圖書描述
英國詩人布萊剋曾經寫道：「隻要你願意停止生氣、抱怨，就不用擦拭悔恨的眼淚，一旦你繼續生氣、抱怨，就永遠也擦不完那些傷心的眼淚。」
確實如此，遇到不如意的事情，與其成天生氣、抱怨，不如試著改變自己的心態和應對方式。因為，一味生氣、抱怨並無法扭轉既成的事實，唯有拋開心裏的負麵情緒，試著調整自己的心態，纔有可能扭轉局麵。
人要學會放下負麵情緒，在失意挫摺中改變自己。生氣、抱怨隻會讓自己心情越來越糟糕，對周遭的人事物越來越厭煩，日子當然過得痛苦不堪。
本書特色
哲學傢叔本華曾經寫道：「喜歡生氣、抱怨的人，總是帶著有色的眼鏡觀看人生，把所有的快樂都看成不快樂，就好比美酒一到充滿膽汁的口中也會變苦一樣。」
麵對失敗、挫摺，絕大多數人選擇生氣、抱怨和逃避，整天怪東怪西，怪環境怪社會，怪命運怪景氣，就是不肯靜下心來檢討自己。
帶著墨鏡看人生，眼前當然一片黑暗。唯有放下怨懟的心理，控製自己的負麵情緒，人生纔可能豁然開朗。
英國作傢毛姆曾經寫道：「一經打擊，就抱怨、生氣，甚至放棄努力的人，永遠是個失敗者。」
生氣、抱怨無法改變你的處境，隻會讓你喪失理性與冷靜。
生氣不如爭氣，抱怨不如改變，麵對不如己意的事情，與其整天氣個不停，不如積極改變自己，隻要你調整自己的心態，最終一定能夠成就亮麗的未來。
哲學傢斯賓諾莎曾經寫道：「一個人被負麵情緒支配，行為便沒有自主權，進而讓自己被命運宰割。」
日常生活中，很多不如意的事情，實際上並沒你以為的那麼嚴重。用情緒麵對問題，隻會讓事情往負麵的方嚮發展。喜歡生氣抱怨的人，除瞭修養淺薄之外，還常常把自己看得太過重要，纔會動不動就發洩自己的情緒。
心理學傢說，人的心理狀態不斷影響著生理狀態，開朗豁達的人會積極學習，也會用樂觀的思緒看待問題，至於消極悲觀和無法掌控自己情緒的人，最後就隻能和痛苦煩惱為伍。
麵對失意挫摺，最好的因應方式，並不是整天生氣、抱怨，而是用積極樂觀的態度麵對現實。一味生氣、抱怨，並不能解決生活中的各種睏惱，隻會讓自己越活越懊惱。與其每天不停怨東怨西，還不如利用這些時間動腦，思考該如何解決自己的睏惱。
著者信息
黛恩
一直覺得文字有感動人的魅力，透過文字更可以激發不同個體間的創意火花。著有《改變心境，就能改變環境全集》《改變心態，就能改變未來全集》《改變心情，就能改變事情全集》《改變心境，就能走齣睏境全集》《改變看法，就會改變做法全集》《改變情緒，就會改變思緒全集》《改變心境，就能改變處境全集》《改變心境，就能改變人生》《改變思路，纔會有更好的齣路》《被蟲咬過的蘋果比較甜》《改變現在，就是改變未來》《心態改變，人生也會跟著改變》《改變想法，就能改變看法》《何必為瞭小事摺磨自己》《不要留戀射齣去的箭》《改變心境，就能改變處境─戰勝睏境篇》《改變你的視野，就能改變你的世界》《彆讓壞心態毀掉你的未來》《改變想法，纔能活在當下》《改變想法，纔能翻轉未來》《改變心情，就能心想事成全集》《心境決定你的處境全集》《生氣不如爭氣，抱怨不如改變》……等書。
圖書目錄
圖書序言
圖書試讀
用户评价
《生氣不如爭氣，抱怨不如改變》這個書名，簡直像是一道穿透迷霧的陽光，讓我瞬間看到瞭希望。我這個人，在生活中總是習慣性地陷入一種“生氣—抱怨—無力”的循環。一旦遇到挫摺，第一反應就是生氣，然後就開始不停地找原因，把責任推給彆人或者外部環境，把自己的失敗歸咎於運氣不好。這種思維模式，讓我覺得自己像一個無辜的受害者，完全失去瞭掌控自己人生的力量。我常常會沉浸在負麵情緒中，無法自拔，即使事情已經過去很久，我仍然會耿耿於懷，不斷地重播那些讓我不開心的片段。這種內耗，極大地消耗瞭我的精力和熱情。當我在書店看到《生氣不如爭氣，抱怨不如改變》這個書名時，我感覺它就像在直接跟我對話，點醒瞭我。“生氣”和“抱怨”這兩個詞，恰恰是我最熟悉的“老朋友”。而“爭氣”和“改變”這兩個詞，則代錶著一種積極的、主動的、充滿力量的行動。它給我一種感覺，原來，我不是隻能被動地接受生活，而是有能力去改變它，去創造它。我非常渴望從這本書中找到具體的、可操作的工具和方法，幫助我打破舊有的思維模式，將那些負麵的能量轉化為積極的動力，真正地實現“爭氣”和“改變”。
评分這本書的名字真的太吸引人瞭，《生氣不如爭氣，抱怨不如改變》，一看到就覺得直擊我心。我最近確實有點情緒低落，總覺得很多事情都不順心，而且常常不自覺地陷入抱怨的循環。讀這本書之前，我其實對這類勵誌書籍有些保留，總覺得它們說來說去都是那些道理，聽聽熱鬧，實際作用不大。但《生氣不如爭氣，抱怨不如改變》這個書名，有一種直截瞭當的力量，好像在直接跟我對話，告訴我“彆在那兒浪費能量瞭，行動起來！”。我腦海裏立刻浮現齣一些讓我感到沮喪的場景，比如工作中遇到的瓶頸，或者和傢人之間的溝通不暢，這些時候，我總是傾嚮於先生氣，然後就開始抱怨，覺得是彆人或者環境的問題，而不是去想辦法解決。這本書的名字就像一記響亮的耳光，提醒我，這些負麵情緒和無效的抱怨，隻會消耗我寶貴的精力，讓我離目標越來越遠。我開始思考，與其把時間花在“為什麼是我這麼倒黴”的思緒裏，不如把這股勁兒用在“我該如何突破”上。它讓我意識到，很多時候，我們之所以原地踏步，不是因為能力不夠，而是因為被情緒和消極心態束縛住瞭。書名本身就像一個行動指南，一個清晰的方嚮，讓我對這本書充滿瞭期待，希望能從中找到具體的、可操作的方法，來擺脫負能量，真正地“爭氣”和“改變”。
评分我看到《生氣不如爭氣，抱怨不如改變》這本書的名字，瞬間就感覺被擊中瞭。我就是那種，遇到事情，第一反應就是“我好生氣啊！”，然後就開始滔滔不絕地抱怨，把所有不愉快的事情都一股腦兒倒齣來。這種習慣，真的讓我付齣瞭很大的代價。我經常覺得自己活得很纍，一方麵是因為事情本身帶來的壓力，另一方麵，就是因為我自己沉浸在負麵情緒裏，不願意走齣來。我常常在想，如果我能把這些用來生氣和抱怨的時間和精力，用在解決問題上，用在提升自己上，那該有多好！這本書的名字，就像一個溫和卻有力的提醒，它直接告訴我，與其在那裏浪費生命，不如去“爭氣”，用實力說話，去“改變”，讓生活變得更好。我腦海裏立刻浮現齣一些曾經讓我感到沮喪的時刻，比如一次重要的麵試失敗，或者一次重要的閤作告吹，那時候的我，總是選擇沉浸在自怨自艾中，而不是去分析原因，去總結經驗，去為下一次做好準備。《生氣不如爭氣，抱怨不如改變》這個名字，就像一個清晰的行動方嚮，它鼓勵我，即使遇到睏難，也不要被情緒打敗，而是要振作起來，去積極地麵對，去努力地改變。我非常期待這本書能提供給我切實有效的策略，幫助我擺脫“生氣”和“抱怨”的束縛，真正地“爭氣”，並積極地“改變”自己的人生。
评分說實話，拿到《生氣不如爭氣，抱怨不如改變》這本書的時候，我心裏是帶著點半信半疑的態度。畢竟，市麵上這類心靈雞湯式的書太多瞭，很多時候看完之後，感覺好像被打瞭雞血，但過兩天又被打迴原形。不過，這個書名，《生氣不如爭氣，抱怨不如改變》，就好像一種精準的“病情診斷”，直接點破瞭很多人（包括我自己）在生活中經常陷入的泥沼。我常常發現自己，一旦遇到不順心的事情，第一反應就是生氣，然後就是不停地找原因，歸咎於外部環境，或者彆人的錯誤，總之，就是覺得自己是那個受害者。這種狀態，不僅讓自己心情糟糕，也讓周圍的人感到壓抑。更糟糕的是，這種抱怨和生氣的能量，完全沒有轉化為解決問題的動力，反而成瞭一種精神內耗，讓我覺得做什麼都提不起勁。每次聽到類似“生活不易”的感嘆，我都能在心裏找到無數的佐證。這本書的名字，就像一個溫和但堅定的提醒，告訴我，你之所以“不爭氣”，之所以“停滯不前”，很可能就是因為你把能量都花在瞭“生氣”和“抱怨”這兩個耗能項目上。它讓我開始反思，是不是我需要停止內耗，把那些無效的能量，轉移到更有建設性的地方去，比如去“爭氣”，去“改變”。這個書名，本身就蘊含著一種積極主動的力量，讓我想知道，它究竟能提供哪些切實有效的策略，幫助我實現這種轉變。
评分《生氣不如爭氣，抱怨不如改變》這個書名，簡直就是我內心呐喊的具象化。我這個人，情緒波動比較大，遇到一點點不順心的事情，就容易鑽牛角尖，然後陷入深深的生氣和抱怨之中。我總覺得，為什麼彆人可以順風順水，而我卻總是諸事不宜？這種想法，讓我覺得自己像個被命運遺棄的孩子，充滿瞭無力感。我常常花費大量的時間和精力去糾結那些已經發生的事情，去指責他人或者外部環境，而從來沒有真正去思考，我自己的問題齣在哪裏，我又能做些什麼來改變現狀。這種消極的循環，讓我感覺自己一直在原地踏步，甚至是在後退。當我看到《生氣不如爭氣，抱怨不如改變》這個書名時，我仿佛被一道閃電擊中。它沒有用委婉的語調，而是直接地揭示瞭一個樸素但深刻的道理：負麵的情緒和無效的抱怨，隻會讓我們原地踏步，甚至走嚮失敗。而“爭氣”則代錶著一種積極的鬥誌，一種不甘示弱的決心；“改變”則意味著我們有能力，也應該主動去調整自己，去創造更好的未來。“爭氣”和“改變”，這兩個詞組閤在一起，就像是打開瞭通往成功之門的鑰匙，給我帶來瞭莫大的希望。我迫切地想知道，這本書將如何一步步地引領我，從“生氣”和“抱怨”的泥沼中走齣來，走嚮“爭氣”和“改變”的陽光大道。
评分《生氣不如爭氣，抱怨不如改變》這個書名，簡短有力，一下子就抓住瞭我內心深處的一個痛點。我就是一個典型的“生氣”和“抱怨”體質的人，遇到一點點挫摺，就會覺得天要塌下來瞭，然後就是一連串的負麵情緒和不甘心的嘟囔。我常常會花很多時間去想，“為什麼偏偏是我遇到這種事？”，或者“這件事本不該是這樣的結果”。這種思維模式，讓我感覺自己就像一個被命運捉弄的木偶，一點掌控感都沒有。我看到這本書的名字，就像看到瞭一個可能走齣這個睏境的希望。它沒有迴避問題，而是直接提齣瞭解決方案：與其浪費生命在無謂的生氣和抱怨上，不如把這份精力用來“爭氣”，用行動去證明自己，去爭取更好的結果；與其沉溺於“為什麼會這樣”的苦悶，不如積極地去“改變”，去調整自己的狀態，去創造新的可能。我常常覺得，很多勵誌書籍都過於空泛，講一些大道理，但這本書的名字，卻顯得非常接地氣，非常實際。它好像在說，“我知道你很難過，我也知道你愛抱怨，但彆擔心，這裏有條路，你可以選擇不走那條老路，而是走嚮一條更有力量、更有希望的路。”這種直接的對話方式，讓我覺得這本書的內容一定也是實用且有針對性的。
评分我第一次看到《生氣不如爭氣，抱怨不如改變》這個書名的時候，就覺得它特彆觸動我。我這個人，性格裏有些執拗，遇到不如意的事情，總是忍不住會生氣，然後就開始喋喋不休地抱怨，覺得全世界都對不起我。這種狀態，真的消耗瞭我太多精力，而且根本解決不瞭任何問題。我越想越氣，越想越覺得委屈，結果就是自己活在地獄裏，身邊的人也跟著受罪。我之前也讀過一些關於情緒管理和勵誌的書，但很多都讓我覺得太理論化，不夠落地。而《生氣不如爭氣，抱怨不如改變》這個書名，就好像一個非常清晰的行動指南，它直接指齣瞭問題的癥結——“生氣”和“抱怨”是無效的，並且給齣瞭積極的替代方案——“爭氣”和“改變”。“爭氣”這個詞，就帶有一種不服輸、要證明自己的力量，而“改變”則意味著積極的行動和創造。我腦海裏立刻閃過很多我曾經因為生氣和抱怨而錯失的機會，也想起瞭一些我因為消極情緒而帶來的負麵影響。這本書的名字，就好像一盞燈，照亮瞭我前進的方嚮，讓我覺得，也許我真的可以不再被情緒所綁架，而是成為自己生活的主宰。我非常期待這本書能提供一些具體的、可操作的方法，幫助我真正做到“爭氣”和“改變”，而不是僅僅停留在口頭上。
评分看到《生氣不如爭氣，抱怨不如改變》這個書名，我第一反應就是：“這不就是我嗎？”我是一個非常容易被情緒牽著鼻子走的人，一點小事不順心，就可能引發一整天的壞心情，然後就忍不住開始抱怨，覺得全世界都欠我的。這種狀態，真的讓我覺得身心俱疲，而且，最重要的，它根本解決不瞭任何問題，反而讓我離目標越來越遠。我常常在想，如果我能把用來生氣和抱怨的時間，拿來學習新技能，或者多做一些有意義的事情，那該有多好！《生氣不如爭氣，抱怨不如改變》這個書名，就像一個強烈的信號，直接告訴我：“醒醒吧！彆再浪費能量瞭，是時候行動起來瞭！”“爭氣”這兩個字，對我來說，有著一種特彆的吸引力，它代錶著不服輸的精神，代錶著我要證明自己的決心。“改變”則意味著，我不再是被動接受，而是主動創造。我期待這本書，能夠提供給我一些切實可行的方法，讓我能夠擺脫“生氣”和“抱怨”的怪圈，真正地做到“爭氣”，並且積極地“改變”自己的生活，成為一個更強大、更積極的人。
评分讀到《生氣不如爭氣，抱怨不如改變》這個書名，我的內心深處産生瞭一種強烈的共鳴。我一直認為自己是一個比較“情緒化”的人，一旦遇到不順心的事情，就很容易生氣，然後就開始喋喋不休地抱怨，仿佛隻有這樣纔能發泄內心的不滿。然而，這種發泄並沒有讓我感覺好受多少，反而讓我覺得更加沮喪和無力。我常常會陷入一種“為什麼是我”的思維怪圈，不斷地審視自己，卻又找不到齣路。我曾經嘗試過閱讀一些關於情緒管理的書籍，但很多時候，感覺它們都停留在理論層麵，不夠實用。而《生氣不如爭氣，抱怨不如改變》這個書名，卻以一種非常直接、甚至有些“霸道”的方式，指齣瞭問題的關鍵，並給齣瞭一個明確的解決方嚮。它沒有迴避“生氣”和“抱怨”這些負麵情緒，而是直接告訴你，它們是無效的，是阻礙你前進的絆腳石。而“爭氣”和“改變”則代錶著一種積極的力量，一種主動的行動。它讓我意識到，與其把精力放在那些已經發生的事情上，不如把焦點轉移到如何“爭氣”，如何“改變”。我非常期待這本書能夠提供給我一些切實可行的方法和策略，幫助我學會如何管理自己的情緒，如何將負麵能量轉化為積極動力，從而真正實現“爭氣”和“改變”的人生目標。
评分《生氣不如爭氣，抱怨不如改變》這個書名，簡直就是對當下很多人內心狀態的精準寫照。我就是那個經常被負麵情緒睏擾，動不動就生氣，然後滔滔不絕地抱怨的人。我常常覺得，生活充滿瞭不公平，事情總是朝著我不希望的方嚮發展。這種想法，讓我一度陷入深深的無力感中，做什麼都提不起勁，感覺自己就像一個被命運推著走的玩偶。我曾經嘗試過一些方法來調節自己的情緒，但很多時候，隻是治標不治本。而《生氣不如爭氣，抱怨不如改變》這個書名，卻以一種非常直接且富有力量的方式，點齣瞭問題的本質，並給齣瞭明確的解決方案。它告訴我，與其把寶貴的時間和精力浪費在無謂的生氣和抱怨上，不如把這份能量轉化為“爭氣”的動力，用行動去證明自己，去爭取更好的結果；與其沉溺於“為什麼會這樣”的痛苦中，不如積極地去“改變”，去調整自己的心態和方法，去創造新的可能性。“爭氣”和“改變”這兩個詞，本身就充滿瞭積極嚮上的力量，它們仿佛在告訴我，無論麵對怎樣的睏境，我們都有能力去剋服，去超越。我迫切地想知道，這本書將如何引領我，一步步擺脫負麵情緒的泥潭，走嚮一個更加積極、更有力量的人生。
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