日本照護保險法自1999年開始實施。到2009年這十年間有三次制度的修改，提供服務及包含預防的制度被推展開來的同時，市鎮村或包括社區支援中心的責任漸漸地加重。

　　今後超高齡社會的來臨、照護預防勢必變成重要的事。然而到現在為止，市鎮村或包括社區支援中心的每一個人都在煩惱著要如何在社區裡推展。

　　照護預防應該不只是委任於持有特別技術的專門人員，中高齡者本身於社區中在互相的鼓勵下，把自己生活的一部分投入照護預防也是必要的。

　　因此「大阪YMCA中高齡者事業推進室」和大阪府中高齡照護室合作，決定以志工的身分投入照護預防工作，共同出版本書。

　　本書的編輯過程中，也曾提議應該要加入對中高齡者閉門不出的對策。從閉門不出到更進一步踏出，當中增加了孤獨死亡對策的部分。照護預防和孤獨死亡組合在一起時，其中是有些隔閡。在第七章歸納出──在聽取對孤獨死亡者實際生活所作調查的中，確信持續參加照護預防活動，對於防止孤獨死亡有密切的關係。

　　本書「無論是誰，在那裡都可以做到的照護預防」，如蒙市鎮村包括社區支援中心的負責人員或者志工的指導者們活用，能在各社區裡普及的話，我們將感到非常榮幸。

譯者簡介

林博司

　　1938年出生，台南善化人，中興大學化學系畢業。年輕時期即參加台北YMCA社團青年企業經營研究社的活動。

　　1980年參加國際聯青社，因而參與台北YMCA的服事工作（志工），曾擔任委員、理事、董事、理事長等職。此外，亦曾擔任中華民國儲蓄互助社、國際聯青社、台灣總會、國際協會等組織的志工工作。

李劭懷

　　日本東北福祉大學社會福祉學碩博士
　　台灣大學智慧生活科技整合與創新研究中心老人福祉研究群研發長
　　中華民國護理師護士公會全國聯合會護理事業輔導委員會委員
　　台灣長期照護專業協會國際事務委員會委員
　　日本「介護預防指導者」資格認證
　　日本「失智症照護指導者」研修
　　日本失智症照護「學習療法士」一、二級資格認定
　　台北醫學大學 高齡健康管理學系兼任助理教授
　　實踐大學高齡家庭服務事業碩士在職專班兼任助理教授
　　輔仁大學跨專業長期照護碩士學位學程在職專班兼任助理教授

盧 序
李 序
中譯本發行者的話
大阪YMCA總幹事的話
譯者序
中文校稿協助團隊

Chapter 1　推展到各社區！照護預防活動的展開
一、 如何順利推廣照護預防工作，你正在傷腦筋嗎？
~社區居民配合支援的照護預防活動~
二、照護預防事業成功案例的重點
三、實施照護預防事業的步驟

Chapter 2　中高齡者健康活動課程的特色
一、各種活動課程的目標及注意事項
二、針對照護預防活動課程製作時的注意事項
三、實施照護預防活動計畫時的注意事項
四、照護預防活動課程表

Chapter 3　 打造不易跌倒的身體
從平衡感訓練的觀點和實際操作
一、「提升運動機能」活動課程概要
二、理論篇
三、實踐篇
四、「提升運動機能」活動課程的評估

Chapter 4　 享受飲食
任何人都能做到的「改善飲食習慣」活動課程
一、「改善飲食習慣」活動課程概要
二、理論篇
三、實踐篇
四、「改善飲食習慣」活動課程的評估

Chapter 5　 不論年紀多大都可以品嚐美味可口的食物！
健口體操和口腔照護的實踐
一、「提升口腔機能」活動課程概要
二、理論篇
三、實踐篇(1)--口腔照護的實踐
四、實踐篇(2)--提升口腔機能訓練的實踐
五、「提升口腔機能」活動課程的評估

Chapter 6　預防認知機能退化
瞭解並且預防失智症
一、「促進認知機能」課程概要
二、理論篇
三、實踐篇~預防失智症
四、「促進認知機能」活動課程的評估

Chapter 7　志工的活動可以避免獨居死亡
一、「防止孤獨死亡」活動課程概要
二、理論篇
三、實踐篇
四、專門機構篇

Chapter 8　永續不斷　打造健康身體
輕鬆地快樂地　持之以恆
一、破冰
二、促進改變的方法~引起動機的重要性~
三、志工領導者的照護預防活動的事例