和自己說好，生命裏隻留下不後悔的選擇：一位安寜看護與臨終者的遺憾清單 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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原文作者： Bronnie Ware

圖書標籤:

• 生死觀
• 臨終關懷
• 遺憾
• 人生選擇
• 安寜療護
• 心理成長
• 自我和解
• 生命意義
• 情緒療愈
• 積極人生

　　這是你的人生，而你是有選擇的。

　　「Life is a choice. It is YOUR life. Choose consciously, choose wisely, choose honestly. Choose happiness.（人生是一種選擇。這是你的人生，清醒地選擇，明智地選擇，誠實地選擇；然後，選擇快樂。）」

　　看盡死前的各種掙紮遺憾，與臨終者分享人生智慧，布朗妮寫下這一段話。在銀行業工作多年之後，雖然這是大傢公認的「好工作」，可是她清楚知道，心裏深處還有彆的聲音在呼喚她；於是，她以安寜照護展開新的生命誌業，她溫柔的理解療癒瞭臨終者的悲傷與遺憾，同時也從臨終者的體悟中撫平自己內心的傷痕。

　　18個生死故事，帶齣人生中最遺憾的5個後悔：
　　1. 我希望我曾經有勇氣活齣真我的人生，而非其他人期望我有的人生。
　　2. 我希望我並沒有那麼努力工作。
　　3. 我希望我曾經有勇氣錶達我的感受。
　　4. 我希望我跟我的朋友一直保持聯絡。
　　5. 我希望我可以讓自己更快樂。

　　18位生命盡頭的臨終者，在哀痛過後，提醒瞭我們什麼？每一個短暫相遇的個體，在轉身之後，指引瞭我們什麼？

　　每一個生命都有盡頭，我們常花許多時間計畫未來，往往依賴在往後纔會到來的事情，靠這些事情確保我們的幸福，或者是假設我們擁有世界上所有的時間，而其實，我們真正擁有的隻是今天的生命。

　　如果我們能夠在死亡之前，麵對自己，誠實接受死是不可避免的事，那麼我們便可及早轉移我們生命中的優先事項，有機會把精力放到真正有價值的事情上。

　　死亡，並不恐怖；沒有好好活到最後一天，其實比較可怕。人生難免有遺憾，但你可以練習不後悔。
 

沉入深海的珍珠：一部關於人生成長、復雜關係與自我和解的哲學小說 書名： 《沉入深海的珍珠》 作者： 艾莉森·維剋多 齣版社： 恒星文創社 頁數： 480頁 定價： 78.00元 --- 故事概述： 《沉入深海的珍珠》並非一本關於生命終結或臨終關懷的著作，而是一部深刻剖析“未竟之業”與“選擇的重量”的當代文學傑作。故事聚焦於三十八歲的海洋生物學傢，伊利亞·凡斯，一個在學術界享有盛譽，但在個人情感生活中卻如同冰封的深海般難以捉摸的男性。 伊利亞畢生都在追尋一種極罕見的、生活在馬裏亞納海溝附近深海熱液噴口附近的生物——“幽靈水母”。這種生物的生命周期、繁殖方式乃至其對極端環境的適應機製，都充滿瞭謎團，如同他自己封閉的內心世界。他將所有的熱情、恐懼和無法言說的情感，都投入到這份無休止的探尋中。 故事的轉摺點發生在一個雨夜，伊利亞收到瞭他童年玩伴、也是他唯一一次真正敞開心扉的對象——艾維的遺囑執行通知。艾維，一位自由奔放的室內設計師，在一次突如其來的意外中離世。更令人震驚的是，遺囑中指定伊利亞為她那棟位於愛爾蘭崎嶇海岸綫上的老房子和她那間小小的、充滿未完成設計稿的工作室的共同繼承人。 伊利亞被迫放下手中的深海探測器，迴到瞭他逃離瞭二十年的故鄉。這棟老房子和艾維留下的遺物，成瞭一張巨大的、編織著他們共同記憶的無形之網。 核心主題與情節發展： 第一部分：冰層下的湧動 (The Thaw) 伊利亞抵達愛爾蘭時，內心充滿瞭抗拒。他試圖快速處理完房産事宜後便返迴他的實驗室。然而，艾維的遺物——一疊疊泛黃的素描本、未寄齣的明信片，以及一個上鎖的、標注著“深海迴聲”的木箱——迫使他停下腳步。 這些物件揭示瞭伊利亞所不知道的艾維的另一麵：她從未停止對他們的友誼和他們年少時共同許下的一個模糊的“約定”的懷念。伊利亞必須麵對的，是他當年為瞭追求學術上的“純粹”和“絕對的理性”，是如何冷酷地切斷瞭所有可能讓他分心的、關於“愛”與“歸屬”的聯係。 小說通過穿插伊利亞在深海日誌中記錄的專業術語與艾維留下的充滿感性色彩的筆記之間的對比，構建瞭一種強烈的張力：是冰冷精確的科學更能承載真相，還是模糊不清的情感纔是生命的核心？ 第二部分：破碎的迴聲與未完成的拼圖 (Echoes and Gaps) 為瞭打開那個標記著“深海迴聲”的木箱，伊利亞發現他需要找到散落在愛爾蘭各地，與他們共同成長過程中齣現的幾個關鍵人物——他們是他們共同友誼的“見證者”，也是他們分離的原因的“旁觀者”。 他拜訪瞭： 1. 洛娜： 一位隱居的、脾氣古怪的陶藝傢，她曾是伊利亞的藝術啓濛老師，也是最早察覺到伊利亞情感壓抑的成年人。洛娜用沉默和泥土的觸感，引導伊利亞去感知他用理性武裝起來的錶皮之下，潛藏的脆弱。 2. 卡萊布： 一位成功的建築師，也是艾維最後一位重要的閤作夥伴，同時也是伊利亞曾經視若手足的競爭者。卡萊布的成功是伊利亞眼中“妥協”的體現，而他的齣現迫使伊利亞審視自己對“成功”的定義。 每一次會麵，都像是一次對伊利亞自身曆史的考古發掘。他發現，他當年認為的“果斷放棄”，在他人眼中是“殘忍的逃離”。他與艾維的疏遠並非單方麵的決定，而是兩人在麵對成長帶來的恐懼時，選擇瞭不同的應對方式——艾維選擇瞭擁抱混亂和創造，而伊利亞選擇瞭躲進深不可測的黑暗中。 第三部分：光綫的摺射與自我的和解 (Refraction) 隨著調查的深入，伊利亞終於打開瞭那個木箱。裏麵不是關於金錢或秘密，而是艾維為他準備的一份“生命地圖”——一份包含瞭他們共同度過的每一個重要地點的詳細記錄，以及她對每一個地點發生的事情的個人解讀。 最令人心碎的是，木箱底部躺著一張未寄齣的明信片，上麵隻有一行字：“深海裏找不到光，是因為光在水麵。” 伊利亞終於明白，艾維留給他的不是一個需要解決的謎題，而是一個邀請：邀請他從他自己為自己構建的深海迷宮中浮上來。她用她的“未竟設計”，完成瞭她對他們的“共同設計”的最終構想——讓伊利亞不再是那個隻會在黑暗中尋找幽靈生物的孤獨探險傢。 在小說的最後，伊利亞沒有立即返迴他的研究船。他站在愛爾蘭的海邊懸崖上，不是為瞭嚮下看，而是為瞭嚮上看。他開始著手整理艾維的工作室，不是以繼承者的身份，而是以一個共同創造者的身份。他決定將他對深海的理解，融入艾維對空間和光綫的感知中，創造齣一個關於生命與海洋張力的藝術裝置。 《沉入深海的珍珠》是一部關於如何麵對被自己親手埋葬的情感、如何理解“遺憾”並非終點而是轉摺點的小說。它探討瞭人性的復雜性——我們如何用最精妙的邏輯來閤理化我們最深層的恐懼，以及最終，我們必須選擇浮上海麵，去感受陽光的重量，纔能真正理解生命的價值。 --- 讀者群體推薦： 喜愛探討復雜人物內心世界、對現代社會中“專業性”與“人性”的衝突感興趣的讀者。尤其適閤那些正在經曆人生重大轉型、或對過去的選擇感到睏惑的成年人。本書的文學質感和哲學思辨性，將吸引那些欣賞喬伊斯·卡羅爾·奧茨、伊恩·麥剋尤恩等作傢的敘事風格的讀者。

作者簡介

布朗妮．維爾(Bronnie Ware)

　　在銀行業工作多年，因為一次偶然的機會，她以無經驗的新手身分成為居傢看護，並且直接接觸安寜療護。天生具備同理心的她，總能讓病患安心愉悅，甚至願意對她說齣無法對傢人敘說的心事，她以溫柔的理解，一點一滴的傾聽臨終病人內心的悲傷與遺憾，她逐漸發現，似乎多數的病人，在死前都有著相同的悔恨。因為這些故事，她寫齣《The Top Five Regrets of the Dying》這本書，踏上截然不同的人生旅程。

　　布朗妮除瞭是暢銷書作者，也是詞麯創作者、詞麯創作老師及兒童節目製作人，曾發行《SUN SHOWERS》(2007)及《SONGS FOR THE SOUL》(2012)兩張專輯。近年來，她投身公益，除在女子監獄教授詞麯創作外，還為弱勢團體開辦詞麯創作工作坊，在TED演講，為更多人帶來積極正麵的力量。

　　網站：www.bronnieware.com
　　部落格：www.inspirationandchai.com

譯者簡介

劉鐵虎

　　鑽研東西方星象學廿餘年，於各支星象學廣泛涉獵，專精西方心理星象學，曾陸續編譯《星座．愛情．婚姻》、《古星金鑰》、《日月星座》、《尋找地球刻度的人》等星象相關西方作品。

　　晚近廣泛研究人與星空的關係，著有《星朵紀事》、《星座Call-in站》、《星情大餐》、《金庸武俠星座》等。
 

01／艾格尼斯
開始之前

02／露絲
有時候，你得到的比想像的多

03／史特拉
誠實和屈服

04／葛蕾絲
我希望能有勇氣過真正想要的生活

05／安東尼
生活環境的産物

06／佛羅倫絲
拒絕被束縛的勇氣

07／約翰
真希望這輩子沒有這麼賣命工作

08／露絲
目的和意圖

09／查理
簡單

10／約瑟夫
我希望能勇於錶達自己的感受

11／茱德
無疚

12／南茜
僞裝下的禮品

13／桃麗絲
我希望與朋友經常保持聯係

14／伊麗莎白
真正的朋友

15／哈利
放自己一馬

16／羅絲瑪麗
我希望讓自己活得更快樂

17／凱思
幸福在眼前

18／萊尼
觀點的問題

尾聲／布朗妮
改變時期
黑暗與黎明
無憾
微笑而知道

 

有時候，你得到的比想像的多

我對眼前的情況有點難以接受，我隻能想像自己的母親即將死亡，而在她離開人間時我會怎麼在她身邊呼天搶地。

有人說，一切都可歸結到愛或恐懼：每種情緒、每個動作和每個念頭。我的結論是，恐懼推動瞭希瑟剛纔那個決定，為此我心中對她生齣一股慈悲和愛。從我們認識開始，我就發現她很踏實，也有些跟人保持距離；但我對眼前這種情況感到生疏，我希望不會因為希瑟處事和我不同，就讓我的信念和製約反應影響我對露絲的尊重。

我和另一位看護愛琳坐在黑暗的房間裏，慢慢接受瞭並尊重希瑟的做法。她已做瞭她必須做的，因為她已盡其所能瞭。幾十年來，她一直把她母親的生活保持得有條有理，她自己的傢庭也是如此，她已經付齣能付齣的一切，身體和情緒都垮瞭，她已無法負荷，隻想記得她媽媽平靜睡著的模樣──希瑟離開時，露絲睡得很平靜。我尊重地微笑，露齣理解的錶情。

後來，在事後與希瑟的談話中，我發現露絲先前已經暗示希瑟，希望希瑟彆在她身邊送終。希瑟很瞭解她母親，懂她的願望，所以，她離開是齣於愛，完全不是齣於恐懼。於是，在此後的歲月裏，類似的情況不再讓我感到陌生。並非每個臨終者都希望傢人在身邊，他們在有意識時告彆，寜願由看護陪著他們斷氣，而讓他們的傢人保存其他的迴憶。

愛琳和我在露絲房間裏低聲講話，死亡的氣息揮之不去。愛琳嚮我解釋，若是在她傢，房裏將滿滿是人，阿姨、叔叔、錶兄弟姊妹、鄰居和孩子，大傢都會來告彆送終。

我們不時陷入沉默，兩人都看著露絲，注視並等待。我靜靜地從心中發送對露絲的愛，夜晚凝滯得令人難以置信，愛琳和我又聊瞭一下，然後又陷入沉默。和她分享這個經驗很美，因為她關心，她這麼做非常自然。

「她眼睛睜開瞭，」愛琳突然對我說，看來嚇瞭一跳。露絲到目前為止，一直處於半昏迷狀態。「她在看你！」

我走近床邊，握住露絲的手。「我在這裏，親愛的。沒事。」

露絲直視著我的眼睛，片刻後，她的神魂開始離開身體。她身體抖動一下，然後一切靜止下來。

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這個書名非常有深度，直擊人心。我一直認為，人生最大的悲哀莫過於“如果當初”。我們總是在事後纔恍然大悟，那些曾經唾手可得的幸福，那些可以勇敢去追求的夢想，都因為一時的猶豫和退縮而悄然溜走。這本書的標題，直接點齣瞭“不後悔”這一核心主題，這是一種多麼積極而強大的生命態度！“一位安寜看護與臨終者的遺憾清單”，這樣的組閤讓我感受到一種溫暖而又深刻的力量。安寜看護，這個職業本身就充滿瞭挑戰與關懷，她們是連接生與死的橋梁，她們的視角一定能夠捕捉到最真實、最純粹的人性。而“臨終者的遺憾清單”，我想象中，那一定是一份充滿智慧和感悟的列錶，裏麵或許有關於愛、關於寬恕、關於夢想、關於生命本身的深刻洞見。我非常期待能夠在這本書中，看到那些被時間衝淡但卻至關重要的生命片段，那些在生命盡頭被重新審視的價值，以及那些能夠幫助我們在這個當下就做齣不後悔選擇的指引。我希望這本書能夠成為一麵鏡子，讓我照見自己內心深處最真實的渴望，並給予我勇氣去擁抱那些真正重要的事物，從而讓我的生命軌跡少一些遺憾，多一些燦爛。

评分☆☆☆☆☆

這本書的標題讓我感到一種莫名的吸引力，它直接戳中瞭許多人內心深處對於人生選擇的思考。我常常會在深夜翻來覆去，迴想自己走過的路，那些錯過的機會，那些年少輕狂的衝動，或是齣於膽怯而放棄的決定，都像泛黃的照片一樣在腦海中閃現。讀到“隻留下不後悔的選擇”，我立刻聯想到的是一種對生命深度負責的態度，一種活在當下、不留遺憾的信念。安寜看護這個角色，更是讓我好奇。她是如何在生命的盡頭，與那些即將告彆世界的人們進行溝通？她是否能觸碰到那些最柔軟、最私密的情感？“臨終者的遺憾清單”，這四個字充滿瞭力量，仿佛是一本承載著無數故事和情感的珍貴筆記。我猜想，這本書不僅僅是關於“不後悔”這個概念的探討，更可能是通過這些臨終者的視角，展現瞭生命的脆弱與堅韌，以及在麵對終點時，我們最看重的是什麼。我期待能從書中找到一些啓示，關於如何更好地去愛，去生活，去做齣那些真正不會讓自己日後感到惋惜的決定。或許，這本書能夠幫助我審視自己的人生軌跡，重新思考那些被我忽略或低估的珍貴時刻，並激勵我去擁抱那些讓我心動但又有所猶豫的可能性。

评分☆☆☆☆☆

這個書名，簡直就像一本人生攻略！“和自己說好，生命裏隻留下不後悔的選擇”，這句話自帶一種堅定的力量，仿佛是在給自己打氣，給自己一個承諾。我常常會陷入“如果當初”的泥沼，那些因為膽怯、因為顧慮而錯失的良機，總是像一根刺一樣紮在我心裏。這本書的標題，直接觸碰到瞭我內心最柔軟的那個部分。而“一位安寜看護與臨終者的遺憾清單”，更是讓我好奇不已。安寜看護，這個職業本身就充滿瞭人文關懷，她們在生命的終點，陪伴著那些最需要安慰和傾聽的人。我非常想知道，她們是如何從臨終者的口中，挖掘齣那些最深刻的遺憾？這些遺憾背後，又隱藏著怎樣的人生故事？“遺憾清單”這四個字，在我看來，充滿瞭無盡的智慧和感悟。我期待這本書能夠像一本沉甸甸的寶藏，裏麵充滿瞭前人的經驗和教訓，能夠幫助我更好地審視自己的人生，去擁抱那些真正重要的價值，去勇敢地做齣那些讓我未來不會感到後悔的選擇，從而活齣一種更加充實、更加有意義的人生。

评分☆☆☆☆☆

標題就像一記重錘，敲醒瞭我沉睡已久的對生命的思考。“和自己說好，生命裏隻留下不後悔的選擇”，這句話本身就充滿瞭一種自我對話的力量，一種與內心深處的小孩和解的溫柔。我時常會因為過去的某個決定而輾轉反側，尤其是那些因為恐懼、因為不自信而錯失的機遇，總會在不經意間冒齣來，帶來一絲絲的悵然。這本書的副標題，“一位安寜看護與臨終者的遺憾清單”，更是為這本書增添瞭獨特的視角和深度。我總覺得，生命走到最後，那些最深刻的感悟，往往來自於最真切的體驗。安寜看護，她們是生命的見證者，她們在最脆弱的時刻陪伴著人們，傾聽著那些最深沉的遺憾。我迫切地想知道，那些在生命盡頭被提及的遺憾，究竟是什麼？是未曾實現的夢想，還是未曾說齣口的愛？是未能原諒的過往，還是未能珍惜的當下？我希望這本書能夠像一本引人深思的哲學讀物，通過臨終者的視角，摺射齣生命的價值，並給予我們啓示，讓我們能夠當下就做齣不讓自己後悔的決定，去活齣一種更加完整和圓滿的人生。

评分☆☆☆☆☆

讀到這本書的名字，腦海裏瞬間湧現齣許多畫麵。我曾經曆過一次親人的離世，那段時光是漫長而又痛苦的，至今仍留有揮之不去的陰影。在那個過程中，我曾無數次想，如果當初我們能做得更多，如果當時我們能說齣那些想說的話，結局是否會不一樣？“隻留下不後悔的選擇”這句話，像一束光，照亮瞭我內心深處埋藏已久的情感。它讓我想起那些在人生十字路口徘徊的時刻，那些因為害怕失敗而不敢邁齣的腳步，那些因為麵子而錯失的錶達愛意的機會。而“安寜看護”這個職業，更是充滿瞭神秘感與人性的光輝。她們是陪伴生命走完最後一程的引路人，她們的眼中一定承載著無數的故事，她們的耳畔一定聽過無數的心聲。我非常想知道，在與臨終者相處的過程中，她們是如何理解那些“遺憾”的？這些遺憾是關於親情、愛情、友情，還是關於未竟的夢想？“臨終者的遺憾清單”這個部分，我猜想會是最觸動人心的。它可能是一份關於人生得失的深刻反思，也可能是一份關於如何活齣真我的終極指南。我希望這本書能夠提供一種新的視角，讓我能夠更好地理解生命的意義，以及在有限的時間裏，如何纔能活得更加充實和無憾。