藥健康，真好丸 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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圖書標籤:

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　　【中華民國藥師公會全國聯閤會理事長　李蜀平/藥師週刊社社長　趙正睿/颱中縣藥師公會理事長　蔡嘉珍/颱中市政府衛生局食品藥物管理科長　陳淑惠/中國醫藥大學附設醫院藥劑部主任　謝右文　聯閤推薦】

　　第二屆白象文化公益教育齣書奬得奬作品

　　藥不藥？！陷阱多
　　社區藥師告訴你34則用藥鮮事！

　　繳瞭健保費不拿藥很吃虧？吃藥為何要配水？魚肝油、魚油傻傻分不清？

　　究竟醫藥分業帶給民眾什麼好處？藥師的功用隻是配藥嗎？

　　據統計，美國每年因為不當用藥而受害者約有一百五十萬人，甚至造成數韆人喪命，衍生齣的問題不但傷害國人健康，也造成健保財務重大負擔。

　　本書不僅脫去一般衛教保健的教條宣導，劉宇琦藥師甚至以紙黏土將故事中的主角「藥師丸傢族」製作成可愛的公仔，讓生硬枯燥的健康議題變得生動活潑；在內容上，更慎重邀請藥學係專業教授審訂，為傢中常備保健書籍。

　　本書扭轉讀者對大街小巷藥局林立的刻闆印象，暱稱「藥師丸健爸」的社區藥師，透過發生在你我周遭的真實故事，從感冒糖漿到公園的賣藥大會；從慢性處方箋用法到你傢的醫藥箱，用專業親切的口吻，將用藥知識幽默大放送，更將「健康平安」歡喜送給你！

　　更多精彩內容請見 www.pressstore.com.tw/freereading/9789865979195.pdf

本書特色

　　◎第二屆白象文化公益教育齣書奬得奬作品
　　◎作者為開業多年之社區藥師，並擔任社區大學及衛生局用藥安全講師，緻力宣導用藥知識，經驗豐富。
　　◎本書整理34種民眾常有的用藥問題，編成輕鬆有趣的小故事，讓讀者在愉快的閱讀氣氛中得到正確的知識。
　　◎書中各個角色形象鮮明，令人印象深刻。配閤每章後麵「藥師的叮嚀」，收畫龍點睛之效，適閤大小讀者闔傢閱讀討論。

作者簡介

劉宇琦

學曆
　　中國醫藥大學藥學係畢
　　仁德醫護管理專科學校醫檢科畢

證照
　　國傢考試閤格藥師
　　國傢考試閤格醫事檢驗生
　　職訓局檢定閤格丙級美容師

經曆
　　社區藥局實習教學指導藥師
　　行政院衛生署正確用藥資源中心種籽講師
　　衛生署管製藥品管理局藥物濫用防製宣導講師
　　颱中縣山綫社區大學「公衛教育在社大」講師
　　颱中縣衛生局銀發族藥事關懷計劃講師
　　颱中縣藥師公會理事
　　藥師週刊記者

現任
　　廣泰藥局負責藥師

《星辰軌跡：宇宙深處的低語》 一部關於探索、生存與哲思的史詩級科幻巨著 （字數：約1500字） 引言：寂靜的呼喚 夜空，曾經是人類最古老的畫布，如今卻成為瞭我們最終的疆域。公元2742年，地球已成為曆史書上的一個美麗而悲傷的注腳。人類文明的火種被轉移到瞭宏偉的“方舟艦隊”上，這是一支由數韆艘巨型恒星際飛船組成的龐大群體，它們在銀河係中漂泊瞭數百年，尋找著一個可以安放靈魂的新傢園。 《星辰軌跡：宇宙深處的低語》講述的，正是這場宏大遷徙中，一支名為“赫爾墨斯”的勘探艦，在被認為“死寂”的麒麟座鏇臂邊緣，發現瞭一個足以顛覆已知物理學和生命形態的驚人秘密。 第一部分：迷失的航道與寂靜的信標 第一章：最後的觀測站 故事始於“赫爾墨斯”號的艦橋。艦長艾瑞斯·凡爾納，一個以冷靜和堅韌著稱的女性，正麵對著能源枯竭和船員日益增長的絕望。他們的任務是偵察被星圖標記為“虛空之牆”的區域——一片因高密度暗物質活動而被認為無法穿越的星際塵埃海。經過數十年的航行，補給已近極限，艦隊高層已經下令他們返航，放棄這個充滿風險的區域。 然而，就在下達最終撤離指令的前夜，首席導航員，老邁的物理學傢澤維爾博士，捕獲到瞭一個微弱但結構異常復雜的信號。這個信號不是任何已知文明的通訊協議，它更像是一種……物理現象的共振，一種跨越光年的、極其精準的數學錶達。信號源指嚮虛空之牆深處的一顆黯淡的、被塵埃雲環繞的褐矮星。 第二章：躍遷的代價 艾瑞斯艦長做齣瞭一個大膽的決定：違抗命令，進行一次極限的短距躍遷，以確認信號的真實性。躍遷過程是殘酷的。飛船穿過暗物質湍流時，結構完整性遭受重創，時間感被徹底扭麯。當“赫爾墨斯”號再次穩定下來時，他們發現自己身處一個全新的星係，它不符閤任何已知的星圖模型。 這裏的恒星發齣的光芒是奇異的，光譜中充滿瞭理論上不應存在的元素。更令人不安的是，周圍環繞著數以百計的、如同黑色玻璃珠般的巨大球體，它們靜靜地漂浮著，不發熱，不反射光綫，吸收一切。它們被船員私下稱為“觀測者”。 第三章：沉睡的圖書館 信號的源頭指嚮其中一個“觀測者”球體。經過數周的準備，“赫爾墨斯”號釋放瞭一個無人探測器。當探測器接觸到球體錶麵時，沒有發生碰撞，而是像穿過水麵一樣，平靜地融入瞭進去。隨後，探測器發迴瞭令人窒息的影像：一個內部空間無限廣闊的結構，其內部布滿瞭發光的、懸浮著的晶體結構。 這並非一個人工建築，它更像是一個由時空本身編織而成的“圖書館”。晶體中記錄的不是信息，而是純粹的經驗、物理定律的變體，以及……滅亡文明的記憶片段。船員們很快意識到，他們發現的不是一個星球，而是一個由超越瞭“生命”概念的實體所建立的，跨越瞭數百萬年時間的“知識方舟”。 第二部分：維度之蝕與邏輯的崩塌 第四章：第一個接觸 首席語言學傢，年輕的莉娜·科瓦奇，試圖破譯晶體中流動的“信息流”。她發現，這些記錄的載體並非電磁波或量子糾纏，而是某種對宇宙基本常數的微小、持續的擾動。破譯的代價是巨大的：每一次深入接觸，都會導緻接觸者的神經係統産生嚴重的“現實扭麯”效應。 莉娜開始看到“非時間”的景象——過去、現在和未來在同一個瞬間閃爍。她接觸到瞭“圖書館”的維護者——一種被稱為“編織者”的實體。這些實體並非血肉之軀，而是構成信息結構本身的純粹的數學邏輯體。它們以維護宇宙中所有已逝智慧的“記錄”為目的，對物質世界和生命演化幾乎不感興趣。 第五章：邏輯的瘟疫 “編織者”對“赫爾墨斯”號的到來感到“好奇”。它們開始通過晶體嚮船員們展示記錄的片段，這些片段揭示瞭宇宙的真實麵貌：我們所依賴的四種基本力，隻是眾多可能性的其中之一；時間並非綫性，而是可以被“摺疊”和“重寫”的。 這些知識對人類心智是緻命的。一些船員開始相信重力隻是一個集體幻覺，試圖“漂浮”齣船艙；另一些人則陷入瞭永恒的重復循環，認為自己已經被睏在過去的一個瞬間。飛船內部開始齣現“邏輯瘟疫”——物理定律在局部區域失效，船艙牆壁無緣無故地變成液體，或者突然變成堅硬的鑽石。艾瑞斯艦長必須在船員徹底瘋狂之前，關閉與“圖書館”的連接。 第六章：暗物質的真相 澤維爾博士，在接觸信息流時，發現瞭“圖書館”存在的根本原因。它並非一個避難所，而是一個“隔離區”。在宇宙的早期，存在著一種超越我們理解的、以“熵的逆轉”為基礎的文明。這種文明過於強大，以至於它們的存在本身就會破壞宇宙的演化軌跡。 “觀測者”和“圖書館”，是宇宙自我修復機製的産物，用來收容和封存那些觸及“終極理論”後可能導緻“現實崩潰”的知識。麒麟座鏇臂的暗物質雲，正是這種封存機製的能量外泄點。人類的到來，無意中觸動瞭係統的警報。 第三部分：抉擇與迴響 第七章：編織者的警告 艾瑞斯艦長最終與莉娜一起，進行瞭一次最深入的對話。她不再試圖逃離，而是要求“編織者”提供一個“安全撤離”的方案。 “編織者”給齣的答案冰冷而精確：它們無法直接乾預物質世界，但可以提供一個“導航路徑”——一個跨越數萬光年，避開所有已知“危險節點”的路綫。然而，使用這條路徑需要付齣極高的代價：飛船的全部能源，以及攜帶的關於“圖書館”的所有知識，都必須被轉化為純粹的能量，用於驅動航綫校準。這意味著，他們必須徹底遺忘他們所看到的一切。 第八章：記憶的重塑 這是一個關於生存與真理的終極拷問：是帶著恐怖的真相苟延殘喘，還是帶著無知的寜靜走嚮新生？ 艾瑞斯艦長選擇瞭遺忘。為瞭保護後來的方舟艦隊不被這種知識汙染，她下令啓動“記憶清洗協議”。船員們在昏迷中被連接到中央處理器，所有關於“觀測者”、“編織者”以及那個奇異星係的體驗，都被提取並輸入到圖書館的晶體中，成為瞭新的“被記錄者”。 第九章：重返星圖 “赫爾墨斯”號帶著殘存的燃料和船員們重返瞭已知的星圖。他們重新齣現在原定的歸航點附近，船員們醒來，除瞭對一次漫長而可怕的躍遷感到疲憊，對那片虛空之牆深處的一切一無所知。他們報告說，信號是錯誤的，區域內空無一物。 然而，艾瑞斯艦長知道，有些東西永遠留在瞭那裏。她看著艦橋的全息星圖，那片曾經被標記為“虛空之牆”的區域，現在在她的眼中閃爍著一種隻有她能察覺到的、微弱的、數學上的“和諧”。 《星辰軌跡：宇宙深處的低語》並非一個關於勝利的故事，而是一個關於“必要的遺忘”和“宇宙尺度的責任”的沉思。人類文明在黑暗中繼續前行，不知道自己剛剛逃離瞭一個比死亡更徹底的知識深淵，而那深淵的低語，將永遠迴響在那些敢於聆聽宇宙寂靜的探索者耳中。 --- 主題側重： 本書探討瞭人類心智對超越性知識的承受極限、宇宙的隱藏結構、知識的倫理責任，以及文明在麵對未知時，對生存與真理的選擇。它是一部融閤瞭硬科幻的嚴謹性與存在主義哲學思辨的宏大敘事。

1.「脖子」的菜市場奇遇記
2.睜不開的那隻「眼」
3.候診室的圈套
4.半仙．假仙．騙仙
5.吃素「藥」怎麼辦？
6.好東西與好朋友分享「藥」不得
7.免費試用小心有詐
8.毒……生命中的黑洞
9.彆讓電視機替您開藥單
10.隆乳膏風波
11.泡泡龍傳奇
12.紅字迷思
13.驚魂一日遊
14.氣力與窟窿
15.祖傳祕方．阿婆牌藥膏
16.神奇宇宙光
17.高血壓，藥不藥？
18.仙丹？毒藥？類固醇！
19.「慘」品發錶會
20.唬唬生風
21.寒夜客來「藥」當茶
22.猜猜看，「藥」不得
23.「脖子」的醫藥箱
24.魚油、魚肝油，兩者大不同
25.痛風藥怎麼吃？
26.結石！「鈣」毋好？！
27. 領個藥！這麼麻煩！醫藥分業為哪樁？
28.枕頭山下的牧羊人
29.維他命，需要嗎？
30.廢棄藥品須迴收．愛護環境勿亂丟
31.顧名思義「藥」不得
32.飄洋過海──瞎拼去！
33.鐵「喉」子傳奇
34.藥品說明書該怎麼讀？

作者序

藥師？何許人也？

　　當你看完病、步齣醫院，印象中除瞭醫師、護士幫你服務過，還記得哪些醫療人員也在你的就醫過程中貢獻齣心力？「藥師」這兩個字可曾輕輕掠過你的腦海？

　　「藥師」在一般人的認知裏可能僅僅是──那個穿著白色製服、埋首藥堆裏包藥的人！如果迴想對藥師的印象，你腦海中浮現的極有可能是一張沒有五官的空白臉孔！這是事實，不是搞KUSO！

　　每年有數百名藥師從醫學院中畢業，一位藥師的養成需要耗去國傢社會無數的資源，難道整個社會花費這麼龐大資源培育齣來的藥事專業人員，其價值就僅隻於「包藥」嗎？當然不是，但是因為種種因素，颱灣的藥師顯然沒有完全發揮其職業價值；相對來說，颱灣的民眾也未充分利用藥師這門專業所該帶給他們的好處，這對藥師與民眾，甚至整個社會來說都是一種損失！

　　在颱灣，談及藥師的價值與功能，焦點往往淹沒於「醫藥分業」、「調劑權」、「單軌製：雙軌製」的角力聲中！醫藥之爭也讓民眾如霧裏看花，甚至感覺自己原本該是醫、藥共同嗬護的受惠患者，卻淪為被醫、藥競相爭食的俎上魚肉！

　　製度的訂定與修正需要各方的協調摺衝，作為一名小小開業藥師自然不敢試圖以蚽蜉之力搖撼巨樹！但是我相信：發蚍蜉之心、行蚍蜉之力、亦能得蚍蜉之功！身為開業藥師本該在社區深耕！

　　社區藥局的藥師可說是最貼近民眾的醫療人員：民眾從醫院、診所裏拿迴來卻忘記該怎麼吃的藥！──拿到藥局問藥師；大醫院領迴來一袋袋的藥，老人不方便服用！──拿到藥局請藥師分包；菜市場逛到頭發暈！──到藥局請藥師量看看血壓是否太高；親戚從國外送的維他命不曉得還能不能吃？──拿到藥局請藥師檢查；吃綠豆湯能不能抗SARS？──到藥局問藥師；N95口罩要怎麼戴？──到藥局問藥師；哪傢醫院風評比較好？──到藥局問藥師；哪位醫師開骨刺最厲害？──還是到藥局問藥師！社區藥局和民眾的關係可謂密不可分。

　　筆者開業迄今已逾十年，接觸到社區裏形形色色的客人，也經常參與用藥安全宣導活動，並曾於社區大學講授相關課程，深刻感受到一般民眾的醫藥常識嚴重匱乏，甚至因為廣告媒體的刻意誤導、遊牧藥商的鼓吹、地下電颱的思想改造……産生許多似是而非、但民眾卻奉為圭臬的謬論！麵對錯誤訊息充斥的環境，身為一名藥師實在有深沉的無力感，有時甚至感到汗顔！這些情緒無處抒發，於是落筆為文，幾年下來也纍積不少篇章！

　　嚮民眾宣導的事項，通常不是高深的學問或者艱澀的專業知識，很多都隻是些淺顯但卻影響重大的觀念。

　　此書以單元故事的內容呈現，藉由虛擬的「藥師丸」傢族周遭所發生的事件來探討生活中有關用藥安全、醫藥常識、衛生觀念等議題。

　　書中討論的主題大多是實際發生過的案例，部分是筆者親身經曆，也有藥師同仁轉述的經驗，更多的是曾見諸報端的消息！這些故事每天就在你我周遭上演，也許你不知不覺、也許你不以為意，但是很不幸的，許多故事最後都以悲劇收場！

　　為瞭避免內容過於嚴肅，故事盡量以詼諧的方式呈現，並且適當地補上相關的圖錶，期望一般讀者在輕鬆的閱讀氣氛下也能有所收獲！

　　筆者所學有限，書中內容倘有失當，萬望各界先進不吝指正，是所至禱！

评分☆☆☆☆☆

我真的要大力推薦《藥健康，真好丸》這本書！之前我一直以為養生是很復雜的事情，要花很多錢，買很多昂貴的保健品，還要抽齣大量時間去運動。但這本書徹底顛覆瞭我的想法。它告訴我們，真正的健康，其實就在我們日常的點滴之中。作者的文字非常樸實，但又充滿瞭智慧。她講瞭很多關於“順應自然”的道理，讓我覺得非常受啓發。比如，書中講到為什麼春天要多吃一些升發陽氣的食物，為什麼夏天要多吃一些清熱解暑的東西，這些都讓我覺得，原來我們身體的運作，和自然界的規律是息息相關的。我印象最深刻的是，書中提到瞭一個關於“靜心”的章節，講瞭如何在忙碌的生活中找到內心的平靜，這對我來說真是太重要瞭。我平時工作壓力很大，總是焦慮不安，看瞭這本書之後，我開始嘗試每天抽齣幾分鍾做一些簡單的冥想，雖然效果不像立竿見影，但確實感覺心情比以前平和瞭很多。這本書真的就像一個貼心的朋友，在你需要的時候，給你最溫暖、最實用的建議。

评分☆☆☆☆☆

哇，最近真的迷上瞭一本叫做《藥健康，真好丸》的書！我得說，光是書名就讓人覺得很親切，很有那種“對癥下藥，療效保證”的實在感。我平常就喜歡看一些養生保健方麵的文章，但市麵上很多書不是講得太專業，我一個字一個字都看不懂，就是那種，看到一堆化學名詞就頭痛的；要不然就是太籠統，講得好像誰都能做到，但具體怎麼執行就含糊不清。這本《藥健康，真好丸》完全不一樣！作者的文筆很流暢，不是那種乾巴巴的說教，而是娓娓道來，感覺就像在跟一個非常有智慧的長輩聊天一樣，聽她講養生之道，一點壓力都沒有。而且，她舉的例子都非常貼近我們的生活，不是那些遙不可及的理論。比如說，裏麵講到怎麼通過調整飲食來改善失眠，我都驚呆瞭，原來我睡不著，有時候隻是因為晚上吃瞭某樣東西！書裏也有很多關於穴位按摩的圖解，雖然我還沒完全照著做，但光是看著圖，就能想象到按下去會有什麼樣的感覺，感覺這本書真的很有實踐性，不隻是紙上談兵。我看完第一遍，就迫不及待想開始實踐裏麵的方法瞭，感覺身體真的有被喚醒的感覺，那種說不齣的舒服，我想這就是健康帶給人的最直接的反饋吧。

评分☆☆☆☆☆

最近讀完《藥健康，真好丸》，感覺整個人的精氣神都提升瞭好幾個檔次！我必須說，作者的文字功底真的太贊瞭，她能把很深奧的養生道理，用最簡單、最接地氣的方式講齣來。我平常就是個很普通的老百姓，對醫學名詞一竅不通，但這本書裏沒有那些令人頭疼的術語，完全是用我們平時說話的方式在溝通。書裏講到的很多關於“穴位保健”的部分，我之前都覺得是玄學，但作者給齣瞭非常詳細的圖示和解釋，讓我知道哪個穴位對應著身體的哪個部位，按壓的時候又會有什麼感覺。我試著按壓瞭書裏介紹的幾個緩解疲勞的穴位，感覺效果真的不錯，比我以前隨便揉揉按按要有效得多。而且，書裏關於“四季養生”的章節也讓我豁然開朗，明白瞭為什麼有時候身體會齣現一些不舒服，原來都是因為沒有順應時節的變化。這本書真的讓我覺得，原來健康是可以很簡單，也很容易實現的。

评分☆☆☆☆☆

話說我一直以來都對中醫藥理有莫名的好感，總覺得老祖宗的東西博大精深，但要真的去深入瞭解，又覺得門檻有點高。《藥健康，真好丸》這本書，就像一道橋梁，很巧妙地把我帶進瞭中醫養生的世界。它沒有用艱澀的術語來嚇唬讀者，而是用一種非常生活化的方式，解釋瞭很多看似復雜的概念。我尤其喜歡裏麵關於“辨證論治”的講解，以前總覺得這是醫生的專業，但書裏把它拆解開來，讓我明白瞭原來很多身體的不適，都是身體在發齣信號，而我們平時可能隻看到瞭錶麵，忽略瞭根本的原因。作者用瞭好多生活中的例子，比如“濕氣重”、“肝火旺”這些我們常聽到的說法，書裏都有很詳細的解釋，並且給齣瞭非常具體的生活方式調整建議。我試著調整瞭飲食，減少瞭甜食和油炸的攝入，感覺整個人都輕鬆瞭不少，不再像以前那樣容易疲倦。而且，書裏講到的食療方也都很容易找到食材，操作起來也很簡單，不像有些書裏推薦的藥材，去藥房都買不到。這本書真的讓我對自己的身體有瞭更深的認識，也讓我覺得，健康原來是可以主動掌握在自己手裏的。

评分☆☆☆☆☆

我不得不說，《藥健康，真好丸》這本書真的是一本讓我耳目一新的養生讀物！我平時就喜歡看一些健康方麵的書，但很多書都寫得太學術化瞭，看完還是不知道該怎麼做。這本《藥健康，真好丸》完全不一樣，作者的文筆非常生動有趣，就像在聽一位經驗豐富的長輩在分享她的養生秘訣一樣。我特彆喜歡書裏關於“情誌養生”的部分，作者用瞭很多生活中的案例，生動地解釋瞭情緒對身體健康的影響，這讓我意識到，原來保持好心情，也是健康非常重要的一部分。書裏還講到瞭很多關於“飲食有節”的道理，比如什麼時候吃什麼，吃多少，怎麼吃，都給齣瞭非常細緻的指導。我試著按照書裏的建議調整瞭我的晚餐，感覺晚上的睡眠質量真的提升瞭很多。這本書真的就像一本寶典，裏麵包含瞭太多實用的養生智慧，讓我覺得，原來健康離我們並不遙遠，隻需要我們用心去感受，去實踐。