排寒解熱的脈診食養術：三根手指把把脈，減法調養百病消 epub pdf txt mobi 電子書下載 2024

圖書介紹

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著者

齣版者出版社：世茂訂閱出版社新書快訊新功能介紹

翻譯者譯者：簡毓棻

齣版日期出版日期：2019/09/04

語言語言：繁體中文

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發錶於2024-04-20

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圖書描述

風靡杜拜貴族間的「脈診」與「食養」
以東洋醫學為基礎，實際診察30000人
教你選擇真正適合自己的食物

　　藉由診脈，了解身體狀態
　　藉由飲食，改善身體健康

　　如果感覺脈變弱，就攝取能溫暖身體的食物。
　　如果感覺脈變強，就攝取能冷卻身體的食物。
　　脈象會受到人們每天的行動與行為、身處環境與精神狀態的影響而產生變化，猶如鐘擺一般變動。
　　所謂的脈，就是身體血流狀態的表現，所以太慢、太快、過強、過弱，任一狀態長期持續，就會招致疾病上身。
　　本書中的脈診術與因應脈診的「食養」，可以幫助血流恢復正常。
　　只要讓血流保持平穩，就能提升人體免疫力，促使體內的老舊廢物排出體外。

　　三根手指測一測
　　你是熔岩脈還是冰河脈？
　　(將食指、中指、無名指搭在手腕上測量脈搏，脈搏弱為冰山脈，脈搏強則為熔岩脈)

　　冰河脈
　　脈搏微弱不明顯
　　身體有裏寒
　　建議攝取能讓身體溫暖的食物
　　如：南瓜、高麗菜、鴨肉、紅豆、黑糖

　　熔岩脈
　　脈搏強而有力
　　身體有裏熱
　　建議攝取能讓身體緩和的食物
　　如：白蘿蔔、竹筍、鰻魚、毛豆、寒天

　　你的身體今天適合喝咖啡還是紅茶？
　　每天早上一起床先幫自己把脈，你的身體知道答案！
　　脈搏強：身體偏熱，適合能冷卻身體的飲料(咖啡、綠茶)
　　脈搏弱：身體偏寒，適合能暖和身體的飲料(紅茶、可可)

　　診脈食養術的奇蹟效果！
　　見證者無不感到驚訝！

　　透過脈診食養術，我只花一年兩個月就改善了重度糖尿病！
　　男性。公司經營者。56歲

　　我歷經五年的不孕症治療，從未成功。靠著脈診食養術和針灸，一年半後就成功懷孕。
　　女性。主婦。46歲

　　多虧脈診食養術，我終於找到長年以來手腳冰冷與水腫的原因了！
　　女性。行政人員。36歲

　　我是乳癌患者，當初西醫宣告只剩半年壽命。除了持續接受西醫治療外，我也遵循脈診食養術，並接受針灸，目前已存活超過十年。
　　女性。護理師。 41歲

著者信息

作者簡介

長田由美江

　　NPO法人 5 elements Japan 理事長
　　脈診師針灸師食養家國際藥膳中醫師
　　照護預防運動指導員健康管理師

　　將自創的脈診術與食養療法，導入癌症患者與難病患者治療中，具有特殊技術的世界性專家。YUMIE式脈診術〈YUMIE PULSE〉受到各方人士的肯定，近年長田女士也從事脈診術的教學，致力於年輕一代的培養。

　　2016年脈診術繪本的英文版《YUMIE PULSE》首度出版上市，至今已流通五十餘國。
　　2017年獲得日本NHK電視台的經濟紀實性節目「呂宋壺」杜拜特輯的採訪。

　　基於「參予能貢獻己力於國際社會的健康活動」的理念，自2011年起與JACKIE松浦先生共同前往杜拜，開始日本東洋醫學會所舉辦的健康活動，除了日本之外，海外發展也非常蓬勃。在杜拜推廣YUMIE式脈診術，近日由於僅藉由脈診術就發現患者的早期胰臟癌而受到當地媒體的大肆報導，受到大眾注目，也因此開始接獲UAE阿拉伯聯合大公國皇室成員與政府機關的委託，並因此成為世界級專家爭相約見的知名脈診師。

譯者簡介

簡毓棻　

　　畢業於東吳大學日文系。
　　對於事物總是抱持好奇心，喜歡問問題。
　　熱愛文字，希望藉由文字，將溫度傳遞給更多人。

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圖書目錄

前言

序章   世界的名人們（有錢人們）認可的「脈診術」的衝擊
以三萬六千人的醫案例為基礎所發展而來的「脈診術」
杜拜的貴族也認可的「脈診術」（YUMIE PULSE）

第一章   診脈是健康狀態的測量器
脈診的建議       最了解你的身體狀況的是脈象
能控制正常的脈象     食養的真實面
大腦會說謊，但血流不會
只要把左手腕的脈即可，自我把脈的方法
專欄
關於脈的小知識① 支持著戰國武將的脈診

第二章    你的脈是火山熔岩脈還是冰河脈??
用脈診來了解你的身體狀況
火山熔岩脈與冰河脈
用三個脈象與穴道，馬上掌握你的身體訊號
從三種脈的強弱脈象，讀取疾病的訊息
男性的脈比較接近冰河脈，女性的脈象比較接近火山熔岩脈
專欄
關於脈的小知識② 依脈象決定瘦身法

第三章    不需要再忍住食慾！脈診食養術
脈診食養術的基本① 溫暖身體的食物．冷卻身體的食物
脈診食養術的基本② 找出平日已經攝取過多的食物
脈診食養術的基本③ 選擇讓脈變得平緩的飲食方法
脈診食養術的基本④ 依據脈診1~3來選擇適合的食材
提升基礎代謝率    瘦身與脈的密切關係
早上喝一杯將改變身體     究竟要喝咖啡、紅茶還是精力湯?
來看看調味料的「溫、冷」烤雞肉串究竟要淋醬汁還是灑鹽巴就好
脈診食養術不需要限制食物    垃圾食物或是甜點都歡迎
吃飽飯後的脈診也很重要   餐後六十秒就知道脈象
專欄
關於脈的小知識③ 想要懷孕時的脈診與食養術
第四章    提升健康狀況也提升運勢！脈診生活的建議
將脈診放入生活中   用脈來控制心的起伏
你的疲倦是身體引起的，還是心所引起的
各種脈象適合的洗澡與睡眠訣竅
讓身體湧出氣力的脈診食養術    重要的發表前，最好來碗牛丼
消除憂鬱也很有用！面臨危機時，冰與碳酸飲料可以解救你
脈象也能感知你的喜怒哀樂     脈象會傳達你的心情
卷末資料      脈診食養術
「溫」「冷」「平」食材清單

脈診食養術   溫暖身體的「溫」性食材清單
脈診食養術   冷卻身體的「冷」性食材清單
脈診食養術   與溫冷無關的「平」性食材清單

後記

圖書序言

以三萬六千人的醫案為基礎所發展而來的「脈診術」

三根手指就能掌握身體的一切

不必開口、不必看身體的部位，只要三根指頭輕觸手腕，就能大致掌握某人的疾病成因或是目前身體的不適、甚至昨日的飲食狀況或是現在所處的精神狀態。

各位是否相信真有這麼一個神奇的方法呢？

或者是，你是否曾經在什麼地方有過類似的體驗呢？

我想應該有許多人對於我一開始說的感到驚訝不已。

我是長田由美江，是一位在大阪開業的脈診師。

所謂的脈診師，各位可能不太了解實際的工作內容。但是，我想任何人都曾觸摸手腕，知道那裡有脈搏跳動，或是在學校的體育課、醫院診療間量過脈搏的經驗。

所謂的脈診是中醫學上的診療方法，最初是藉由察看人的手腕裡流動的脈的速度、強弱、律動等來調查身體裡的臟器是否取得平衡，有沒有疾病已經產生。大約在兩千三百年前的中國就有的脈診，通常是醫生用來事先整體性地了解患者目前的身體狀況，其後再依據脈診結果確立治療方針，這項技術傳到日本後不久，日本人就不斷地創新直到目前仍普遍使用。

我大約從二十多歲起，就持續學習整體、針灸、漢方、藥膳、瑜珈與呼吸法等各種東洋醫學，這段經歷讓我在大阪累積了超過三萬六千人的診療經驗。

也就是說，每次診療時，我一定先把脈。

現在西醫院裡常幫病患做的測量脈搏，幾乎都不是由醫生幫病患一一搭手腕察看的。取而代之的是，藉由脈搏計測器等機器將脈搏加以數值化，再由醫生以此為依據來判斷病症，再開立醫藥處方。

另一方面，東洋醫學中的脈診並不藉助機器，而是由醫生直接觸摸病患的手腕皮膚，而且也不單只測量脈搏數，還會針對跳動狀態與強弱加以觀察，藉此了解血液的流動狀態，只是經由手指的觸感所得的資訊就能細細診斷患者狀態。

在中醫學上的脈診，通常會診察左右兩手手腕的脈，但是，我基本上則是只診察患者左手腕的橈骨動脈。

橈骨動脈沿著肱肌內側從手臂往手腕走，手腕的部分則被近皮下處的淺筋膜包覆，此處皮下脂肪較薄，血管也位於皮下脂肪的淺層部位。血液的波動，也就是脈搏能輕易地就觸摸到。

中醫學所說的脈診通常是診療兩手腕的脈，而我的脈診法則基本上只診療左手腕的橈骨動脈。另外，我在幫病患脈診前，不會向患者問診。