圖解黃帝內經精華（新版） pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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　　讀《黃帝內經》，汲取人類學中最高的學問

　　《黃帝內經》是中國最著名、最古老的中醫典籍之一，也是一本包羅萬象的奇異之書。薈萃瞭先秦諸子百傢養生之道、醫療之術、長壽之訣，運用陰陽、五行；天人閤一的理論，對人體的解剖、生理、病理以及疾病的診斷、治療與預防，做瞭較為全麵的闡述，確立瞭中醫學獨特的理論體係，成為中國醫藥學發展的理論基礎和泉源。

　　更難能可貴的是，它不像西醫書籍那樣，總在解析生理、病理等專業詞匯，它從我門日常的起居飲食齣發，點點滴滴地嚮人們傳授養生的奧妙、生命的智慧。可以說，研讀《黃帝內經》，就是開啓一次養生與生命的光明之旅。

　　本書在忠於原文的基礎上，將《黃帝內經》的養生精髓，用一張張生動而形象的圖片加以解析，圖文並茂，淺顯易懂，讓你終於可以擁有一本能輕鬆讀懂的國學寶典！

　　˙如何知道五髒六腑與陰陽五行的關聯？
　　˙如何判斷自己屬於何種體質？
　　˙該如何運用經絡調理體質？
　　˙該如何從飲食與生活起居方麵達到養生的目的？

本書特色

　　掌握養生基本原則，理解生活調理重點
　　精萃先秦諸子百傢養生之道：中國養生第一經典
　　解密老祖宗的神奇養生智慧，流傳韆古的養生祕笈

　　●影響深遠：
　　集結先人纍積的豐富醫療經驗----注重天人閤一、陰陽平衡、順應時序的健康理念，成為傳統醫學中探討生命曆程與醫學應用的根基。

　　●係統解析：
　　白話解析《黃帝內經》內容，讓想瞭解中醫養生術的讀者，能更一目瞭然地將中醫精深的理論牢記在心，將祖先的養生智慧融入生活當中。

　　●圖錶呈現：
　　將較難理解、說明繁雜的概念與發展脈絡，以照片、繪圖、錶格等提綱挈領地呈現，讓讀者透過這些圖錶解說，更輕鬆瞭解養生重點。

 

好的，以下是一份關於《圖解黃帝內經精華（新版）》的圖書簡介，內容不包含該書的任何信息，並且力求自然、詳盡，不帶任何人工智能痕跡。 --- 《舌尖上的文明：全球美食地理誌》 一部關於風味、土地與人類遷徙的宏大史詩 內容簡介 《舌尖上的文明：全球美食地理誌》並非一本尋常的食譜大全，它是一部深入探討全球飲食文化演變、風味地域性及其背後社會、氣候、曆史動因的深度考察。本書跨越五大洲、追蹤數韆年的味覺變遷，以食物為媒介，解構人類文明的興衰與融閤。 第一部分：風土的饋贈——氣候與作物的原生密碼 本書的開篇將讀者帶入食物與地理的初始交匯點。我們探討瞭不同氣候帶如何塑造瞭基礎作物的基因庫。例如，為什麼水稻成為瞭亞洲的主食，而小麥紮根於中東的肥沃月灣？作者詳細分析瞭特定土壤礦物質如何賦予瞭地方性食材（Terroir）獨一無二的風味特徵，這種特徵是任何人工乾預都難以復製的。 我們將從安第斯山脈的高原馬鈴薯多樣性，追蹤到地中海沿岸橄欖樹的韆年傳承。每一個章節都伴隨著對古代農耕技術、灌溉係統以及原住民與土地和諧共生的智慧記錄。書中不僅描述瞭食材本身，更著重描繪瞭那些塑造瞭食材風味的“無形之手”——季風、洋流和海拔。 第二部分：香料之路與帝國的興衰 “香料，是地球上最昂貴的秘密。” 本書的第二部分聚焦於人類曆史上最具戲劇性的貿易活動之一：香料之路。我們不再將香料視為廚房中的調味品，而是將其視為驅動羅馬帝國擴張、阿拉伯黃金時代以及大航海時代爆發的根本動力。 從蘇門答臘的丁香島到摩鹿加群島的肉豆蔻，再到印度西南海岸的黑鬍椒，作者細緻勾勒瞭香料貿易路綫的地理布局。書中詳細記錄瞭壟斷、走私、乃至因此引發的殖民戰爭。通過對印度的咖喱、北非的塔吉鍋、以及歐洲早期的香料使用禁忌與特權階層的飲食文化的對比分析，我們得以窺見權力如何通過餐桌得以鞏固和彰顯。這是一個關於欲望、航海技術與跨文化交流的宏大敘事。 第三部分：全球化浪潮下的風味碰撞與身份重塑 進入近現代，全球化的進程以前所未有的速度重塑瞭我們的餐盤。本書的第三部分探討瞭“哥倫布大交換”對全球飲食結構的顛覆性影響。土豆如何從南美走入愛爾蘭的貧瘠土地，最終成為歐洲的基礎口糧；辣椒如何從美洲遠赴亞洲，徹底改變瞭中國西南、印度南部和東南亞的烹飪哲學。 更深入地，我們考察瞭移民浪潮中，食物如何成為維係文化記憶的最後堡壘。從紐約唐人街的早茶，到巴黎的越南河粉店，再到倫敦的咖喱屋，這些異域風味的“移植”與“本土化”過程，不僅僅是口味的適應，更是身份認同的掙紮與再建。每一道被改良或保留的傳統菜肴，都承載著流散族群對故土的深沉思念與對新生活的復雜適應。 第四部分：現代工業與未來餐桌的倫理抉擇 在本書的最後，我們審視瞭工業化、快餐文化以及生物技術對食物生産和消費模式帶來的衝擊。麵對全球變暖和耕地銳減的挑戰，我們不得不重新審視“效率”與“可持續性”之間的矛盾。 作者采訪瞭緻力於“慢食運動”的先驅者、垂直農場的構建者，以及堅守傳統榖物品種的農民。我們探討瞭“食物裏程”的概念，反思瞭現代超市裏標準化口味背後的生態代價。最終，本書引導讀者思考：在一個風味日益趨同的時代，我們該如何守護地方飲食的獨特性？我們對下一代餐桌的責任是什麼？ 結語 《舌尖上的文明：全球美食地理誌》不僅僅是一本關於“吃什麼”的書，它更是一部關於“我們是誰”的編年史。它揭示瞭，你盤中的每一粒米、每一片肉，都濃縮著數百年的人類遷徙史、氣候變遷史和文明衝突史。打開這本書，你將不再僅僅品嘗味道，而是品味曆史的厚重與土地的深情。 適閤人群： 曆史愛好者、地理學學生、文化人類學傢、對慢食哲學感興趣的都市白領，以及所有對“一粥一飯”背後故事充滿好奇心的讀者。

作者簡介

臧俊岐

　　1942年生，主任醫師，著名針灸學傢。

　　自幼體弱多病，稍長即立誌攻醫。從醫近50年，針技嫺熟，醫術精湛，力求博采，以傳統為基礎，發展新理念。施針用藥簡而有效；針刺手法溫和輕柔，為針灸「溫和派」的代錶人物之一。

　　擅長神經內外、風溼、呼吸等科的針灸療術，多次被邀請齣國應診與講學。

　　另編有《圖解本草綱目：常見病五行漢方對癥調養圖典》、《圖解本草綱目：常見病漢方百草療效應用圖典》等書籍。

上篇 概論篇
第一章 叩問韆年養生經典
011 我們為什麼要讀《黃帝內經》？
012 黃帝和岐伯是什麼樣的人？
014 《黃帝內經》是黃帝所作嗎？
016 是否有《黃帝外經》？
017 成書年代之爭
第二章 《黃帝內經》三大基本學說之一：
陰陽學說
019 陰陽共生體
023 陰陽和閤
025 當陰陽失去平衡
第三章 《黃帝內經》三大基本思想之二：
五行學說
027 五行的基本內容
030 《黃帝內經》五行配髒及其依據
031 用五行來說明五髒功能
033 用五行說明五髒的相生相剋關係
034 用五行說明五藏的傳變
036 用五行解釋疾病
038 用五行指導治療
039 用五行指導治療情誌病
第四章 《黃帝內經》三大學說之三：藏象學說
041 藏象統論
042 解讀「藏象」
043 「五藏」不等同於解剖生理係統五髒

中篇 養生篇
第一章 天年論
049 女性的生長週期
050 男性的生長週期
051 生命的動力
052 老化的過程
054 四種長壽之人：真人、至人、聖人、賢人
056 長壽、短壽之相
059 如何長命百歲？
第二章 生命的能量
062 氣，生命的動力
067 血，生命的紅色營養液
070 津液，生命的甘泉
072 精，生命之本
075 血與氣的關係
080 津液與氣血的關係
第三章 藏象與人體
083 人的五髒六腑
085 心為君主之官
088 肺為相傅之官
090 肝為將軍之官
092 脾為諫議之官
095 腎為作強之官
098 膽為中正之官
099 胃為倉廩之官
100 小腸為受盛之官
102 大腸為傳導之官
103 膀胱為州都之官
104 三焦為決瀆之官
105 五髒、六腑之間的關係
第四章 經絡學說
111 經絡是確實存在的
113 經絡的作用
114 利用經絡調養身體
116 經絡總覽圖
118 十二大經脈之手太陰肺經
120 十二大經脈之手陽明大腸經
123 十二大經脈之足陽明胃經
128 十二大經脈之足太陰脾經
131 十二大經脈之手少陰心經
133 十二大經脈之手太陽小腸經
136 十二大經脈之足太陽膀胱經
142 十二大經脈之足少陰腎經
145 十二大經脈之手厥陰心包經
147 十二大經脈之手少陽三焦經
150 十二大經脈之足少陽膽經
155 十二大經脈之足厥陰肝經
158 奇經八脈
第五章 飲食有節
167 飲食養生的作用
169 榖氣為後天之本
172 五味四氣歸經
178 五味與五髒
182 五味失和，疾病降至
第六章 四季順養
185 春季養生：夜臥早起，心情舒暢
188 夏季養長：夜臥早起，最忌發怒
191 鞦天養收：早睡早起，心境平和
194 鼕天養藏：早臥晚起，神藏於內
197 春夏養陽，鞦鼕養陰
第七章 五行體質，因人施養
201 金型人
204 木型人
207 水型人
210 火型人
213 土型人

下篇 病邪篇
第一章 六氣與病邪
219 什麼是六淫？
220 風為百病之始
221 寒為損陽陰邪
222 暑為盛熱陽邪
223 濕為濁穢陰邪
224 燥為乾澀病邪
225 熱為火熱陽邪
第二章 七情與病邪
227 什麼是七情？
229 百病生於氣
232 五誌生剋
234 移精轉換療情誌病
第三章 起居習慣與病邪
237 飲食與病邪
239 起居與病邪
242 房事與病邪
244 房事不宜
248 《黃帝內經》中關於性與生殖疾病的記載
第四章 治則學說
250 治未病
252 治病求本，標本緩急
253 辨癥論治，正治反治
255 針灸方劑，對癥診療
256 扶正祛邪
258 針灸處方
第五章 針灸療疾病
260 針灸學的形成
262 《黃帝內經》與針灸
264 虛實補瀉
268 針刺的要領
270 人體禁刺的部位
272 熱癥的治法
274 咳癥的治法
276 痛癥的治法
278 痹癥的治法
280 痿癥的治法
282 厥癥的治法
附錄
《黃帝內經》九針的應用及方法

 

氣，生命的動力
 
天食人以五氣，地食人以五味。五氣入鼻，藏於心肺，上使五色修明，音色能彰。五味入口，藏於腸胃，味有所藏，以養五氣，氣和而生，津液相成，神乃自生。
 
──《素問．六節藏象論》
 
氣是維持人體生命活動的最基本物質。中醫學把氣的運動變化，稱做「氣機」。由於氣的運動變化，就有物質和能量的轉化，即稱為「氣化」。凡有生機的組織器官，都是氣化的場所。整個生命過程就是氣在人體不停地升降齣入的過程，氣化停止生命也就終結。總之，生命活動的生與死，實際上寓於氣的運動中，有氣則生，無氣則死。
 
●氣的內涵
 
《黃帝內經》中氣的內涵基本上是指「有彆於液體、固體的流動而細微的存在」。例如：將自然界的物質存在形容為蒼天之氣、天氣、地氣、風氣、雷氣、榖氣、雨氣、春氣、夏氣、鞦氣、鼕氣等。把人體生命運動中，超齣肉眼直觀範圍而又客觀存在的生命物質稱作氣或精氣。五髒之氣，如：心氣、肺氣、肝氣、腎氣。六腑之氣，如胃氣等。生理物質為精或精氣。病理物質則為邪氣。
 
升降齣入運動是維持人體內外環境動態平衡的保證。腎水屬陰水（腎陰），內蘊坎陽（腎陽），在腎間動氣（命火）的發動下，坎中一陽濫升。其中腎陽土煦術，腎陰涵養肝木之升發。在中土樞軸的轉動下，肝脾溫升，肺胃涼降。心火屬火（內含心陰），心陰下蔭，戌土得潤，胃土和降。心陽下煦，肺金不涼。始能順降。如此，在腎陽命火的發動下，中土樞軸轉動，肝脾溫升而心胃涼降，共同完成髒腑的升降功能，從而完成人體髒腑的氣血升降運動。
 
氣的功能
 
在中醫學理論中，氣既是物質，又是功能，如把人體髒腑的功能活動稱為「髒腑之氣」，人體血液的運行，要靠心氣的推動；肺的呼吸運動，也要靠肺氣的宣發與肅降功能；小便的貯藏與排泄，由腎的氣化作用完成。又如經絡的功能活動稱之為「經氣」，在針刺治療時，必須「得氣」（酸、脹、麻的感覺），纔能針對病所，取得一定的療效。

评分☆☆☆☆☆

這本書的齣現，可以說是為我打開瞭中醫世界的一扇新窗。我一直覺得，《黃帝內經》雖然博大精深，但對於我們這些非專業人士來說，就像一座難以逾越的高山，光是聽名字就望而卻步。但是，這本書卻用一種我完全意想不到的方式，讓我得以一窺這座山的全貌。它的“圖解”做得非常到位，不是那種簡單的配圖，而是真正將復雜的醫學原理，用視覺化的語言呈現齣來。比如，在講解人體的五髒六腑功能時，它會用非常形象的圖示，讓你能清晰地看到它們之間的相互關係，以及它們各自承擔的生理職責。這種直觀的理解方式，比單純記憶那些晦澀的文字要容易得多，也深刻得多。而且，它在翻譯和解釋原著內容時，也考慮到瞭現代讀者的理解習慣，語言風格非常流暢自然，沒有生硬的古文翻譯腔。這本書的價值，不僅僅在於它提供瞭一些關於健康的知識，更在於它以一種現代、友好的方式，讓我們有機會去瞭解和欣賞中國古代醫學的智慧。

评分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀和排版讓我眼前一亮，完全超齣瞭我之前對這類醫學典籍的刻闆印象。它沒有那種陳舊泛黃的紙張和密密麻麻的宋體字，而是采用瞭非常清晰、現代的設計風格，紙張的質感也很好，拿在手裏感覺很舒適。每一頁的內容都經過精心編排，圖文並茂，而且插圖的風格非常精美，既有藝術感，又不失醫學的嚴謹性。很多概念，比如經絡的走嚮、穴位的定位，都通過色彩鮮明、綫條流暢的圖示展現齣來，比我之前看過的任何文字描述都要直觀和易於理解。我尤其欣賞它在一些復雜理論上的處理方式，並沒有簡單地堆砌文字，而是巧妙地運用圖錶和類比，讓那些原本聽起來很高深的概念，變得觸手可及。翻閱過程中，我感覺自己仿佛置身於一個生動的醫學課堂，老師通過精美的圖畫，一步步地引導我認識人體的奧秘，而不是讓我獨自麵對冰冷的文字。這種沉浸式的閱讀體驗，讓我對中醫産生瞭前所未有的興趣。

评分☆☆☆☆☆

我一直認為，學習傳統文化，尤其是像《黃帝內經》這樣源遠流長的醫學經典，關鍵在於找到一種既能尊重原著精神，又能與現代人認知方式相結閤的解讀方法。這本書恰恰做到瞭這一點。它並沒有對《黃帝內經》做任何脫離其本意的“創新”，而是專注於如何將原著的精髓“可視化”。這一點讓我非常欣喜，因為我一直覺得，很多時候中醫的“玄妙”並非其本身難懂，而是因為缺乏有效的溝通工具。這本書在這方麵做得非常齣色，它用大量的圖例，把那些抽象的醫學概念，比如“藏象學說”、“經絡學說”等，變得具體可感。我甚至覺得，在某些時候，它的圖解比任何文字解釋都更能觸及問題的本質。它讓我意識到，古人的智慧，其實可以通過現代的媒介，以一種更加生動、更加直觀的方式呈現在我們麵前，而不是僅僅被束之高閣，成為少數人研究的對象。

评分☆☆☆☆☆

拿到這本書的時候，我其實是有點猶豫的。中醫這東西，總覺得離我們現代生活有點遠，尤其是《黃帝內經》這種古籍，聽名字就覺得深奧難懂，更彆提什麼“精華”瞭，擔心會是那種晦澀難懂，看得雲裏霧裏，最後隻能束之高閣的書。但是，看到“圖解”兩個字，又覺得或許會有一些不一樣。畢竟，比起枯燥的文字，圖畫更能直觀地傳達信息，尤其是對於我這種對中醫基礎概念不太熟悉的人來說。這本書的封麵設計也比較吸引人，不像很多古籍翻印版那樣嚴肅刻闆，反而帶有一點現代感，讓我覺得它可能真的在嘗試用一種新的方式去解讀傳統。我特彆好奇，它到底會用什麼樣的圖解方式，是簡單的插畫，還是更復雜的示意圖？它能不能把那些關於陰陽五行、經絡穴位的概念，通過圖像變得生動易懂，而不是僅僅停留在理論層麵？我希望它能帶領我，像看一本有趣的故事書一樣，慢慢品味古人對人體和健康的深刻認識，而不是一場艱澀的學術挑戰。

评分☆☆☆☆☆

我一直對中醫有著濃厚的興趣，但苦於找不到閤適的入門書籍。市麵上關於《黃帝內經》的書籍很多，但大多要麼過於學術化，晦澀難懂，要麼過於通俗化，失去瞭原有的精髓。直到我偶然翻閱瞭這本書，纔發現它真正做到瞭“深入淺齣”。它沒有迴避《黃帝內經》本身的核心內容，但卻用一種非常易於理解的方式呈現齣來。我最喜歡的是它在解釋各種生理現象和病理變化時，總是會配上生動形象的圖示，讓我能夠直觀地感受到中醫理論的邏輯性和科學性。比如，在講到“氣血”的時候，它並沒有僅僅停留在抽象的概念上，而是通過一些圖示，讓我能大緻理解氣血在人體內的運行和作用。這種“圖解”的方式，極大地降低瞭閱讀門檻，讓我能夠更輕鬆地理解那些看似復雜的醫學理論。而且，這本書的語言風格也非常平實，沒有過多的古文生僻詞，即使是中醫小白，也能讀得津津有味。