★《紐約時報》暢銷書
★ 全球售出24國版權
★ 《紐約時報》、CBS、CNN、BBC、CCTV等媒體橫跨三大洲熱烈報導

　　不論經濟是上是下，不論處在人生甚麼階段，
　　快樂，都不再遙不可及。

　　哈佛最受歡迎的人生導師塔爾．班夏哈，用幸福旋風溫暖全球！

　　作者班夏哈在哈佛大學所開設的「正向心理學」課程，從原本只有6人選修，三年後選修人數多達855人，成為哈佛選修人數最多的一門課。

　　他的「正向心理學」與「領導心理學」課程，也超越哈佛的王牌經濟學課，獲選為哈佛最受歡迎課程！
頂尖國際企業可口可樂、英特爾、皇家荷蘭殼牌公司等，也請班夏哈為中高階經理人上快樂學！

　　這門課至今每學期選修人數超過1400人，是哈佛學生總數的1/4，
　　數以千計的哈佛學生證實，只要用對方法，不論你是只想未來的拚命三郎、永遠活在過去的虛無主義者，
　　還是只在乎眼前的享樂主義者，都可以透過本書的引導，一步步提升自己的快樂指數。

　　本書作者融合在正向心理學方面的研究心得，以及傳統智慧的思想，幫助讀者了解快樂的本質，並且透過一套輕鬆易學的方法，讓大家能夠活得更快樂、更滿足。

　　全書共分三個部分，第一部先討論快樂是什麼，以及能讓生活快樂的元素；第二部談的是如何在教育、職場以及感情上應用快樂；最後，作者提出七個值得思考的問題，並提出自己的觀點。

　　班夏哈引導人們學會如何更幸福快樂的方法：

　　．學會成功前，先學會失敗。
　　．慢慢減少該做的事，多換一點時間做想做的事。
　　．善用眼前的快樂資源，讓快樂良性循環。

　　現在開始，讓幸福快樂摸得著！

作者簡介

塔爾．班夏哈（Tal Ben-Shahar）

　　哈佛大學哲學與心理學博士。他在哈佛開設的「正向心理學」與「領導心理學」的課程分別獲選「最受歡迎課程」的第一與第三名，每學期選修人數高達1,400人，超過學生總數的25%。許多學生向學校反應，這兩門課「改變了他們的一生」。班夏哈的教學及思想引起美國主流媒體的爭相報導，包括《波士頓環球報》、《紐約時報》，以及CNN、CBS、美國國家公共廣播電台。

譯者簡介

譚家瑜

　　生於台北，長於台北，台灣大學歷史系、美國德州大學奧斯汀分校新聞系畢業，曾任職於《天下》、《遠見》雜誌，目前正職為家庭主婦，育有一女一子，副業為翻譯，譯作三十本，愛好繪畫、縫紉、園藝和簡樸生活。

推薦序  快樂沒有捷徑  朱平
推薦序  你快樂嗎？  黑立言 
導  讀  呼應時代發展的新顯學  鄭伯壎
前  言  探索問題中的問題

第一部  理論篇
  第 一 章  快樂是什麼？
  第 二 章  兼顧現在與未來
  第 三 章  快樂的定義
  第 四 章  快樂是終極貨幣
  第 五 章  設定目標

第二部  應用篇
  第 六 章  教育上的快樂
  第 七 章  職場上的快樂
  第 八 章  感情上的快樂

第三部  思想篇
  第 九 章  利己與利人
  第 十 章  快樂推進器 
  第十一章  超越短暫的快感
  第十二章  讓自己發光
  第十三章  善用想像力
  第十四章  放慢腳步
  第十五章  快樂革命

結  語  活在當下