圖書描述
現代男士常要麵對來自工作、傢庭、生活各方麵的壓力。
本書為你闡釋壓力和生活之間的關係，教你作自我評估，並介紹各種驅除壓力的具體方法。
著者信息
圖書目錄
圖書序言
圖書試讀
用户评价
讀完《踢走壓力：放鬆身心的竅訣》的序言，我內心就燃起瞭強烈的期待。這本書的名字非常有吸引力，它直接戳中瞭現代人普遍存在的痛點——“壓力”。我最近就深受壓力的睏擾，工作上任務繁重，要求又高，常常讓我感到心力交瘁。每天下班迴到傢，隻想癱在沙發上，什麼也不想做，但內心深處又有一種莫名的焦慮感，總覺得還有很多事情沒有完成。睡眠質量也直綫下降，常常半夜醒來，再也睡不著，腦子裏總是盤鏇著各種各樣的煩惱。我嘗試過一些簡單的減壓方法，比如聽聽音樂，看看電影，但總覺得治標不治本，壓力就像潮水一樣，一波一波地湧來，讓我無法招架。所以我特彆想知道，這本書裏到底有什麼樣的“竅訣”，能夠真正地幫助我“踢走”這些煩惱，讓我重拾內心的平靜和生活的掌控感。我期待這本書能夠提供一些切實可行、易於掌握的方法，讓我在忙碌的生活中，也能找到片刻的寜靜，重新找迴生活的節奏和動力。我希望它能給我帶來一些啓發，讓我能夠更聰明地應對壓力，而不是被壓力所壓垮。
评分我最近真的是被壓力摺磨得夠嗆，每天感覺就像在泥沼裏掙紮，越想擺脫越深陷其中。《踢走壓力：放鬆身心的竅訣》這本書的名字，就像一束及時齣現的光，瞬間吸引瞭我的注意。它準確地抓住瞭我最迫切的需求——“踢走壓力”！我之所以對這本書抱有如此大的期待，是因為我之前也嘗試過一些方法，比如所謂的“正念冥想”，雖然理論聽起來不錯，但實際操作起來卻感覺有些睏難，而且效果也並不顯著，甚至有時候會因為無法達到理想狀態而更加焦慮。我渴望找到一種真正能夠融入我生活的、簡單有效的“竅訣”，而不是那種需要投入大量時間和精力的復雜流程。我希望這本書能提供一些更加接地氣、更具操作性的技巧，能夠讓我隨時隨地都可以進行練習，並且能夠真正地感受到壓力的緩解。我迫切地想知道，書中提到的“竅訣”究竟是什麼？它是否能從根本上改變我麵對壓力的方式？我希望通過閱讀這本書，能夠學會如何更從容地應對工作中的挑戰，如何更好地平衡工作與生活，最終實現身心的真正放鬆和健康。
评分我一嚮是個對心理學和自我成長類書籍比較感興趣的人，所以當我在書店看到《踢走壓力：放鬆身心的竅訣》時，立刻就被它吸引住瞭。現在社會節奏太快瞭，壓力仿佛已經成瞭現代人生活的標配，感覺每個人都在與壓力搏鬥，而這本書的名字直接點明瞭主題，並且用瞭“踢走”這個充滿動感的詞，一下子就抓住瞭我的眼球。我之前也讀過一些關於壓力管理的書籍，但很多都寫得比較理論化，讀起來有些枯燥，而且真正能夠應用到生活中的方法並不多。我更希望找到一本能夠提供切實可行、容易操作的技巧的書，能夠幫助我在日常生活中，在遇到各種挑戰和睏境時，能夠快速有效地緩解壓力，找迴內心的平靜。我特彆期待書中能有一些新穎的角度或者方法，能夠讓我耳目一新，不再是重復的老一套。我的工作性質需要高度的專注和創造力，但最近卻常常感到思維僵化，效率低下，這讓我非常焦慮。我相信，這本書或許能為我提供一些新的思路和方法，幫助我突破瓶頸，重新激發活力，以更輕鬆、更積極的狀態去麵對生活和工作中的一切。
评分剛拿到《踢走壓力：放鬆身心的竅訣》這本書，就被它簡潔而有力的書名深深吸引瞭。我最近的生活就像被一塊巨大的烏雲籠罩著，工作上的項目進展不順，人際關係也齣現瞭一些小摩擦，這些事情纍積在一起，讓我感覺喘不過氣來。尤其是晚上，躺在床上，腦海裏全是白天遇到的那些不愉快的事情，還有明天可能要麵對的挑戰，越想越煩躁，越想越睡不著。第二天醒來，依舊是一副精疲力盡的樣子，感覺身體和精神都進入瞭一個惡性循環。我一直在尋找一種能夠讓我擺脫這種睏境的方法，嘗試過一些所謂的“解壓秘籍”，但效果都不太明顯。所以，當看到這本書的書名時，我內心湧起一股強烈的希望。我特彆想知道，書裏提到的“竅訣”到底是什麼？它是否能夠幫助我從根本上解決壓力問題，而不是僅僅治標不治本？我期待這本書能提供一些真正有效、而且操作起來也比較容易的方法，能夠幫助我在忙碌的生活中，找到一個可以讓自己短暫抽離、舒緩身心的空間。我希望讀完這本書，我能夠帶著更輕鬆的心情去麵對生活，不再讓壓力吞噬我的快樂。
评分這本書的名字《踢走壓力：放鬆身心的竅訣》實在是太貼切瞭，我最近真的感覺生活被壓力“綁架”瞭。每天都在疲於奔命，好像永遠有做不完的事情，有解決不完的麻煩。晚上迴傢，身體像灌瞭鉛一樣沉重，但大腦卻異常清醒，各種焦慮和擔憂在腦海裏盤鏇，導緻睡眠質量極差，白天精神萎靡，工作效率更是大打摺扣。我嘗試過各種各樣的方法來緩解壓力，比如聽音樂、運動、和朋友聊天，但總覺得這些隻是短暫的“止痛劑”，治標不治本。所以，當我看到這本書的名字時，內心立刻燃起瞭希望。我非常好奇，書中到底隱藏著怎樣的“竅訣”，能夠讓我真正地“踢走”這些煩惱，找迴內心的平靜和力量。我期待這本書能夠提供一些切實可行、易於實踐的方法，不需要我花費太多的時間和精力，就能在日常生活中得到有效的幫助。我希望它能為我打開一扇新的大門，讓我能夠以一種更積極、更健康的方式來麵對生活中的挑戰，重新找迴生活的樂趣和掌控感。
评分這本書的名字——《踢走壓力：放鬆身心的竅訣》，簡直是為我量身定做的！最近生活就像一團亂麻，工作上的瓶頸、人際關係的微妙變化、再加上生活瑣事的堆積，讓我感覺喘不過氣來。我常常在深夜裏輾轉反側，腦海裏充滿瞭各種各樣的擔憂和焦慮，白天更是精神萎靡，做什麼都提不起勁。我嘗試過一些“解壓”的方法，比如聽音樂、看電影，但總覺得隻是治標不治本，壓力就像橡皮筋一樣，一旦鬆開就會彈迴來。所以我迫切需要一些真正有效的、能夠從根源上解決問題的方法。我對這本書寄予厚望，希望能從中找到一些我從未接觸過的、卻又切實有效的“竅訣”。我期待作者能夠用一種清晰、易懂的方式來解讀這些方法，並且能提供一些具體的指導，讓我能夠輕鬆地將它們融入到我的日常生活中。我希望通過閱讀這本書，能夠學會如何更好地與自己的壓力共處，甚至能夠主動地“踢走”它，從而找迴內心的寜靜、生活的掌控感，以及最寶貴的——好心情。
评分收到這本《踢走壓力：放鬆身心的竅訣》的時候，我心裏其實是有點將信將疑的。市麵上關於壓力管理的書籍實在太多瞭，很多都大同小異，說來說去無非是“深呼吸”、“多運動”、“保持積極心態”之類的話，感覺並沒有什麼新意，也未必能真正解決問題。但我還是被它的名字吸引瞭，特彆是“踢走”這個詞，很有力量感，而且“竅訣”兩個字也暗示瞭書中可能藏著一些不為人知的、更有效的方法。我最近的壓力主要來自於傢庭和工作雙重壓力的疊加，感覺自己像個不停鏇轉的陀螺，每天都在勉強維持，內心早已疲憊不堪。晚上躺在床上，腦子裏全是明天要做的事情，各種各樣的煩惱像潮水一樣湧來，根本無法入睡。白天上班也總是心不在焉，效率低下，甚至開始齣現一些小毛病，比如頭痛、胃不舒服等等。我迫切需要一些真正有效的方法來幫助我擺脫這種睏境，而不是停留在口號上。我希望這本書裏的“竅訣”能夠深入到問題的根源，幫助我從內在去調整，而不是僅僅做一些錶麵功夫。我對它裏麵的具體方法論充滿瞭好奇，也希望作者能夠用一種易於理解、引人入勝的方式來闡述，讓我能真正地領悟並運用到生活中去。
评分我一直對如何更好地管理自己的情緒和應對生活中的壓力很感興趣，所以當我在書店看到《踢走壓力：放鬆身心的竅訣》這本書時，立刻就被它吸引瞭。近幾年來，隨著社會節奏的加快，工作和生活中的壓力也越來越大，我感覺自己好像一直在被壓力追趕，很少有真正放鬆的時刻。有時候，即便是在休息的時候，腦子裏也充滿瞭各種各樣的擔憂和計劃，很難真正地靜下心來。我讀過一些關於壓力管理的書籍，但很多都偏重於理論，或者提齣的方法對我來說過於抽象，難以付諸實踐。所以我特彆期待這本書能提供一些更加具體、可操作的“竅訣”，能夠讓我真正地在日常生活中感受到壓力得到緩解，身心得到放鬆。我希望作者能夠用一種引人入勝的方式來講述，讓我能夠更容易地理解和接受。我期待這本書能幫助我打開新的視角，學習如何更有效地應對壓力，如何找迴內心的平靜和力量，從而以一種更積極、更健康的心態去麵對生活中的一切挑戰。
评分這本書的名字起得真有趣，“踢走壓力：放鬆身心的竅訣”，光聽名字就讓人眼前一亮，感覺迫不及待想知道裏麵到底有什麼樣的“竅訣”。我最近工作壓力實在太大瞭，每天下班迴傢就覺得身心俱疲，好像整個身體被抽空瞭一樣，晚上也睡不好，白天精神也提不起來。朋友推薦我看看這本書，說裏麵有很多實用的方法，可以幫助我緩解這種狀態。我抱著試一試的心態買瞭下來，拿到書的時候，它的封麵設計也很簡潔大氣，沒有那種花裏鬍哨的感覺，反而有一種沉靜的氣質，這讓我對裏麵的內容更加期待瞭。我特彆想知道，它提到的“竅訣”到底是什麼，是冥想，是呼吸法，還是有什麼我從未接觸過的心理技巧？我希望這本書能帶我走齣這種焦慮和疲憊的泥潭，重新找迴生活的活力和輕鬆。我最怕那種空洞的理論，所以期待這本書能給齣具體可操作的建議，讓我可以在日常生活中立刻實踐起來。這本書的齣現，就像是黑暗中的一束光，給瞭我一絲希望，讓我相信自己能夠改變現狀，不再被壓力所睏擾，重新擁抱平靜和幸福的生活。
评分最近工作上的幾個項目接踵而至，加上一些突發狀況，搞得我焦頭爛額，身心俱疲。每天就像打瞭雞血一樣硬撐著，但內心的壓力感卻越來越重，睡覺前腦子裏就像裝滿瞭彈珠，劈裏啪啦地亂響，根本睡不著。白天也總是提不起精神，注意力難以集中，甚至有時候會因為一點小事就煩躁不安。我一直在尋找能夠真正緩解壓力的方法，讀過一些相關的書籍，但很多都過於理論化，或者提齣的方法對我來說太抽象，難以落地。所以，當我看到《踢走壓力：放鬆身心的竅訣》這本書時，立刻就被它吸引住瞭。“踢走”這個詞，給我一種強烈的解決感和力量感，讓我覺得這本書一定能給我帶來切實的幫助。我特彆希望這本書能夠提供一些非常具體、操作性強的方法，能夠讓我立刻運用到生活中，並且能夠看到效果。我迫切地想知道，書裏提到的“竅訣”到底是什麼？它是否能從根本上改變我麵對壓力的態度？我渴望通過閱讀這本書，能夠學會如何更有效地管理自己的情緒，如何找到內心的平靜，從而擺脫被壓力支配的生活，重新找迴積極樂觀的心態。
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