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親子中醫診所創辦人Ｘ親子中醫診所院長　攜手合作
＼＼＼國內第一家親子中醫診所傳授的中醫照護法！／／／
衛教更勝於醫療的中醫育兒觀，教爸媽養好小兒體質，成長不卡關！



兼具中西醫專業的中醫師媽媽，幫孩子擺脫長大過程的惱人問題：
‧護眼、顧鼻、牙齒健康　　　　‧促進食欲，吃飽吸收好
‧治標也治本，過敏走開　　　　‧戰勝「異位性皮膚炎」
‧哈比人基因成功登大人　　　　‧睡飽睡好，睡覺零困擾
‧尿床也能借助中醫療法　　　　‧預防性早熟與戰痘妙方



【中醫育兒原則QA先知道！】

Q1_中醫育兒觀就是一直看中醫、吃中藥，補到底就對了?!
中醫兒科主張衛教更勝於醫療，中藥也是藥，絕對不強調惡補。從中醫養「身」的角度出發，透過日常習慣的調整，爸媽就能實踐中醫育兒法。

Q2_幾歲的孩子才可以看中醫？
年齡不是問題，中醫也有小兒科。兒童正處於稚嫩、不成熟的發展狀態，所以不能視為成人的縮小版，而是要針對小兒體質偏性，使用適應的對證治療方式。

Q3_孩子不敢吃中藥粉，就只能和中醫治療說掰掰?!
兒科中醫師在開藥時會考量口感與氣味，讓中藥沒這麼難吃。孩子真的難以下嚥的話，也能改用穴位敷貼、推拿、針灸、藥浴或藥膏等由外而內的療法喔！



【內容豐富，養兒育女不漏拍！】

一‧好體質養成計畫！
判斷孩子的「體質偏性」／不用靠惡補的後天體質養成法／中藥的正確煮法＆補法／小兒捏脊法／遠離3C眼的「護眼操」與「護眼飲」／牙齒有問題要追根究柢

二‧食育，促進好食欲！
如何照顧好孩子的「脾胃系統」？／每吃必拉的孩子怎麼辦？／打敗小兒厭食症的開脾妙方／「嗯嗯順利」的日常處方／跟宿便說掰掰的推拿法／避免養出胖小孩的關鍵

三‧救救「過敏兒」！
惱人擾人的過敏疾病有哪些？／那些過敏兒最好要留意的事／噴嚏連連的「過敏性鼻炎」／咳不停，小心是氣喘發作／穴位敷貼療法（三伏貼＆三九貼）／異位性皮膚炎

四‧「疹」的問題大條了！
又癢又腫的「蕁麻疹」／一再復發的「尿布疹」／聞病色變的「腸病毒」／其他常見的「出疹」疾病／為什麼孩子一天到晚破嘴巴？

五‧吾家兒女初長成！
人生兩個長最快的黃金期照護／如何不讓哈比人基因延續？／骨齡與生長板和長高的關係／「成長痛」的成因與緩解法／「性早熟」危機／青春痘／女孩的青春期／男孩的青春期

六‧這些問題，中醫有解！
孩子的「睡眠問題」／發燒咳嗽小感冒，看中醫嘛吔通？！／中醫扮演治療「過動症」的輔助角色／妥瑞症／推拿取代刮痧，解暑有一套／中醫治療「腸胃炎」有寒熱之分／小兒遺尿的日常療法



【名人爸媽‧喊讚推薦】（依姓氏筆畫數排序）
Eva（張怡婷）　「女人進階」粉絲團版主
王永福（福哥）　上市公司簡報教練、憲福育創共同創辦人
朱為民　臺中榮總嘉義分院家醫科醫師、2016TEDxTaipei講者
余懷瑾　高中老師、2016TEDxTaipei講者
許皓宜　人氣諮商心理師
樂　爸　「樂爸Jeffery瘋旅遊聊育兒」版主
謝文憲（憲哥）　知名講師、作家、主持人
顏宏融　融會中西醫的兒童體質調理專家

作者簡介

黃子玶
育有兩個孩子。以「專門看小孩」的中醫師為職志。為打造符合孩子需求的醫療環境，創立「悅兒中醫」，並針對兒童與青少年進行中醫照顧與疾病指導，跟家長一同關照孩子，提供全人的身心諮詢、衛教與治療。
因為「如果能早點看到這孩子，也許能幫他更多」的感慨，而將專業訴諸文字，期待能在更前端的育兒路上給予幫助，不用走到「看醫生」這一步。

【學經歷】
‧長庚大學中西醫雙學士、雙執照
‧長庚大學傳統醫學研究所醫學碩士
‧長庚醫院中醫部兒童生長發育中西醫聯合門診主治醫師
‧衛福部小兒氣喘教學研究計劃主持人
‧長庚大學中醫系中醫兒科講師


余兆蕙
育有兩個孩子，與先生同為中西雙照醫師，平常便實踐所學，以中醫角度育兒。孩子生病雖會以中醫中藥治療為主，但不刻意偏頗，特殊情況下，還是會中西醫搭配處理。
認為「孩子像張白紙，不同生活習慣養成不同體質」，故注重孩子生活作息與飲食習慣。與其學習「治療方法」，不如吸收「預防手段」，建立基本概念，育兒路上自然能夠信心滿滿。

【學經歷】
‧長庚大學中西醫雙學士、雙執照
‧成都中醫藥大學兒科臨床診療進修
‧長庚醫院中醫部內科門診主治醫師
‧長庚大學中醫系中醫兒科學講師

一【中醫育兒先知道】

01_孩子長多大才可以看中醫？
‧年齡不是問題，中醫也有小兒科
‧別把兒童視為成人的縮小版
‧衛教更勝於醫療的中醫兒科

02_日常就能用的中醫育兒觀
‧中醫其實沒大家想的那麼傳統
‧養好小兒體質的中醫保健觀
‧由內而外的中醫治療法

03_我家孩子不敢吃中藥粉
‧讓孩子知道「吃中藥並不可怕」
‧「餵藥好幫手」助家長一臂之力
‧避開NG餵藥法，孩子吃中藥不NG



二【好體質養成計畫】

04_煮（補）對了嗎？原來中藥這樣煮（補）
‧我煮對了嗎？－食補中藥燉煮法
‧我補對了嗎？－三大名方的正確進補法
‧燉煮前與進補前的注意事項

05_中藥吃愈多體質調的愈好？
‧「體質」來自先天遺傳與後天影響
‧我家孩子屬於哪一種體質？
‧東西吃對了，也可以調體質?!
‧調體質只靠藥補就遙遙無期了

06_捏出成長動力－小兒捏脊法
‧全身都能顧周到的捏脊按摩
‧簡單3步驟，捏出成長原動力
‧這時可以捏！這時務必先緩緩！

07_遠離3C眼的護眼操與護眼飲
‧「假性近視」會變成真近視嗎？
‧保護靈魂之窗，先從「護肝」開始?!
‧隨時幫孩子眼睛健康加分

08_牙齒有問題，不只是牙齒出問題
‧不要輕視長牙階段的發燒
‧潔牙工作要從長第一顆牙開始
‧中醫可以處理牙齒的毛病嗎？



三【食育，促進好食欲】

09_先有好食育，才能促進食欲
‧脾胃系統是「後天之本」
‧顧好脾胃從吃好東西開始
‧吃好也補好的藥膳調理法

10_食量超大，卻還是瘦巴巴
‧吃的內容不對，造成營養不足
‧吃的時間不對，腸胃運作大亂
‧每吃必拉的虛弱腸胃體質

11_開脾健胃，打敗小兒厭食症
‧看到三餐就想逃的小兒厭食症
‧不同厭食情況有不同方法
‧開脾有方

12_每天有嗯嗯卻滿肚子大便？
‧掌握便便發送的第一手訊息
‧不想便祕纏身的日常三處方
‧跟宿便說掰掰的中醫推拿

13_小時候胖，誰說不是胖！
‧別用「壯」讓孩子的胖合理化
‧胖到什麼程度才算「胖兒童」？
‧「痰溼」與「氣虛」是肥胖凶手
‧避免養出胖小孩的三個關鍵



四【救救過敏兒】

14_惱人又擾人的過敏性疾病
‧什麼症狀才算「過敏性疾病」？
‧從中醫角度來看「過敏性疾病」
‧中醫治標治本，過敏症狀趨緩

15_那些過敏兒最好要留意的事
‧避免易引發過敏反應的環境
‧聽醫生的話，過敏不會一輩子

16_噴嚏連連的過敏性鼻炎
‧是感冒，還是過敏性鼻炎？
‧什麼是「過敏性鼻炎」？
‧終結過敏性鼻炎干擾的療法

17_整天咳不停，小心是氣喘發作
‧是感冒，還是氣喘發作了？
‧中醫治氣喘：發時治標，平時治本
‧控制氣喘發作的超級任務

18_三伏貼和三九貼是在貼什麼？
‧穴位敷貼是什麼？貼了就有效嗎？
‧三九貼和三伏貼到底在治什麼病？
‧穴位敷貼療法要注意什麼事？

19_做好四件事，戰勝異位性皮膚炎
‧奇癢無比的「異位性皮膚炎」
‧異位性皮膚炎與溼熱體質相關
‧戰勝異位性皮膚炎的四件事



五【「疹」的問題大條了】

20_為什麼蕁麻疹會找上門？
‧讓孩子又癢又腫的不速之客
‧急性蕁麻疹，來得快去得也快
‧慢性蕁麻疹，準備長期抗戰
‧如何幫孩子解蕁麻疹的癢？

21_屁屁紅通通，當尿布疹纏上身
‧尿布疹不治好，會讓細菌有機可乘
‧關鍵四點有做好，預防就能勝治療
‧塗抹藥膏要慎選，就醫時機要留意

22_打擊夏日駭客，腸病毒免驚！
‧防不慎防，根本是天下爸媽共同夢魘
‧助孩子盡快復原的中醫藥方
‧增強孩子免疫力，降低被傳染率

23_常見「疹」疾病還有這一些
‧棘手的急性出疹原因百百種
‧什麼樣的出疹需要就醫診治呢？
‧中醫尤重透疹，強調多流汗與排便順暢

24_三天兩頭就嘴巴（脣）破？
‧嘴巴（脣）破痛＝火氣大?!
‧口破口瘡多喝青草茶準沒錯?!
‧保養孩子的體質，口瘡不復發



六【吾家兒女初長成】

25_四關鍵掌握好，孩子長高高！
‧把握人生兩個長高最快的黃金期
‧了解身高遺傳密碼，避免過度期待
‧掌握四關鍵，身高反敗為勝

26_即刻救援，哈比基因不延續
‧不要跟別人比，讓孩子跟自己比
‧如何算生長遲緩？何時要求助醫生？
‧晚睡、懶動、偏食，註定矮人一截

27_狂吃轉骨方，就能登大人！？
‧長不高，給他「轉骨」就對了?!
‧骨齡生長板知識與長高的關係
‧孩子需要的不是補，而是治療

28_「發育好」可能不是好事
‧我的孩子有「性早熟」嗎？
‧這些可能都是提早發育的催化劑！
‧先長大有什麼關係？當然有關係！

29_只要青春不要痘
‧為什麼青春期特別容易長痘痘？
‧讀懂不同部位痘痘想傳達的警訊
‧先管得住嘴巴，才能戰痘成功

30_孩子總在夜裡喊膝蓋痛？
‧早不痛晚才痛的「成長痛」
‧腳痛別緊張，先排除其他可能原因
‧幫孩子緩解疼痛

31_當女孩蛻變成女人
‧女孩如何蛻變成女人？發育順序？
‧初經來了怎麼辦？要特別注意什麼呢？
‧月經前後，需要特別進補嗎？

32_當男孩蛻變成男人
‧男孩如何蛻變成男人？
‧讓人困擾的「成熟味」
‧陪伴的重要



七【這些問題，中醫有解】

33_不是有睡就能一眠大一吋！
‧為什麼「睡不著」或「不好睡」？
‧多睡覺不只長高，還可以長腦！
‧不只要睡的夠，更要睡得好

34_發燒咳嗽小感冒看中醫也通
‧中醫治療小感冒，其實快速又有效！
‧孩子病程轉變快，看中醫更能對證處理
‧持續發燒、咳嗽不止，務必就醫檢查

35_不專心，就是過動症？
‧什麼是「過動症」？過動兒有哪些症狀？
‧過動症≠不守規矩≠不受管教≠調皮搗蛋≠笨
‧中醫扮演治療過動症的輔助角色

36_別把妥瑞症當鼻子過敏
‧什麼是「妥瑞症（Tourette Syndrome）」？
‧傻傻分不清楚的妥瑞症與過敏性鼻炎
‧相信孩子不是故意的，幫妥瑞兒放輕鬆

37_家長頭大、孩子尷尬的尿床問題
‧讓爸媽頭大「小兒遺尿」問題
‧中醫療法會依據小兒遺尿的類型
‧爸媽就能做的日常療法！

38_身體熱烘烘，孩子中暑了嗎？
‧中暑不單純，陽暑陰暑大不同！
‧推拿取代刮痧，緩解暑熱有一套
‧幫孩子「避暑」，可以這麼做！

39_中醫治療腸胃炎有寒熱之分
‧腸胃炎蠢蠢欲動的關鍵時刻
‧中醫治療會先區分寒與熱
‧照顧腸胃炎孩子的必備三招

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兒科中醫師的育兒經：39個抗疹抗敏抗流感、吃好睡好長高高的體質特調生活處方 電子書 下載 mobi epub pdf txt 2024

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