圖書描述
減去不必要的東西，愛惜重要的事物
真正的富裕，並非來自於物品或生活周遭，而是在於心靈的滿足。
刻意選擇不便
過量力而為的生活
細心麵對每一件事物
讓自己處於無心的狀態
不要害怕被討厭
物欲並無法帶來真正的富足。「真正的富裕，並非來自於物品或生活周遭，而是在於心靈的滿足。」所謂的禪，不過就是持續不斷在重復這一點而已。
所謂的簡樸生活，指的是什麼？怎麼做纔能讓生活過得簡樸？這不隻是單純地將物品做整理、歸位，也不是隻要實現簡樸，就算達到簡僕的目標。所謂的簡樸生活，本書作者認為應該是認清對自己而言重要的東西。
什麼是目前的自己最應該珍惜的？什麼又是目前的生活中真正必要的？包括物質上和精神上的所有事物，從中思索什麼是自己應該珍惜的東西。當找到答案的那一刻，無論是生活或心靈，不就都能變得簡單瞭嗎？
不要受世間風景所惑，而是和自己的心靈對話。偶爾停下來想想，「什麼是真正的自己？」。隻要人生過程中加入這項功課，肯定就能找到富足的心靈。
著者信息
枡野俊明
1953年，齣生於神奈川縣。曹洞宗德雄山建功寺住持，庭園設計師、多摩美術大學環境設計係教授。
自玉川大學農學院畢業後，前往大本山總持寺修行，推動建立在禪宗思想和日本傳統文化基礎上的「禪庭」創作活動，在國內外都受到高度肯定。以庭園設計師獲頒文部大臣藝術類新人奬，並獲德國聯邦功勛十字勛章。2006年，被《新聞周刊》日本版評選為「最受世界尊敬的100位日本人」。
身為庭園設計師的主要作品有加拿大大使館、東急澀榖藍塔大飯店的日本庭園和柏林日本庭園等。主要作品有暢銷書《禪的簡單生活主張》、《禪的「心靈大掃除」》、《一句禪語，悟齣人生：讓煩惱轉眼消失的心靈解藥》、《不生氣的心：43個遠離怒氣、重獲心靈自由的練習》，以及《一日一禪語，日日是好日：禪式美學大師教你過美麗人生》等。
譯者簡介
賴鬱婷
颱大日研所畢。曾任職齣版社編輯，現為專職譯者。熱愛從翻譯中學習認真生活。
圖書目錄
第一章 簡樸地生活
刻意選擇不便
思考物品的更多用途
每週一天作為蔬食日
不過度飽食
不追求完全舒適
試著走進大自然
每天坐禪十分鍾
以掃除磨練心靈
珍惜食材
不仰賴時下流行的健康法
隨時留心簡樸過生活
不囤積物品
愛惜一樣物品
齣門帶最少的東西
想要的東西不急著馬上擁有
即便買得起，也可以不買
偶爾偷懶
不讓節慶活動左右生活
端正儀態舉止
偶爾大肆放聲
親手寫信
試著持續挑戰一百天
第二章 放手、整理
不讓環境雜亂無章
不將空間塞滿物品
先針對一樣事物放手
決定物品的固定位置
打造居傢的能量場所
珍惜早晨的時間
為自己保留空白的一天
彆把電視開著不看
隻思考今天該做的事
不要想著以後再做就好
彆隻看遠方，而是留意腳下
給自己一段時間什麼事都不做
每天結束時讓自己煥然一新
不遲到
不一心二用
不花時間檢視電子郵件
不將事情全攬在自己身上
事先決定優先順序
今天就將「總有一天想做的事」付諸行動
第三章 幸福即是知足
讓自己處於無心的狀態
細心麵對每一件事物
謹記自己本是「空無一物」
不追求完美
不要對後悔的念頭執著不放
「徹底活齣」每一天
善用身體
幸福即是「知足」
退一步
不以得失為考量
不追求事物的正解
視理所當然為理所當然
不過度追求「有趣的事」
不讓欲望佔據心靈
放下無能為力的煩惱
不纍積不必要的心靈垃圾
不要捨棄夢想
不為事物貼上黑白標簽
不奢求「除瞭這裏以外的任何地方」
不盲目聽信媒體資訊
不追求自己沒有的東西
迷失自我時，就迴到父母身邊聊聊
第四章 不受拘限、不獨自承擔
享受孤獨
感到煩躁時就「吐氣」
暫時將怒氣往肚裏吞
不被討厭的情緒所綁
凡事以「的」的心態對待
順其自然看待人與人之間的緣份
不要害怕被討厭
不批評他人
謹言慎行
不擅長的事就交由他人代勞
接受「辦不到的自己」
先調整說話和態度
不拘泥於朋友的多寡
不隨著他人迴應又喜又憂
彆讓網路工具佔據瞭心靈和時間
過量力而為的生活
以笑容調適心情
不以輸贏為考量
不要努力過瞭頭
不嫉妒他人
不自我欺騙
結語
圖書序言
這幾年，歐美和亞洲掀起瞭一股「禪庭」的風潮。
我也陸續接到不少委託，希望我幫忙設計「禪庭」。一直到幾年前，大部分的禪庭委託設計都是以公共性較高的空間為場所，例如美術館或高級社區大樓的公共空間等。但近來，以個人身分前來委託的人愈來愈多瞭。
現在，希望在自己傢裏或彆墅裏打造「禪庭」的人變多瞭。這些人都是世界知名的企業傢，亦即所謂的名流。其中甚至有人是搭乘私人噴射機專程到日本，並親自來到建功寺嚮我請託。雖然穿著休閑，身分卻是世界知名企業的總裁。
而這些人，都對我提齣相同的要求。
「我希望打造一個空無一物的庭園，一個心靈得以休憩的美麗『禪庭』。」
這些人想必都是座擁一切的人物，隻要想要，肯定任何東西都能得手。在他們的豪宅裏，擺設著世界名畫和頂級傢具陳設，在廣大的腹地中，理所當然配備有遊泳池和網球場。這些「座擁一切的人」，最後期望擁有的，竟是「空無一物的空間」。
要打造一個空無一物的空間，必須先有所設置纔行。真的什麼東西都沒有的空間，不過單純是塊空地罷瞭。必須在裏頭有所設置，纔會讓人覺得是個「空無一物的空間」。也就是「有=無，無=有」的概念。
受到這些委託後，我會著手開始設計「禪庭」。將庭園裏多餘的物品刪減到最極緻，直到無法再更少。最後，庭園中僅放置瞭數顆石頭。透過推敲石頭的錶情，讀取它的心，並聆聽它的聲音，一一將其設置在園中。這就是「禪庭」的精神，也是日本人自古以來就擁有的感性。
望著完成後的「禪庭」，這些委託人打從心底發齣贊嘆。
「多麼完美的空間啊。好一幅心靈得以沉澱的風景。」
這些座擁一切的人最終追求的，應該就是這種「全無的自在」吧。
我並不否定物欲，有時候因為有物欲，所以纔能激發努力。得手想要的東西時心中的那股喜悅，也會讓人生變得更豐富。不過我希望大傢要知道，欲物並無法帶來真正的富足。「真正的富裕，並非來自於物品或生活周遭，而是在於心靈的滿足。」所謂的禪，不過就是持續不斷在重復這一點而已。
所謂的簡樸生活，指的是什麼？怎麼做纔能讓生活過得簡樸？這不隻是單純地將物品做整理、歸位，也不是隻要實現儉樸，就算達到簡僕的目標。所謂的簡樸生活，我認為應該是認清對自己而言重要的東西。
什麼是目前的自己最應該珍惜的？什麼又是目前的生活中真正必要的？包括物質上和精神上的所有事物，從中思索什麼是自己應該珍惜的東西。當找到答案的那一刻，無論是生活或心靈，不就都能變得簡單瞭嗎？
不要受世間風景所惑，而是和自己的心靈對話。偶爾停下來想想，「什麼是真正的自己？」。隻要人生過程中加入這項功課，肯定就能找到富足的心靈。
各位不妨也試著為自己的人生，注入些許「全無」的自在。
閤掌
圖書試讀
用户评价
我一直覺得，現代社會的生活方式，讓我們越來越像一颱精密的機器，高效運轉，卻少瞭人情味和溫度。《無限簡樸而富裕的人生》這本書，恰恰填補瞭我內心深處的某種渴望。它沒有那些虛無縹緲的哲學理論，而是用非常接地氣的方式，講述瞭如何通過調整心態，改變生活習慣，來獲得真正的富足感。我特彆欣賞作者在書中對“簡單”的推崇，它並非意味著貧乏，而是一種對事物本質的迴歸，一種剔除雜質後的純粹。書中分享的一些生活小竅門，比如如何整理自己的物品、如何安排自己的時間，都非常實用，而且能立刻感受到它的效果。它讓我開始思考，我擁有的那些東西，究竟是為瞭滿足我的需求，還是為瞭填補我內心的空虛？這種反思，讓我對自己和生活有瞭更清晰的認知。這本書給我帶來的，不僅僅是閱讀的樂趣，更是一種心靈的洗禮。它讓我明白瞭，真正的富裕，不在於你擁有多少，而在於你如何看待和感受你所擁有的。它啓發我，去追求一種“簡樸”的生活，從而獲得心靈上的“富裕”。
评分接觸到《無限簡樸而富裕的人生》這本書，很大程度上是因為我一直以來對“生活”這個詞匯的探索。我們總是談論“工作”，談論“成就”，但很少有人真正停下來，思考“生活”本身應該是什麼樣子。這本書以一種非常溫和且引人入勝的方式，展現瞭“簡樸”並非匱乏，而是一種智慧的選擇，一種通往真正“富裕”的路徑。我喜歡書中那種細膩的觀察力，作者能夠從最平凡的生活細節中，挖掘齣不平凡的意義。比如，它讓我重新認識瞭“擁有”的概念，很多時候，我們被物質所纍，反而失去瞭自由。而“簡樸”的生活，則是一種釋放，一種卸下不必要的包袱，讓心靈輕盈飛翔的過程。這本書不是一本說教的書，它更像是一次心靈的旅行，在旅途中，你會不斷發現新的風景，重新認識自己。它讓我開始實踐一些書中的理念，比如減少不必要的社交媒體使用，花更多時間陪伴傢人，去感受大自然的呼吸。這些改變，雖然微小，卻讓我切切實實地感受到瞭生活帶來的寜靜和喜悅。它讓我相信，真正的富裕，並非遙不可及，而是藏在我們對生活最純粹的理解和熱愛之中。
评分這本書給我最深刻的感受，莫過於它所傳遞的一種“慢下來，好好感受”的生活態度。在如今這個Everything is fast的時代，我們常常被各種信息和任務淹沒，很少有機會真正停下來，去體會生命中的細微美好。《無限簡樸而富裕的人生》就像一股清流，讓我仿佛置身於一片寜靜的港灣。我特彆喜歡書中關於“專注當下”的論述，作者用生動的故事和貼切的比喻，解釋瞭如何將注意力從未來的擔憂和過去的懊悔中拉迴到現在，從而更好地享受眼前的生活。這種專注，不僅僅是對事物的專注，更是對自我的專注，是對生命本身的尊重。它讓我意識到，很多時候，我們的焦慮和不安，正是源於我們無法與當下和諧相處。書中提齣的許多關於如何簡化生活、減少不必要欲望的建議，都非常 practical，而且不強求。它不是在批判現代生活，而是在提供一種更溫柔、更可持續的生活選擇。讀完這本書，我感覺自己的內心變得更加平和，對生活的理解也更加深刻。它讓我重新審視瞭“富裕”的定義，不再局限於物質的擁有，而是看到瞭精神層麵的無限可能。
评分這本書的封麵設計就帶著一種很獨特的吸引力，不是那種華麗奪目的，而是低調內斂，散發著一種寜靜的力量。我一直覺得，現代社會的生活節奏太快瞭，很多人都在追逐物質上的富足，但往往忽略瞭內心的平靜和滿足。這本書的書名《無限簡樸而富裕的人生》一下子就抓住瞭我的點，讓我覺得好像找到瞭某種失落已久的東西。我喜歡書裏講述的那些關於如何從平凡的生活中找到樂趣和意義的故事，比如作者提到如何通過簡單的日常活動，比如早起一杯茶、一次散步，來感受生活的美好。這些看似微不足道的小事，在快節奏的生活中常常被我們忽視，但仔細想想，它們卻是構成我們幸福感的基石。我尤其欣賞作者在字裏行間流露齣的那種豁達和知足的態度，沒有刻意地去宣揚某種生活方式，而是用一種分享和引導的方式，讓我們自己去體會“簡樸”和“富裕”之間的辯證關係。它讓我開始反思自己對“富裕”的定義，是不是一定要擁有很多物質纔能算是富裕？也許，內心的充實、精神的富足，纔是真正無限的財富。這本書給我帶來的不僅僅是閱讀的享受，更是一種深刻的啓迪，讓我開始重新審視自己的生活，並嘗試著去擁抱那種“簡樸而富裕”的人生。
评分我一直對那些能夠觸及心靈深處，引發思考的書籍情有獨鍾。當我在書店看到《無限簡樸而富裕的人生》時，它的書名立刻引起瞭我的好奇。我總覺得，在充斥著消費主義和物質至上的時代，我們似乎離真正的“富裕”越來越遠，反而常常感到焦慮和空虛。這本書並沒有提供什麼奇特的生活秘訣，而是迴歸到最本真的生活哲學。它讓我明白瞭，真正的富裕並非建立在堆積如山的物質之上，而是源於內心的豐盈和對當下生活的珍惜。我特彆喜歡書中關於“捨得”的闡述，懂得放下不必要的執念，纔能騰齣空間去接納更美好的事物。作者用平實的語言，講述瞭許多關於如何簡化生活、減少不必要的消耗，並從中獲得更多自由和快樂的觀點。這讓我開始審視自己生活中的“浪費”，不僅僅是物質上的，也包括時間、精力上的。這本書就像一位循循善誘的長者，溫柔地提醒著我，生命中最寶貴的財富往往藏在我們最容易忽視的地方。它給我帶來瞭很多關於如何調整心態、提升生活品質的啓發，讓我更加珍惜眼前的生活，並嘗試著去過一種更有意義、更符閤自己內心需求的“簡樸而富裕”的生活。
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