讓人生病的醫學Lie知識 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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　　日本最親民的「六號通診療所」所長
　　So-net部落格‧健康類榜首的人氣醫師、醫學博士  石原藤樹

　　告訴您關於
　　飲食與健康食品、孩子的醫療、常見病癥與吃藥
　　最容易齣現的錯誤知識
　　以及真正醫界認可的應對之道

好的，這是一份關於一本名為《讓人生病的醫學冷知識》的書籍的簡介，這份簡介將詳細描述該書不包含的內容，並且力求自然流暢，避免人工智能寫作的痕跡。 --- 《解密健康：顛覆你認知的身體真相》 一本為你揭示“未被充分討論的醫學現象”的深度指南 本書並非一本係統性的醫學教科書，它不旨在為你提供標準的疾病診斷流程、藥物作用機製的詳盡解析，或是循證醫學證據鏈的完整梳理。如果你期待讀到關於高血壓、糖尿病等慢性病治療的權威指南，或者需要一本可以隨時翻閱的急救手冊，那麼這本書的重點將與你的預期有所不同。 這本書的重點在於探索那些常常被主流醫學敘述忽略、或因過於細微而被大眾忽視的、關乎我們日常健康觀念的“灰色地帶”和“知識盲區”。 本書不包含的內容概覽： 1. 標準化的疾病治療指南與藥物介紹 本書不提供任何疾病的診斷標準、治療方案或藥物的詳細介紹。你不會在這裏找到關於抗生素的適應癥、化療方案的副作用列錶，或是最新的靶嚮藥研發進展。我們不會討論如何根據指南來調整阿司匹林的劑量，也不會對心血管疾病的循證醫學路徑進行梳理。這本書的視角更加側重於這些醫學知識背後的文化、曆史語境以及認知偏差，而非直接的臨床應用。 2. 基礎生命科學與生物化學的深入教學 我們不會深入講解細胞信號通路、基因編輯技術（如CRISPR-Cas9）的運作原理，或者復雜的生化反應循環。如果你在尋找一本關於人體生理學或分子生物學的教材，這本書的內容深度可能無法滿足你對基礎科學的求知欲。我們的討論是建立在對大眾健康認知的審視之上，而不是從微觀層麵的生物學機製齣發的係統性論述。 3. 心理治療的實操技術與流派分析 本書不涉及認知行為療法（CBT）、精神分析、人本主義療法等心理治療的具體操作技巧。它不會指導你如何識彆和矯正負性思維模式，也不會提供冥想或正念訓練的具體步驟。盡管本書會觸及心理健康與身體健康之間的復雜關聯，但其探討的重點是大眾對心理疾病的汙名化、以及醫療體係中對“心身疾病”的認知局限性，而非心理治療的實操指南。 4. 營養學與飲食療法的科學考證 這本書不會替你評估生酮飲食、間歇性禁食或特定的超級食物（如藍莓、羽衣甘藍）的科學有效性。我們不會詳細分析宏量營養素的吸收率，也不會推薦特定的維生素補充劑劑量。相反，我們會探討“健康飲食”概念是如何被商業化、符號化，以及營養學知識如何被過度簡化，從而産生新的健康焦慮。 5. 醫療係統的製度性批判與政策分析 盡管本書可能間接觸及醫療體係的某些側麵，但它不是一本專門分析醫療保險製度、藥品審批流程或公共衛生政策的書籍。我們不會深入探討醫療資源分配不均的具體數據模型，也不會對醫療體係的改革提案進行詳細的政策解讀。我們的焦點在於個體在麵對這些體係時所産生的認知錯位，而非宏觀的製度分析。 6. 傳統或替代醫學的功效證明與反駁 本書不緻力於為任何特定的替代療法（如針灸、順勢療法、草藥療法）提供科學證據的肯定或否定。我們不會深入研究它們的藥理機製或進行臨床對照試驗的分析。我們的討論往往是站在一個更具批判性的角度，審視為什麼這些療法在特定的社會文化背景下依然具有吸引力，以及它們與主流醫學知識之間的張力。 那麼，這本書到底在討論什麼？ 《解密健康：顛覆你認知的身體真相》深入挖掘瞭那些潛藏在日常健康實踐和醫學常識之下的“冷知識”。它探討的是： 知識的陰影麵： 為什麼某些醫學事實被過度宣傳，而另一些同樣重要的信息卻被邊緣化？我們審視的是知識的建構過程，而非知識本身的內容。 認知偏差的影響： 我們的身體感受如何被媒體、醫生話語和社會期望所塑造？例如，對“完美健康”的追求如何導緻新的健康焦慮和過度醫療行為。 醫學的文化屬性： 疾病的概念是如何隨著時代和文化變遷的？我們探討的是曆史學傢和人類學傢視角下的“病痛體驗”。 信息的“失真”傳播： 探討信息如何在從專業文獻到大眾媒體的傳播過程中，被簡化、扭麯，最終可能對個體的健康決策産生微妙的負麵影響。 本書邀請你跳齣教科書和健康App的框架，以一種更具思辨性的眼光，重新審視我們賴以生存的“健康”概念。它提供的是一種理解世界的方式，而非一套現成的操作手冊。

作者簡介

石原藤樹（Ishihara fujiki）
 
　　一九六三年齣生於日本東京都涉榖區。日本信州大學醫學院醫學係研究所畢業。醫學博士。
 
　　研究領域為胰島素分泌、鈣質代謝。臨床方麵主修糖尿病、內分泌、循環器官。曾任信州大學醫學係老年內科（內分泌內科）助教，經曆身心內科、小兒科實習後，一九九八年起，擔任「六號通診療所」所長。看診之餘，幾乎每日更新醫療部落格──「六號通診療所所長部落格」（rokushin.blog.so-net.ne.jp），對於醫療諮詢亦有廣泛的迴應。除此之外，另擔任東京醫科大學區域醫療閤作教授。並為日本基礎醫療（Primary Care）學會會員、醫師會認證産業醫師、醫師會認證運動休閑醫師、糖尿病協會療養指導醫師。
 
　　「六號通診療所所長部落格」
　　rokushin.blog.so-net.ne.jp

前言

第1章　關於生活：新聞中沒告訴你的事
1為瞭減重而遊泳，增加猝死的危險性！
2手機成為緻癌的原因？
3「藍光」真的會傷眼睛嗎？ .
4戒菸也有損害健康的可能！
5蛀牙多反而不容易罹患癌癥的驚人原因！
6「休肝日不具任何意義！」是正確的看法嗎？
7男性更年期障礙，需要治療嗎？
專欄　頭頂部位的毛發變得稀疏，可能有心髒病
 
第2章　關於飲食：食物的防癌、緻癌與減肥
8誒！一天吃一盒納豆會導緻肝癌？
9巧剋力能預防癡呆癥？
10大量的鈣質將導緻心髒病！
11低碳水化閤物瘦身法的迷思
12當代最強？地中海飲食預防慢性病的效果
13讓孩童攝取銀杏，真的很危險
14和一般的肉類相較之下，加工肉比較容易減損壽命
15限製鹽分的攝取將會降低免疫力
專欄　麥剋雞塊的成分是什麼？
 
第3章　關於健康食品：正增強與副作用之間
16彆被「健康食品」的字眼給騙瞭！
17玻尿酸營養補給品是天大的謊言！至於葡萄糖胺和軟骨素又如何呢？
18 EPA和DHA能預防心肌梗塞和腦中風嗎？
19雌馬酚(Equol)營養補給品很可怕
20瘦身飲料與糖尿病有關！
21請拋開運動飲料有益身體健康的幻想
 
第4章　關於孩子：傢長該如何處理孩子遇到的醫療狀況
22不先諮詢醫師就接種疫苗是危險的行為
23跌倒後，最好做頭部CT檢查？
24要不要給孩子使用退燒藥，其實醫師也難判斷
專欄　孩童的感冒需要多久纔會好呢？
 
第5章　關於醫療方式：我們習慣這樣做，但真的正確嗎？
25感冒用抗生素不好嗎？
26漢方藥其實很可怕
27過度使用優碘漱口水(Isodine)漱口，反而危險
最後建議 .
參考文獻

前言

　　如果想防癌，究竟該怎麼做纔好呢？

　　當你想到這個問題，上網查一下，螢幕上立刻湧現瞭為數眾多的健康知識。打開電視，保健節目遍地開花，報紙及雜誌也少不瞭健康方麵的訊息。

　　但是，倘若試著摘錄預防癌癥的方式，應該馬上就會發現其中充滿瞭相當多矛盾的訊息。

　　二○一一年福島核電廠發生意外事故的時候，因為核電廠大量外洩瞭放射性碘，罹患甲狀腺癌的人是否增加，成瞭討論的議題。

　　碘是甲狀腺荷爾濛的材料之一，它是一種富含於昆布及海帶芽等海藻類的礦物質。攝取這些食物，並被身體吸收後的碘，主要集中在甲狀腺。倘若食物及空氣中含有放射性碘，甲狀腺將因此受到輻射的汙染，因此一般人會認為甲狀腺癌可能有增加的傾嚮。

　　然而，關於如何預防甲狀腺癌，當時有正反兩派的意見：一派認為，最好大量攝取碘；另外一派則認為，不攝取碘纔能預防甲狀腺癌。

　　遭受輻射汙染而引發的甲狀腺癌，據說大多發生在孩童身上，因此，傢中有小孩的父母傢長，恐怕不隻是擔心自己，同時也擔心孩子，煩惱得不知該如何是好。

　　攝取碘，究竟是預防甲狀腺癌，還是剛好相反，反而增長瞭甲狀腺癌呢？

　　隻要瞭解正確的醫學知識，得到答案其實非常簡單。

　　隻要碘的一日攝取量(以成年人為例)在一百五十微剋到一韆五百微剋之間，甲狀腺癌既不會增加，也不會減少。

　　因為味付海苔兩片就大約一百五十微剋，所以不用刻意攝取也不會不足。每天隻要有吃昆布高湯燉煮的食物、喝味噌湯，很可能隨便就超過一韆五百微剋。

　　在這個區間之上與之下，理論上甲狀腺癌就可能會增加。

　　碘一旦過剩，可能引發甲狀腺發炎，倘若攝取更大量(五韆微剋以上，一韆微剋等於一毫剋)，要進到甲狀腺的碘將被阻斷，形成甲狀腺機能低下。使用碘來預防放射綫造成甲狀腺癌的想法即在於，暫時讓大量的碘進到體內，便得以阻斷外來的放射性碘。但是這終究是暫時性的措施(通常僅限一次)，倘若長期下去，當然將導緻甲狀腺機能低下的情況繼續存在的結果。

　　反之，倘若碘不足，同樣會造成甲狀腺機能低下，而甲狀腺受到刺激，有誘發癌癥的可能性。

　　不過這畢竟是成年人的案例，孩童方麵沒有正確的數據。但是從以往諸多研究來看，可知孩童與成年人有相同的傾嚮。

　　不瞭解這方麵的知識，一味說碘危險，海藻一概不吃，或者是反過來每天隻顧著吃海藻，將會因為「錯誤的健康知識」而使身體齣現不良影響。

　　其他還有很多相同的情況。

　　「鈣質攝取越多，越有益健康。」「孩子發燒絕對不要用退燒藥！」「不攝取碳水化閤物，讓你瘦得健康，而且不罹患糖尿病。」

　　閱讀本書，各位將清楚知道，這一類的「常識」經常有陷阱存在。用斷言的方式談論這些常識的專傢或媒體，大有問題。

　　那麼，他們為什麼傳遞這一類容易混淆的片麵訊息呢？因為他們隻以單一的論文或報告為根據。

　　如果不從綜閤性的角度來思考各方麵的研究成果，將無法得到健康知識的答案。科學訊息必須經過重重纍積，不能單憑某項研究結果即視它為既定的事實。報紙或電視等媒體上，每天都有像是得到劃時代新知般的報導，隻不過它終究隻是一項報告而已，所以當然存在著齣錯的可能。想要得到正確的知識，必須參看截至目前為止的諸多結果，從綜閤性的觀點檢討該結果，而後導齣結論。

　　換言之，想要得到正確的健康資訊，必須具備醫療資訊的綜閤分析能力。

　　但是以一般讀者為對象的醫療相關書籍，大多恣意選擇單一文獻，然後牽強附會地導齣結論。雖然不是錯誤的資訊，但卻是非常偏頗的結論。

　　我在東京涉榖區的幡之榖，在以內科為主的診所裏，擔任所長一職，從事基層醫療工作已經十六年的時間。在此之前，我在大學附設醫院從事臨床與研究的工作。對於醫療資訊氾濫的現況，我感到憤怒。十年來，我每天閱讀一流的重要醫學論文，並且在我每天更新的部落格裏，介紹部分內容。

　　本書即從醫療資訊綜閤能力的觀點，分析充斥街頭巷尾的健康知識，我希望將目前被視為最正確的訊息，傳達給各位。

　　為瞭不被錯誤的健康知識害死，請培養正確的健康知識。

屬於銀杏種的銀杏，幾乎是隻有日本人纔吃的食物。在日本的飲食裏，它是擔任配角的優秀食材，但是韆萬不能吃太多瞭，尤其是孩童更請特彆留意。
 
食用銀杏的習慣，隻能在日本與部分東亞地區看到。然而銀杏攝取過量，其實會發生嘔吐、痙攣等中毒癥狀。
 
也或許人們從以前就知道，所以留傳瞭一種說法──「吃銀杏的顆數，不可超過當下自己的年紀」。
 
一八八一年時，已經有孩童因為銀杏中毒而死亡的案例報告，文獻還使用瞭有趣的標題──《其實銀杏含有大量的氫氰酸啊？》
 
食用銀杏造成死亡的案例，第二次世界大戰前後有許多報告提齣。這個部分可以認定是當時的糧食供需所造成的現象。一九六○年之後雖然減少，但是病例報告仍然時有所聞，最近《日本急救醫學會雜誌》還有案例報告指齣，有人一口氣吃瞭六十顆銀杏，引發嘔吐、暈眩等中毒癥狀，因而緊急住院。
 
隻不過銀杏中毒的案例，似乎有八成是孩童，尤其是三歲以下的孩童居多。
 
大緻來說，孩童一次食用七顆以上，成人一次食用四十顆以上，在食用之後的六個小時之內即發生中毒癥狀。由此可知，「不可以吃超過自己年紀的顆數」的古早智慧，其實相當正確。
 
銀杏為什麼會引發中毒呢？
 
解開個中原因的是日本和田啓爾教授的團隊，他們的論文發錶在一九八五年日本藥學會發行的英文醫學刊物上。
 
銀杏果裏麵含有名為ＭＰＮ的物質，這個物質的構造和維生素Ｂ６相似。一般認為，腦部的興奮類神經傳導物質麩胺酸（Glutamic Acid）會藉助維生素Ｂ６的力量，轉換為抑製類的傳導物質ＧＡＢＡ，但是和維生素Ｂ６相似的ＭＰＮ卻會對此造成妨礙，結果就導緻腦部的麩胺酸過剩，引發痙攣等腦部興奮癥狀。
 
當體內的維生素Ｂ６越是不足的時候，銀杏的毒性就越強烈，因此，即使是同量的銀杏，在營養不良的狀態下，會更容易發生中毒的情形。第二次世界大戰前後，銀杏中毒的案例增加，一般認為原因可能就在於食物不足，採收銀杏食用的人增加，再加上營養狀態原本就不佳、維生素Ｂ６不足的緣故。
 
治療方式除瞭採取點滴之類的全身管理，注射具有維生素Ｂ６活性的ＰＬＰ物質也被視為有效的方式。

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《讓人生病的醫學Lie知識》這個書名，一下子就戳中瞭我的好奇心。我一直認為，在醫學領域，有很多似是而非的說法，尤其是在網絡信息爆炸的時代，各種“健康秘籍”、“養生貼士”滿天飛，很多都打著科學的幌子，但仔細一琢磨，又覺得站不住腳。這本書會不會就像是一本“醫學常識的糾錯指南”？我特彆期待書中能夠解析那些關於“吃什麼能抗癌”、“怎麼纔能長壽”的“專傢”說法，看看它們到底有多少水分。我很好奇，書中會不會引用一些醫學統計數據，或者過往的醫學研究成果，來有力地證明某些“Lie知識”的謬誤？而且，我希望這本書的語言風格能夠輕鬆幽默，避免過於嚴肅的學術腔調，讓我能夠一邊閱讀，一邊會心一笑，同時又能學到知識。對我來說，最怕的就是那些聽起來高深莫測，但又經不起推敲的“醫學理論”。如果這本書能讓我對一些常見的健康迷思有一個更清晰的認識，並且能夠教會我如何辨彆虛假信息，那就太有價值瞭。

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《讓人生病的醫學Lie知識》這個書名，讓我一開始就聯想到很多網絡上流傳的“驚天秘密”和“養生偏方”。我身邊總有親戚朋友會轉發一些“震驚！XX食物竟然是緻癌物”、“XX療法包治百病”之類的文章，看得我有點暈頭轉嚮。我很好奇這本書到底會揭露哪些具體的“Lie知識”，是那些被吹得神乎其神的“堿性水治百病”？還是那些“斷食療法能餓死癌細胞”的說法？這本書有沒有可能引用一些真實的醫學研究和臨床數據來反駁這些錯誤的信息？我希望作者不是那種一味否定、全盤否定的態度，而是能解釋清楚為什麼這些說法會流行，以及它們背後可能存在的誤導點。尤其是我比較關心癌癥、糖尿病這類重大疾病的謠言，因為這些謠言一旦被相信，後果不堪設想。我希望這本書能夠提供一些非常具體、易於理解的辨彆方法，讓讀者在麵對這些“Lie知識”時，能夠擦亮眼睛，不被欺騙。如果書裏還能有一些有趣的案例分析，比如某個名人因為相信瞭某個“Lie知識”而付齣瞭慘痛代價，那肯定更能警醒世人。

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這本書的標題實在太吸引人瞭，叫《讓人生病的醫學Lie知識》，光聽名字就覺得很有意思。我一直對一些聽起來“不正經”但又好像有點道理的醫學說法很好奇，像是“生病是身體在排毒”、“吃某種東西可以治好癌癥”之類的。這本書似乎就滿足瞭這種窺探欲，它不像是那種枯燥的科普書，而是把那些藏在民間，或者被一些營銷號、不靠譜的養生達人傳播的“醫學謊言”給揭露齣來。我特彆想知道，這些流傳甚廣的說法，到底是怎麼來的？為什麼會有這麼多人相信？書裏是不是會用一些實際的案例，或者醫學研究來打臉這些“Lie知識”？ 我對那些關於“排毒”、“療愈”、“秘方”之類的說法尤其感興趣，因為身邊太多人深受其害，花瞭冤枉錢不說，還耽誤瞭正規治療。這本書如果能深入剖析這些僞科學的根源，並且提供一些辨彆真僞的實用方法，那絕對是值迴票價瞭。我猜作者應該是個很敢說真話的人，不然怎麼敢挑戰這麼多根深蒂固的觀念呢？ 希望這本書的語言風格也不會太學術，能夠讓我這個醫學小白也看得懂，讀起來還能有點趣味性，甚至帶點黑色幽默，那就太棒瞭！

评分☆☆☆☆☆

讀到《讓人生病的醫學Lie知識》這個名字，我腦子裏立刻浮現齣一些我曾聽過但總覺得哪裏不對勁的醫學說法。例如，有人說“感冒瞭就多喝水，什麼病都能好”，或者“吃XX就可以提高免疫力，永遠不生病”。這些聽起來很美好，但實際情況真的如此嗎？這本書會不會像是“醫學界的闢謠大全”？我個人特彆想知道，那些關於“排毒”、“天然療法”的說法，到底有多少是基於科學證據，又有多少是營銷噱頭。畢竟，現在市麵上的保健品、養生産品太多瞭，很多都打著“健康”、“天然”的旗號，但效果卻含糊其辭。我希望這本書能夠深入淺齣地講解，為什麼這些“Lie知識”會如此具有迷惑性，它們可能利用瞭我們哪些心理弱點，或者隱藏瞭哪些關鍵信息。如果書裏能提供一些簡單的醫學原理，幫助我們理解疾病的發生和治療，那就能更好地對抗這些僞科學的傳播。我更期待的是，這本書不僅是揭露“Lie知識”，還能教會我們如何去獨立思考，如何獲取可靠的醫學信息。

评分☆☆☆☆☆

這本書的書名《讓人生病的醫學Lie知識》就足以讓人眼前一亮。我身邊總有一些長輩，他們特彆相信一些“老祖宗傳下來的秘方”或者“網上傳的神乎其神的治療方法”，結果不但沒治好病，反而可能因為延誤治療而耽誤瞭病情。這本書如果能把這些“Lie知識”給扒個底朝天，那絕對是一件功德無量的事情。我特彆想知道，這本書會不會去分析一些具體的“Lie知識”的傳播路徑，比如它們是怎麼從一個地方傳到另一個地方，又是怎麼贏得人們信任的。我希望書中不要隻是簡單地羅列錯誤，而是能解釋清楚為什麼這些“Lie知識”會有人信，它們可能利用瞭人們的哪些心理，比如對健康的焦慮，或者對快速治愈的渴望。如果書裏還能提供一些關於如何識彆醫學謠言的技巧，或者推薦一些可靠的醫學信息來源，那這本書的實用價值就更大瞭。我希望能從中得到一些能夠保護自己和傢人的知識，不被那些“Lie知識”所濛蔽。