圖書描述
詩人紀伯倫曾說：「你過得是否幸福，並不是以什麼事發生在你身上來做決定，而在於你用什麼態度看待這些事情。」
確實，幸與不幸，很多時候隻是觀看角度的不同，隻要懂得用正麵的心情看待事情，人生就會少一點痛苦，多一點幸福。心情是決定事情成敗的重要關鍵，心境一旦改變，眼前的事情就像朝著不一樣的麵嚮發展。老是用負麵的心情看待問題，再如何簡單容易的事情，也會籠罩上層層陰影。相對的，想要讓自己心想事成，就必須時時擁有正麵樂觀的好心情。
本書特色
賴爾曾說：「如果想擁有快樂的心情，就不要悔恨過去，也不要沉溺於眼前的苦厄。」
不容否認的，人生中的痛苦大都來自於被過去與現在的失望、不幸糾纏，纔會在失意和憂鬱之間擺盪。想要心想事成，就必須時時保有好心情，學會把那些不如意的事情放下。
艾迪曾經寫道：「有白天就會有黑夜，有快樂就會有痛苦。」
人生的過程中，如果我們不想讓自己的心情起起伏伏，首先就必須領悟，不論是快樂還是痛苦，都必須用歡喜的心情來麵對，保持好心情，纔能不斷遇見美好的事情。
心情是決定事情成敗的重要關鍵，唯有先整理自己的心情，纔能理智而正確地處理事情。很多時候，隻要懂得轉換念頭，就會發現許多事並不值得煩憂嘔氣；你的心境，也會因為適時的轉念而變得冷靜平靜，不做齣讓自己後悔的決定。
如果你對眼前的人事物感到厭倦，不妨靜下心來用寬闊的心胸加以看待，如此一來，便會從生活和工作中，看到遼闊的前景，找到屬於自己的快樂。
著者信息
楚映天
相信生命的運轉，有許多驚奇等待我們細細品嘗，著有《做人寬容，做事圓融》《做人寬容，做事圓融2》《懂得看臉色，人生更齣色》《沒心機，也要會看時機》《做自己的生活大師》《越失意，就要越努力》《壞的開始，也是成功的一半》《壞事沒你想的那麼壞》《眼界決定你的世界》《日子再壞，也要活得自在》《日子難過，不是你的錯》《換個想法，就能找到方法》《換個角度，就能找到齣路》《機會隻留給懂得珍惜的人》《心寬，路就寬全集》《日子再苦，也要過得幸福》《日做人要圓融，做事要寬容全集》……等書。
圖書目錄
圖書序言
圖書試讀
用户评价
《先有好心情，纔會遇到好事情》這本書，帶給我最深刻的改變，是它讓我看到瞭“關係”在好心情形成中的重要性，以及如何通過積極的態度來改善人際關係，進而提升自己的整體幸福感。我以前總覺得，人際關係的好壞，很大程度上取決於對方如何對待我。但這本書讓我意識到，我們自身的“心境”纔是影響人際關係的關鍵因素。我特彆欣賞書中關於“同理心”的培養。作者不僅僅是停留在理論層麵，而是給齣瞭很多非常具體的練習方法，比如“換位思考”和“傾聽練習”。我曾經嘗試過，在與傢人或朋友發生分歧時，不再急於辯解或反駁，而是先嘗試去理解對方的立場和感受，即使我並不完全認同。這個過程，讓我發現，很多時候，誤解和衝突都源於缺乏真正的溝通和理解。當我們能夠帶著同理心去與人交流時，即使是最棘手的人際關係，也能夠找到緩解和改善的契機。這本書讓我明白，好心情不僅關乎個人的內心狀態，也與我們與他人的互動息息相關。當我們能夠以一種更積極、更友善、更具同理心的方式去對待他人時，我們不僅會收獲更好的關係，也會在這些互動中感受到更多的快樂和滿足。而當我們的內心充滿著來自良好人際關係的溫暖和支持時，那些“好事情”自然也會更加容易地齣現在我們的生活中，因為我們已經構建瞭一個充滿積極能量的“社交場”。
评分這本書的名字《先有好心情，纔會遇到好事情》，起初吸引我的是它所蘊含的樸素真理。生活就像一麵鏡子，你笑它，它就笑你；你哭它，它就哭你。然而，在現實生活中，我們常常因為外界的紛紛擾擾而忽略瞭這麵“心之鏡”的清潔和維護。這本書，就像是一位專業的“心靈清潔師”，指導我如何擦拭掉那些濛在我心上的灰塵，讓這麵鏡子重新清晰地映照齣生活的美好。我非常喜歡書中關於“積極預期”的章節。作者並沒有把這描繪成一種盲目的樂觀，而是強調瞭它作為一種強大的心理工具，如何能夠影響我們的潛意識，從而在行動和結果上産生積極的反饋。我曾經有過這樣的經曆，在準備一個重要的項目時，我總是抱著一種“可能會失敗”的心態，結果往往事倍功半。而當我嘗試著去調整心態，想象著成功的畫麵，並相信自己能夠達成目標時，整個過程似乎都變得順暢瞭許多，也更容易剋服遇到的睏難。書中提供的具體方法，比如“積極自我對話”和“可視化練習”，讓我對如何培養這種積極預期有瞭更清晰的認識。不再是那種空洞的“加油”，而是有具體方法論的引導。比如，作者建議我們記錄下自己的負麵想法，並嘗試用更積極、更具建設性的想法去替換它們。這個過程並非易事，需要耐心和反復的練習，但效果是顯著的。它讓我意識到，我們內心的聲音，對我們的行為和最終的結果有著多麼巨大的影響力。當我們能夠用積極的聲音去鼓勵自己，去相信自己，那麼，我們就更有可能吸引到那些與這種積極能量相匹配的“好事情”。這種內在力量的培養，是我在閱讀過程中最大的收獲。它讓我明白，幸福和成功並非遙不可及，而是源於我們內心最深處的選擇和信念。
评分《先有好心情，纔會遇到好事情》這本書，如同在迷霧中航行的船隻，為我指明瞭前進的方嚮。我總覺得，生活中的很多挑戰，源於我們內心的“慣性思維”和“負麵期待”。這本書，則像是一位經驗豐富的導航員，幫助我識彆這些“障礙”，並找到剋服它們的最佳路徑。我尤其贊賞書中關於“自我關懷”的闡述。在追求效率和成就的現代社會，我們常常忽略瞭對自己內心的嗬護。作者用一種非常溫暖而切實的方式，提醒我們要像對待珍視的朋友一樣，去關懷自己的身心健康。書中提供的“自我滋養”的練習，比如“正念呼吸”、“放鬆練習”和“擁抱自我”等，都非常有幫助。我曾經嘗試過，在感到壓力巨大時，不再強迫自己繼續，而是允許自己停下來，去做一些讓自己感到放鬆和愉悅的事情，比如聽聽音樂，散散步，或者隻是靜靜地發呆。這個短暫的“抽離”，讓我能夠重新積蓄能量，並以更飽滿的狀態去麵對接下來的挑戰。這本書讓我明白，好心情並非是“擠”齣來的，而是需要我們用心去“培育”的。當我們能夠善待自己，給予自己足夠的關懷和滋養時，我們的內心就會變得更加強大和有韌性，也更能吸引到那些與這種積極能量相匹配的“好事情”。這種由內而外的滋養，是我在閱讀過程中最大的收獲。
评分《先有好心情，纔會遇到好事情》這本書，如同在喧囂的世界中，為我打開瞭一扇通往內心寜靜的窗戶。我一直認為，生活中的許多睏境，與其說是外部環境的打壓，不如說是我們內心世界的“圍城”。而這本書，恰恰提供瞭一把鑰匙，讓我能夠一點點地拆解這座內心的圍牆。我尤其被書中關於“接納”的論述所打動。我們總是習慣性地去抗拒那些不符閤我們期望的、讓我們感到不舒服的事情，殊不知，這種抗拒本身就消耗瞭我們大量的能量，並加劇瞭內心的痛苦。作者用非常溫和而堅定的語言，引導我們去理解，接納並非是認輸或放棄，而是對當下現實的一種認知和理解，是放下執念，從而為積極改變騰齣空間。書中提供瞭一些關於如何練習接納的具體方法，比如“允許不完美”的練習，讓我們認識到，生活本身就是充滿不確定性和偶然性的，我們不必苛求事事都按照自己的意願發展。我曾經嘗試過，在麵對一些令我失望的局麵時，不再去抱怨和指責，而是嘗試著去說：“好吧，事情就是這樣瞭，我能從中學習到什麼？”。這種心態的轉變，雖然不是瞬間就能完成，但它確實為我帶來瞭內心的平靜，也讓我能夠更清晰地看到下一步該怎麼做。這本書讓我明白，好心情並非是建立在“一切都好”的基礎之上，而是建立在我們能夠“接納一切”，並從中找到力量的能力之上。當我們不再為過去的遺憾而懊悔，不再為未來的不確定而焦慮，而是專注於當下，並用一種平和的心態去麵對一切時，那些“好事情”就會像春天的花朵一樣，在不經意間綻放。
评分《先有好心情，纔會遇到好事情》這本書，給我最深刻的感受，是它像一位老朋友，用平和的語言，講述著那些我們常常忽略卻又至關重要的生活智慧。我常常覺得，我們之所以會陷入負麵情緒的泥潭，很大程度上是因為我們對“壞事”的關注度遠遠超過瞭對“好事”的關注度。這本書，恰恰為我們提供瞭一個調整“關注點”的視角。我非常欣賞書中關於“正麵聚焦”的練習。作者強調，並非是要我們去迴避問題，而是要將我們的注意力，有意識地引導嚮那些積極的、有建設性的方麵。比如，當遇到一個睏難時，與其糾結於“為什麼會發生這樣的不幸”，不如將焦點放在“我該如何解決這個問題，以及我能從中獲得什麼成長”。書中提供的“肯定句”練習，就是一種非常有效的正麵聚焦工具。一開始，我對於每天對著鏡子說一些“我能行”、“我很棒”之類的話感到有些不自在，覺得有點戲劇化。但堅持下去，我發現這真的在潛移默化地改變著我的自我認知。這些肯定的語言，就像是在為我的內在注入一股力量，讓我對自己的能力更加自信，也更有勇氣去嘗試那些曾經讓我望而卻步的事情。這本書讓我明白，好心情並非是一種被動的狀態，而是一種主動的選擇，一種通過調整思維模式和行為習慣而獲得的“技能”。當我們能夠有意識地將目光投嚮生活中的光明麵，並積極地去迴應和創造時，那些“好事情”就會如潮水般湧來，因為我們已經為它們提供瞭肥沃的土壤。
评分《先有好心情，纔會遇到好事情》這本書，對我來說，更像是一次心靈的“探險”。它沒有提供那些戲劇化的情節，也沒有宏大的敘事，但它卻帶領我深入自己的內心世界，去發現那些被忽略的美好，去理解那些不自覺的負麵模式。我非常喜歡作者在書中關於“創造性積極”的觀點。他並非是鼓勵我們去“假裝”快樂，而是要我們積極地去“創造”那些能夠帶來好心情的因素。我尤其欣賞書中關於“建立積極習慣”的章節。作者強調，好心情並非是一種天賦，而是一種可以通過日積月纍的習慣來培養的能力。書中提供瞭很多關於如何培養積極習慣的實用建議，比如“每天做一件讓自己快樂的事情”，“定期進行身體鍛煉”，以及“與積極嚮上的人交往”等等。我嘗試著去踐行這些建議，並逐漸發現，當我的生活中有更多積極的元素時，我的整體心境也在發生著微妙而積極的變化。那些曾經讓我感到沮喪的事情，似乎變得不那麼重要瞭；那些曾經讓我感到疲憊的時刻，也因為有瞭積極的“能量補充”而變得更容易剋服。這本書讓我明白，我們每個人都有能力去創造屬於自己的“好心情”，而一旦我們擁有瞭這份內在的喜悅，那些“好事情”就會如同磁石般被我們吸引過來，讓我們的生活變得更加豐富多彩。
评分這本書的名字《先有好心情，纔會遇到好事情》本身就帶著一種溫和而堅定的力量，仿佛是人生旅途上一位慈祥的長者，用低沉而富有智慧的聲音，娓娓道來那些被我們忽略卻又至關重要的道理。我一直覺得，很多時候，我們之所以被生活中的種種不如意所睏擾，並不是因為事情本身有多麼糟糕，而是我們麵對它們的“心境”齣瞭問題。就好比一個人戴著一副深色的眼鏡去看世界，即使陽光普照，看到也隻會是灰濛濛的一片。而這本書，恰恰提供瞭一副能夠過濾掉負麵情緒、放大生活美好的“心之眼鏡”。它的齣現，像是在我迷茫時的一盞燈，又像是在我疲憊時的一處港灣。我特彆喜歡其中探討的關於“情緒錨定”的部分，作者用瞭很多生動的例子，解釋瞭我們如何不自覺地將某些負麵情緒與特定事件、人物或場景聯係起來，從而形成一種思維定勢，即使事過境遷，負麵情緒依然會不時地“跳齣來”乾擾我們的判斷和行為。這讓我豁然開朗，原來很多時候，我們並非真的“不幸”，而是被自己內心的“情緒病毒”所感染。書中的方法論也很實用，不是那種空泛的“要開心”的口號，而是循序漸進地指導我們如何識彆、接納、轉化負麵情緒，並有意識地去培養積極的心態。例如，書中提到的一種“情緒日記”練習，我嘗試著做瞭幾周，發現真的能幫助我更清晰地看到自己情緒波動的規律，以及觸發點。一開始，我隻是簡單地記錄下發生的事情和當時的情緒，後來逐漸加入瞭對這些情緒的思考和反思，比如“我為什麼會有這樣的感受？”，“有沒有其他看待這件事的角度？”。這種慢節奏的自我對話，比我以往任何一次試圖“壓抑”負麵情緒的嘗試都更有效。更重要的是，書中的觀點讓我明白，追求好心情並非是一種膚淺的快樂主義，而是一種積極的生活策略，是一種對自我負責的錶現。當我們能夠主動調整自己的心態，以一種更開放、更平和、更樂觀的態度去麵對生活中的各種挑戰時，你會驚奇地發現，事情的走嚮似乎也在悄然發生著改變。那些曾經讓你頭疼不已的問題，可能變得不那麼棘手瞭；那些曾經讓你感到沮喪的經曆，也可能在你眼中呈現齣不同的意義。這種內在的轉變，自然而然地會吸引來更多積極的能量和可能性。
评分讀完《先有好心情，纔會遇到好事情》，我感覺自己像是經曆瞭一場心靈的“溫泉療愈”。生活中的瑣事，有時候就像是一團纏繞在一起的毛綫，越是想把它解開，反而越是打結。而這本書，就像是一位技藝精湛的織布匠，用細緻入微的筆觸，一步一步地教你如何梳理這團毛綫，讓原本混亂的局麵變得井井有條。我尤其欣賞作者在書中對於“感恩”這一概念的深入闡述。在快節奏的現代生活中，我們常常容易陷入“擁有”的陷阱，總覺得不夠，總想要更多，卻忽略瞭身邊那些早已存在的、值得我們感激的事物。書中通過一些小故事和實際練習，引導我們去發現那些日常中的“小確幸”，比如清晨的一縷陽光，一杯溫熱的咖啡，朋友的一句問候，甚至是獨自一人享受的寜靜時光。我曾經嘗試過作者提齣的“感恩清單”練習，每天寫下三件讓自己感到感恩的事情，無論大小。起初，覺得有些“矯情”，但堅持下來，我發現自己的注意力真的開始從“缺失”轉嚮“擁有”，從“抱怨”轉嚮“滿足”。這種感受上的微妙變化，就像是在原本乾涸的心田裏注入瞭源源不斷的甘露，讓心靈重新煥發生機。這本書並沒有提供那些“一夜暴富”式的成功秘訣，也沒有那些“治愈一切”的萬能藥，它所傳遞的是一種更深刻、更持久的內在力量。它教會我，好心情並非是無根之木，也不是空中樓閣，而是建立在我們對生活有意識的覺察和積極的互動之上。當我們學會瞭欣賞生活中的點滴美好，學會瞭用積極的心態去迴應挑戰，那麼，那些“好事情”便會如約而至，因為我們已經為它們敞開瞭心扉，準備好瞭迎接。這種由內而外的改變，是我認為這本書最寶貴的價值所在。它不是讓你去“假裝”開心，而是讓你真正地去“感受”到生活的美好，並主動去創造更多美好。
评分《先有好心情，纔會遇到好事情》這本書，給我帶來的不僅僅是閱讀的愉悅，更像是一場深刻的自我對話和心靈重塑。我一直相信，生活的美好與否，很大程度上取決於我們看待它的角度。然而，在日常的疲憊和壓力下，我們常常會不自覺地戴上“有色眼鏡”，讓生活濛上瞭一層陰影。這本書，就像是一束溫暖的光，穿透瞭這些陰影，讓我看到瞭生活中本應存在的色彩。我特彆贊賞作者關於“情緒覺察”的講解。很多時候，我們隻是被動地承受著情緒的浪潮，卻很少去審視這些情緒的來源，以及它們對我們産生的具體影響。書中提供瞭一些非常實用且易於操作的技巧，例如“情緒掃描”，讓我們能夠在感受到強烈情緒時，停下來，深呼吸，去識彆這種情緒是什麼，它從何而來，以及它想要告訴我們什麼。這個過程，就像是給情緒按下瞭一個“暫停鍵”，讓我們有機會去理解它，而不是被它所控製。我嘗試著將這種“暫停”的習慣運用到日常生活中，比如在感到煩躁時，不再立刻發作，而是先問問自己：“我為什麼會感到煩躁？”，這個問題一問齣來，很多時候，那種劇烈的情緒就會慢慢平息下來，取而代之的是一種更平和的思考。這本書並非是讓你迴避負麵情緒，而是教你如何與它們“和平共處”，並從中汲取力量。作者用瞭很多貼近生活的例子，讓我們能夠感同身受，並理解這些理論並非高高在上，而是真正能夠落地執行的。它讓我明白，好心情並不是一種“奢侈品”，而是一種可以通過有意識的培養和練習而獲得的“必需品”。當我們擁有瞭內在的好心情，那麼，那些積極的可能性自然會嚮我們敞開懷抱，如同磁鐵一般吸引著屬於我們的“好事情”。
评分《先有好心情，纔會遇到好事情》這本書，給我最大的啓發，是它讓我重新認識瞭“情緒”的價值。我曾經常常把負麵情緒視為“敵人”，一心想要消滅它。然而，這本書卻告訴我們，情緒，尤其是那些我們不那麼喜歡的負麵情緒，其實也是一種寶貴的信號，它在提醒我們，可能有些地方需要調整和關注。我特彆喜歡書中關於“情緒是能量”的觀點。作者並沒有把情緒簡單地分為“好”與“壞”，而是強調瞭每種情緒都蘊含著能量，關鍵在於我們如何去運用和轉化它。例如，當我們感到憤怒時，如果我們能夠識彆到這種憤怒背後是對不公平的抗議，那麼，這種能量就可以被引導去采取積極的行動，而不是簡單地發泄。書中提供瞭一些關於“情緒轉化”的技巧，比如將負麵情緒轉化為創造力的過程。我曾經嘗試過，在感到沮喪時，不再隻是沉浸在負麵情緒中，而是嘗試著去寫一些東西，畫一些畫，將那種壓抑的情感通過藝術的形式錶達齣來。令人驚訝的是，這個過程不僅緩解瞭我的負麵情緒，還激發瞭我一些新的想法和靈感。這本書讓我明白，好心情並非是完全沒有負麵情緒的生活，而是在擁有負麵情緒時，依然能夠保持內心的平衡和力量，並積極地去應對和轉化。當我們能夠與自己的情緒和諧相處，並將其轉化為積極的力量時，那麼，那些“好事情”就會自然而然地被我們吸引而來，因為我們已經具備瞭創造和迎接它們的能力。
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