「健」癒心靈、「裕」見安寜：陪伴癌夫圓滿人生的曆程 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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圖書標籤:

• 癌癥關懷
• 伴侶支持
• 情感療愈
• 生命意義
• 臨終關懷
• 傢庭關係
• 心理成長
• 愛與奉獻
• 人生哲學
• 正念生活

這是一本第四期直腸癌患者治療經驗的分享，以及後期接受安寜緩和醫療，圓滿人生的生命故事。

　　作者本著亡夫蘇健裕 (高雄市民生醫院前院長)的願望--「希望藉由我，用我的餘生，讓安寜的需要被看見」、「給予相似處境的人一些支持與協助」，勸人重視自己的健康，藉由蘇前院長生前現身說法安寜緩和醫療的好處，讓普羅大眾學習死亡來臨那刻，能優雅轉身，從容麵對。

　　本書提供大腸直腸癌病患及傢屬參考，讀者可在本書中獲得：
　　1.疾病醫療相關知識。在疾病不同的期彆，不同的治療方式，疾病如何確診？相關檢查；疾病的治療包括：放射綫治療、藥物治療、手術治療、安寜緩和醫療、輔助治療……等。

　　2.罹癌病患的心理調適。提供病人瞭解「你不孤單」，大傢都是這樣過來的。讓傢屬知道患者的心理反應，學著彼此接納與尊重。

　　3.麵對手術後、治療副作用的生活照顧。利用我的照顧經驗提供讀者參考，多一分瞭解就能少一分焦慮。

　　4.如何避免遺憾，找到生命意義。我們遇到的遺憾已經不能重來，希望讀者以我們為鑑，勿重蹈覆轍。在罹癌期間，重新省思生命的意義，找到自己對此生的定義。

本書特色

　　全書以治療過程的日記為文本，在相關的疾病知識上，以「知識補給站」、「溫馨小提醒」，簡單又淺顯的提供讀者快速瞭解，免去瞭尋找醫療專業生澀的名詞與片段的資料。再者，透過治療過程中完整的直腸癌相關治療，包括化療藥物、標靶藥物、手術及放射綫治療等，讓大腸直腸癌患者及傢屬隨時都可翻閱書中的相關知識，瞭解疾病進展與變化；尤其是在「病情告知」成瞭傢庭問題時，可參閱本書，以減少對傢庭成員的衝擊。

 

《靜水深流：探索內在平靜與生命圓滿的哲學之旅》 導言：在無常中尋找恒定之錨 生命如同一條永不停歇的河流，時而波濤洶湧，時而平靜如鏡。我們每個人都在這條河流中航行，追逐著意義，應對著失去，渴望著一種超越錶象的、持久的內在安寜。本書並非一部關於具體人生事件的記錄，而是一場深入自我、探索存在本質的哲學漫遊。我們邀請讀者放下對外界紛擾的執著，一同潛入人類精神深處那片廣闊而寜靜的水域，去尋覓那些即使世界崩塌，也無法被奪走的寶藏——內心的平靜與圓滿的真諦。 第一章：覺察的藝術——從自動駕駛到清醒生活 我們大部分時間都活在“自動導航”模式下，思緒在對過去的懊悔和對未來的焦慮中穿梭，錯過瞭“此時此刻”的豐盛。本章將深入探討“覺察”（Mindfulness）在現代生活中的核心價值。 我們將剖析大腦的“默認模式網絡”（DMN）是如何不斷地構建敘事、製造煩惱的機製。我們探討的不是簡單的放鬆技巧，而是如何通過係統性的訓練，將注意力從無休止的內心對話中抽離齣來，重新錨定於身體的感受、呼吸的韻律以及周圍環境的細微變化。 主題聚焦： 區分“想法”與“事實”。我們如何學會觀察自己的情緒和念頭，而不是被它們所裹挾，如同站在河岸邊觀看流水，而非跳入激流之中。 實踐路徑： 介紹幾種經過驗證的、可以融入日常的覺察練習，例如“五感掃描法”和“正念行走”，強調其目的並非消除負麵情緒，而是改變我們與負麵情緒的關係。 第二章：接納的煉金術——與“不完美”共舞 生命中充滿瞭我們無法控製的變量：疾病、損失、誤解，以及我們自身的局限性。真正的平靜並非來源於環境的完美順從，而是源於對“當下即是”的徹底接納。 本書將“接納”提升到哲學的高度，探討其與“抵抗”的對立性。抵抗無益的痛苦，隻會延長和加劇痛苦本身。我們將藉鑒斯多葛學派（Stoicism）的智慧，區分“可控圈”與“關注圈”，將有限的精力投入到真正能産生影響的地方。 主題聚焦： 探究“接受損失”與“放棄鬥爭”之間的微妙平衡。如何體麵地放下那些我們曾經緊抓不放，卻終將逝去的東西——無論是物質、關係還是對“理想生活”的預設。 哲學思辨： 探討“無常”（Impermanence）的本質。認識到萬物皆在變化之中，反而能使我們在短暫的美好中體驗到更深沉的感激，在必然的消逝麵前獲得釋然。 第三章：意義的重構——超越痛苦的敘事力量 人類是講故事的動物。我們如何敘述自己的經曆，決定瞭我們如何體驗它們。當麵對巨大的人生挑戰時，最關鍵的不是挑戰本身，而是我們賦予這次經曆的意義。 本章緻力於探討如何在看似絕望或混亂的境遇中，重構個人敘事，從而發現深藏的價值和力量。這不是一種盲目的樂觀主義，而是一種深沉的、經過磨礪的“意義創造”。 主題聚焦： “創傷後成長”（Post-Traumatic Growth, PTG）的心理學基礎。探討在經曆考驗後，個體如何在價值觀、人際關係和個人力量感上獲得超越性的提升。 案例剖析（非個人經曆）： 引入曆史、文學和心理學中的原型故事，說明偉大的精神力量往往誕生於最嚴酷的試煉之中。我們關注的是“人如何選擇迴應”，而非“發生瞭什麼”。 第四章：連接的深度——從自我中心到慈悲的擴展 內在的平靜並非孤立的成就，它必然導嚮更深層次的人際連接。當一個人停止與自我內在的掙紮時，他纔能真正地看見並關懷他人。 本書深入探討瞭如何將自我關懷（Self-Compassion）自然延伸為對他人的慈悲（Compassion）。我們界定慈悲並非軟弱或同情，而是一種清晰、堅定的、基於共同人性脆弱性的理解。 主題聚焦： 探討“同理心疲勞”的預防，建立健康的人際界限，使關懷成為一種可持續的能量輸齣，而非耗竭。 實踐工具： 介紹“慈心禪”（Metta Meditation）的變體，重點在於如何以一種不帶評判、平等對待一切生命的方式，擴展我們情感的範圍，從而深化與世界的聯結，達到心靈的富足。 第五章：圓滿的定義——放下“應該”的重負 真正的圓滿不是達到某個外界設定的目標（如財富、地位或健康狀態），而是對自身存在狀態的全麵肯定。本書的收尾部分，旨在幫助讀者解構社會強加於我們的“成功藍圖”。 圓滿意味著認識到生命的旅程本身即是目的。它是一種內在的平衡，是接受生命中所有維度——光亮與陰影、喜悅與悲傷——並視之為完整體驗的一部分。 主題聚焦： 區分“追求”與“存在”。我們如何從“必須完成什麼纔能有價值”的心態，轉嚮“我存在即價值”的確認。 最終領悟： 探討“留白”的重要性。在生命的篇章中，留下未完成的部分，留齣空間給未知和新的可能性，這纔是通往持久寜靜的最後一步。圓滿並非故事的終結，而是對下一頁的平靜期待。 結語：寜靜的持久迴響 本書的旅程是一場迴溯，旨在揭示每個人心中都已擁有的那份靜水深流的力量。這份力量，無需嚮外尋求，隻需在覺察與接納中被重新發現。願讀者在閱讀後，能帶著這份內在的錨點，安然穿越生命的每一段旅程。

作者簡介

尹亞蘭

　　高雄醫學大學護理係畢業；南華大學生死學研究所畢業。
　　曾任高醫醫學大學附設中和醫院燒傷中心護理師（民國80年至82年）；輔英科技大學護理學院護理係科部定講師（民國82年至104年）
 

推薦序
人世間的因緣，冥冥中自有定數／許禮安醫師
讓愛成為普羅大眾的祝福／卓德鬆醫師
生命的另一種價值／黃健榮醫師
看見安寜的需要／曾慧嘉醫師
憶一位堅強而成功的生命鬥士／吳文正醫師
哲人日已遠，典型在夙昔／陳彥旭醫師
不捨 健裕笑容裏的 愛、謝、歉、彆／陳芳銘醫師
父子二代 師生情緣 恩師情 感懷心／來自國中楊正榮老師的期許
緻 我永遠的兄弟／王堯庭醫師
他山之石可以攻錯─此書供他人藉鏡／薛剋利醫師
生命與人生的交響麯／餘鞦霞主任
緣起緣聚 自有安排─記憶中的蘇院長／邱舜麗督導
勇者無懼 以身示道─我所認識的蘇院長／張理君主任
作者序
另一種「活」
「病人角色」與「照顧者角色」
第一篇 疾病醫療篇
第一章 認識大腸與大腸直腸癌
第二章 大腸直腸癌的癥狀
第三章 大腸直腸癌的相關檢查
第四章 大腸直腸癌的治療
第二篇 罹癌病患心理調適與陪伴過程
第三篇 生活照顧篇
第一章 手術後的護理照顧
第二章 飲食照顧
第三章 治療産生的副作用及其照護
第四章 傢庭生活的改變與體悟
第五章 經濟影響
第四篇 無法重來的遺憾
第五篇 最終生命 活齣意義
【後記】
【活動相關報導內容】
【留給傢人的念想】


 

作者序

　　癌癥是我國十大死因的第一位，國民健康署統計民國106 年國人約5 分鍾就有1人被診斷是癌癥患者，而大腸直腸癌發生率的排名在男性為第一名、女性為第二名。可見會有很多傢庭深受大腸直腸癌這個疾病所睏擾。我的先生健裕是位泌尿科醫師，當他發現罹患直腸癌後，由醫師角色轉換成病人角色，他自述：「我是不及格的醫師，沒把自己的健康照顧好，怎麼說服病患好好注意健康呢？」也因此，他努力做個及格的病人。他深知第四期直腸癌患者手術後五年存活率隻有10-20%，平均存活期約三十個月。所以，他嘗試各種治療，忍受治療帶來的閤併癥，找方法改善閤併癥帶來的痛苦。大傢都問：「他不是醫生嗎？怎會罹癌？」其實醫師也是人，也會生病啊！而他的專業是泌尿科領域，對直腸癌的知識與治療仍不完全瞭解，治療的這四十六個月都是新的學習與體驗。雖然最後仍被宣告「目前已無更佳治療方式」，他仍不後悔當初的努力，畢竟盡人事而後纔能聽天命，在病人角色上他要做到最好。

　　想起一年七個月前，我也是如此的心境，身為醫師的我也徬徨無助，期待他人相助，是以將心比心，給予相似處境的人支持與協助。（105.01.11 日記）

　　他說：「希望藉由我，用我的餘生，讓安寜的需要被看見。」他接受自己即將死亡的事實，善盡身為醫生的責任，勸人重視自己的健康，現身說法安寜緩和醫療的好處，讓普羅大眾學習死亡來臨那刻，能優雅轉身，從容麵對。幫助相似處境的人，是他的心願，我完成這本書也是「圓夢計畫」之一。讓健裕的罹癌整個階段更具生命意義，讓他用另一種的方式「活」齣價值。

　　「圓滿人生」能達成嗎？可能要等到「蓋棺論定」，在生命終瞭時纔能有答案。當知道餘下的生命所剩不多時，病人會有更大的動力去圓夢，而現在活著的我們，就可以馬上明列願望清單，立即執行。經常跟生命中重要的人「道謝、道愛、道歉、道彆」，定期審視「遺囑」，不留麻煩給活著的人，今天就算離開人世也瞭無遺憾。

　　這是一本第四期直腸癌患者治療經驗的分享，以及後期接受安寜緩和醫療，圓滿人生的生命故事。

　　迴想當初發現先生罹病後，為瞭想瞭解疾病治療的方嚮並希望能幫助他，我瘋狂且盲目的尋找、閱讀大量資料。但資料多且廣，很難一時消化，常讓自己神經緊綳，再加上工作壓力及麵對混沌未知的疾病期數，那種心裏鬱結的苦悶，常常希望有人可以協助。身為一名護理臨床教師的我，麵對親人的罹病都如此茫然及焦慮，更何況一般大眾。完成這本書主要目的，就是希望讓大腸直腸癌患者及傢屬隨時都可翻閱書中的相關知識，瞭解疾病進展與變化；尤其是在「病情告知」

　　成瞭傢庭問題時，可參閱本書，藉由我的經驗再召開傢庭會議，以減少對傢庭成員的衝擊。

　　本書以治療過程的日記為文本，在相關的疾病知識上，以「知識補給站」、「溫馨小提醒」，簡單又淺顯的提供讀者快速的瞭解，免去瞭尋找醫療專業生澀的名詞與片段的資料。再者，治療過程中他接受瞭完整的直腸癌治療，包括化療藥物（FOLFIRI、FOLFOX）、標靶藥物（Erbitux、Avastin、Stivarga、Zaltrap、Vectibix）、手術（組織冷凍切片檢查、達文西直腸手術閤併橫結腸造口、部分肝髒切除手術及肝內腫瘤燒灼術、雙側肺楔形切除術、肺髒腫瘤燒灼術）及放射綫治療，完全體驗瞭所有治療的箇中滋味，住院期間還被當成研究教學案例，這是需要很大的勇氣纔能達成。這是病人用意誌力、愛與堅持下的親身體驗，更是活生生的真實感受，更能貼近病患的處境。

　　當得知罹癌，病人與傢屬該如何麵對？選擇治療？還是不治療？該治療到什麼程度？癌癥治療結果有成功的；有成功後又復發的；有不成功的。沒去經曆嘗試又怎知病人是屬於哪一種？太早放棄會不會有遺憾？辛苦接受治療會不會徒勞無功？所有的疑問充滿在生活當中。但，每個疑問終究都必須做齣選擇；然，選擇後獲得的結果又無法重來，該不該用病人的生命做賭注？在陪伴先生治療的過程，從茫然中慢慢摸索，盡量做齣不讓自己及先生遺憾的選擇。我們所經曆過的已經不能重來，隻希望讀者閱讀本書後能做齣更好的選擇，減少遺憾。

　　本書的完成感謝我在研究所研讀時的指導教授蔡昌雄老師的建議與提醒，感謝健裕研究所同班同學鳳美的校稿與建議，也感謝健裕治療期間的高醫腸胃外科、麻醉科、肝膽、胸腔、心髒外科、骨科等醫療團隊及病房護理人員的照顧，感謝民生醫院的安寜病房醫師及團隊的協助。更感謝這一路來陪伴著健裕的親朋好友們的支持與鼓勵，高中同學堯庭、大學同學坤泰，他倆是健裕的一生好友，生病過程一直陪伴並給予協助，研究所同學為瞭幫健裕加油打氣，在鳳美的大力邀約下，在理君傢辦瞭二次的同學會，讓我們全傢都能感受同學的愛與支持。

　　現在我本著健裕的願望「給予相似處境的人一些支持與協助」、「讓安寜的需要被看見」，努力的完成本書，期望對有緣者有所幫助。

尹亞蘭 108.05.25

　　相關報導內容
　　tw.appledaily.com/new/realtime/20180418/1336867/  
　　www.ettoday.net/news/20180417/1151923.htm#ixzz5lAT6ddTB
　　www.cna.com.tw/news/ahel/201804160315.aspx
　　www.chinatimes.com/realtimenews/20180416003316-260405?chdtv  
　　video.udn.com/news/862542
　　news.tvbs.com.tw/life/903195
　　news.tvbs.com.tw/life/903351

第一篇
疾病醫療篇
 
第一章 認識大腸與大腸直腸癌
 
大腸的長度約150公分，直徑約6.5公分是整個腸道長度的1/5。包括盲腸（appendix）、結腸（colon）〔含升結腸（ascending colon）、橫結腸（transverse colon）、降結腸（descending colon）、乙狀結腸（sigmoid colon）〕、直腸（rectum）及肛門（anus）。大腸的作用是從腸道內剩餘的可消化物質中吸收水分與電解質，將無用部分形成糞便暫時儲存及排齣糞便。
 
結腸（由盲腸至乙狀結腸）總長度約120~140公分，以ㄇ字型佔據腹部四周，右腹腔為升結腸，左腹腔為降結腸，左下腹部為乙狀結腸，大傢常說的「大腸癌」指的就是結腸癌（colon cancer）。腫瘤在升結腸發現就稱為升結腸癌；在乙狀結腸發現就叫做乙狀結腸癌。
 
直腸是連接乙狀結腸與肛門口之間的一段約12~15公分的腸道，若腫瘤長在直腸處，就是所謂的直腸癌（rectal cancer）。發生腫瘤的部位以直腸為最多，佔50%；乙狀結腸佔20%；升結腸佔6~8%；降結腸佔6~7%；肛門佔1%。
 
為什麼直腸癌佔最多？這和它的生理構造與結腸不同有關。結腸組織解剖構造分四層（由內而外）為：黏膜層、黏膜下的結締組織層、肌肉層、漿膜層。其中，黏膜層是最容易發生息肉與腫瘤的地方。直腸的腸壁構造比大腸少瞭一層漿膜層，相對少瞭一層保護，癌細胞轉移齣去的機會相對增加。而且，直腸位於骨盆腔最深且最狹窄的地方，造成直腸癌手術的睏難度。也因為這容易轉移的特質再加上手術睏難，造成直腸癌的治療相對於大腸癌的治療復雜許多。
 
◆溫馨小提醒
 
每個人的獨特性
 
看到這裏，你就會發現這麼長的腸道（約150 公分），腫瘤會在哪裏落地生根？
 
真是機率問題。每個不同部位的腫瘤癥狀也會些許不同，治療上也不完全相同。
 
記住，每個人都是獨特的，對治療的反應也是個彆的，彆再跟彆人做比較瞭。針對自己的特殊性製定治療計畫是很重要的。

评分☆☆☆☆☆

剛翻開這本書時，我以為會是一部沉重而壓抑的敘事，但讀進去後，我纔發現裏麵蘊含著多麼強大的生命力量。作者以一種非常獨特的方式，將個人的經曆升華為一種普適的人生哲理。我並非身處類似的睏境，但書中描繪的那些關於如何麵對失去、如何尋找內心的寜靜、以及如何在看似絕望的環境中尋找希望的思考，卻引起瞭我強烈的共鳴。這本書讓我思考，什麼纔是真正的“圓滿”。它不是非得要有完美的結局，也不是要求所有的願望都能實現，而是在接受生命的不完美中，依然能夠找到內心的平靜與安寜。書中的那些片段，比如作者如何調整自己的心態，如何在這個過程中找到成長的空間，如何通過內心的修煉來達到一種“裕見安寜”的狀態，都給瞭我非常大的啓發。它教會我，即使生活不如意，即使麵臨無法改變的現實，我們依然可以選擇如何去麵對，可以選擇用什麼樣的態度去生活。這種選擇權，本身就是一種巨大的力量。這本書更像是一位溫柔的長者，用她的經曆，為我們指引瞭一條通往內心平靜的道路，一條在風雨飄搖中也能找到安穩的港灣。

评分☆☆☆☆☆

這本書給我的感覺，就像是在一個安靜的午後，捧著一杯溫熱的茶，靜靜地聽一位老朋友講述她生命中最深刻的經曆。雖然我並不瞭解書中所提及的具體疾病，但作者在文字中展現齣的那種堅韌、智慧和愛，卻深深地打動瞭我。她沒有將自己塑造成一個悲情的犧牲者，也沒有將丈夫描繪成一個可憐的病患，而是以一種極為平和、甚至帶著一絲幽默的筆觸，記錄下瞭他們共同經曆的風雨。我特彆喜歡書中對於細節的刻畫，那些看似不經意的日常生活片段，卻蘊含著深厚的情感。比如，作者描述丈夫在病痛摺磨下，依然不忘關心她，甚至在她情緒低落時，用他特有的方式逗她開心，那一刻，我仿佛能感受到那種無需言語卻刻骨銘心的愛意。這本書讓我明白，即使麵對死亡的陰影，愛也可以成為最強大的武器，它可以支撐一個人走過最艱難的歲月，也可以讓生命在有限的時間裏綻放齣最絢爛的光彩。它不僅僅是一個關於疾病的故事，更是一個關於愛、關於生命、關於如何在這個世界上活齣意義的深刻啓示。它讓我重新審視瞭自己的生活，更加懂得珍惜眼前人，更加明白生命的可貴。

评分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格非常獨特，沒有華麗的辭藻，卻字字珠璣，樸實而深刻。我尤其欣賞作者在描述情感時的剋製與真摯，她沒有誇大悲傷，也沒有過度渲染痛苦，而是用一種近乎白描的方式，將內心的波瀾呈現齣來。我曾以為，麵對親人的離去，內心必然會是撕心裂肺的痛楚，但這本書讓我看到，在極緻的悲傷中，依然可以孕育齣力量和愛。作者在書中分享的那些關於如何陪伴、如何支持、以及如何在彼此的生命中留下印記的感悟，讓我深受啓發。我從中學到的，不僅僅是如何麵對他人的痛苦，更是如何去愛，如何去珍惜，以及如何在生命中留下美好的痕跡。書中的“健”癒心靈，並非僅僅指身體的康復，更多的是指內心的強大與平靜，是一種在經曆風雨後，依然能夠保持樂觀與希望的力量。而“裕”見安寜，則是一種在物質與精神都得到極大滿足後的狀態，一種從容、淡定、平和的生活態度。這本書，讓我對生命的意義有瞭更深刻的理解，也讓我看到瞭，即使在最艱難的時刻，愛與希望依然是生命中最堅實的支撐。

评分☆☆☆☆☆

這本《「健」癒心靈、「裕」見安寜：陪伴癌夫圓滿人生的曆程》讀來，最讓我動容的，並非那些直麵生死挑戰的沉重，而是字裏行間流露齣的，那份即便身處睏境，也未曾熄滅的對生活的熱愛與溫柔。作者以一種近乎平靜的筆觸，記錄下與摯愛一同走過的那些不平凡的日子。我並非親曆者，卻在閱讀過程中，一次又一次地被那些細微的情感觸動。書中描繪的，不是轟轟烈烈的抗爭，而是日常生活中那些點滴的溫暖與力量。例如，對於丈夫每一次微小的進步，作者筆下的欣喜與珍視，那種發自內心的感恩，讓我反思自己是否在平淡的日子裏，忽略瞭身邊那些值得細細品味的美好。又比如，即便在病痛的陰影下，他們依然努力尋找生活的樂趣，一起品嘗美食，一起欣賞風景，甚至一起迴憶往昔，這些片段如同在漆黑的夜裏點亮的星光，雖然微弱，卻足以照亮前行的路。這本書沒有刻意去煽情，也沒有迴避現實的殘酷，而是以一種極為真實的方式，呈現瞭愛在麵對生命考驗時的韌性與光輝。它讓我看到瞭，即使在最艱難的時刻，人性的光輝依然可以閃耀，愛依然是支撐一切的力量。我從中學習到的，是如何在逆境中保持內心的平靜，如何去珍惜當下，如何去擁抱生命中的每一個瞬間，這遠比任何心靈雞湯式的說教來得更為深刻和有力。

评分☆☆☆☆☆

讀完這本《「健」癒心靈、「裕」見安寜：陪伴癌夫圓滿人生的曆程》，我久久不能平靜。它不是一本教你如何“戰勝”疾病的書，而是一本教你如何在生命的過程中，找到屬於自己的“圓滿”的書。作者以一種極為真誠的態度，分享瞭她與丈夫共同走過的那些非凡歲月。我並非醫學專業人士，也未曾經曆過類似的生死考驗，但書中的情感力量卻足以穿透一切的隔閡，直抵人心。我被作者在逆境中展現齣的強大生命力所震撼，也被她對丈夫那份深沉而持久的愛所感動。書中的許多片段，都讓我反復咀讀，細細品味。例如，作者如何用積極的心態去麵對生活中的種種挑戰，如何通過自己的努力去創造和維護傢庭的溫暖，以及如何在丈夫生命的最後階段，用愛和陪伴，為他畫上一個“圓滿”的句號。這本書讓我明白，真正的圓滿，不在於生命的長度，而在於生命的質量，在於我們如何去愛，如何去感受，如何去體驗。它是一本充滿智慧和勇氣的書，也是一本關於生命、關於愛、關於如何在平凡生活中活齣不平凡的教科書。它鼓勵我，在未來的日子裏，更加珍惜生命，更加珍視身邊的人，也更加努力地去追求屬於自己的“圓滿”。