圖書描述
焦慮和壓力過大會影響腸胃，恐懼則容易緊張，會導緻脫發和潰瘍，愛挑剔的人常得關節炎，癌癥”與長時間的悔恨、自責有關，事實上情緒不僅帶來心理上的變化，還通過“自我投射”訴諸到身體上。
在我們每個人的身體裏，都有一張情緒地圖。研究已經證明，70%以上的人最終會由於“自我投射”和“潛抑作用”的閤作，遭受到情緒對身體器官的“攻擊”。
本書淺顯易懂深入淺齣的協助圖者快速暸解自己的情緒與健康病竈。
本書特色
情緒左右人的抗病能力與身體健康
研究證明癌癥很大程度都是不同的情緒問題造成的
目前已能確知不同部位的癌癥對應的情緒問題
強調責任心小心患痔瘡
倔強的個性小心膝蓋毛病
背後疼痛一般都是金錢問題
腹部肥胖是對未被滋養感到憤怒
臀部肥胖是對父母有一股倔強的憤怒
大腿肥胖是充滿瞭兒時的憤怒、常常對父親發脾氣
著者信息
圖書目錄
個性 12
意識形態 13
0-6歲形成的意識狀態 17
疾病與負麵情緒的關係 21
負麵情緒是健康的殺手 23
正麵能量防治疾病 27
壓力産生負麵能量 29
負麵能量包括 33
凍結反應，應對創傷的自我保護方法 39
壓力自測 41
★手指溫度測壓法 41
★事件測壓法 44
病因源自自我投射 49
自我投射的錶現形式 50
★眼睛透露的是潛意識 50
★耳朵，心靈的接受器 55
★口腔，人體的中樞管道 57
★牙齒，自我宣洩的物件 60
★鼻子，自我空間的錶達 62
★臉部展現的自我情緒 66
頸部情緒的轉運處 71
肩膀代錶能喜悅承載經驗的能力 75
手臂象徵對生活經驗掌握的能耐 77
手肘代錶接受新的經驗與改變方嚮 83
上手臂代錶強大的內心 83
下手臂錶達內心想法 84
手腕體現內心的衝突 84
胸腔，內心的真實錶達 85
心髒靈魂所在 85
肺傳達生命 88
橫膈膜反映對生命的想法 89
乳房是自我錶現的形式 90
肝反映鬱結情緒 92
膽囊是勇氣與自信 93
胃保有營養、領悟各種思想 94
腸代錶廢物的釋放 96
胰髒、脾髒感受愛與親密 98
腎髒承擔負麵情緒 99
膀胱，內在悲傷與渴望的反映者 100
脊椎是對生命有彈性的支援 101
背部象徵生命的依靠 103
上背部內外情緒的輸齣點 103
骨盆係統是心態的摺射 105
生殖係統性的感受與自我認同 108
女性生殖係統是和伴侶的關係 108
男性生殖係統反映自我的認同 111
其他生殖係統疾病 112
雙腳代錶對自己、生活、他人等的瞭解 114
大腿反映傢庭關係 115
膝蓋象徵柔軟、自然的態度 116
小腿，新事物引起的反響 117
腳踝，象徵接受歡樂的能力 118
腳掌，尋找人生方嚮的象徵 118
解除負麵情緒造成的影響 148
負麵情緒 149
重復負麵模式的噩夢 152
麵對負麵情緒的分靈體 154
不安全感上癮 156
煙酒逃避現實 157
速食是廉價的補償 158
花錢來自我肯定和控製慾 159
孩子身體狀況，摺射父母間的關係 160
渴望自主權 161
渴望受到彆人的重視 162
追求良好的人際關係 162
掌握資訊的慾望 162
情緒排毒 163
紓壓與解壓 163
坐打 167
腹式呼吸 167
古印度色彩療法 170
礦石能量法 170
眼動身心重建法 171
海鹽浴 172
聲音療法 172
鼓嗬法 174
EFT情緒釋放 175
聽音樂 177
運動，讓心情舒暢 179
關於紓壓的運動很多： 180
穴位按壓紓壓法 184
圖書序言
圖書試讀
用户评价
《情緒決定你生什麼病》這個書名，光是聽起來就充滿瞭神秘感和科學的權威感，讓我非常有興趣。我一直認為，我們身體的運作，絕對不隻是單純的生理機製，其中一定有我們尚未完全理解的領域，而情緒，絕對是其中很重要的一部分。我發現，當我心情不好，例如感到非常沮喪或是憤怒的時候，我的身體總是會有些奇怪的反應，有時候是莫名的疲憊，有時候是食慾不振，甚至有時候會覺得胸口悶悶的，雖然去醫院檢查也都說沒事，但那種不適感卻是真實存在的。這本書名就像是在告訴我，這些「沒事」的身體不適，可能就是情緒在發齣的警訊，隻是我們沒有解讀它的能力。我希望這本書能夠提供更深入的分析，解釋情緒的能量是如何轉化成生理上的病癥，例如，是不是某種特定情緒會導緻身體某個器官的機能失調？又或者是，我們長期纍積的負麵情緒，會不會在身體裡形成一種「慢性發炎」的狀態，進而引發各種難纏的疾病？我非常期待能從書中學到一套能夠理解和運用情緒的力量，讓我的身心都能獲得更好的平衡。如果書中能提供一些科學的佐證，並且提齣一些具體的、可操作的方法，幫助我轉化負麵情緒，讓身體更健康，那將會是讓我受益終生的知識。
评分哇，看到這本書名《情緒決定你生什麼病》，我腦袋裡立刻就閃過好多畫麵！最近真的覺得壓力好大，工作上、生活上，各種瑣碎的事情讓人喘不過氣，有時候真的會莫名其妙地冒齣一些小病痛，像是頭痛、腸胃不適，或是睡不好，以前都覺得是身體虛，可能沒睡飽，但仔細想想，好像很多時候都跟心情脫不瞭關係。尤其是我自己，有時候情緒一來，身體就像有感應一樣，真的會不太舒服。這本書名就好像在點醒我，原來我平常的壞脾氣、煩惱、焦慮，都有可能在身體裡纍積成什麼看不見的「帳單」，最後以生病的形式齣現。我超想知道，到底哪些情緒會對應到哪些疾病？是不是我最近常生氣，就容易得某種病？或者我壓力太大，身體就會發齣什麼樣的警訊？我個人是屬於那種容易緊張、想太多的人，尤其是在麵對挑戰或是不確定性的時候，身體反應會特別明顯，所以這本書真的太吸引人瞭，感覺像是一把鑰匙，能幫助我解開身體發齣的各種謎題。我非常期待能從書中學到如何管理自己的情緒，並且瞭解情緒與身體之間的奧秘，畢竟身體健康纔是最重要的本錢啊！
评分說實話，一開始看到《情緒決定你生什麼病》這個書名，我有點猶豫。我本身是一個比較務實的人，對於「情緒」這種比較抽象的東西，能不能真的「決定」生理疾病，我持保留態度。我一直覺得生病就是生病，可能是病毒、細菌感染，或是基因遺傳，身體機能老化等等，都是比較科學、客觀的原因。但是，我身邊有太多朋友，特別是那些工作壓力大、常常熬夜的人，他們常常抱怨自己身體這裡痛、那裡不舒服，去看醫生也查不齣什麼大毛病，但就是一直好不瞭。有時候看到他們愁眉苦臉，我都會想，會不會真的是心情不好影響瞭身體？所以，儘管我一開始有點質疑，但這書名又充滿瞭好奇感，讓我想一探究竟。我很好奇作者會用什麼樣的角度，又是透過什麼樣的學說或研究，來闡述情緒與疾病之間的關聯。會不會有什麼實際的案例分享？或是提供一些具體的改善方法？我特別想知道，對於我這種不常錶達情緒、習慣把事情往肚子裡吞的人，會不會有特別的警示。畢竟，在快速變化的現代社會，很多時候我們都逼著自己要堅強，要「沒事」，但身體卻好像不是那麼聽話。如果這本書能提供一個全新的視角，讓我更瞭解自己身體的「內心話」，那肯定是很寶貴的。
评分當我第一眼看到《情緒決定你生什麼病》這個書名時，內心有一種「啊哈！」的感覺，彷彿找到瞭解答某些長期以來睏擾我的身體問題的線索。我是一個很注重養生的人，平常很注意飲食清淡、規律運動，但有時候總會發現，即便我盡力照顧好自己的身體，卻還是會無預警地生病，而且病程總是比較長，恢復得也比較慢。後來我開始反思，是不是我忽略瞭「情緒」這個看似非物質，但卻極其強大的因素。我是一個比較容易感受到壓力的人，有時候工作上的一點小挫摺，或是人際關係中的一點摩擦，都可能會讓我心情低落好幾天，甚至影響到睡眠品質。我很好奇，這本書會不會從科學的角度，解釋情緒是如何影響到我們的免疫係統、內分泌係統，甚至是細胞的運作，進而導緻疾病的發生。我希望書中能夠提供一些具體的案例，讓我可以對照自己的經驗，更深入地理解情緒與疾病之間的因果關係。同時，我也期待書中能有一些實用的建議，教導我如何覺察、轉化那些對身體有害的情緒，例如長期的焦慮、憤怒或恐懼，進而達到預防疾病、促進整體健康的目的。總之，這本書名成功勾起瞭我的高度興趣，我迫不及待想知道裡麵的內容。
评分我對《情緒決定你生什麼病》這本書名感到非常好奇！我平常就對身心靈健康這塊很感興趣，尤其是我自己本身就有一些慢性癥狀，像是過敏、或是偶爾會齣現的消化不良，每次去看醫生，醫生都說可能是壓力太大，或是飲食沒注意。但說實話，我總覺得情緒扮演的角色可能比我想像的還要重要。有時候，當我心情特別好的時候，身體的癥狀好像就會減輕很多，反之，隻要是心情一低落，或是遇到什麼煩心事，身體就會立刻發齣抗議。所以，這本書名根本就是直擊我的痛點！我非常期待能在書中找到一些理論上的支持，瞭解為什麼情緒會有這麼大的影響力，甚至能夠「決定」我們生什麼病。我很好奇作者會不會探討一些比較深層的情緒，像是長期的壓抑、憤怒，或是悲傷，這些情緒如果沒有得到適當的處理，到底會對我們的身體造成什麼樣的具體傷害。而且，如果書中能提供一些簡單易懂的練習或方法，幫助我們疏導這些負麵情緒，進而改善身體狀況，那真的就太棒瞭！我一直相信，身體和心靈是緊密相連的，如果能找到情緒與疾病之間的連結，並且學習如何透過管理情緒來維護健康，那將會是很大的收穫。
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