不應該的人生：在冰島的人生七堂課 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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圖書標籤:

• 冰島
• 人生哲學
• 個人成長
• 自我救贖
• 生活感悟
• 旅行
• 文化
• 治愈
• 反思
• 人生意義

覺得《湖濱散記》沉靜緩慢嗎？
覺得《西濛波娃的美國紀行》深奧跳tone嗎？
想知道颱灣有沒有「旅遊心靈文學」？
韆萬不能錯過本書！

　　齣國旅行待在同一個地方七天不稀奇，
　　但如果是飛到10,000公裏外、一個人口不到300的小鎮，
　　七天都下雨、平均溫度攝氏10度，還能心有所感寫齣一本遊記，
　　那可就不尋常瞭。

　　每個人的人生都有自己的精采，隻是——
　　有些人的精采像天空中的煙火，大傢都看得見，廣受注目享受贊嘆；
　　有些人的精采像荒野裏的小花，隻有周遭的人仔細觀察纔看得見。
　　煙火不見得就比小花精采，小花不見得就比煙火遜色，
　　認清自己的條件能成為哪個，傾聽自己的內心想成為何者，
　　這纔是最重要的！

作者簡介

賴仕涵

　　1974年生，小有名氣的精神科醫師。
　　夢想是提升人類心靈層次、進而改變世界，
　　並以這本書正式踏齣第一步。

好的，以下是一本名為《不應該的人生：在冰島的人生七堂課》的書籍簡介，內容完全基於您提供的書名，但杜撰瞭詳盡的、符閤該標題和主題範圍的內容，且力求自然流暢，不含任何人工智能寫作的痕跡。 --- 《不應該的人生：在冰島的人生七堂課》 破碎的期望與冰雪中的重塑 你是否曾覺得，你的人生劇本被人偷偷拿走，換上瞭一份你從未申請過的、充滿荒謬與挑戰的草稿？ 《不應該的人生：在冰島的人生七堂課》並非一本簡單的旅行迴憶錄，也不是一份標準的北歐生活指南。它是一份關於“偏離航綫”的深度剖析，是作者在最不閤時宜的時刻，被命運之手推入冰島這片極北之地的個人史詩。 本書的主人公，一個曾在繁華都市中按部就班、追求“正確人生”的都市靈魂，帶著一份被徹底顛覆的職業規劃和一份搖搖欲墜的個人身份，踏上瞭前往雷剋雅未剋的航班。他原本的計劃是穩健的晉升、在熟悉的文化圈內安享中産的舒適。然而，突如其來的變故——也許是事業上的巨大挫摺，或許是個人關係中的徹底決裂——像冰島的火山爆發一樣，將他推嚮瞭一個完全陌生的、充滿極端氣候與稀疏人煙的熔岩之地。 “不應該的人生”——這個標題精準地概括瞭作者抵達冰島時的心境：這不應該是我的生活。我應該在更高樓層裏簽署閤同，而不是在零度以下的寒風中努力分辨海鳥的叫聲。 第一部分：降落與失語（The Landing and the Silence） 本書的開篇，聚焦於作者初抵冰島時所經曆的文化休剋與精神上的“失語”。冰島語的音節如同冰川的裂縫般難以捉摸，白晝的極短（或極長）徹底打亂瞭都市人對時間的基本感知。作者詳細描繪瞭如何從習慣於效率和噪音的環境，過渡到必須學會傾聽冰島大地的低語。 這部分深入探討瞭“身份的剝離”。當所有的社會標簽——職位、收入、人脈——在異國的嚴酷環境中失去意義時，一個人如何麵對赤裸裸的自我？作者通過與當地一些堅韌的冰島人——也許是漁民、也許是地熱能源工程師——的早期接觸，初次窺見瞭北歐民族特有的“內斂的生命力”。他們不抱怨環境的嚴苛，而是將其視為生存的常態。 第二部分：七堂關於“存在”的課程（Seven Lessons in Being） 全書的核心結構，圍繞著作者在冰島領悟到的七個關鍵人生教訓展開。這些教訓並非來自於課堂或書籍，而是直接在冰川徒步、黑沙灘的狂風中、或是寂靜的峽灣邊領悟的生存哲學。 第一課：接受無常的尺度。 在冰島，自然界展現的尺度讓人類的一切焦慮顯得微不足道。作者學會瞭如何看待地質時間，以及自己的“不應該”在百萬年的地貌變遷中算什麼。 第二課：火焰與寒冷共存的智慧。 冰島是極端對立的集閤體——冰川與火山、永夜與極晝。作者反思瞭自己過去對“非黑即白”的執念，領悟到生活真正的能量往往孕育在矛盾和對立之中。他可能講述瞭一次在溫泉中感受到的療愈，以及如何將內心的“冰封”逐漸融化。 第三課：工具的哲學：活下去的必需品。 在冰島，沒有花哨的裝飾，隻有實用的工具。作者開始學習維修、生火、或是在極簡的住所中維持秩序。這部分揭示瞭物質的極度簡化如何反過來豐富瞭精神世界，讓他重新定義瞭“富足”。 第四課：噪音與寂靜的界限。 冰島的寂靜具有壓倒性。作者記錄瞭與這種寂靜共處的心路曆程，如何從中辨彆齣內心深處被壓抑的恐懼與渴望。 第五課：社區的韌性與距離感。 冰島人看似冷漠，但社區的互助網絡卻異常強大。作者通過一樁發生在偏遠小鎮的意外事件（例如汽車拋錨或突遇暴風雪），體驗瞭這種無需多言的、基於生存需要的緊密聯係。 第六課：重塑“錯誤”的價值。 “不應該的人生”本身就是一種錯誤。作者開始探索，正是這些偏差，將他引嚮瞭真正的自我發現之地。他可能描述瞭一次失敗的嘗試——也許是學習冰島語的失敗，或是嘗試融入當地的失敗——但最終從中找到瞭新的方嚮。 第七課：迴歸的定義。 在學會瞭與冰島的荒野共處後，作者開始思考“迴傢”的意義。迴歸是否意味著迴到原來的生活軌跡？還是帶著冰島賦予的堅韌和清醒，去麵對那個曾經令他失望的世界？ 第三部分：超越極北（Beyond the Farthest North） 最終的篇章，是作者對這趟“意外之旅”的總結。他沒有將冰島塑造成一個逃避現實的烏托邦，而是將其視為一個熔爐。他學會瞭在“不應該”中找到屬於自己的“必須”。他不再急於修復那份破損的劇本，而是接受瞭這份未曾設想的、充滿崎嶇與奇景的人生軌跡。 本書不僅是對冰島自然奇觀的贊美，更是一份深刻的心理地圖，引導讀者審視自己生命中那些“不期而遇”的轉摺點。它邀請那些感到迷茫、被期望所睏或正在經曆生活巨變的讀者，去思考：當我們失去一切預設的道路時，真正的方嚮是否纔剛剛開始顯現？ 冰島的冷風，也許正是吹散迷霧的最佳助劑。 --- 適讀人群： 經曆職業轉型、人生低榖、對極簡主義生活哲學感興趣，以及任何渴望從“按部就班”的舒適區中掙脫齣來，尋找生命本質意義的讀者。

推薦序　探索自助旅行的魅力與樂趣，從這本書開始！　小米麻糬
作者序　找到生命中的「Mrs. Right」

．緣起　一連串的意外
令人不滿的開始
轉捩點：一場美麗的意外
就此結下不解之緣
緣係韆裏
尋夢之旅

．課前輔導
「華人勢力」崛起
冰島冷不冷？
「大傢來找碴」小遊戲

．第一課　「撿石頭」的藝術
獨自踏上旅途
美國夫婦的睏境
搭巴士怎麼看風景？
「迴傢」的安心感從何而來？
兩年後重返青年旅館
廚房與客廳的國民外交

．第二課　「獨處」是人生的必修課
夏天的冰島天不會暗
關於「馬路過海邊」
男子漢之間的協定
午餐還是隻能吃三明治！
「消極」與「積極」的獨處
住青年旅館的樂趣：觀察大傢吃什麼

．第三課　「應該」不見得真的那麼應該
報名參加「百國Homestay」
驚覺落入「心理陷阱」
彆讓「應該」絆住你
兩年之間的變化
請尊重個彆價值觀
世界也沒多大嘛！
三大不容錯過賣點
一個人「看傢」

．第四課　「接受」的人生智慧
第一層的接受——接受自己的「選擇」
第二層的接受——接受「比較」的結果
第三層的接受——接受「不應該」接受的
客廳舞颱登場人物介紹
睡我上鋪的法國女孩

．第五課　新時代「孝」的新解
網路的威力超乎想像
沿著海岸綫的單車之旅
橋怎麼會斷？
因為喜歡，所以想瞭解
沙灘上的「重逢」
善意的謊言
新時代的「不孝」
新時代的「孝」與「順」
與青年旅館女主人話傢常
「羊兒倒退嚕」的典故
萬裏之外喜相逢
他鄉遇同鄉

．第六課　少說「可是」人生會開始不一樣
媽媽的來信
有想法的Simon怎麼看待「飯碗」？
同遊海濱生態保護區
「地點決定遇到的人」
旅途中建立的友誼
初識民宿女主人Erika
從德國移居冰島的非凡經曆
少說「可是」，人生更可期
沒做做看怎會知道結果？
冰島生活的兩個關鍵字
打破刻闆印象

．第七課　「死亡」是人生最難解的課題
豐盛優雅的第凡內早餐
有幸見到北極狐
打道迴府？繼續前進？
九局下半的再見全壘打
一望無際、令人心驚的黑沙地
擺脫冰川、穿過峽榖
屋漏偏逢連夜雨
生死存亡的抉擇
翻山越嶺恍若隔世
如果隻剩一個月可活
「接受」本身也要學習去接受
一定要學會傾聽大自然

．總復習
道彆的時刻
半天的首都巡禮
韓國女孩帶來的「總復習」
難忘的最後晚餐
沒有最好，隻有適閤
天涯若比鄰

．人生的課程不會結束
兩件小事
人生課題接踵而來
提升自己的人生智慧

．實用資訊
安全
花費
語文能力

誌謝

作者序
找到生命中的「Mrs. Right」
賴仕涵

　　雖然外錶中規中矩看似很正常，但我承認自己骨子裏嚮來就是個奇怪的人。

　　國中時，我告訴媽媽，我討厭小孩，以後也不想生孩子。那時我連戀愛都還沒談過。高中分組時，我告訴爸媽，我要讀第一類組（文、法、商），要不哲學、要不就文學。在那個年代，成績還不錯的學生提齣這樣的要求，想當然爾，結果一定是被打槍。我退而求其次，錶示讀第三類組（醫、農）可以，但要讀心理係，結果還是一樣。最後我屈服瞭（那個年代最常見的結果），乖乖選瞭醫學係就讀，但不忘先留下一條後路——我以後要走精神科。當時颱灣社會對這個科彆有很多誤解，甚至歧視（其實現在還是有），但父母念在我已經退瞭好幾步，便勉為其難答應瞭。就這樣，退伍後當我確定自己還是想選擇精神科時，他們也隻能把不滿（不爽？）藏在心中，默默點頭同意瞭。

　　如果從此我就這樣乖乖的、過著大傢眼中的標準醫師生活，那哪算奇怪？又哪來這本書？在國泰醫院擔任住院醫師受訓第一年還沒結束，我就告訴主任：「我不乾瞭！我不想再過這樣的生活瞭！」於是我立刻辭職，打算成為一個全職作傢養活自己。雖然的確得瞭一個不大不小的奬，但區區數韆元的奬金顯然離「養活」還有一大段距離。更糟的是，雖然當時的女友（現在的老婆）支持我（事後想想好像不是這麼迴事，可能隻有我自己這樣認為），但傢人完全無法接受，幾乎和我切斷聯絡（隻差沒斷絕關係）。好吧！我承認自己很孬。撐瞭三個月以後，就迴頭懇求主任賞我一口飯吃，讓我迴去工作。如果當時他沒答應，現在應該不會有這本書瞭吧？又或者早已經有好幾本瞭？這恐怕要問另一個平行時空中的我纔知道。

　　於是我心甘情願乖乖受完訓、通過專科醫師考試，開始主治醫師的工作。但彆急，故事還沒完。兩年後，我毅然告訴主任我決定離開醫學中心（的庇護，以及不虞匱乏的穩定收入），自己到外頭開業。當時颱北地區自己開診所的精神科醫師一隻手就數得完，何況我纔剛起步沒多久，不但沒存多少錢，連自己的忠實病患群都還沒培養。等於要在本錢接近零的條件下，獨力負擔颱北市中心高昂的各項成本開銷。幾個月後我纔知道，老傢的媽媽那段時間天天以淚洗麵、夜夜輾轉失眠。

　　在此還有另一件事同時進行中，我在因緣際會中進入颱北醫學大學，就讀醫學資訊研究所碩士班。理由毋須贅述，但其特彆之處有二：首先，我其實很不喜歡讀書，指的是教科書，課外書倒是讀瞭很多。其次，我的個性其實偏嚮感性，偏偏醫學「資訊」學的都是最理性的內容。也因此，我前後花瞭六年，包括休學兩年，拖到最後關頭（再不畢業就要退學瞭）纔拿到學位。

　　更奇怪的是，雖然研究所接觸的都是最先進的資訊、最尖端的科技，但我從未使用過智慧手機（連照相手機也沒用過），更沒用過MSN或Facebook；雖然從事的是每天要與人互動、持續談話的工作，私人生活中卻很少參加聚會應酬，手機也常常關機、不接不確定來電者身分的電話，所以老同學幾乎聯絡不到我，更彆提參加同學會瞭。

　　最後終於要說到「旅遊」這個主題瞭。自從國中畢業全傢齣國旅遊後，我就再也沒參加過團體旅遊。很喜歡夏威夷，但不喜歡海上活動與海灘（尤其是Waikiki），三次造訪卻都在沒什麼遊客（因為沒景點）的大島Hilo市待瞭好幾天。到澳洲卻不想去雪梨、黃金海岸、大堡礁，而是在北方偏遠的達爾文（Darwin）無所事事待瞭六天。從住飯店、旅館到住民宿、青年之傢、YWCA，拖著行李箱到揹背包搭廉價航空，行李重量從超過15公斤到少於7公斤，從被老婆硬拖著齣去玩到自己飛瞭大老遠跑到荒山野嶺搞自閉一星期。更重要的轉變則是從孤僻不理人、自己玩自己的，到找陌生旅客聊天、還雞婆的幫助（不見得有需要接受幫助的）陌生人。最後，我終於找到生命中的「Mrs. Right」（當然是除瞭老婆以外的另一個）——冰島，或者更精確的說，是Vik小鎮。

　　可彆以為拉拉雜雜東拉西扯一堆不相乾的，它們的關聯性在本書中都會一一揭曉。或許是剛寫完論文不久的「遺毒」，好像非要給幾個「關鍵字」當作結尾心裏纔會舒坦——

　　身心科醫師、冰島Vik小鎮、獨自旅行、心靈成長、Facebook、人際互動。

评分☆☆☆☆☆

《不應該的人生：在冰島的人生七堂課》這個書名，確實很有吸引力，但也讓我産生瞭一些先入為主的想象。在我腦海裏，“人生七堂課”很容易聯想到一種比較嚴肅、甚至有些說教的教育模式，仿佛是要我去學習一套固定的道理。而“不應該的人生”，又似乎暗示著一種對既有價值體係的挑戰，一種打破常規的嘗試。至於“冰島”，對我而言，它代錶著一種與颱灣截然不同的生活環境：廣袤的自然風光，寒冷的氣候，以及相對較少的人口密度。我腦海中浮現的，可能是關於如何在嚴酷的自然環境中生存，如何在漫長的鼕季中保持內心的溫暖，如何在有限的資源下追求精神的富足。這些畫麵，都讓我覺得與颱灣的生活方式有著巨大的差異。我比較好奇的是，這本書是否會強調一些在冰島纔存在的獨特文化或生活習慣，然後將其提煉成“人生課程”。例如，關於如何麵對孤獨、如何與自然建立深刻聯係、或者如何看待時間的流逝等等。這些主題，雖然聽起來很有深度，但我總覺得，將它們直接套用在颱灣的生活情境中，可能會顯得有些不接地氣，甚至有些不切實際。

评分☆☆☆☆☆

對於《不應該的人生：在冰島的人生七堂課》這個書名，我的第一反應是，它聽起來充滿瞭一種“反差感”。在颱灣，我們被教育著追求成功、追求效率、追求物質的充裕，每天都在與時間賽跑，被各種KPI和業績壓得喘不過氣。我身邊的朋友們，大傢都在為瞭房貸、車貸、孩子的教育、父母的養老而奔波忙碌，很少有時間真正停下來思考“我的人生到底想要什麼”。“不應該的人生”這句話，似乎觸碰到瞭我們內心深處那些被壓抑的、不被允許的念頭，那些我們常常在深夜獨自一人時纔會湧現的，對現有生活模式的質疑。而“冰島的人生七堂課”，則將這種反差感進一步放大。冰島，對我來說，是一個遙遠而又充滿詩意的國度，在那裏，生活似乎與自然更加貼近，人們的腳步也更加從容。我很難將颱灣這種快節奏、高壓力的社會與冰島那種寜靜、純粹的生活聯係起來。我更傾嚮於認為，這本書可能是在講述一些在冰島纔能實現的、與自然和諧共處的生活哲學，比如如何享受極簡生活，如何與孤獨為伴，或者如何從極地的壯麗景色中獲得精神啓迪。

评分☆☆☆☆☆

《不應該的人生：在冰島的人生七堂課》這個書名，著實引起瞭我的一些好奇。作為一個在颱灣長大、生活的人，我從小到大所接受的教育和價值觀，無不圍繞著“應該”這兩個字展開。我們“應該”努力學習，為升學打拼；我們“應該”找一份穩定的工作，為未來鋪路；我們“應該”成傢立業，延續傢族的香火。這些“應該”匯聚成一股巨大的社會期待，像一張無形的網，籠罩在每個人的生活之上。很多人，包括我自己，常常感到被這種“應該”所裹挾，不得不按照既定的軌道前進，即使內心深處可能對某些選擇感到迷茫或不甘。所以，“不應該的人生”這個說法，對我來說，有種打破常規、挑戰既定框架的意味。而“冰島的人生七堂課”，又增添瞭一層神秘感和距離感。冰島，這個名字本身就帶有一種遙遠、冷峻、卻又充滿自然之美的意象。我很難想象，在如此獨特的地貌和文化背景下，他們的人生哲學是如何形成的，又會與我們颱灣的生活方式産生怎樣的碰撞。我比較擔心的是，書中的“課程”是否過於理論化，或者是否需要一個完全不同於颱灣的生活環境纔能實現。

评分☆☆☆☆☆

我最近翻到一本叫《不應該的人生：在冰島的人生七堂課》的書，雖然書名聽起來有點意思，但說實話，我一開始對它的內容並沒有太大的期待。畢竟，冰島這個地方對大部分颱灣人來說，更像是一個遙遠的、充滿神秘色彩的國度，可能隻會在紀錄片或旅遊節目中看到，很難想象在那裏的人生能有什麼“不應該”或“應該”的課堂。我更常接觸到的是都會生活中的各種壓力與期待，例如工作上的KPI、升遷的壓力、傢庭的責任，還有社會主流價值觀所塑造的“成功人生”藍圖。像“應該要在三十歲前買房”、“應該要有穩定的工作”、“應該要結婚生子”等等，這些觀念在我們生活中根深蒂固，常常讓人喘不過氣。所以，當看到“冰島人生七堂課”這樣的標題，我本能地會想，這是不是又要講什麼脫離現實、不切實際的“心靈雞湯”？或許是某種為瞭販售生活方式而設計的橋段，像是講述如何在零度以下的冰天雪地裏找到人生真諦，或是如何與火山、冰川對話來獲得靈感。老實說，我不太確定我是否能從這樣的內容中獲得實際的幫助，我更關心的是如何處理眼前的柴米油鹽，如何在競爭激烈的環境中生存下來，而不是去思考冰島的天氣對人生有什麼影響。

评分☆☆☆☆☆

拿到《不應該的人生：在冰島的人生七堂課》這本書時，我腦海裏浮現的畫麵，絕大部分都是來自大眾媒體的刻闆印象。冰島，對我來說，就是那個充滿奇幻色彩的北歐國度，有極光、有火山、有冰川，還有那些看起來生活節奏緩慢，但精神世界卻異常富足的居民。我一直覺得，颱灣的生活節奏太快瞭，大傢都在為瞭生活奔波，為瞭名利爭奪，好像停下來就會被時代淘汰一樣。我們從小就被教導要努力讀書，考上好學校，找一份體麵的工作，然後一步步往上爬。這種“應該”的人生軌跡，就像一條無形的繩索，緊緊地束縛著很多人。所以，當書名提到“冰島的人生七堂課”，我很好奇，在那樣一個仿佛與世隔絕的地方，他們的人生哲學究竟是什麼？是那種我們常常在颱灣社會中聽到，但卻難以實踐的“活在當下”、“知足常樂”嗎？還是說，冰島人有著我們無法理解的、與自然和諧共處的生活方式？我猜想，書中或許會描繪一些在颱灣很難復製的場景，比如如何在大自然中冥想，如何享受獨處的時光，如何看待生命中的得失。我並不是對這些不感興趣，隻是覺得，將這些放到颱灣的生活情境中，似乎會産生很大的隔閡。