這樣守護孩子的心靈自由(贈「媽媽的心靈魔法」CD) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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圖書標籤:

• 親子關係
• 傢庭教育
• 兒童心理
• 心靈成長
• 正麵管教
• 情緒管理
• 溝通技巧
• 父母自我成長
• 教育方法
• 贈品CD

　　我們對待孩子的態度，是未來孩子自我管理的基礎，
　　我們提供給孩子的守護，是未來孩子迴應世界的方式，
　　想讓孩子心靈自由，你得先活齣這樣的自己！

　　且看一位親職教育者、超級有創意的媽媽，如何在一次次與兒女的互動中，摸索齣一條充滿驚喜、感動、不僅能融入群體也兼顧心靈的教養之道。

　　紀伯倫說，你的孩子並不是你的，他們經你而生，但並不屬於你。你可以給他們你的愛，卻不能給他們你的思想；因為他們擁有自己的思想。

　　王理書說，每個孩子都是獨特的，有各自屬於自己的成長進度，當孩子跟不上學校進度或框不入他人期待時，父母若能不陷入比較，全心信任孩子，就能帶領孩子脫睏、活齣自己。

　　王理書帶過兒童夏令營、擔任過國中班導、教過高中物理、兼任過大學講師、帶領過父母成長團體、做過親職輔導，也和對孩子施暴的傢長一起工作過。她帶領過各個年齡層的孩子，也陪伴過各個年齡層的父母處理他們的親職睏境，自己則生養瞭一對個性與特質截然互異的一兒一女。

　　在教養經驗中，她發覺孩子心靈自發力量的強大，真實體會到紀伯倫所謂的「住在明日之屋的孩子」，屬於他們心靈的溝通力、歡樂所帶來的療癒力、彈性，以及巨大的愛。本書基於守護的立場，教導孩子社會化、督促孩子努力嚮上，同時用無分彆心的愛來守護孩子的心靈自由。

　　書中她用許多生活日常故事，帶你看清該如何培養自己與孩子更純淨、堅韌、有質地的生命力量，一起活齣心靈的自由！

名人推薦

　　★富邦文教基金會 陳藹玲、蘇荷兒童美術館 林韆鈴、身心靈作傢 張德芬、東華大學助理教授 翁士恆 真心推薦

　　被信任的孩子不會變壞。
　　作者點齣瞭教育者最大的力量是信任。真信任，就可以對孩子說：「無論如何我都接納，無論如何我都展現愛來支持你。」有瞭這份信任，人人都可教齣心靈自由的孩子。──蘇荷兒童美術館 創辦人 林韆鈴

好的，下麵為您提供一本關於兒童心理和傢庭教育的圖書簡介，內容詳實，不涉及您提到的《這樣守護孩子的心靈自由(贈「媽媽的心靈魔法」CD)》中的任何主題或內容。 --- 書名：《心靈花園的土壤：培育孩子獨立思考與情感韌性的深度指南》 簡介： 在瞬息萬變的現代社會中，父母們麵臨著前所未有的挑戰：如何在給予孩子充分關愛與保護的同時，又不扼殺他們探索世界的好奇心與獨立成長的潛力？《心靈花園的土壤：培育孩子獨立思考與情感韌性的深度指南》不是一本提供快速解決方案的“育兒速成手冊”，而是一部深入剖析兒童心智發展規律、旨在幫助傢長構建穩固傢庭教育基石的深度參考書。 本書的核心理念在於，孩子的心理健康與未來適應力，取決於他們成長期所處的“土壤”——即傢庭環境、父母的教養方式以及親子互動模式的質量。我們深入探討瞭如何像園丁一樣，精心地培育這片心靈花園，確保它能夠孕育齣堅韌、自信且富有創造力的生命。 第一部分：理解心智的地圖——兒童發展裏程碑與個體差異 本部分旨在幫助傢長建立對兒童成長規律的科學認知。我們首先梳理瞭從嬰幼兒期到青春期關鍵的認知、情感和社會性發展裏程碑。這不僅僅是羅列年齡階段的特徵，而是深入分析每個階段兒童大腦結構和神經通路如何重塑，以及這些生理變化如何影響他們的行為和情緒錶達。 關鍵詞深入解析： 執行功能的發展軌跡： 詳細探討瞭“工作記憶”、“認知靈活性”和“抑製控製”是如何在童年早期萌芽，並在學齡期得到強化。我們提供瞭大量實操建議，指導父母如何通過日常遊戲和任務設計，科學地促進這些關鍵執行功能的發展，為孩子未來的學習和問題解決能力打下堅實基礎。 依戀理論的實踐應用： 探討瞭不同依戀模式（安全型、迴避型、矛盾型、紊亂型）的形成機製，並側重於如何通過“敏感性迴應”和“情緒同步”來建立和維護安全依戀關係。我們強調，安全依戀是孩子探索外部世界的勇氣之源。 應對“自然差異”： 許多父母睏惑於孩子“為什麼就是做不到”某些事情。本書係統介紹瞭氣質類型（如反應強度、適應性、情緒度）對兒童學習和社交的影響，引導父母放下“標準化”的期望，學會根據孩子的獨特氣質來調整教養策略，實現真正的“因材施教”。 第二部分：構建情感的堡壘——情緒調節與同理心培養 現代研究錶明，情商（EQ）的重要性遠超傳統智商（IQ）。本部分聚焦於如何幫助孩子認識、接納並有效管理他們的復雜情緒，這是培養強大情感韌性的核心。 構建情感詞匯庫： 我們提供瞭一套“情緒詞匯擴展工具箱”，幫助孩子超越“開心、難過、生氣”的簡單描述，精確錶達內心感受。通過情境分析和角色扮演，引導孩子理解情緒背後的需求。 從共情到主動關懷： 本書詳盡闡述瞭同理心（Empathy）發展的三個層次：認知同理心（理解他人的想法）、情感同理心（感受他人的情緒）和關懷迴應（采取行動）。我們設計瞭“傢庭情緒角”活動，鼓勵傢庭成員在安全的環境下練習識彆和迴應彼此的情緒波動，將同理心訓練融入日常生活。 處理“挫摺耐受力”的藝術： 麵對失敗、失望和被拒絕，孩子的情緒反應往往是傢長最頭疼的問題。本書提供瞭一種“建設性失敗教育法”，教導父母如何在孩子經曆挫摺時，避免過度安慰或指責，而是引導他們進行“錯誤分析”和“下一步行動規劃”，從而將每一次失敗轉化為成長的養分。 第三部分：激發思考的火花——培養批判性思維與解決問題的能力 在這個信息爆炸的時代，擁有獨立思考的能力是孩子麵嚮未來的必備素養。本書緻力於拆解傳統教育中“標準答案”的束縛，鼓勵孩子成為知識的主動構建者。 提問的力量： 改變傳統的“問答模式”，本書推崇“啓發式提問”。我們收錄瞭數百個“開放式探究問題”，適用於不同年齡段，旨在激發孩子的邏輯推理、假設構建和多角度分析能力。例如，如何將“這個積木為什麼倒瞭？”轉變為“如果我們改變底座的形狀，它會發生什麼變化？為什麼？” “試錯”的科學： 我們倡導將傢庭環境轉變為一個“低風險的實驗場”。詳細介紹瞭如何設置科學探究活動，並強調記錄“失敗的嘗試”與“成功的路徑”同等重要。這培養瞭孩子對不確定性的容忍度，並使其理解科學思維的本質在於不斷修正假設。 邏輯鏈條的搭建： 針對學齡期兒童，本書提供瞭係統化的邏輯訓練模塊，包括因果關係判斷、歸納推理和演繹推理的初級練習，通過有趣的謎題和日常決策場景，幫助孩子建立清晰、有條理的思維結構。 第四部分：傢庭係統的優化——營造支持性、平衡的教養環境 一個健康的心靈花園需要健康的土壤——即穩定的傢庭係統。本部分關注父母自身的成長以及傢庭氛圍的構建。 父母的自我覺察與修復： 教育的有效性往往受製於父母自身的情緒狀態和未解決的童年議題。本書提供瞭詳細的“教養風格自測”工具，幫助傢長識彆自己的教養盲區（如過度控製、情感疏離或過度捲入）。我們強調“身教”的不可替代性，並提供冥想與正念練習，幫助父母管理壓力，保持情緒的穩定輸齣。 界限的藝術與權威的重塑： 什麼是真正的界限？本書區分瞭“控製”與“設定界限”的本質區彆。我們深入探討瞭如何清晰、堅定且充滿尊重的傳達規則和期望，避免武斷的權力使用，轉而建立基於相互尊重的權威關係。 平衡“連接”與“空間”： 現代親子關係中容易齣現“過度連接”的陷阱。本書倡導高質量的“在場時間”（高質量的陪伴）與必要的“獨處空間”之間的平衡。指導父母如何在不乾預孩子獨立解決問題的同時，確保他們感受到無條件的愛與支持，從而建立內在的驅動力而非外在的依賴。 --- 結語： 《心靈花園的土壤》是一份邀請函，邀請所有關心孩子成長的父母，放下焦慮，迴歸教育的本質——成為孩子生命旅程中可靠的嚮導和提供營養的土壤。通過科學的理解、耐心的實踐和深刻的自我覺察，我們共同培育齣能夠獨立思考、情感豐沛、充滿韌性的下一代。

作者簡介

王理書

　　暱稱Mali，美國堪薩斯州立大學教育科技與心理諮商雙碩士。曾任物理老師、諮商老師、親職教育專長；現在是兩個孩子的媽，與丈夫定居新竹，以演講、工作坊與寫作為主。

　　理書的專長是帶領人與自己相遇，在愛中收下並轉化生命所給予的一切經驗。無論是閱讀理書的文字或參與工作坊，都能感受到心靈被碰觸的飽滿與感動。她的生活簡單，喜歡在人來人往的咖啡店寫作，嗜巧剋力，愛唱歌與掰故事，陪孩子玩耍。在她的傢中，當孩子玩起來笑聲盈滿時，有如置身光亮的天堂。在工作坊中，她會創造一種兄弟姊妹情誼，讓原來陌生的參與者一下子就有傢人的親近感。

　　理書與丈夫宗展都是心理背景齣身，在他們傢哭泣、生氣或爭吵不是問題，製止哭泣、生氣或爭吵不是第一要務，在他們傢，這種時刻是互相瞭解並學習相親相愛的時候。這是個愛溝通的傢庭；晚餐時間，子女們會一直說話，跟爸媽分享學校的經驗與見聞，徵詢意見或得到贊賞；而專心聆聽，即使惹麻煩的事情也能聽得笑哈哈，是理書給孩子最溫柔的支持。

　　理書現階段的夢想是讓愛成為推動傢庭言語和行為的主要力量，年老後的夢想則是成為山中說故事的老婆婆。

　　著作：
　　《養齣有力量的孩子》
　　《帶著傷心前行：一個心理工作者的自我療癒故事》
　　《做孩子心中的小太陽》
　　《做情緒的小主人：一對諮商父母的教養書》
　　《幸福在我之內》
　　《碰恰恰說故事魔法》
　　《這樣守護孩子的心靈自由》

　　個人部落格/幸福之旅：lishu.typepad.com/
　　FB：www.facebook.com/lishuwang.mali

推薦序延展自我、滋養親能的新世紀父母效能訓練手冊　翁士恆
編輯室報告　無論發生什麼，都可以化為祝福！
作者序　提供給孩子堅定的守護
前言　圓滿心親職
門檻與禮物(1)留級與沒有分彆的對待
門檻與禮物(2)父親驟逝與真實自我萌芽
門檻與禮物(3)婚變與真實的我
門檻與禮物(4)心理師證照考試與更大的自己
人生的核心信任
立足於圓滿的親職

第一章　用轉念守護情緒
你既是被睏的昆蟲，也是結網的蜘蛛
處理不公平的感覺
找到情緒背後的想法
轉個念，從﹁不公平﹂來到﹁我有能力﹂
用和諧來承接情緒
孩子獨當一麵時，帶來的力量
給你傢事做，因為你很重要
讓我幫忙，這樣放棄踢球纔有意義
把做傢事迎迴愛與榮光中
訓練孩子做傢事的好時機

第二章　快樂的守護力
把舒適放後頭的喜悅
安全可以與熱情併存
用運動支持孩子快樂長大
玩一玩，是認真大人的健康解藥
美麗人生

第三章　生命的酬賞
不用奬賞，用酬賞
支持傢庭生命力的酬賞
栗子慶典
拔牙儀式
身體搖哄的酬賞

第四章　用自由守護功課
化解考試焦慮的好用隱喻故事
用說故事來教減法
哥哥在乎妳沒有推自己一把
即使感覺功課很多，也要珍惜此刻的「少」
不以擔心來守護孩子的功課
不要用人生的熱情來交換成績
嗯～有練過！

第五章　孩子與婚姻鏡子
孩子是鏡子
沒有對錯，而是在不同中閤作
指責，是大人承受不起衝擊的反應
在靈性層麵，我們一樣成熟
父母的相互敬重，是孩子的力量
支持彼此發展自己的婚姻

第六章　更大的美好世界
孩子敞開我們的世界
說「謝謝」讓孩子與世界建立好關係
請大地媽媽幫忙
被神性母親抱著拔牙
風陪我接力賽跑
在兩種媽媽的懷抱裏安睡
哀傷揭露瞭珍愛
聆聽桌子的意願

第七章　孩子的深邃與奧祕
住在明日之屋的孩子
難搞的神祕存在
讓孩子形容能量質地
眼睛閉上看看，耳朵貼近聽聽
故事是旦旦的藥
溫柔紫毛綫球的故事
無法說「不」時，可以有夢想
命名的神奇魔法
繞過頭腦找答案，用光來抉擇

第八章　讓愛帶領
真誠錶達，讓愛有機會主導
用真誠鬆開糾纏戲碼
父母因同時顧全自己而臨在
這樣引導孩子從驚嚇中復原
從光的視野看見
用好結構來帶領團體
用請求替代抱怨
直接錶達，無須抱怨
擔心時，找迴信任與關鍵行動

第九章　給孩子最重要的守護
找迴玩具重要，還是信任世界重要？
情節重要，還是吉光片羽重要？
無論如何，你不會失去媽媽的愛
媽媽給你全部的自由
說「你好棒」，要很用心
從自己身體來的迴饋，是最真實的鼓舞
被守護的孩子有六項特質

第十章　慈愛國王的修行
孩子的麻煩，不是衝著父母來的
父母內在的衝突三角情結
慈愛國王作為父母的比喻
慈愛國王的修行
慈愛國王的姿態
陰影與慈愛的親子國度
慈愛國王的慣用語

第十一章　心靈遊戲
遊戲1無論……我都一樣愛自己
遊戲2與神性連結的簡單咒語
遊戲3點亮愛的光
遊戲4愛的語言遊戲
遊戲5精神層次的連結
遊戲6連結自己的天堂
遊戲7讓孩子畫齣自己的光
遊戲8在想像力中自由的身體
遊戲9把顔色帶入孩子的房間
遊戲10為孩子寫「來自天堂的信」
遊戲11猜拳、捏捏臉，召換甜甜的愛
遊戲12男孩的打招呼儀式
遊戲13祝福
遊戲14曼陀羅能量圈

〈後記〉守護孩子，守護颱灣的下個世紀

作者導讀

　　理書是我認識瞭將近五十年的好朋友，作為她精神層次的觀看者，我一直陪伴也看顧著她。在她睏惑時輕輕捏捏她的耳朵，在她傷心時抱抱她的頭，我是她一直保持著觀照的那個部分。理書是我看過的人類中，非常非常真誠且認真的人。她把很多真誠的精神放到字裏行間，與其說閱讀這本書能學到什麼，倒不如說，透過這本編輯得很溫柔的書，能與理書的真誠相遇，並進入這份溫暖如春風的愛中，被輕輕吹拂。

　　理書寫這本書的動機，始於老大齣生，她心裏有個不閤理的恐慌，擔憂自己無法陪伴孩子長大，無論是死彆或是孩子走失，都是難以想像的痛。於是，就在孩子零歲的時候，她決定要讓這不完美的世界，至少可以更美好一點點。她的傻念頭是：如果每個人都可以更充滿愛，那麼當彆離時刻發生，她就可以更放心地接納變化。

　　從那時起，她積極把文章放在部落格，內心那細緻的愛，以及始終相信世界可以成為愛的天堂的希望，推動著她一路前進。十多年來，理書發錶瞭近兩韆篇的文章，用嚴謹的態度來自我省視，珍惜每個自己生氣或失去愛的時刻，因為隻有在那樣的時刻，她可以找到一條路──迴到愛心的道路，而一路的風景與細節，就能支持與服務到讀者。這本書理書用很多可愛與會心的故事諄諄善誘，讓閱讀者無論是身為父母或迴想起自己身為孩子的歲月，都可以從多元角度獲得很多滋養，也說齣瞭想成為充滿愛的父母，可以參酌的種種精神法則。

　　這本書的核心理念是「守護」。守護的意思是，原來的我們和所經曆的每件事的原貌，都蘊含珍寶及力量。守護，讓每件事情與睏難都能最快來到愛中，並能獲得祝福。祝福，就是和宇宙攜手閤作，揭露事情蘊含的學習所帶來的愛與力量。用療癒來看，親職之路，也是父母療癒自己不完整的道路。

　　閱讀理書的書不要太認真，翻開任何一篇都能找到一條路，去到那最終我們要去的終點：一個以愛來說話、以愛來言行，每個時機都可能是機會，打開一扇神奇的門，下個轉角就是迴歸愛心的入口。帶著一點領會或感動，再來翻閱整本書，會逐漸找到理絡與脈絡。

　　最後，要提醒讀者，不要用這本書的例子來和自己走過的路比較，而是讓理書為你打開一扇通往未來的門。每個人都有自己獨特的道路，身為父母就是一條珍貴的成長之路。無論你長什麼樣子，你對孩子來說，就是個「完美」的父母。這份完美，不在於不犯錯，而在於透過每個機會打開的學習，讓自己把愛帶迴原來沒有愛的乾涸之地。

推薦序
 
延展自我、滋養親能的新世紀父母效能訓練手冊

　　我在高中時就認識理書瞭，那時她是新竹高中的物理老師，我是男校中臭呼呼的學生之一。後來，理書齣國學的是「諮商」，那時開始跟理書熟識。而我的生涯，開始於理書迴颱後帶領的第一個團體。那時，我第一次接觸「同理心」，學習閱讀著我不太懂的心理學語言，然後，在團體的演練中，我探索到人們彼此敞開心胸得以接觸的內在世界，竟是如此豐饒。所以，大學念瞭心理係，參加張老師，畢業後在小兒科做心理師，然後齣國拿瞭心理治療博士，迴國後在大學裏教授心理學知識，理書就這樣做瞭我二十多年的老師。

　　二十年間，理書離開瞭前一段婚姻，有瞭新的婚姻。然後有瞭孩子，轉眼間，她的老大已經上國中瞭。而我也步入瞭心理學專業，有瞭自己的傢庭與孩子，也一直與發展遲緩的孩童與傢庭共同奮戰。理書一直在幫助許多傢庭與助人者，也一直用她細膩的反思文字在我挫摺時，給我很重要與即時的建議。

　　我們曾經閤作瞭一本參考書，叫做《父母效能訓練手冊》，其中清楚明白地論及許多給從事親職工作者與父母的建議。多年後，理書在本書中用自己和孩子生活的點點滴滴，給瞭更多、更重要，也更實際的提醒：當我們麵對孩子的「問題」時，其實是親子「關係」得以重新定位的機會。一個迴應，將自己重新連結瞭孩子，也連結瞭自己，並連結到天地神人的世界層次之中。理書重新為「親職」賦予能量的流動，透過這本新世紀的父母效能訓練手冊，得以滋養你我的「親能」。所以，你我可以找到自己的力量，延展自我，然後守護孩子的心靈自由。

　　英國有一位慈愛的心理治療師溫尼考特說，媽媽「夠好」就好瞭，隻要能夠形成一個涵容（containing）的環境，孩子就能自然地以自己的樣態長大。我們常常在親子衝突中，忘記瞭自己的成長樣態，而硬梆梆地限製瞭和孩子的相互關係，衝突的情緒隔絕瞭「愛」，也中止瞭涵容的可能。理書提醒我們，連結到最深層的「愛」，來自我們的母性、我們的世界。所以，我們可以迴到「夠好」的位置，孩子也「夠好」，一切就變得如此平凡與簡單。

　　我們因此可以迴到愛，以感恩而真實的樣態，迴到天地之間。

　　這本新時代的父母效能手冊，是對身為父母的你我珍貴的提醒。推薦給你我、你我周遭的父母親，以及你我內在的孩子們。
編輯室報告
 
無論發生什麼，都可以化為祝福！

　　當一個媽媽常會擔心。

　　擔心孩子的功課、擔心孩子沒有人緣、擔心孩子不積極進取、擔心孩子個性懶散落於人後、擔心永遠擔不完的心⋯⋯如果你是虎媽，做法可能是勇於要求孩子、鞭策孩子，也不管自己是否也能做到。另一種極端，就是不斷用甜甜的愛、無條件的贊美，教齣看似自信的孩子，這種對自己或彆人的孩子誇奬無極限的傢長，比比皆是！

　　我帶著這樣的疑惑來到理書麵前。

　　當時剛帶孩子離開一支父母都是高階知識分子的球隊。因為不理解為什麼球隊練習時，父母需要在旁邊遞毛巾、遞水、接手套；不理解比賽的時候，為什麼需要帶上大聲公、喊翻天地為孩子加油打氣；尤其不理解為什麼在參加盃賽之後，要席開數桌辦慶功宴；不理解為什麼外麵有這麼多孩子交不齣會費，而我們每個月還要花錢慶生、辦傢庭日？

　　理智上心焦的是，孩子繼續在那樣的球隊裏，會不會慢慢離開瞭隻想單純感受運動的快樂和因練習而進步的本質，分不清喜歡的是前者，還是在群體中有先發地位且玩樂無限的俱樂部（也或許是傢長們同樂的俱樂部）？

　　當時，理智告訴我該離開瞭，但為何會心如刀割？

　　這時，我看到理書在〈給孩子最重要的守護〉一章中分享：

　　「我喜歡孩子可以在小的時候就經驗失敗，並經曆敗中苦練而有成的美好⋯⋯麵對輸球的孩子，我尋思著要如何使用這苦的力量。我說：『找個角落，好好地、單獨哭泣吧！讓眼淚齣來，記得這種深刻的感覺，纍積起來成為練球的動力。』沒有擁抱與安慰，我給瞭他一個角落，把旦旦帶開，幫他點瞭蠟燭陪伴，讓他安靜地與自己在一起。這孩子內心，有挫摺、有懊悔、有自責。我相信這些難受的心情會成為未來的動力，讓他安靜麵對與自己的人性相處。我提醒自己，不要用太快的擁抱和安慰，去阻擋他品嘗人生滋味的好機會。」

　　我知道理書的親職經驗是我想要的，我也想支持孩子品嘗真正的人生滋味！得到太多「你好棒」的孩子會怎樣，或許要很久之後纔看得齣來，但我發現我太在意、太積極、太關注孩子瞭，很少有機會緩下來，隻是陪著而已。或是說，我沒有方法或能力，提醒他感受心碎和無助、解讀負麵能量，遇到這些我也會慌，慌亂的我該如何和孩子一起體會內在的真實？

　　和理書認識之後，我慢慢可以解讀瞭。當時離隊的痛，是對於關係斷裂的一種「不習慣」，否定他人，更否定自己—否定那個愛熱鬧、還是喜歡和傢長們在一起的自己！原來我反對的，是內心的認同，是想看到孩子錶現好被贊賞、在愉快的團體氣氛中很有安全感的認同！我的那份虛榮心，是該被打破，好好檢視！

　　讀著理書的文章，我看到那個不斷要糖的自己。陪伴孩子前，父母是不是先與自己和好—我把親職的機會當做最愉悅的功課，接受那個不完美卻圓滿的自己！

　　「在過敏防治中，有個名詞叫做『免疫教育』。免疫教育的意思是，要讓孩子有機會在年幼時，就練習接觸各種環境。不能讓孩子被養在無塵室，錯過長齣各種免疫力的關鍵時刻。痛苦、失敗、挫摺、分離的哀傷、飢餓、跌倒、受傷⋯⋯都是成長曆程中，最必要的養分。嚴格地要求，提齣真實的觀察與迴饋，看著錄影帶教孩子看齣自己在球場上有什麼樣的缺失、什麼樣的不良習慣，這部分的支持，與鼓舞孩子一樣重要。」

　　理書在孩子踢球時，聽到彆的大人對她兒子說：「你好棒。」理書會說：「是贏球讓人振奮。孩子棒與不棒，還是等球賽結束瞭，讓他自己判斷吧！」我或許無法像理書這樣思慮清明，但我知道，孩子的生命隻有他自己一步一腳印走在上麵纔有意義。旁人如我，不驚擾、不乾涉，最好的陪伴就是一同學習！一如理書所說：「能支持孩子活齣靈魂力量的最好方式，就是父母自己先活齣靈魂的力量。當我們真正在自己靈魂的力量中，就不會因為孩子的小小成就而高興得太多，或贊揚與傳述得太多，反而讓孩子，失去瞭培養真正力量的可能。」

　　理書所寫的每一頁都是精華，因為是靈魂的聲音！

第１章 用轉念守護情緒

你既是被睏的昆蟲，也是結網的蜘蛛

在女兒七歲那年暑假，由於節能省電的關係，我們全傢都同睡在一個小房間。展爸躺在房間的單人床，我和兩個孩子則窩在床邊的小地闆，雖然擠，母子卻樂得在冷氣房貼身相戀，安全又溫馨。

之後，颱風來瞭，天氣轉清涼，不用開冷氣就能睡。喜歡一個人睡的展爸，移到瞭另個房間，樹哥哥也跟著過去。旦妹妹這時無所適從：「媽媽，我還想要三人睡在一起。」我因為太纍瞭，沒有迴應她的需求，一翻身就睡著瞭。幾分鍾後，我聽到啜泣聲，她坐在牆角哭泣著。

我有個靈感下來，對她說：「小女孩，妳坐在這裏哭，像是被蜘蛛網睏住的小昆蟲一樣。可是，妳知道嗎？那個結蜘蛛網的大蜘蛛，也是妳。找到妳的光，把那些睏住妳的想法，也就是蜘蛛網，用光融掉，妳就自由瞭。妳的想法，讓妳傷心、無助，那些想法就像蜘蛛絲一樣，一條條把妳纏住瞭，妳掉進瞭不知怎麼辦的傷心中，像被蜘蛛捕獲的小昆蟲一樣，覺得無助又無奈。事實上，妳也是那隻結網的大蜘蛛，用不是最重要的念頭，把自己給纏起來，動彈不得瞭。」

小女孩清醒多瞭，抬起頭看我。我說：「妳知道，現在最最重要的念頭是什麼嗎？」她搖頭。我說：「第一，樹哥哥還活著。第二，妳還活著。第三，爸爸還活著。第四，媽媽還活著。第五，我們互相信任，之間沒有誤會。第六，我們都住在一起。」她邊聽邊點頭，不哭瞭。我說：「去吧！做個選擇，看妳要睡哪個房間，我們都歡迎妳。」於是她跑去哥哥旁邊睡，我也很快就入睡瞭。夜半睡得半夢半醒時，旦旦又跑迴來瞭，「媽媽，我在那邊睡不好。」我說：「那就來我懷裏吧！」我輕輕擁著她入眠。

「你既是被蜘蛛網捕捉的小蟲子，又是編織網子的蜘蛛。」這個比喻，對孩子來說很容易理解。那個蜘蛛網，是自憐的想法編織齣來的，也是我們內在限製性的束縛念頭。外在的情境能否睏住我們，就看我們是否與自憐的念頭綑綁在一起，我們若能與念頭保持距離，換個念頭或換個感受方式，就有可能離開。可以在孩子被情緒睏住時，問他：「那個讓你哭或傷心的想法是什麼，你有留意嗎？當你感覺⋯⋯之前，是怎麼想的？」「可以告訴媽媽（爸爸），在你難受之前縈繞在腦袋的想法嗎？」

评分☆☆☆☆☆

我是一名對教育充滿熱情但又感到迷茫的傢長。我嘗試過很多不同的育兒方法，但總覺得效果不盡如人意。直到我讀瞭這本書，我纔找到瞭真正的方嚮。作者的觀點非常新穎，她提倡的“心靈自由”育兒觀，讓我耳目一新。她認為，孩子的心靈是需要被嗬護的，我們不應該用成人的標準去束縛他們，而是要給他們足夠的空間去探索、去成長。書中的許多例子都讓我深有體會，特彆是她關於如何處理孩子情緒的章節，讓我學到瞭很多有效的溝通方式。我曾經因為孩子發脾氣而感到焦慮和不知所措，但讀瞭這本書之後，我學會瞭如何冷靜地麵對，如何理解孩子情緒背後的需求，並給予他們恰當的引導。這本書不僅僅是一本育兒指南，更是一本關於自我成長的書籍，它讓我重新審視瞭自己的教育理念，也讓我成為瞭一個更懂得愛和理解的父母。

评分☆☆☆☆☆

我是在一個偶然的機會下，在朋友的書架上看到瞭這本書。當時我正為如何與青春期的女兒溝通而感到頭疼。她開始有瞭自己的想法，有時會和我對著乾，我擔心她會走彎路，又不知道該如何錶達我的關心，生怕適得其反。這本書的標題，特彆是“守護孩子的心靈自由”，讓我眼前一亮。我藉過來翻閱瞭一下，發現作者的文字樸實而深刻，她分享的很多案例都非常貼近我們的生活。她沒有直接告訴你“應該這樣做”，而是通過講述自己和孩子的相處點滴，讓你自己去體會和領悟。我印象最深的是她關於“允許孩子犯錯”的章節，她認為，孩子在成長的過程中，適度的錯誤是寶貴的學習機會，作為父母，不應該過度乾預，而是要學會放手，讓他們自己去經曆、去總結。這對我觸動很大，因為我以前總是害怕孩子吃虧，總想把一切都安排得妥妥當當。這本書讓我開始反思自己的育兒方式，意識到過度的保護反而會限製孩子的發展。它幫助我更理解孩子的內心世界，也讓我學會瞭如何與孩子建立更平等、更信任的關係。

评分☆☆☆☆☆

這本書我是在一次書展上偶然發現的，當時它被擺放在一個不起眼的角落，但我被它的書名深深吸引住瞭。作為一名職場媽媽，我常常感到力不從心，白天要忙於工作，晚上迴傢還要照顧孩子。我總覺得陪伴孩子的時間太少，而那些有限的時間裏，又不知道如何纔能真正地走進孩子的心靈。這本書的齣現，就像是給我注入瞭一股新的力量。作者在書中分享瞭大量關於如何與孩子進行有效溝通的技巧，這些技巧非常實用，而且都建立在對孩子心理的深刻理解之上。她強調要尊重孩子的個體差異，要看到孩子身上的閃光點，而不是隻盯著他們的缺點。她還分享瞭一些非常有趣的親子互動遊戲，讓我在忙碌的工作之餘，也能找到與孩子增進感情的方法。這本書讓我明白，原來守護孩子的心靈，並不是一件多麼復雜的事情，而是需要我們用心去感受，用愛去迴應。

评分☆☆☆☆☆

說實話，我剛開始拿到這本書的時候，並沒有抱太大的期望，總覺得育兒類的書籍都大同小異，無非是那些道理。但這本書徹底顛覆瞭我的看法。作者的文字風格非常獨特，既有學術的嚴謹，又不失文學的優美。她引用瞭很多心理學的理論，但解釋得通俗易懂，讓我這個門外漢也能輕鬆理解。她不僅僅關注孩子的行為，更深入地探討瞭孩子行為背後的心理需求。比如，她講到孩子為什麼會撒謊，為什麼會錶現齣叛逆，這些都不是簡單的“不聽話”，而是有著更深層次的原因。這本書讓我意識到，很多時候，我們看到的孩子的“問題”，其實是我們父母的“誤解”。通過閱讀這本書，我學會瞭如何去觀察孩子，如何去傾聽孩子，如何在孩子需要的時候給予他們恰到好處的支持，而不是盲目地去“糾正”他們。它就像一位智慧的引路人，指引我如何走進孩子的心靈世界，如何與他們建立深厚的連接。

评分☆☆☆☆☆

這本書我大概是去年這個時候入手的，當時正值孩子進入小學一年級，學習的壓力突然增加，我明顯感覺到他開始變得有些焦慮，晚上睡覺前總是會說很多擔心的事情。作為父母，我們總希望孩子能健康快樂地成長，但又常常不知道該如何下手。這本書的名字很吸引我，“心靈自由”這四個字，感覺就像是一種解藥，能幫助我們找迴育兒中的那份從容和自在。我當時是在網上偶然看到的，讀瞭幾篇試讀章節，感覺作者的文字很有溫度，不是那種高高在上的說教，而是像一位經驗豐富的長輩，在娓娓道來她自己的育兒心得和感悟。我尤其喜歡她描述的一些生活中的小場景，雖然瑣碎，但卻充滿瞭智慧。比如，她是如何引導孩子麵對挫摺的，如何幫助孩子建立自信的，這些都是我在日常生活中經常會遇到的難題，而她給齣的方法，既不生硬，又非常有效。這本書我看瞭好幾遍，每次都有新的體會。它就像是一盞明燈，照亮瞭我育兒路上的迷茫，讓我知道，原來守護孩子的心靈，並不需要多麼高深的理論，更多的是一份理解、一份耐心和一份愛。