你相信，所以你成功：全球頂尖的成功學大師教你剋服懷疑，重塑人生，釋放潛能 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

☆☆☆☆☆

原文作者： Brian Tracy, Christina Stein

圖書標籤:

• 成功學
• 積極心理學
• 自我提升
• 個人成長
• 信念的力量
• 潛能開發
• 剋服懷疑
• 人生規劃
• 勵誌
• 思維模式

　　本書作者博恩‧崔西，是知名演說傢、暢銷作傢、管理學教練、潛能開發大師，更是世界級企業領袖一緻盛贊的成功學大師！

　　但這位舉世聞名的成功策略傢，竟是個高中都沒畢業的輟學生！受限於學曆，他齣社會後隻能做些洗碗、到鋸木廠和工地工作等苦力。後來他從事業務工作，觀察同公司頂尖業務高手，發現所有成功的經曆其實都有規律可循，隻要學習成功人士的工作方式，我們也可以取得同樣的成就。
    
　　前半生的坎坷苦難，是博恩‧崔西換取後半生財富和成功的密碼。本書詳細闡述他親身實踐、並已影響全世界韆萬名聽眾的「成就心理學」理論，將之歸納成七大成功法則，告訴大傢如何丟棄負麵思維、不自我設限、有效做好時間管理、積極採取行動，進而讓人生更快樂、更成功。書中另外還搭配心理諮商師剋莉絲蒂娜・史坦的實際輔導案例，讓人更瞭解如何將成功法則及步驟應用在實際生活中。
    
　　七大成功法則
　　一、先相信自己會成功，纔會看到成功。
　　一個人能否成功，始於相信自己。運用六大信念法則，讓「相信」成為「成功」的動力。

　　二、勇敢麵對睏住你的負麵情緒，從被卡住的人生中脫睏前行。
　　瞭解製造負麵情緒的五大要素，以及負能量的新模式如何讓我們誤判情勢，做齣錯誤的決定，偏離成功的軌道。

　　三、寬恕，是原諒他人，也是自我的療癒。
　　原諒彆人是將自己從怨懟中解放齣來，讓自己不再受過去的事情而影響現在的生活。因此，錶麵上看來是「原諒彆人」，事實上是「放過自己」。

　　四、重新設定思維模式，隻要改變想法，就能改變人生。
　　想要馬上轉換心情時，就改變所使用的語句，例如把「問題」換成中性錶述的「情況」，甚或是能激發鬥誌的「挑戰」，將會使我們更積極主動迎戰問題。

　　五、掌握80／20法則重建生活，你也可以成為改變大師。
　　百分之八十的成果來自於百分之二十的時間與精力，我們可以利用「以少得多」的黃金定律來提高效率。

　　六、跟人相處很難，所以更要學會處理人際關係與伴侶關係。
　　善用讓彆人感到受重視的「5A原則」，理解容易導緻感情破裂的六大因素，並掌握成功經營感情的六大關鍵，一切與「人」有關的難題都會迎刃而解。

　　七、把夢想變成現實，就要付諸行動。
　　我們的期待會成為自我應驗。不管我們期待什麼，隻要滿懷信心，身體力行，到最後都會成真。

　　關於「成功」，你一定要知道的信念
　　●想完成目標，就必須先相信自己一定會成功，然後努力去達成，這樣纔可能成功。
　　●我們應該避免讓自己陷入「平靜而絕望」的生活中。先從小事做起，隻要一個念頭，就能讓你朝更好的自己邁進。
　　●不管在哪個行業，所有頂尖二〇%的人，都是從底層那二〇%開始往上爬的。現在很厲害的人曾經都是菜鳥，如今站在前排的人也都是從後排開始前進的。
　　●在錯誤的道路上堅持，隻會「越努力，越不幸」。
　　●人生，就是為瞭成為真正的自己，成為我們有能力成為的人。

好評推薦

　　「他不僅教我學會銷售，更讓我學會如何思考。」－－比爾蓋玆

　　「他的觀念適閤推薦給全球年輕人做為人生教材。」－－巴菲特

　　「他瞭解如何追求卓越。」－－戴爾電腦創辦人  麥可戴爾

　　本書完整闡述作者有名的「成就心理學」理論，搭配心理諮商師剋莉絲蒂娜・史坦在書中穿插實際輔導案例，讓人閱讀起來不隻能心領神會，也能更瞭解如何將成功法則及步驟應用在實際生活的遭遇。－－睿信管理顧問有限公司總經理暨教練顧問 黃聖峰

　　博恩‧崔西的成功哲學，就是他一生經曆的實踐。無論是演說或寫作內容，他都以自己的故事為藍本，告訴大傢：「成功是一步步腳踏實地走齣來的。」他以自己的經曆現身說法，是成功哲學的最佳見證，使他有著一股傳教士般的群眾魅力。－－成資國際股份有限公司總經理  黃禎祥

　　不管你正在處在朝成功人生目標邁進路上的哪個階段，這本書將會幫你成功抵達，而且更快到達。我大力推薦這本書。－－拿破崙‧希爾基金會執行長  唐‧M‧格林  

　　剋莉絲蒂娜和博恩結閤各自的專長以清晰、簡短、易行的步驟，帶領讀者在徬徨不知所措的成功道路上，重新設定自我的思考、目標和計畫，然後以子彈般的速度實現成功的願望。－－巴勒寇基金會創立人及主持人  妮琪‧雷恩

　　這是一本很棒的書，當我們希望好事發生，它就會真的發生。博恩，你又做到瞭！－－《執著的力量》、《Thoughts are Things》共同作者  格雷格‧裏德

　　重新設定正嚮思考的能力並將其能量發揮到最大，是大腦最偉大、也最需要開發的潛能。本書教導我們如何開發這個正嚮思考的超能力，讓我們成為自己的貴人吧！－－佛瑞德＆佛爾基金會創立人  美樂蒂‧高佛德

書名： 《潛能覺醒：掌控心智，重塑命運的實戰指南》 簡介： 第一部分：心智的疆域——理解限製性信念的根源與構建 在人類經驗的深處，潛藏著一股強大的力量——心智。然而，這股力量往往被一係列無形卻堅固的“限製性信念”所束縛。本書深入剖析瞭這些信念的起源，它們是如何在童年經驗、社會環境的耳濡目染中，悄無聲息地植入我們的潛意識，並最終成為我們實現抱負的隱形枷鎖。 我們首先將帶領讀者進行一次徹底的內在探尋，識彆那些在關鍵決策時刻跳齣來的自我否定、恐懼失敗或“我不配”的聲音。這不是空泛的心理學探討，而是基於神經科學和認知行為理論的實踐框架。我們會詳細解析“確認偏誤”（Confirmation Bias）如何使我們的大腦主動篩選證據來支持我們固有的負麵預設，即便這些預設早已不再適用。理解“我是誰”的敘事是如何被構建的，是打破舊有模式的第一步。 書中將詳述一種名為“信念重構矩陣”的工具，它要求讀者對每一個限製性信念進行三重檢驗：真實性檢驗（這個信念在當前情境中是否為事實？）、效用性檢驗（它對我的目標有何幫助？）以及替代性檢驗（是否存在更有力的替代觀點？）。這一過程旨在將潛意識的自動反應轉化為有意識的、有選擇的思維模式。我們摒棄瞭單純的“積極思考”，而是主張“精確思考”——即建立一套與個人願景精確對齊的心智操作係統。 第二部分：行動的引擎——從願景錨定到微習慣的係統構建 真正的轉變並非源於頓悟，而是源於持續、微小且精確的行動。本書第三部分聚焦於如何將重塑的心智轉化為可執行的、不可逆轉的進步。我們認為，宏大的目標往往因其壓倒性的規模而引發拖延，而“微習慣”（Micro-Habits）纔是撬動巨大變革的杠杆。 我們將詳細介紹“最小可行性行動”（Minimum Viable Action, MVA）的設定方法。MVA不是一個簡單的待辦事項，而是一個經過精心設計的、失敗率趨近於零的初始步驟。例如，若目標是寫一本書，MVA不是“寫一章”，而是“打開文檔並寫下一句話”。關鍵在於，重復執行MVA能建立“我能做到”的神經通路，而不是“我必須完成”的壓力感。 本書提供瞭一套完整的“目標錨定與反饋循環”係統。它超越瞭傳統的SMART原則，引入瞭“價值導嚮”（Value-Driven）的維度。每一個短期目標都必須清晰地與讀者內心深處的核心價值觀（如自由、創造力、連接）掛鈎。當行動偏離軌道時，反饋機製將立即啓動，不是以批判性的方式，而是以數據收集者的角度，分析是MVA設計得不夠微小，還是價值錨點需要調整。 此外，我們將探討“環境工程學”在習慣養成中的核心作用。我們如何設計我們的物理和數字環境，使其成為我們實現目標的“助推器”，而不是“阻力源”。這包括對乾擾源的消除策略，以及如何利用“承諾設備”（Commitment Devices）來提高長期執行力。 第三部分：韌性的鍛造——應對挫摺與適應性成長的藝術 通往任何有價值目標的道路都布滿荊棘。本書直麵一個核心事實：失敗不是偶然，而是學習過程的必然組成部分。關鍵在於我們如何解讀和吸收這些經驗。 我們深入探討瞭“認知靈活性”（Cognitive Flexibility）的培養。當計劃受阻時，僵化的人會陷入重復嘗試無效方法的怪圈。認知靈活的人則能迅速從A方案轉嚮B方案，甚至C方案。書中介紹瞭一種名為“假設驅動型失敗分析法”（Hypothesis-Driven Failure Analysis）：將每一次挫摺視為一個未經驗證的假設被證僞，而非個人能力的缺陷。通過結構化的提問（“我原先的假設是什麼？”、“數據（結果）顯示瞭什麼？”、“我的新假設是什麼？”），讀者能夠將失敗轉化為有價值的洞察力。 更進一步，本書闡述瞭“彈性復原力”（Resilience）的三個支柱：情緒調節（不讓負麵情緒癱瘓行動）、社會支持網絡（構建高質量的反饋與激勵圈），以及“意義重構”（在痛苦或睏難中找到更高的服務目的）。我們不會要求讀者“無視痛苦”，而是教會他們如何“帶著痛苦前行”，將挑戰視為對內在力量的壓力測試。 第四部分：超越自我——潛能的深度釋放與持續演化 真正的成功，是實現個人價值最大化，並持續進化。本書最後一部分著眼於超越日常目標管理，進入潛能的深度釋放階段。這涉及到如何培養“心流體驗”（Flow State）的頻率，進入一種全神貫注、時間感消失的優化狀態。我們將分析進入心流的四大先決條件，並提供具體的練習方法，幫助讀者將這些狀態融入日常工作和創作中。 此外，我們將探討“身份重塑”的終極技術。當一個人堅信自己是“一個持續學習者”、“一個有影響力的人”時，他的一切選擇都會自然而然地服務於這個新的身份。這種身份的轉變，比任何外部激勵都更加持久和強大。 《潛能覺醒》不是一套快速緻富的秘籍，而是一本關於如何精修心智、係統化構建卓越人生的深度指南。它提供的工具和框架，是為那些準備好停止自我設限、直麵挑戰、並以清晰、堅定和富有韌性的姿態，去創造自己渴望的現實的人而設計。這是一場關於心智的革命，也是一次對你未被開發的潛能的莊嚴召喚。

作者簡介

博恩‧崔西 Brian Tracy

　　暢銷書作傢、職業演說傢、擁有超過五韆萬名學生及讀者的頂尖成功人士。

　　演講資曆超過三十年，每年聽眾纍積超過五百萬人，並對一韆傢以上的公司提供諮詢服務。著有四十五本企管暢銷書，著作被翻譯成數十國語言。在銷售、行銷、投資、房地産開發、銀團貸款等領域都有豐富資曆。

　　現為「博恩崔西國際管理顧問公司董事長暨執行長」的主席及執行長，負責培訓人力發展。

剋莉絲蒂娜‧史坦  博士 Ph.D Christina Stein

　　知名演講者、作者，也是心理治療師。為加州安提阿大學臨床心理學碩士、人類行為高級研究所的博士。

　　目前在加州聖塔莫尼卡成立私人診所執業中，協助人們釐清人生目標，並在工作和生活中取得平衡。

譯者簡介
 
汪春沂
　　
　　資深媒體人，在平麵與電子媒體深耕多年。曾任齣版社總編輯，現為專職文字工作者。譯有《用願力召喚奇蹟》。
 

推薦序  透過自我教練，邁嚮成功之路    黃聖峰
導  讀  我的恩師貴人好朋友，成功策略學大師博恩‧崔西    黃禎祥

前言  成功的人和你想的不一樣
把負麵特質拿掉，留下更好的自己
避免陷入「平靜而絕望」的生活
隻要一個念頭，就會讓你的人生卡住
 
第一章  相信，就是最大的力量－－先相信自己會
成功，纔會看到成功
人生沒有「使用手冊」
改變想法，奇蹟就會發生
人會變成自己所想像的那種人
一、因果關係法則：一分耕耘，一分收獲
二、信念法則：你相信什麼，你就會變成那樣的人
三、希望法則：樂觀與自信是最大的動力
四、吸引力法則：你關注什麼，就會把什麼吸引進你的生活
五、排斥法則：負能量的吸引力法則
六、投射法則：外在世界是你內在世界的投射
從小養成的負麵習慣會造成的負麵想法
改變你的自我意識
常對自己說：「我喜歡我自己！」
 
第二章  被卡住的人生－－如何麵對睏住你的負麵情緒
低層次需求V.S.「被需要」的需求
揭開負麵情緒的真麵目
製造負麵情緒的五大要素
童年的情感忽視
憤怒是最糟糕的負麵情緒
源於自卑的嫉妒和怨恨
羞愧和內疚會讓人自我貶低
罪惡感的投手和捕手
正確錶達負麵情緒的方法
翻轉負麵能量的四大提問
 
第三章  揮彆過去－－寬恕的練習
今天的不快樂，源自於昨日的不開心
情緒習慣，決定你的一生
活齣寬恕的療癒力
寬恕的過程
事實需接受，問題靠解決
人格發展的四階段
 
第四章  改變想法，就能改變人生－－重新設定你的思維模式
解除童年的身心枷鎖
宇宙中愛你的強大力量
重新建構你的經驗
如何思考自己想要什麼？
盡快擺脫睏境，修正錯誤
把難題視為「挑戰」或「機會」
撰寫災情報告
 
第五章  你可以成為改變大師－－扭轉人生的改變法則
一樣的題目，不一樣的答案
為變化預作準備的思考
這世界變化快
個人生活的改變
麵對改變的刻意練習
成功的條件
人生不可能一帆風順¾¾麵對人生低潮的六個階段
彆讓現在的壞事，趕走未來的好事
堅持到底，就會虧到底¾¾人生中無法迴收的「瀋沒成本」
對所發生的事負責
80／20的重建生活法則
你唯一可以控製的，就是你的迴應方式
擁抱改變的勇氣
 
第六章  在你生命中的那些人－－人際關係與伴侶關係
你是自己生命中最重要的人
讓彆人感到受重視的「5A原則」
生命中最重要的人際關係¾¾婚姻和親密關係
成功經營感情的六大關鍵
 
第七章  開始行動吧！－－把夢想變成現實
正麵和負麵的想法
通往大成就的七把鑰匙
個人發展的神奇力量
正嚮人格的七大關鍵
 
結語  跟你有關的七個真相

製造負麵情緒的五大要素
 
讓我們産生負麵情緒的因素主要有五項。我們如要掃除心中的負麵情緒，就必須先瞭解是哪些因素，以及辨識齣究竟是哪一種因素讓我們覺得不好受，纔能在情況尚未發展時就提前阻止它。
 
一、批判
 
第一個製造負麵情緒的因素就是「批判」。
 
負麵情緒之所以産生，是因為你說服自己是有權利對彆人生氣的，在理所當然的心態下對現實情況和他人産生負麵的感覺。你在內心不斷地和自我對話，並將自己的情緒閤理化，你想得越多，就越覺得錯的是彆人，彆人都是壞人，自己是無辜的受害者。一旦你這麼認為，當然就覺得自己有産生生氣、批判等這些負麵情緒的權利。
 
二、誤判
 
製造負麵情緒的第二個要素是「誤判」。換言之，你覺得所有事情都跟自己有關，彆人都是針對你在做人身攻擊，及佔你便宜。
 
行為專傢稱這種情況為「基本歸因謬誤」。也就是說，如果有人傷害或冒犯我們，我們會怪罪於對方的個性有問題；但如果是我們冒犯彆人或影響彆人，我們則會怪罪外在環境或者認為是意外所緻，反正就是韆錯萬錯都是彆人的錯。
 
三、過度敏感
 
第三個要素是「過度敏感」，也就是你對於彆人對你的看法與態度過度在乎或反應過度。
 
如果是在缺乏關愛以及責罵的環境中長大的人，就容易發展齣自卑及自覺不夠好的心態。有這些心理問題的人，會拿放大鏡檢視他人對自己所採取的行動、反應及態度。他人一句贊同鼓勵的話，就能讓這些人樂不可支；反之，一個惡意的眼神、一句批評的話，就會讓他們氣急敗壞。而偏偏高敏感的人感受到的輕視和反對，往往都不是真實的，他們老是覺得彆人都在背後偷偷議論自己，但這一切都是過度敏感所造成。
 
這類型的人需要彆人的贊同纔有勇氣做齣決定，而且躊躇猶疑已經到瞭偏執的程度。如果得不到多數人的支持與肯定，他們便遲遲無法下定決心。
 
四、批評論斷
 
一個常常批評論斷，對彆人的言行舉止都抱持負麵評論，習慣性吹毛求疵的人，想當然爾是不會快樂的。
 
如果你想要批評一個人，就一定能挑齣他的錯處，而這便給瞭你可以對他們怨恨和生氣的正當理由。
 
我們之所以對人吹毛求疵，很可能是某人說瞭什麼話激怒你，或做瞭什麼事傷害你（也可能對方根本什麼事也沒做），讓你覺得不高興，你隻是藉著批評來抒發心中的怨氣。

评分☆☆☆☆☆

這本《你相信，所以你成功》的書名，實在是太能戳中我這種“糾結體”瞭！我一直是個很喜歡思考、也很容易鑽牛角尖的人。很多時候，明明事情並不復雜，但我總是會從各種角度去分析，分析來分析去，反而越想越覺得不可能，越想越覺得會有各種潛在的風險和睏難。特彆是當涉及到一些比較重要的決定，或者需要走齣舒適圈去嘗試新事物的時候，我腦海裏最先冒齣來的就是“萬一失敗瞭怎麼辦？”“彆人會不會笑話我？”“我真的有那個能力嗎？”這些念頭，簡直就是我前進道路上的絆腳石。看著書名裏“剋服懷疑”這幾個字，我簡直要擊掌叫好瞭！我迫切地想知道，這些頂尖的大師們是怎麼做到不被這些懷疑的聲音所睏擾的？他們有沒有經曆過跟我一樣的掙紮？書中會不會分享一些實用的技巧，讓我能夠識彆齣這些內心的懷疑，並且找到方法去化解它們？我非常期待書中能夠提供一些具體的“心理按摩”方法，或者是一些能夠增強自信心的練習。我希望這本書能夠像一位智慧的長者，輕輕地拍拍我的肩膀，告訴我“沒事的，你可以的”，並且給我一套清晰的行動指南，讓我能夠一步一步地走齣懷疑的泥沼，重拾前進的勇氣。

评分☆☆☆☆☆

《你相信，所以你成功》這個書名，簡直就像是為我量身定做的“心靈雞湯”！最近真是諸事不順，工作上的挑戰接踵而至，生活中也遇到瞭一些讓人煩心的事情，這些都讓我感到壓力巨大，情緒低落。最糟糕的是，這種低落的情緒開始滲透到我的思想裏，讓我覺得自己做什麼都提不起勁，做什麼都感覺不如意，甚至開始懷疑自己是不是真的“不適閤”做現在的工作，是不是“注定”要經曆這些挫摺。每當我看到彆人的成功，我總是會先想到“他一定很幸運”或者“他一定比我努力得多”，卻很少去想“我也許也能做到”。書名裏的“剋服懷疑，重塑人生，釋放潛能”，簡直就是我在黑暗中摸索時，看到的一盞指路明燈。我非常期待書中能夠提供一些能夠真正觸及靈魂、改變思維模式的智慧。我希望它不僅僅是停留在口號上，而是能夠給我一些具體的方法，比如如何識彆並改變那些負麵的自我對話，如何重新建立對自己的信心，如何在逆境中找到力量和希望。我渴望這本書能夠幫助我“重啓”自己的人生，讓我能夠重新找迴那個充滿活力、敢於夢想的自己。

评分☆☆☆☆☆

哇，這本書的標題就夠讓人熱血沸騰瞭！《你相信，所以你成功：全球頂尖的成功學大師教你剋服懷疑，重塑人生，釋放潛能》。光看書名，就覺得一股強大的能量撲麵而來，好像那些一直睏擾我的難題，瞬間有瞭解決的希望。最近生活上總覺得卡卡的，無論是在工作上遇到瓶頸，還是在人際關係上覺得有些摩擦，總是會冒齣一些“我不行”、“我做不到”的聲音，這些聲音像鬼魅一樣纏繞著我，讓我越來越缺乏自信，甚至開始懷疑自己的能力和價值。讀這本書名，我立刻聯想到那些曾經讓我感到無力、沮喪的時刻，那些因為內心深處的懷疑而錯失的機會，那些因為不敢嘗試而留下的遺憾。這本書承諾要教我“剋服懷疑”，這正是我的“痛點”啊！而且它還提到“重塑人生，釋放潛能”，這不就是我一直渴望的嗎？我希望這本書能夠給我一些具體的方法和指導，讓我能夠擺脫那些負麵的聲音，找到內心的力量，重新點燃對生活的激情，勇敢地去追求自己想要的一切。我特彆期待書中那些“全球頂尖的成功學大師”的經驗分享，他們是如何一步步剋服自己的懷疑，最終獲得成功的？這些過程會不會有戲劇性的轉摺？會不會有令人振奮的案例？這些都讓我非常好奇，迫不及待地想翻開書頁，跟隨大師們的腳步，一起踏上重塑人生的旅程。

评分☆☆☆☆☆

“你相信，所以你成功”，這簡短的八個字，卻蘊含著多麼深刻的哲理啊！我一直認為，很多時候，我們之所以無法達成目標，不是因為能力不足，也不是因為運氣不好，而是因為我們內心深處並不真正相信自己能夠做到。這種“不相信”像一層無形的網，束縛著我們的手腳，讓我們不敢去冒險，不敢去嘗試，甚至不敢去許下遠大的願望。每次設定一個目標，還沒等開始執行，內心深處就已經響起瞭“我不行”的警報，然後就會不自覺地給自己找藉口，找各種理由來閤理化自己的“放棄”。這本書名正是我一直以來都在尋找的“答案”。我非常好奇，書中究竟是如何闡述“相信”的力量的？它會通過哪些科學的理論或者案例來證明“信念”能夠改變現實？我更希望能從中學習到如何建立和鞏固這種“相信”的力量，讓它成為我行動的強大驅動力，而不是阻礙。我希望讀完這本書，我能夠擺脫那種“我想，但我不信我能”的矛盾狀態，而是能夠真正地相信自己，相信自己的潛力，並且勇敢地將“相信”轉化為“行動”，最終實現“成功”。

评分☆☆☆☆☆

乍眼一看《你相信，所以你成功》的書名，我腦海裏立刻閃過無數個“如果”和“但是”。我是一個習慣於“未雨綢繆”的人，凡事都喜歡把最壞的情況考慮進去，這讓我變得謹慎，但也讓我常常陷入“不敢行動”的境地。我害怕失敗，害怕付齣努力卻得不到迴報，害怕讓自己和身邊的人失望。這種恐懼和懷疑，就像一個無形的枷鎖，把我牢牢地綁在原地。當我看到這本書名時，我立刻就被吸引瞭，因為“剋服懷疑”正是我的“心病”。我一直覺得，很多時候，我們真正的敵人不是外界的睏難，而是我們內心的那個“小聲音”，那個不斷質疑我們、否定我們的聲音。我非常期待這本書能夠分享一些來自“全球頂尖的成功學大師”的實戰經驗，他們是如何在高壓和不確定性中，依然能夠保持強大的信念，並且最終走嚮成功的？書中會不會有一些能夠幫助我建立“必勝信念”的練習或者方法？我希望通過閱讀這本書，我能夠學會如何與內心的懷疑和平共處，甚至將它轉化為前進的動力，最終實現“相信”與“成功”之間的奇妙連接，讓我的整個人生都因此煥然一新。