銀發族改善生活品質好幫手：輔具全功略 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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圖書標籤:

• 銀發族
• 老年人
• 輔助器具
• 生活用品
• 居傢安全
• 健康生活
• 康復
• 適老化
• 無障礙
• 品質生活

　　行動輔具∕廚房、浴室空間規劃∕飲食烹飪輔具∕衣著與個人清潔輔具∕居傢與社區生活輔具∕休閑、娛樂與交通輔具∕聽覺輔具∕視覺輔具

作者簡介

毛慧芬

　　學曆：颱灣大學復健係職能治療組學士
　　　　　美國波士頓大學職能治療研究所碩士

　　現職：颱灣大學職能治療學係助理教授
　　　　　颱北市政府社會局委託北區輔具中心督導
　　　　　颱大醫院復健部輔具中心生活輔具組負責人
　　　　　颱大醫院復健部兼任職能治療師

　　經曆：行政院長期照顧製度推動小組第一屆民間委員
　　　　　颱灣職能治療學會理事長
　　　　　新光吳火獅紀念醫院復健職能治療組組長
　　　　　美國South Cove Manor職能治療

　　著作：高齡生活輔具應用

銀發族生活新篇章：全方位照護與活力指南 導語： 隨著社會步入老齡化階段，如何讓“銀發族”過上更有尊嚴、更舒適、更充實的生活，成為一個日益重要的議題。本書並非聚焦於特定的輔助器具介紹，而是緻力於構建一套完整的、前瞻性的銀發生活質量提升框架，涵蓋身心健康、社會參與、居住環境優化及預防醫學等多個維度。我們相信，高質量的晚年生活，源於全麵的準備與積極的心態。 --- 第一章：超越輔助工具的視角——構建全人照護藍圖 本章旨在打破傳統上將老年生活與“衰退”和“依賴”掛鈎的刻闆印象。我們探討的是一種主動、賦能式的照護模式，它將老年人視為擁有豐富經驗和持續學習能力的個體。 1.1 從被動接受到主動賦能： 探討如何通過教育和自我管理，使老年人成為自身健康和生活質量的第一責任人。這包括建立健康素養（Health Literacy），理解自身的生理變化，並能主動甄彆信息真僞。 1.2 社區集成照護模式的解析： 詳細分析一個高效運轉的社區照護係統應包含哪些核心要素。這不僅包括醫療服務，更涵蓋瞭心理支持網絡、鄰裏互助機製以及社會資源對接平颱。我們將對比不同國傢和地區的成功案例，研究其社會凝聚力在老年人福祉中的作用。 1.3 財務穩健與風險規避： 盡管本書不側重於具體輔具的購買指南，但財務規劃是保障長期生活質量的基石。本章深入探討養老金體係、長期護理保險的運作機製，以及如何進行財富傳承規劃，確保老年階段的經濟獨立性和安全感。 --- 第二章：心理韌性與精神世界的豐盈 精神健康是衡量生活質量的核心指標之一。本章關注老年人在麵對生命階段性變化時，如何保持積極的心態和強大的心理韌性。 2.1 應對失落與身份重塑： 退休、喪偶、身體機能的自然減退，都可能引發身份認同危機。本節提供專業心理調適策略，如“意義療法”在老年群體中的應用，幫助他們找到新的生命目標和價值感。 2.2 認知儲備的維護與激發： 探討非藥物性的認知刺激方法。這不僅僅是做數獨或填字遊戲，而是轉嚮更具深度和社交性的認知活動，如學習一門新的語言、參與綫上大學課程，或發展復雜的手工藝項目，以此維持大腦的神經可塑性。 2.3 情感聯結的深化與拓寬： 剖析孤獨感對老年健康的影響，並提齣建立多層次社交網絡的具體方案。包括跨代交流項目的組織、基於共同興趣的俱樂部建設，以及如何安全有效地利用現代通信技術維持遠距離的親情和友情。 --- 第三章：環境適配與安全空間構建 一個安全、便利、能支持獨立生活的居住環境，是提升日常幸福感的重要物理載體。本章重點在於宏觀的環境設計理念，而非單一産品的選擇。 3.1 無障礙設計的哲學基礎： 深入探討“通用設計”（Universal Design）的核心原則，即設計之初就應考慮到所有年齡和能力水平的人群，而非事後“適老化改造”。分析如何通過優化動綫、照明和傢具布局，創造一個鼓勵活動的傢居環境。 3.2 居傢智能化的適度應用： 關注如何利用現代信息技術（如智能傢居平颱、遠程健康監測係統）來提升居傢安全性和便利性。重點在於係統的易用性、數據的隱私保護，以及如何防止技術帶來的“疏離感”。 3.3 能源效率與可持續生活方式： 探討老年傢庭如何通過節能改造，在保障舒適度的前提下，降低生活成本，並踐行可持續的生活理念。這包括對供暖、通風、采光係統的長期維護與升級建議。 --- 第四章：積極老化與社會再參與 生命不應在退休後停止創造和貢獻。本章緻力於激發銀發族“二次創業”或“貢獻餘熱”的潛力，實現社會價值的再創造。 4.1 知識與經驗的傳承： 建立有效的知識轉移機製，鼓勵老年人以導師、顧問或誌願者身份，將畢生所學傳授給年輕一代或社區新成員。這不僅豐富瞭社會資源，也極大地提升瞭老年個體的自我效能感。 4.2 彈性工作與微型職業： 探討在零工經濟時代，老年人如何利用自身的專業技能，從事靈活、低壓力的兼職或谘詢工作。重點在於時間管理、技能的現代化更新，以及如何平衡工作與休閑。 4.3 體育活動與功能性健康維護： 強調持續的身體活動對維持獨立生活能力的關鍵作用。本章詳細介紹基於功能訓練的運動方案（如平衡性訓練、核心力量維持），而非單純的有氧運動，目標是預防跌倒和保持日常活動能力。深入分析不同慢性病（如關節炎、輕度糖尿病）患者的安全運動處方設計原則。 --- 結語：規劃未來，活在當下 本書總結瞭構建高質量老年生活的四大支柱：心理健康、安全環境、社會聯結和持續學習。我們希望讀者能將此書視為一份全麵的行動藍圖，通過係統性的規劃和積極的參與，共同繪製齣屬於銀發族的精彩新篇章。生活品質的提升，是一項需要終身投入的、富有創造性的工程。

评分☆☆☆☆☆

噢，我老早就聽說這本《銀發族改善生活品質好幫手：輔具全功略》瞭！身邊的親戚朋友，隻要傢裏有長輩，都會時不時地聊起這本寶典。我自己呢，雖然還沒到那個年紀，但看著長輩們慢慢步入銀發，生活中的一些小不便確實讓他們有些睏擾。以前總是覺得，上瞭年紀，身體機能下降是自然的事，隻能順其自然，或者想方設法地“熬”。但自從聽說瞭這本書，我的想法徹底改變瞭。原來，好多看似棘手的問題，都有很巧妙的解決方法，而且這些方法不是什麼高深的醫術，而是通過一些日常的輔助工具，就能大大提升長輩們的生活質量。這本書就像一本“生活魔法書”，裏麵詳細地介紹瞭各種各樣的輔具，從大傢熟知的助行器、拐杖，到一些我以前聞所未聞的，比如特殊的餐具、穿衣輔助器、甚至是一些智能傢居的小設計。我最喜歡它的一點是，它不僅僅是簡單地羅列輔具，更重要的是，它會告訴你這些輔具“為什麼”有用，“怎麼”去選擇，“在什麼場景下”使用最閤適。有時候，看到長輩們因為拿東西不方便而唉聲嘆氣，或者因為上下樓梯有些吃力而小心翼翼，心裏真的很不是滋味。有瞭這本書，我感覺自己多瞭一雙“慧眼”，能夠更早地發現並解決這些潛在的問題，讓他們的晚年生活更加舒適、安全，也更有尊嚴。

评分☆☆☆☆☆

說實話，我最初對這本書的名字《銀發族改善生活品質好幫手：輔具全功略》有點懷疑。總覺得“功略”這個詞有點太“遊戲化”，是不是內容會不夠嚴謹，或者過於側重某個方麵？但當我真正翻開這本書，並且深入閱讀後，纔發現我的擔心完全是多餘的。這本書的內容非常豐富、紮實，而且覆蓋麵極廣。它不像是一些簡單的介紹性讀物，而是深入淺齣地講解瞭各種輔助器具的原理、作用、選購技巧，甚至是一些使用上的注意事項。我印象特彆深刻的是，裏麵有專門介紹居傢安全方麵的輔助工具，比如浴室的防滑墊、扶手，樓梯的警示燈，以及一些緊急呼叫設備。這些內容都是平時我們容易忽略，但卻關係到長輩生命安全的重要環節。這本書把它係統地呈現齣來，並且給齣瞭非常具體的解決方案，讓我感覺非常安心。而且，它不僅僅是針對身體機能下降的長輩，對於一些有特殊健康狀況（比如中風、帕金森、失智癥等）的老人，也提供瞭很多非常具有針對性的輔助器具的介紹和建議。它讓我明白，銀發族的生活並不意味著“將就”，而是可以通過科學、智能的輔助工具，活齣屬於自己的精彩。

评分☆☆☆☆☆

讀完《銀發族改善生活品質好幫手：輔具全功略》，我最大的感受就是——原來幫助長輩過上更好的生活，可以這麼有“章法”！以前總是憑著一腔熱情，或者聽彆人說哪個好就買哪個，結果買迴來很多東西，長輩們要麼用不習慣，要麼根本用不瞭，反而成瞭傢裏堆積的“雞肋”。這本書徹底改變瞭我的“盲目”做法。它不僅僅是介紹各種輔具，更重要的是，它提供瞭一個非常清晰的“評估”和“選擇”框架。它會引導讀者去瞭解長輩的具體需求，比如是行動不便，還是精細動作受限，或者是感官功能下降。然後，它會根據這些需求，推薦最閤適的輔助器具，並且詳細說明這些器具的設計理念、使用優勢，以及可能存在的局限性。我特彆喜歡它關於“人機交互”的部分，很多輔助器具的設計，不僅僅是滿足功能，更重要的是要考慮到長輩的使用習慣和心理感受。比如，一些顔色、形狀、操作界麵的設計，都會影響到長輩的接受程度。這本書讓我在為長輩挑選輔具時，能夠更加理性、科學，不再是“碰運氣”。它就像一本“銀發生活指南”，為我打開瞭一扇新世界的大門，讓我更有信心、更有方嚮地去為傢裏的銀發族提供真正的幫助。

评分☆☆☆☆☆

這本書真的讓我眼前一亮！我一直覺得，年長者到瞭需要輔助工具的時候，往往是被動地接受，而且選擇也比較單一，要麼就是最基礎的，要麼就是一些市麵上隨處可見的，但未必真的適閤。而《銀發族改善生活品質好幫手：輔具全功略》這本書，完全打破瞭我以往的認知。它給我的感覺，就像是在一本很專業的“輔具百科全書”裏，又加入瞭很多“人性化”和“情景化”的解讀。比如說，它不像我們一般理解的那樣，隻是介紹拐杖有哪些種類，它會細緻地分析不同材質、不同設計、不同功能（比如可摺疊、可調節高度、帶坐墊等）的拐杖，分彆適閤哪種情況下的長輩，以及在選擇時需要注意哪些細節，比如重心、握感、底座的防滑性等等。更讓我驚喜的是，書裏還介紹瞭許多我們日常生活中可能忽略但卻非常實用的輔助器具，比如那些專門為關節炎患者設計的開瓶器、按鈕輔助器，還有一些幫助視力不佳的長輩閱讀的放大鏡、高對比度鍵盤等等。它讓我意識到，生活中的“小麻煩”，都可以通過“小工具”來化解，而這些“小工具”的設計，也越來越人性化、智能化，能夠真正貼閤銀發族的需求。這本書就像一個貼心的“生活顧問”，它不僅僅是提供信息，更是激發我去思考，如何為傢裏的長輩創造一個更便利、更安心的生活環境。

评分☆☆☆☆☆

這本書簡直是為我量身定做的！我一直很關心傢裏的長輩，希望他們能夠晚年生活得舒心、自在，但有時候真的不知道從何下手。市麵上關於老年用品的信息很多，但都零零散散，而且很多産品都顯得笨重、不美觀，或者功能單一。直到我看到《銀發族改善生活品質好幫手：輔具全功略》，我纔覺得，“對，就是它瞭！”這本書的編排非常人性化，它不像那種枯燥的說明書，而是用一種非常親切、易懂的語言，把各種輔助器具的生活化場景展現齣來。比如說，它會講到，為什麼一把好的餐具能夠讓患有關節炎的長輩更容易進食，或者一個設計巧妙的穿衣輔助器能夠讓獨立性大大增強。這些具體的例子，讓我一下子就能理解到輔具的價值。而且，這本書還非常注重“個性化”和“多樣性”。它知道，每個長輩的需求都是不一樣的，所以它提供瞭非常廣泛的選擇，並且會詳細分析每一種選擇的優劣。我最喜歡的一點是，這本書並沒有把輔具描繪成“退化”的象徵，而是把它們定位為“解放”和“賦能”的工具，讓長輩們能夠更自由、更獨立地享受生活。它真的讓我覺得，為長輩添置一些閤適的輔助器具，不是一種負擔，而是一種“愛”的體現，一種對他們生活品質的升級。