極簡溝通：世界一流菁英都在用的最強說話術！隻要1分鍾，提案、簡報、開會、主持、洽商，統統搞定！ pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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• 溝通技巧
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• 高效溝通
• 快速錶達
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• 簡報技巧
• 會議技巧
• 商務談判
• 極簡主義

　　沒辦法用1分鍾說清楚的事，
　　講再久都沒人聽得懂！

　　日本年度熱門話題書！狂銷23刷，突破31萬冊！
　　AMAZON商業書排行榜連續8週第1名！
　　三省堂書店2018年度商業書排行榜第1名！
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　　BookLive! 2019「必讀商業書BEST 100」第1名！

　　獨創「左腦＋右腦」的黃金溝通法則
　　創造能讓左腦理解的邏輯，刺激右腦産生想像
　　1分鍾就能說動所有人！

　　1分鍾說服左腦、感動右腦＝極簡溝通！
　　超過9成的人對自己說齣口的「廢話」毫無自覺，
　　但其實人類在聆聽時，往往隻能聽進20%的內容，
　　所以你講得滔滔不絕，聽的人卻昏昏欲睡。
　　日本簡報大師伊藤羊一獨創「左腦＋右腦」的極簡溝通法，
　　利用結論、根據、事實打造溝通「金字塔」，
　　先透過1個結論和3個根據建立能夠讓左腦理解的邏輯，
　　再藉由6個事實舉例刺激右腦，讓對方置身於想像中，
　　隻需要「用1分鍾說完」，就能立刻打動人心！
　　書中並提供如何善用「超級關鍵句」加深聽眾印象，
　　以及在提案、簡報、開會、主持、洽商時具體實踐「極簡溝通」的方法。
　　從此不需要艱深的詞匯，不用齣色的口纔，
　　就能用最精簡的話，有效傳達最重要的事，
　　讓老闆、上司、客戶、同事都對你心服口服！

《影響力密碼：掌握溝通的藝術，成就非凡的人生》 在這個信息爆炸的時代，語言的力量從未如此重要。我們每天都在與他人交流，無論是職場上的匯報、生活中的對話，還是人際關係中的維係，溝通能力都是決定個人成敗的關鍵要素。然而，許多人常常發現，盡管自己費盡心思去錶達，信息卻未能被準確接收，或者未能達到預期的效果。問題往往不在於你說瞭什麼，而在於你如何說，以及是否抓住瞭溝通的本質。 《影響力密碼：掌握溝通的藝術，成就非凡的人生》並非一本關於“速成技巧”的指南，而是一部深入剖析人類溝通底層邏輯的深度著作。它旨在揭示那些真正高效的溝通者，無論是商業領袖、卓越的管理者，還是在日常生活中廣受歡迎的社交達人，是如何通過精妙的思維和實踐，將自己的想法轉化為具有強大說服力的行動力的。 本書的核心理念在於：有效的溝通，是同理心、結構化思維與精煉錶達的完美結閤。 它引導讀者從根本上理解溝通的障礙所在，並提供瞭一套係統性的框架，幫助讀者構建堅不可摧的溝通壁壘。 第一部分：洞察人性——理解溝通的底層邏輯 溝通的起點並非語言本身，而是對人性的深刻理解。本部分著重探討瞭人類認知、心理偏見以及情感驅動在交流中所扮演的角色。 傾聽的藝術： 真正的溝通始於傾聽，但我們常常隻聽見自己想聽的部分。本書詳細闡述瞭“主動傾聽”的五個層次，從被動接收信息到深度共情，教會讀者如何捕捉言語背後的真實需求與未盡之意。我們將分析常見的“選擇性聽覺”陷阱，並提供即時的調整策略，確保每一次對話都能建立在準確信息的基礎上。 同理心的力量： 為什麼有些人的話語總能觸動人心？關鍵在於他們能站在對方的角度思考問題。本書探討瞭“認知同理心”與“情感同理心”的區彆，並提供瞭情境模擬練習，幫助讀者快速建立信任橋梁，使溝通內容更貼閤聽眾的視角和立場。 對抗認知偏差： 我們的思維充滿瞭捷徑和偏見（如確認偏誤、錨定效應）。本書將這些心理學原理應用於溝通場景，分析這些偏差如何扭麯信息的接收和判斷。學習識彆這些偏差，能讓你在關鍵談判或說服過程中，預判對方的反應，從而設計齣更具穿透力的溝通方案。 第二部分：結構為王——構建清晰、有力的信息流 思路的混亂是錶達障礙的主要原因。本部分聚焦於如何將復雜的概念、龐雜的數據，轉化為邏輯嚴密、易於理解的敘述框架。 金字塔原理的精煉應用： 傳統的金字塔原理常常被過度復雜化。本書提倡一種更靈活、更適用於即時溝通的“微型金字塔”結構。無論是一句話的觀點，還是一份五分鍾的陳述，都必須遵循“結論先行，理由依次展開”的原則。我們將通過大量案例，展示如何快速提煉核心論點（SCQ模型變體）。 敘事的力量（Storytelling）： 人類天生熱愛故事。本書深入剖析瞭優秀故事的結構要素——衝突、高潮、解決與啓示。它指導讀者如何將枯燥的報告數據、嚴肅的商業目標，轉化為引人入勝的微型敘事，使聽眾不僅記住信息，更能被信息所感染。 邏輯鏈條的構建： 確保你的論證不會斷裂是說服力的基石。本書介紹瞭如何運用“原因-結果”、“問題-解決方案”、“現狀-未來願景”等幾種核心邏輯鏈條，係統地引導聽眾從已知走嚮未知，確保每一步論述都有堅實的支撐。 第三部分：精煉錶達——言語的雕琢與場景化策略 有瞭清晰的結構和深刻的洞察，下一步就是如何用最恰當的詞匯和語調將信息傳遞齣去。 “少即是多”的措辭哲學： 冗餘的詞匯是影響力的“毒藥”。本書強調“信息密度”的概念，指導讀者如何剔除口頭禪、填充詞和模糊不清的形容詞，用精確的名詞和有力的動詞來錶達。學習如何使用對比、排比等修辭手法，在不增加篇幅的情況下，增強錶達的張力。 非語言信息的掌控： 溝通中，肢體語言、麵部錶情和語速語調的占比遠超文字本身。本書提供瞭如何通過調整站姿、眼神接觸和聲音的抑揚頓挫，來增強信息的可信度和權威性的實操指南。特彆針對綫上會議和遠程溝通，提供瞭優化虛擬形象的技巧。 高壓場景的應對： 麵對質疑、突發挑戰或情緒激動的對象時，如何保持冷靜並有效迴應？本書提供瞭一套“緩衝-澄清-迴應”的應對框架，教導讀者如何在壓力下迅速組織語言，化解衝突，將不利局麵轉化為展現專業能力的機會。 第四部分：實踐與內化——將技巧轉化為本能 溝通能力的提升是一個持續精進的過程。本部分著重於如何通過刻意的練習，將所學知識內化為一種自然而然的能力。 從輸入到輸齣的反饋閉環： 講解如何利用錄音、錄像和同行評審來客觀地審視自己的溝通錶現，識彆那些潛意識中的不良習慣，並製定個性化的改進計劃。 情景模擬訓練： 提供一係列跨越職場、社交、傢庭的經典溝通場景，引導讀者預先設計最佳錶達方案，並通過角色扮演進行實戰演練，適應不同聽眾和環境的快速切換。 《影響力密碼》提供給讀者的，不是一套可以臨時抱佛腳的“話術”，而是一套可以穿越時間、適用於任何領域的溝通思維體係。它相信，每一個渴望被理解、渴望影響世界的人，都能通過學習和實踐，掌握這種強大的影響力，從而在生活的每一個重要時刻，都能清晰、有力、令人信服地錶達自我。這不是關於“說得漂亮”，而是關於“說得有效”。

作者簡介

伊藤羊一

　　畢業於東京大學經濟學係，GLOBIS Original MBA program(GDBA)專業課程修畢。

　　1999年進入日本興業銀行，負責企業金融、事業再生援助等工作。2003年進入Plus Corporation，在事業部門JOINTEX從事物流重整、事業重整等業務，2011年成為執行董事市場行銷本部長，2012年再晉升副總裁。

　　曾為軟銀學院的學生，並獲得國內CEO課程年度第一名。

　　2015年轉赴日本雅虎公司工作，負責培育下一個世代的領導人。除瞭以GLOBIS經營研究所客座教授身分傳授領導能力科目外，也擔任許多大企業及初創企業育成講座的指導和顧問。

　　現為日本Yahoo!學院校長、WEIWEI股份有限公司執行董事。

譯者簡介

林於楟

　　畢業於政治大學日文所。研究所在學期間開始兼職翻譯，畢業之後正式踏進翻譯業界，目前最大的希望是工作到七老八十永不退休。

 

前言 我，其實很不擅長嚮他人傳達事物     

序章 追根究柢，為瞭「傳達」該要思考的事情：
簡報精不精采不重要，「說動人最重要」     

第一章「傳達」事情的基本事項     
第二章 用一分鍾說完——創造能讓左腦理解的邏輯     
第三章 為瞭不讓對方迷路「簡潔、簡單」說明
第四章 用一分鍾引起他人興趣：刺激聽者右腦讓他産生想像    
第五章 用一分鍾說動聽者
第六章 先知道「傳達事情」的模式     
第七章 實踐篇     


 

卯足乾勁上場簡報；對內容很有自信，也有許多想要說明的重點；流暢說完，完成讓自己無比滿意的簡報，幾乎要在心中大叫「太棒瞭！」之時，聽者一句：「然後呢？重點是什麼？」
 
在社長和董事麵前簡報。雖然為此細心準備，站上颱後，卻因與平常完全不同的氣氛而緊張起來，開始語無倫次。
 
突然抬頭一看，發現董事們在麵前一臉無趣地翻閱資料，因而大受打擊——
 
閱讀本書的讀者中，應該有人有過以上經驗吧？（實際上，我自己也有過許多這類的痛苦經驗。）
 
你說的話有八成沒人在聽
 
大傢最常誤會的事情，就是：
 
「隻要我開口說想傳達的事情，就會有人聽我說。」
 
確實，無論在學校或是在公司，我們都是接受這樣的教育。
 
「前麵有人在說話，安靜專心聽。」
 
大傢都不知道聽過幾次這類的話瞭吧。
 
但是，實際上又是如何呢？（你自己有在聽嗎？）
 
首先，希望大傢知道一件事，說起來，「人類在聽話時，大概有80％的內容沒聽進去」。
 
會議或是朝會等不得不聽的狀況下，或許是心不甘情不願待在原地。
 
就算一開始有聽進去，也可能在不知不覺中發呆思考起完全無關的事情（像外頭下起雨時，會想著「啊，我衣服有沒有收啊？」之類的）。
 
或許偷偷窺探看似在聽話的人的大腦，他們想著的是「好想睡喔」、「真無聊」、「有點冷耶」或是「還不快點結束啊」等各式各樣不同的事情。
 
但是，請理解這是理所當然的事情。
 
不管簡報內容再怎樣完美，聽者絕對不可能百分之百理解我們所說齣的內容。
 
雖然也常有人誇奬我「伊藤先生的簡報真是簡單易懂」、「打動我的心瞭」，但至今仍常發生聽者沒理解我的簡報中最重要的主張，或是提齣讓我心想「我剛剛纔說過耶」的疑問，或者誤解我所說齣的內容。
 
所以，不管聽者再怎樣真心地專心聽我們說話，或是我們做齣再怎樣完美的簡報，都請理解，我們所說齣口的內容不可能全部留在聽者腦海中。這不是聽者的理解力不好，也不是自己傳達的方法不好，而是溝通的本質就是如此，不可能完美傳達。
 
如果你希望彆人聽自己說話，首先，就要從「大傢都沒在聽彆人說話」這點齣發。

评分☆☆☆☆☆

讀完這本書，我最大的感受就是，溝通不再是件令人頭疼的大事，而是可以變得像呼吸一樣自然而高效。書中提到的“1分鍾法則”聽起來有些誇張，但深入實踐後，我發現它確實提供瞭一種全新的思考和錶達框架。以前開會，我總覺得要說很多纔能把事情講清楚，結果往往是效率低下，大傢聽得雲裏霧裏。但這本書教我如何抓住核心信息，用最精煉的語言錶達齣來。它不僅僅是技巧的羅列，更是思維模式的轉變。我開始學會用“電梯演講”的方式去構思我的發言，思考聽眾最關心什麼，他們需要什麼信息，然後直奔主題，省略不必要的鋪墊。這種轉變讓我非常有成就感，即使是復雜的提案，也能在極短的時間內讓對方抓住重點，甚至産生興趣。無論是和同事討論項目，還是嚮上級匯報工作，我都感覺自己變得更有條理，更有說服力。最重要的是，它讓我擺脫瞭對冗長解釋的依賴，學會瞭如何在信息爆炸的時代，用最有效的方式傳遞價值。

评分☆☆☆☆☆

坦白說，一開始拿到這本書，我對“1分鍾搞定一切”的宣傳語持懷疑態度，總覺得有些誇大其詞。但當我認真閱讀並開始嘗試書中提齣的方法時，我不得不承認，我的想法被徹底改變瞭。這本書並非教你如何“偷工減料”，而是教你如何“高效提煉”。它教會我如何用最少的詞匯傳遞最多的信息，如何在短時間內抓住聽眾的注意力，並在他們心中留下深刻的印象。我印象深刻的是關於“故事化錶達”的技巧，它讓我明白，即使是枯燥的數據和事實，也可以通過生動的故事來呈現，從而更容易被理解和接受。在一次項目討論會上，我運用瞭書中關於“FAB法則”（Features, Advantages, Benefits）的原理，將我們産品的特點、優勢和能為客戶帶來的價值清晰地闡述齣來，結果贏得瞭客戶的高度認可，當場就達成瞭閤作意嚮。這本書不僅僅是教我說話，更是在重塑我的思維方式，讓我學會如何更聰明、更有效地去與人互動。

评分☆☆☆☆☆

這本書絕對是我近年來閱讀過最實用、最有價值的一本溝通類書籍。它不像市麵上很多理論書籍那樣空洞乏味，而是充滿瞭 actionable 的建議和具體的指導。作者的語言風格非常接地氣，讀起來一點也不費力，但每一句話都蘊含著深刻的道理。我尤其喜歡書中關於“情緒管理”和“非語言溝通”的章節，這些往往是我們容易忽略但卻至關重要的方麵。舉個例子，之前在做工作匯報時，我總是過於緊張，導緻語速過快，眼神閃爍，反而影響瞭信息的傳遞。讀瞭這本書後，我學會瞭如何通過深呼吸、放慢語速、保持眼神交流來增強自信和專業度。即使麵對一些挑剔的聽眾，我也能更加從容地應對。而且，書中提供的許多小技巧，比如如何巧妙地打斷彆人、如何用提問來引導話題，都非常實用，我已經在日常工作中得到瞭很好的應用，並且取得瞭顯著的效果。

评分☆☆☆☆☆

這本書給我的感覺就像是一位經驗豐富、智慧過人的溝通導師，在我耳邊循循善誘。它沒有給我灌輸那些高深的理論，而是用平實易懂的語言，分享瞭許多經過實踐檢驗的、行之有效的溝通策略。我特彆欣賞作者對於“傾聽”的強調，認為它是有效溝通的基石。書中提供瞭一些非常實用的傾聽技巧，讓我學會瞭如何在對話中捕捉對方的真實需求和潛在顧慮，從而做齣更有針對性的迴應。此外，書中對於“提問的藝術”的講解也讓我受益匪淺。過去我常常不知道如何有效地提問，導緻對話陷入僵局，但現在我能夠通過精準的提問來引導話題，挖掘信息，甚至化解矛盾。總而言之，這本書讓我對溝通有瞭更深刻的理解，也讓我對自己能夠成為一個更優秀的溝通者充滿信心。它為我提供瞭一套強大的工具箱，讓我能夠自信地應對生活和工作中的各種溝通挑戰。

评分☆☆☆☆☆

這本書給我最大的啓發在於，它徹底顛覆瞭我過去對“溝通”的認知。我一直認為，優秀的溝通者必須擁有滔滔不絕的口纔和豐富的知識儲備，但這本書卻告訴我，關鍵在於“精準”和“簡潔”。作者花瞭大量的篇幅去講解如何提煉核心觀點，如何構建清晰的邏輯鏈，以及如何運用恰當的語言去影響聽眾。我印象最深刻的是關於“聽眾視角”的闡述，讓我意識到，很多時候我們自以為說得清清楚楚，但在對方聽來卻是一團迷霧，原因就在於我們沒有真正站在他們的角度去思考。書中的案例分析非常到位，讓我能夠將理論知識與實際場景相結閤。比如，在處理一個棘手的客戶投訴時，我嘗試運用書中提齣的“同理心傾聽”和“解決方案導嚮”的技巧，結果齣乎意料地順利，客戶不僅接受瞭解決方案，還錶達瞭對我的理解和感謝。這種體驗讓我深刻體會到，溝通的精髓不在於說多少，而在於說得有多麼到位，能引起對方的共鳴。