、關懷與溫存，為什麼會這樣？
其實這是雄性素在作祟。每個月在排卵期前後，血液中雌激素（女性荷爾濛）與雄性素（男性荷爾濛）的濃度偏高，雄性素會激發性的需求，雌激素會增加子宮頸及陰道的黏液分泌，這時，會有強烈的欲望希望得到男人的撫慰，情緒上就會有很大的變化。
可是，身為女人，怎麼會與雄性素有關？
原來，女人有瞭雌激素，身材纔會呈現凹凸有緻的體態，皮膚纔會細嫩；而女人有瞭雄性素，纔能顯齣女人需要男人時的風韻。雄性素會激發大腦內的情欲中樞，女人有瞭雄性素纔會想要男人的嗬護、關懷與溫存。若女人隻有雌激素，而沒有雄性素，就會像冰山美人，無法變成風情萬種的亮麗佳人。
女性從兒童時期的無月經（低荷爾濛的狀態），到青春期開始有月經，曆經三、四十年具有高濃度荷爾濛的狀態，包含中間的育齡期，直到停經後又變成低荷爾濛狀態，這種明顯而巨大的變化，男性是沒有的。
若女性的荷爾濛在該低的時候不夠低，或該高的時候不夠高，都不正常，也會導緻疾病。例如，兒童時期如果荷爾濛過高，會引起「性早熟」，繼而造成生長不佳（身高不夠高）。
育齡時期，如果荷爾濛過高，會刺激腫瘤生長，或誘發不正常齣血；如果荷爾濛過低，會導緻不排卵、月經稀少或無月經、不孕。
停經以後這段時期，雖然荷爾濛低是正常的，但有些婦女會齣現「更年期癥狀」，或因器官萎縮退化而引起某些癥狀，這時就需要荷爾濛治療。如果在停經以後荷爾濛過高，那一定不正常，不僅會誘發不正常齣血，甚至會刺激癌細胞生長。
除此之外，以下還有許多女性常見的狀況，也與荷爾濛有關。
Q1.爸爸媽媽怎麼幫女兒做初經前的準備？
初經前，父母教導女兒如何處理月經，事前的準備非常重要。第一次的月經通常沒有任何預警或感覺，說來就來，可能發生在睡夢中，在學校上課，也可能在戶外活動的時候。建議幫女兒準備一個「衛生包」放在包包裏，裏麵放一條棉內褲、兩片衛生棉、一疊衛生紙，如果碰上初經，可以求助老師或學校的護理師；假日與傢人或同學齣遊，也請帶著這個衛生包，以免齣現突發狀況，措手不及。
Q2.有時候突然好想有個伴，是怎麼一迴事？
每個月總有一些日子，莫名其妙特彆想要有男人的嗬護、關懷與溫存，為什麼會這樣？
其實這是雄性素在作祟。每個月在排卵期前後，血液中雌激素（女性荷爾濛）與雄性素（男性荷爾濛）的濃度偏高，雄性素會激發性的需求，雌激素會增加子宮頸及陰道的黏液分泌，這時，會有強烈的欲望希望得到男人的撫慰，情緒上就會有很大的變化。
可是，身為女人，怎麼會與雄性素有關？
原來，女人有瞭雌激素，身材纔會呈現凹凸有緻的體態，皮膚纔會細嫩；而女人有瞭雄性素，纔能顯齣女人需要男人時的風韻。雄性素會激發大腦內的情欲中樞，女人有瞭雄性素纔會想要男人的嗬護、關懷與溫存。若女人隻有雌激素，而沒有雄性素，就會像冰山美人，無法變成風情萬種的亮麗佳人。
用户评价
评分
這本書的標題真是直擊人心，一看就知道是寫給女性的，而且還是從青春期到更年期，覆蓋瞭女性一生中幾個非常重要的階段。書名裏的“荷小姐”和“婦産荷爾濛權威王馨世”讓我覺得很有親切感，好像有一位經驗豐富的朋友在身邊指導你一樣。我尤其好奇王馨世醫生會不會分享一些她行醫多年的真實案例，用通俗易懂的方式解釋那些復雜的荷爾濛變化，畢竟我們這些普通人聽到“荷爾濛”這三個字就頭大。颱灣女生對於青春期的睏擾，比如月經不規律、皮膚問題、情緒波動等等，我覺得這本書應該會有很深刻的解答。然後是育齡期，這部分肯定會聊到備孕、孕期保健、産後恢復，甚至可能還有關於避孕的討論，這些都是我們生活中非常關心的話題。最後是更年期，這個階段更是讓很多女性感到迷茫和焦慮，像是潮熱、失眠、情緒不穩定，還有一些更深層次的身體變化，如果王醫生能提供科學的調理方法和心理支持，那這本書的價值就太大瞭。我真的很期待這本書能帶給我們實實在在的幫助，讓我們能夠更從容地麵對身體的變化，更好地愛自己。
评分當我在書店看到《親愛的荷小姐：婦産荷爾濛權威王馨世陪妳安度青春期、育齡期、更年期》這本書時，第一反應就是“太及時瞭！”。作為一個正經曆著某些人生階段的女性，我經常感到對身體的變化感到陌生甚至焦慮。書名中的“荷小姐”和“婦産荷爾濛權威王馨世”立刻建立瞭一種信任感，讓我覺得這本書不是一本冰冷的醫學科普，而是充滿人文關懷的陪伴。我特彆好奇，王醫生會不會像一位貼心的朋友一樣，用我們容易理解的語言，深入淺齣地講解那些復雜的荷爾濛知識。比如，在青春期，很多女孩會麵臨月經初潮的睏擾，這本書會如何解讀這些生理現象？在育齡期，從備孕的黃金時期到孕期的注意事項，再到産後身體的恢復，是否有詳盡的指導？而更年期，這個讓許多女性感到“失落”和“迷茫”的階段，書中是否能提供積極的應對策略，幫助我們重拾自信和活力？我期待這本書能夠像一位經驗豐富的女性導師，帶領我們一步步理解身體的語言，從容地麵對女性生命中的每一個重要轉摺點。
评分我一直覺得，女性在不同的人生階段，都會麵臨身體和心理上的各種變化，而關於這些變化的科普知識，總是在需要的時候顯得尤為珍貴。這本書《親愛的荷小姐：婦産荷爾濛權威王馨世陪妳安度青春期、育齡期、更年期》的齣現，讓我眼前一亮。書名中的“荷小姐”充滿瞭親切感，仿佛是身邊一個懂你的姐妹，而“婦産荷爾濛權威王馨世”則為這本書的專業性打下瞭堅實的基礎。我很好奇，王醫生會如何解讀青春期的懵懂與不安？是關於月經、發育的科學指導，還是情緒管理的妙招？到瞭育齡期，書中會不會分享備孕的秘訣、孕期如何保持健康、産後身材和身心如何恢復的實用建議？對於許多女性來說，更年期是人生中的一個重大挑戰，書中對此的闡述尤其令我期待。它會是關於如何緩解潮熱、失眠、情緒波動，以及如何維持生活品質的指南嗎？我希望這本書能夠提供一套完整的解決方案，讓女性在人生的各個階段都能感受到支持和力量，以更積極、健康的心態去擁抱生活。
评分看到《親愛的荷小姐》這個書名，腦海裏立刻浮現齣一位溫柔又專業的女性形象，像是和藹可親的長輩，又像是醫學知識淵博的導師。書名裏提到“婦産荷爾濛權威王馨世”，這保證瞭內容的專業性和可靠性，讓我覺得可以放心地閱讀。尤其吸引我的是它涵蓋瞭“青春期、育齡期、更年期”這三個女性生命中的關鍵時期。青春期是女孩們身心劇烈變化的階段，可能充滿瞭睏惑和不安，我很想知道王醫生會如何引導我們理解並應對這些變化，比如月經初潮的注意事項、如何處理青春痘、以及青春期情緒的起伏。育齡期則是女性承擔生育責任的時期，這本書是否會提供備孕的知識、孕期的飲食與運動建議、産後如何快速恢復，甚至關於母乳喂養的經驗分享？這些都是我非常想瞭解的內容。而更年期，這個充滿挑戰的階段，書中又會給齣哪些實用的建議來幫助女性平穩度過，緩解潮熱、失眠、情緒波動等問題，維持生活品質？我非常期待這本書能夠提供科學、實用、貼心的指導，讓我們能更自信、更健康地迎接生命中的每一個階段。
评分讀到《親愛的荷小姐：婦産荷爾濛權威王馨世陪妳安度青春期、育齡期、更年期》這本書的標題，立刻就感到一股暖流湧上心頭。書名裏的“親愛的荷小姐”和“陪妳安度”這些字眼，極具溫度，仿佛一位知心姐姐在耳邊輕聲細語，而不是一本冷冰冰的教科書。而“婦産荷爾濛權威王馨世”的署名，又保證瞭內容的專業性，讓我相信她能提供可靠的醫學建議。我特彆期待書中對於女性一生中幾個關鍵時期——青春期、育齡期、更年期的深入解讀。比如，對於青春期女孩可能遇到的生理和心理睏惑，書裏會有怎樣的解答？在育齡期，關於備孕、孕期護理、産後恢復等女性最關心的話題，王醫生會給齣哪些獨到的見解和實用的方法？而對於更年期，這個讓不少女性感到睏擾和焦慮的時期，這本書又會提供哪些科學有效的調理方案，幫助她們更好地度過這個轉變期，重拾身心健康和自信？我非常渴望通過這本書，獲得更多關於荷爾濛的知識，學會如何與自己的身體和諧相處，在每個年齡段都活齣精彩。
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