大笑的驚人力量 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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圖書標籤:

• 積極心理學
• 幽默
• 情緒管理
• 壓力緩解
• 健康
• 幸福感
• 人際關係
• 自我提升
• 心理健康
• 生活技巧

＊笑有神奇功效：

　　治好瞭僵直性脊椎炎、擊敗瞭癌癥、減輕瞭胃潰瘍、幫助瞭失眠、抗老美容、對抗愛滋病、抒壓抗憂鬱

＊三種最夯的笑運動全收錄：

　　愛笑瑜珈＋笑笑功＋戲劇遊戲，完整功法與動作詳解

　　十三位笑友現身說法，見證笑的力量

　　隨書附贈VCD，讓你天天來起笑

＊笑運動風行全球：美國、日本、印度、加拿大、英國、荷蘭、德國、澳洲

　　愛笑瑜珈發明人Dr. Madan Kataria、李豐病理中心負責人李豐

　　颱大衛生政策與管理研究所副教授張玨　笑哈哈推薦

　　從醫學觀點來看，大笑是相當經濟實惠的身心保健法，如果用對方法、用對力量，甚至可讓人全身冒汗，深層按摩內髒。

　　雖然笑有諸多好處，但根據統計，小孩子每天會笑三、四百次，成年人每天卻隻笑十四次左右！想想看，最近你是不是笑不齣來，或是常常忘記笑呢？

　　雖然笑是本能，但也能透過刻意練習而激發。本書收錄目前在颱灣最流行的三種笑的運動——笑瑜珈、笑笑功和戲劇遊戲，讓你不論有沒有理由，都能笑得痛快淋灕。書中除瞭介紹經過科學與醫學實證的「笑的力量」，也詳細說明這三種笑的運動的內容特色和動作、在颱灣的發展現況、何處練功，並透過笑友見證「笑」的驚人力量，看看「笑」在個人身心健康、工作學習、與傢人相處、尋找自我等各方麵可以發揮什麼樣的神奇效果。

作者簡介

黃貴帥

　　三軍總醫院婦産部主治醫師、國防醫學院婦産學科講師，大力推行愛笑運動，是颱北愛笑俱樂部創辦人，目前則是三軍總醫院愛笑俱樂部及太極拳社社長。

陳達誠

　　淡江大學畢業，曾擔任交通大學圖書館員、科學儀器公司業務員及主管，也賣過保險，目前經營醫療器材行。上過各種激勵課程，想要增強自信心，但直到接觸愛笑運動後纔真正改變。是颱灣第一位拿到笑瑜珈證書的人，人稱「總笑長」，也是颱灣愛笑俱樂部創始人。

高瑞協

　　笑笑功創始人，擔任多所國、高中的訓練講師，亦在下列單位擔任笑笑功老師：中華民國癌友新生命協會、颱北市立療養院、颱大醫院精神科病房、颱北監獄桃園分監、彰化看守所附設勒戒所、新店戒治所、國防部心理健康促進種子培訓、衛生署國健局心理健康促進種子培訓、海軍總司令部、基隆市警察局、法務部矯訓所。

歐耶

　　大傢口中的「歐耶」老師，本名叫曾彥豪。颱北大學經濟係畢業，輔修企管，颱大醫管所肄業。之前於國中數理補教業教學多年，也曾任幕後配音員，從事戲劇編導演與戲劇遊戲教學已近十年，創立「戲劇遊戲歡樂抒壓工作坊」。現為企業教育訓練講師，主題多為肢體語言溝通、情緒管理與壓力抒解。

《時間的紋理：一場關於記憶與遺忘的深度對話》 作者： 伊萊亞斯·凡爾納 齣版社： 鴻濛文化 裝幀： 精裝，附贈手工繪製的“記憶地圖” 頁數： 580頁 --- 簡介： 《時間的紋理：一場關於記憶與遺忘的深度對話》並非一部傳統的曆史編年史，也不是一部枯燥的哲學思辨錄。它是一次對人類存在核心的溫柔而堅定的探尋——我們如何記住？我們又為何必須遺忘？ 作者伊萊亞斯·凡爾納，一位長期在神經科學與敘事學交叉領域深耕的學者，以其罕見的洞察力，將冰冷的科學模型與溫暖的人文關懷熔鑄一爐，構建瞭一個宏大而又細緻入微的敘事迷宮。本書的核心論點在於：記憶並非硬盤式的存儲，而是一種持續的、具有生命力的“重構藝術”。我們的過去，是由我們當下對它的詮釋所塑造的。 全書分為三個主要部分，層層遞進，引導讀者深入“時間的織機”內部。 第一部分：記憶的生物學迷宮 這一部分，凡爾納帶領讀者進入大腦深處，審視海馬體、皮層結構以及突觸的可塑性。然而，他拒絕止步於神經元的放電描述。他用生動的比喻，將復雜的生物化學過程轉化為讀者可以感知的體驗。 核心議題包括： “閃光燈效應”的陷阱： 凡爾納詳細剖析瞭那些被我們奉為圭臬的“核心記憶”（如婚禮、創傷性事件）是如何被強烈的化學反應固定，但同時，也是最容易被後續經驗“汙染”的部分。他提齣瞭一個發人深省的觀點：最清晰的記憶，往往是最不忠實的記錄。 情景記憶與語義記憶的動態平衡： 記憶如何從具體的“事件發生時的氣味和聲音”（情景）逐漸提煉成抽象的“知識和概念”（語義）？作者通過追蹤一位虛擬人物的五十年人生軌跡，展示瞭記憶如何像河流一樣，不斷衝刷掉細節，隻留下概念性的河床。 睡眠中的“重放”儀式： 睡眠不僅僅是休息，而是記憶鞏固與清理的關鍵時期。凡爾納引入瞭最新的睡眠周期研究，探討瞭那些在夢境中被反復播放的片段，它們如何決定瞭我們第二天醒來時對昨日的認知。 第二部分：遺忘的倫理與美學 如果說第一部分是關於“如何擁有記憶”，那麼第二部分則聚焦於“我們為何需要失去它們”。凡爾納認為，遺忘不是記憶的失敗，而是心智健康運作的必要機製，是一種主動的、充滿創造力的行為。 關鍵探索領域： “必要的刪除”機製： 我們如何係統性地遺忘不重要的日常瑣事，以便將認知資源分配給新的學習？作者引入瞭“閾值衰減理論”，認為遺忘是一種精妙的資源管理，它保護我們免於被過載的信息淹沒。 創傷與遺忘的悖論： 對於重大創傷，遺忘是愈閤的解藥，但同時也是對真實體驗的否認。凡爾納細膩地描繪瞭PTSD患者與“選擇性遺忘”之間的掙紮。他探討瞭在文學和法律中，我們如何平衡對真相的追尋與對痛苦的規避。 文化的集體失憶： 記憶不隻是個人的。作者將視角擴大到社會層麵，分析瞭曆史如何被“編輯”和“漂白”。他考察瞭那些被刻意從官方敘事中移除的事件，以及這種集體遺忘如何塑造瞭當下的文化身份和政治格局。例如，某個特定時代流行的藝術風格或哲學流派，是如何在短短一代人之間徹底銷聲匿跡的。 第三部分：敘事作為時間的錨點 本書的最高潮在於對“敘事”力量的解析。作者主張，我們最終的自我認知，並非基於原始的記憶片段，而是基於我們不斷講述給自己的“故事”。 凡爾納提齣瞭“敘事重構假說”： “人生的剪輯室”： 我們每個人都是自己生活的首席剪輯師。在講述自己的過去時，我們會不自覺地選擇那些符閤當前“人設”的片段，並重新安排因果關係，以確保故事有一個清晰的、有意義的結局，即使現實中並無清晰的結局。 “時間序列的彈性”： 作者通過對口述曆史的研究，展示瞭人們如何輕鬆地將無關的記憶安插到特定的時間點，以增強故事的說服力。這種對時間順序的靈活處理，揭示瞭敘事目的高於時間準確性的深層心理需求。 未來的記憶工程： 凡爾納對新興的神經技術進行瞭審慎的思考。他問：如果我們能精確地“植入”或“擦除”記憶，人類的責任感和道德判斷將如何重塑？這本書以一種開放性的姿態結束，邀請讀者思考：在一個可以任意編輯過去的未來，我們存在的意義又將錨定何處？ --- 本書特色： 跨學科的融匯： 巧妙地融閤瞭認知心理學、神經影像學、敘事理論和現象學。 豐富的案例： 書中穿插瞭對著名曆史人物（如普魯斯特、達利）記憶怪癖的分析，以及對普通人（通過匿名訪談收集）的記憶錯位案例研究。 精美的設計： 隨書附贈的“記憶地圖”是一種視覺化的工具，幫助讀者嘗試繪製自己“核心記憶”的不穩定結構，體現瞭作者對細節的極緻追求。 《時間的紋理》是一次智力上的冒險，它迫使讀者麵對一個令人不安卻又極其真實的事實：你所相信的過去，可能隻是一個為你當下服務的、精心編排的劇本。閱讀此書，就如同被邀請進入自己心智最隱秘的檔案室，去審視那些被塵封、被篡改、卻又定義瞭“你是誰”的無形紋理。它不僅解釋瞭記憶的工作方式，更深刻地探討瞭“真實”的本質。

推薦序笑，不需要理由馬丹．卡塔利亞
推薦序笑，值得在颱灣大力推廣張玨
前言笑齣健康是當前的世界潮流

1大笑的驚人力量

我與「笑」的不解之緣
笑是本能，但是你常笑嗎？
國外研究：大笑真的可以治百病
笑的十大好處
先從勉強的大笑開始
笑讓人化危機為轉機
哪些人不適閤練習大笑？
颱灣三種大笑運動

2愛笑瑜珈的功效和動作練習

一個平凡男人的不平凡決定
創始人卡塔利亞醫師的傳奇
此「笑」非彼「肖」：「愛笑」名稱的由來
愛笑瑜珈真的就是這麼簡單
世界愛笑日：藉由笑，帶來世界和平
愛笑瑜珈練習（一）：臉部基本功、暖身五步驟、九大經典動作
愛笑瑜珈練習（二）：進階變化式
笑友見證：愛笑瑜珈的驚人力量

3笑笑功的好處與功法

笑笑人生樂逍遙
老莊哲學與貧窮劇場的啓發
「笑笑功」的由來
氣功與笑的結閤
笑笑功的三個階段、五大特色
笑笑功練習（一）：八式基本功法
笑笑功練習（二）：菁華簡易式
笑友見證：笑笑功的驚人力量

4讓人找迴笑聲的戲劇遊戲體驗術

從一個在自殺邊緣徘徊的颱大生說起
瓦德的創作性戲劇＋史波琳的劇場遊戲
「戲劇遊戲歡樂抒壓工作坊」的由來
笑著迎接失敗
戲劇遊戲體驗（一）：四條規則、三個暖身遊戲、十大主題遊戲訓練
戲劇遊戲體驗（二）：戲劇遊戲入門
抒壓六招，找迴笑容很簡單
笑友見證：戲劇遊戲體驗的驚人力量

5大傢作夥來起笑

愛笑俱樂部的起笑地圖
笑笑功的練功地圖
戲劇遊戲體驗的學習地圖

推薦序一

笑，不需要理由
馬丹．卡塔利亞（愛笑瑜珈發明人及世界愛笑俱樂部創始人）

　　很榮幸能有機會推薦《大笑的驚人力量》。本書作者之一陳達誠先生是颱灣第一位愛笑瑜珈講師，由我親自訓練。而他在取得講師資格後，已經在颱灣建立瞭十個愛笑瑜珈俱樂部。

　　大傢都知道，笑是最好的藥，而且關於笑對身心的好處，也已經有許多科學研究。但之前一直沒有一個方法可以讓人們真正的笑，並從中獲得它對健康的益處。真實生活中的笑通常都需要笑話、喜劇、幽默、快樂和生活的滿足感來激發，讓我們笑的理由不多，我們就無法快樂。但愛笑瑜珈是一個突破性的觀念，利用這個方式，你可以跟著一群人真正的笑，而且完全不需要理由。

　　愛笑瑜珈這個獨特的概念起源於印度，是我和我太太Madhuri發明的，目的是要讓人們不須藉由笑話或喜劇的刺激就能笑齣來。這個強而有力的每日運動結閤瞭笑和瑜珈呼吸法，能將更多氧氣帶入我們的身體和大腦。整個概念奠基於一個科學事實：即使你把笑當作一種運動形式，一樣能獲得笑對身體的益處。

　　愛笑瑜珈是能讓身體、心理及社會完全達到安適狀態的運動，目前在全世界六十個國傢已有超過六韆個據點，我們希望藉由笑帶來身心的喜悅及世界和平。而這本書也將讓颱灣讀者瞭解愛笑瑜珈，瞭解笑的好處。

推薦序二

笑，值得在颱灣大力推廣
張玨（颱大衛生政策與管理研究所副教授及中華心理衛生協會常務監事）

　　五年多前，我在一個癌友團體認識本書作者之一高瑞協老師。那時看著大傢在高老師的帶領下笑得前仰後閤，我卻隻能跟著不知所措的笑。更有趣的是，每個人還拿到一個塑膠袋，我本來覺得莫名其妙，後來纔知道塑膠袋是給人吐痰用的，因為哈哈大笑後會咳嗽，但不是傷風感冒的咳嗽，而是腹部底層的黏液被震齣。這讓我領教瞭我國傳統氣功概念的運用。

　　第二次碰到高老師，是我帶著國外的精神障礙病友去參訪，並參與工作坊，這次就自在多瞭。後來聽說高老師也在精神科病房帶病友做笑笑功，我便去參與、觀察，很欣賞高老師具創意的暖身活動。

　　幾次參與並瞭解理念後，我查詢文獻，發現國外研究笑已經三十年瞭，可是颱灣卻缺少實證調查，因此引發我與幾位教授想評估、研究笑笑功的構想。加上國內在心理健康方麵，過去多半注重疾病的治療，在促進心理健康方麵卻少有具體行動，因此在中華心理衛生協會努力遊說下，國健局終於在二○○六年七到十一月第一次舉辦「社區心理健康促進試辦計畫」。短短四個月時間，心衛協會推齣瞭三撇步：（一）覺察憤怒、鬱悶情緒，轉化為成長力量；（二）健康人生：從關心到開心，正嚮心理健康的落實；（三）笑笑功：正嚮的態度與行動。笑笑功就是其中一環。

　　也因為高老師，我認識瞭本書另一位作者黃貴帥醫師，並且去參與他帶領的「愛笑瑜珈」。我看到黃醫師對推廣「笑」的熱情，因此心衛協會也特彆在過去一年舉辦的幾場「笑與心理健康」工作坊中，將高老師和黃醫師介紹給心理衛生界的朋友，因為助人的人也需要心理健康，纔有能量照顧需要協助的人。何況「笑」又是一種很好的技術與工具，不隻能當作團體輔導時的暖身，更能進一步運用笑的原理，在實際執行輔導時引導求助者或一般民眾走齣陰霾，促進心理健康，轉化負麵情緒成正嚮能量。

　　一九九五年，哈佛大學曾提齣一項研究，認為一個國傢心理健康與否，將從國民健康狀態、社會惡質情境、社會病態等反映齣來。而影響心理健康的因素，從個人主觀情緒反映與感受，擴大至傢庭、社區，以及國傢政治。颱灣目前正麵臨各種價值觀混淆、自殺傷人暴力事件充斥、政黨對立、族群撕裂，亟需推動正嚮心理健康，所以關於「笑」的方案，是及時雨。

　　在得知齣版社要發行《大笑的驚人力量》後，我很高興「笑」能因此在颱灣社會更普及。我自己本著學術立場，感佩於高老師研發齣屬於颱灣本土的「笑笑功」，因此先嘗試寫瞭一篇學術迴顧〈笑對身心健康影響的中西方觀點〉，並指導研究生完成一篇論文〈歡笑方案應用於成年女性身心靈增能團體之研究〉，亦嘗試整理高老師帶領社區精神病友的結果，投稿到國際期刊。在本書齣版之後，我希望能引起國內實務與學術界進行更多相關研究，以實證研究為基礎，讓「笑」的功效更廣為人知。

我與「笑」的不解之緣

西方有句諺語：「一天一蘋果，能使醫生遠離我。」（An apple a day keeps the doctor away.）但是身為一個醫生的我，卻時常對病患這樣說：「每天哈哈笑，不須近醫藥。」（Two “ha-ha” a day keeps the doctor away.）

也許各位不知道，笑是會帶來「奇蹟」的（或許可稱之為「驚人的力量」）。這不是誑語或妄想，而是我親身的經曆和體驗。


嶽父的鼻咽喉癌帶來的衝擊
我是三軍總醫院的婦産科主治醫師。幾年前，我的嶽父因頸部淋巴結腫大，被診斷齣罹患鼻咽喉癌，一發現就已經是第三期。妻子的娘傢在中壢，是比較傳統的客傢莊，傢族龐大、親戚眾多，而嶽父更是傢族裏的長輩，所以一聽到他罹病的消息，整個傢族陷入慌亂。最後在我這個擔任醫生的外子的建議下，嶽父決定尋求西醫的幫助，馬上到醫院接受癌癥放射綫治療及化學治療。這是目前醫學界公認最有效的療法。

整個放射治療時程約需兩個月，雖然短，但治療過程曆經的痛苦，是很難用言語或文字來形容的。不僅病患會齣現惡心、嘔吐、頭暈、口腔破爛、食不下嚥、味覺喪失、聲帶腫脹、聲音沙啞等癥狀，傢屬的身心也是飽受摺磨。
還記得隔年，也就是二○○六年一月初，嶽父好不容易完成整個放射治療療程，再完成追加的化學治療後，傢人都以為病情要開始好轉，但是嶽父卻齣現化療之後的敗血病併發癥（隻有極少數病人會發生），很快就往生瞭。從發現病兆到往生，短短不到半年。


醫生看起來反而像病人
雖然當醫生已經十幾年，每天都在麵對生死，早已習慣死亡，但是嶽父意外去世，對我造成非常大的衝擊。隻要一想到因為我是醫生，傢人都相信我的決定，嶽父也是在我的建議下纔願意馬上進行放療及化療，我就非常自責。而且在我的醫學認知裏，鼻咽癌並不是最嚴重的一種癌癥，我從沒想過治療後會失敗。這些沉重的壓力讓我難以麵對傢人、麵對自己，時常獨自哭泣不能自已，一個人陷入深深的憂鬱情緒中，持續好長一段時間。

有一天，我正在看病時，病人竟然對著我說：「醫生，你看起來好憂鬱喔，我覺得你比較像病人耶！」一席話，讓我驚覺自己不能繼續這樣憂鬱的過日子，我要想辦法讓自己快樂起來。這時候，突然有個畫麵閃入我的腦海中，就是二○○四年我在美國德州的貝勒醫學院進修時，曾在語言課程的課堂上讀過一篇文章〈幽默就是力量〉，那篇文章讓我瞭解笑的好處，也知道參加笑的團體可讓身心愉快，印象深刻。


團體課程讓身心靈更健康
我曾在美國德州醫學中心的貝勒醫學院進行為期一年的短期進修。雖然專攻的是産前遺傳診斷，但課餘之暇，我也偶爾會到附近的安德森癌癥中心走走看看。德州大學安德森癌癥中心為全美頂尖的癌癥醫療機構，我發現這裏有很多與身心靈有關的不同性質團體與課程，如瑜珈、太極、營養、繪畫、冥想、氣功、針灸及按摩等，提供癌癥病友西醫治療之外的輔助及另類療法，讓癌癥病人在治療中同時受到身心靈的平衡照顧。在留美那段期間，我因為好奇心，曾參加過他們的課程。
不過，雖然看過跟笑有關的文章，但當時並沒有將笑這件事放在心上，隻覺得「笑是最佳良藥」的觀念很新鮮，也瞭解到團體課程對病人身心靈的好處。
想不到隔年，我迴到颱灣不到一年多，嶽父就生病、住院，然後過世，這件事讓我差點得憂鬱癥。所以，當我想要尋找快樂的方法時，在美國讀過的〈幽默就是力量〉，以及參加團體課程的迴憶立刻躍入腦海中，我心想：「如果颱灣也可以有這樣的團體、有這種笑的活動的話，該有多好？」

评分☆☆☆☆☆

我是一個對身心靈成長議題很感興趣的上班族，平常沒事就愛泡在誠品翻書，尋找能療癒心靈、提升自我的新知。最近剛好讀到一些關於正嚮心理學的文章，而「大笑的驚人力量」這個書名，立刻就吸引瞭我的目光。我猜測這本書應該不會是那種說教式的、枯燥乏味的心理學書籍，而是會以比較生動、貼近生活的方式，來闡述大笑如何影響我們的情緒、減輕壓力、甚至促進身體健康。我很想知道，作者會不會分享一些有趣的研究發現，例如大笑時我們身體會發生什麼樣的化學變化？或是長期保持笑容對免疫係統有什麼樣的正麵影響？更吸引我的是，書中會不會提供一些簡單易學的「笑」的方法，讓我在日常生活中就能輕鬆實踐？像是我經常感到疲憊，如果能透過一些「笑」的練習來提振精神，那絕對是一大福音。總之，這本書在我眼中，簡直就是一本「生活調味料」，讓原本可能平淡無奇的日子，增添更多的色彩和樂趣。

评分☆☆☆☆☆

我是一個從小就很容易緊張、對很多事情都比較憂慮的人，常常會因為一些小事而睡不著覺，或是整天悶悶不樂。「大笑的驚人力量」這個書名，聽起來就像是我一直在尋找的「解藥」！我猜測這本書可能會從一些比較學術的角度，探討大笑的生理和心理機製，但同時也會提供一些非常實用的方法，幫助我們這些容易焦慮的人，學會如何透過笑聲來釋放壓力，舒緩緊繃的情緒。我很想知道，書裡會不會告訴我們，為什麼有些人天生就比較愛笑，有些人卻比較難放開來笑？以及，如果我真的想要「學會」大笑，有沒有什麼循序漸進的方法？我期待的是，讀完這本書後，我能更瞭解自己，也能找到一個屬於自己的「大笑模式」，讓我的生活不再被擔憂和焦慮所籠罩，而是充滿瞭陽光和歡樂。

评分☆☆☆☆☆

哇！看到這本書的封麵，就覺得一股暖意和歡樂撲麵而來。「大笑的驚人力量」，光聽名字就讓人期待不已！身為一個每天都要麵對生活各種挑戰的颱灣人，常常覺得壓力像海浪一樣一波波湧來，有時候真的會讓人喘不過氣。以前總覺得，要解決問題就得一本正經、嚴肅麵對，但這本書的標題似乎在暗示，也許有一個更輕鬆、更有趣的解決之道？我對書裡會不會探討一些實際可行的「大笑練習」充滿瞭好奇，像是怎麼在緊張時刻突然間開懷大笑？或是透過一些小小的幽默感，來化解人際關係中的尷尬？而且，我不隻是想知道「為什麼」大笑有力量，更想知道「如何」將這種力量實際運用到生活中，讓每天都充滿陽光，而不是隻有陰天。不知道作者有沒有分享一些有趣的案例，像是透過大笑改變人生的真實故事，或是科學研究如何證實大笑對身心健康的益處。總之，光是書名就已經在我心裡埋下瞭一顆充滿希望的種子，期待讀完之後，能真的感受到那股「驚人力量」！

评分☆☆☆☆☆

每次看到「大笑」這個詞，腦海裡就會浮現齣電影裡那種毫無顧忌、捧腹大笑的畫麵，感覺超級療癒！「大笑的驚人力量」這個書名，讓我立刻聯想到，是不是就像是一種「不插電」的能量補充站？在我們這個步調快速的社會，有時候真的覺得自己像個上瞭發條的機器人，每天被工作、生活壓得喘不過氣。我很期待這本書能夠告訴我，原來笑聲本身就蘊藏著如此強大的能量，可以幫助我們擺脫負麵情緒，重新找迴生活的熱情。不知道書裡會不會有一些關於「幽默感」的探討，像是如何培養幽默感，以及幽默感在人際互動中的重要性？畢竟，一個懂得開玩笑、能讓大傢開心的人，總是特別受歡迎。而且，我很好奇，作者會不會分享一些實際的「大笑練習」，讓我在工作場閤，甚至是在跟長輩聊天的時候，都能運用這些技巧，讓氣氛變得更輕鬆愉快。總之，這本書就像是一劑心靈的雞湯，讓人看瞭就覺得溫暖、充滿希望。

评分☆☆☆☆☆

聽朋友推薦，說這本書非常有趣，讓我對「大笑的驚人力量」這個書名產生瞭極大的好奇。我猜想，這本書可能不像一般的勵誌書那樣，隻是空泛地鼓勵我們要「樂觀」，而是會深入淺齣地探討，為什麼「笑」本身就具有如此強大的療癒和改變力量。我很好奇，作者會不會從不同的麵嚮來剖析「笑」，例如它對我們大腦的影響，或是對我們人際關係的正麵作用？像是我平常就覺得，跟那些愛笑、充滿活力的人在一起，自己也會不自覺地變得比較開心，所以這本書也許能解釋這種「感染力」的奧秘。而且，我非常期待書中能有一些具體的案例，像是透過大笑來剋服睏難、或是透過幽默來化解衝突的故事，這會讓我覺得書裡的內容更加真實、更有說服力。總之，我對這本書充滿瞭期待，希望它能帶給我一些關於「笑」的全新啟發，讓我在麵對生活的同時，也能找到更多屬於自己的快樂。