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　　★中醫養生榜連年暢銷書！
　　★當當網近2500筆滿分好評！
　　★聯合醫院仁愛院區、翰鳴堂中醫診所主治醫師──周宗翰中醫師專業審定

　　「我從癌症的磨難中走過來，當初只知道滿世界跑，直到癌症晚期了，躺在床上不能動了，才明白，再多的外物也救不了自己的命。」──釋行貴禪師

　　──百病由「心」起，「心」好則百病除──
　　現代人的疾病不離「心」，
　　「心」亂，會影響我們疾病的復原能力。
　　只要「心」好，疾病可去，癌症可癒。
　　本書帶您瞭解「心」對人體的影響，並提供45種對症食療帖方，
　　清心除煩，百病不侵，
　　從此常保神清氣爽、健康長壽。

　　──「中醫知識」與「禪學智慧」的長壽之道──
　　「心有一絲結結，脈有一絲結結」，中醫診脈的原理也是如此，
　　一點點的情緒變化都會影響到氣血，表現在脈象上。
　　本書結合專業「中醫知識」與「禪學智慧」，提供無窮【無盡的正能量 】+【 健康長壽作息指南】，從內到外完全調養，根除百病。

　　◎提供8道「三藥方」、45種禪醫食療帖方、圖解少林養生坐臥法、穴位自按法、四季養生訣，輕鬆找到適合自己及家人的調養方式。

　　★禪醫實用清心除煩小偏方──
　　․補充精氣神․三白飯：白鹽，白蘿蔔，白飯。
　　․清心又除煩․三白粥：白茯苓，白扁豆，大米。
　　․四季養生訣․從流傳千年的少林呼吸法中，進行自我鍛鍊與療疾的修行。

　　★禪醫日常保健食譜──
　　․養顏美容․三白膏：白茯苓，白芷，白芨。
　　․舒緩胃痛․百合糯米粥：緩解陰虛胃熱。
　　․婦科保健․痛經寧：緩解經痛極有效。
　　․腸胃保健․核桃扁豆泥：專治腸胃激躁症。
　　․預防中風․菊杞豆芽菜：清熱解毒，降壓退熱。

　　更多養生祕方，盡在本書中。

本書特色

　　萬病由心生，萬病從心滅。人的情志和心理，與疾病關係密切，大多疾病都源自於人的內心。心平和了，就身在天堂；妄念動了，便處於地獄。
　　
　　(1)最具說服力！大腸癌晚期康復的親身實例
　　本書作者釋行貴禪師原是知名中醫師，每天工作16小時，卻在事業正盛時，發現罹患晚期大腸癌。住院治療後，她毅然決定出家修行，鑽研佛法與禪醫，徹底調養身心作息，結果癌症自癒。

　　本書凝結了她的中醫專業、佛學法門與禪醫心法，為活在高壓之下的每個現代人，提供最療心的智慧良言與養生指南。

　　(2)達成度最高！作者提供的養生法簡易且好做
　　現代人因為忙碌，許多複雜的養生法常常半途而廢，而沒有真正達成養生效果。
　　作者提供的食療帖方容易製作，呼吸養生法也皆有插圖說明及步驟指引，一步步調養身體素質，改善經絡氣血，自然就會藥到病除。

　　(3)抗病還能防病！觀念正確就能遠離疾病
　　治病要先治心病。針對現代人的匆忙作息與焦急心理，禪醫指點處世智慧，讓你遠離疾病。佛說，「接受」是最好的修行。接受你現在的一切。只有接受疾病才能更好地認識疾病，戰勝疾病，只有接受失敗才能從失敗中找到成功！

　　——讓我們慢慢走進這本從生死邊緣領悟出來的書，從此洗盡鉛華，反璞歸真。
　　閱讀本書，就像為浮躁的心態帶來清涼甘露，為糾結的情緒送來美麗鮮花。
　　邁向「心底乾乾淨淨，身體健健康康」的大藥之道。
 

作者簡介    

釋行貴禪師

　　曾擔任中醫院主任中醫師，現為鄭州佛光寺與古禪寺住持。

　　兒時拜於少林寺德禪大師門下，學習正宗少林禪醫，苦修易筋經、洗髓經、八段錦等養生健體之法。

　　1980年代在中國各地及美國、德國、加拿大、英國等五十多個國家講學。因工作過於勞累，於1996年診斷出罹患晚期大腸癌。經手術及化療後，禪師放下俗事，歸隱少林，深研禪醫。

　　經過一番調養鍛鍊，癌症自癒，遂以此經驗治病醫心，救人無數。

　　著有暢銷書兩冊：《心乃大藥》，《人本無病》。
 

◆身心自我分析表◆
◆前言◆病由心生，病由心治
 
◆第一篇◆疾病為什麼找上你
人無精氣神，疾病纏上身
病是自己「求」來，還須自己攆走
畏果不畏因，病根永難清
改掉壞毛病，健康伴你行
無事則生非，心安病自去
病去如抽絲，治療須堅持
懶惰百病生，健康須勤奮
心病則身病
過午不食──臟腑也需要休息
你跟自己過不去，病就跟你過不去
戰勝自己，無畏人生
付出不求回報，行善莫問功德
怒氣來時健康去
喜怒憂思悲恐驚，七情過度皆傷身
生活慢一點，身體好一點
該睡不睡，反受其累
一日之計在於晨，菩薩喜歡勤奮的人
很多病是想出來的
 
◆第二篇◆治病要先治心病
「畏因」才能健康
富貴榮華終是南柯一夢
心亂之人病難癒
佛在心頭坐，何須他山求
足跡有多遠，心就有多大
治病如握沙，攥得越緊流得越快
自覺覺他，自利利人
自強不息，疾病遠離
緣來欣然拿起，緣去釋然放下
前腳不放下，後腳怎抬起？
人生苦短，何不慢慢走？
人行百善，不如守念一日
但行耕耘，莫問收穫
接受就是最好的修行
知足常樂，物極則反
成功貴在有恆
彌勒相伴，笑口常開
盡孝是世間最好的藥
 
◆第三篇◆禪醫的養生智慧
少林功夫的真諦
常念「阿彌陀佛」，讓你受用終生
少林寺四季養生六字訣
一片好樹林，讓鍛煉效果加倍
睡好子午覺，輕鬆活到老
保持陰陽平衡，才能身體健康
該發洩時就發洩
少林閉氣功
常懷慈悲心，多行慈悲事
心存正念，百邪難犯
吃苦也是修行
活好當下，你就是菩薩
紅塵紛擾，一笑置之
助人者人自助
治病關鍵還得靠自己
往事不可追，錯過方覺遲
閒來數數花瓣，悶氣自然消散
明月松間照，煩惱順水流
自我暗示治癌症
 
◆第四篇◆禪醫的處世智慧
幸福會幫助你戰勝疾病
夠吃就好，夠用就行
苦是你的緣
慢慢慢慢地修煉，學會善待所有人
念一句阿彌陀佛，消一個妄念
收心轉意，活在當下
最大的利己是利他
煩惱如同「先有雞還是先有蛋」
過分獨立就是孤立
把每天都當成最後一天來過
佈施如雨，惜福如金
勤儉不可分，興敗皆由人
心平氣和運自順
你為什麼會在籠子裡？
寬恕他人就是善待自己
做人一定要學會感恩
不要有那麼多的欲望
 
◆第五篇◆禪醫的人生智慧
人能將心比心，世間再無紛爭
放下心頭的負擔
真心助人豈圖報？
一定要多讀好書
禍福無常，來去隨緣
海納百川，有容乃大
淡泊明志，寧靜致遠
放低自己才能登上頂峰
我為人人，人人為我
謝謝那些批評你的人
覆水難收，何必憂愁
尺有所短，寸有所長
為人者終為己
害人者終害己
善於傾聽的人最有實力
滿招損，謙受益
做人做事切莫淺嘗輒止
一念天堂，一念地獄
玉不琢不成器，人不修不成才
合理分配你的時間
你認識自己嗎？
不以物喜，不以己悲
 
◆第六篇◆禪有三寶佛法僧，我有「三」藥度眾生
為什麼成功之人精氣神十足？
一碗三白飯，俱補精氣神
多喝三白粥，清心又除煩
常敷三白膏，美容又養顏
一勺三白湯，遠離更年期
菩薩賜我三黑粥，兩眼視物似金燈
一碗三黃湯，通便又祛火
心靜自消白斑症
一壺三紅茶，減肥又降壓
 
◆第七篇◆一代禪醫療法
【禪醫療法一】消化系統疾病
少享點口福，多存點健康
細嚼硬禪饃，勝過靈芝草
洋蔥苦瓜消胃脹
黨參蓮子湯 ，補氣益脾功效強
核桃扁豆泥，專治腸胃激躁 症
胃病不可只治胃，肝脾問題皆須防
便祕不難治，無毒一身輕
腹瀉非小事，中藥「瀉立停」
一味單方克痢疾
 
【禪醫療法二】骨關節疾病
養好腿腳人不老
補好中氣腿不麻
「前倨後恭」治腰突
行氣利濕暖腰腿
蛇形遊走舒筋骨
一杯溫開水，鍛煉不可少
鬧中取靜放鬆操
「劍指站樁」補陽氣
飯後逍遙步，強身又忘憂
輕輕鬆鬆治頸椎
推推夾脊穴，腰腿不痠疼
急性腰扭傷快速治療法
腰肌勞損內外兼治法
 
【禪醫療法三】心腦疾病
神奇柏樹籽，讓您睡得香
桂圓荷包蛋，補血又安神
十指開花，告別老年癡呆
芹菜是個寶，常吃脾氣好
深憋一口氣，心肌梗塞不用慌
常吃能量包子茯苓茶，身輕如燕壯如牛
地龍黃豆治癲癇
神經衰弱不用慌，自有良藥來幫忙
心絞痛保命妙法
六字訣降壓小竅門
菊杞豆芽防中風
 
【禪醫療法四】呼吸系統疾病
少林寺的治感冒方
喝水如品茶，面目得滋養
急性咳嗽食療方
蜜餞雙仁，專克慢性支氣管炎
治肺氣腫食療方
治療咳喘不求人
團身抱膝治哮喘
倒步擴胸宣肺氣
酸梅青果飲一杯，慢性咽炎從此清
 
【禪醫療法五】肝腎系統疾病
內服外練治療慢性膽囊炎
濕熱清除，何來肝炎
赤小豆粳米粥治腎炎
 
【禪醫療法六】婦科疾病
讓女人告別經痛的祕方
慢性骨盆腔炎治法
 
◆後記◆降伏疾病，健康人生
 

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