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有一位哲人曾會經說過：
　　「我們的痛苦不是問題本身帶來的，
　　而是我們對這些問題的看法而產生的。」

　　記住： 只要懂得思考，就能擺脫生活中99%的煩惱

 

作者簡介

林奈奈

　　日本早稻田大學心理學碩士，高級心理咨詢顧問，知名教育機構講師，資深撰稿人，喜愛寫作。
 

序：人生，都會面對一連串的難題
 
Part 1 人，都有自己的煩惱與問題
01．面對生活不順的煩惱與難題           016
02．面對前途茫然的煩惱與難題           023
03．夫妻不和諧的煩惱與難題               031
04．親子教養溝通的煩惱與問題           038
05．社會環境造成的煩惱問題               046
06．生活疲累產生的煩惱問題               051
 
Part 2 面對人生難題，你要了解的六件事
01．要知道，只有躺進墳墓裡才會沒問題      062
02．煩惱，僅會在「自己的思考」中誕生        069
03．有困難就有方法，沒解決不了的問題           077
04．勇敢的面對難題，能使你快速的成長          084
05．你要做最好的準備，並做最壞的打算          090
06．努力的去找到希望，你就會遠離絕望           096
 
Part 3 解決問題，最大的差距在頭腦
01．你的思考方向，決定了解決問題的方法            104
02．不同的心理認知，來自不同的思考能量            111
03．不放過你的並非問題本身，而是你自己           118
04．換一個思考角度，能換得一片新的天地         124
05．不要墨守成規，勇敢地跳出自我的侷限          130
06．學會理性的思考，控制內心的錯誤想法             137
 
Part 4 好的思路是擺脫問題的不二法門
01．正向的看待問題，可以創造有利環境            144
02．不要看輕自己，你比你想像中來的強         151
03．不管多惡劣，要在客觀環境中找出路        158
04．積極的行動是化解問題最直接的方法       164
05．不要再把問題想的太多太複雜了   172
06．自己創造個不為問題煩惱的心理 179
 
Part 5 運用不同的思路，跳脫問題的侷限
01．冷靜，能誕生應付難題的神力       188
02．簡化，處理問題就能勢如破竹       193
03．用正向能量，讓問題變成機遇       200
04．別讓「標準答案」束縛思考方向   205
05．不逃避問題，就不會被問題淘汰   214
06．面對難題向上看，就能看到希望   222
 
Part 6 正確的思考，能擊敗所有的難題
01．正確看待人生中「被拒絕」的難題 230
02．打開事業上，「難以突破」的問題 237
03．正面接受人生中「不公平」的難題 244
04．消除生活上恐懼、害怕的心理問題 250
05．積極的面對人生難題帶來的折磨   258
06．別讓自己陷入問題裡而不能自拔 265
 

PART1 人，都有自己的煩惱與問題

1.    面對生活不順的煩惱與難題

煩惱，總是存在於人的生活中，與人生活的一定情景相聯繫。一個人在面臨著自己無法改變的煩惱問題時，他就要學會先改變自己的思考方式，因爲思考改變了，自己面對的煩惱情景也會隨著改變。

你也許正經歷不順，而且是事事不順：→家庭出問題、工作沒前途、朋友不真心……→讓你覺得自己甚至到了連喝口水都能噎著的地步。→於是你變鬱悶了，你哀歎，生活為何如此對你，你到底哪裡不行？

在現實生活中，很多人在面對煩惱、面對問題時，都會產生這樣的心理。

其實，生活不順心是客觀存在的，任何人的生活都不可能一帆風順。當生活遇到問題，煩惱、抑鬱的時候，我們對日常必須的活動都感到力不從心，因此，我們必須對這些問題進行合理安排，以使我們能一件一件地完成。

在現實中，總有這樣一些人→他們或因受宿命論的影響，凡事聽天由命→他們或因性格懦弱，習慣依賴他人→他們或因責任心太差，不敢承擔責任→他們或因惰性太強，好逸惡勞→他們或因缺乏自信，害怕面對難題……

總之，他們做事唯唯懦懦，遇問題逃避，不敢為人之先，不敢轉變思路，而被一種消極思想所支配，甚至走向極端。

在這裏，有一個平凡人的故事，故事的結果是這個人終於克服了自己生活上的難題，找到了人生的新的境界。

這位平凡的人是一個名叫塞爾瑪的年輕美國婦女，她嫁給了一個軍人，成婚不久，她就隨丈夫來到了美國的邊境地區。但是，丈夫很快就奉命到沙漠腹地去參加軍事演習去了。塞爾瑪只有留守在一間跟集裝箱差不多的鐵皮小屋裏，孤零零地一個人，無所事事。那裏的氣候乾燥，炎熱難耐，本來就令塞爾瑪感到度日如年了，更要命的是，她的周圍只有墨西哥人與印第安人，這些人不懂英語，無法和塞爾瑪進行交流。

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你的思考方向決定了你解決問題的方法 電子書 下載 mobi epub pdf txt 2024

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