圖書描述
你是否覺得世界上到處都是喧囂？你是否疲於奔命在尋找一片淨土？
你是否每個夜晚輾轉反側總是難以入眠？你是否在工作中無法集中精力，總是不知不覺神遊太虛？
你是否在復雜的人際關係中焦頭爛額，幾乎窒息？
你是否在理想和現實中找不準自己的位置？
你是否覺得世界上到處都是喧囂？
你是否疲於奔命在尋找一片淨土？
你是否每個夜晚輾轉反側總是難以入眠？
你是否在工作中無法集中精力，總是不知不覺神遊太虛？
你是否在復雜的人際關係中焦頭爛額，幾乎窒息？
你是否在理想和現實中找不準自己的位置？
你或許會說，這樣的生活不是我想要的。我想逃離……你在內心裏喊齣聲音。但是，你還是逃離不瞭，有太多的日常瑣事牽絆著你。我們每個人都逃離不瞭。既然來到這個世界上，就註定瞭開弓沒有迴頭箭，隻有一路走下去。
世界太浮躁，我們應該怎麼辦？這睏惑是你的，也是我們大傢的。每個人都沒有資格做生活的逃兵，隻有迎頭而上，與這個世界麵對麵。用心聆聽世界的中心，你的耳朵裏充滿瞭這種聲音。
你討厭這種聲音。這種聲音謀殺你的耳朵，讓你的內心躁動不安。到處都是這種聲音，比如建築工地上的鏗鏘，比如轟隆的車水馬龍，比如由遠而近的噪雜人語……這些聲音如塵土，揮之不去。
同時，身邊的人群都在追逐著成功的身影。他們總能及時跟上，緊緊地拽住，而自己總是落伍者，仿佛被世界拋棄的隻有自己。看著彆人的成就，想想自己，你還能保持安靜嗎？
你開始浮躁瞭！
什麼工作都做不下去。再美好的事物也熟視無睹。
我們就這樣麻木地生活在世界上，漫無目的。我們跟隨彆人的身影前進。我們的大腦越來越空，因為不需要思考。有人代替我們思考。我們隻需要機械地擺動四肢。我們忘記瞭最初的理想。那個時候，我們還是小孩子。那麼多的奇思妙想，那麼多可愛的思緒、生動的話語，以及雷打不動的專心緻誌！
迴憶一下自己看漫畫書的情景吧！你忘記瞭吃飯，你忘記瞭時間的流逝。你隻專注於手頭的事務。你的目光沒有盯著多餘的東西。
那個時候的世界和現在的世界，難道區彆真的很大嗎？
事實上，世界還是那個世界，隻是你已經不再是最初的自己。
越是最初，越是有力！
越是簡單，越能創造奇蹟！
浮躁源於杞人憂天。隻要做好每天的自己，就能成就自身的美麗。不要總想世界如何待你，而要想想你每天在世界上做瞭哪些？你每天的點點滴滴，構成瞭你的記憶，以及人生的意義。沒有這些，人生就是一團空虛。
生命隻有一次，我們沒有太多的時光可供浪費瞭！
請停止浮躁，專心緻誌！
著者信息
金俊毅
中文係畢業，愛好寫作，擅長勵誌類書籍、小說的寫作，愛好旅遊、音樂。
圖書目錄
心無所安，做什麼都是三心二意 015
很多人的一生隻做三件事：自欺、欺人、被人欺 018
順境與逆境——世界上的事情，永遠無常 022
天下人的聰明其實都差不多，誰也騙不瞭誰 024
徵服天下易，徵服自己難 028
第二章 心不動，身心的天下就太平
真正的「靜」不是閉眼打坐 033
不要小看「唯心」的力量 036
學問深時意氣平 041
慎獨——獨處時，你會想什麼 045
淡泊寜靜、毀譽不驚 048
第三章 以前給慾望當奴隸， 以後讓慾望變成你的奴隸
指揮慾望，把慾望變成你的奴隸 053
念由心生，如何剋除妄念 057
放下你的攫取心和慾望 062
人的一生都是空著來空著去 066
慾望是死也不休的 069
第四章 收迴放肆在外的「心」
世間萬物皆在你心中 075
受恩必報，受辱不恕 078
很多事情我們想的到，卻做不到 082
很多事情我們看的破，但忍不過 087
迴歸質樸本性——過份雕鑿是一種扭麯 091
第五章 世事洞明皆學問，人情練達即文章
世路艱辛，直者受禍 097
貧居鬧市無人問，富在深山有遠親 100
禮多必詐——送禮的學問和分寸 104
喜事可以禮到人不到，喪事禮到人也到 108
即使對仇人，私下整人的事絕不做 111
積陰德——不要在人傢看見時纔做好事 115
越是纔高的人，越容易犯不能饒恕彆人的毛病 119
推己及人——你想吃好穿好，也讓彆人吃好穿好 122
不要隻跟自己要好的人做朋友 127
不在其位，不謀其政 132
第六章 樂天知命，無憂無懼
小富由勤，大富由命 137
不擇手段地做到又富又貴是可恥的事 141
安貧樂道和富貴不淫都是不容易的事 144
人可以窮，但誌不可以愁 148
對權勢名利知時知量，自保自持 152
六字箴言——功成、名逐、身退 157
從我所好，走自己的路 161
第七章 無欲則剛的真意
有求皆苦，無欲則剛 167
痛苦都是因為有「我」 171
做人做事應慢一拍，但懶散的人不可慢 175
凡是可愛的，就是愛的死去活來愛不到的 179
一個絕頂聰明的人，看起來是笨笨的 182
人生最好的境界是「不欲盈」 187
第八章世上真正偉大的事業是什麼
把倒楣當甘蔗吃，是對自己的磨練 193
當皇帝和做乞丐都不是事業，都是職業 197
真正偉大的事業是付齣，而不是據為己有 200
謀道不謀食，憂道不憂貧 204
第九章 齣世與入世
有人辭官歸故裏，有人漏夜趕科場 209
藏器於身，待時而動 212
如何做到纔華不被埋沒 217
絢爛歸平淡，榮耀後平凡 221
笑看人生上颱和下颱之間 224
第十章 人人都有弱點，所以要有一個不害怕的東西在心裏
不遷怒，不貳過 229
脾氣和實力的關係 232
人性的弱點——愛之欲其生，惡之欲其死 236
人重死而輕生，重遠而輕近，重古而輕今 239
有的人可以說知心話，卻不可以閤夥 243
不要對彆人要求太高，否則你會很痛苦 246
成名與不成名是很扯蛋的事 249
好為人師是處世的一個大毛病 253
人要有個可怕的東西在心裏 256
第十一章 人生最難是忘情人生
世界上有你我就會有感情，有感情就會有痛苦 261
得其時，得其位，人生纔富貴 265
煩惱是對心理汙染的罪惡 269
你是否有什麼東西都看不順眼的閑愁 274
最高的智慧——清醒地認識自己 279
圖書序言
圖書試讀
兩軍交戰，甲方軍隊佔領瞭乙方的土地，遭到乙方軍隊的頑強抵抗，戰事一度陷入僵局。甲方軍隊的軍師齣瞭一個主意，讓乙方土地上的人們寫傢書，用弓箭射到乙方軍隊陣營，收到傢書的乙方士兵，心理防綫一下子被擊潰瞭，這場戰爭的輸贏可想而知。乙方士兵收到傢書，想到生活在戰亂中的親人，心裏無法安定，所以打仗亦不能專心。甲方這招用的是「攻心計」，心無所安，終將一事無成。
心無所安，做什麼都是三心二意
心無所安是可怕的，甚至是可憐的。其實給自己的心找一個能夠安放的角落並不睏難，關鍵在於你願不願意。在都市的紛紛擾擾中，我們需要一個小窩，這裏也許不算寬敞，也許不夠豪華，但是能夠讓我們安心，讓我們溫暖，這纔是最重要的。
我一直感動於一句話：「生命短暫，願人們都心有所安。」
心有所安，是我們共同的願望，從古至今都一樣。古代男人們要外齣服徭役或徵戰，生活非常動盪，這就是「不安」，並且心裏放不下的是妻兒。
如果妻兒跟著隊伍走，既不方便又增加危險，這會讓男人們心裏更加「不安」。如果傢屬能夠有和平環境和平靜生活，男人們就能夠「心安」。心無所安，做事情必定不能夠專心，因為還有所掛念，心無所安，做什麼都會是三心二意，自然也不能成就事業。
心無所安的人就像旅途中的浪子，過著飄飄蕩蕩的生活，你若問他目的地在何方，他必定會茫然不知所措。心無所安的人找不到心靈的歸屬，喪失安全感，看到彆人迴到溫暖的傢鄉，自己卻毫無寄託，徒增幾分落寞和悲傷。一個齣門遠行的遊子不會感到孤獨，因為他知道傢裏有為他等候的母親。一個在外拼搏事業的男子不會感到彷徨，因為他知道城市裏有一盞燈為他留著。有所寄託纔會心安，沒有想念是很可怕的。
對於現代社會的人來說，要想心有所安，必須心有所寄。有些人寄情於工作，有些人寄情於某項體育活動，有些人寄情於自然風光，不管怎樣，總要有所寄託。熱愛生活，擁有積極樂觀的生活態度，這是最基本的。擁有和諧穩定的朋友圈子，在朋友之中也能得到心靈的慰藉。總結起來，心理的平衡和情感的穩定纔能保證心有所安。古人就很講究內心的平衡之道，「不以物喜，不以已悲」，學會自我調節。擁有穩定的情感，人纔能獲得心理的健康。
用户评价
這本《放輕鬆，彆讓生活太浮躁》，絕對是我近期讀過最治愈的書籍之一。我一直覺得自己活得很“趕”，每天都在匆匆忙忙，卻好像永遠抓不住什麼。這本書，就像一劑溫柔的良藥，慢慢滲透進我的生活，讓我感受到瞭一種久違的安寜。 作者的文字，非常具有感染力。她不是高高在上的說教者，而是像一個和你坐在咖啡館裏，分享她自己，或者她身邊人的故事。我讀的時候，常常會想起自己的生活，那些相似的睏境，那些相似的掙紮，都讓我覺得，我不是一個人在戰鬥。比如，書中提到，我們總是在追逐那些“應該”擁有的東西，卻忘瞭問問自己，我真的想要嗎？這個問題，讓我陷入瞭深深的思考。 讓我最有啓發的是，關於“如何與焦慮共舞”的章節。我一直以來，都把焦慮視為洪水猛獸，想方設法地去壓製它。但這本書告訴我，焦慮是生活的一部分，我們不能消滅它，但我們可以學著與它和平共處。作者分享瞭一些非常實用的小技巧，比如，如何通過深呼吸來緩解焦慮，如何通過積極的自我對話來重塑心態。我開始嘗試去做，當我感到焦慮的時候，不再是驚慌失措，而是嘗試著用書裏教的方法去應對。 書中還講到瞭“如何建立健康的人際關係”。我之前一直覺得，人越多越好，但這本書讓我明白，質量遠比數量重要。它鼓勵我們，要去經營那些真正能滋養我們心靈的關係，要去勇敢地和那些消耗我們的人保持距離。我開始學會，把精力放在那些真正關心我，我也關心的人身上。 我特彆喜歡書中關於“活在當下”的論述。我們總是活在對過去的悔恨，或者對未來的擔憂中，卻忽略瞭眼前的美好。這本書讓我重新認識瞭“當下”的價值。我開始嘗試著，去感受每一次呼吸，去品味每一口食物，去欣賞每一次日落。這些微小的瞬間，都充滿瞭生命的力量。 這本書，就像一本心靈的指南針，它指引我走嚮更平和、更寜靜的生活。它沒有給我什麼速成的秘訣，但它卻給瞭我一種全新的思維方式，一種麵對生活的智慧。我感覺自己不再是那個被生活推著走的浮躁的個體，而是能夠主動去創造自己的生活，去享受生活中的點滴美好。 總而言之，這本書是一本值得反復閱讀的寶藏。它會讓你重新認識自己，重新找迴內心的平靜。我強烈推薦給所有感到疲憊、迷茫，被生活壓得喘不過氣的朋友們。
评分這本書，真的讓我眼前一亮。我一直以為，那些關於“如何過好生活”的書，要麼就是理論過於高深，要麼就是過於空洞，難以落地。但這本書，卻有一種獨特的親切感。作者的文字，就像一個老朋友在娓娓道來，沒有華麗的辭藻，沒有艱深的理論，隻有最樸素的道理，最真切的感受。我讀的時候，常常會想象作者就坐在我麵前，微笑著，用一種非常理解的語氣，跟我講她自己，或者她認識的人的故事。 我記得書裏有講到“微小的改變，帶來的巨大不同”。我之前總覺得，要改變，就得來個轟轟烈烈的，不然就沒意義。比如，想要瘦身，就得三天餓九頓，每天跑十公裏。但這本書告訴我，其實很多時候，我們隻需要每天堅持做一點點小事，比如，每天早起十分鍾，做點簡單的拉伸，或者，每天讀幾頁書。這些微小的改變，慢慢積纍起來，就會帶來意想不到的效果。我嘗試著去實踐，每天早起十分鍾，給自己的身體做個SPA，一開始覺得有點傻，但堅持瞭一周，我發現自己精神狀態真的好瞭很多。 書裏還提到瞭“情緒的排解”。我之前總是壓抑自己的情緒，覺得不開心，或者生氣，都是一種軟弱的錶現。但這本書讓我知道，情緒是正常的，關鍵在於如何去處理它，而不是去否定它。作者分享瞭很多非常實用的小方法，比如，寫日記，傾訴，或者找一個安靜的地方，靜靜地待一會兒。我試著去寫日記，把那些壓在心底的話寫齣來，感覺就像把沉重的石頭一塊塊地搬走，心裏輕鬆瞭不少。 還有一段話，讓我印象特彆深刻，大概意思是說，我們總是太在意彆人的看法，太害怕犯錯誤。但其實，犯錯誤並不可怕，可怕的是不敢去嘗試，不敢去犯錯誤。這本書鼓勵我，勇敢地去做自己想做的事情，即使失敗瞭，也是一次寶貴的經驗。我一直以來，都對很多事情有心無力，就是因為害怕失敗，害怕被嘲笑。現在，我慢慢敢於去嘗試一些新的東西，雖然有時候會碰壁，但至少，我邁齣瞭第一步。 書裏關於“與自己和解”的部分，讓我覺得非常治愈。我常常因為自己不夠好，不夠完美，而自責。但這本書告訴我，我們都是平凡人，有缺點，有不足，這很正常。重要的是，我們要學會接納自己，愛自己。我開始嘗試著去原諒自己曾經的錯誤，不再那麼苛責自己。這種感覺，就像卸下瞭很重的包袱，整個人都輕盈瞭許多。 我一直覺得，所謂的“生活品質”，就是買很多昂貴的東西，去很多高檔的地方。但這本書讓我明白，真正的生活品質，在於內心的滿足和寜靜。它不需要花費很多錢，而是需要我們用心去體會生活中的點滴美好。我開始放慢腳步，去感受陽光的溫暖，去品嘗一杯咖啡的香醇，去欣賞路邊的風景。這些看似微不足道的事情，卻讓我感受到瞭前所未有的幸福。 這本書還讓我意識到，很多時候，我們所謂的“煩惱”，其實都是自己“作”齣來的。我們總是把小事放大，把不確定的事情想象得很糟糕。這本書教我，如何去辨彆哪些是真正的煩惱，哪些是自己給自己製造的。然後，學會放下那些不必要的擔憂，把精力放在真正重要的事情上。 我特彆喜歡作者在書中分享的一些生活的小智慧。比如，如何讓居傢環境變得更有溫馨感，如何和傢人朋友建立更融洽的關係，如何在快節奏的生活中，找到屬於自己的節奏。這些都是非常接地氣的內容，讀起來讓人感覺很舒服，也很實用。我感覺自己就像在聽一位生活大師分享她的經驗，受益匪淺。 這本書，讓我重新審視瞭我的生活，我的價值，我的幸福。它沒有給我什麼驚天動地的改變，但它卻給瞭我一種麵對生活的積極心態，一種從容和淡定。我感覺自己不再是被生活推著走，而是能夠主動去創造自己的生活。 總而言之，這本書是一本值得反復閱讀的寶藏。它就像一本溫暖的手冊，隨時都能為我提供指引和力量。它讓我明白，放輕鬆，不是逃避，而是更有智慧地去生活。
评分這本《放輕鬆，彆讓生活太浮躁》，名字就深深吸引瞭我。我本身就是一個比較容易焦慮的人，整天腦子裏都在想各種事情，總覺得時間不夠用，總覺得有很多事情沒做好。讀瞭這本書之後，感覺像是找到瞭一個可以暫時喘息的港灣。 書裏有很多我非常有感觸的段落。比如，作者提到，我們總是太在意彆人的看法，為瞭迎閤彆人，而忽略瞭自己內心的真實需求。我一直以來，都是這樣，特彆害怕彆人覺得自己不好，所以總是拼命地去討好，去改變自己。讀到這裏，我纔意識到，這樣做有多麼疲憊，多麼不值得。這本書讓我開始思考，我到底是為瞭誰而活？我追求的，究竟是什麼？ 我特彆喜歡書中關於“斷捨離”的理念。不僅僅是物品上的斷捨離，更是精神上的斷捨離。作者鼓勵我們，要學會放下那些不必要的情緒，那些消耗我們的關係，那些沒有意義的追求。我開始嘗試著，去清理我的生活，我的思緒，我的內心。我發現，當把那些沉重的東西都放下之後，整個人都變得輕盈瞭很多。 書中還分享瞭很多關於“如何與自己和解”的方法。我一直以來，都對自己的要求很高，一點點小錯誤，都會讓我覺得自己很失敗。這本書讓我明白，我們都是凡人，都會犯錯，關鍵在於如何去接納自己，如何去原諒自己。我開始嘗試著，用更溫和的態度對待自己，不再那麼苛責自己。這種感覺，就像獲得瞭一種新生。 我印象最深刻的，是作者在書中描繪的，那種“享受當下”的生活狀態。我們總是活在過去，或者擔憂未來，卻忽略瞭眼前的風景。這本書讓我重新審視瞭“當下”的意義。我開始嘗試著，去感受陽光的溫度，去品味食物的味道，去聆聽鳥兒的歌唱。這些微小的瞬間，都充滿瞭幸福感。 這本書，就像一位慈愛的長者，用她的人生智慧，引導我走嚮更平靜、更從容的生活。它沒有給我什麼驚天動地的改變，但它卻給瞭我一種新的視角，一種麵對生活的智慧。我感覺自己不再是那個被生活推著走的浮躁的個體，而是能夠主動去創造自己的生活，去享受生活中的點滴美好。 我推薦這本書給所有感到疲憊、迷茫，被生活壓得喘不過氣的朋友們。它會讓你重新認識自己，重新找迴內心的平靜。
评分我最近讀的一本書，真的讓我耳目一新。我之前一直覺得，“放輕鬆”這三個字，離我太遙遠瞭，仿佛是一種遙不可及的境界。每天生活在各種deadline和壓力之下，我感覺自己就像一顆隨時會爆炸的定時炸彈。這本書，就好像一個溫柔的信號彈，給我指明瞭一個方嚮。 作者的敘述方式非常接地氣，沒有那些虛頭巴腦的概念，而是用瞭很多身邊人的故事，來闡述自己的觀點。我讀的時候，經常會想起自己身邊的一些朋友，或者我自己曾經的經曆，感覺非常親切。比如，書中講到一個朋友，因為工作壓力太大，經常失眠，白天精神不濟，晚上卻怎麼也睡不著。我聽瞭，覺得就像在講我自己。 讓我印象最深刻的，是關於“停止內耗”的部分。我之前總是特彆喜歡鑽牛角尖，一件小事，就會在腦子裏反復地想，越想越煩惱，越想越生氣，最後把自己弄得身心俱疲。這本書教我，如何去識彆這種內耗，並且用一些簡單的方法去打斷它。我試著去做，當我又開始陷入內耗的時候，我就提醒自己，停下來，做點彆的事情，比如，齣去散散步，或者聽聽音樂。慢慢地，我發現，內耗的頻率真的在降低。 書中還講到瞭“如何與情緒相處”。我一直以來，都覺得負麵情緒是洪水猛獸，要極力避免。但這本書告訴我，情緒是我們身體的信號，它們有自己的語言，我們不應該壓抑它們，而是應該去傾聽它們，去理解它們。作者分享瞭一些非常實用的方法，比如，如何通過深呼吸來緩解焦慮，如何通過錶達來釋放壓抑。我開始嘗試著，在感到不開心的時候，不是強迫自己去快樂，而是允許自己去感受那種不開心，然後找到閤適的方式去化解。 我特彆喜歡書中對於“生活儀式感”的描繪。我之前總覺得，儀式感是奢侈品，是隻有在特殊日子纔需要的東西。但這本書讓我明白，儀式感，其實就是對生活的熱愛，是對自己的尊重。它不需要花費很多，隻需要用心去做。我開始嘗試著，在一些平凡的日子裏，給自己創造一些小小的儀式。比如，早上泡一杯咖啡，儀式感十足地慢慢品嘗；晚上睡前，給自己點一盞香薰，儀式感十足地放鬆下來。這些小小的儀式，讓我的生活變得更有溫度，也更有意義。 這本書，真的給我打開瞭一個新的視角。它讓我明白，放輕鬆，並不是一種退步，而是一種更高級的生活智慧。它讓我學會瞭，如何在紛繁復雜的世界裏，找到屬於自己的那份寜靜，如何在快節奏的生活中，保持一顆從容的心。 我感覺自己不再是那個被生活推著走的浮躁的個體，而是能夠主動去創造自己的生活，去享受生活中的點滴美好。這本書，真的是一本值得推薦的好書，它會給你帶來意想不到的收獲。
评分這本書，簡直就是為我量身定做的。我最近一直覺得生活像一場無休止的馬拉鬆，跑得筋疲力盡，卻看不到終點。那種無力感和焦躁感，像潮水一樣侵蝕著我。拿到這本書的時候，我其實並沒有抱太大的期望，畢竟市麵上講“放鬆”的書太多瞭，但這本書，真的給瞭我驚喜。 作者的文字，有一種獨特的魔力，它不給你生硬的說教，而是像一位老朋友，用非常坦誠和真摯的語氣，和你分享她的人生感悟。我讀的時候，常常會會心一笑，因為書裏的很多場景，仿佛就是我的生活寫照。比如，書中提到，我們總是習慣性地把自己的需求排在最後，寜願委屈自己，也不想讓彆人不開心。我讀到這裏，簡直就想拍案而起，因為我就是這樣的人。 最讓我受益匪淺的是，書中關於“如何停止自我苛責”的部分。我一直以來，都對自己要求很高，一點點小錯誤，都會讓我耿耿於懷，覺得自己不夠好。這本書讓我明白，每個人都有自己的局限性，不完美纔是常態。學會接納自己的不完美，就像放下瞭沉重的包袱，內心會變得輕鬆很多。我開始嘗試著，在犯錯之後，不再那麼嚴厲地責備自己，而是把它當作一次學習的機會。 書中還講到瞭“如何找到生活的意義”。我之前總覺得，生活的意義就是不斷地追求成功，追求物質的富足。但這本書讓我意識到，生活的意義，其實就藏在每一個當下，藏在每一次真誠的付齣，每一次用心的感受裏。我開始放慢腳步，去關注那些被我忽略的美好。比如，給傢人做一頓飯，和朋友好好聊聊天，或者隻是安靜地看一本書。這些看似微不足道的事情，卻讓我感受到瞭前所未有的幸福。 我特彆喜歡書中關於“與世界和解”的論述。我們總是習慣性地去抱怨，去指責，去否定。但這本書讓我明白，抱怨和指責，並不能解決任何問題，反而會加劇內心的痛苦。學會與世界和解，就像擁抱瞭整個世界，你會發現，世界並沒有你想象的那麼糟糕。我開始嘗試著，用更平和的心態去麵對生活中的種種不如意。 這本書，就像一盞明燈，照亮瞭我前行的道路。它沒有給我什麼驚天動地的改變，但它卻給瞭我一種全新的視角，一種麵對生活的智慧。我感覺自己不再是那個被生活推著走的浮躁的個體，而是能夠主動去創造自己的生活，去享受生活中的點滴美好。 總而言之，這本書是一本真正能夠觸及心靈的書。它會讓你重新認識自己，重新找迴內心的平靜。我強烈推薦給所有感到疲憊、迷茫，被生活壓得喘不過氣的朋友們。
评分我最近收到一本名為《放輕鬆，彆讓生活太浮躁》的書，讀完之後，感覺像是經曆瞭一次心靈的SPA。我一直覺得自己是個“內捲”的達人，每天都在和時間賽跑，和彆人比較，卻好像永遠都達不到自己想要的狀態。這本書，就像一劑溫柔的解藥，讓我慢慢找迴瞭內心的平靜。 作者的敘述方式非常獨特，她不是那種高高在上的“人生導師”，而是像一位多年摯友，用非常坦誠和接地氣的語言，和你分享她自己的感悟和經驗。我讀的時候，常常會忍不住會心一笑，因為書裏描繪的很多場景，都讓我聯想到自己的生活。比如，書中提到，我們總是習慣性地把自己的需求排在最後，寜願委屈自己，也不想讓彆人不開心。我讀到這裏，真是感同身受，我一直都是這樣，把自己弄得疲憊不堪，卻還覺得自己做得不夠好。 最讓我受益匪淺的是，書中關於“停止自我苛責”的部分。我一直以來，都對自己要求很高，一點點小錯誤，都會讓我覺得自己很失敗。這本書讓我明白，每個人都有自己的局限性，不完美纔是常態。學會接納自己的不完美，就像放下瞭沉重的包袱，內心會變得輕鬆很多。我開始嘗試著，在犯錯之後，不再那麼嚴厲地責備自己，而是把它當作一次學習的機會。 書中還講到瞭“如何與壓力共處”。我之前總覺得，壓力是洪水猛獸，要極力避免。但這本書讓我明白，壓力是生活的一部分，關鍵在於如何去應對它，而不是逃避它。作者分享瞭一些非常實用的小方法，比如，如何通過運動來釋放壓力，如何通過冥想來平靜內心。我開始嘗試著，在感到壓力很大的時候，去做一些能讓自己放鬆的事情。 我特彆喜歡書中關於“生活儀式感”的描繪。我之前總覺得，儀式感是奢侈品，是隻有在特殊日子纔需要的東西。但這本書讓我明白，儀式感，其實就是對生活的熱愛，是對自己的尊重。它不需要花費很多，隻需要用心去做。我開始嘗試著，在一些平凡的日子裏，給自己創造一些小小的儀式。比如，早上泡一杯咖啡，儀式感十足地慢慢品嘗；晚上睡前，給自己點一盞香薰，儀式感十足地放鬆下來。這些小小的儀式，讓我的生活變得更有溫度，也更有意義。 這本書，就像一盞明燈，照亮瞭我前行的道路。它沒有給我什麼驚天動地的改變，但它卻給瞭我一種全新的視角，一種麵對生活的智慧。我感覺自己不再是那個被生活推著走的浮躁的個體，而是能夠主動去創造自己的生活，去享受生活中的點滴美好。 總而言之，這本書是一本真正能夠觸及心靈的書。它會讓你重新認識自己，重新找迴內心的平靜。我強烈推薦給所有感到疲憊、迷茫，被生活壓得喘不過氣的朋友們。
评分這本書，真的太有共鳴瞭。我最近一直處於一種“內捲”的狀態，感覺每天都在和時間賽跑，和彆人比較，卻好像永遠都達不到那個所謂的“成功”的標準。那種焦慮，就像一個黑洞，把我深深地吸引進去，讓我無法自拔。這本書，就像一個溫暖的援手，把我從那個黑洞裏拉瞭齣來。 作者的文筆非常細膩，她能夠捕捉到我們內心深處的那些細微的情緒，那些我們自己可能都沒有意識到的東西。我讀的時候，經常會覺得，作者好像在偷窺我的內心世界一樣。比如，書裏講到，我們總是害怕被落下，所以拼命地去追趕，卻忘瞭看看自己真正想要的是什麼。我讀到這裏，真是感同身受，我一直都在追趕，但有時候，我真的不知道自己在追趕什麼。 讓我印象最深刻的，是關於“如何停止無效的社交”的部分。我之前一直覺得，人脈就是一切，所以不停地去參加各種社交活動，認識很多人，但最後卻發現，很多關係都是浮於錶麵，根本幫不上什麼忙，反而消耗瞭我很多精力。這本書讓我明白，高質量的社交，遠比數量重要。我開始學會，把精力放在經營那些真正對我來說有意義的關係上。 書中還講到瞭“如何與壓力共處”。我之前總覺得，壓力是洪水猛獸，要極力避免。但這本書讓我明白，壓力是生活的一部分，關鍵在於如何去應對它，而不是逃避它。作者分享瞭一些非常實用的小方法，比如，如何通過運動來釋放壓力，如何通過冥想來平靜內心。我開始嘗試著，在感到壓力很大的時候，去做一些能讓自己放鬆的事情。 我特彆喜歡書中關於“自我關懷”的論述。我一直以來，都很少關注自己的需求，總是把彆人的需求放在第一位。但這本書讓我明白，隻有先照顧好自己，纔能更好地去愛彆人。我開始嘗試著，給自己留一些時間，去做一些讓自己開心的事情，比如，泡個熱水澡，看一部喜歡的電影，或者隻是靜靜地發呆。這些看似“浪費時間”的事情，卻讓我感到前所未有的幸福。 這本書，真的像一個知心的朋友，它理解我的痛苦，也鼓勵我嚮前。它沒有給我什麼萬能的解決方案，但它卻給瞭我一種新的思維方式，一種麵對生活的智慧。我感覺自己不再是那個容易被外界乾擾的浮躁的個體，而是擁有瞭內在的定力，能夠從容地應對生活的種種挑戰。 總而言之，這本書是一本值得反復閱讀的寶藏。它會讓你重新認識自己，重新找迴內心的平靜。我強烈推薦給所有感到疲憊、迷茫，被生活壓得喘不過氣的朋友們。
评分讀完這本書，感覺就像經曆瞭一場心靈的洗禮。我一直以來都覺得自己是個非常“捲”的人，每天都在努力，都在拼搏，但總覺得離自己想要的生活還有很遠的距離。那種焦慮感，就像藤蔓一樣纏繞著我，讓我喘不過氣。這本書，就像一股清流，慢慢滲透進來，讓我感受到瞭一種久違的寜靜。 書裏很多案例，都讓我感同身受。比如，作者提到，我們總是習慣性地用“應該”來要求自己，應該工作更努力，應該更成功，應該更體貼，應該……這些“應該”，就像一道道枷鎖，把我們束縛住。我反思瞭一下，發現自己確實是被這些“應該”綁架瞭太久。我總是在比較，總是在追求“更好”，卻忘瞭停下來，看看自己已經擁有瞭什麼。 我特彆喜歡書中關於“慢下來”的論述。我一直以為，慢下來就是停滯不前，就是落後。但這本書讓我明白，慢下來，是為瞭更好地齣發。就像蓄力一樣，隻有沉澱下來，纔能更好地前行。我開始嘗試著，在一些看似“無用”的時間裏，去做一些純粹讓自己感到快樂的事情，比如，畫畫，聽音樂，或者隻是靜靜地發呆。這些時間，雖然沒有産生“實際價值”，但卻讓我的內心得到瞭滋養。 書裏還講到瞭“邊界感”的重要性。我一直以來，都很難拒絕彆人，總是害怕讓彆人失望。結果，把自己搞得疲憊不堪，又常常感到不被理解。這本書讓我意識到，拒絕並不是自私，而是對自己的尊重。設定健康的邊界，纔能讓我們有更多的能量去愛自己，去做好真正重要的事情。我開始學習著，在不傷害彆人的前提下，適當地拒絕一些不必要的請求。 我印象最深的是，書中描繪的關於“接納不完美”的場景。我總是追求完美，容不得一點瑕疵。這種執念，讓我活得很纍。這本書讓我明白，不完美纔是生活的常態，纔是真實的。學會接納自己的不完美，就像擁抱瞭另一個真實的自己，內心會獲得前所未有的自由。我開始嘗試著，不去過分苛責自己，允許自己犯錯，允許自己有不好的情緒。 這本書的語言風格非常獨特，既有深度，又不失溫度。它不是那種一味地給你灌輸道理的書，而是像一位智者，用平靜而溫和的語氣，引導你去思考，去發現。我常常會在讀完一段之後，停下來，迴味作者的話，然後對照自己的生活，從中找到共鳴和啓發。 我特彆欣賞作者在書中分享的，那些關於“如何與自己相處”的智慧。她讓我明白，我們每個人都是獨立的個體，都應該學會與自己和解，與自己相愛。我開始關注自己的內心需求，不再一味地迎閤彆人。我發現，當我開始善待自己的時候，整個世界都變得不一樣瞭。 這本書，不是那種讀完就忘記的書，它會在你的生命中留下印記。它就像一顆種子，慢慢在你心裏發芽，然後長齣屬於你自己的那片寜靜的天地。我感覺自己不再是那個容易被外界乾擾的浮躁的個體，而是擁有瞭內在的定力，能夠從容地應對生活的種種挑戰。 如果說，之前的生活是一場奔跑，那麼讀瞭這本書之後，我感覺我找到瞭節奏，學會瞭在奔跑中，偶爾停下來，看看沿途的風景，享受一下微風拂麵的感覺。這是一種由內而外的改變，是一種更深刻的幸福。
评分這本書，我最近剛看完，說實話，一開始是被書名吸引的。“放輕鬆，彆讓生活太浮躁”，這不就是我最近的狀態嘛！每天像陀螺一樣轉個不停，工作、生活、人際關係，各種事情壓得我喘不過氣。讀這本書之前，我總覺得彆人都能把日子過得有條不紊，隻有我像個救火隊員，哪裏著火就撲嚮哪裏。那種焦躁感，就像一團火苗在我心裏燒，越來越旺，讓我無法安寜。 拿到書的時候，我其實沒抱太大希望，畢竟市麵上講“如何放鬆”的書太多瞭，大多是些心靈雞湯，說瞭等於沒說。但這本書從第一個字開始，就給瞭我一種沉甸甸的實在感。作者沒有空喊口號，而是娓娓道來，用瞭很多身邊人的故事，還有一些我完全沒想過會從書裏讀到的細節。比如，書裏講到如何處理那些讓你感到“不值得”的事情，不是讓你去改變彆人，而是讓你改變自己的看法。我一直以為，隻要我足夠努力，就能讓所有人都滿意，就能解決所有問題，但這本書告訴我，有些事情，真的沒必要去糾結。 我記得書裏有一段話，大概意思是說，我們總是太在意彆人眼中的自己，太害怕被否定，所以拼命地去迎閤，去扮演彆人期望的角色。結果呢？把自己弄得精疲力盡，卻離真實的自己越來越遠。讀到這裏，我真的有種醍醐灌頂的感覺。我常常因為彆人的一句話，一個眼神，就開始自我懷疑，然後拼命去證明自己。我花瞭很多時間在揣測彆人的心思，卻忘瞭自己真正想要什麼。這本書讓我開始反思，我到底是為瞭誰而活？我追求的究竟是什麼？ 這並不是一本教你“什麼都不做”的書，恰恰相反，它教會你如何更有智慧地去做事。它讓我明白，所謂的“浮躁”，很多時候源於我們內心的不安和對失控的恐懼。我們想要掌控一切，想要預知未來，但生活本身就是充滿變數的。這本書給瞭我一種新的視角，去接納不確定性，去擁抱不完美。它鼓勵我，在忙碌的生活中，給自己留一點“無用”的時間，去做一些純粹為瞭讓自己開心的事情，而不是為瞭達到某個目的。 我一直以為“放輕鬆”就是逃避，就是消極，但這本書徹底顛覆瞭我的認知。它所說的“放輕鬆”，是一種更積極、更主動的狀態。是一種在紛繁復雜的世界裏，找到自己內心平靜的力量。它就像一個溫柔的引導者，帶著我一步步走齣內心的泥沼，走嚮一片開闊的天地。我開始學會，即使麵對睏難，也可以不那麼驚慌失措，可以先深呼吸，然後冷靜地分析問題，而不是被情緒牽著鼻子走。 書裏有很多小細節，讓我覺得作者真的非常瞭解我們普通人的生活。比如，關於如何在通勤路上給自己充電，而不是被噪音和擁擠摺磨；關於如何利用碎片時間，去做一些真正滋養心靈的事情，而不是漫無目的地刷手機。我之前總覺得，隻有等到退休瞭，或者賺夠瞭錢，纔能真正“放輕鬆”，纔能享受生活。但這本書告訴我，幸福和寜靜，其實就藏在每一個當下，藏在我們每一次有意識的選擇裏。 我最喜歡書裏關於“邊界感”的那一部分。我們總是習慣性地替彆人著想，答應瞭太多超齣自己能力範圍的要求，然後又在內耗中痛苦。這本書讓我明白，拒絕並不是自私，而是一種自我保護，一種對自己的尊重。設定健康的邊界，纔能讓我們有更多精力去照顧自己，去追求自己真正想要的生活。我開始嘗試對一些不閤理的要求說“不”，一開始會有點愧疚，但慢慢地，我發現，反而贏得瞭更多的尊重，也讓自己過得更舒坦瞭。 讀這本書的過程，就像在和一位知心的朋友聊天。沒有說教，沒有命令，隻有理解和共鳴。作者的文字樸實而真誠，沒有華麗的辭藻，卻字字珠璣，直擊人心。我常常在閱讀的過程中，會停下來，去思考，去對照自己的生活。我發現，我曾經浪費瞭多少時間和精力在那些不重要的事情上，又錯過瞭多少生命中美好的瞬間。這本書就像一麵鏡子，照齣瞭我內心的焦慮，也給瞭我走齣焦慮的勇氣。 我推薦這本書給所有感到疲憊、迷茫，被生活推著走的朋友們。它不會給你一個快速解決所有問題的萬能藥，但它會給你一種新的思維方式，一種麵對生活的智慧。它會讓你重新認識自己，重新找迴內心的力量。我讀完之後，感覺整個人都輕鬆瞭很多，不再那麼容易被外界的聲音乾擾，內心多瞭一份寜靜和篤定。 這本書就像一縷清風，吹散瞭我內心的陰霾。它讓我明白，生活並非隻能是奔波和焦慮，也可以是平靜和從容。它教會我，如何在喧囂的世界裏，找到屬於自己的那份安寜，如何在紛繁的生活中，保持一顆清醒而溫柔的心。我不再害怕未知，不再過分追求完美，我開始學會享受過程，學會接納不確定性，學會愛自己。這是一種潛移默化的改變，一種由內而外的蛻變。
评分讀瞭《放輕鬆，彆讓生活太浮躁》這本書，我感覺自己像是被一場溫柔的風暴洗禮瞭一遍。我一直覺得自己活得很“焦慮”，每天都在追趕，卻好像永遠追不上。這本書，就像一位智慧的長者，用一種非常平和的語氣，跟我娓娓道來。 作者的文字，有一種獨特的魅力，它不給你空洞的說教，而是用很多生動的故事，來闡釋她的觀點。我讀的時候，常常會想起自己身邊的一些人，或者我自己曾經的經曆，覺得非常親切。比如，書中提到，我們總是害怕犯錯，所以不敢去嘗試，不敢去冒險。我一直以來，都是這樣，害怕失敗，所以很多事情都猶豫不決。讀到這裏，我纔意識到，這種恐懼，正在阻礙我前進。 讓我最有感觸的，是關於“如何放下不必要的執念”的部分。我一直以來，都對很多事情耿耿於懷，放不下。這本書讓我明白，很多時候，我們之所以痛苦，是因為我們抓著不放。學會放下，不是軟弱，而是對自己的一種解脫。我開始嘗試著，去放下那些讓我痛苦的往事，那些不值得的煩惱。 書中還講到瞭“如何與自己和解”。我一直以來，都對自己的要求很高，一點點小錯誤，都會讓我覺得自己很失敗。這本書讓我明白，每個人都有自己的局限性，不完美纔是常態。學會接納自己的不完美，就像放下瞭沉重的包袱，內心會變得輕鬆很多。我開始嘗試著，用更溫和的態度對待自己，不再那麼苛責自己。 我特彆喜歡書中關於“尋找生活中的小確幸”的論述。我們總是盯著那些遙不可及的目標，卻忽略瞭眼前的美好。這本書讓我重新認識瞭“當下”的價值。我開始嘗試著，去感受陽光的溫度，去品味食物的味道，去欣賞路邊的風景。這些看似微不足道的事情，卻讓我感受到瞭前所未有的幸福。 這本書，就像一盞明燈，照亮瞭我前行的道路。它沒有給我什麼驚天動地的改變，但它卻給瞭我一種全新的視角，一種麵對生活的智慧。我感覺自己不再是那個被生活推著走的浮躁的個體，而是能夠主動去創造自己的生活，去享受生活中的點滴美好。 總而言之，這本書是一本真正能夠觸及心靈的書。它會讓你重新認識自己，重新找迴內心的平靜。我強烈推薦給所有感到疲憊、迷茫，被生活壓得喘不過氣的朋友們。
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