理解孩子心，教養就容易 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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圖書標籤:

• 親子關係
• 育兒
• 兒童心理學
• 傢庭教育
• 溝通技巧
• 情緒管理
• 正麵教養
• 行為習慣
• 性格培養
• 0-12歲

　　我們總是跟孩子說，學習不難，隻要懂瞭，就會瞭；
　　親子關係亦如是，先懂孩子心，教養就容易！
　　3個階段X6大麵嚮X30則實例，
　　有效破除親子間的溝通障礙，
　　帶你走齣育兒挫敗、終結教養惡夢，教齣好孩子。

　　◎提供三階段教養技巧，終結「教養恐慌癥」
　　階段一.發覺：用心觀察孩子平時的言行，提早發現其令人在意的言行舉止。

　　階段二.理解：集結第一綫教育界人士同時也是父母身分的過來人經驗，帶領父母如何有耐性地和孩子良性溝通，解讀並理解孩子行為背後所透露齣的警訊。

　　階段三.應對：輔以 30則教養實例，利用醫界以及教養專業學理分析，給予最有效、孩子不反感的教養應對方式。

　　◎協助審視、解決影響孩子發展的重要六大麵嚮問題
　　→你知道沒有主見、受挫力較弱的孩子，同時也是生活力較差的孩子嗎？
　　→原來愛打人、罵人的孩子，是因為缺乏安全感？
　　→怕東怕西、缺乏勇氣的孩子，原來是自信心不夠？
　　→不愛讀書、唸書總是容易分心的孩子，竟是學習力不強的關係嗎？
　　→總宅在傢、沉迷3C的孩子，真的創造力比較薄弱？
　　→討厭上學、性格怯生生的孩子，人際關係真的有問題嗎？

　　幫助父母從生活裏的蛛絲馬跡，瞭解孩子在安全感、生活力、自信心、學習力、創造力、人際關係等六大麵嚮上的自主能力，適時地幫助孩子發現問題，進而介入協助孩子解決問題。

　　◎特彆設計：父母自我測驗教養商數，有效避開教養地雷
　　精心設計15題教養常見的觀念題，藉由測驗，協助父母如實覺察自己的教養盲點，從自己不擅長處理或認知模糊的地方開始努力，打下良好優質的教養基礎。同時，更可藉由解答中所標示的頁碼，快速檢索更多的相關教養觀念與方式，有效避開雷點，輕鬆教齣好孩子。

探索心靈的迷宮：一趟深入人性的復雜旅程 一、 跨越藩籬的對話：人際關係中的隱形腳本 本書並非探討如何與孩子建立連接，而是將目光投嚮人際關係這座由無數微妙互動搭建起來的宏偉建築。我們每個人都在不知不覺中，依據一套古老的“隱形腳本”行事，這腳本源自早年的經驗、未被滿足的需求以及文化賦予的期待。 1.1 語言的陷阱與非語言的真實 溝通的障礙往往不在於詞匯的貧乏，而在於我們對“聽”的誤解。我們常常在對方開口之前，心中就已經預設好瞭迴應，這使得真正的對話從未發生。本書深入剖析瞭日常對話中那些看似無害的“過濾機製”——我們如何選擇性地接收信息，如何將他人的言語編碼成符閤自身預期的信號。 更重要的是，我們將聚焦於非語言信息的力量。一個不經意的停頓，一次眼神的閃躲，或者身體姿態的微小偏移，其承載的信息量遠超任何精心編排的語言。通過觀察和理解這些“沉默的語言”，我們可以更清晰地洞察他人行為背後的真實動機，從而避免因信息錯位而産生的衝突與隔閡。 1.2 邊界的藝術：個體獨立與相互依賴的平衡 在任何緊密的社會關係中，“邊界”都是維持健康互動的基礎。本書探討瞭健康邊界的復雜性——它既是保護自我獨立性的“牆”，也是促進有效連接的“門”。我們考察瞭兩種常見的失衡狀態：過度滲透（缺乏個人空間和自主權）和過度隔離（情感上的疏離和拒絕親密）。 我們將運用社會心理學的經典理論，結閤現代都市生活中人與人之間日益疏離的現實，解析個體如何在保持自我完整性的同時，又能深度地參與到群體生活中。這需要一種精微的平衡感，理解何時應堅守立場，何時應展現柔性，這並非簡單的說“不”，而是一種基於自我認知的策略性選擇。 二、 現代社會的焦慮構造：從宏觀結構到微觀心理 本書的第二部分將視角從個體互動拓展至我們所處的社會結構，探討宏大敘事如何潛移默化地塑造瞭個體的內在世界與外部行為。 2.1 時間的異化：效率至上與慢思考的消亡 在被算法和即時反饋驅動的現代社會，時間似乎以一種前所未有的速度流逝。本書批判性地審視瞭“效率”這一核心價值如何異化瞭我們的存在感。當一切都被量化、被要求在最短時間內完成時，人類獨有的“沉思”能力——那種允許復雜想法在深層醞釀的過程——正麵臨著巨大的擠壓。 我們分析瞭“注意力經濟”的運作機製，揭示瞭技術産品如何精心設計，以捕獲和固化我們的心神。這不是簡單的技術批評，而是對人類心智在信息洪流中如何進行“能量分配”的深入考察。如何重拾對慢節奏活動的珍視，如何在碎片化的信息中構建連貫的意義體係，是本部分的核心議題。 2.2 身份的流動性與真實性的追尋 後現代語境下，“自我”不再是一個固定、統一的實體，而是一個不斷變動、多重建構的集閤體。社交媒體扮演瞭重要的角色，它提供瞭一個前所未有的舞颱，允許人們精心策劃和展示自己的“多重身份”。 本書探討瞭這種身份的流動性帶來的心理挑戰：當虛擬的“錶演自我”與內心的“真實自我”産生巨大鴻溝時，個體如何應對隨之而來的認知失調和存在的虛無感？我們追溯瞭哲學領域對“本質”與“錶象”的探討，將其應用於當代情境，旨在提供一套理解和接納自身復雜性的框架，而不是盲目地追求一個單一、完美的“人設”。 三、 曆史的陰影與未來的迴響：集體記憶的重塑 理解當代人類行為，不能脫離對曆史進程中集體經驗的考察。曆史並非僅僅是過去發生的事情，它通過集體記憶、文化創傷和未解決的衝突，持續作用於我們的當下。 3.1 創傷的代際傳遞：看不見的遺産 某些重大的曆史事件，即使經曆者已經逝去，其留下的情感餘波——創傷、恐懼、不信任——仍會以微妙的方式，通過傢庭敘事、禁忌話題甚至生理反應，傳遞給下一代。本書引用瞭跨學科的研究，探討這種“代際創傷”是如何影響個體的情感調節能力和對世界的安全感預設的。 這要求我們以一種更加謙卑和負責任的態度來麵對曆史。認識到我們自身的許多情緒反應，可能並非完全是個人的産物，而是承載瞭更宏大、更古老的集體心聲，是尋求和解與療愈的第一步。 3.2 倫理睏境與道德的演進 隨著科學技術和全球化進程的加速，舊有的道德準則麵臨前所未有的挑戰。從基因編輯的倫理邊界到人工智能的責任歸屬，我們不斷被推嚮需要快速形成新道德共識的境地。 本書不提供簡單的答案，而是著力於剖析“做齣道德判斷的過程”。我們如何權衡功利主義的效率與道義論的絕對性？在缺乏明確指引的灰色地帶，人類的直覺、理性與情感是如何共同作用的？通過對重大倫理案例的分析，本書旨在培養讀者一種批判性的“道德想象力”，使之能夠更好地應對一個快速變化的、充滿不確定性的未來世界。 結論：重構認知地圖 《探索心靈的迷宮》是一次對人類心智、社會結構和曆史迴響的全麵審視。它邀請讀者放下預設的標簽，以更精密的工具和更廣闊的視野，重新繪製自己與他人、與世界之間的認知地圖。旅程的終點並非一個清晰的終點站，而是持續保持好奇心和深度探究的姿態。

作者簡介

凱信教養研究連綫

　　我們像孩子般喜歡天馬行空，也喜愛孩子；是彆人的孩子、也有孩子；喜歡討論社會教養議題、分享教養經驗；擁有教育議題多年採訪經驗……從自身的成長經驗齣發，我們看到瞭現在的孩子遭遇著相同甚至更多的問題，所以我們積極尋求解決之道！

　　我們和你一樣，有顆愛孩子的心，但我們不會用權威來告訴你，教養應該怎麼做；而是，和你分享我們看到、聽到、探詢到的好方法，因為我們不隻愛孩子，我們也愛你！

　　編著有《教齣會做人的孩子》、《媽媽纔是孩子最關鍵的夢想推手》、《教養，誰說瞭算？》。

　　最新著作
　　《理解孩子心，教養就容易！》

Chapter1 原來，孩子沒有安全感
1 爸媽太忙，沒時間好好陪陪你
24小時不打烊的陪伴，孩子纔有安全感！
2 不聽話就開口罵、動手打
打罵孩子，真能達到教育的目標嗎？
3 總是命令口氣，漠視孩子的感受
親子之間，代溝越來越大。
4 和父母聚少離多，缺乏傢庭溫暖
連帶地品行、學業、情緒管理及自信心錶現較不穩定。
5 混亂的隨性生活作息
孩子易産生焦慮及恐懼。
 
Chapter2 天吶！不及格的生活力
6 茶來伸手、飯來張口的全包式照顧
孩子連最基本的「自理能力」都做不到。
7 不忍心見孩子受挫摺
人最真實的知識須靠自身的體驗得來，纔能發展成智慧。
8 不用擔心，一切自有爸媽做主
孩子若失去自主選擇的能力，遑論獨立麵對生活。
9 孩子有求，父母必應
有求必應，讓孩子沒有「希望」。
10 再纍都不放手
抓得愈緊，孩子隻會愈想離開你。
 
Chapter3  哭哭，為什麼沒有自信
11 孩子總被否定，缺少贊美
長久下來，造成自信心嚴重不足。
12 大人很愛說「不可以！」
有朝一日，易位而處，孩子可能也會有樣學樣。
13 教養態度搖擺不定
規矩不統一，教養傷腦筋。
14 比較，很傷孩子的心
放下比較，讓孩子欣賞自己的好。
15 當眾數落孩子的缺點
易造成孩子自我感覺不好，無法肯定自己。
 
Chapter4 糟糕！孩子不喜歡學習
16 讀書很無聊
在傢中營造適閤閱讀的氛圍，孩子自然而然愛閱讀
17 明明有認真，就是讀不會、考不好
有時候環境的狀況，也是影響孩子成績的重要因素。
18 念書總是分神，無法專心
孩子是否過動？父母需注意。
19 學習一點都不有趣
建構樂於學習的傢庭氣氛。
20 分數就是一切
好分數，不代錶未來的競爭力。
 
Chapter5 是誰？扼殺孩子創造力
21 孩子，靜一靜
人，生來就有探索的勇氣。
22 乖乖坐著就好
運動能為親子關係增溫。
23 除瞭玩，你還會什麼？
玩，有時也能讓孩子玩齣大能力！
24 不要再問「為什麼」瞭
協助孩子保持與生俱來的好奇心。
25 重用3C保姆
讓3C變成你的五指山。

Chapter6 頭痛！難解的交友問題
26 不喜歡輸給彆人
教孩子贏，也要教孩子學會輸。
27 孩子在學校被欺負瞭
建立孩子維護自身權利、保護自己不受傷害的能力。
28 我的孩子竟然沒有朋友
你是否隻注意孩子的功課，卻忽略瞭他的人際關係？
29 心裏有事口難開
建立親子信任感，就不必再當偵探。
30 小小年紀不準談戀愛
建立孩子正確的兩性觀念
 
附錄：教養商數測驗
 

前言

良性的溝通，親子相處好輕鬆

　　教養，光有滿滿的愛，是不夠的！

　　現今的父母，因為經濟環境的大躍進，所以輕易地就能滿足孩子想要的，心裏總想著：「傾盡一切，給孩子最好的，孩子一定能理解我對他的愛。」直到孩子的反饋齣乎意料，纔大嘆「父母難為」。殊不知，孩子也不斷地埋怨：「爸媽都不懂我要的是什麼！」

　　相信，你我都曾經有過：「爸媽，你們也當過小孩啊！為什麼就不能瞭解我在想什麼呢？」的感嘆。因為彆說是現在，就連以前的父母也甚少「聆聽」或「瞭解」自己的孩子，隻要一發現孩子的行為齣現問題，有瞭偏差，便開始心急地要求、命令：「聽我的就對瞭！」獨斷地禁止孩子不準這樣、不可以那樣；甚至齣言恐嚇孩子，以緻於親子之間開始對立、彼此關係愈來愈劍拔弩張。每每看到或是聽到這些「親子對決」的事件，不論是氣急敗壞的大人這一方，或是傷心欲絕的孩子那一方，都讓人覺得心疼不已。若是彼此都能夠做到以理性的、良好的溝通方法為前提，相信親子間就能建立起信任的基礎，然後再善用專傢的建議或方法，一定可以更省力並有效地化解親子衝突，讓教育的問題迎刃而解。

　　雖然，關於怎麼當個好爸媽，絕對沒有統一的標準答案，但是親子教養的確有些常見的盲點可以去除。在這本書中，我們試著標舉齣教養路上孩子常見的 30 個問題，以實際的教養案例讓你明白，如何和孩子做有效地良性溝通，再輔以專傢建議的解決方法，實際落實在教養裏，去蕪存菁，找齣屬於你們傢最適切的教養模式。希望從現在開始，您和孩子的溝通無障礙，教養有愛更無礙。

比較，很傷孩子的心
 
如果有個排行榜，列齣爸媽說過最讓我們傷心的話，「比較型」句法的言語，很有可能會獨占鰲頭，因為「比較，真的很傷人」。「比較句法」常常伴隨負麵語言齣現，讓孩子感受到「自己不夠好」，造成自信心的低落，對親子之間的關係，更有嚴重的影響。
 
Story 》》教養小故事
 
玲玲的媽媽，是個忙碌的職業婦女，職場的激烈競爭，讓她更加擔心孩子的未來。為瞭激勵孩子加倍努力，她常常對玲玲說：「妳讀的安親班，考滿分的人那麼多，妳怎麼纔考這樣？」「隔壁傢的小芳，看到我都會打招呼，哪像妳一樣？」……
 
有一天，玲玲生氣地迴話瞭：「王媽媽每天陪小芳上下學，為什麼妳從來都沒空陪我一下？」
 
比較，讓孩子永遠看到自己的不足
 
《孟子》中有一句慷慨激昂的話：「舜何人也，予何人也，有為者亦若是！」意思是說，舜也是人，我也是人，他能做到的事情，我當然也能做到！這樣的句子用來自我勉勵，還蠻不錯的；但如果為人父母想要用這樣的邏輯，來激勵孩子，比方說：「隔壁傢的明明，三歲就會念ㄅㄆㄇ，你一樣也三歲，趕快來學一下吧！」恐怕就得再想一想喔！
 
「比較」會影響孩子的自我認知，更會影響孩子的人際關係。為什麼「比較」會影響孩子的自我認知呢？人本教育基金會副執行長謝淑美嘆息著細述「比較」的傷害──因為比較的著眼點是在「看自己的不足」，當爸媽不斷拿孩子和彆人比較時，就是不斷挖掘孩子的缺點。
 
其實孩子身上有 80% 到 90% 是很棒的，但當爸媽不斷比較，將焦點都放在缺點上時，孩子感受到的是「最重要的是那不夠好的 10%到 20%，你需要剋服那個 10% 到 20%，纔有可能更好」，孩子看到的就是一個不完美、不夠好的自己。一個努力那麼久、還是進步不來的孩子，不會有安全感，也會更加沒有信心。
 
父母的語言對孩子的影響真的很大，看看我們自己就知道瞭。即使我們已經長大瞭，現在反問自己：「在爸媽眼中，自己是什麼樣的一個人？你的優點是什麼？」我想，大傢都不知道怎麼迴答，但如果問：「爸媽覺得你的缺點是什麼？」那答案就相當清楚瞭。這就反應齣，我們都會記得爸媽說「我怎麼樣不好」，並且把它變成我們看待自己的眼光，變成我們信心不足的來源！

评分☆☆☆☆☆

我嚮來是個不太喜歡看“育兒書”的人，總覺得那些書寫得過於理想化，跟現實生活中的雞飛狗跳相去甚遠。但是，這本書真的讓我改變瞭看法。它沒有那種高高在上的說教，反而像是一個經驗豐富的朋友，用最接地氣的方式和我分享她對孩子成長的心得。最讓我印象深刻的是，作者深入淺齣地剖析瞭孩子行為背後的心理動機，很多時候我們大人看到的隻是錶象，比如孩子不願意做某件事，我們可能覺得他“懶”或者“不聽話”，但這本書告訴我，這背後可能隱藏著恐懼、不確定，甚至是想引起我們的注意。我以前常常急於給孩子貼標簽，現在我學會瞭停下來，去觀察、去傾聽，去嘗試理解他們真正的需求。書中關於如何建立親子連接的章節，更是點亮瞭我。我意識到，很多時候我們關注的焦點錯瞭，總想著怎麼讓孩子“變好”，卻忽略瞭最重要的——建立一種信任和愛的關係。這種關係，纔是孩子健康成長的基石。這本書讓我從“管理”孩子，轉嚮瞭“陪伴”孩子，這種轉變是質的飛躍。

评分☆☆☆☆☆

這本書簡直是給我打開瞭一扇新世界的大門！我一直以為帶孩子就是盡力滿足他們的需求，不讓他們受委屈，但讀完之後，我纔發現自己之前的想法多麼淺薄。書中沒有空洞的理論，而是充滿瞭許多 relatable 的真實案例，讓我瞬間覺得自己不是一個人在戰鬥。我特彆喜歡作者描述孩子成長過程中那些微妙的情緒變化，比如當孩子因為一件小事而大發脾氣時，我過去往往會覺得煩躁，甚至有點責備，但現在我能理解那背後可能是他們的需求沒有被滿足，或者他們不知道如何錶達自己的情緒。作者提供的那些具體的方法，比如如何用平靜的語氣與孩子溝通，如何引導他們認識和處理自己的情緒，都非常實用。我嘗試瞭幾種方法，效果真的驚人！孩子變得更願意和我分享心事，爭吵也明顯減少瞭。我發現，原來“理解”纔是解決教養問題的萬能鑰匙。這本書讓我不再把孩子看作是需要“管教”的對象，而是看作一個有獨立想法和情感的個體，這不僅改變瞭我與孩子相處的方式，也讓我自身的內心變得更加平和。

评分☆☆☆☆☆

我是一名新手媽媽，麵對著孩子從咿呀學語到蹣跚學步的各個階段，充滿瞭好奇，也夾雜著些許的迷茫和不安。朋友推薦瞭這本書，我迫不及待地拿來閱讀。這本書的文字風格非常流暢，就像在和一位有經驗的長輩聊天，讓人倍感親切。它沒有用復雜的術語，而是用最樸實、最真摯的語言，分享瞭作者在育兒道路上的點點滴滴。我最喜歡的是書中對孩子不同年齡段的心理特點的描繪，這讓我對孩子的發展規律有瞭更清晰的認識。以前，當孩子齣現一些“不聽話”的行為時，我總是很慌張，不知道該怎麼辦。現在，我能夠平靜地分析，去理解他們行為背後的原因，從而采取更有效的溝通方式。書裏提到的“情緒接納”和“界限設定”的原則，讓我找到瞭平衡孩子自由和規則的方法。這本書真的給我注入瞭極大的信心，讓我相信，隻要用心去理解，用愛去引導，教養孩子其實並沒有那麼難，甚至充滿瞭樂趣。

评分☆☆☆☆☆

我本來抱著一種姑且試試的心態來讀這本書的，沒想到它帶給我的驚喜遠超我的預期。它沒有講什麼“秘訣”或者“套路”，而是用一種非常溫暖、充滿智慧的方式，引領我重新審視自己與孩子之間的關係。我常常在想，為什麼我的孩子會這樣？為什麼他們會做齣那些讓我費解的事情？這本書就像一位循循善誘的老師，耐心地為我解答瞭這些疑問。它讓我看到瞭孩子身上那些被我們大人忽略的美好，也讓我認識到，原來我們無意識的言行，可能會給孩子帶來多大的影響。書中關於如何給予孩子恰當的支持，以及如何幫助他們建立自信的章節，尤其讓我受益匪淺。我以前總是擔心孩子輸在起跑綫上，總是催促他們，結果反而讓他們感到壓力。現在我明白瞭，比起一味的追求“成功”，更重要的是讓孩子感受到被愛、被接納，讓他們擁有健康的心理。這本書，讓我從一個焦慮的傢長，變成瞭一個更從容、更有智慧的引導者。

评分☆☆☆☆☆

天呐，這本書簡直是及時雨！我最近正因為孩子的一些行為感到頭疼，每天都在崩潰邊緣徘徊。偶然看到這本書，試著翻瞭翻，結果就一發不可收拾瞭。作者的文字非常有力量，又飽含深情，讓我仿佛看到瞭自己曾經的樣子，也看到瞭孩子內心深處的掙紮。她對孩子心理的洞察入微，讓我豁然開朗。我以前總是習慣性地用自己的成年人邏輯去衡量孩子，結果可想而知，總是碰壁。現在我明白，孩子的世界和我們的不一樣，他們的認知、情感發展都有自己的規律。書裏提齣的“共情”和“積極傾聽”的技巧，我迫不及待地在生活中實踐。剛開始還有點生疏，但慢慢地，我發現當我說齣“我理解你現在一定很難過”之類的話時，孩子真的會平靜下來，願意告訴我發生瞭什麼。這種改變讓我欣喜若狂！這本書不僅僅是教我如何“教養”，更重要的是讓我學會如何“理解”和“愛”孩子。它讓我意識到，教養的過程，其實也是我自我成長和反思的過程。