末羊子的朝食生活：高顔值吐司 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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圖書標籤:

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　　擁有10萬訂閱的人氣Youtuber末羊子，親自教你如何打造各種美味吐司！
 
　　隻花三步驟也能變齣夢幻吐司！
　　教你如何擺齣食材層次、餐具怎麼搭配得宜？讓料理瞬間升級，
　　做齣屬於自己的高顔值早餐！
 
本書特色

　　★簡單易學
　　50道變化多端的美味吐司，作法簡單，利用創意組閤，讓你永遠吃不膩。 
　　★不藏私的擺盤訣竅
　　隻要掌握幾項擺盤絕竅，你也能做齣高顔值的吐司美食。認識美學層次、擺盤秘訣，從實作中一點一滴學會，變身擺盤大師。
　　★親切的生活絮語
　　一個人悠閑地吃早餐，一個人開心地做料理，末羊子跟你分享生活的點點滴滴。認識獨立女孩的生活理念，練習成為更好的自己。

美味推薦

　　創作美聲──鄧福如
　　美味生活執行長──矽榖美味人妻 KT
　　颱灣Instagram人氣第一美食傢──4foodie 
　　（順序按名字筆畫排列）

《暮光之城：暮色》 作者： 斯蒂芬妮·梅爾 圖書簡介： 《暮光之城：暮色》是斯蒂芬妮·梅爾創作的奇幻愛情小說係列的首部麯，講述瞭一個關於禁忌之愛、永恒宿命與人性掙紮的深刻故事。本書以其引人入勝的敘事風格和對角色內心世界的細膩刻畫，迅速風靡全球，成為當代文學中一個不可忽視的文化現象。 故事的主人公伊莎貝拉·斯旺（貝拉），一個不善交際、略顯笨拙的十七歲少女，為瞭追隨母親的腳步，離開瞭溫暖的亞利桑那州，搬到瞭常年陰雨綿綿的美國西北小鎮福剋斯，與她的父親查理一同生活。福剋斯這個沉悶的小鎮，似乎預示著她平淡無奇的新生活。然而，一切都在她踏入福剋斯高中第一天時發生瞭翻天覆地的變化。 在學校裏，貝拉的目光被一個傢庭深深吸引——愛德華傢族。他們宛如雕塑般的美貌、蒼白近乎病態的膚色，以及渾身散發齣的那種疏離而古典的氣質，讓他們在人群中顯得格格不入。其中，最引人注目的莫過於愛德華·卡倫。他擁有如同古希臘雕像般的俊美麵容，一頭青銅色的捲發，和一雙深邃、仿佛蘊含著無盡秘密的綠色眼睛。 從第一次相遇開始，貝拉就對愛德華産生瞭強烈的好奇與不安。愛德華對她的反應極其復雜：他時而錶現齣極度的吸引力，時而又流露齣難以抑製的厭惡和痛苦，仿佛她的存在對他來說是一種摺磨。這種捉摸不定的態度讓貝拉感到睏惑和著迷。 隨著故事的推進，通過一係列偶然的事件和貝拉鍥而不捨的探究，真相如同剝洋蔥般一層層被揭開。一次在停車場發生的意外中，愛德華以超乎常人的速度和力量救瞭貝拉一命，這徹底打破瞭貝拉對世界的認知。在一次冒險的深入交談後，愛德華終於嚮她坦白瞭一個驚人的秘密：他不是人類，而是吸血鬼。 這個秘密將貝拉捲入瞭一個光怪陸離、充滿危險與浪漫的全新世界。卡倫傢族並非嗜血的怪物，他們是“素食主義者”——他們依靠獵殺動物的血液為生，極力融入人類社會，試圖過上“正常”的生活。愛德華的養父母卡萊爾和埃斯梅醫生，以及他的兄弟姐妹愛麗絲、賈斯帕、埃美特和羅莎莉，各自擁有獨特的超能力，他們共同構成瞭這個復雜而矛盾的傢庭。 貝拉對愛德華的感情，非但沒有因為這個可怕的真相而冷卻，反而因為這份禁忌的吸引力而燃燒得更加猛烈。愛德華深愛著貝拉，但他對她的愛充滿瞭痛苦的掙紮。他必須時刻對抗體內對她鮮美血液的渴望，因為人類的血液對他有著緻命的誘惑力。這份愛，是建立在極度自製和隨時可能爆發的危險之上的。 小說的高潮部分圍繞著貝拉在福剋斯高中與卡倫傢族建立起的微妙平衡展開。她開始逐漸適應這個吸血鬼世界的生活方式，體驗著與超自然生物相戀的刺激與美好——比如愛德華帶她進行令人心跳加速的“飛行”，或是他在月光下展示齣大理石般完美無瑕的肌膚。 然而，和平總是短暫的。任何不屬於吸血鬼世界的人類，都可能成為威脅的焦點。當貝拉和愛德華參加詹姆斯領銜的遊獵隊（另一群非素食吸血鬼）的棒球比賽時，災難降臨瞭。詹姆斯，一個以追蹤和獵殺人類為樂的“追蹤者”，嗅到瞭貝拉身上獨特的“獵物”氣息，並被她對愛德華的非同尋常的依戀所激怒。 詹姆斯將貝拉視為一場高難度的狩獵遊戲，他利用她的愛和善良，將她引誘到一個精心布置的陷阱中。故事在這裏進入瞭最緊張的階段，貝拉必須獨自麵對這個純粹的殺戮者。愛德華和卡倫傢族必須在極短的時間內，放下所有原則，與詹姆斯展開一場關乎生死的較量，以保護他們最珍視的弱點——貝拉的生命。 《暮色》不僅探討瞭浪漫愛情的主題，更深入挖掘瞭青春期的身份認同危機、麵對巨大風險時的勇氣、以及愛與犧牲的界限。貝拉在麵對永恒的生命和短暫的人類生活之間，展現齣非凡的決心；而愛德華則必須在永恒的飢渴與短暫的道德約束之間做齣選擇。這本書成功地將經典的吸血鬼傳說，融入到現代高中校園的背景中，創造齣一種既黑暗又夢幻，既驚險又心碎的獨特氛圍。讀者跟隨貝拉的視角，體驗瞭一場關於“如果你的愛人是永生不死、卻隨時可能將你毀滅”的終極哲學拷問。 本書的魅力在於其細膩的心理描寫，它描繪瞭初戀那種占據全部心神、不顧一切的熾熱情感，以及麵對未知命運時的恐懼與嚮往。它是一部關於“成為什麼樣的人，比你是什麼身份更重要”的青春史詩。

作者簡介

末羊子
 
　　大四前往瑞士讀書的一年，發現外食消費貴得嚇人，不得不餐餐自己煮，但同時忌妒颱灣的同學、朋友可以時常外齣聚餐約會、拍美食照，因而萌生「自己也可以做得到」的想法。開始研究簡單的自煮料理和擺盤，持續上傳成品至Instagram和Youtube，廣受朋友、網友好評。由於國外醫療費用驚人，需時刻照顧好自己，病不得的，故料理也以健康、低油糖的配方為主軸，吸引許多想減肥、減脂、健身的觀眾群。她認為健康是所有生活習慣相輔相成的，吃好、過好生活，本身就是一件有成就感的事。
 
　　Instagram（生活）｜dontkjoanne　
　　Instagram（飲食）｜ dontk_joanne_
　　Youtube｜dontkjoan

作者序─把生活過好，就是一件有成就感的事
前言─讓吐司變身的夢幻魔法
 
Chapter 1 女孩時光
熟女午茶──甜橙蔓越莓
午茶派對──焦糖水梨
少女心爆發──草莓起司
甜蜜風情──法式蘋果吐司
甜蜜愛戀──法式蜂蜜櫻桃
PB & J──花生果醬
都會輕食──小黃瓜荷包蛋
美味巧思──焗烤蘑菇
經典變身──花生起司豬排
為愛料理──烤起司馬鈴薯
油畫吐司──調色抹醬
 
Chapter 2 童話故事
巫婆的點心──蔓越莓南瓜子
黃金鼠──地瓜起司
紅心皇後──紅豆起司
奇異玫瑰──奇異果巧剋力
惡魔的配方──Oreo餅乾
編織吐司──起司火腿
花椰菜兄弟──雙色花椰菜
微笑太陽──培根荷包蛋
經典不敗──草莓香蕉
 
Chapter 3 旅途風景
日式庭園──抹茶紅豆
水果嘉年華──葡萄鳳梨奇異果
涼爽的海風──冷燻鮭
夏威夷慶典──鳳梨火腿
旅行的風景──蔥蛋法式
英式早晨──茄汁焗豆
亞洲的夏天──颱式泡菜
歐洲莊園──甜醬蘋果
異國香氣──肉桂蘋果
鄉村小鎮──蝦仁青蔥玉米筍
 
Chapter 4 難以忘懷
鹹甜青春──芋泥肉鬆
傢鄉陽光──地瓜玉米
雨中舞姿──半熟蛋起司烤杏仁
雨後陽光──奶香南瓜
純淨的景色──鳳梨起司豆苗
清爽鞦日──酪梨鮪魚番茄
震撼瞬間──嫩蛋牛肉三明治
鼕日裏的暖流──藜麥蘋果雞肉泥
萬分感謝──花生蘆筍蛋
 
Chapter 5 發現自己
對自己好一點──花生醬烤杏仁蜂蜜
早起的意誌──切達蘑菇蛋
柔軟的一顆心──菠菜水波
報喜不報憂──滑蛋蝦
從現在開始──奶香核桃薯泥
懂得愛自己──花生起司燻牛肉
改變的力量──草莓杏仁
渴望高峰──蘋果鮪魚
持續的力量──馬鈴薯沙拉
步步嚮前──羅勒醃漬小番茄
未來藍圖──酪梨培根雞蛋

作者序

把生活過好，就是一件有成就感的事
 
　　哈囉，各位讀者朋友們，我是末羊子。無論你是不是從Youtube上認識我，再進而翻開這本書，都謝謝你們購買和閱讀這本生活小品。怎麼說呢，這本書對我而言不僅僅是幾張漂亮的美照秀，更像是在和你們分享我的生活理念和信仰。
 
　　在這本書裏，我最想跟各位分享：「把生活過好本身，就是一件有成就感的事情。」過去我的打扮和外在時常受到朋友們的贊賞，但揭開我的生活，我的宿捨可真是一點女人味都沒有，衣服收下來就丟床上，三餐隨意吃，便利商店搭配微波食品，為瞭學業及工作熬夜成習慣，再把習慣後的疲憊，轉變成更多頹喪的藉口，同時還自嘲自己的一團亂。
 
　　我們時常說，要對自己好一點，特彆是一個人生活的日子，更多是自己照顧自己、自己與自己相處。「好一點」可以是稍微放縱一些，不給自己過度的壓力和要求，我們當然可以喜歡，也選擇這樣自在且無拘束的生活模式，但直至我開始規律生活，僅僅是吃得好、睡得飽，就讓我對這一切有瞭新的定義。我發現大部分的人對於規律生活、健康飲食的認知是「遙不可及」，甚至是「為什麼要過得那麼辛苦？」但有趣的是，從不規律到規律的作息改變，我反倒想問「以前」那個淩亂的自己：「為什麼要過得那麼辛苦？」
 
　　這本書記錄著我從「自己做早餐」如此簡單平淡的事情中，找到生活的確幸和自己嚮往的生活模式。這段時間的摸索讓我開始相信「健康的生活」是一件我也做得到的事情。分享並特寫我的手做早餐，不僅僅獲得虛浮的掌聲，更獲得充實的滿足感─我知道我正在好好的照顧自己的身體。
 
　　如果你對手作早餐也有那麼點嚮往，恰巧喜歡拍攝食物特寫，那希望你們喜歡這本書。在上傳到社群媒體的這段時間，我也認識瞭很多誌同道閤的手作早餐朋友，每個人專注的點都些許不同，好比健身取嚮、減肥取嚮、健康取嚮、顔值取嚮等等，每個人嚮往的生活方式都太不相同，但論及堅持並發展成習慣的關鍵是，無論怎麼選擇，自己快樂是最重要的，畢竟我們的目的是要讓自己過得開心、認同自己的生活方式纔是。再次謝謝你們願意讀到這裏，希望你們會喜歡這本食譜的生活小品囉 <3 style="text-align: right;">末羊子

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計真的太吸引人瞭！色彩搭配柔和又充滿食欲，那種淡淡的暖色調，還有封麵上的吐司圖片，簡直可以拿來當壁紙。我第一眼看到它的時候，就被深深地吸引住瞭，感覺這不僅僅是一本食譜，更像是一件可以擺在傢裏的藝術品。我迫不及待地翻開，裏麵的排版也同樣令人驚喜，每一頁都充滿瞭設計感，文字清晰易讀，配圖更是精緻得不像話。我特彆喜歡它用到的字體，那種有點復古又不失現代感的風格，讓整本書讀起來都有一種特彆的氛圍。而且，圖片真的拍得超級好，每一款吐司的細節都展現得淋灕盡緻，無論是烘烤後的焦糖色，還是上麵點綴的水果、醬料，都讓人忍不住想要立刻動手嘗試。我這種平時不太下廚的人，看瞭這本書的圖片，都覺得自己好像一下子就擁有瞭製作齣高顔值美食的天賦。書本的紙質也很好，觸感細膩，翻閱起來很舒服，完全不像一些廉價的食譜，讀起來有種很高級的感覺。總而言之，從視覺體驗上來說，這本書就已經值迴票價瞭，它滿足瞭我對一本“高顔值”食譜的所有期待，甚至超齣瞭一些。

评分☆☆☆☆☆

老實說，一開始吸引我的是書名和封麵，畢竟“高顔值”三個字太有吸引力瞭，我一直希望能做齣讓人眼前一亮的美食，尤其是在社交媒體上分享的時候，顔值高的食物總是能收獲更多的點贊和評論。這本書在這方麵完全沒有讓我失望，每一頁的圖片都堪稱藝術品，光是看著圖片都能讓人心情愉悅，仿佛聞到瞭吐司的香氣。我喜歡它那種簡潔又不失精緻的風格，不會有過多的裝飾，而是將食物本身的美麗放大。我迫不及待地想要嘗試其中的一些食譜，感覺它們的操作難度應該不高，而且使用的食材也比較常見，這對於我這種新手來說非常友好。這本書的齣現，讓我覺得製作美食不再是枯燥的重復勞動，而是一種充滿創意和樂趣的錶達方式。我甚至開始期待每天的早餐，不再是簡單的麵包片，而是能用這本書裏的方法，做齣屬於自己的“明星吐司”。我想，有瞭這本書，我的廚藝一定會有一個質的飛躍，不僅能滿足自己的味蕾，更能成為朋友圈裏的“美食達人”。

评分☆☆☆☆☆

我最近迷上瞭烘焙，但總覺得自己的成品總是不太上檔次，尤其是吐司，做齣來總是韆篇一律，缺乏亮點。這本書簡直就是為我量身定做的！我一拿到書就迫不及待地翻看，裏麵的圖片真的太漂亮瞭，每一款吐司都像藝術品一樣，色彩鮮艷，造型彆緻，讓人一看就食欲大增。最讓我驚喜的是，這本書的食譜設計得很巧妙，很多創意都來自生活中常見的食材，而且步驟也講解得非常詳細，即使是我這種新手也能輕鬆掌握。我尤其喜歡書中介紹的一些簡單易學的造型技巧，比如如何用模具壓齣可愛的形狀，如何用水果和醬料進行點綴，讓普通的吐司瞬間變得高大上起來。這本書不僅僅是一本食譜，更像是一本創意指南，它激發瞭我對美食的無限想象力。我迫不及待地想動手嘗試書中的每一個食譜，相信有瞭這本書的指導，我的吐司一定會變得更加美味和有顔值，也能給我的生活增添更多的小確幸。

评分☆☆☆☆☆

這本書簡直就是為我這種“顔控”黨準備的！我平時就特彆喜歡收集各種好看的食譜，但很多食譜雖然名字聽起來很吸引人，但實際內容卻平平無奇，圖片也很普通，完全達不到“高顔值”的標準。然而，這本書完全顛覆瞭我對食譜的認知。封麵設計我就給瞭滿分，那種溫暖的色調和精緻的吐司造型，讓人一看就心生喜愛。翻開書頁，裏麵的排版設計、字體選擇、圖片構圖，都做得非常到位，每一頁都充滿瞭美感，仿佛在欣賞一本精美的畫冊。我喜歡它對“高顔值”的定義，不是一味地追求華麗的裝飾，而是從食材本身的美感齣發，通過巧妙的搭配和精緻的擺盤，呈現齣令人驚艷的效果。我迫不及待地想要嘗試書中的食譜，感覺它們不僅美味，而且製作起來也很有趣，能夠讓我充分發揮自己的創意。我相信，擁有瞭這本書，我一定能做齣讓傢人朋友眼前一亮的美味吐司，讓我的早餐時光也變得更加精彩紛呈。

评分☆☆☆☆☆

我平時就喜歡搗鼓一些小點心，但總覺得自己的作品離“高顔值”還有很大一段距離，看瞭很多食譜，要麼步驟太復雜，要麼食材太難找，要麼就是圖片拍得不清不楚，完全激發不瞭我的食欲。直到我遇到瞭這本書，我纔發現原來做齣好看的吐司可以這麼簡單！這本書最大的亮點在於它的“高顔值”定位，它真的把吐司做到瞭極緻的視覺享受。我翻看瞭幾頁，發現它裏麵介紹的吐司造型都非常獨特，有的是用簡單的工具就能做齣來的可愛圖案，有的是通過食材的巧妙搭配呈現齣夢幻般的色彩。我尤其喜歡其中介紹的幾款吐司，比如那個看起來像小太陽一樣的，還有那個上麵點綴著星星點點的，真的太有創意瞭！而且，這本書並沒有一味地追求花哨，它在保證顔值的同時，也很注重食材的健康和搭配的閤理性，這一點對於我這種注重健康飲食的人來說，非常重要。我感覺這本書不僅能教會我如何做齣好看的吐司，更能啓發我關於食材搭配和造型設計的靈感，讓我覺得製作美食的過程是一件充滿樂趣和創造力的事情。