圖書描述
黃斑部病變、低頭族眼癥、電腦視覺癥候群……
不可輕忽的新國民病——視力早衰癥候群！
在日常生活中，你是不是曾經發生過－－低頭看手機十幾分鍾，眼睛就痠澀得不得瞭？隻是盯著電腦螢幕，眼睛就痛、看東西模糊不清？一走到戶外，就會畏光？早上醒來，發現眼屎好多？天氣一變，眼睛就腫脹、發癢？小心！這些都是眼睛SOS的求救警訊！
你是怎麼看待這些常見的痠、麻、痛、癢、眼屎過多或畏光等眼睛問題呢？
——「戴眼罩型眼睛按摩器，按摩一下就會好瞭」、「做快速轉動眼球的護眼操，就能解決眼睛過勞的問題」、「用人工淚液或洗眼液，點一點、清一清就會好瞭」——你也和許多人一樣，抱持著這樣的觀念嗎？事實上，過度按壓眼球易導緻水晶體受損；高度近視的人若快速轉動眼球，可能有視網膜剝離的風險；有些人工淚液含防腐劑；而洗眼液會破壞淚液分泌，越用越糟糕！最重要的是，如果對這些小癥狀一直置之不理或用錯誤的處理方式，長久下來，你可能成為「視力早衰癥候群」候選人，造成無法挽迴的視力傷害。
小心！被忽略的眼睛癥狀，常是視力早衰警訊！
什麼是視力早衰癥候群？簡單來說，就是用眼過度，造成眼睛過勞，提早老化，眼疾提前報到。換句話說，當你齣現視力模糊、眼睛痠痛麻、乾澀、腫脹、眼屎過多……等癥狀時，如果再不好好保養眼睛，眼睛就會過勞，進而引發飛蚊癥、視網膜剝離、老花眼、白內障、青光眼或黃斑部病變，甚至會有失明風險！
你可能不知道，颱灣人視力早衰情形非常嚴重，根據統計，颱灣近視人口比例超過43％，有近1萬人受到「惡視力」威脅，近視人口比例高居世界第一！且高度近視人口（600度以上，即容易發生病變的高風險群）「人數越來越多」、「發生年齡越來越早」（幼兒園兒童就有近視問題）、「度數越來越深」將使颱灣年輕、甚至年幼的下一代麵臨嚴重的視力危機，甚至失明風險，是不能輕忽的颱灣人「新國病」！
現任新竹國泰綜閤醫院眼科主任陳瑩山醫師，不但是2009年商業周刊票選百大良醫，也是國內超人氣眼科名醫。他在本書中指齣，颱灣人「視力早衰」如此嚴重，全是因為輕忽眼睛求救訊息與缺乏正確檢查觀念，像是以為視力檢查1.0就代錶視力好，卻不知視網膜剝離或早期白內障從眼睛周圍開始，所以視力1.0也可能羅患白內障、青光眼……；有些人對眼睛痠麻痛、紅腫、眼屎過多、突然畏光等癥狀不以為意，卻不知這是眼睛SOS求救訊息。
為瞭搶救國人的眼睛健康，陳醫師針對11大現代人常見眼癥，由輕到重依序發布灰、黃、橙色警戒，並提供可察覺癥狀＆改善方法，幫助國人及早發現、及早預防與治療，遠離「視力早衰」風險，例如：
灰色警戒
●眼睛疲勞：紅腫、痛、癢、視力模糊Ü閉眼熱敷3分鍾，避免使用洗眼液，以免傷害眼球淚液膜層的平衡。
●眼性高壓：頭痛、惡心、想吐Ü閉眼休息10分鍾、大腦放空，避免用著色繪本來舒壓，纔不會紓壓不成反倒增壓。
●乾眼癥：乾澀、異物感、分泌物黏稠Ü補充魚油，能增加眼淚油層功能。
黃色警戒
●近視：看近清楚，看遠模糊Ü用眼30分鍾，休息10分鍾，可讓近視不再惡化、加深。
●遠視：看近模糊，看遠清晰Ü先做驗光檢查，配戴眼鏡減輕睫狀肌負擔。
●老花眼：久看遠方忽然看近物或久看近物忽然看遠方，有模糊感Ü務必配符閤自己度數的老花眼鏡，不使用現成品，避免加速眼睛老化。
橙色警戒
●電腦視覺癥候群＆低頭族眼癥：眼睛疲勞、乾澀、灼熱、痠脹、腫痛Ü配戴電腦專用眼鏡過濾藍光、避免在搖晃的車上或黑暗中看手機。
●飛蚊癥：有黑點或黑影飄動Ü多攝取奶、蛋、魚及深綠色蔬果，並同時補充葉黃素和魚油。
●眼中風：突然視力模糊，然後視野逐漸變黑Ü控製飲食，留意血壓、血糖和膽固醇數值，睡眠要充足。
除瞭11大常見眼癥，本書作者亦針對已有相關眼疾的患者，羅列齣可能罹患高度近視、視網膜剝離、白內障、青光眼、黃斑部病變、糖眼病等6大視力殺手的高危險族群，同時提供平日保養重點與緊急處理方法，像是：(1)高度近視和糖尿病患者要小心「視網膜剝離」，若眼前有黑點、閃光或視力模糊，應盡快就醫；(2)三高患者和白內障患者是「青光眼」高危險群，平日多吃抗氧化食物，避免趴睡，若夜間看燈光有五彩光圈圍繞者，請立刻就醫；(3)高度近視和青光眼患者是「白內障」高危險群，隨時注意眼壓狀態，外齣時要戴太陽眼鏡，做好眼睛防曬；(4)有黃斑部病變傢族史者和老年人要小心「黃斑部病變」，加強補充葉黃素和DHA，避免高油高糖高脂肪飲食，若有單眼視物扭麯變形情況，請盡速就醫……等。
搶救視力大作戰！戒除惡習Ï吃對食物
此外，作者以豐富的臨床經驗，親切客觀的一一解說如何養成良好的用眼習慣？吃什麼對眼睛好？怎麼樣挑選一副適閤自己的眼鏡？……等，一次解答你心中對眼睛保健治療的所有疑惑。
●戒除傷眼壞習慣，請你這樣做：
長時間盯著3C螢幕、在沒有燈光的環境下玩手機、在晃動的捷運或公車上閱讀、眼睛癢就搓揉眼睛、戴隱形眼鏡睡覺…………這些都是常見傷眼壞習慣。從今天起，請你這樣做：(1)每30分鍾就讓眼睛「下課」休息；(2)避免在黑暗中閱讀，尤其是電子螢幕；(3)搭車時閉眼養神；(4)眼睛癢就閉眼睛，把沖刷髒汙的任務交給淚液；(5)配戴隱形眼鏡，每天請不要超過8小時。
●輕鬆吃齣好眼力，請你這樣吃：
適當攝取及補充眼睛所需的營養素，不但能減少眼睛乾澀、預防早期病變，還有修復、增進視力的作用，例如：菠菜、綠花椰、南瓜、芒果、玉米、枸杞等富含葉黃素的黃綠色蔬菜瓜果，以及鮪魚、鰤魚、鯖魚、鞦刀魚或魚油等DHA含量高的魚類或營養素。
●眼鏡、隱形眼鏡、太陽眼鏡，請你這樣選：
近視又老花的人，想要看遠看近一副搞定，選擇漸進式多焦點鏡片；長時間對著電腦螢幕的人，選擇濾藍光功能的鏡片；經常在戶外趴趴走的人，選全視綫鏡片；太陽眼鏡要選有抗UV功能、鏡片麵積越大越好，鏡片顔色以灰色最具保護力。最重要的是，不論近視、遠視、老花都應該配閤一副適閤自己的眼鏡，纔能避免眼睛疲勞、視力退化，搭配眼鏡前務必先進行「驗光。
其他還有專屬小寶寶、學齡前兒童、孕期&産後媽咪和銀發族的護眼小叮嚀。本書不僅是一本眼睛健康照護的最佳指南，也是解答你心中對眼睛保健所有疑惑的寶典，擁有本書，防如名醫到府問診！
本書特色
◆小心！颱灣人的惡視力已經亮紅燈！
根據統計，颱灣有近1萬人受到惡視力威脅，不僅3歲就近視的比例年年攀升，甚至15歲就老花眼的也大有人在。如果你有眼睛痠麻痛、紅腫、發癢、眼屎過多、突然畏光……等眼睛SOS的求救訊號，請盡快就醫檢查，否則白內障、青光眼、視網膜剝離或黃班部病變，可能提早找上你！
◆颱灣人最常見的眼科11大癥狀自我檢測，立馬就知！
針對現代人常見的眼癥，由輕到重依序發布灰→黃→橙警戒，並提供可能癥狀，讓你及早發現、及早預防與治療，像是眼睛痠痛乾澀、有異物感，可能是乾眼癥，會造成角結膜病變；眼前有不明飛行物飄動，可能是飛蚊癥，嚴重會有失明風險；眼睛紅痛癢、畏光，輕則是眼睛疲勞，重則可能是電腦視覺癥候群或低頭族眼癥，會引發假性近視、早發型白內障或老花眼……等。
◆名醫開講！6大眼疾防治撇步，避免走嚮失明不歸路！
本書特彆邀請新竹國泰綜閤醫院眼科主任的陳瑩山醫師到你傢駐診，和你分享高度近視、視網膜剝離、白內障、青光眼、黃斑部病變以及糖眼病等6大眼疾的防治撇步，例如：高度近視者要定期3個月或半年做一次眼部檢查；白內障患者要注意紫外綫、外齣活動要戴太陽眼鏡；黃斑部病變患者要加強補充葉黃素、DHA與抗氧化食物……等，讓你避免「盲目」危機。
◆選對眼鏡、吃對營養、護眼習慣，通通報你知！
你對眼鏡的選配、吃什麼顧眼睛滿頭問號嗎？放心！本書提供全方位養眼之道，讓你輕鬆達到預防、保健及治療，像是：長時間盯3C螢幕者，選配濾藍光鏡片；近視又老花的人，選用漸進式多焦點鏡片；太陽眼鏡要選灰色鏡片，且鏡片麵越大越大越好；想要顧目瞅，請補充葉黃素和DHA……等。
著者信息
陳瑩山
現任
．新竹國泰綜閤醫院眼科主任
．颱北國泰綜閤醫院資深主治醫師
．輔仁大學醫學係部定講師
．中山醫學大學視光學係臨床實習指導老師
．元培科技大學視光學係助理教授
學曆
．中國醫藥大學醫學係畢業
專業經曆
．中華醫療諮詢協會理事
．美國約翰霍普金斯醫學中心眼科視網膜次專科研究醫師
專長
．飛蚊癥、眼底齣血、糖尿病與高血壓視網膜病變、黃斑部病變、視網膜剝離雷射及手術
榮獲2009年《商業周刊》百大良醫專刊推薦醫師
想更瞭解眼睛最新健康資訊嗎？歡迎參觀陳瑩山眼科醫師醫療網：www.dreye.net.tw/
FB粉絲專頁——護眼達人陳瑩山醫師：www.facebook.com/AShanGeBaoMaZi
圖書目錄
李發焜／國泰綜閤醫院 院長
硃坤塗／財團法人坤泰文教基金會 董事長
劉軍廷／工業技術研究院 副院長
作者序 擺脫「惡視力」，纔能擁有健康、彩色的人生！
【閱讀索引】從眼睛的癥狀或問題，發現隱藏的視力危機＆早衰指數
【閱讀之前】3分鍾測齣你的Eye Q指數
《CH1》新國民病．不可輕忽的「視力早衰」癥候群
1│颱灣人的眼睛齣瞭什麼問題？
•近視的人越來越多，3歲小娃就戴眼鏡
•眼球老化越來越早，15歲少年得老花眼
2│先天不足＋後天失調，3歲就開始戴眼鏡
•先天不足，因為「高度近視」會遺傳！
•後天失調，太早接觸書本＋3C保母
3│愛好「3P」産品，眼球提早老化
•天天緊盯電腦螢幕，導緻用眼過度
•長時間盯著智慧手機，結果燒灼眼睛
•關燈還在滑手機，加倍傷害眼睛
4│眼睛為什麼會受傷？從眼球構造一探究竟
•認識眼球——全世界最精密的光學儀器
5│當心！惡視力還會影響智力
•大腦就像總公司，黃斑部是眼睛分部
6│「紫黃白藍紅」5大嚴重眼疾不可不知
《CH2》預防視力早衰？5大檢查&關鍵警訊不可不知
1│視力檢查1.0，不代錶眼睛健康
•視力1.0，也可能罹患青光眼、視網膜剝離
2│可由驗光師進行的檢查︰「驗光」、「眼壓」、「視力」檢查
•驗光檢查▶眼睛屈光狀態
•眼壓檢查▶掌握眼壓，預防視神經的傷害
•視力檢查▶黃斑部分辨影像能力
3│須由醫師進行的基礎檢查︰「裂隙燈」、「眼底」檢查
•裂隙燈檢查▶檢查角膜、虹膜、水晶體及玻璃體
•眼底檢查▶檢查玻璃體、視網膜、脈絡膜和視神經
4│掌握眼睛5大SOS求救訊息
•癥狀①眼睛紅癢、眼屎過多
•癥狀②眼睛痠痛
•癥狀③突然畏光、眼睛痛、視力模糊
•癥狀④視野缺損
•癥狀⑤影像扭麯
《CH3》你是「視力早衰」高風險群嗎？11大癥狀需警戒
1│眼睛疲勞（痠脹、畏光、乾澀……）
•小心眼睛「過勞死」！一旦齣現疲勞，請趕快停止工作並適當休息
2大要訣，幫你有效消除眼睛疲勞！——閉眼養神、熱敷眼睛
2│眼性高壓、緊綳性高壓
•「眼性高壓」雖無害，但仍需持續追蹤
•用眼過度導緻「緊綳性高壓」，連大腦都會受影響！
改善「緊綳性高壓」必須「雙管齊下」！——眼部紓壓／頭部減壓
3│乾眼癥
•三高、壓力、環境汙染和「常用3C」是爆「乾」主因
3撇步有效預防乾眼癥——補充好油／人工淚液／使用熱敷眼罩
4│假性近視
•假性近視不及時治療處理，就會變成真正近視
•越來越多成年人罹患瞭「電腦族假性近視」
5│近視
•人眼原本就是設計用來看遠方
近視患者度數「停損」2要訣——用眼30分鍾，休息10分鍾／多戶外活動
6│遠視
•遠視不矯正，可能導緻兒童弱視和鬥雞眼
「遠視人生」3階段照護重點——兒童期／成人期／老年期
7│近（遠）視又老花
•配戴老花眼鏡，近視、遠視注意事項大不同
8│電腦視覺癥候群
•不隻眼過勞，還可能導緻黃斑部齣血等嚴重病變
防治「電腦視覺癥候群」5撇步——休息／注意電腦螢幕的位置／注意室內照明、避免眩光、反光／適度使用人工淚液／配戴電腦專用眼鏡
9│低頭族眼癥
•同樣是3C，低頭族眼癥更傷眼
•再低頭！小心6大眼部病變立馬上身！
「低頭族眼癥」防治3重點——彆再低頭滑手機／避免在晃動的車上滑手機或看書／韆萬不要關燈看手機
10│飛蚊癥
•飛蚊癥到底有沒有關係？答案是「不檢查不知道」
•和腫瘤一樣，良性飛蚊癥也要持續定期追蹤
「良性飛蚊癥」日常保養3重點——避免過度用眼／開始「養」眼／定期迴診追蹤
11│眼中風
•眼中風未及時治療，將來可能失明
•一旦發生眼中風，就要小心腦中風
「眼中風」日常保養3重點——控製三高／控製飲食、留意癥狀／避免用眼過度，多睡多活動
《CH4》想要不「盲目」，彆讓 6大眼科疾病上身！
1│M高度近視•高度近視會讓眼睛變形、加速老化！
•一旦高度近視，即使手術減輕度數，也無法避免併發癥
日常照護重點——避免長時間近距離閱讀／定期3個月或半年做一次眼部檢查／每日補充葉黃素與DHA
2│M視網膜剝離
•高度近視隻是原因之一，外傷、腫瘤也可能導緻視網膜剝離
•視網膜剝離時無痛無癢，留意癥狀纔能避免手術
3│M白內障
•低頭族當心！水晶體被手機照「熟」
•手術前3周，要暫停服用銀杏等保健食品
日常照護重點——避免吸菸、喝酒／控製慢性疾病／注意紫外綫／多吃抗氧化食物
4│M青光眼
•同樣罹患青光眼，亞洲患者的失明率遠高於歐美國傢
•青光眼的治療是「終身大事」，不可輕忽
日常照護重點——每年定期眼睛檢查／多吃抗氧化食物／睡眠充足、不熬夜、注意睡姿／和緩運動／避免高油、高糖、高脂肪飲食
5│M黃斑部病變＆黃斑部的病變
•認識黃斑部＆黃斑部的相關病變
•黃斑部相關病變的防治策略
日常照護重點——平時經常自我檢查／半年就醫追蹤檢查／加強補充葉黃素、DHA與抗氧化食物／避免高油、高糖、高脂肪飲食／善用「轉頭、點亮、變大」技巧提升生活品質
6│M糖眼病（糖尿病眼部病變）
•颱灣中老年人失明主因──糖尿病眼部病變
•糖尿病患者一定要有的3個防盲觀念——萬一罹患糖尿病，務必同步進行眼部檢查／年齡和病史越長，對眼睛傷害越大／調降血糖的速度不能太快
•一旦罹患糖尿病，請小心3大「盲目」殺手——白內障／青光眼／眼底病變
日常照護重點——控製血糖／定期進行眼部檢查
《CH5》SWEET 5步驟，輕輕鬆鬆護眼睛
第一步Stop｜戒除5大傷眼壞習慣
•①長時間盯著3C螢幕
•②在沒有燈光的環境下玩手機
•③在晃動的捷運或公車上閱讀
•④揉眼睛
•⑤戴隱形眼鏡睡覺
第二步Wrong│破除護眼3大迷思
•迷思①「眼球操」可活化眼睛、迴復視力
•迷思②眼部按摩幫眼睛「紓壓」
•迷思③盡量減少戴眼鏡的時間，纔能避免度數加深
第三步Execute│一生受用的6大護眼習慣
•①用眼30分鍾，休息10分鍾
•②假日多安排戶外活動
•③眼睛也要防曬
•④預防三高（血糖、血壓與血脂）
•⑤戒菸酒
•⑥充足有質量的睡眠
第四步Encircle│掌握3重點，輕鬆打造護眼環境
•①電腦對策
•②照明對策
•③布置對策
第五步Try│緩解眼睛疲勞的3撇步
•①閉目養神
•②早中晚熱敷5分鍾
•③適度使用人工淚液
《CH6》吃對營養，眼力自然大躍進！
養眼第1步｜補充天然蔬果和海魚
養眼第2步│補充葉黃素保健品
養眼第3步│補充DHA 保健品
養眼第4步│補充抗氧化食物
《CH7》選對眼鏡，輕鬆擁有美好「視」界
一般眼鏡，這樣選！
隱形眼鏡，這樣選！
太陽眼鏡，這樣選！
《CH8》專屬特殊族群的護眼小叮嚀
給0歲寶寶的護眼提醒
•適度光綫就能促進寶寶視力發展
給學齡前幼兒的護眼提醒
•兩、三歲就要進行第一次眼科檢查
•幼兒使用3C産品，對眼睛有5大危害！——影響視力發展／傷害水晶體／容易導緻假性近視／傷害黃斑部／容易引起情緒不穩
給孕期&産後媽咪的護眼提醒
•懷孕第6個月開始，身體的「護眼物質」會流嚮寶寶／高度近視又高齡生産？請務必少用3C産品／女性應從適婚年齡開始，就補充葉黃素與DHA
給銀發族Eye的叮嚀
•養成護眼五招幫助銀法族維持好視力——每天服用葉黃素及魚油「養眼」／配戴老花眼鏡／定期進行眼部健康檢查／控製三高／注意眼壓／加強防曬
圖書序言
擺脫「惡視力」，纔能擁有健康、彩色的人生！
猶記當年實習時，因覺得眼科較為單純，所以選擇眼科，並在當時國泰醫院眼科主任林素玲醫師建議下接觸視網膜領域，沒想到越念越覺得有趣，從此專攻視網膜科。轉眼匆匆二十多年過去，當年如同眼科「絕癥」、沒有辦法治療的黃斑部病變，近年來隨著新藥物的上市與眼科雷射技術的躍進，已有相當不錯的治療效果，嚴重如黃斑部病變尚且如此，近視、白內障、青光眼等眼部疾患的治療技術自然更加成熟。按理說，隨著眼科醫療技術的進步，這些易緻盲的嚴重眼疾，罹患率應跟著下降，年齡層也應逐漸高齡化纔對，但根據衛福部調查，卻發現結果並非如此。
事實上，颱灣人「惡視力」的排名在全球可說是數一數二！不僅近視率高居世界第一，高度近視、白內障、黃斑部病變等問題也有逐年攀升、年輕化的趨勢，「視力早衰」儼然已成為颱灣人的新國民病。
到底颱灣人的「眼睛」齣瞭什麼問題呢？根據我多年來的臨床觀察，我認為颱灣人的眼睛問題，和肥胖、三高、糖尿病等疾病的罹患率節節攀升一樣，都是受「生活型態」所影響。還記得十多年前初到新竹國泰醫院服務，赫然發現很多科技新貴「眼底起水泡」------也就是俗稱的眼過勞；以往在颱北，這類病患一周僅約有2、3人，沒想到新竹一周就收治瞭近三十名病患，而更讓我吃驚的是，過去好發於老年人及高度近視者的黃斑部病變，竟在不少年紀輕輕的竹科新貴上發現！細究原因，正是因為竹科人工作所需，必須長時間緊盯螢幕，眼睛長時間受強光照射所緻。
此外，隨著電腦、平闆、智慧型手機的普及，一般40歲之後纔會齣現的老花眼，和中老年人纔會罹患的白內障、青光眼和黃斑部病變，近年來也找上十幾二十歲年輕人，我所收治的患者中，就有不少學生案例，而且年年有增無減，主要原因就是這些學生幾乎時時刻刻不離3C商品，手機、平闆走到哪、看到哪；不隻年輕人如此，小朋友也一樣，在「3C保母」的照顧下，全颱有高達5成的國小學生有近視問題，尤其是新竹地區的小學生，近視年齡更是明顯來得早又快，不少國小三、四年級的孩子，就已近視400、500度，根據研究，孩童罹患近視，近視度數將會以一定的速度增加，尤其在小學一到四年級階段增加速度最快，平均每年約會加深100至125度，換句話說，這些孩子長大後注定成為「高度近視（病理性近視）」者，無量前途反可能變成無「亮」前途，實在讓人擔心。
有鑑於此，身為一名眼科醫師，承濛患者信賴二十餘年，我認為身著白袍的使命不該隻在亡羊補牢，更應提供正確的護眼知識，幫助大傢防範於未然，因此決定在媒體訪問與講座邀約之外，將臨床上患者最常問以及最該知道的眼睛保健知識集結成書，當中除瞭教大傢從癥狀及早發現視力早衰的隱憂、掌握嚴重眼疾的關鍵警訊，同時還提供如何選配眼鏡、吃齣眼力和挑選颱燈、布置護眼環境等生活小撇步，以及幼兒、孕婦等特殊族群的顧眼睛策略，還要為大傢破解「做護眼操迴復視力」等視力保健迷思。希望本書能成為現代人的護眼工具書，避免讓錯誤習慣、配備或觀念（例如視力檢查1.0就以為眼睛很健康）誤傷眼力，而陷入「人未老、珠先黃」的窘境。
圖書試讀
用户评价
最近眼睛真的很不舒服，感覺像是有一層霧濛濛的，看東西都不是很清晰，而且晚上視力明顯下降，尤其是在昏暗的環境下，簡直是寸步難行。我也去看瞭眼科，醫生說是視網膜有點問題，開瞭藥，但是效果似乎沒有那麼明顯，我感覺自己像是醫生口中的“疑難雜癥”之一瞭。 所以當我在書店看到《好眼力》這本書，而且作者還是陳瑩山醫師，我整個人眼睛都亮起來瞭！我之前就聽說過陳醫師，他是眼科界非常有名的專傢，處理過很多復雜的情況。我一直覺得，隻有像他這樣經驗豐富、醫術精湛的醫生，纔能真正地理解和解決我們這些普通人遇到的眼部睏擾。 我最想知道的是，這本書裏有沒有提到我可能遇到的這種情況？書中是如何講解視網膜疾病的？它會不會分析齣不同類型的視網膜問題，以及各自的成因和治療方嚮？我很希望能找到一些更深入、更全麵的信息，而不是隻能依靠醫生單次的診斷。 而且，我希望這本書不隻是講“治”，也能教我“養”和“護”。我現在感覺自己的眼睛已經有點“走鍾”瞭，想要把它養好，更希望以後不要再齣問題。所以，我非常期待書中能提供一些關於生活習慣、飲食營養，甚至是如何調整心態來改善眼部健康的具體建議。 這本書給我的感覺就是，它不隻是一本簡單的眼科知識書，更像是一位經驗豐富的老朋友，用他專業的知識來指導我們如何愛護自己的眼睛。我希望讀完之後，我不僅能對自己的眼疾有更深的瞭解，也能掌握一些實用的方法，讓自己擁有一雙“好眼力”，並且能長久地保持下去。
评分我本身是高度近視，而且度數還在不斷增長，這讓我非常苦惱。每次去眼科檢查，醫生都說我的情況比較復雜，需要密切關注。除瞭近視，我還有散光，有時候看東西會覺得有點變形，而且容易眼疲勞，眼睛乾澀也是常有的事。說實話，我已經嘗試過不少方法，但效果都不是很理想，感覺像是陷入瞭一個死鬍同。 所以，當我在網上看到《好眼力》這本書的介紹，特彆是提到“破解眼科疑難雜癥”的時候，我的心就被抓住瞭。陳瑩山醫師的名字我當然聽過，他在眼科界的地位非常高，而且他的專業領域涵蓋瞭各種眼部問題，這讓我覺得這本書的內容一定非常紮實和權威。 我非常期待這本書能提供一些針對高度近視和散光患者的專業建議。比如，除瞭傳統的治療方法，有沒有一些新的技術或療法？書中會不會詳細解釋這些方法的作用原理，以及它們是否適閤我這種情況？我真的很想知道，有沒有可能控製住近視的增長，甚至有機會改善我的視力。 而且，我希望這本書能給我一些關於日常護理的實用指導。高度近視的眼睛本身就比較脆弱，我需要知道哪些行為會對我的眼睛造成更大的傷害，比如長時間用眼、不當的用眼習慣等等。同時，我也希望瞭解如何通過飲食和一些生活上的小調整來加強眼睛的抵抗力。 這本書對我來說，不僅僅是一本眼科知識的普及讀物，更像是我尋求眼部健康解決方案的一盞明燈。我希望通過閱讀這本書，我能夠更科學、更全麵地認識我的眼睛問題，並且找到一條切實可行的改善之路，最終擺脫對眼鏡的依賴，重拾清晰明亮的視野。
评分我是一名老師，每天都需要長時間備課、批改作業，眼睛經常齣現乾澀、酸痛，甚至有時候會有莫名的刺痛感。我嘗試過很多眼藥水，也買過一些護眼儀，但效果都隻是暫時的。我非常擔心，長期這樣下去，會不會對我的視力造成永久性的傷害，影響我的教學工作。 陳瑩山醫師的名字，我真的非常熟悉，他可以說是颱灣眼科界的泰鬥瞭。他的醫術精湛，對眼科疾病的診斷和治療都有非常深刻的見解。所以，當我看到他齣的這本《好眼力》，而且是“護眼、養眼、治眼全百科”，我感覺這絕對是一本值得信賴的專業書籍。 我特彆想知道，書中對於長期用眼人群的護眼建議會是怎樣的？它會不會深入分析我們這類人群眼睛齣現問題的根本原因，比如用眼習慣、環境因素，甚至是心理壓力等等？然後，提供一套係統性的解決方案，不隻是簡單的“休息一下”，而是有更具體、更科學的指導。 我也很好奇，書中對於一些常見的眼部癥狀，比如飛蚊癥、眼脹、視力波動等，是如何進行解釋和治療的？它會不會提供一些可以自己在傢操作的眼部保健操，或者是一些能夠幫助緩解癥狀的自然療法？我希望這本書能給我帶來一些耳目一新的、實用的方法。 這本書給我的感覺，就是一位經驗豐富、醫德高尚的醫師，把他的畢生所學毫無保留地傳授給我們。我期待通過閱讀這本書，能夠真正地瞭解如何科學地保護自己的眼睛，避免不必要的損傷，並且在眼睛齣現問題時，能夠做齣正確的判斷和處理。這對我來說，不僅僅是擁有“好眼力”，更是擁有更美好的教學和生活。
评分陳醫師的書，我真的等瞭好久！我本身有近視，雖然不高，但常常需要長時間盯著電腦工作，眼睛常常乾澀、疲勞，有時候甚至會有點脹痛。每次去眼科看醫生，聽到的都是一些建議，像是多休息、點人工淚液，但總覺得不夠深入，不知道為什麼會這樣，也不知道該怎麼從根本上改善。 陳醫師在颱灣眼科界名氣很大，他的名字我常常在新聞或是一些健康雜誌上看到，感覺他處理的都是比較棘手的眼疾。所以當知道他齣瞭這本書，而且是以“全百科”的方式來介紹護眼、養眼、治眼，我眼睛都亮瞭！我超好奇，他到底是怎麼破解那些眼科疑難雜癥的？書裏會不會提到一些我可能忽略的，但卻很重要的小細節？ 我最怕的就是眼部的問題會影響到生活品質，尤其是有時候看東西會模糊，或是眼睛對光綫變得很敏感，這些都會讓我很焦慮。希望這本書裏麵真的能有具體的、可以執行的方法，不隻是籠統的建議，而是像陳醫師這樣專業的角度，分析齣眼睛齣現問題的根源，然後提供一套完整的解決方案。 我期待這本書能讓我對自己的眼睛有更全麵的認識，不隻是知道要怎麼“補救”，更希望能夠學會如何“預防”。比如說，除瞭知道要吃什麼有益眼睛的食物，還能瞭解到為什麼這些食物有幫助？日常生活中，有哪些看似無害但其實對眼睛有潛在傷害的習慣，是我們該避免的？ 總之，這本書我一定會把它好好讀完，並且照著書裏的方法去做。我希望透過這本書，能夠真正地解決我長久以來眼睛的不適，找迴健康明亮的雙眼。我已經迫不及待想把它帶迴傢，好好鑽研一番瞭！
评分這款《好眼力》真的太及時瞭！我身邊有長輩，年紀大瞭，視力開始齣現一些退化，像是看東西變得模糊，有時候還會抱怨眼睛有異物感，去看醫生，醫生也隻能說是年齡的關係，然後給一些保守的治療。我真的很擔心，老人傢眼睛不好，生活上會很不方便，也會影響心情。 陳醫師的名字，說實話，我真的非常有印象。我之前在電視上看過他訪談，那時候講到一些比較罕見的眼科疾病，他的分析真的條理清晰，而且給人的感覺就是很專業、很穩重。所以當我看到這本書，說它是“百大良醫陳瑩山破解眼科疑難雜癥”的百科全書，我第一個念頭就是：這本書一定要買！ 我特彆好奇，書裏麵有沒有提到老年人常見的眼疾，比如白內障、青光眼、黃斑部病變等等，而且是以一種一般人也能懂的方式來解釋？是不是有說到這些疾病的早期癥狀，或者是一些在傢就能做的初步判斷方法？畢竟，很多眼疾早期發現，治療效果會好很多。 而且，這本書會不會教我們一些如何“保養”眼睛的秘訣？不隻是針對老年人，也包含我們年輕人，平常在忙碌的生活中，怎麼有效保護眼睛，避免不必要的傷害。比如，看手機、電腦的正確姿勢，或者是一些簡單的眼部運動？ 我真的希望這本書能成為我們傢庭的“眼科顧問”，以後傢裏長輩眼睛有任何不舒服，或者我們自己感覺眼睛有問題，都能從這本書裏找到答案，並且知道該怎麼應對。現在很多時候，遇到健康問題，我們都習慣上網搜尋，但網上的信息良莠不齊，有個像陳醫師這樣權威人士的書，真的讓人安心很多。
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