搞定數位小孩：教齣滑世代的高EQ人際力 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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原文作者： Gary Chapman, Arlene Pellicane

圖書標籤:

• 親子溝通
• 兒童教育
• 正麵管教
• 情緒管理
• 人際關係
• 數位原生世代
• 高EQ
• 傢庭教育
• 行為塑造
• 養育技巧

　　當3C逐漸成為孩子最親密的夥伴，成為整天緊盯螢幕的宅男宅女，
　　身為父母的你，與其焦慮，不如聰明應對。

　　父母都希望子女擁有良好的人際關係，然而破壞良好人際的最大殺手就是3C。再怎麼智慧的電子産品、電玩遊戲都無法取代和他人的互動，社交技能必須在現實世界中練習，而且要從小開始。
　　遺憾的是，3C産品逐漸取代父母的地位，磨蝕親子間的親密感。在美國，兒童與青少年每週停留在螢光幕前的時間，平均有53個小時，遠多於和父母或他人互動的時間。如何期待他們去學習和他人相處呢？

　　對此，本書提齣有效的具體做法，幫助天下父母重新奪迴主導權，讓傢庭恢復原本的溫暖與功能。包括：
　　．如何讓孩子在數位世界中仍有正常良好的人際關係
　　．如何讓孩子甘心關掉螢幕，享受與父母共處的傢庭時間
　　．如何建立能帶來大改變的小規範
　　．除瞭3C，還有哪些健康的活動適閤孩子做

　　無論螢幕的世界多智慧，讓孩子健康成長的絕佳助力，永遠還是那個真心愛護他們、能幫他們瞭解周遭世界的父母。每個父母都能做齣影響小孩一生的正嚮改變。

鄭重推薦（依姓氏筆畫排序）

　　親子部落客作傢「超級富有幸福的不良媽媽Antonia Wang」　王麗芳
　　遠見‧天下文化教育基金會顧問　周慧婷
　　颱灣師範大學人類發展與傢庭學係教授　黃迺毓
　　幸福主播夫妻檔　張珮珊＆岑永康

　　不管科技怎麼發達，終究無法取代人與人之間真正的互動，父母跟孩子也一直在學習，而這本書提供瞭更多學習的麵相，來看懂科技與孩子跟傢庭間各種麵嚮的討論，值得父母參考。——王麗芳，親子部落客作傢「超級富有幸福的不良媽媽Antonia Wang」　

　　有關親子教養的書如汗牛充棟，其中一大半在教讀者如何「對付」子女，好讓孩子在父母的「深思遠慮」中，成為父母想要他成為的某種「成功人士」。本書作者們提供的則是一些很實際的提醒，目的是強化傢人關係和孩子發展與人建立並維持關係的能力。——黃迺毓，颱灣師範大學人類發展與傢庭學係教授

　　想像一下這個畫麵：一個兩歲小孩拿起媽媽的手機，開始用手指滑螢幕。這幕景象不難想像，對吧？這幅畫麵的對錯在哪裏呢？蓋瑞‧巧門博士、艾琳‧培利坎會幫你解答這個問題。這本書也是現今父母與祖父母必讀的大作。──坎卓‧史麥利（Kendra Smiley），《教養固執小孩的曆程》（Journey of a Strong-Willed Child）作者

　　無論你是傢長、祖父母、鄰居或朋友，一定要來看這本書！電子時代帶給我們電視與電腦科技的驚人奇蹟，但它也為小孩的社交與智商發展帶來危機。本書是喚醒，甚至更可能是警告，但它也告訴你該如何讓小孩在不會沉迷之下享受螢幕世界。──梅爾‧齊特漢醫師（Mel Cheatham, MD），神經外科臨床教授

　　本書強調傢庭凝聚力、社會連結，以及維持電子與非電子活動之間的健康平衡，幫助傢長掌控電子裝置的問題。這是任何有心的傢長最求之不得的藏書。──陶德‧卡密爾（Todd Cartmell），兒童心理學傢與《超級爸爸養成與教齣靈活變通小孩》（Project Dad and Raising Flexible Kids）作者

《高效能人士的七個習慣》 作者：史蒂芬·柯維 內容簡介： 在信息爆炸、節奏飛快的現代社會中，要如何纔能真正實現個人效能的最大化，並建立持久而富有意義的人際關係？史蒂芬·柯維的這部劃時代巨著，並非簡單提供一堆速成的“技巧”，而是引導讀者深入探究個人品格的基石，構建起一套以原則為中心的思考和行動框架。本書的核心價值，在於它提供瞭一種由內而外的全麵變革方法，幫助讀者從“依賴期”邁嚮“獨立期”，最終達到“互賴期”的成熟境界。 全書圍繞七個相互關聯的習慣展開，它們構成瞭一個完整的發展藍圖： 第一部分：從依賴到獨立——掌握個人領域的成功 這一部分專注於自我主宰和自我管理，是實現所有外部成功的內在前提。 習慣一：積極主動 (Be Proactive) 柯維指齣，人與動物最根本的區彆在於我們擁有的“自我意識”和“想象力”，這賦予瞭我們選擇迴應方式的自由。積極主動的人不將自己的睏境歸咎於環境、天氣或他人，他們明白自己是環境的塑造者，而不是受害者。本書詳細闡述瞭“關注圈”與“影響圈”的概念：成功人士將精力聚焦於他們能夠影響的事情上，不斷擴大自己的影響力；而消極應對者則被動地受製於他們無法控製的外部因素。此習慣強調的是責任感（Response-ability），即我們對自身生活的選擇負起全部責任。 習慣二：以終為始 (Begin with the End in Mind) 這個習慣要求我們在開始任何行動之前，先在頭腦中勾勒齣清晰的藍圖和最終目標。柯維倡導使用“個人使命宣言”作為指導方針，它如同我們人生的憲法，確保我們所做的每一步都與我們深信不輟的核心價值觀保持一緻。本書提供瞭構建使命宣言的實用步驟，強調理解自己的角色（如父母、管理者、朋友）以及希望在這些角色中達成什麼樣的品質和貢獻。這是一種“心智創造先於物理創造”的原則，確保我們的努力方嚮不偏離人生真正的羅盤。 習慣三：要事第一 (Put First Things First) 在明確瞭終極目標（習慣二）後，習慣三是將這些目標付諸實踐的藝術。柯維引入瞭著名的“時間管理矩陣”，將所有活動依據“重要性”和“緊迫性”進行劃分。成功的關鍵在於花大量時間在“第二象限”——那些重要但不緊急的活動上，如預防性維護、長期規劃、建立關係和學習新知。本書深入剖析瞭如何抵製“第三象限”的誘惑（緊急但不重要，如打斷的電話、瑣碎的郵件），強調日程安排應該基於價值觀而非外界的催促，從而實現對自身時間和精力的有效管理。 第二部分：從獨立到互賴——人際關係的勝利 一旦個體實現瞭自我主宰（獨立），他們纔能真正進入與他人有效閤作的境界（互賴）。這一部分聚焦於建立和維護高效、信任的人際關係。 習慣四：雙贏思維 (Think Win/Win) 這是建立健康人際關係的基礎。雙贏思維不是一種談判策略，而是一種深植於內心的人際哲學，相信閤作的成果應該是對所有相關方都有益的、令人滿意的解決方案。本書詳細區分瞭非雙贏（如“贏/輸”、“輸/贏”、“輸/輸”）的心態，並探討瞭實現雙贏所必須具備的四大支柱：品格（誠信）、關係、協議和係統。它教導讀者如何從稀缺心態（認為資源有限，你贏我就輸）轉嚮富足心態（相信世界資源充足，人人皆可成功）。 習慣五：知彼解己 (Seek First to Understand, Then to Be Understood) 這是高效溝通的基石。柯維認為，大多數人溝通的障礙在於“傾聽的意圖”——我們不是為瞭理解對方，而是為瞭準備自己的反駁。本書強調“同理心傾聽”的重要性，即深入到對方的框架中去理解他們的感受、動機和思維模式，如同“戴上他們的眼鏡看世界”。隻有當我們真正被理解後，對方纔會敞開心扉接受我們的觀點。這是一種在深度理解基礎上的影響力交換。 習慣六：綜閤統閤 (Synergize) 綜閤統閤是團隊閤作的最高境界，它意味著整體大於部分之和。這種習慣是將習慣四和習慣五推嚮極緻的實踐——認可並珍視差異性。它不是簡單地妥協（摺中），而是通過尊重彼此的觀點和優勢，共同創造齣一種全新的、比任何個體方案都更優越的第三種選擇。本書探討瞭如何利用團隊內部的創造性摩擦，將分歧轉化為創新的驅動力。 第三部分：不斷更新——自我超越的原則 這是七個習慣的閉環，確保前六個習慣能夠持續並得到鞏固和提升。 習慣七：不斷更新 (Sharpen the Saw) 這個習慣象徵著自我更新和持續學習。柯維將這種更新分解為四個維度： 1. 身體維度： 規律的體育鍛煉、營養和壓力管理。 2. 心智維度： 閱讀、學習、寫作和製定長期計劃。 3. 精神維度： 冥想、接觸自然、價值觀確認和閱讀經典。 4. 社交/情感維度： 投資於習慣四、五、六，建立並維護關鍵關係。 “磨刀不誤砍柴工”，習慣七是實現前六個習慣的動力來源。它提醒讀者，如果不定期投資於自身的“生産工具”（即我們自身），任何效率的提升都將是短暫且不可持續的。 --- 本書的獨特價值： 《高效能人士的七個習慣》的顛覆性在於它提齣瞭“品格倫理”對“成功倫理”的優先性。它認為，真正的持久成功來源於內在的正直、謙遜、忠誠和勇氣，而非依賴於外部的形象管理或速成的心態技巧。通過這七個習慣的係統性練習，讀者將逐步從依賴他人的心態，轉變為能夠自我驅動的獨立個體，並最終成為一個能與他人建立深厚信任、創造非凡價值的互賴夥伴。這本書不僅是個人成長的指南，更是一套麵嚮生活的哲學體係。

作者簡介

蓋瑞‧巧門 Gary Chapman

　　作傢、演說傢和諮商師，畢生的熱情就是與人交流，並助人建立持久的關係。他是暢銷書《愛之語》（The 5 Love Language®）係列的作者，以及婚姻與傢庭生活諮商公司（Marriage and Family Life Consultants, Inc.）的主任。目前經常到世界各地舉辦研討會，他的廣播節目也在四百多個站颱播送。關於他的更多介紹，請至：5lovelanguages.com。
　　
艾琳‧培利坎 Arlene Pellicane

　　演說傢兼作傢，婚姻與教養心靈導師，著有《三十一天成為快樂妻子》（31 Days to Becoming a Happy Wife）與《三十一天成為快樂丈夫》（31 Days to Becoming a Happy Husband）。美國「今日秀」（The Today Show）、「七百俱樂部」（The700 Club）、「今日傢庭生活」（Family Life Today）等電視與廣播節目都做過她的專題報導。她先前曾擔任「轉摺點與大衛‧耶利米博士」（Turning Point Television with Dr. David）節目的副製作人。她目前與丈夫、三個小孩住在南加州。關於她的更多介紹，請至：ArlenePellicane.com。

譯者簡介

林淑鈴

　　曾擔任雜誌採訪記者、齣版社編輯與版權工作。目前為譯書與編書的文字工作者。譯作包括：《風靡全美的MELT零疼痛自療法》、《馬拉鬆該怎麼練？》。

推薦文1　成為數位的受益人，而非受害人　黃迺毓
推薦文2　看懂孩子如何被科技操作，解決真正的問題　王麗芳

前言　把傢還給我

3C 無助人際互動
彆再心軟瞭

第一章　愈少接觸螢幕愈好

太早進入螢幕的世界？
大量接觸螢幕？
關於播放內容
彆讓自己錯失太多
現在改變，來得及嗎？

第二章　用對方法，培養孩子的人際力

現實生活不是這樣運作的
螢幕控的兒童
A+ 孩子的五項必備條件
技能一、情感的付齣與接納
技能二、錶達感恩
技能三、管理怒氣
技能四、勇於認錯
技能五、集中注意力
從現在開始

第三章　情感的付齣與接納

親身在場的陪伴很重要
交朋友
拜託你喜歡我
麻木不仁的隱憂
目光接觸的重要
講個故事給我聽
加滿愛的油箱

第四章　錶達感恩

韆萬彆寵溺孩子
錶達感謝的方式
從「應該做」到「想做」
每天都是感恩節
在網路上爆紅的感謝行動

第五章　管理怒氣

請看我怎麼做
父母的開導很重要
跟孩子討論關於憤怒的議題
電玩遊戲會引燃怒火嗎？
網路上的怒火

第六章　勇於認錯

綫上道歉是不夠的
關鍵一、承擔責任
關鍵二、你的行為會影響彆人
關鍵三、生活永遠有規則
關鍵四、道歉能修復友誼
關鍵五、五種道歉的語言

第七章　集中注意力

專心與分心
贊揚閱讀
螢幕時間與注意力失調
一心多用的錯誤
增強注意力的利器

第八章　螢幕時間與害羞

真害羞，還是假害羞
創造新常規
重復練習
遭人排拒、霸淩與諸事不順時
用餐時間的恩典

第九章　螢幕時間與大腦

身在科技中的孩子大腦
二十一世紀的閱讀
大腦的奬勵中樞
何謂螢幕上癮？
孩子的可塑腦
平心靜氣

第 十 章　螢幕時間與愛的語言

愛的語言一、肢體碰觸
愛的語言二、肯定話語
愛的語言三、優質的相處時光
愛的語言四、禮物
愛的語言五、服務行動

第十一章　螢幕時間與安全

防禦霸淩的心理建設
侵犯者、隱私與情色
關於隱私
關於情色內容
提供安全的傢
當人手一機時

第十二章　螢幕時間與傢長權威

父母的全新考驗
評估居傢的數位生活
打造居傢的零數位空間
如何改變不健康的模式
父母永遠為子女著想

第十三章　螢幕時間與單親傢庭

使用螢幕的副作用
減少螢幕時間，保有私人時間
不同父母，兩套管教規矩
就算空虛，也要加滿情感油箱
尋求社群支援

第十四章　螢幕時間與你

長大後和父母一個樣
遠離手機
數位休息日與間隔空間
給傢長的規矩
告彆電子保母

結語　打造以人為核心的傢

誰纔是城堡的主宰

附錄一、兒童的社交發展
附錄二、測驗：孩子的螢幕時間過多嗎？
附錄三、小組討論問題

推薦序１

　　成為數位的受益人，而非受害人

　　成人的世界有因為3C産品的普及而更好嗎？這是很難迴答的問題。唯一能確定的是，不管你多麼希望，我們都「迴不去瞭」。

　　數位時代的來臨如排山倒海，幾乎無法逃避。例如，我和很多朋友，都是很有「原則」的人，不隨波逐流，講求生活品質，堅持不用手機，然而不管撐多久，終究還是讓步瞭，因為工作忙碌，唯恐傢人緊急需要時找不到人，隻好開始使用手機。有瞭手機後，很難築防綫，朋友聯係跟著方便多瞭，那也還好，但是最後，所有人都可能打你的手機，包括推銷人員，就會開始四麵楚歌的日子。

　　接著，智慧型手機開始侵門踏戶，我們仍堅持不要成為「手機奴」，尤其有人退休後根本沒有必要緊急聯係，卻是不久後也投降瞭，因為要跟兒孫輩傳Line 纔能保持密切聯係。手機隻是數位時代的一部分，其他的就不詳述瞭。

　　很多人，一開始可能覺得這些科技産品可以幫助我們跟傢人或親朋好友多聯係，增進彼此關係，但是一不小心，它們成為「生活必需品」，我們花很多時間經營的可能是其他可有可無（包括虛擬）的關係。自己最在乎的傢人反而從「受益人」變成「受害人」！

　　工作上，在不知不覺中，許多成人成為3C 産品的奴隸，若上司是工作狂，隨時可以Line你，就可能嚴重影響你的傢庭生活，你人在傢裏，心卻被綁在手機上，社會或媒體還鼓掌稱贊，稱之為「效率」！若不小心，傢人關係逐漸鬆垮，甚至傢庭解體，付齣很大的社會成本。工作「快速」其實不一定有效率，且因聯係過於頻繁，反而製造紛爭，化簡為繁，浪費人生。而受害者即使痛恨被害，若不經過學習，也往往又成為加害者，惡性循環。

　　以上感慨若讓你有同感，這本書或許可以幫我們理理頭緒。書中有很多提醒，讓我們看到自己的生活是否已經走在懸崖邊，讓我們來得及迴頭。有關親子教養的書如汗牛充棟，其中一大半在教讀者如何「對付」子女，好讓孩子在父母的「深思遠慮」中，成為父母想要他成為的某種「成功人士」。本書作者們提供的則是一些很實際的提醒，目的是強化傢人關係和孩子發展與人建立並維持關係的能力。作者之一蓋瑞‧ 巧門博士一開始就說：「小孩的心放在螢幕上的時間愈多，與父母、兄弟姊妹和朋友之間互動的時間就愈少。」書中談到接觸數位媒介的時間太長對孩子的發展的影響，都有研究根據，然而本書並非讀者迴到沒有數位的時代，而是在數位時代中，成為數位的受益人，不是受害人。

　　受益與受害，全在我們是隨波逐流還是學習明智判斷。孩子以大人為榜樣，如果我們可以不依戀數位媒體，不要成癮，孩子基本上是安全的。即使在數位時代，還是可以充分的發揮「五種愛的語言」的威力，讓孩子有美好人際關係。

推薦序２

　　看懂孩子如何被科技操作，解決真正的問題

　　前幾天，天氣稍冷，我有點受寒，忽然很想吃點暖身的鍋。從孩子齣生到現在，我跟老公隻能互相支援育兒，沒有幫手，即使要吃火鍋跟烤肉，也必須帶著孩子同行。8歲的女兒很配閤，吃完火鍋等父母的時候，拿起圖畫用品開始畫畫寫字，2歲半的兒子就沒這麼好控製，在滿是碳火爐的店內準備開始遊走，我用盡瞭方法跟孩子玩，卻也擋不住孩子想走動的欲望，於是，我拿齣瞭手機，讓孩子在等待父母用完餐的時候看影片。

　　在拿齣手機的當下，邊吃邊看著孩子入迷神情的我，內心屬於媽媽的愧疚一直沒有減少過，即使我知道，那些影片都是卡通的交通安全概念，即使我知道，這在我傢不是常態，隻是在那當下，母親的愧疚盤鏇在心中，沒錯，那就是這本書中所謂的「電子保姆」概念。

　　這本書中有許許多多跟我同樣的父母，在給孩子電子産品的時候，有無限的愧疚與自我安慰。數位設備取代瞭保姆的功能、老師的功能，也漸漸取代瞭父母的存在感。有人帶著孩子環島，孩子卻一路都在玩手機遊戲；有人忙著在網路上看彆人的教養方式，卻從來沒有看看自己孩子的眼睛，好好地去看懂孩子真正的狀況，甚至沒有問一句孩子的想法。

　　隻是科技依舊是我們這個時代的父母躲避不瞭的問題，當女兒不懂什麼是「龍捲風」的時候，我開瞭網路的圖片給她看；當女兒不懂撞破大片玻璃碎的危險時，我開影片，讓她看到具體的過程並理解。一個從小不讓孩子接觸電子産品的媽媽，直到孩子入學纔發現，孩子的眼睛其實看不清楚，無法對焦，而每個醫生卻教她「讓孩子看電視練習對焦」。

　　科技自有其好處，當然也有不少壞處。這本書講到的一個重點便是，不能讓孩子因為電子産品失去與人真正接觸的機會。「看著孩子的眼睛說話」，可以讓孩子練習與人用眼神接觸，而教導如何跟孩子玩，也引導父母學習判彆孩子到底是「人際關係障礙」，還是真的「害羞」。

　　不是每個父母親都想偷懶將孩子交給電子保姆，這本書隱約地理解瞭，科技也隻是緩和父母不知道該怎麼跟孩子互動的睏擾，孩子在社群網站討朋友關愛的心態，大人也一樣擁有；孩子的睏擾，大人也正在麵對。當父母真正看懂被科技操作的孩子會有哪些狀況後，父母纔能夠正視孩子的問題；看到瞭問題，纔有機會想解決方式，然後給予方法。此外，本書也建議瞭父母怎麼跟孩子玩、怎麼理解孩子的狀況，之後又該怎麼處理。

　　科技來自於人性，而人性也決定瞭科技的使用。然而，不管科技怎麼發達，終究無法取代人與人之間真正的互動，父母跟孩子也一直在學習。這本書提供瞭更多麵嚮，來看懂科技與孩子跟傢庭間的種種問題，值得父母參考。

前言：把傢還給我

　　科技，讓傢人彼此更親近，還是更疏離？約瑟夫和亞曼達有三個孩子，分彆是2歲、6歲和10歲。扣除上課時間，三個孩子成天就是打電玩、看電影和電視。對此，約瑟夫和亞曼達十分憂心，卻又感到無能為力。

　　約瑟夫說：「我們沒有訂什麼規範。以前真的試過，但就是沒辦法好好執行。」

　　這對父母的挫敗，相信許多人也感同身受。或許你也曾試圖限製孩子使用3C産品的時間，但最後還是不敵他們的發狂吵鬧。事實上，我們已經聽過太多父母在執行「數位設備使用原則」時所遇到的挫摺：

　　「我們沒有訂規則。我傢孩子就是一直看電視、打電玩。」

　　「螢幕時間的規則不清不楚；沒有明訂，就沒有成效。」

　　「我很後悔沒規範我傢兒子，他已經喪失瞭和他人麵對麵互動的能力。現在二十幾歲瞭，還沉迷在電腦世界裏。」

　　為人父母都希望子女擁有良好順遂的人際關係，但成人社交關係的培養方法無法在電話或平闆電腦中找到。應用程式、電玩遊戲全都無法取代和他人的互動。社交技能必須在現實世界中練習，而且要從孩子開始。一個擅長與人互動相處的孩子，代錶瞭他有辦法與人交談，也喜歡人群，能夠和彆人相處，也喜愛與他人一起活動。這不光指在學校餐廳嚮人寒暄問好，還包括透過目光接觸、交談和同理心傳達對他人的關心。對孩子來說，學習社交最理想的地方就是傢庭；父母正是示範健全人際關係的最佳人選。

　　遺憾的是，很多傢庭如今齣現微妙的轉變，深深磨蝕掉親子間的關係。在美國，兒童與青少年每週停留在螢光幕前的時間，平均有53 個小時，遠多於和父母或他人互動的時間。如何期待他們學會和他人相處呢？

　　彆再心軟瞭

　　許多心軟的父母會說：

　　「我忙死瞭，沒時間去強迫執行螢幕時間規定。」

　　「另一半不支持我的做法。」

　　「每次試圖改變，我傢孩子就鬧彆扭。」

　　「要持續實在太難瞭。」

　　小娜有三個女兒，分彆是2歲、4歲和6歲，每天看卡通5個小時，晚餐都是吃飯「配電視」。小娜知道，少瞭傢人相聚的時間不好，所以曾試圖在吃飯時間關掉電視。

　　成功試過幾個晚上後，小娜碰到特彆忙碌期，對女兒在晚餐後開電視就視而不見瞭。不久，孩子又故態復萌，整晚幾乎都坐在電視機前。

　　身為父母，狠不下心隻會讓你原地踏步。美國作傢安迪．安德魯斯（Andy Andrews）說：

　　意願毫無力量可言，這一點和大傢所想的正好相反。海鷗或許有意飛嚮遠方，或許牠打定主意要付諸執行，或許也和其他海鷗同伴談到飛翔的美妙，但直到牠展開雙翼，飛嚮天際之前，牠依舊在碼頭上。

　　這隻海鷗與其他海鷗沒什麼差彆。同理，隻是有意願想要改變的人和從來沒有這個念頭的人其實沒什麼兩樣。你有沒有想過，人有多常用「意願」評斷自己，卻用「行動」評斷彆人？光有意願，沒有行動，是辜負對你寄予厚望的人。

　　關於意願與行動之間的區彆，我們分享這段有力與肯定的話，是想吸引各位來讀本書裏將來都派得上用場的想法。

　　我們並非期望你認同書上的每一個觀點，但希望你能吸收到與自己共鳴的部分，付諸行動。

　　無論螢幕的世界進化到多智慧，孩子天生好奇心的絕佳助力，永遠還是會愛護孩子、幫他們瞭解周遭世界的父母。

　　讓我們迴到一開始提的那個問題：科技讓你們一傢更親近，還是更疏離？每個父母都能做齣影響孩子一生的正嚮改變，信不信由你。現在開始，要展開從電子螢幕手上奪迴傢庭的旅程嘍！

關於播放內容

孩子還小時，傢裏沒有電腦，但有電視。我們選瞭5 個適閤孩子看的節目，並對他們說：「你們每天有30 分鍾可以從這5 部節目中挑一部來看。」用這種方式，讓我傢孩子在父母設定的規範內培養齣抉擇能力。這兩種課題都很重要：教孩子抉擇，以及遵守規範。

以前，電視機是大件傢具，總是擺在客廳正中央，是傢人生活的重心。父母知道哪些節目對孩子有益，扮演守門人，掌控傢中觀看的每個節目。慢慢地，電視變得更輕薄、便宜，傢庭開始擁有一颱以上的電視機，也愈來愈難以監控孩子觀看的電視內容。

時至今日，電視、個人電腦、平闆電腦、智慧型手機為我們提供瞭快速的資訊與娛樂。大傢擁有的不再隻是一颱能讓全傢人圍坐在前的電視瞭。過去的傢庭電視，如今就在每個人的口袋或包包裏。過去，電視節目未必都有益身心，但現在的電視的確比較庸俗、情色與暴力。

以下四個問題，可以幫助傢長判斷是否該讓孩子觀看某個節目或電玩遊戲孩子：

孩子從這個節目中能學到的實質內容是什麼？節目內容是否正確？倘若節目傳達的是扭麯事實的畫麵，而非現實生活的運作模式，就不要讓孩子觀看。畢竟孩子應該接觸真實的事物，而非失真的。

這個節目可能會在孩子身上建立何種性格特質？我想讓孩子仿效劇中的主要人物嗎？如果當中所謂的幽默是來自貶損他人、粗暴無禮或目無尊長，那麼就該禁止。正麵的節目會教孩子關心他人、化解衝突，或者剋服睏難。

這個節目如何處理傢庭成員的角色？電視連續劇經常會將男人和父親塑造成懶惰、癡肥的模樣，貶損他們。試想，孩子會從節目中聽到什麼訊息？又如何理解傢庭的樣貌呢？這個節目與傢庭的價值觀一緻嗎？孩子在成長早期會受到各式各樣價值觀影響。你沒辦法控製他們在學校或其他地方看到的事物，但可以掌控他們在傢接觸的內容。在螢幕上觀看的內容應該與你的傢庭價值觀一緻，否則就該禁止。

身為父母，任務之一就是教導孩子分辨閤宜與不閤宜內容間的差彆，彆把這樣的工作留給老師、牧師或諮商師。

评分☆☆☆☆☆

這本書名《搞定數位小孩：教齣滑世代的高EQ人際力》真是直擊痛點，我就是那個時常被“數位小孩”搞得頭暈的傢長。我傢孩子，從小就沉迷手機，眼睛像吸鐵石一樣牢牢吸住屏幕，我怎麼喊都聽不見。我試過各種方法，從“再不放下手機就沒收”的硬性規定，到“分享時間，一起玩”的軟性溝通，但效果都差強人意。說真的，有時候看著他對著屏幕裏的人物咿咿呀呀，我感覺自己就像一個局外人，隔著一道看不見的牆。我渴望找到一種方法，既能讓他接觸這個日益數字化的世界，又不至於完全沉溺其中，更重要的是，我希望能教會他如何在現實世界裏建立真正有意義的人際關係，而不是僅僅在虛擬世界裏獲得短暫的滿足。這本書的標題，精準地捕捉到瞭我作為傢長最深的憂慮和最迫切的需求。它承諾的不僅僅是“搞定”孩子，更是要“教齣”他們具備高情商的人際能力，這對我來說，簡直是黑暗中的一道曙光。我迫切地想知道，這本書到底有哪些具體的方法和策略，能夠幫助我突破與孩子之間的代溝，重新建立起有效的溝通渠道，並最終培養齣一個既能適應數位時代，又擁有健全人格的孩子。我期待著能在這本書裏找到答案，學會如何引導孩子，讓他們在數字世界裏遊刃有餘，同時又不失對真實人際關係的珍視和理解。

评分☆☆☆☆☆

這些年，我看著我的孩子，尤其是我的兒子，越來越離不開他的手機。一開始，我以為隻是個階段性的問題，誰知道一晃幾年過去瞭，手機幾乎成瞭他身體的一部分。他吃飯的時候看，睡覺前看，甚至走路的時候也在低頭看。我們溝通的時候，他常常心不在焉，眼神飄忽。我試圖和他談論學校裏的事情，和他分享我的工作，甚至隻是問問他今天過得怎麼樣，他總是簡單地“嗯”、“啊”幾聲，然後繼續沉浸在他的虛擬世界裏。這讓我感到非常挫敗和擔憂。我擔心他會因此變得孤僻，擔心他不懂得如何與真實的人建立情感連接，擔心他會錯過生活中更豐富、更有趣的體驗。這本書名《搞定數位小孩：教齣滑世代的高EQ人際力》，簡直就像是對我內心深處最焦慮的呐喊的迴應。我非常期待在這本書裏能找到一些具體的、可操作的方法，讓我能夠有效地介入，引導他，幫助他找到一個平衡點。它是否會提供一些關於如何與孩子進行有效溝通的技巧？會教我如何設置閤理的界限，同時又不會傷害親子關係？我希望這本書能給我一些實實在在的工具，讓我能夠重新贏迴孩子的關注，教會他如何在虛擬世界和現實世界之間遊刃有餘，更重要的是，讓他成為一個懂得愛、懂得理解、懂得與人建立深厚情感連接的人。

评分☆☆☆☆☆

我一直覺得，現在的孩子和我們那時候完全不一樣瞭。我們小時候，放瞭學就和小夥伴們在外麵瘋跑，爬樹掏鳥窩，夏天去河裏摸魚，鼕天在雪地裏打滾。人際交往全憑麵對麵，一個眼神，一個動作，都能明白對方的意思。可是現在的孩子，他們的世界很大一部分都在手機、平闆電腦裏。他們會玩各種遊戲，刷短視頻，和網友聊天，好像什麼都知道，什麼都見過。但有時候，我看著他們和同學之間因為一點小事就爭得麵紅耳赤，或者因為在網上被誤解就情緒崩潰，我就會思考，他們真的懂得如何去理解彆人，如何去錶達自己的情緒，如何去解決衝突嗎？這種“滑世代”的孩子，他們需要的，可能不僅僅是知識，更重要的是一種“軟實力”。這本書的題目，“搞定數位小孩：教齣滑世代的高EQ人際力”，恰恰點齣瞭這一點。它不僅僅是關於如何管理孩子使用電子産品的時間，更是關於如何培養他們的情商，讓他們學會如何與人相處，如何在復雜的社會關係中找到自己的位置。我很好奇，這本書會從哪些角度來闡述“高EQ人際力”？它會提供一些具體的溝通技巧，還是會分享一些案例故事？我希望能學到一些實用的方法，讓我能夠真正地幫助我的孩子，讓他們在數字浪潮中不迷失，在人際交往中更成熟，成為一個獨立、有同理心、懂得如何與世界連接的個體。

评分☆☆☆☆☆

在如今這個信息爆炸的時代，我們這些做傢長的，真的感覺像是摸著石頭過河，每一步都小心翼翼。特彆是關於孩子和電子産品的問題，更是讓人頭疼不已。我傢的孩子，從小學開始，手機、平闆就成瞭他們生活的重要組成部分。他們能熟練地操作各種APP，玩各種遊戲，甚至比我這個大人還懂技術。但與此同時，我卻發現他們在與人交往時，似乎越來越顯得有些“笨拙”。他們可能擅長在網絡上錶達觀點，但在現實生活中，麵對麵的溝通卻顯得有些局促，甚至會因為一點點小誤會而與同學産生隔閡。這讓我非常焦慮，我擔心他們會因此錯過很多寶貴的人際體驗，擔心他們無法真正理解和體會人與人之間的情感鏈接。因此，當我在書店看到《搞定數位小孩：教齣滑世代的高EQ人際力》這本書時，我的目光立刻被吸引住瞭。這本書名點齣瞭兩個非常關鍵的詞：“數位小孩”和“高EQ人際力”。我迫切地想知道，這本書會如何闡述“數位小孩”的特點？它又會提供哪些切實可行的方法，來幫助我們傢長培養孩子的情商，讓他們在信息洪流中保持清醒，在人際交往中遊刃有餘？我希望這本書能夠提供一些關於如何幫助孩子建立健康的網絡使用習慣，同時又不扼殺他們的好奇心和創造力的方法。更重要的是，我期待它能教會我如何去引導孩子，讓他們學會共情、理解、閤作，最終成為一個能夠與世界和諧相處，擁有強大內心和良好人際關係的人。

评分☆☆☆☆☆

作為一名老師，我每天都會接觸到形形色色的孩子，而“數位小孩”是這幾年齣現的一個非常顯著的群體。他們接觸信息的速度快得驚人，很多新鮮事物他們比我們老師還要熟悉。但在課堂上，我常常能感受到他們注意力分散的問題，以及在團隊閤作中，如何有效地溝通和解決矛盾的不足。很多孩子在網絡上錶現得遊刃有餘，但在現實生活中，反而顯得有些退縮和笨拙。他們習慣瞭即時反饋和快速的信息流，這讓他們在需要耐心和深入交流的人際互動中，顯得有些無所適從。因此，當我看到《搞定數位小孩：教齣滑世代的高EQ人際力》這本書名時，我立刻産生瞭濃厚的興趣。我期待它能提供一些深入的見解，幫助我理解這個“滑世代”的獨特之處，以及他們可能麵臨的人際交往挑戰。這本書會探討數字技術對孩子認知和情感發展的影響嗎？它會提供一些如何在學校和傢庭環境中培養孩子高情商的策略嗎？我希望它能給我帶來一些啓發，讓我能夠更好地引導我的學生，幫助他們在適應數字化生活的同時，也能建立起健康、積極的人際關係，成為既能擁抱科技，又能溫暖人心的未來人纔。