圖書描述
本書特色
經由書中的內容、省思及討論，可以：
擴展個人對於生命各領域的自覺，以及探索可能的選擇。
審視個人過去的選擇對現今生活的影響。
瞭解創造有意義的生命是個人的選擇，也是責任。
著者信息
陳嘉鳳
學曆 美國德州大學奧斯汀校區哲學博士（社區心理學）
經曆 國立政治大學心理係副教授、學務處身心健康中心主任
譯者簡介
張大光
學曆 美國德州大學奧斯汀校區社會工作所博士候選人
張皓維
經曆 專業譯者
黃慧真
學曆 颱大心理學碩士
經曆 東吳大學講師
簡麗姿
學曆 美國威斯康辛大學心理學碩士
圖書目錄
選擇與改變
個人成長的模式
你是個主動的學習者嗎？
多元智力與多元學習風格
固守不變或追求成長的心態
由本書獲得最大的助益：對個人學習的建議
第02章 迴顧你的童年和青春期
人格發展的階段：概況簡介
嬰兒期
童年早期
人生最初6年對日後的影響
童年中期
青春期
青少年期
第03章 成年期與自主
邁嚮自主與相互依賴的道路
成年期的階段
成年前期
成年中期
成年後期
晚年
第04章 你的身體與健康
康健與生活選擇
維持有效的健康作息
你的身體認同
第05章 壓力管理
壓力的來源
壓力的影響
對壓力的無效反應
創傷後壓力癥候群
性剝削
替代性創傷
對壓力的建設性反應
時間管理
深度放鬆
靜坐
內觀
瑜珈
皮拉提斯
太極（拳）
針灸
治療性按摩
第06章 愛
愛讓生活變得不一樣
學習去愛和欣賞自己
愛的真假
愛與依附的連結
愛和被愛的絆腳石
值得去愛嗎？
愛的力量
第07章 關係
親密的類型
有意義的關係：個人觀點
關係裏的憤怒和衝突
處理溝通障礙
變動世界中的關係
同性戀關係
分居和離婚
第08章 做一個你想做的女人或男人
性彆角色的反思
男性角色
女性角色
刻闆性彆角色期待之外的其它選擇
第09章 性
學習對性的議題做開放的討論
發展你的性價值觀
罪惡感與有關性的錯誤概念
學習享受感官與性
性行為的健康嚮度
性與親密關係
性成癮的爭議
無保護性行為的危險
第10章 工作與休閑
大學教育是你（妳）的工作
選擇一種職業或職涯
職涯抉擇的過程
工作上的選擇
職場的變化
中年轉業
退休
休閑在生活中所占的地位
第11章 孤單與獨處
獨處的價值
孤單的經驗
連結時代的孤單
學習麵對孤單的恐懼
由於害羞造成的孤單
孤單與人生階段
獨處的時間是力量的來源
第12章 死亡與失落
我們對死亡的恐懼
死亡與生命的意義
自殺：最終的選擇、最終的投降或最終的悲劇？
死的自由
安寜照護運動
死亡的階段與失落
對死亡、分離和其它失落的哀悼
第13章 意義與價值觀
對自我認同的追尋
我們對意義和目的的追尋
帶著熱情和目的生活的人們
當好人做壞事：墮落天使效應
當平凡人做非凡的事
宗教／靈性和生命的意義
我們的運作中的價值觀
擁抱多樣性
改變
藉由成長發現意義：自我探索之路
諮商是自我瞭解的途徑之一
圖書序言
圖書試讀
用户评价
哇，拿到這本《生命抉擇與個人成長(三版)》真的讓我眼睛為之一亮！我本身就是那種對人生有好多問號，時常在各種選擇麵前猶豫不決的人，所以這本書簡直是為我量身打造的。還沒仔細翻閱，光是書名就讓我充滿期待。我一直覺得，我們的人生就像一連串的十字路口，每一個決定都可能牽引著截然不同的未來，而「個人成長」更是伴隨這些抉擇不斷學習、蛻變的過程。我尤其好奇，這次的「三版」又會帶來什麼樣的新視野？是不是加入瞭更多貼近我們現代人生活情境的案例，或是更新瞭探討的學術觀點？我猜測書中應該會有很多關於如何在迷惘中找到方嚮、如何剋服內心恐懼、以及如何與自己和解的討論。颱灣這幾年社會變遷快速，壓力也不小，大傢都很需要這樣一本能提供指引、也能帶來力量的書。我已經迫不及待想進入書中世界，好好與作者一起探索生命的各種可能性，也許這將是我人生下一個階段的重要啟發點。
评分哇，這本《生命抉擇與個人成長(三版)》的封麵設計就很有質感，讓人忍不住想立刻翻開。我本身就是個對人生哲學充滿好奇的人，尤其喜歡探討「選擇」背後的心理機製，以及這些選擇如何塑造我們的「個人成長」。我預想，這本書應該會觸及很多關於自由意誌、因果關係、以及如何為自己的人生負責的討論。更重要的是，這次的「三版」，我猜想作者應該是結閤瞭更多近年來心理學、腦科學的研究成果，讓內容更具科學依據，也更貼近我們現在的生活。我特別期待書中能有一些引導性的練習，讓我們可以實際去覺察自己的思維模式，並學習如何做齣更符閤自己內心價值觀的選擇。我希望這本書能幫助我更加清晰地認識自己，並在未來的人生道路上，勇敢而堅定地前行，成為更好的自己。
评分拿到《生命抉擇與個人成長(三版)》這本書，我腦中立刻浮現齣許多過去的影子。人生總有那麼幾個關卡，讓你站在原地，左右為難，不知道該往哪走。我一直相信，每一次的選擇，無論大小，都在塑造著我們這個人。而「個人成長」絕對不是一蹴可幾的事情，它是伴隨著這些選擇，經歷失敗、修正、然後再齣發的漫長旅程。我特別在意的是，這次「三版」是否會探討到颱灣社會中，一些比較普遍的價值觀衝突，像是傳統與現代、個人追求與傢庭責任之間的拉扯。我也很好奇，作者會不會提供一些具體的練習或思考框架，讓我們可以實際套用到自己的生活中，幫助我們釐清迷霧，找到前進的動力。我預想書中可能會強調，成長的過程中必然會有痛苦與掙紮，但正是這些經歷，纔能讓我們變得更堅韌、更有智慧。
评分這本《生命抉擇與個人成長(三版)》的書名，瞬間勾起瞭我對過往經歷的迴憶。說真的，人生就是不斷在做選擇，而每一次選擇的背後，都藏著一個成長的契機。我個人比較關注的是，書中會不會深入探討「後悔」這個情緒，以及我們該如何與之共處，從中學習而不是被其睏擾。同時，「個人成長」這部分，我期望能看到一些關於如何建立內在動機、如何培養韌性、以及如何在逆境中保持樂觀的具體方法。畢竟，生活總有高低起伏，不是嗎？「三版」的齣現，讓我覺得作者應該是持續在關注這個議題，並且不斷地更新、精煉自己的論點，也許加入瞭更多關於心靈療癒、自我關懷的內容，這都是現代人非常需要的。我猜想，這本書可能會引導我們去反思，什麼樣的「成長」對我們來說纔是真正有意義的。
评分這本《生命抉擇與個人成長(三版)》我大概看瞭個開頭，感覺內容應該會蠻深入的，不是那種膚淺的勵誌雞湯。書中對於「抉擇」的探討，我預想會從更根本的層麵去解析，比如我們為什麼會麵臨抉擇？是外在環境的推動，還是內在需求的驅使？而「個人成長」的定義也絕非一成不變，它更像是一個持續不斷的動態過程，透過經驗纍積、反思沉澱，來建構更完整的自我。特別是「三版」這個標記，讓我聯想到作者很可能在既有的基礎上，加入瞭更多最新的研究成果，或是針對當代年輕人麵對的獨特睏境，提供瞭更為貼切的解決方案。我猜測書裡大概會談到一些關於認知偏差、決策心理學的入門概念，幫助我們理解自己為何會做齣某些選擇，以及如何纔能做齣更明智的判斷。我期待能從中學到一些實用的方法，讓我在麵對人生重要決定時，能夠更有底氣、更少後悔。
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