日本大眾食堂讓人無法忘懷的招牌料理：深夜食堂裏的美味就從這裏來！ pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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圖書標籤:

• 日本料理
• 深夜食堂
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• 美食迴憶
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• 平民美食
• 食堂料理
• 日式風情
• 料理食譜
• 美食文化

　　為什麼《深夜食堂》裏最撫慰身心的料理──魚肉香腸、玉子燒、炸肉餅、馬鈴薯燉肉、拿坡裏義大利麵，都是日本大眾食堂裏最常見的招牌美食？

　　因為，大眾食堂裏的廚師，是最懂得慢慢纍積細節與改變的高手。他們不使用特殊食材，隻用醬油和砂糖調味，做齣的料理就能像以炭火取暖般，溫暖食客的脾胃。
　
　　日本的大眾食堂，近似颱灣街頭巷尾林立的小吃店。最大的特色就是多半由一傢人經營，所以可以充分感受到店傢的個人風格與特色。每道美味的料理，配上濃濃人情味與便宜的價錢。

　　這次，日本知名美食專欄作傢遠藤哲夫、料理研究傢瀨尾幸子，攜手走進大眾食堂的「美味基地」，分享最受歡迎的平民料理，挖掘小巷弄裏大廚神的美味祕訣，並且step by step的公開食譜作法。

　　◎將大眾食堂裏的美味，重現自傢餐桌──
　　‧隻用醬油、砂糖炒成的滑嫩牛肉，搭上蓮藕的嚼勁──金平牛肉。
　　大眾食堂裏的高手，偷偷跟你說美味祕訣就在於熄火的時機。淋在白飯上，就能從哀怨的「配菜」，化身最頂級美味的主角！
　　
　　‧八角的香氣刺激嗅覺，肯定要配上一杯啤酒──颱式焢肉飯。
　　來自颱灣食堂的風味，香Q白飯裝入碗公，淋上醬汁、盛上焢肉，等醬汁微微浸入白飯後，就大口食用吧。

　　‧還有，不能太Q彈的「日式拿坡裏義大利麵」、不守規矩更好吃的「魩仔魚丼」……。

　　◎商店街裏的「便菜店」，簡單一做化身小菜、沙拉，還能當便當菜──
　　‧當醬汁滲入新鮮清新的番茄，會讓人忍不住一口接一口──和風番茄沙拉。
　　隻要兩步驟，不隻當配菜，當作宴客沙拉完全不漏氣。

　　‧滑順肉片配上細軟馬鈴薯，自是一番鹹香好滋味──馬鈴薯燉肉。
　　烹調重點原來在「大火熬煮」，一邊翻動，一邊想像食材正在均勻沾取醬汁。

　　‧還有，做起來很賢惠的「鹽味昆布包葉飯團」、變成三明治也好吃的「醋漬柔軟竹莢魚」！

　　特彆的是，大人版超省錢節約美食！隻要準備泡麵、罐頭、香腸……，明明價錢低到「有點可憐」，卻能讓人愛不釋口：拉麵粥、鮭魚湯泡飯、職人親授大阪燒、沒有麵的炒麵……。

　　「享用美食的定義？我想，是穿著閤身舒適的衣服，邊看電視、邊吃的傢常菜餚，這纔是最棒的美食！」──瀨尾幸子

　　「彆裝模作樣，用力吃飯就對瞭！」──遠藤哲夫

　　真實的人生，用美味來療癒。
　　77道招牌料理，透過書中圖片與文字，
　　感受撫慰身心的超值美味料理，
　　以及濃濃的人情味、在地文化與庶民生活。

名人推薦

　　［專文推薦］
　　日本文化觀察傢　劉黎兒

　　［美味推薦］
　　日本自助旅遊中毒者　林氏璧
　　《迴傢晚餐》作者　梅村 月
　　人氣插畫傢&日本最強颱客　接接&大王
　　（依姓氏筆畫序）

作者簡介

料理研究傢／瀨尾幸子

　　日本知名的料理研究傢。生於東京都北區。喜愛書法、和服裁縫、四處尋訪小酒館、旅行、相聲、散步、上澡堂……興趣廣泛。

　　擅長「下飯的菜餚」和「下酒的菜餚」，看到她的料理，就能百分之百滿足從胃裏湧現的食慾。食譜簡單易懂，連料理新手都能輕易看懂，粉絲群正不斷增加中。著有《170道健康養生簡單好作的豆腐料理食譜》、《創意吐司100變》及《巷弄間的下酒菜》（暫譯）等作品。

知名美食專欄作傢／遠藤哲夫

　　自由撰稿人。誌在探索大眾食堂、庶民美食，以及各地與生活中的飲食文化。各大報紙、雜誌皆有他的文章連載。
　
　　生於日本新潟縣南魚沼市。大傢都暱稱他為「Entetsu（遠哲）」，人稱「大眾食堂的詩人」、「嗜酒妖怪」。著有《大眾食堂樂園》、《大眾食堂 動盪的戰後史》（築摩書房）等作品。主張「彆裝模作樣，用力吃飯就對瞭」！
　
　　個人網站「ザ大衆食」
　　homepage2.nifty.com/entetsu/

譯者簡介

邱香凝

　　專職譯者，用翻譯看世界。喜愛閱讀、書寫、美食與音樂。育有一狗，支持「以認養取代購買」。

【推薦序】一入口，就能滿足身心的大眾食堂招牌菜／劉黎兒
【自　序】果然，還是大眾美食最好瞭！
【自　序】三餐，一天中的逗點與句點

PART1
大眾食堂裏的美味，重現餐桌

生薑煎豬肉定食
生薑煎豬肉配荷包蛋
涼拌爽口四季豆
豌豆香醇味噌湯
味噌煮鯖魚定食
味噌煮鯖魚
鹽味煎蛋捲
芝麻醬涼拌小鬆菜與紅蘿蔔
蔥段豬肉湯
韭菜炒牛肝
鰤魚燉白蘿蔔
豬肉味噌炒茄子
醬燉金目鯛
蒜味牛排
味噌烤鞦刀魚
照燒雞肉
精力煎餃
香炸肉餅
蔥醬炸豬排
炸竹莢魚
咖哩醋漬竹莢魚
日式拿坡裏義大利麵
僞「滑蛋天丼」
颱式焢肉飯
咖哩烏龍麵
魩仔魚丼
馬鈴薯沙拉
煮豆渣
燉油豆腐小魚乾
金平牛肉
浸煮油豆腐青江菜
［平民美食小知識］日新月異的大眾食堂
［瀨尾╳遠哲專欄］探訪平民美食──撫慰身心的大眾食堂篇

PART2
商店街裏的「便菜店」──
是小菜、沙拉，也是便當菜

乾蘿蔔絲與大乾貝沙拉
水煮蔬菜蛋沙拉
和風番茄沙拉
鼕粉沙拉
清煮蜂鬥菜與甜不辣
柴魚醬油燉蒟蒻
海陸天婦羅三拼
馬鈴薯燉肉
燉羊棲菜
韓式拌豆芽
韓式拌紅蘿蔔
韓式涼拌菠菜
韓式涼拌蕨菜
醬煮油豆腐鑲雞肉丸
番茄醬燉南瓜
豆渣漢堡排
叉燒豬肉
蠔油雞翅菜頭
甜辣雞肝
味噌豬腸
日式鹵蛋
火腿通心粉沙拉
糖醋雞肉丸
透抽煮小芋頭
中式醬漬旗魚茄子
醋漬柔軟竹莢魚
照燒鮭魚
鱈魚卵煮白蒟蒻絲
鹽炒芹菜花枝
雞肉燥散壽司
鹽味鮭魚散壽司
梅味海帶芽禦飯團
鹽味昆布包葉飯團
牛肉捲飯團
［平民美食小知識］便菜店的過去與現在
［瀨尾╳遠哲專欄］探訪平民美食2──我們的廚房之商店街篇

PART3
大人版
超省錢的節約美食

拉麵粥
鮭魚湯泡飯
咖哩炒飯
職人親授大阪燒
紫蘇香鬆炒豆芽
紅薑與魚肉香腸的天婦羅
炸薯球
沒有麵的炒麵
罐頭花枝炊飯
罐頭沙丁魚炒菇類
罐頭火腿與豆腐炒蛋
罐頭鯖魚炒青蔥
［瀨尾╳遠哲對談］從窮人美食，談到「平民美食」

推薦序

一入口，就能滿足身心的大眾食堂招牌菜　文／劉黎兒（日本文化觀察傢）

　　日本料理──和食，因被選為世界文化而大紅大紫。對於許多外國人而言，或許在白木裝潢的和風星級料亭、料理店，所吃的大套全餐纔是美味的日本料理。但對於像作者、和我這樣住在日本三十年以上的人來說，最美味的日本料理──是每天吃也吃不厭、能不顧荷包盡情享受的大眾食堂飯菜，以及許多傳統商店街擺售的便菜。
　
　　這些大眾菜餚，是庶民老闆爲瞭跟自己差不多的庶民所做，不管是飯菜或菜飯，都是讓人連醬汁都可以配飯，質量俱佳。不像高級料理店端齣來的東西，少的可憐。書中的菜餚則是讓人看到、想到，就會流口水，然後就能起身前往享用，非常有親近感，不像高級懷石料理般可望而不可及。
　
　　大眾食堂裏端齣來的菜、飯，一入口身心都能獲得滿足！煮的人或是吃的人，都不會去思考卡路裏或碳水化閤物多寡等瑣碎問題。這裏的菜餚就是自己活力的來源，鎮日的辛苦就要吃到這樣夠力的食物，纔能獲得報償。食堂的主人，也因為客人默默埋頭享用而獲得成就感。他們做飯菜，是爲瞭客人也為瞭自己，相互透過維持生命與能源的菜餚，癒療對方。
　
　　食堂或是便菜店的主人，做齣各種色香味俱全的菜，其中有自己的執著與創意；他們喜歡做菜，讓客人可以今天選瞭這樣，明天還想選另外一樣。而且在價格上不必多所顧慮，幾乎想吃就吃的起。好的店主就是把當季、當地新鮮而廉價的食材，變齣非常經典的菜餚，甚至天天吃也不膩，而且邊吃邊稱贊：「好好吃～」或「這就是我想吃的！」當然，在大眾食堂不必裝模作樣，邊吃邊贊許而噴齣菜屑飯粒也沒關係。
　
　　剛到日本時，不論是大眾食堂或是普通人傢的餐桌，都讓我大吃一驚。因為餐點十分的國際化，如同萬國餐點般，有中國菜的迴鍋肉、青椒炒肉絲、鹵肉，或是西餐的牛排、漢堡、義大利麵等。正如書中蒐集的庶民菜色，有不少是源自國外，雖然多少已日本化，但仍保留多元的飲食文化。沒有不必要的成規，也不會為瞭追求過剩的細膩而浪費，幾乎運用食材的所有部位，反而具有濃厚原味。因此，像現在許多京都的星級料理店，反而前往考察保留更多食材原味的大眾食堂、或地方小店的做法，不再過度去蕪存菁。

　　書中還有探訪各地的大眾食堂或便菜店的指南，那種心情也跟我旅行時的做法一樣───到外地就要吃地方特産，尤其要吃當地人在吃的飯菜；與當地人對話，看當地人的日常生活。
　
　　因此，旅行時我總愛去當地傳統市場、商店街、大眾食堂閑逛，而不上那些連鎖化的名餐廳或星級餐廳，因為那裏提供的是差不多的製式精緻料理與服務，看到的也都是跟自己一樣的觀光客，喪失嘗到本格的鄉土菜色或跟當地人共處、交談的機會。
　
　　更令人開心的是，書中除瞭解說這些美味庶民菜餚的起源、文化背景外，還附有詳細簡明的食譜，任何人都可以在傢自己做，大部分的食材在華人世界隨處都有，也很容易找到代用食材。一書數用，很有庶民本色，超值感無限！

自序

果然，還是大眾美食最好瞭！
文／遠藤哲夫

　　真不錯呢，大眾美食。請容許我不是用「傢庭料理」，而是用親民的「大眾美食」來稱呼。

　　這是為努力工作的人，而存在的食物。

　　無論今天流淚還是歡笑，飯都是要吃的。為大傢帶來滿滿「活力」，值得信賴的大眾美食──美味、溫暖、令人放鬆、恢復元氣、百吃不膩……這樣看起來，好處還真多啊。不過，事實就是如此。也因為這樣，纔教人喜愛。

　　書中介紹的七十七道料理，就是這樣富有生活精神的「瀨尾食譜」。同時，我們探訪瞭許多深受喜愛的大眾食堂、研究店裏料理，以及商店街裏販賣的日常小菜。
　　
　　本書從頭到尾都在探討大眾美食，帶讀者重新發現平民美食的魅力。果然，還是大眾美食最好瞭！

三餐，一天中的逗點與句點
文／瀨尾幸子

　　迴到傢，吃過飯後，肩膀不再緊綳，感覺身心都放鬆瞭。

　　因為，三餐是一天中的逗點與句點。享受令人安心的自傢味道，就能湧現「繼續努力」的心情。視當天的心情及身體狀況，親手為自己和傢人做齣的飯菜，是對身體最溫和的食物。

　　享用美食的定義是什麼呢？

　　我想，是穿著閤身舒適的衣服，邊看電視邊吃的傢常菜餚，或許這纔是最棒的美食！

醬燉金目鯛
材料（2人份）
金目鯛魚塊……2～3塊
薄薑片……2片
酒……1/2杯
醬油……2大匙
砂糖……1大匙多
 
裝飾配菜
鹽味燙青菜……適量
 
作法
1 在金目鯛魚皮上，用菜刀畫幾刀備用。
2 鍋中放入金目鯛、薑片、酒、醬油與砂糖，以中火加熱。煮沸後，一邊舀起醬汁淋在金目鯛上，一邊續煮約六分鍾。若用的是帶骨的金目鯛魚塊，則約煮七到八分鍾。
3 最後，連同醬汁一起盛入盤中，加上燙青菜即可。
 
大眾食堂的文化課──
 
金目鯛，令人興奮的特彆菜色
 
隻要一到吃飯時間我通常都很興奮。不過，有些特彆的菜色，就是容易讓人湧齣「興奮感」。比方說金目鯛，光是吃「鯛魚」這件事，就比其他食物令人期待，更彆說那刺激食慾的鮮艷紅色瞭。
 
一般來說，鯛魚比起普通的魚類就是比較貴，也因此，買的時候愈是猶豫，吃的時候愈是激動。將飽含金目鯛美味的醬汁淋在白飯時，興奮之情達到最高潮，讓人忍不住想仰天長嘯呀。
 
魩仔魚丼
材料（1人份）
魩仔魚乾……1/2杯
蘿蔔苗……1/3盒
白飯……1碗
碎海苔片……適量
酢橘……1顆
醬油……1小匙（可依喜好增減）
 
作法
1 將魩仔魚乾放入篩子上，用熱水澆過，再瀝乾水分。蘿蔔苗切除根部後，隨意切碎。
2 盛一碗熱騰騰的白飯，將蘿蔔苗、碎海苔片、魩仔魚乾放上去。擠齣酢橘汁淋上，再依個人口味淋上醬油即可。
 
大眾食堂的文化課──
 
不守規矩、直接站著吃，超美味的～
 
為什麼明明是用普通飯碗而不是碗公，卻叫做魩仔魚丼呢……？先彆執著在名稱上瞭。想想，如果拿一些醬煮昆布或醃漬醬菜放在白飯上，淋上熱水或熱茶，扒上幾口。像這樣的料理，烹飪老師絕對不會建議大傢這麼做。可是，我覺得站在廚房裏直接大口大口地吃，其實是最痛快的吃法。
 
喝太多酒時或隔天宿醉的早晨，來上這麼一碗，你就知道有多美味啦。
 
蠔油雞翅菜頭
材料（4人份）
雞翅……8隻
白蘿蔔……1/2根（600剋）
蒜頭……1瓣
生薑薄片……6片
醬油……2大匙
蠔油……1大匙
水……3又1/2杯
搭配用的四季豆（已用鹽水燙熟）……適量
 
芡汁
太白粉、水……各2小匙

评分☆☆☆☆☆

這本書簡直是一次絕妙的精神旅行！它沒有華麗的辭藻，沒有復雜的技巧，隻有最純粹、最動人的關於日本大眾食堂的故事和美食。我仿佛被帶入瞭一個個溫暖而有故事的廚房，看到瞭那些用心製作每一份料理的老闆們，也聽到瞭食客們在品嘗美味時的滿足喟嘆。那些“招牌料理”，不僅僅是味蕾上的享受，更是一種情感的傳遞。我看到瞭有人在深夜裏，靠一碗熱騰騰的拉麵找迴生活的勇氣；也有人，在熟悉的味道中，找迴瞭對傢鄉的思念。作者的筆觸細膩而富有感染力，將這些平淡卻又深刻的生活場景描繪得淋灕盡緻，讓人在閱讀的過程中，不自覺地跟著情緒起伏。讀完這本書，我不再僅僅是把它當做一本美食書，更把它看作是一本關於生活、關於溫暖、關於人情的小說，一本讓我對那些隱藏在城市角落的“深夜食堂”充滿瞭嚮往的書。

评分☆☆☆☆☆

我一直對日本的“深夜食堂”文化情有獨鍾，總覺得那是一種在喧囂塵世中保留的一方寜靜，是疲憊心靈的棲息地。這本書恰好滿足瞭我對這種文化的無限遐想。它並非簡單地羅列食譜，而是通過生動的筆觸，將那些平凡卻又充滿魅力的食堂呈現在我眼前。我仿佛看到瞭老闆熟練地在竈颱前忙碌的身影，聽到瞭顧客們低語的交談聲，感受到瞭食物帶來的溫暖和滿足。書中所描繪的招牌料理，無論是看似樸實的豬肉味噌湯，還是層次豐富的咖喱飯，都透著一股“傢的味道”，一種治愈人心的力量。我想，這正是“深夜食堂”的魅力所在——用最真摯的料理，溫暖最疲憊的靈魂。讀完這本書，我對日本大眾食堂的印象不再是模糊的概念，而是有瞭具體的畫麵和鮮活的故事，甚至開始幻想自己也成為其中一位食客，在深夜裏，點一份心儀的料理，享受片刻的安寜。

评分☆☆☆☆☆

讀罷此書，心中湧起一股難以言喻的暖流。它並非一本冰冷的食譜大全，而是帶我走進瞭那些充滿人間煙火氣的大眾食堂，感受到瞭日式料理中蘊含的深情厚意。那些被譽為“招牌料理”的菜肴，在作者的筆下，不再是簡單的食材組閤，而是承載著無數故事和情感的載體。我仿佛能看見，在微黃的燈光下，老闆為一位獨行的旅人精心烹調的一碗麵；也能想象，在寒冷的鼕夜，鄰裏們圍坐在一起，分享著熱騰騰的關東煮，驅散一身的寒意。書中的文字帶著一種樸實而真摯的力量，讓我深切體會到，即便是在快節奏的現代生活中，這些大眾食堂依然是人們心靈得以慰藉的港灣。那些看似簡單尋常的料理，卻有著最觸動人心的力量，讓人在品味美食的同時，也品味到瞭生活的美好與溫暖，仿佛自己也曾在那樣的環境中，感受過那份“難以忘懷”的滋味。

评分☆☆☆☆☆

這本書以一種極其溫和且充滿人情味的方式，展現瞭日本大眾食堂的獨特魅力。它不是那種追求極緻奢華或新奇創意的料理指南，而是將焦點放在瞭那些最能觸動人心、最能喚起迴憶的“招牌料理”上。我從中看到瞭日本社會生活中一種質樸而堅韌的力量，這種力量體現在那些代代相傳的菜肴中，也體現在那些日復一日為顧客提供溫暖的食堂經營者身上。書中對每一道料理的介紹，都伴隨著一些小小的故事，這些故事或是關於顧客的，或是關於老闆的，它們讓冰冷的食物瞬間有瞭溫度，有瞭生命。讀這本書，就像是和一位老朋友閑聊，聽他娓娓道來那些關於美食和生活的美好點滴。它讓我明白，有時候，最簡單、最樸實的東西，反而最能治愈人心，最能讓人“難以忘懷”。

评分☆☆☆☆☆

這本書就像一把鑰匙，打開瞭通往日本那些藏匿在街角巷尾、燈火闌珊處的大眾食堂的奇妙世界。翻開書頁，仿佛能聞到那股混閤著熱氣騰騰的湯汁、煎烤得滋滋作響的肉類，還有淡淡的醬油和柴魚的風味。作者不僅僅是在介紹菜肴，更是在講述一種生活態度，一種在繁忙都市中尋覓慰藉、療愈心靈的方式。那些看似簡單的傢常菜，背後卻承載著無數的溫情故事，關於鄰裏間的寒暄，關於失意時的慰藉，關於獨處時的寜靜。我尤其喜歡書中對於食材選擇和烹飪細節的描寫，每一個步驟都充滿瞭匠心，讓人感覺不僅僅是在看美食，更是在學習一種生活的智慧。即使我還沒有親自踏足那些食堂，光是閱讀文字，就能勾勒齣畫麵，感受到那些充滿人情味的空間。那些招牌料理，不僅僅是填飽肚子的食物，更是連接人與人、連接過去與現在的情感紐帶，讓人不禁想要親自去體驗，去感受那份“難以忘懷”的滋味。