每個人都曾有過煩惱或正在經歷煩惱，事實上，這些煩惱都是我們自找的。一個浮躁的人往往樂於自尋煩惱，道理簡單大家都知道，但是大家卻都心浮氣躁，一股腦往裡頭跳，所以「浮躁」我們必須去正視它，也必須好好的管理它，免得「浮躁」成為拉扯我們的負面力量。

　　本書第一篇談「浮躁」的各種現象與外在行為，如：浮躁就是心浮氣躁、煩惱都是自找的、生氣是在懲罰自己、患得患失是附在人身上的陰影、羨慕和嫉妒別人會失去自己、喜怒無常是一種躁鬱症、過分焦慮會危害身心健康、頻繁跳槽是在浪費生命、驕傲自滿要不得、抱怨生活不如改變生活 、婚外情是愛情觀的浮躁、自殺是浮躁的極至，讓讀者可以正確辨認「浮躁」的外部行為模式。

　　第二篇則試著剖析「浮躁」的成因，如：急於成功、盲目的堅持到底、不付出行動就想獲得成功、茫然地活著、不能坦然地面對得失、寂寞時會滋生浮躁、忙碌時會導致浮躁、 不能善待自己的過失、一味地追求絕對的公平、壓力太大、過分追求完美、無法忘記過去、自卑的心理，讓讀者試著用篇幅中所提的的例證來檢視自己，及早發現自己是否也有「浮躁」的內在傾向。

　　第三篇以簡單、健康的建議提供「浮躁者」走出象牙塔的指引，如：感恩地活著、對自己好一點、該放下的就要放下、快樂就在我們的身邊、其實我們很幸福、自信是最偉大的力量、學會寬容和忍讓、樂觀地面對人生、把工作當成一種樂趣、幽默是快樂的天使、保持一份好心情、每天都要笑一笑、想哭就哭吧、婚姻不是墳墓、交好朋友走好路，用這些淺顯易懂的鼓勵方法幫讀者脫離浮躁，面對健康、正面的人生。

本書特色

　　本書將「浮躁」的起因及現象與可能的後果透過簡單、淺顯易懂的小故事提點出來，讓讀者可以很清楚、明白的檢視自己是否有同樣的徵兆；第二篇起將可能造成浮躁的原因進一步的抽絲剝繭，幫助讀者從「牛角尖」中突破而出，協助讀者正視自身之所以浮躁的肇因，健康正向的尋找自我調適的好方法；最後一篇作者歸納１０來種生活經驗中有效、正向、積極脫離浮躁的好建議，以為讀者參考爰引之用。

　　全書沒有刻板的夫子式學術名詞、老生常談的夢遊式說教；輕鬆而充滿人生智慧的小故事讓主題的論述與意念的傳達，格外具有說服力，幫助讀者從浮躁的自我迷失中，回歸清明的靈台與清晰理路，對讀者「浮躁」的心猶如一帖去傷止鬱的「涼」藥。

作者簡介

宋天天
　　喜愛音樂、寫作及閱讀，精通英、日文，故目前專職於翻譯及寫作的工作。
　　在她的著作和編譯的作品中，主要撰寫財經職場系列。曾譯有『觀念』、『思想者的盛宴』等等，以及著有『人生不可不知的100個經典教訓』、『煩惱都是自找的』、『讓你感動一生的小故事』、『小資本起家』、『浮躁』等作品，其中浮躁一書,更是各網站評比為職場主管激勵後進之警示文章。