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美國亞馬遜網路書店 5星滿分好評

現在是「一個人也可以快樂過活」的時代！

學會如何照顧自己、探索人生，活得更自在！

半數人口皆單身的時代即將來臨

未來美國的新生兒每4個就有1個會終身單身；歐洲大都市的單人家戶比例已經超過半數；

瑞典、挪威、丹麥、德國的單人家戶占了總戶口的40％；中國的單人家戶比例在20年內翻了3倍。

 

在這個世界上，單身的人其實比你想像的還多！

雖然單身人士時常受到來自社會、家庭的壓力與歧視，認為他們「很寂寞」或是「有問題」；

但最新研究顯示，已經有越來越多的人開始「選擇單身」，單身人士甚至是全世界成長速度最快速的族群！

作者發現，單身人士其實比已婚人士更快樂、更不自私，也更容易在生活中獲得幸福感和滿足感。
 

了解全球的單身人士是如何透過非傳統方式獲得親密關係，如何在工作中獲得意義，以及如何在變老的過程中形成屬於自己的群體。

透過了解單身的好處，改變對單身的刻板印象；學習如何享受單身、活得自在。
 

▌好評推薦 ▌

作家／廣播主持／企管顧問　吳若權

東京著衣／Wstyle品牌創辦人　周品均

國立高雄師範大學性別教育研究所教授　游美惠

（以上依姓氏筆畫排序）
 

「《單身年代》以周全方式探索單身生活未受正視的興起之勢，能夠為個人帶來更多選擇自由和幸福感，並且增進各經濟體的表現。」
　──《前言書評》雜誌（Foreword Reviews）

 「來讀這本書吧！無論想維持單身或擁有正向情感關係，這本書都能提供一切解答。」
　── 蘇珊．艾略特（Susan J. Elliott），著有《分手後，人生才真正開始》

 「奇斯勒夫用文字帶大家遊歷世界各地，瞭解單身族在持續不斷的歧視風氣底下，依然能夠擁有快樂生活。」
　──勞利‧希格（Laurie Essig）教授，著有《感情顧問公司》（暫譯）（Love, Inc.）等

 「《單身年代》一書大力促進眾人認識單身族群，未來多年也將能發揮試金石的作用。」
　──蓓拉．迪波洛（Bella DePaulo）教授，著有《單身，不是你想的那樣！》

 「不啻為湧入重大社會科學研究的一股活泉。基斯勒夫用巧妙方式讓大家知道現代單身人士也能幸福過生活，且公共政策必須做出相應調整。」
　──喬瑟琳‧克勞利（Jocelyn Crowley）教授，著有《銀髮離婚潮》（暫譯）（Gray Divorce）

  「奇斯勒夫在書中整合第一手敘事內容與資料分析，引領讀者一覽環球地區的人口變化而使人大開眼界；不僅用高超的圖表方式來呈現世界各地的單身風潮，也詳細交代這對個人安適感及不平等問題的影響。這本書深入淺出，充實了單身生活相關文獻之餘，也號召學者和立法者起身行動。」
　──阿隆德拉‧納爾遜（Alondra Nelson），美國社會科學研究委員會（SSRC）主席

  「剛聽聞此書，我就迫不及待想拜讀。基斯勒夫捕捉了終其一生自願單身及婚變後選擇單身者真誠的喜悅。書中構想幅度和國際視野之廣，使其對該研究領域功不可沒。」
　──瓊恩‧德爾法托（Joan DelFattore），著有《型塑中的知識》（暫譯）（Knowledge in the Making）

 「推薦此書。大學新鮮人、研究員與專業人士或一般讀者皆宜。」
　──《選擇》（CHOICE）月刊

 「此書……讀者不侷限於學界人士。只要你想看巧妙深思而獨樹一格的單身型態議題討論，都會在《單身年代》找到許多令人喜愛之處。奇斯勒夫把想法呈現給讀者的方式，不愧對成功實用大眾圖書之名，例如，以受訪單身人士的心得來解析論點，外加自己親身體驗過的各種佚事。」
　──《心理分析》（Psych Central）網站

 「這本書彙整豐富來源資料，並且經過仔細研究。奇斯勒夫詳盡解釋『自願單身』現象，並提供許多單身者訪談和部落格的真實案例。」
　──《耶路薩冷郵報》（Jerusalem Post）

 ▌讀者評論 ▌

滿分★★★★★／讀者Pstrdstr
一探單身生活究竟
基斯勒夫博士在開創性的著作中，陳述出單身族群面臨的嚴重「窘境」。有伴和已婚者往往覺得沒有婚約的朋友很可憐……大都市歧視這些人……雇主也占他們便宜。這已經是積久不變的風氣，對很多人來說卻是再「自然」不過的事情。畢竟，人都「非有伴不可」，對吧？《單身年代》用系統化且精確的方式來破除偏見和預設，極力推薦給有心投入促進社會體制平等與和諧的人。此書實屬傑作！

滿分★★★★★／讀者Alon
單身相關書籍當中，我認為最頂尖的一本
這本精彩書籍以革命之姿，呼籲全世界單身者能夠感到自適而不再受辱，並享受生活本來的面貌。
真的很喜歡這本書，從裏頭獲得許多單身型態的新觀點。

滿分★★★★★／讀者Mati Szaingurten
超愛這主題！
提供許多精闢見解的好書，尤其是在這個社會轉型而不再從眾的時代。作者具體道出一直積累在我心中卻難以用言詞表達出來的許多概念。
 

作者簡介

伊利亞金・奇斯列夫Elyakim Kislev
哥倫比亞大學博士。目前於希伯來大學擔任教職，專長為少數族群、社會政策及單身研究。

譯者簡介

林怡婷
國立臺灣師範大學翻譯研究所畢業，譯有《拯救嬰兒？新生兒基因篩檢的影響》、《疾病與民主：工業化國家如何面對愛滋病》。譯文賜教：linyiting1207@gmail.com

陳依萍 Nita Chen
畢業於台大外文系和師大譯研所，現任全職自由譯者；相信翻譯要能傳情達意，必須兼顧理性與感性思維，以流暢筆調再現原文的語境及脈絡，因此不斷朝此努力；譯作另有《敢要就是你的！讓你無往不利的談判溝通密技》、《你永遠有更好的選擇：哈佛頂尖商學院教授的8堂人生經營學》、《正向教養前3年》；聯絡方式：nitachen.trans@gmail.com

羅椀齡
台大新聞所、社會系畢業。兼職翻譯和全職媽媽，有兩隻虎斑貓。深度報導論文主題是長照體系下的家庭照顧者。對奇幻小說、人文社會、心理諮商和兩性婚姻書籍情有獨鍾，也是線上遊戲資深玩家。有教會諮商書籍、論文、商業文件、一般文件翻譯經驗。希望未來可以翻譯或寫出，從心理學角度看女性成長和基督教信仰的書。

致謝辭

前言

本書採用的研究方法

本書採用的定義

 

第一章　單身年代

為什麼我們不再憧憬婚姻？

人口變化

女性的社會角色

在離婚興盛的年代迴避風險

經濟

資本主義與消費主義

教育

宗教變遷

大眾文化、媒體及社群網絡

都市化

國際移民

邁向快樂單身年代

 

第二章　老年快樂單身

老年孤單

老年的婚姻與孤獨

老年的四種婚姻狀態

年長單身人士的快樂秘方

為老年單身生活負責

「孤單老人」與「享受獨處」的界線

單身老人偏見與刻板印象背後的自我

有關愛的人陪伴左右

快樂未婚老去

 

第三章　抵抗社會壓力

單身者所受的汙名化及社會壓力

單身受歧視的實例

單身歧視衍伸的問題

抵抗社會壓力和歧視

一、增強對單身歧視的意識

二、正面自我觀感

三、遠離負能量，選擇對單身者友善的環境

四、力抗歧視作風

五、提振單身力

 

第四章　獨自就寢，與眾同歡

獨自一人

婚姻能解決問題嗎？

人際網支持的個人

對提升單身生活而言不可或缺的社會資本

為何社會資本對單身族群的安適感極為重要？

 

第五章　在後物質主義世界裡單身

後物質主義時代

後物質主義年代的單身女性

後物質主義者的呼聲：我想要一個人

後物質主義讓單身者更快樂嗎？

後物質主義讓單身族群更快樂嗎？

但是我很快樂

後物質主義如何、又為什麼對單身者有利？

 

第六章　認真工作，玩得盡興

工作和未婚者

單身者的「工作與生活」衝突

認真工作，玩得盡興：快樂單身者該如何在工作上找到平衡

打造對單身友善的工作環境

 

第七章　快樂單身者的未來

單身者的未來與友誼

單身者的未來與社群

單身者的未來和都市規劃

單身者的未來與消費主義

單身者的未來與科技

快樂單身的未來

 

結論　國家、城市和社會制度可以為單身者做什麼？

 

參考資料

第三章　抵抗社會壓力
 
單身人士所受的汙名化及社會壓力
 
英文的 stigma（汙名）一詞源自希臘文 στίγμα，原義可以簡略翻譯為「汙點」或是「標記」，是深植於古希臘文化的概念，說的是叛國賊、罪犯或是奴隸身上的顯眼刺青或是烙印，這些人被視為道德上水準低落，也就是「腐化的人」，大眾要避免跟他們接觸、把他們隔離開來。時至今日，這個詞彙的語義已與過往不同，而現今施加汙名的形式有好幾種，且以各種理由施加汙名，包含身心障礙、種族、族裔、健康和教育背景等等。
 
要是一人遭到汙名化，就會在情緒和觀念上產生負面影響。尤其，負面的心理影響包含引發精神疾病、減損自尊、憂鬱和自我認同感不佳，且要是處於充滿脅迫感的環境，情況就會更嚴重。不僅如此，汙名化會直接造成教育、經濟和法律層面的影響，譬如，朋友或同事間可能排擠遭汙名化的人，認定自己的社交圈子容不下這些不懂事或不友善的人，而不讓他們參與某些活動。這可能會影響當事人的行為，進而導致他社經地位又更惡化。
 
可能有些人不知道，許多西方國家的單身人士在成年人中占多數，但其實單身人士受到嚴重的汙名化。如同我先前所提到的，一項研究找來一千名大學生，讓他們列出對已婚和單身人士相關聯的特徵，結果顯示，相較於單身人士，大家較常認為已婚的人成熟、幸福快樂、和善、有愛心且誠實；相反地，單身人士給人的感覺是不成熟、缺乏安全感、以自我為中心、悲慘且孤單。
 
後續又請同一批學生描述兩個不同年齡組別的已婚及單身人士（二十五歲及四十歲），結果發現年紀越大，負面特質更為明顯。他們認為四十歲的單身人士特別在社交方面不成熟、適應不良且更有妒嫉心。與已婚人士獲得的評比相較，有些類別的得分甚至低了五十％。此外，大家也認為未婚人士的居住安排不盡理想。由此可見，單身人士常受到他們所不屬於的身分（像是有婚姻）或是欠缺的事項（像是小家庭或是伴侶）所定義，因此使得現實世界將單身視為偏離常規。

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單身年代：一個人的生活可以簡單，卻不會孤單 電子書 下載 mobi epub pdf txt 2024

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