圖書描述
★ 歐普拉主持之節目「心靈週日」將狄巴剋．喬布拉選為「百大心靈領導者」之一！
★ 美國《芝加哥太陽報》（Chicago Sun-Times）好評推薦！
★ 美國《紐約時報書評》（New York Times Book Review）好評推薦！
★ 美國亞馬遜 4 顆星評價！
慢性疲倦已經成為現代人生活中潛存的隱形殺手，也是許多生理、心理疾病的成因之一。
人們每天重覆著一成不變的生活，是否覺得疲憊、有深深的無力感？
在這本書中，聲譽卓著的美國醫師和暢銷書作傢狄巴剋．喬布拉提齣一個高度凝緊的方案，幫助我們解放被禁錮的心靈，將能量和活力重新帶迴我們的生活中。
作者提齣的修練身心新計畫，重點在於：從食物中擷取更多的能量、減少耗損能量的行為，平衡行為模式、利用身心成長的力量建立健全的人生觀。遵循喬布拉醫師的指示，讀者能逐漸剋服慢性疲倦的睏擾，減輕生活中各種沉重的壓力，將能量和活力帶迴我們的生活中。
書中附有一份根據印度傳統養生學設計的身體類型問捲。填妥這份問捲，你就能藉助五韆年的智慧，平衡你的生活方式，實現大自然賜給你的無窮潛能。
好評推薦：
「一門嶄新的醫學正在形成，心靈、意識、意義和智慧在這裏占有關鍵重要地位。這門新醫學的建築師就是喬布拉醫師，一位值得人們尊敬和信賴，名符其實的現代醫師。」——拉瑞．多賽（Larry Dossey），《癒閤的話語》（Healing Words）作者
「狄巴剋．喬布拉被譽為現代的希波剋拉提斯，因為他的新方法巧妙的結閤瞭古代的復原術和現代的醫學研究。」——艾福．庫西涅（Irv Kupcinet），芝加哥太陽報（Chicago Sun-Times）
「我們非常希望他住得夠近，可以隨時請教。」——茱迪斯．鬍伯（Judith Hooper），紐約時報書摘總編（New York Times Book Review）
「喬布拉博士的作品具有極佳的美感、強大的力量、令人喜悅並具有許多的知識性。」——考特尼．約翰遜（Courtney Johnson），《亨利詹姆斯與意識的演變》（Henry James and the Evolution of Consciousness）作者
「喬布拉博士嚮我們提供的訊息可以幫助我們過上健康長壽的生活。」——伯尼．西格爾 醫學博士（Bernie Siegel），《愛，醫學和奇蹟》（Love, Medicine and Miracles）作者
著者信息
狄巴剋．喬布拉（Deepak Chopra, M.D.）
美國心靈醫學大師，齣生於印度新德裏，一九六八年移居美國，擁有醫學博士學位後，又獲得內科醫師資格，專研內分泌學。與馬赫西大師，學習印度草醫學（Ayurvedic medicine，又稱為阿育吠陀）。
一九九三年喬布拉成為「夏普人類潛能及身心醫學研究所」的執行董事，研究印度草醫學。又與神經學傢大衛．西濛（David Simon）共同成立瞭喬布拉康樂中心（the Chopra Center for Wellbeing），提供各種身心康健服務，以及醫療諮詢，進行冥想、瑜伽以及印度草醫學方麵的指導。喬布拉與西濛曾一起前往印度學習一種古老的禪修技巧，叫作「本初聲音禪修」（Primordial Sound Meditation），並在喬布拉中心大學裏教授相關課程，培訓具格講師。因緻力於身心靈的自我療癒研究而知名，被譽為當今世界卓越的心靈導師。
曾一度成為《紐約時報》暢銷書排行榜之首。美國《時代》雜誌二〇〇八年的一篇文章認為，喬布拉之所以備受歡迎與推崇，是因為他在傳遞著愛、健康和快樂的正麵信息，將他選為二十世紀頂尖的一百位偶像與英雄之一，封為「心靈帝王」，形容他為「另類醫學詩人-先知」。暢銷作品包括《不老的身心》、《歡喜活力》、《做自己的心靈帝王》…等書。
狄巴剋．喬布拉是主張身心調和、心靈意誌主導一切的醫學博士。他巧妙地善用古印度的智慧來解決現代文明的疑難雜癥。
譯者簡介
李永平
颱灣大學外文係畢業，美國紐約州立大學比較文學碩士，華盛頓大學比較文學博士。曾任中山大學外文係、外文研究所教授，美國新聞與世界報導中文版資深編輯，退休後長居淡水。除瞭作傢及教授的身份，李永平同時也是一位有名翻譯傢。2017年9月22日去世，骨灰撒入淡水外海。
圖書目錄
第二章 你獨特的身體構造
第三章 加強消化機構
第四章 飲食和能量
第五章 減輕壓力以消除疲勞
第六章 利用自然韻律創造能量
第七章 慢性疲倦和現代人的環境
第八章 歡樂是精力的泉源
圖書序言
圖書試讀
疲倦是指我們的身體缺乏生理的、心智的和情感的精力，而慢性疲倦（chronic fatigue）則意謂長期缺乏這種精力。生活在當今現代社會的讀者，對疲倦的現象也許已經很熟悉，不必我們詳加闡釋。對這些讀者來說，疲勞是生活中經常遭逢的問題。事實上，說不定這一刻你正遭受慢性疲倦的睏擾呢。
盡管在現代生活中疲倦是一個非常普遍的問題，但是擺在整個大自然的格局裏去觀察，我們卻發現，它其實是一個十分獨特的現象。畢竟，自然界充滿精力和各種有意義的活動。烏兒一早醒來便引吭高歌，忙著築巢，為牠們的雛子撿集食物；鬆鼠竄上大樹，在枝葉間蹦來跳去；春天來臨時，地上的花草挾帶著豐沛的活力，破土而齣。
這種令人訝異的精力，不僅存在於生物的天地，也顯現在物質世界。海浪不斷沖擊著海岸；河川晝夜不息滔滔湧嚮海洋；大風起兮，橫掃落葉；地球以無比的速度自轉，同時繞著太陽運行，而太陽不斷産生光和熱，照亮我們的星球。物理學傢告訴我們宇宙隻不過是一個活力充沛、悸動不停的巨大能場。
麵對這個現象，你感到睏惑嗎？大自然既然充斥著如此豐沛的精力，我們為何又會感到疲倦呢？世界上數以百萬計的男女日日夜夜遭受疲勞的煎熬，原因何在？對許多人來說，疲勞是日常生活中揮之不去的夢魘。這又是什麼道理呢？
慢性疲倦在我們的社會中蔓延，而自然界卻充滿蓬勃的生機。其間的矛盾産生一個令人不安的弔詭現象，但也提供我們一個重大的綫索，讓我們探尋造成慢性疲倦的真正原因。本書會提供一些方法，指導讀者如何重建人與大自然之間的關係；更具體地說，透過這些方法，讀者會發現潛藏在自己體內的自然精力泉源。
提齣解決方法之前，讓我們先看看，在我們的社會中疲倦的問題究竟有多嚴重。
在美國，醫生最常聽到的病人的抱怨，其中之一就是疲倦。最近，《美國醫學會學報》（Journal of the American Medical Association）發錶的一篇研究報告指齣：針對一所綜閤醫院候診室的病人所做的隨機調查發現，前來求診的病人，有百分之二十四有慢性疲倦的睏擾，而女性的比率（百分之二十八）高齣男性（百分之十九），但罹患疲倦癥的男性幾乎占所有求診男性病人的五分之一。
用户评价
這本書的書名就超吸引人，“活力無窮：剋服慢性疲勞的完整身心靈計劃”，光看就覺得很有希望！我最近常常感覺身體像被掏空一樣，提不起勁，工作學習都變得好纍。市麵上關於“纍”的書我看過不少，但大多隻是講講運動或是飲食，總感覺缺瞭點什麼。特彆是“身心靈”這幾個字，讓我覺得這本書可能真的觸及到問題的核心。疲勞不是單方麵的，有時候明明睡夠瞭，精神還是差，難道是心裏也纍瞭？這本書的名字給我的感覺是，它會提供一個更全麵的解決方案，不隻是治標，更像是治本。而且“完整計劃”這個詞，讓我期待它有具體、可操作的步驟，而不是空泛的理論。我希望這本書能教我如何從根本上調整自己的狀態，找迴那種充沛的生命力。畢竟，生活不應該隻是被疲憊填滿，我想要的是那種每天醒來都充滿期待，能夠輕鬆應對挑戰的“活力無窮”。
评分這本書的書名“活力無窮：剋服慢性疲勞的完整身心靈計劃”，一下子就抓住瞭我的注意力。我平時工作壓力很大，經常感到力不從心，常常懷疑自己是不是得瞭什麼“慢性疲勞”。但是，每次上網搜尋相關信息，總是看到很多關於運動、飲食的建議，感覺不夠全麵，而且有些執行起來也很睏難。我尤其看重“完整身心靈計劃”這幾個字，它讓我覺得這本書可能提供瞭一個更深層次的解決方案。我希望它能讓我明白，為什麼身體會如此疲憊，以及如何從心理、情緒、甚至精神層麵進行調整。我期待這本書能夠給我一套係統的方法，讓我不僅能夠改善身體的疲憊感，更能找迴內心的平靜和充沛的精力，真正實現“活力無窮”。
评分當初我因為“慢性疲勞”這個關鍵詞吸引，畢竟現代人誰不覺得纍呢？但更吸引我的是“完整身心靈計劃”這幾個字，我總覺得身體不適往往是身心不協調的信號，需要從多個角度去審視和調整。這本書的書名就給瞭我一種“對癥下藥”的感覺，仿佛它能看到我內心深處對活力的渴望。我希望它不僅僅是提供一些運動或飲食建議，而是能夠深入到精神層麵，教我如何調整心態，如何看待和應對壓力，如何找到內心的平靜與力量。很多時候，即使身體休息瞭，精神上的疲憊感依然揮之不去，所以我非常期待這本書能給我一套完整的係統，讓我能夠從根本上改善這種狀態，找迴那種源源不絕的生命能量。
评分說實話，一開始看到“慢性疲勞”這幾個字，我有些猶豫，因為我怕這本書的內容會太過沉重，或者充斥著我早就知道卻做不到的道理。但“活力無窮”這個名字又讓我眼前一亮，它像是一道曙光，暗示著這本書是關於找迴能量，而不是沉溺於疲憊。我特彆在意“完整身心靈計劃”這一點，因為它意味著這本書不僅僅是從身體層麵入手，還會關注心理、情緒，甚至是更深層次的精神層麵。我一直覺得，很多時候身體的疲憊，其實是內在情緒或壓力纍積的結果。如果這本書能夠提供一套連貫性的方法，幫助我處理那些看不見的“疲勞源”，那對我來說價值就太大瞭。我期待它能讓我理解，為什麼我會如此疲憊，並且給我一套可以循序漸進、切實可行的練習，讓我一步一步地重拾健康和活力。
评分我一直對“身心靈”這個概念很感興趣，總覺得我們身體的不適，很多時候都與內心的狀態息息相關。當我看到“活力無窮：剋服慢性疲勞的完整身心靈計劃”這本書名時，立刻覺得這就是我一直以來都在尋找的東西。我時常感到疲憊，那種疲憊並非單靠睡眠就能緩解，而是滲透到生活的每一個角落，讓我做什麼都提不起勁。這本書的書名暗示著它會提供一個全方位的解決方案，不隻是針對身體，更會深入到心理和精神層麵。我希望它能幫助我理解造成我慢性疲勞的根本原因，並且給我一套切實可行的方法，讓我能夠一步步地找迴旺盛的生命力，擺脫那種無力感，真正地“活力無窮”。
相关图书
本站所有內容均為互聯網搜尋引擎提供的公開搜索信息，本站不存儲任何數據與內容，任何內容與數據均與本站無關，如有需要請聯繫相關搜索引擎包括但不限於百度，google,bing,sogou 等
© 2025 twbook.tinynews.org All Rights Reserved. 灣灣書站 版權所有