美女保健室：胡心瀕的全方位中醫調理 epub pdf txt mobi 電子書下載 2024

圖書介紹

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齣版者出版社：時報出版訂閱出版社新書快訊新功能介紹

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齣版日期出版日期：2019/10/08

語言語言：繁體中文

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發錶於2024-04-25

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圖書描述

　　妳聽見身體發出的警訊嗎？
　　黑斑、痘痘、粉刺、口瘡頻出現
　　過敏症狀，睡眠品質差
　　常頭痛，容易中暑
　　胃食道逆流、腸躁症
　　減重一再失敗
　　慢性疲勞症候群
　　月經不調、痛經
　　尿道炎、白帶和陰道炎
　　不易受孕、孕期不適
　　如何坐月子才好？

　　真正的美是指身體與心理、寒與熱、氣與血、虛與實等都處於平衡和諧的狀態。想擁有健康的完美體質，必須配合四季氣候變化，由內到外進行調理，讓妳同時擁有健康與美麗。

　　肝火旺會造成便祕問題，氣血虛則體力差，甚至還會造成肥胖；肝胃鬱熱引發月經不順、荷爾蒙失調……疾病不只是表面的症狀，對體質平衡的影響更是事關重大。

　　胡心瀕以身為中醫師和女性的角度，針對女性美容及養生保健等常見問題，解說與身體的對應關係，提供配合季節的中醫調理，加上適當食療、良好作息和運動習慣等，讓妳美得自然、美得健康！

名人推薦

　　李思儀李思儀中醫診所院長
　　孫茂峰中國醫藥大學中醫學院院長
　　陳冠仁風澤中醫體系總院長
　　陳潮宗臺北市中醫公會名譽理事長
　　黃子玶大安悅兒親子中醫診所總院長
　　鄭凱云知名主播、健康2.0主持人
　　專業推薦（依姓氏筆畫排序）

　　這是一本見樹又見林的書，完全沒有中醫背景的人，也可以快速對中醫領域有概括性的了解；對於有中醫基礎的朋友，更能深化各種不同疾病需要注意的事項；對於臨床中醫師，同樣可以學習到與民眾進行良好的疾病溝通方式，讓民眾對中醫的接受度更高。
　　從為什麼要看中醫，一路談到四季養生之道；從婦女常見的痛經、排卵痛，一路談到不孕症治療、更年期症候群；先以現代醫學的方式簡述該疾病的狀況，再細談中醫的看法思路、治療細節與養生保健之道，深入淺出的方式，一定會讓讀者有所收穫。簡言之，這是一本值得推薦的好書。——風澤中醫體系總院長陳冠仁

著者信息

作者簡介

胡心瀕

　　長庚醫學大學中醫系畢業，具有中、西醫師執照，離開長庚醫院後秉持中西醫並治的理念，成為風澤中醫診所體系發起人之一。現為南崁風澤中醫診所院長及兩個孩子的母親，長期致力於婦兒內科全方位調理醫學，並持續推展中醫美容針灸及中藥物調養。

　　現任
　　南崁風澤中醫診所院長

　　經歷
　　風澤中醫診所減重美容主任
　　風澤中醫診所副院長
　　長庚醫院中醫部專任醫師
　　長庚醫院西醫臨床訓練醫師
　　長庚大學中西醫雙學士學位／中西醫雙執照
　　UDN元氣網百大專欄醫師
　　F.A.C.E.韓國醫學美顏針專科認證
　　中醫婦科醫學會專科認證
　　中醫兒科醫學會專科認證
　　中醫內科醫學會專科認證
　　中醫提升孕產照護品質計畫專科認證
　　優質小兒氣喘、過敏性鼻炎門診計畫專科認證
　　小兒腦性麻痺門診計畫專科認證

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圖書目錄

推薦序   一本見樹又見林的中醫寶典陳冠仁

前言   為什麼要有一本屬於女生的中醫診療書？

第一章   為什麼要看中醫？
中醫調理需多久？
體質大檢測！我是○○體質?!

第二章   跟著四季作保養——養時作息養身法
春季：過敏好發季，養肝好時機
夏季：消暑養心氣，健脾消水腫
秋季：保溼加抗燥，養好抵抗力
冬季：顧腎顧筋骨，補冬兼補氣

第三章   面子要顧，裡子也要顧
抗黑斑，我也要匿齡！
跟痘痘說掰掰
別再「口舌之爭」
中醫也能治過敏
找出原因讓頭痛遠離妳
預防中暑這樣做
一夜好眠不是夢
打嗝、咳嗽竟然是胃食道逆流?!
又拉肚子又便祕，我得腸躁症了嗎？
現在開始瘦
妳累了嗎？——慢性疲勞症候群

第四章   想要美好下半生，請先顧好下半身
月經不調
非月經期間出血
痛經和排卵痛
白帶和陰道炎
尿道炎
經前症候群

第五章   中醫添好孕
中醫助孕
懷孕早期不適
坐月子
產後不適

圖書序言

第一章為什麼要看中醫？

「請問感冒可以看中醫嗎？」

「我的小孩兩歲，患有異位性皮膚炎，中醫能調理嗎？」

「我常常頭痛、頭暈，西醫檢查都找不出原因，看中醫真的有效嗎？」

「我媽媽七十歲，有糖尿病和高血壓，可是不想吃西藥，可不可以用中藥代替呢？」

老實說，就讀長庚中醫系之前，我非常疑惑，對此半信半疑，小時候吃中藥，長大後卻不知道為什麼要吃中藥，甚至懷疑看中醫是否具有實質療效。八年的中、西醫學疾病原理和治療方式的灌輸與融合，交相驗證和累積足夠的臨床醫學經驗後，對所學知識的應用和消化，我整理出一套治療疾病的邏輯脈絡，並且從數萬名患者的臨床治療結果，得到相當好的回饋意見。

西醫擅長將人體細分為很多個系統、器官，並將各個部位發生問題歸類為不同的疾病，再依據疾病選擇治療方式（藥物或手術），所以西醫專科化界線很清楚，很容易發現如果胃痛、咳嗽、皮膚癢，不僅要分別找胃腸肝膽科、胸腔科、皮膚科看病，開的藥也是一顆加一顆，十個症狀可能十顆藥。中醫正好反過來，醫病著重在「治人」，善於整體狀況的改善與糾正，雖然一個人有各種症狀，卻是組織整理後，理出共同的發病機理來進行治療，一帖藥卻能處理全身。妳可能月經血量多、腸胃吸收不好、睡眠不足、慢性疲勞，經過問診、觸診、把脈、看舌頭，中醫發現屬於氣血虧虛證，所以開了補氣血的藥，結果是不僅月經量獲得控制，連身體其他機能異常的情形都一起解決了。

以自身為例，我從小腸胃虛弱，容易脹氣、消化不良，青春期後還有多夢、痛經和手腳冰冷的問題，而且一遇到大考或巨大壓力，就會生病住院，身體情況不佳，雖然常看醫師和吃西藥，但始終沒有真正獲得改善。自從接觸中醫後，我嘗試用中藥方式調理自己的體質，加上產後坐月子，認真調養之下，身體狀況改善許多，腸胃、月經和手腳冰冷不再纏身，也很少生大病，才能一邊帶小孩，一邊幫患者治病。