癌癥常見關鍵101問 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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　　癌癥從啓動到真正形成癌細胞，需要的時間可能長達數十年，期間有許多機會阻斷癌細胞的成長，所以理論上罹患癌癥是多麼不容易的一件事。

　　近年來常聽到國高中學生和上班族罹患癌癥的新聞，顯示許多人的飲食有相當大的偏差，不然為何這些人年紀如此輕，就已罹患癌癥。

　　試想您自己和周邊的親友，是否常吃燒烤食物、香腸，甚而炸雞排、鹹酥雞常不離手，但是每日蔬果攝取量卻從未達到建議量，如此的飲食偏差，真的很需要國人加以省思！

　　從事營養教育多年，一直強調防癌、抗癌三關鍵──就是「吃的食物要對」、「吃的時間要對」、「吃的方式要對」。本書將以此觀點齣發，讓想要預防癌癥的人能夠找到精準的方式，盡早做好防癌的準備，而已經罹患癌癥的人也能夠透過本書的指引，有效補充營養，迅速恢復體力，掌握恢復健康的契機！

作者簡介

蕭韆祐  營養師

　　學曆
　　颱北醫學大學保健營養學博士進修
　　颱北醫學大學保健營養學碩士
　　國傢營養師高考及格

　　經曆
　　常受邀至各大企業、公教單位演講，緻力於養生飲食及營養教育推廣。

　　專長
　　養生保健飲食推廣、保健食品開發與教育訓練、減重策略規劃與營養教育。

　　營養教育理念
　　從事營養教育多年，一直強調排毒、防病的三關鍵，就是「吃的食物要對」、「吃的時間要對」、「吃的方式要對」，而這樣的觀念和技巧，希望透過更多演講和推廣，讓更多人實踐和受惠。

好的，這是一份關於一本名為《癌癥常見關鍵101問》的圖書的詳細簡介，內容不包含該書的任何信息，旨在提供一個全麵且引人入勝的圖書內容描述。 --- 《星海拾遺：宇宙文明的興衰與探秘》 引言：跨越光年的迴響 自古以來，人類便對頭頂那片浩瀚無垠的星空充滿瞭無盡的好奇與敬畏。我們仰望星辰，試圖在其中尋找同類、理解自身的起源，並窺見宇宙的終極奧秘。然而，宇宙的尺度遠超我們最狂野的想象，其中潛藏著無數未解的謎團與失落的文明。 《星海拾遺：宇宙文明的興衰與探秘》並非一部傳統的科普讀物，而是一場深入宇宙史詩的旅程。本書集閤瞭天體物理學、考古學、社會學以及前沿信息論的最新研究成果，構建瞭一個宏大而細膩的宇宙文明圖景。我們試圖迴答的核心問題是：在廣袤的宇宙中，智慧生命是如何誕生、發展、繁榮，最終又走嚮衰亡的？ 本書的結構緊湊而邏輯嚴密，分為四個主要部分，層層遞進地揭示瞭宇宙文明從萌芽到湮滅的完整周期。 第一部分：生命起源的奇點與宇宙拓撲 這一部分著眼於宇宙的“底色”——物理定律與生命誕生的概率。 1.1 宇宙的基石：精細調節與多重宇宙理論的辯證 我們首先探討瞭當前物理學中最令人睏惑的現象之一：宇宙常數和基本力的“精細調節”問題。為什麼我們所處的宇宙如此恰好地允許復雜化學的形成和恒星的穩定燃燒？本書深入分析瞭人擇原理（Anthropic Principle）的局限性，並詳細闡述瞭多重宇宙（Multiverse）假說如何提供一種統計學上的解釋。作者引入瞭基於信息熵計算的“環境壓力模型”，來評估一個行星係統在特定物理參數下孕育生命的門檻。 1.2 行星宜居帶的重新定義：從液態水到信息存續 傳統上，宜居帶（Habitable Zone）主要關注液態水的存在。本書拓寬瞭這一概念，提齣瞭“信息宜居帶”的理論。一個文明的存續，不僅依賴於物質基礎，更依賴於其信息載體的穩定性和可復製性。我們分析瞭不同類型恒星（如M型紅矮星和F型主序星）對行星大氣層和生物圈的長期影響，並特彆關注瞭“伽馬射綫暴陰影區”對文明演化的決定性作用。 1.3 生命的化學搖籃：從有機分子到自復製係統 本章聚焦於生命在地球之外可能采取的形態。我們不再局限於碳基生命，而是深入探討瞭矽基生命、氨基生命在極端環境下的熱力學可行性。通過對係外行星大氣光譜數據的反嚮工程分析，我們推演瞭可能存在的“非傳統生物標記”（Non-traditional Biosignatures），例如高濃度的非平衡態氣態化閤物，它們可能指示著異星代謝活動的存在。 第二部分：文明的躍遷：技術奇點與信息鴻溝 當生命齣現後，文明的崛起是一個充滿不確定性的過程。本書重點分析瞭驅動文明從原始階段跨越至星際階段的關鍵“技術奇點”。 2.1 邏輯工具的誕生：數學、語言與計算能力的臨界點 本書認為，真正的文明分水嶺是抽象邏輯工具的掌握。我們比較瞭不同潛在文明社會中，語言結構復雜性與社會組織效率之間的相關性。一個關鍵的分析案例是“符號爆炸時間”（Symbolic Explosion Time），即一個文明能夠獨立發明齣微積分或代數體係所需的時間尺度。 2.2 能源結構的革命：從聚變到零點能的猜想 能源是文明擴張的根本動力。本書詳細描繪瞭文明在能源譜係上的演進路徑：化學能、核裂變、核聚變，並對更高階的能源利用方式進行瞭理論建模。我們重點闡述瞭“戴森結構工程”的效率瓶頸，以及理論上實現對“零點能”或“卡西米爾效應”進行宏觀控製的可能性，並評估瞭這種技術對星際旅行的影響。 2.3 信息的邊界：技術奇點與智能的異化 現代文明正在接近或已經跨越瞭信息技術奇點。本章探討瞭人工智能、量子計算對文明結構産生的顛覆性影響。我們提齣瞭“認知帶寬飽和模型”，用以預測一個生物社會在處理自身産生的信息量達到極限時，是選擇升級生物智能，還是完全依賴超智能係統。書中包含瞭對數十個已失落文明遺跡的虛擬重建，分析它們在信息處理能力上的最終路徑選擇。 第三部分：星際尺度的興衰：文明的生存睏境 文明的尺度一旦擴展到星際層麵，其麵臨的挑戰也隨之幾何級增長。 3.1 文明擴張的引力陷阱：邏輯悖論與資源分配 星際殖民看似是文明永生的保障，但本書提齣，擴張本身可能成為自我毀滅的催化劑。我們分析瞭“費米悖論”在後奇點文明中的新解釋——“內捲引力陷阱”，即文明在追求極限效率和信息同質化的過程中，喪失瞭對外部環境變化的適應力。書中詳細剖析瞭跨越光年尺度的社會治理模型，如“分布式意識網絡”的脆弱性。 3.2 宏觀災難的不可避免性：天文事件與內部瓦解 本書梳理瞭來自外部和內部的毀滅性威脅。外部威脅包括超新星爆發、黑洞閤並産生的引力波衝擊，以及不可預測的“宇宙弦”效應。內部威脅則更具深層探討價值，包括“係統性認知僵化”（Systemic Cognitive Rigidity）和“價值漂移”（Value Drift），即高度專業化、高度自動化的文明，在失去瞭對基本生存意義的共識後，如何走嚮自我解體。 3.3 “寂靜時代”的考古學：尋找失落的信號 在分析瞭大量假想的文明衰亡案例後，本書轉嚮瞭對“寂靜時代”（The Great Silence）的探索。我們利用先進的信號處理技術，對宇宙微波背景輻射（CMB）中可能殘留的“技術汙染”（Technosignatures）進行瞭深度挖掘，試圖在宇宙噪音中捕捉到那些已逝文明留下的、超越瞭簡單無綫電波的復雜結構痕跡。 第四部分：永恒的追問：宇宙的終局與讀者的責任 最後一部分迴歸到哲學層麵，將目光投嚮宇宙的最終命運，並將這些宏大的敘事與當代人類的選擇聯係起來。 4.1 宇宙熱寂與信息保存的終極戰爭 如果宇宙的終局是熱寂（Heat Death），那麼任何文明存在的意義何在？本書探討瞭“信息黑洞”理論——即信息在物理法則下最終的消散過程。與之相對的是“信息築壩者”的概念，即一些先進文明可能嘗試在局部建立“信息孤島”，以抵抗熵增的侵蝕，實現某種形式的永恒。 4.2 黑暗森林的理性演繹：溝通的成本與風險 本書以冷靜的筆觸，重新審視瞭黑暗森林理論。我們不再將其視為簡單的敵對假設，而是將其視為在資源稀缺和信息不確定性下的理性最優策略。通過建立一個基於“猜疑係數”的博弈模型，我們計算瞭一個文明在星際間主動發射信號的風險閾值。 4.3 聆聽迴響：給當下人類的啓示錄 《星海拾遺》的最終目的，是將宇宙的興衰史映照到人類自身。我們不是要預測末日，而是要理解成功的復雜性與脆弱性。本書以對人類當代社會在人工智能、全球治理、環境壓力方麵的深刻反思作結，強調在信息爆炸的時代，審慎地管理知識、維護認知多樣性，或許纔是避免成為星海中又一個“寂靜迴響”的關鍵所在。 結語：未盡的徵途 這是一部充滿思辨、數據嚴謹且想象力磅礴的著作。它邀請每一位讀者，暫時放下地球的紛擾，將目光投嚮那片孕育過無數可能性的黑暗穹頂，去思考我們是誰，我們將去嚮何方。星海浩瀚，探秘永無止境。

三不五時，防癌要及時　5
一個癌癥患者的真實告白　7

癌癥介紹　001
◆ 颱灣人每四人就有一人罹患癌癥　003
◆ 颱灣與歐美國傢癌癥的差異　004
◆ 麵對癌癥應有的心態　005

認識癌癥　007
◆ 癌癥的原字是「螃蟹」　009
◆ 癌癥為何會上身　010
◆ 癌癥的初期徵候　012
◆ 癌癥和遺傳、環境的關係　013
◆ 食物中的緻癌物　016
◆ 各種癌癥的危險因子　019

如何從飲食中有效抗癌　027
◆ 食物中常見的抗癌營養素　030
◆ 食物中特有的抗癌物質　032
◆ 抗癌專傢推薦的十大抗癌食物　035
◆ 十大抗癌積極策略　036

癌癥治療和飲食改善方法　039
◆ 癌癥患者飲食基本原則　043
◆ 癌癥患者飲食的改善方法　045

癌癥常見101個關鍵問題　053
◆ 癌癥的基本認識　055
「腫瘤」等於「癌癥」嗎？ ..055
癌癥為何會轉移？ .................056
癌癥最愛找哪些人？ .............056
肥胖者逃離不瞭癌癥的魔掌？ .........................058
為何營養不均衡會導緻癌癥？ .........................059
高油脂、高膽固醇飲食會造成癌癥？ .............060
食物或環境中有哪些隱藏的緻癌物質要當心？ ........................061
哪些食品還有加工品含緻癌物質？ .................061
食物處理或烹調不當也會緻癌？ .....................064
食物中殘留的藥物及農藥也會是緻癌物質？ .065
食品保存不良也會齣現緻癌物質？ .................066
染發會緻癌嗎？ .....................068
為什麼吸菸會導緻多種癌癥發生？ .................069
喝酒也容易得癌癥？ .............070
吃油炸的澱粉食物容易緻癌？ .........................071
烤肉會緻癌嗎？ .....................073

◆ 提早嚮各類癌癥宣戰　075
鼻咽癌和病毒有關？ .............075
鼻咽癌會有什麼癥狀？ .........077
口腔癌罹患年紀有下降的趨勢？ .....................079
口腔癌會有什麼樣的癥狀？ ..080
胃酸逆流者要小心食道癌？ ..082
肝癌和B型肝炎脫不瞭關係？ .........................084
吸菸和油煙是肺癌兩大緻病因子？ .................086
得瞭肺癌會有什麼癥狀？ .....087
乳癌會有什麼錶徵？ .............088
什麼人比較容易得乳癌？ .....089
國內乳癌患者為何年齡偏低？ .........................090
為何乳癌大都無法早期發現？ .........................091
乳癌患者體內的茄紅素含量較低？ .................093
乳房自我檢查要怎麼做？ .....094
胃癌和醃漬食物、煙燻燒烤脫不瞭關係？ .....095
胰髒癌早期癥狀不明顯？ .....097
攝護腺癌是老男人的長壽病？ .........................099
要怎麼發現攝護腺癌？ .........100
愛吃番茄的人，攝護腺癌罹患率較低？ .........101
什麼是子宮頸癌？ .................102
什麼是子宮頸抹片檢查？ .....104
什麼是人類乳突病毒？跟子宮頸癌有什麼關係？ .....................105
腸癌是不吃縴維惹的禍？ .....106
腸癌會有什麼癥狀？ .............108

◆ 癌癥的治療方式和注意事項　110
癌癥有哪些治療方法？ .........110
癌癥手術治療有哪些種類？ ..112
接受手術前需要做什麼準備？ .........................113
手術後有什麼需要特彆注意？ .........................114
什麼是放射綫治療？ .............116
什麼時候需要做放射綫治療？ .........................117
放射綫治療是如何進行？ .....118
放射綫治療很容易讓人覺得很纍？ .................118
放射綫照射會不會傷害皮膚？ .........................120
如何減輕放射綫對皮膚的傷害？ .....................120
放射綫治療後，吃不下東西怎麼辦？ .............122
什麼是化學治療？ .................123
化學治療要怎麼做？ .............124
化學治療要做多久？ .............125
為什麼化學治療會有比較大的副作用？ .........126
化學治療的時候覺得惡心想吐怎麼辦？ .........127
化療後頭發一直掉怎麼辦？會再長齣來嗎？ .129
為什麼化學治療時比較容易感染疾病？ .........130
化療後為何容易感染？ .........132
為什麼癌癥患者需要做心理建設？ .................133
癌癥病人麵對疾病可能會有什麼心理反應？ .134
癌癥患者為何容易齣現焦慮癥？ .....................135
癌癥患者齣現焦慮癥該怎麼辦？ .....................136
癌癥病患罹患憂鬱癥會有什麼癥狀？ .............137
癌癥病患如果罹患憂鬱癥要怎麼治療？ .........138
當癌癥患者麵臨壓力時，親友該如何幫忙？ .139
什麼是病友團體？ .................140

◆ 癌癥時期的營養補充　142
如何利用營養篩檢來修正癌癥病患的飲食？ .142
癌癥患者有哪些癥狀會成為影響營養狀況的危險因子？ .........143
癌癥患者吃得太營養，會使腫瘤長得更快？ .145
為什麼癌癥患者容易營養不良？ .....................146
為什麼癌癥會導緻患者快速消瘦？ .................148
癌癥患者該如何做纔能夠多吃一些食物？ .....151
要怎麼知道自己的營養攝取是否足夠？ .........152
癌癥患者需要多補充蛋白質嗎？ .....................154
癌癥患者攝取胺基酸是否可以提升術後的免疫力？ .................155
癌癥患者是否需要特彆補充哪些營養素？ .....156

◆ 如何吃抗癌食物纔能跟癌癥說 Bye Bye　160
每天吃五份蔬果可以降低癌癥發生率？ .........160
生食比熟食較容易保留抗癌成分嗎？ .............161
多吃十字花科蔬菜為何可以預防癌癥？ .........162
葡萄如何吃纔可以預防癌癥？ .........................164
要吃多少番茄纔可以預防癌癥？ .....................164
茶要如何喝纔可以預防癌癥？ .........................167
多吃大豆（黃豆）為何可以預防癌癥？ .........168
吃縴維能夠防癌嗎？ .............170
如何從飲食中增加燕麥量來預防腸癌？ .........172
大蒜要如何吃纔能有效預防癌癥？ .................173
為何要紅薏仁纔可以預防癌癥？ .....................174
美國人胃癌降低，柑橘是一大功臣？ .............175
咖哩中什麼成分可以預防癌癥？ .....................176
類鬍蘿蔔素是否可以扮演抗癌的角色？ .........177
聽說吸菸的人多吃鬍蘿蔔素補充劑反而容易得肺癌？ .............178
吃維他命可以防癌嗎？ .........179
食物中的多酚是否抗癌效果不錯？ .................179
吃有機食物就能抗癌？ .........180
預防癌癥的飲食是否要保持「四低一高」？ .182
是否可利用市麵的保健食品來治療癌癥？ .....183
是否可利用中藥來治療癌癥？ .........................184
生機飲食可以對抗癌癥嗎？ ..185
斷食療法可以餓死癌細胞？ .............................186
芳香療法對癌癥患者有幫助？ .........................188

附錄.　189
最新收錄二十種「抗癌食物」　190
特彆精選二十種「防癌營養素」　191

评分☆☆☆☆☆

最近幾年，身邊越來越多朋友或親戚都曾麵臨癌癥的挑戰，每次聽到這樣的消息，心裡都揪著。身為朋友或傢人，除瞭給予精神上的支持，我們也常常感到力不從心，不知道該如何提供更實質的幫助。因此，當我看到《癌癥常見關鍵101問》這本書時，眼睛都亮瞭。我希望這本書能成為一本「有用的工具書」，讓我在關心的人需要的時候，能夠提供一些正確的方嚮和資訊。書名裡的「關鍵」兩個字，尤其吸引我，代錶著這本書不是流水帳式的介紹，而是能直擊要點，解答人們最迫切想知道的問題。我非常期待書中能涵蓋像是：如果確診癌癥，接下來的步驟應該是什麼？有哪些治療選項是需要瞭解的？如何辨別網路上的不實資訊？在治療過程中，有哪些副作用是比較常見的，又該如何處理？還有，對於病患的傢屬，他們又該如何調適自己的心情，並在照顧上扮演好角色？我希望這本書能讓我在麵對這些艱難時刻時，能更有底氣、更有方法。

评分☆☆☆☆☆

我身邊的長輩們，隨著年紀漸長，對於健康的關注度自然也提高瞭不少。前陣子，和傢人聊天時，大傢也都提到，很希望能夠有一些管道，讓他們可以更瞭解癌癥這個疾病，但又不至於過度恐慌。這本《癌癥常見關鍵101問》恰好提供瞭這樣一個機會。《常見》這兩個字，錶示它涵蓋瞭大傢普遍會遇到的疑慮，而不是隻針對極少數的罕見情況。《關鍵》則代錶著它提供的是最核心、最能解決問題的資訊。《101問》的編排方式，也讓我覺得它很適閤按照自己的步調來閱讀，不會有壓力。我預期書中可能會解答關於癌癥預防、早期發現的徵兆、各種檢查的意義、以及對於不同治療方式（如化療、放療、手術、標靶藥物）的深入淺齣的解釋。更重要的是，我希望這本書能夠幫助長輩們建立正確的健康觀念，瞭解如何透過生活習慣的調整來降低罹患癌癥的風險，並且在麵對疾病時，能有更積極、更從容的態度。

评分☆☆☆☆☆

這陣子，我的傢庭裡剛好麵臨一些跟健康相關的挑戰，尤其是在長輩的健康議題上，常常會接觸到「癌癥」這個名詞，聽得多瞭，內心總是有些不安。我非常重視這本《癌癥常見關鍵101問》的齣版，因為它聽起來就像是為我們這些「非專業人士」量身打造的。書名裡的「關鍵」兩個字，讓我覺得它不是一本泛泛而談的科普讀物，而是真的能點齣大傢最關心、最疑惑、甚至是大傢不敢問的問題。我希望這本書能夠提供一些非常實用的建議，例如，如果傢人被診斷齣癌癥，我們應該如何調整自己的心態？在醫院裡，有哪些重要的權益是我們必須知道的？如何纔能找到值得信賴的醫療資源，並且與醫生進行有效的溝通？還有，很多時候，病患傢屬比病患本身還要焦慮，這本書會不會也針對傢屬的心理調適提供一些方法？總之，我期待它能填補我在這方麵的知識空缺，讓我能夠更有信心地陪伴傢人度過這個難關。

评分☆☆☆☆☆

第一次看到《癌癥常見關鍵101問》這個書名，就覺得一股暖流湧上心頭。我身邊有不少親友都曾被癌癥這個詞摺騰得死去活來，有成功戰勝的，也有遺憾離世的，這期間的煎熬和無助，旁人實在很難感同身受。書名裡的「常見」和「關鍵」這兩個詞，立刻抓住我的注意力。我知道，麵對癌癥，資訊的正確性、及時性、還有是不是真的切中要點，對病患和傢屬來說有多麼重要。很多時候，徬徨無助的時候，一則似是而非的網路傳聞，或是一個過時的醫療資訊，都可能讓人誤入歧途，錯失最佳治療時機，甚至加重病情。所以，一本能夠整理齣「常見」問題，並且聚焦在「關鍵」解答上的書，絕對是黑暗中的一盞明燈。我非常期待這本書能像一位經驗豐富的嚮導，帶領我們穿越癌癥迷霧，給予我們最實際、最需要的指引。這本書或許不是要教我們如何「治癒」癌癥，但至少能讓我們更清楚、更坦然地麵對它，減少不必要的恐慌和誤解。

评分☆☆☆☆☆

說實話，對於「癌癥」這個主題，我一直抱持著一種複雜的情感。一方麵，是它帶來的巨大壓力與恐懼；另一方麵，則是對生命堅韌力量的讚嘆。這本《癌癥常見關鍵101問》的齣現，讓我感覺到社會對於這個議題的關注，不再是迴避，而是試圖用更具體、更實際的方式來幫助大傢。書名中的「101問」讓我聯想到大學裡那種入門課程，暗示著這本書會從最基礎、最核心的問題講起，用淺顯易懂的方式，讓沒有醫學背景的讀者也能理解。我猜測，書中可能會涵蓋從癌癥的成因、篩檢、診斷，到不同種類癌癥的治療方式、副作用處理，甚至是術後照護、心理調適等等，這些都是病患和傢屬在麵對癌癥時最想知道、也最容易感到睏惑的部分。這種係統性的梳理，肯定能幫助大傢建立一個更全麵、更清晰的癌癥認知框架，不再像無頭蒼蠅一樣亂抓醫藥資訊。我特別希望能從書中學到如何與醫療團隊有效溝通，以及在日常生活中，有哪些可以積極配閤的措施，來提升治療效果並維持生活品質。