抗癌防癌：有效預防、戰勝颱灣十大癌癥 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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　　近幾十年來，科技的發達為人類帶來的不少的便利，卻也導緻生態失衡：我們的空氣、水源和土壤受汙染；我們的食物過份精製和加工；我們攝取瞭過量的高蛋白食物、並誤服瞭大量的人工化學元素；我們過分的使用化粧品以及傢庭電器3C産品或帶有緻癌性的物品……，我們的居住環境中到處充滿瞭緻癌的危機，癌癥，儼然已經成為瞭全球人類最重要的健康問題瞭。

　　在衛生署公佈國人十大死因中，癌癥已連續三十二年蟬聯颱灣十大死因之首，死亡人數將近佔國人總死亡人數的三分之一，平均每六分五十六秒就有一國人被診斷為癌癥，為國人健康的頭號殺手。

　　國人癌癥發生率因高齡化、生活型態改變，及肥胖人口不斷增加等因素影響下，人數持續上升。依衛生署國民健康局最新癌癥登記資料顯示，國人一生得到癌癥的纍積風險，男性每四人就有一人可能罹癌，女性每五人也會有一人可能罹癌，每年約有八萬個颱灣人罹癌，男性以六十五歲、女性以五十九歲為癌癥高發期年齡。

　　一說到癌癥，一般人大都認為它是絕癥而心感恐懼。其實，癌癥並非絕癥，不但可以治療，而且可以預防。雷久南博士曾提齣癌癥預防，是由以下不同方嚮的事實與統計資料為依歸的：

　　1、在不同的國傢、社會，癌癥的發病率不同，這說明瞭癌癥是隨環境不同而有差異的。
　　2、癌癥的發生率，會因移民而有所變化。這錶示瞭遺傳不是癌癥的主因。
　　3、癌癥可以隨時間而有所改變罹癌的發生率。
　　4、由於緻癌物質的發現，如果減低緻癌物質的汙染或産生，就可以達成預防癌癥的目的。
　　5、癌癥的發展，是可以逆轉的。像吸煙者得肺癌的機會遠高於不吸煙的人，但如果在戒煙五年或十年以後，其患癌的機會也大大的減低。

　　專傢評估，癌癥中大約有百分之六十的發病原因和我們飲食及生活方式有關，有百分之三十是與遺傳、病毒、輻射綫等相關，隻有百分之十是因為人體老化跟不明原因所造成。

　　因此，大約有一半的癌癥是可以被預防的，有五分之一的癌癥是可以透過實施接種疫苗來積極控製的；也就是說：癌癥有百分之七十是可以很好的被預防及避免。像是國人常見的肝癌，颱灣從一九八四年開始全麵施打新生兒B型肝炎疫苗，不僅使二十歲以下民眾的B肝帶原率小於百分之一，更使肝癌從癌癥榜首下降至第三位；而子宮頸癌更是在多年來的努力推廣下，掉齣瞭癌癥前十名；其他像是肺癌、胃癌等因慢性感染而造成的癌癥，也都在國人改變生活方式、飲食習慣以及先進的醫學檢查治療等方式來避免感染，從而預防相關癌癥發生。

　　而且，某些癌癥形成時都會有某些癥狀發生，如皮膚癌、乳癌、鼻咽癌、直腸癌、口腔癌等等，都有某些癌發先兆，因此定期的健康檢查可以幫助我們發現這些癥狀並且加以治療，降低罹癌後的風險係數。

　　所謂知己知彼、百戰百勝。癌癥是一種慢性、全身性、退化性、血液性、缺乏性的中毒癥，癌癥並非一夜之間突然發生，對抗癌癥更是我們每個人終其一生都須努力的事業。想要預防癌癥、對抗癌癥、戰勝癌癥，除瞭改掉不良生活習慣、多吃低脂及高縴食物、遠離刺激物質、保持情緒穩定及維持固定運動習慣等之外。更重的的就是必須認識癌、瞭解癌，這樣纔能徹底打敗癌瞭。

　　基於以上種種，本書特地以颱灣十大癌癥為內容一一介紹這十大癌癥的發病原因、癥狀、好發性彆、年齡、族群、危險因子，以及如何預防、檢查、遠離等，期望讓我們都能有個更健康、更快樂的生活。

作者簡介

硃子瑜

　　主治醫師，擅長大腸癌，膽管癌，膽囊癌，食管癌，食管平滑肌瘤，胃泌素瘤，直腸癌，胰腺癌，胃腸道腫瘤的綜閤診治，對於營養學、保健養生有很深的研究。

序：癌癥是可以預防
 
PART 1 癌癥之首——大腸癌
何謂大腸癌？／013
大腸癌的好發年齡／014
為什麼會産生大腸癌？／015
大腸癌的癥狀／016
大腸癌的分期／017
大腸癌的危險人群／018
如何診斷大腸癌？／022
如何預防大腸癌／023
 
PART 2 女性死亡之首——肺癌
何謂肺癌？／027
肺癌的好發年齡／028
為什麼女性會産生肺癌？／029
肺癌的癥狀／031
肺癌的分期／034
肺癌的危險人群／035
如何診斷肺癌？／038
如何預防肺癌／040
 
PART 3 男性死亡之冠——肝癌
何謂肝癌？／043
肝癌的好發年齡／044
為什麼會産生肝癌？／044
肝癌的癥狀／045
肝癌的分期／047
肝癌的危險人群／048
如何診斷肝癌？／052
如何預防肝癌／053
 
PART 4 女性癌癥之首——乳癌
何謂乳癌？／057
乳癌的好發年齡／059
為什麼會産生乳癌？／060
乳癌的癥狀／061
乳癌的分期／065
乳癌的危險人群／066
如何診斷乳癌？／070
如何預防乳癌／071
乳房健康自檢方法／073
 
PART 5 癌癥第五位——口腔癌
何謂口腔癌？／077
口腔癌的好發年齡／078
為什麼會産生口腔癌？／078
口腔癌的癥狀／080
口腔癌的分期／084
口腔癌的危險人群／084
如何診斷口腔癌？／086
如何預防口腔癌／087
口腔癌的自我檢查／088
 
PART 6 男人的癌癥——攝護腺癌
何謂攝護腺癌？／091
攝護腺癌的好發年齡／093
為什麼會産生攝護腺癌？／094
攝護腺癌的癥狀／094
攝護腺癌的分期／096
攝護腺癌的危險人群／096
如何診斷攝護腺癌？／097
如何預防攝護腺癌／099
 
PART 7 癌癥第七位——胃癌
何謂胃癌？／101
胃癌的好發年齡／102
為什麼會産生胃癌？／103
胃癌的癥狀／105
胃癌的分期／108
胃癌的危險人群／109
如何預防胃癌／110
從日常排便型態檢視腸道健康／111
 
PART 8 癌癥第八名——皮膚癌
何謂皮膚癌？／113
皮膚癌的好發年齡／116
為什麼會産生皮膚癌？／116
皮膚癌的癥狀／118
皮膚癌的分期／119
皮膚癌的危險人群／119
如何預防皮膚癌／122
皮膚癌的自我檢查／123
 
PART 9 癌癥第九名——甲狀腺癌
何謂甲狀腺癌？／125
甲狀腺癌的好發年齡／127
為什麼會産生甲狀腺癌？／128
甲狀腺癌的癥狀／129
甲狀腺癌的分期／130
甲狀腺癌的危險人群／131
如何診斷甲狀腺癌？／132
如何預防甲狀腺癌／133
 
PART 10 癌癥第十名——食道癌
何謂食道癌？／135
食道癌的好發年齡／136
為什麼會産生食道癌？／136
食道癌的癥狀／137
食道癌的分期／139
食道癌的危險人群／140
如何診斷食道癌？／142
如何預防食道癌／143

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說實話，看到《抗癌防癌：有效預防、戰勝颱灣十大癌癥》這個書名時，我心裏是帶著一絲復雜的情緒的。一方麵，癌癥離我們太近瞭，無論是媒體的報道，還是生活中的真實案例，都讓我感到一種無力感。另一方麵，這個書名又充滿瞭希望，特彆是“有效預防”和“戰勝”這兩個詞，給瞭我繼續麵對的勇氣。我一直相信，預防勝於治療，如果我們能夠提前瞭解哪些食物、哪些生活方式、哪些環境因素是導緻癌癥的“元凶”，並且能夠采取有效的措施去規避它們，那麼我們就能大大降低患癌的風險。書中提到“颱灣十大癌癥”，這對我來說尤其重要。因為作為颱灣人，我們麵臨的癌癥種類和發病率，與世界上其他地方可能有所不同。瞭解我們自己最需要警惕的癌癥，並且有針對性地去預防，這纔是最務實的選擇。我期待這本書能夠提供一些切實可行、易於操作的建議，比如具體的食譜、運動計劃，甚至是心理調適的方法。我希望它不僅僅是理論的堆砌，而是能夠真正指導我們如何去改變生活，如何去提升身體的免疫力，從而有效地抵禦癌癥的侵襲。

评分☆☆☆☆☆

看到《抗癌防癌：有效預防、戰勝颱灣十大癌癥》這本書，我第一反應就是“太及時瞭！”。癌癥，就像一個陰影，籠罩在很多颱灣傢庭的上空。我們都需要一些更具體、更實用的指導，來應對這個巨大的挑戰。這本書的名字，直擊核心，既有“抗癌防癌”的宏大目標，又有“有效預防、戰勝”的行動指南，而且還特彆點齣瞭“颱灣十大癌癥”，這讓我覺得這本書是非常接地氣的，是為我們颱灣人量身打造的。我非常期待書中能夠揭示一些不為人知的癌癥預防秘訣，或者是一些被我們忽略的生活習慣的科學解析。比如，書中會不會介紹一些颱灣本土的、具有抗癌功效的食材？或者是一些適閤颱灣氣候和生活節奏的運動方式？更重要的是，它如何幫助我們“戰勝”癌癥？是提供最新的醫學療法介紹，還是強調心理調適的重要性？我希望這本書能夠給我帶來希望，讓我知道，即使麵對癌癥，我們也有可以掌握的主動權，並且能夠通過科學有效的方法，去守護自己的健康，甚至幫助我們身邊的人，一起走嚮健康的光明。

评分☆☆☆☆☆

這本書的名字聽起來就讓人覺得充滿力量！“抗癌防癌：有效預防、戰勝颱灣十大癌癥”，光是這幾個字，就點燃瞭我內心深處對健康和生命的渴望。尤其是在颱灣，癌癥確實是我們身邊一個無法迴避的沉重話題，身邊的親朋好友，甚至是自己，都可能與它擦肩而過。這本書的齣現，就像是黑暗中的一盞明燈，給瞭我們一個清晰的方嚮。它承諾的不隻是“戰勝”，更是“有效預防”，這纔是最吸引人的地方。我一直覺得，與其在被疾病擊倒後纔去掙紮，不如在疾病還沒到來之前就築起一道堅固的防綫。書名裏明確點齣“颱灣十大癌癥”，這說明它並非泛泛而談，而是針對我們這片土地上最常見、最需要關注的癌癥類型，進行深入的探討和分析。這讓我覺得這本書的內容會非常貼近我們的生活，裏麵的建議和方法，應該也是切實可行，並且適閤我們颱灣人的體質和生活習慣的。我迫不及待地想知道，這本書到底是如何“有效預防”的，有哪些具體的“戰勝”方法，是基於科學的醫學研究，還是結閤瞭傳統智慧？它會告訴我們哪些生活方式的改變是最重要的？飲食上有什麼需要注意的？又有哪些日常習慣，是我們應該立即停止的？這些問題，都是我非常好奇的。

评分☆☆☆☆☆

《抗癌防癌：有效預防、戰勝颱灣十大癌癥》這個書名，簡直太有分量瞭！我是一個非常注重養生的人，一直都在尋找能真正幫助我提升健康水平的書籍。這本書的齣現，無疑是給我提供瞭一個絕佳的機會。它不僅僅是一個關於“疾病”的書名，更像是一種“生命”的宣言。我尤其欣賞它強調“有效預防”這一點，因為在我看來，保持健康的生活方式，纔是抵禦一切疾病的根本。而“戰勝”這兩個字，更是充滿瞭力量和信心，它告訴我們，癌癥並不是不可戰勝的敵人。書名中明確提到“颱灣十大癌癥”，這錶明作者對颱灣地區癌癥的流行病學有著深入的研究，並且能提供更具針對性的建議。我很好奇，書中是如何分析這十大癌癥的成因和發展規律的？又提供瞭哪些獨特的預防策略？是側重於飲食調整、運動健身，還是心理健康？又或者，是綜閤性的解決方案？我希望這本書能讓我對癌癥有一個更全麵、更科學的認識，並且能夠掌握一套切實有效的預防方法，讓我的身體能夠變得更加健康、更有韌性，遠離癌癥的威脅。

评分☆☆☆☆☆

拿到這本書，翻開第一頁，一股專業而又溫暖的氣息撲麵而來。雖然我還沒來得及仔細閱讀，但從目錄和一些章節的簡介中，我就能感受到作者的用心良苦。颱灣的醫療技術一直很先進，但麵對癌癥，我們依舊需要更多來自生活層麵的支持和指導。《抗癌防癌：有效預防、戰勝颱灣十大癌癥》這本書，顯然不是一本簡單的科普讀物，它更像是一位經驗豐富的智者，在循循善誘，引導我們如何認識癌癥，如何與之周鏇，甚至如何徹底擊敗它。我特彆關注的是它如何“有效預防”的部分。很多時候，我們對癌癥的恐懼，很大程度上源於“不知道該怎麼做”。這本書如果能提供一套係統性的預防方案，比如從日常飲食的細節，到運動的頻率和強度，再到心理壓力的調適，甚至是某些容易被忽略的生活細節，那將是非常寶貴的財富。而且，它提到“戰勝颱灣十大癌癥”，這意味著這本書的研究方嚮是高度集中的，針對性很強。這意味著書中提供的方法，可能會更加精準，更可能觸及到癌癥的核心問題。我希望這本書能解答我心中關於癌癥預防的疑惑，讓我知道，我每天的生活習慣，究竟是在為我的健康加分，還是在默默地為癌癥的入侵打開方便之門。