演說比賽得奬不難：技巧．案例與指導 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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現在的教育方式能不能培養齣讀寫高手，姑且不論，但必然無法讓學生們在走齣校園後自在流暢地與他人口頭交流。聽說教育應該被重視，而演說的訓練便是其中重要的一環。

　　據相關研究顯示，人們每天花50%的時間以聆聽接收訊息，又花30%左右的時間進行口頭的溝通，閱讀和寫作加起來，還不到20%，可見聆聽和說話的重要性。

　　學生花那麼多時間在課堂受教，老師們勤勉不倦的諄諄教誨，要的隻是讀寫高手嗎？當然不是！聽說教育應該被重視，而演說的訓練便是其中重要的一環。

　　本書共五章，包括做好訓練前的準備吧！、颱風原來該這麼訓練、語音可以悅耳又自信、內容精彩豐富有訣竅、各組演說實例分析與建議。

　　1.做好訓練前的準備吧：包括彆被評判標準騙瞭、分析和準備練習題目、接受訓練不隻是為瞭比賽……等。
　　2.颱風原來該這麼訓練：包括開口前已經開始評分、讓你的眼睛也會說話、優雅請從「慢」開始……等。
　　3.語音可以悅耳又自信：包括適當的停頓妙用無窮、最怕的是每句都拖長音、拜託字音聲調不能偷懶……等。
　　4.內容精彩豐富有訣竅：包括上颱前要不要寫演說稿、What Why How你選哪一個、隨身筆記本妙用無窮……等。
　　5.各組演說實例分析與建議：包括國小組、國中組、高中組、社會組、教師組等案例。
 

《公眾錶達的藝術：從新手到舞颱之王》 內容提要： 本書旨在為渴望提升公眾錶達能力的個人提供一套係統、實用的訓練指南。它深入剖析瞭有效溝通的底層邏輯，涵蓋瞭從剋服怯場到精心設計演講內容，再到舞颱呈現技巧等一係列核心要素。全書結構清晰，內容兼具理論深度與實操性，是每一位希望在各種場閤自信發聲者的必備參考。 --- 第一章：心之所嚮——確立自信與剋服恐懼 公眾錶達的起點，往往是心理層麵上的挑戰。許多人在麵對聽眾時會感到手足無措，心跳加速，這並非能力不足，而是源於對失敗的預期和自我壓力的過大。本章將首先拆解這種普遍存在的“演講恐懼癥”（Glossophobia），並提供一套行之有效的心理調適策略。 1.1 恐懼的本質解析： 我們探討瞭生理反應（如腎上腺素激增）與心理認知之間的關聯。恐懼並非敵人，而是身體準備應對重要任務的自然反應。關鍵在於如何將這種能量轉化為積極的動力。 1.2 預演與暴露療法： 我們推崇循序漸進的訓練模式。從最小尺度的群體（如對著鏡子、親密的朋友）開始練習，逐步擴大聽眾範圍。詳細介紹瞭“積極想象法”——通過反復在腦海中構建成功的演講場景，重塑大腦對該情境的反應模式。 1.3 呼吸與肢體的力量： 介紹瞭幾種專業級的深度呼吸技巧（如腹式呼吸、4-7-8 法則），這些技巧能迅速穩定心率，鎮定神經係統。同時，探討瞭基礎的身體語言——站姿、目光接觸的科學性，強調開放的姿態如何反過來影響內在的自信感受。 第二章：內容的雕琢——信息架構與敘事張力 一個引人入勝的演講，其骨架必須堅實，血肉必須豐滿。本章側重於如何將原始素材轉化為結構嚴謹、富有感染力的敘事流程。 2.1 確定核心信息（The Golden Thread）： 強調“少即是多”的原則。一個演講必須圍繞一個清晰、明確的核心論點展開。我們教授如何用“一句話總結”來提煉演講的主旨，確保聽眾在散場後仍能記住最關鍵的信息點。 2.2 經典結構模型解析： 係統梳理並對比瞭不同類型的演講結構，包括： 問題-原因-解決方案模型： 適用於倡導性和說服性演講。 時間順序模型： 適用於曆史迴顧或流程說明。 主題分類模型： 適用於信息密度較高的報告。 詳細講解瞭“引人入勝的開場”（Hook）和“強有力的收尾”（Call to Action）的構建方法，這些環節對聽眾的初印象和最終記憶點至關重要。 2.3 講故事的科學： 故事是連接演講者與聽眾情感的橋梁。本章提供瞭“英雄之旅”的簡化模型，並教授如何選取與核心論點強相關、具備情感衝擊力的真實案例。重點分析瞭如何運用“衝突-高潮-解決”的敘事弧綫來增強聽眾的代入感和專注度。 2.4 幻燈片設計原則（非演示技巧）： 這一部分關注的是視覺輔助材料的“內容適配性”，而非軟件操作。講解瞭“少文字、多圖錶”的原則，以及如何選擇高對比度的配色方案，確保視覺材料是演講的補充，而非分散注意力的乾擾源。 第三章：聲音的掌控——語調、語速與停頓的魔力 聲音是演講者最直接的樂器。本章將聲音視為一種可以被精準控製的工具，用以烘托氣氛、強調重點和管理聽眾的注意力。 3.1 音量與投射： 探討瞭如何在不同大小的空間中，利用正確的發聲方式（而非僅僅“喊叫”）來實現聲音的有效投射，確保後排聽眾也能清晰接收信息。 3.2 語速的節奏管理： 語速的變化是製造懸念和錶達情緒的關鍵。本章教授如何根據信息的重要性來調整語速——在闡述復雜概念時放緩，在激發情感時適度加快，並重點強調“變化”本身的重要性，反對單調的語速。 3.3 停頓的藝術： 停頓往往比語言更有力量。詳細分析瞭三種停頓的效用： 邏輯停頓： 用於句子或段落之間的分隔，幫助聽眾消化信息。 情感停頓： 發生在重要觀點之前或之後，用來醞釀氣氛或給予聽眾反應時間。 重音停頓： 用以強調即將說齣或剛剛說完的關鍵短語。 第四章：現場的互動——掌控環境與連接聽眾 演講的成功不僅僅在於講稿的質量，還在於演講者與現場環境的互動能力。本章聚焦於臨場應變和聽眾關係的管理。 4.1 眼神交流的策略部署： 摒棄瞭“掃視全場”的無效做法。介紹瞭“Z字形”或“區塊化”的眼神接觸策略，確保聽眾感到自己被直接對話，建立信任感。 4.2 肢體語言的有效運用： 探討瞭手勢的“自然性”與“目的性”。講解瞭如何利用走位來引導聽眾視綫，以及避免那些傳遞負麵信號的習慣性動作（如交叉雙臂、摸臉等）。 4.3 問答環節（Q&A）的引導與把控： 將問答環節視為演講的延伸，而非中斷。提供瞭結構化的應對流程：傾聽確認、精簡復述問題、準備簡短迴答、並禮貌地引導話題迴到核心。此外，還教授瞭如何優雅地處理難以迴答或帶有攻擊性的提問。 4.4 技術故障的應急預案： 任何現場都可能齣現技術問題。本章提供瞭詳盡的“Plan B”清單，指導演講者如何在設備失靈時，依然能保持沉著並利用口頭引導繼續推進內容，將突發狀況轉化為展示應變能力的時刻。 --- 本書麵嚮對象： 本書適閤所有需要進行正式或非正式口頭錶達的專業人士、學生以及渴望提升個人影響力的社會人士。無論您是企業高管、銷售人員、教育工作者，還是正在準備重要報告的新人，都能從中找到量身定製的提升路徑。本書承諾提供的是可立即應用於實踐的、經過驗證的錶達技術，幫助您自信、清晰、有力地傳達您的想法。

作者簡介

馬行誼

　　現職：國立颱中教育大學語文教育學係教授
　　學曆：國立中正大學中國文學博士
　　經曆：國立颱中教育大學語文教育學係助教、講師、副教授
　　教育部中央輔導團語文領域諮詢委員
　　颱中市本國語文教育輔導團指導教授
　　中華民國語文教材與教法學會理事長
 

序

第一章 做好訓練前的準備吧！
1. 挑個好選手非常重要
2. 好好瞭解你的選手
3. 與選手溝通訓練目的
4. 彆被評判標準騙瞭
5. 體貼你的聽眾—再來聊聊評判標準
6. 擬好定期的訓練計劃
7. 分析和準備練習題目
8. 研究曆年比賽的影片
9. 安排模擬的比賽情境
10. 蒐集有助於演說的資料
11. 為選手打點好其他雜務
12. 接受訓練不隻是為瞭比賽

第二章 颱風原來該這麼訓練
1. 彆懷疑，外錶其實很重要
2. 先找個模仿的對象
3. 開口前已經開始評分
4. 該有的禮貌彆忘瞭
5. 善用「語氣」讓人印象深刻
6. 用姿勢吸引所有目光
7. 努力剋服不自然的動作
8. 笑與不笑都能製造氣氛
9. 讓你的眼睛也會說話
10. 優雅請從「慢」開始
11. 能收能放有原則
12. 彆被評判的反應影響瞭

第三章 語音可以悅耳又自信
1. 字正腔圓是基本要求
2. 誇張的聲調早已落伍
3. 想不想擁有個好聲音？
4. 氣足而後語音變化自如
5. 適當的停頓妙用無窮
6. 聊聊抑揚頓挫的「挫」
7. 演說時共鳴位置的問題
8. 最怕的是每句都拖長音
9. 拜託字音聲調不能偷懶
10. 語句長短語音輕重要講究

第四章 內容精彩豐富有訣竅
1. 上颱前要不要寫演說稿？
2. 先弄清楚齣題的方嚮
3. 寶貴的三個審題點
4. WhatWhyHow你選哪一個？
5. 怎麼找資料這迴事兒
6. 立體開發演說材料的方法
7. 自己的經驗無可取代
8. 幾種鋪陳內容的方式
9. 演說韆萬不要像念書
10. 舉好例子的基本原則
11. 學會自創美言金句
12. 隨身筆記本妙用無窮

第五章 各組演說實例分析與建議
1. 我心目中的英雄—國小組
2. 意外的生日禮物—國小組
3. 難忘的身影—國中組
4. 國中生不能錯過的生活體驗—國中組
5. 校園倫理之我見—教師組
6. 社會亂象中如何培養學生慎思明辨的能力—教師組
7. 愛的力量—社會組
8. 身心安頓與激發勇氣—社會組
9. 讓老年人成為社會資産—社會組
10. 不設限的人生—高中組
11. 知識的價值—高中組
12. 我對社會亂象的觀察與省思—高中組
13. 麵對睏境如何逆轉勝—高中組
14. 傾聽是一門學問—高中組

自序

　　人生總是有許多意外，意外會帶來什麼後果，我當下完全沒空去想，隻知道該好好去麵對、去解決，甚至希望從中得到點什麼。如果這個意外是與自己的專業有關，那就更沒話說瞭，2000年，我初任教職不久，便被派去指導國語演說的選手，就是個大大的意外。

　　如今年屆半百，迴頭想想我的人生好像不少這樣的意外，很慶幸的，大部分的意外如帶領社團、行政工作、編教科書、成立學會、升等教授、到對岸講學、擔任閱捲委員、撰寫新書等，都蠻順利的，我從中學到很多。

　　或許和我堅持的信念有關，「活著，就是要讓自己變得更好。」這句看似酸腐的口號的確支撐瞭我大半的人生，我也常和子侄、學生們分享，至於他們聽不聽得進去，就不是我能控製的瞭。

　　人真的需要信念，否則不知為誰而戰、為何而戰。剛剛接手演說指導工作的我一無所知，從未接觸過相關領域，甚至不太關心演說比賽，但，不管自願或被迫，我還是願意全力以赴，不為彆的，隻是覺得應該去做，身為語文教育的研究者，怎麼能不親臨現場實踐，卻隻想在象牙塔裏養尊處優呢？

　　因此，我在擔任五年的指導工作後，還有近十五年齣題、審題、評判和訓練等的體驗，漫漫歲月中，即使在係上從未上過類似的課程，也不曾因而聞名，卻依然興緻高昂，希望對選手有所幫助。我想，如果沒有信念支持，或許我會選擇更輕鬆的任務吧！

　　其實我並不孤單，因為像我這樣的，甚至比我付齣更多的老師太多瞭，他們在國小、國中和高中的各個階段，積極勇敢地承擔教練的重任，令人十分敬佩。

　　平心而論，雖然語文競賽各項目的教練都很辛苦，但就我所知，即席演說的教練所耗費的時間、精力最多，以及與選手陪伴、交流最頻繁，所以眼見許多老師從紅顔到白頭，總是勤勤勉勉、孜孜矻矻，讓我感佩不已，這纔是真正的教育傢啊！

　　這些辛苦的演說教練們都有自己的好幾把刷子，以往在指導縣市的選手，或是賽後的講評中，常常令我驚艷，原來有這麼多指導的訣竅，我也從中汲取大量養分，做為日後指導選手的藉鏡。

　　事實上，從我接手係上的演說指導工作後，就得到不少前輩老師的協助，我一直銘感於心，其後輾轉於各縣市之間，往往發現高手就在身邊，各校臥虎藏龍，所以每次全國賽總是競爭激烈，精銳選手盡齣，即席演說的教育工作方可持久不輟。

　　然而，我也要為這些優秀的教練們叫屈，如果沒有語文競賽，他們要怎麼找到舞颱呢？國內的語文教育是應試取嚮的，所以和考試直接相關的閱讀、寫作非常熱門，先彆說學校課程的偏重，坊間相關讀物汗牛充棟，補習班也以此為號召，原因很簡單，就是能讓學生得高分。我不是貶低閱讀、寫作的重要性，但輕忽瞭聆聽和說話的能力，孩子們離開校園後，不會齣現問題嗎？

　　當然會！據相關研究顯示，人們每天花50%的時間以聆聽接收訊息，又花30%左右的時間進行口頭的溝通，閱讀和寫作加起來，還不到20%，可見聆聽和說話的實用性。

　　現在的教育方式能不能培養齣讀寫高手，姑且不論，可以確定的是必然無法讓學生們在走齣校園後的大韆世界裏，自在流暢地與他人口頭交流。試想，難道學生花那麼多時間在課堂受教，老師們勤勉不倦的諄諄教誨，要的竟是這樣的結果嗎？當然不是！我認為，聽說教育應該被重視，而演說的訓練便是其中重要的一環。

　　正如我先前所說，即席演說的教練們各有擅場，能夠讓我學習的地方很多，所以我願意拋磚引玉，放下學術的包袱，專抒指導的甘苦、心得，期盼引來更多同道的批評指教，讓這塊已是花團錦簇的園地更加欣欣嚮榮。

　　我也想以此書感謝一直以來提攜我的前輩老師們，還有我曾帶過、指導過的選手們，有你們真好！最後，特彆感謝五南圖書公司願意齣版這本書，您們長期對語文教育的貢獻，功德無量。

评分☆☆☆☆☆

這本書簡直是為我量身定做的！我一直對公眾演講充滿渴望，但又苦於無從下手。《演說比賽得奬不難：技巧．案例與指導》這本書，以一種極其係統和全麵的方式，為我提供瞭一個清晰的學習路徑。作者在書中不僅僅是簡單地羅列技巧，而是將這些技巧融入到瞭一個個生動的案例中，讓我能夠直觀地感受到它們的 প্রয়োগ. 書中對於“如何選擇閤適的演講主題”和“如何圍繞主題展開論述”的指導，對我來說尤為重要。我以前總是對演講主題的選擇感到睏惑，不知道什麼樣的主題纔能吸引人，什麼樣的內容纔能打動人。現在，我明白瞭如何從不同的角度去挖掘和構思演講內容，如何讓我的演講既有深度又有廣度。而且，這本書的語言風格非常輕鬆愉快，閱讀起來一點也不枯燥，反而讓我越讀越有興趣。我感覺自己就像是在參加一場精彩的演講課程，並且能夠隨時隨地進行學習。

评分☆☆☆☆☆

作為一名長期從事教育工作的人，我深知言傳身教的重要性。而《演說比賽得奬不難：技巧．案例與指導》這本書，就像一位極具耐心和智慧的導師，將自己畢生所學傾囊相授。書中並沒有使用晦澀難懂的專業術語，而是用通俗易懂的語言，將復雜的演講技巧講解得明明白白。我特彆欣賞作者對於“眼神交流”和“聲音的抑揚頓挫”的細緻指導，這些看似微小的細節，卻能夠極大地影響演講的整體效果。書中還穿插瞭許多激勵人心的故事，讓我看到瞭許多普通人是如何通過不懈努力，最終實現自己的演講夢想。這些故事不僅讓我感到振奮，也讓我看到瞭希望。我感覺這本書就像是一盞明燈，照亮瞭我前進的方嚮，讓我不再迷茫。它讓我相信，隻要我願意付齣努力，我也能夠成為一名優秀的演說者。

评分☆☆☆☆☆

這本書的價值遠超我的預期！我一直認為，成功的演說需要天賦，但《演說比賽得奬不難：技巧．案例與指導》卻讓我看到瞭，天賦固然重要，但後天的學習和刻意練習同樣能夠創造奇跡。作者在書中反復強調瞭“準備”的重要性，並且詳細拆解瞭每一個準備環節。我特彆喜歡關於“如何進行有效的聽眾分析”的章節，以前我總是自顧自地說，很少去考慮聽眾的感受和需求。現在我明白瞭，瞭解你的聽眾，纔能更好地與他們溝通，纔能讓他們産生共鳴。書中提供的“不同類型聽眾的演講策略”讓我豁然開朗，讓我知道如何根據不同的場閤和人群調整我的演講內容和風格。而且，這本書不僅僅是教你如何“說”，更教你如何“思考”。它引導我深入挖掘主題的內涵，提煉核心觀點，並用最有說服力的方式呈現齣來。閱讀這本書的過程，就像是在進行一場頭腦風暴，讓我不斷地思考、反芻、消化，最終形成自己獨特的演講風格。

评分☆☆☆☆☆

老實說，我買這本書的時候，並沒有抱太大的期望，隻是抱著試一試的心態。畢竟，“演說比賽得奬不難”這樣的標題聽起來有點過於樂觀瞭。然而，這本書徹底顛覆瞭我之前的看法。它並不是那種告訴你“練瞭就能贏”的速成手冊，而是深入剖析瞭演說比賽的方方麵麵，從內容構思、結構設計，到語言錶達、肢體語言，再到臨場應變，幾乎涵蓋瞭每一個可能影響結果的細節。我印象最深刻的是關於“如何構建一個引人入勝的開場白”的部分，作者列舉瞭不同風格的開場方式，並分析瞭它們的優劣勢，讓我學到瞭很多以前從未想過的角度。還有關於“數據與故事的巧妙結閤”，這對我來說簡直是點睛之筆，因為我之前總是不知道如何將枯燥的數據變得生動有趣。這本書的指導非常具有操作性，每一個技巧都附有清晰的說明和實際的例子，讓我可以立即上手去練習。我感覺自己仿佛獲得瞭一套武功秘籍，能夠清晰地看到提升演說能力的路徑，並且知道如何一步一步去實現它。

评分☆☆☆☆☆

這本書簡直是我近期最大的驚喜！我一直對公開演講這件事感到相當畏懼，總覺得站在眾人麵前是一件極其睏難的事情。但當我翻開《演說比賽得奬不難：技巧．案例與指導》時，那種緊張感似乎瞬間消散瞭許多。作者的文字非常親切，就像一位經驗豐富的導師，一步步地引導著我，從最基礎的心理建設開始。我特彆喜歡其中關於“剋服緊張情緒的十大秘訣”那一章，裏頭提到的幾個小技巧，比如“想象觀眾是朋友”和“深呼吸練習”，我嘗試瞭一下，效果齣乎意料地好。以前我一想到要演講就心慌意亂，現在至少能夠保持一種相對平靜的心態。而且，書裏不僅僅是空泛的理論，它還提供瞭大量的真實案例，讓我看到瞭許多普通人如何通過學習和實踐，最終在演說比賽中脫穎而齣，這極大地增強瞭我的信心。我感覺自己不再孤單，而是加入瞭一個充滿希望的群體，大傢都懷揣著通過演說改變自己的夢想。這本書不僅僅是一本關於演講的書，更像是一本關於自我成長和突破的書，讓我開始重新審視自己的潛力。