最先端！最省錢！眼睛與牙齒的保健全書 pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

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圖書描述

　　牙齒和眼睛的各種醫療、矯正如此昂貴，你有認真評估過嗎？
　　一本了解最新技術，全盤掌握狀況，再也不花冤枉錢！
　　18個眼睛照護絕對常識、14個牙齒保健必備知識，解開小病背後的大危機！　　
　　

　　◆你知道嗎？乾眼症是可以治療的！別因體質放棄。
　　使用淚點拴塞將淚液留在眼球表面，重症患者也能使用與淚液成分相同的血清眼藥水治療！

　　◆治療牙齒不再酸疼。怎麼可能？
　　看牙醫最怕的是鑽牙聲與齒根酸痛，最新的MTA根尖逆充填與雷射療法，助你無聲無痛安心治牙！

　　◆最難配的老花眼鏡，需要絕對成功的配法！
　　老花眼鏡會因為近視、遠視與老花程度不同增加配戴困難度，但只要在下午配眼鏡就可以解決？趕快翻到第62頁！

　　◆小心成為手術難民！對症選擇，才不會再花冤枉錢！
　　破解迷思！徹底解析眼睛雷射的優缺點，假牙、牙橋與植牙到底哪個最好、最適合你！
　　
　　拯救過勞的眼睛與牙齒，現在就做好眼睛與牙齒的保健！但每個年齡遇到的眼睛與牙齒問題都不相同，本書徹底解析可能遇到的疾病成因，並分析最適當的預防與治療方式。讀者可以比較、選擇適合自己的保健與治療法，不必花費大筆金錢、重複無效醫療，也能輕鬆保健眼睛與牙齒。
　　
本書特色

　　◎一本搞懂！徹底講解眼睛與牙齒的結構、相關疾病成因、最新治療技術
　　◎先端醫療科技大解密！專科醫生現身說法，解析醫療技術如何拯救你的眼與牙
　　◎不花冤枉錢！拒絕無效醫療，對症下藥才能避免成為手術難民
　　◎圖解更易懂！沒有艱澀醫療術語，健康擁有眼睛與牙齒的絕對常識大公開
　　◎自我檢測更迅速！從小問題發現大毛病，黃金搶救期內及時就醫！
　　　　　
專業推薦

　　王孟祺（珍世明眼科診所院長）
　　王宜斌（中華民國家庭牙醫學會理事長）
　　呂俊憲（哈佛眼科中心院長）
　　翁林仲（臺北市立聯合醫院副總院長）
　　張延瑞（聯合醫院陽明院區眼科主任）
　　陳安儀（親職教育專家）
　　趙哲暘（氧樂多牙醫診所院長）
　　瀨上剛（知名日本齒科牙技師）

著者信息

作者簡介

豐富人生的提案者--日經休閒編輯部

　　2001年10月創刊，每個月發行量超過7萬本的《日経おとなのＯＦＦ》，是提供給30～50歲世代的上班族下班時off關機，豐富心靈的生活情報雜誌。專為第一線商務人士所設計，內容涵蓋美食、美酒、藝術、健康、旅遊、休閒與嗜好等等，以期作為激發上班族明日on開機時的活力泉源。著有《一口氣搞懂最紅的健康飲食法》《挑新鮮！魚肉蔬菜買V.S.不買一目瞭然圖鑑》。

　　日経おとなのＯＦＦ
　　trendy.nikkeibp.co.jp/off/

譯者簡介

李漢庭

　　1979年生，畢業於國立海洋大學電機系，自學日文小成。2003年進入專利事務所開始從事翻譯工作，2006年底開始翻譯書本。領域從電機專利文件乃至於小常識、生活醫學、科技等等的中日對譯，樂於在工作中吸收新知識。目前嘗試將觸角延伸到特殊造型與影像創作。譯作有《醣脂分離，爆炸日激瘦法》《就因為「沒時間」，才什麼都能辦到》。

圖書目錄

[推薦序]
這樣做，眼睛健康到百歲！---翁林仲（臺北市立聯合醫院副總院長）
所有年齡都適用！更貼近大眾需求的眼科保健知識---張延瑞（臺北市立聯合醫院陽明院區眼科主任）
深入探討各種眼睛問題的核心---王孟祺（珍世明眼科診所院長）
大腦運作要正常，先顧好眼與牙！---趙哲暘（氧樂多牙醫診所院長）
了解更多，才能為健康人生打好基礎！---陳安儀（親職教育專家）

第一章
不怕累，不怕老，不怕病
良好眼睛的絕對常識

◆電腦與手機造成病患暴增！你知道眼睛也會「過勞」嗎？
◆「眼睛過勞症」不等於「疲勞的眼睛」
◆輕鬆攝取多種「對眼睛好的食物」，拯救疲勞眼睛的果汁與濃湯
◆[專訪藤城清治] 92歲仍能挑戰精細作業！皮影戲師傅之眼
◆乾眼症是百病之始！肩頸痛可能是乾眼症引起的
◆別因體質放棄！乾眼症是可以治療的！
◆改善生活習慣，使用正確商品！從今天起開始對抗乾眼症
◆45歲起就要注意！正確面對老花眼與白內障
◆是雙焦好還是多焦好？絕對成功的老花眼鏡配法
◆老花眼鏡片百百種！
◆同時使用隱形眼鏡與眼鏡，世界更寬廣！隱形眼鏡使用者也不怕老花眼
◆老花眼也可以動手術矯正！讓左右眼視力不同，達成「遠近兩用」
◆眼睛也需要訓練！老花眼世代輕鬆對焦的眼睛重訓
◆「抬頭紋」是病徵？眼皮下垂會造成身體不適
◆沒有自覺症狀就惡化的疾病！了解其他眼睛疾病與病因
[專訪高橋淳] 世界最高齡職業機師之眼
◆效果如何？有無風險？費用多高？矯正近視雷射手術的真相
◆中度近視還可以考慮配戴「角膜塑型片」
◆40歲後請務必檢查一次眼科健檢知多少？
◆球在我眼中也靜止不動？鍛鍊動態視力！

第二章
再也不怕蛀牙和牙周病
「強健牙齒」的絕對常識

◆希望一輩子都能用自己牙齒吃飯的四大重點
◆牙齒問題的元凶：齒列接觸習癖
◆ [專訪草野仁] 72歲仍滿口真牙！名主持人的牙齒
◆比小時候更危險！五十到六十歲才會受害！成人的蛀牙
◆較不痛又切削較少牙齒的最新療法
◆不是只有眼睛會乾！「口乾症」病患增加中
◆按摩牙齦十分鐘，不怕牙周病！
◆咬得輕鬆愉快，可以消除頭痛與肩膀痠痛。「整體」改善牙齒咬合狀況
◆牙齒掉了怎麼辦？假牙、牙橋與植牙的是與非
◆需要充分檢查與長時間治療，植牙不後悔
◆真的？假的？牙齒與口腔的絕對常識
◆古代日本人是口腔保健急先鋒！？日本的牙齒傳奇故事

圖書序言

不怕累，不怕老，不怕病
良好眼睛的絕對常識

最近報章雜誌上的字慢慢看不清楚了—— 二十幾歲與三十幾歲的人可能是眼睛疲勞，四十歲以上可能是老花眼與白內障…我們從外界獲得的資訊有八成是來自於視覺，所以眼睛好壞會直接影響生活品質。為了一輩子看得清清楚楚，請學習如何保養眼睛，正確解決問題。

各年齡層常見的眼睛問題

二十幾歲、三十幾歲
許多年輕人也開始出現眼睛疲勞與乾眼症
愈來愈多年輕人因長時間使用電腦與智慧手機，而開始有眼睛疲勞與乾眼症的症狀。如果輕忽不管，可能會從眼睛開始造成全身不舒服。

四十幾歲
慢慢開始老花眼，甚至有些人會出現青光眼症狀
過了四十五歲之後，眼睛慢慢無法對焦在近處，這就是老花眼。原本眼睛健康的人也逃不過這一關。有些人甚至在這個年紀缺損部分視野，也就是罹患青光眼。

五十幾歲
請注意青光眼，老化性黃斑部病變，眼瞼下垂等疾病
老花眼變得嚴重，罹患青光眼風險變高，老年性黃斑部病變使視力明顯惡化、眼瞼下垂使視野變窄。這年紀因為老化而有眼睛相關問題的人，越來越多。

六十幾歲、七十幾歲
老花眼惡化到六十歲，之後換白內障風險增加
老花眼會惡化到六十歲，請不要隱忍，盡早做適當治療。目前老花眼鏡、遠近兩用隱形眼鏡與老花眼矯正手術都愈來愈純熟。同時，這年紀因眼睛水晶體（透鏡）變得混濁而發生白內障的人也不斷增加。

八十幾歲
幾乎所有人都有白內障，務必進行適當治療
一過八十歲，或多或少都有程度不一的白內障。如果嚴重到影響正常生活，可以接受人工水晶體更換手術，不少六十幾、七十幾歲的人也開始接受白內障手術。

★別因體質放棄！乾眼症是可以治療的！

坪田教授表示：「乾眼症就是眼睛的生活習慣病，只要改善生活習慣，注重自我保健，就可以減緩症狀。」

首先第一步就是減少使用電子產品的時間。看電視、打電腦、滑手機，所有盯著電子產品螢幕的時間都要縮短，避免長時間連續使用，養成每小時休息一次的習慣。

螢幕選擇護眼設定，反射較少、文字較大，就不需減少眨眼次數。另外眼球往上看會加快眼淚揮發，所以螢幕要距離眼睛四十公分以上，並且要低於直視視線。電視也要低於直視視線，並且嚴禁躺著抬頭滑手機。