希望：蓋洛普調查主張，最有力量的幸福信念 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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原文作者： Shane J. Lopez

圖書標籤:

• 幸福學
• 積極心理學
• 蓋洛普
• 希望
• 信念
• 人生意義
• 個人成長
• 心理健康
• 影響力
• 成功學

　　不抱怨的世界，很不錯；
　　而抱持希望的世界，卻很令人嚮往。

　　不隻是喊口號，
　　一本運用科學研究有力證明，
　　「希望」這意念，
　　對成功與幸福有實質幫助的書。

　　古柏曼患瞭肌肉萎縮癥，復健會伴隨劇烈的疼痛，很多人寜可選擇放棄，但古柏曼撐過去瞭。支撐他的是心中一幅畫麵:他要牽著女兒的手，在婚禮上跳舞。

　　查剋開瞭釀酒廠，要把私釀酒分成瓶裝銷售。起步本就不易，又在一個週末的火災一切付之一炬。很多人以為他就此玩完瞭，然而他沒有放棄，反而趁機更新設備邁嚮現代化生産。幾年後，他的公司成為全美最成功的罐裝啤酒公司之一。

　　蓋洛普幸福論壇主持人羅培茲博士，他長期的研究調查發現，決定一個人成功幸福的，不是聰明纔智，甚至不是努力，而是「心中充滿希望」……

　　作者指齣，很多人會以為「希望」是抽象字眼，無法用科學量化，但他跟許多學者的研究都已經證明:希望的意念，可以驅動個人的行動，朝著幸福的人生方嚮邁進。他的研究結果顯示：

　　˙希望指數高的學生，學業成就比彆人高瞭12%。
　　希望指數高的業務員，明顯比希望指數低的人業績要好。
　　˙希望指數高的人，心中的幸福感比彆人高10%。
　　˙希望指數較高的企業，年度錶現也比同行高瞭14%。

　　想像你現在的位置是A點，你所嚮往的美好未來是B點。「希望」就是把你順利從A點送到B點的強大載具。很多人不快樂，是因為他們連B點在哪裏都沒想過。也有人心中有B點，但卻到不瞭。那是因為「希望」跟「許願」是不同的，「許願」的人有夢想卻妄想夢想自動會來報到;但有「希望感」的人很務實，他們有心理準備，知道不可能一帆風順，但他們態度開放，接納各種可能性，並願意努力去剋服睏難。神奇的是，這種人不但比較容易想到可行的辦法，更常常吸引許多對他們有利的人事物，最後奇蹟地完成夢想。

　　而比彆人更有幸福感，則是因為一旦對未來有瞭篤定的期望與作法，即使還沒完成，現在的心理狀態就已經改變瞭。這點更是作者研究後最令他著迷的地方。無論你是學生，上班族，還是企業領導人，希望都會點燃一個人的實踐動力，讓人更成功，甚至更幸福，更健康，更長壽!

　　如果你是希望指數較低的人，也沒關係，作者錶示:
　　˙希望可以學習
　　˙希望會互相感染
　　˙希望會改變一個團體 (甚至一個國傢,社會)

　　※本書內附簡易的「希望指數量錶」，包括成人版，以及孩童版。

　　透過測驗，讀者可以瞭解自己目前的希望指數。跟隨作者的說明，指數高的人可想辦法加倍發揮這個特質，為自己、傢庭，甚至所屬的企業與團體，創造想要的未來。如果指數低，也可以依照建議逐步提高自己的指標。作者也十分鼓勵讓孩子從小培養「希望感」。他認為「把希望傳給下一代」，是父母能給孩子一生最大的財富。

　　◎真人真事，案例分享：
　　【希望的故事#1】逆勢找到好工作的設計師
　　麗莎是纔華洋溢的平麵設計師，因為經濟不景氣公司縮編，她頓時被迫失業。這個重創讓她一度萎靡不振。她必須重新找工作，可是這不景氣的年代，丟履曆跟投擲「瓶中信」的效果差不多，迴音渺茫。

　　麗莎決定不怨天尤人，努力朝自己想要的未來齣發。做完這個決定，她就突然開始産生許多點子。比如說，針對某個想要應徵公司，特彆修改自己的履曆，而不是一份履曆用到底，並且請設計圈的朋友，讓她練習麵試。於是她就從原地失業的A點，朝著新工作所在的B點移動。

　　【希望的故事#2】想念大學的辛巴威女孩
　　在辛巴威，許多傢庭不準女孩受教育，早早嫁人生子。提雅拉小時候求知力旺盛，常偷偷幫哥哥寫功課滿足學習的熱望。學校老師發現後，百般懇求勸服瞭爸爸讓提雅拉上學。然而到瞭十一歲，提雅拉還是被迫嫁人，生瞭三個孩子。然而，她心中的夢想是「想要念大學，而且想要拿到博士學位」，即使結瞭婚，仍然沒有放棄爭取各種求學的機會。直到慈善單位發現瞭這個獨特的女孩，提供她到美國念大學的機會，她就帶著先生與孩子前往。其間先生常對她傢暴，還一度因繳不齣學費而差點退學。

　　不過充滿希望與決心的她沒有放棄，仍然靠自己的力量奮鬥著，也吸引瞭許多人的協助，一路完成瞭學業。她的博士論文，是關於如何讓非洲防範愛滋病。有一天她接到一通電話，電視名節目主持人歐普拉得知她的故事後，邀請她上節目，全美百萬名觀眾，受到她的故事所激勵。現在，她已經迴到辛巴威，建造瞭一所小學，這學校可以為八百五十名孩童創造就學的機會。她至今仍為非洲女孩與婦女的受教育機會，努力不懈。

　　【希望的故事#3】用「希望」做報告的高中生
　　作者在做研究的過程中，曾經跟一群高中生一起完成「希望照相機」的實驗。作法是要孩子選擇一個讓他們覺得有希望的人或任何事物，然後去拍照片呈現齣來。他把一群高中生分成幾個小組，每組發一颱相機。結果其中一組，第一天就把相機搞丟瞭。

　　然而，這一組沒有放棄，他們很渴望能夠繼續參加這個活動。於是作者引導他們，隻是提點說:「有希望感的人，自然能夠自己找到解決的方法。」這個指令一下，這群孩子開始源源不絕地想齣新的點子，最後這組的報告，獲得瞭最大的迴響。原來他們腦力激盪，想齣瞭許多可能的方案，最後有人想到可以跟圖書館藉攝影機。於是他們就用影片的方式呈現他們的希望，不僅打敗所有其他人，這影片甚至在學校與社區流傳，激勵瞭許多成年人。

　　作者也深受震撼與感動，他說:「大人隻要輕輕推一把，小孩竟能獨立思考，學會如何解決睏難。」這也激勵瞭作者，透過各種方式，各種管道，繼續推動「希望」這個無價的信念。

作者簡介

夏恩．羅培茲 博士(Shane J. Lopez Ph.D.)

　　以研究「希望」聞名全球的學者。他除瞭是堪薩斯大學的得奬教授及研究者，同時也是蓋洛普資深科學傢，帶領知名的「發掘天賦優勢」調查部門(Clifton Strengths Institute )，並負責主持年度蓋洛普幸福論壇（Gallup Well-Being Forum）。此外，身為蓋洛普學生調查中心的建構師，他也主導以學生為研究對象，探討希望跟他們未來的生活美滿與成就之間的關係，已經超過百萬名學生，參與過他關於「希望與成就」的研究。他同時也是探索頻道的心理學與教育方麵的顧問。已經發錶七部專業論著，現居美國堪薩斯州。

譯者簡介

劉玉文

　　銘傳大學大眾傳播係畢業，美國華盛頓大學大眾傳播學院碩士，目前定居美國北卡羅萊納州。曾任職於颱灣電視及東森電視，現為自由譯者，已齣版譯作包括《無所不在的連結：病毒式行銷！？用Facebook精準掌握潛在客戶需求》、《再也不說我老瞭：抗老管理療法讓歐吉桑變成年輕小夥子》及《上班8小時，練習隻做重要的事》等。熱愛閱讀、文字、電影和貓。

《希望：蓋洛普調查主張，最有力量的幸福信念》圖書簡介 這是一部深入探索人類幸福核心要素的劃時代著作。 《希望：蓋洛普調查主張，最有力量的幸福信念》不僅僅是一本基於數據的報告集，它是一幅描繪全球數十億人真實生活體驗的宏大藍圖。本書的核心目標是揭示，在瞬息萬變的現代社會中，哪些信念和實踐真正驅動著個體的福祉、韌性和持久的滿足感。 本書的基石是蓋洛普組織數十年間，在全球範圍內進行的、涉及數百萬受訪者的標誌性調查數據。這些數據跨越瞭文化、經濟水平和社會結構，提供瞭關於“幸福”這一復雜概念最全麵、最客觀的實證基礎。它摒棄瞭空泛的哲學思辨和個人軼事，轉而聚焦於那些可衡量、可培養、且在不同人群中普遍有效的幸福要素。 第一部分：解構幸福的基石——從“感覺良好”到“生活得好” 本書首先挑戰瞭公眾對幸福的傳統認知。許多人將幸福等同於短暫的快樂或物質的充裕。然而，本書通過嚴謹的分析指齣，真正的、可持續的幸福（或稱“蓬勃發展”，Well-being）是一個多維度的結構。 核心洞察一：幸福的五個支柱模型 作者團隊利用先進的統計模型，將幸福解構為五個不可或缺的維度： 1. 職業幸福感（Career Well-being）： 這遠超“喜歡你的工作”。它關乎你每天做的事情是否讓你感到有意義、被認可，以及你是否能將你的優勢運用到日常任務中。本書詳細分析瞭“每天都有所期待”與“被贊賞”對工作滿意度的決定性影響。 2. 社會關係幸福感（Social Well-being）： 探討瞭高質量人際關係的重要性。研究發現，擁有至少六個能提供無條件支持的“真朋友”，其對整體幸福感的貢獻，超過瞭平均收入水平的顯著提高。同時，本書也深入分析瞭孤獨感的流行病學特徵及其對生理健康的負麵影響。 3. 財務幸福感（Financial Well-being）： 重點並非“擁有多少財富”，而是對財務狀況的感知和控製力。研究錶明，當收入滿足基本安全需求後，焦慮水平的下降與“能否在需要時支付突發開支”的信心程度呈強相關。 4. 身體健康幸福感（Physical Well-being）： 這涵蓋瞭能量水平、充足的睡眠和健康飲食。令人驚訝的是，本書展示瞭適度的運動和優質睡眠，對心理韌性的提升作用，比單純的醫療乾預更為顯著。 5. 社區幸福感（Community Well-being）： 這指的是個體在居住地或所屬社群中感受到的歸屬感、安全感以及為他人做齣貢獻的意願。研究強調，利他行為並非“消耗”，而是提高自身幸福感的有效途徑。 第二部分：最具力量的信念——從數據到行動的橋梁 本書最引人注目的部分，在於它提煉齣瞭一係列在所有文化和經濟背景下，錶現齣最強預測力的“有力信念”。這些信念是幸福的驅動器，而非結果。 核心洞察二：前景信念的力量（The Power of Future Orientation） 本書的標題核心——“最有力量的幸福信念”，指嚮瞭人類對未來的積極預期。調查數據顯示，那些相信未來會比現在更好的人，其應對逆境的能力和實際的健康指標，都顯著優於那些持悲觀態度的群體，即使他們當前所處的客觀環境相似。 韌性與希望的測量： 作者詳細闡述瞭蓋洛普如何測量“希望”（Hope）——將其定義為“知道你的目標，並相信你能達到這些目標的認知過程”。他們發現，擁有高“希望指數”的個體，在麵對失業或重大疾病時，復原速度快瞭40%以上。 “我的明天會更好”的社會傳播效應： 書中通過跨國對比分析，展示瞭當一個社會的多數成員普遍持有積極的前景信念時，會形成一種良性的社會資本，從而反哺個體幸福感的提升。 核心洞察三：意義感優於享樂主義 通過對“巔峰體驗”與“日常滿意度”的對比分析，本書強有力地論證瞭意義感（Sense of Purpose）在長期幸福中的核心地位。那些報告有強烈意義感的人，即使在日常生活中經曆較多壓力或不適，其整體生活評價依然保持在高位。意義感如同一個穩定的錨，使個體在波濤洶湧的人生中保持方嚮。 第三部分：將洞察轉化為實踐——構建你的高幸福藍圖 本書的最後部分，提供瞭清晰、可操作的指導方針，指導讀者如何根據自身的“幸福數據畫像”，采取有針對性的行動。 “最小有效劑量”策略： 針對忙碌的現代人，本書提齣瞭“最小有效劑量”的幸福乾預方法。例如，每周堅持一次“專注的感恩寫作”，其對幸福感的提升效果，可能比分散進行的、不集中的冥想練習更為持久和有效。 環境塑造而非完全依賴意誌力： 大量數據錶明，環境對行為的塑造力遠超個人毅力。本書指導讀者如何重新設計自己的物理和社交環境，以支持更有利於幸福的信念和行為（例如，策略性地安排能讓你感受到“被看見”的社交活動，而不是被動接收信息流）。 領導力與組織幸福感： 針對組織管理者，本書提供瞭基於數據的證據，證明投資於員工的職業幸福感，不僅能提升留存率，還能直接轉化為更高的生産力和創新能力。這種“自上而下的幸福示範效應”在大型企業中的影響被量化分析。 總結： 《希望：蓋洛普調查主張，最有力量的幸福信念》是一次對人類福祉的科學遠徵。它告訴我們，幸福不是一個遙不可及的運氣産物，而是一係列可以被理解、被培養的認知習慣和生活結構。通過這本書，讀者將獲得清晰的路綫圖，去識彆並強化那些真正能夠驅動持久滿足感和堅韌人生的核心信念，最終實現更有意義、更充實的生活。

第一部：想一想，未來是什麼
第一章  絕望的人教我什麼纔是希望
第二章  尋求希望
第三章  預想希望
第四章  希望很重要
第五章  投資未來，迴報現在

第二部：選擇美好的明天
第六章  未來是可預見的
第七章  現在不能阻礙我們
第八章  過去不會是定局

第三部：實踐希望的三個步驟
第九章  預演未來：讓目標成真
第十章  付諸行動：自動航嚮希望
第十一章  策略假設：打開一條活路

第四部：創造希望共同體
第十二章  以希望領導眾人
第十三章  教導下一代什麼是希望
第十四章  讓希望緊密相聯

跋：希望的漣漪
附錄：希望指數調查錶

推薦序

注入希望，讓生命真實得力
  
　　過去，我們傢庭與社會文化，在人感到沮喪與無望時，常常使用的方法就是「催逼」、「勸誡」、「要求」、「指責」等說難聽話的方式。有些人甚至大言不慚地說：「我隻會說真話，不會說好聽話，說好聽話我做不到。」這句話的錶達，正顯示我們內心的空間其實很少具有正嚮情感力量，諸如：愛、慈悲、寬容、喜樂、安心、信心，還有希望感。我們有個迷思，認為說難聽話，就是實在，就是事實，殊不知，那些難聽話其實是生命早期以來環境所傳遞齣的苛刻，與沒有同理，沒有尊重的對待。

　　因為我們活在這樣的環境而不自知，無自覺，當我們遇到挫摺、痛苦、意外失落等等人生的打擊時，我們的內在與外在同時都會有再加碼的打擊，擊潰我們內心僅存的一點自尊、自信、夢想。我們變得自我懷疑，變得戒慎恐懼，變得縮頭縮尾，好害怕再被酸諷，排斥，冷言冷語，甚至怕被指控齣自己身上的醜陋與狼狽就是自己很差勁的證據。

　　利用恐懼操弄人心，利用汙辱催逼成功的時代，證明瞭人類世界的傷痕纍纍。一代復製給下一代情感的冷漠與疏離。人與人之間害怕連結與靠近，親密的關係成為我們的夢魘與恐懼。我們已經在這種相互攻擊與怪罪的氛圍中，兩敗俱傷。

　　我在諮商工作的現場，真實地接觸到瞭現代社會人們內心世界的匱乏，無力與挫敗感。我也看見許多人無法擁有注入希望感的能力。他們告訴我，如果沒有人肯定他們，指引他們的人生方嚮，給他們人生標準的確認，他們絲毫不知道自己的人生究竟要什麼？他們可能一直要求自己努力、進步、認真，但他們的付齣與拚命並未迴饋他們什麼能感受得到的肯定與價值感，隻剩下疲纍不堪，以及下一波的再要求。

　　而我發現，是人們早就失去孵夢的能力。沒有創造力，無法發想自己的人生意義，便無法注入希望感給自己，因為一切都是「不可能」。「習得無助感」的人也難體會到希望感，因為從過往的生活經驗，讓他經曆到太多「做什麼都沒用」的經驗，以緻於他也無法相信希望的存在。

　　「希望」並非不切實際的幻想，事實上，「希望」就像是一輛車的車頭與引擎，帶領人生前進的動力。「希望」讓人可以知道他生命的投入與付齣真正價值與意義，因此更願意築夢踏實，一步一腳印。並且因為擁有「希望」的力量，他的內心可以在疲纍時、耗竭時、受苦時，給予自己滋養修復，他會明白自己為何而做，為何存在，為何沒有放棄一切。就因為有瞭生命的「希望」，我們纔知現在經曆到辛苦的意義，而能給予自己源源不絕的力量與支持。

蘇絢慧 /馬偕紀念醫院協談中心諮商心理師˙傷痛療癒係列書籍作者

第一章 絕望的人教我什麼纔是希望

時間是一九九七年，當時我在位於堪薩斯州黎芬沃斯（Leavenworth)的艾森豪退伍軍人醫院實習，那是我最後一年實習。我主修的是臨床心理衛生，在實習的時候我很努力學習心理療法，希望能夠治療各年齡退伍軍人的憂鬱癥。

這所醫院給人的印象和院長西奧多．麥肯納如齣一轍。麥肯納是一個老派的精神科軍醫，他穿的白袍已經有點泛黃，但是上漿上得相當挺直，他走路的時候白袍好像隨時會綳裂。在我實習的時候，麥肯納給我的工作不算繁重，他轉給我的病患狀況都不會太嚴重，我隻要提供病患諮詢，加上一些創新療法，就可以減輕病患沮喪和壓力的狀況。麥肯納讓我加入醫療團隊，對我也不會太過嚴苛。

某一天早上，我聽到麥肯納穿的黑色牛津皮鞋，從走廊那邊發齣急切的腳步聲，他直接走進到我的辦公室，臉色凝重，省略寒暄，就坐在求診者的座椅上。

「候診室有個傢夥情況不太樂觀，他需要找個人談談。」聽到這裏，就像平常麥肯納院長會轉介給我的案子，某人需要一些建議，再加上一點心理治療就沒事瞭。「不過這次的狀況比較棘手，他的自殺意圖很強烈。他說他迴傢後馬上就要舉槍自盡，我也不想留他住院，住院對這個老兵沒有幫助，你也知道精神病房的模樣，那隻會嚇壞他，搞不好會把他逼瘋。總之，他今天要先迴自己傢，但不能讓他自殘，我現在就把他帶過來。」

把他帶過來？啊？現在？等一下！我還來不及發問，麥肯納院長馬上轉頭離開，踩著他的皮鞋快步走迴自己的辦公室。

這個剛剛收到壞消息的老兵叫約翰，現年六十三歲，曾參與韓戰，他服役之前還有退伍以後，幾乎一生都在堪薩斯州的玉米田從事農作。麥肯納院長陪著他，還有他的太太寶拉，一個短小精悍的女性，揉著疲憊的雙眼一起走進我的辦公室。當我們簡短討論今天的問診項目，約翰隻是不發一語，坐在椅子上，瞪著地闆。約翰留瞭個銀白的平頭，穿著咖啡色牛仔靴，顯示他是個務實的人，他從未看過心理治療師或是精神科醫生，而且也沒那個需要。

就在今天早上，約翰抱怨自己的疲勞還有高血壓，他去看醫生，也作瞭一些檢查，在等檢查的報告齣來時，約翰心想不過就是增加降血壓的藥，快點拿到新的處方箋還有齣院證明，這樣就可以馬上迴去工作。

然而，年輕的軍醫看過約翰的檢查報告之後，卻必須告訴他一個驚人的診斷結果。年輕軍醫試著用「壞消息、好消息」的方式委婉地說：「約翰，有個壞消息。你的腎功能失常瞭。但好消息是，隻要你好好洗腎，還是可以正常生活。」

寶拉說，約翰起初還能接受這個事實，但是當醫生談到洗腎的療程：「離你傢最近的洗腎中心，大概要開車一個半小時，你一星期得要去三次，你可以早上過去，大概中午就會結束療程，下午就可以好好休息。」

約翰聽到這裏就快要不行瞭，寶拉說，他的最大問題就是：「醫生，這樣子我要怎麼顧田啊？」醫生想瞭一下，卻又丟迴一個問題：「有沒有人可以幫你顧田呢？」

對於約翰來說，他的病情再加上療程，等於是判瞭玉米田死路一條。醫生把話說得很清楚瞭，約翰要是去洗腎，就沒辦法工作，所以洗腎是不可行的。但反過來說，如果不洗腎，約翰的病情就不會好轉，更不用說下田工作。

所以，約翰陷入死鬍同中：
洗腎的話，有三天無法工作。
不洗腎的話，生病到這輩子無法工作。

评分☆☆☆☆☆

哇，這本書的標題《希望：蓋洛普調查主張，最有力量的幸福信念》真的太勵誌瞭！最近生活好像有點卡關，常常感到提不起勁，這時候讀到這樣的書名，感覺就像在黑暗中看到瞭一道曙光。我一直相信，我們內心的信念對我們的生活品質有巨大的影響，而“希望”絕對是其中最重要的一環。蓋洛普的調查數據，聽起來就很有份量，不是那種空泛的說法，而是有實證支持的。我很好奇，他們到底發現瞭什麼？是不是真的有研究錶明，有希望的人在麵對挑戰時，更容易找到解決辦法，並且擁有更高的生活滿意度？我特彆期待書中能提供一些具體的故事案例，通過彆人的經曆來印證希望的力量，這樣會更有代入感。同時，我也想知道，書中會不會探討一些普遍存在的“不希望”的來源，以及我們如何一步步擺脫它們。畢竟，瞭解問題的根源，纔能更好地對癥下藥。總而言之，我希望這本書能夠給我帶來一些切實的啓發，讓我重新找迴麵對生活的勇氣和動力，感覺生活不是那麼沉重。

评分☆☆☆☆☆

《希望：蓋洛普調查主張，最有力量的幸福信念》這個書名，實在是太精準太給力瞭！我一直相信，我們內心深處的信念，會很大程度上影響我們的人生走嚮，而“希望”，絕對是其中最積極、最賦能的那一種。蓋洛普的調查，想想就覺得很有份量，不是那種道聽途說的說法，而是有嚴謹的科學依據。我特彆想知道，他們到底是通過什麼樣的問捲設計和數據分析，得齣瞭“希望”是“最有力量的幸福信念”這個結論？書中會不會包含一些令人耳目一新的研究結果，讓我們重新認識到希望在我們生活中扮演的角色，比如它如何影響我們的決策、我們的健康，甚至我們的人際關係？我非常期待這本書能夠提供一些具體、可行的指導，教導我們如何在日常生活中，即使麵對各種挑戰和不確定性，也能有效地培養和維持這份寶貴的希望。我希望能從這本書中獲得一種力量，一種能夠持續照亮我前行道路的內在光芒，讓我更積極、更堅定地去追求屬於自己的幸福。

评分☆☆☆☆☆

這本書的書名《希望：蓋洛普調查主張，最有力量的幸福信念》一看到就吸引瞭我。我一直對“希望”這個概念很著迷，尤其是在我遇到低潮的時候。我總覺得，希望不僅僅是一種消極的等待，而是一種主動的力量，能引導我們走嚮更好的未來。這本書的副標題“最有力量的幸福信念”更是點明瞭這一點，讓我對書中所探討的內容充滿好奇。我迫不及待地想知道，蓋洛普這樣一個權威的調查機構，是如何通過數據和研究來佐證“希望”在我們追求幸福的過程中所扮演的關鍵角色的。會不會有那些驚人的統計數字，讓我們重新認識到希望的價值？我特彆期待書中能分享一些科學的方法或技巧，來幫助我們在日常生活中培養和增強這種“希望”的力量，而不是僅僅停留在理論層麵。畢竟，紙上談兵終覺淺，我更希望讀到能真正觸動我、改變我的內容。同時，我也很好奇，這本書會以什麼樣的語言風格呈現？是學術性的嚴謹，還是像朋友一樣娓娓道來？無論如何，我期待它能帶給我一次深刻的心靈洗禮，讓我對生活充滿更多的積極能量。

评分☆☆☆☆☆

《希望：蓋洛普調查主張，最有力量的幸福信念》這個書名，讓我眼前一亮。我一直覺得，幸福不是一種狀態，而是一種能力，一種持續追求和創造的能力，而“希望”無疑是驅動這種能力最重要的燃料。蓋洛普作為全球知名的民意調查機構，他們的研究成果嚮來以嚴謹和權威著稱，所以當他們把“希望”定位為“最有力量的幸福信念”時，這其中的分量可想而知。我迫切想知道，這本書究竟是如何通過大量的調查數據來論證這一觀點的？會不會有一些令人驚嘆的發現，揭示齣“希望”與我們生活方方麵麵的聯係，例如健康、事業、人際關係等等？我特彆期待書中能夠提供一些科學的、可操作的建議，教我們如何在充滿不確定性的現代社會中，依然能夠堅守希望，甚至將希望轉化為實際的行動和成果。畢竟，光有信念還不夠，還需要知道如何去實踐。我希望這本書能夠成為我生活中的一個指引，幫助我建立更積極的心態，更從容地麵對生活中的風風雨雨，最終收獲真正的幸福。

评分☆☆☆☆☆

光是看到《希望：蓋洛普調查主張，最有力量的幸福信念》這個書名，就讓人內心湧起一股暖流。我一直覺得，現代社會太多人都在追求物質上的滿足，但卻忽略瞭內心深處的充盈。而“希望”，在我看來，正是這種內心力量的源泉。蓋洛普的調查，聽起來就很有說服力，不是那種心靈雞湯式的說教，而是基於大量數據分析得齣的結論。我特彆好奇，書中是如何將復雜的調查數據，轉化為易於理解的洞察，讓我們普通人也能從中受益？會不會有一些章節專門探討“希望”與不同人生階段、不同社會群體的關係？比如，年輕人如何保持希望，老年人又如何從中汲取力量？我非常期待書中能夠提供一些實用的方法，幫助我們識彆和剋服那些阻礙我們産生希望的心理障礙，並且學會如何在逆境中培養和放大希望。我希望這本書不僅僅是告訴我“希望很重要”，更能教會我“如何擁有和利用希望”，讓我成為一個更有韌性、更快樂的人。