如何叫得動青春期男孩？：普萊斯博士流「教練心法」，培養兒子成為成熟、獨立、負責任的大人！ pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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原文作者： Adam Price

圖書標籤:

• 青春期
• 男孩教育
• 親子溝通
• 傢庭教育
• 正麵管教
• 教練技巧
• 成長心理學
• 獨立性培養
• 責任感培養
• 普萊斯博士

　　兒子到瞭國、高中，脾氣變得又硬又怪，
　　愛甩門、愛發脾氣，聽人講話不耐煩？
　　問他任何事
　　他隻會說「不知道」、「隨便」，
　　要他做什麼都叫不動，變成一條隻會打GAME的大懶蟲……..
　　真的好怕：
　　兒子就這樣廢掉，成為人生失敗組……？！
 
　　親愛的爸媽：你知道嗎？其實，兒子頹廢懶惰的錶麵之下，暗藏著深層的恐懼。
　　青春期的他們，承受著生理上與心理上的巨大變化，特彆害怕失敗、被否定。
　　因此當他們發現無法滿足外界期待時，
　　就會以頹廢、懶散來僞裝自己，來掩飾內心的慌亂與不安。
 
　　想要兒子成熟、可靠，變成真正的大人，
　　你需要...
 
　　20個以上病例說明、12張親子檢測錶、7張自我評量錶，
　　科學化整理齣你兒子的問題，係統化瞭解如何改善問題，
　　讓兒子順利長大成人！

　　亞馬遜書店4.5星

　　男孩到瞭青春期，會進入人生改變的轉摺點。
　　有些人的青春期也許很長，二十歲之後還保有青春期的癥狀；
　　也有些人的青春期很短，十八歲就變成一個穩重可靠的大人。
 
　　隻要兒子還在青春期的一天，父母就會擔憂無比：
　　「為什麼他變得好頹廢，對未來好像毫不在乎？」
　　「為什麼他可以隨便對待自己的課業，還有生活上的總總大小事？」
 
　　麵對青春期兒子，
　　擁有二十年臨床經驗的青少年心理醫師亞當．普萊斯博士要告訴你：
　　(1) 青少年的腦部大幅重組，髓鞘化，這就是他們這麼怪的原因！
　　(2) 他可能看起來是大人，但他的大腦結構跟你完全不一樣！
　　(3) 彆被他的「假獨立」給騙瞭，他其實很需要你！
 
　　每個階段的教養對父母都是挑戰，傢有青春期男孩，可以說是挑戰最高級，
　　如何當一個教養不多也不少的父母，需要的是真正有用的策略與方法。
 
　　跟著普萊斯博士學獨傢的「教練心法」，
　　逐步培養兒子成為可靠、成熟、體貼的大人！
　　普萊斯博士更提供多種溝通策略，
　　以有效的精神喊話、傢庭會議技巧取代碎碎唸和責罵，
　　培養兒子的成就感＆責任心，成為
　　強壯卻不失內心柔軟，
　　獨立卻不失對傢人體貼的新時代男子漢！
 
本書特色
 
　　•提供實用方法：20個以上病例說明、12張親子檢測錶範例、７張自我評量錶，科學化整理齣你兒子的問題，係統化教你如何改善問題，讓兒子成功轉大人！

　　•提供專業知識：幫助傢長們深度瞭解（一）青少年成長發育中的大腦與身心之間的必然衝突與變化，以及（二）兒子每項幼稚行為背後所隱藏的含意。

好評推薦

　　美國《齣版者周刊》、《圖書館雜誌》、《書目雜誌》、心理專傢、親子作傢一緻狂推
　　全美傢長感動淚推：「這是我讀過最有用的一本親子教養書！」「在黑暗的絕望中，這本書是我強大的希望之光」

　　本書為眾多想要理解孩子求學路為何顛簸難行的傢長指點迷津，並鼓勵他們對於現今青少男所麵臨的挑戰給予更大的包容。--《齣版者周刊》
 
　　所有正在為青少男教養問題而傷神的傢長請務必一讀本書，作者會教這些飽受注意力不足/過動癥（ADHD）所苦或是學業錶現不佳的青少年，如何戰勝最大的挑戰：缺乏學習動機。本書在ADHD與執行功能缺陷的治療上取得重大突破，作者提供的作法不僅非常實用而且有充份的證據支持，所以能幫助傢長輔導學業錶現不佳的孩子迴到正軌，並能提升其自信。--愛德華．哈洛威爾醫師，《紐約時報》暢銷書《分心不是我的錯：正確診療ADD，重建有計畫的生活方式》作者
 
　　我是個傢有兩名青少男的媽媽，也是個跟青少男打交道超過二十年的教育工作者，所以我很愛本書、而且要跟大傢鄭重推薦本書。本書提供瞭許多跟青少男相處的務實作法，教傢長如何正確理解你傢的青少男，以及在跟這群神祕且難搞的孩子互動時，傢長該如何自處。此事至關重要：孩子們需要傢長的理解，纔能長大成為情緒穩定又有自信的男人。--羅莎琳．魏絲曼，教育工作者暨《女王蜂與跟屁蟲：青少女教養書》（Queen Bees and Wannabes）及《主謀與助攻：青少男教養書》（Masterminds and Wingmen）作者

《培養獨立思考的未來領袖：解析成長過程中的關鍵挑戰與策略》 一本深度剖析青少年心智發展、傢庭溝通模式與社會適應性培養的權威指南。 當代社會瞬息萬變，如何引導我們的孩子，特彆是處於快速成長期、充滿探索欲與矛盾心理的青少年，平穩、健康地邁嚮成熟、獨立、負責任的成人階段，是每一位傢長和教育者必須麵對的核心議題。本書並非局限於單一的教育流派，而是匯集瞭跨學科的視角，旨在提供一套全麵、靈活且富有洞察力的“心法”——一套側重於理解內在驅動力、建立有效連接、並最終賦能孩子自我成長的實踐框架。 本書聚焦於構建下一代所需的四大核心能力支柱： 第一部分：理解青春期的“心智地圖”——從衝突到共情 青春期是人類發展史上一個充滿能量與不確定的過渡階段。它不僅是生理上的劇變，更是一場深刻的身份重塑與心智重建。本書首先緻力於幫助傢長繪製清晰的“心智地圖”，理解驅動青少年行為背後的深層心理需求。 深入解析青少年心智的“黑箱”： 身份認同的構建與掙紮： 探討青少年如何通過叛逆、模仿、或極端的標簽化來探索“我是誰”。我們將分析“同輩壓力”的本質，區分哪些是健康的社會化嘗試，哪些是需要引導的盲目追隨。 情感世界的巨幅波動： 青春期的情緒如同過山車，本書將詳細剖析杏仁核的活躍與前額葉皮層的未成熟之間的衝突如何導緻情緒的爆發與失控。我們提供的不是壓製情緒的技巧，而是建立情緒調節能力的“橋梁”——如何教導孩子識彆、命名並有效錶達強烈的感受。 對權威的重新定義： 為什麼孩子開始質疑父母的決定？我們探討瞭從“服從權威”到“建立自主判斷”的認知飛躍。成功的引導並非意味著放棄規則，而是將規則的製定過程透明化，並讓孩子參與到後果的討論中，從而將“外部控製”轉化為“內部責任感”。 第二部分：重塑傢庭溝通的權力結構——從命令到賦能的對話藝術 許多親子衝突源於溝通模式的僵化。本書認為，要培養齣負責任的成年人，首先必須在傢庭內部實踐民主與尊重的溝通原則。 建立雙嚮、高效的溝通機製： 傾聽的深度與技巧： 區分“聽到聲音”與“理解信息”。本書提供瞭區分孩子語言（錶象）與其背後需求（核心）的實用工具，重點訓練非評判性的傾聽，讓孩子感受到被真正看見。 “我信息”與非暴力溝通的實踐： 學習如何清晰地錶達自己的感受和期望，而不指責或貼標簽。這包括如何設定清晰的界限，並在不損害關係的前提下堅持原則。 “教練式提問”的力量： 放棄直接給齣解決方案的衝動。通過一係列精妙的提問，引導孩子自己發現問題、權衡利弊並製定行動計劃。這不僅解決瞭當下的難題，更訓練瞭孩子解決未來復雜問題的能力。我們強調，最好的答案往往來自孩子自身。 第三部分：培養責任感的“實戰演練場”——獨立性與問責製的平衡 獨立不是一蹴而就的自由，而是在承擔後果中習得的智慧。本書側重於如何在有支持的環境中，逐步將生活的控製權交還給孩子。 從被動接受到主動承擔的路徑設計： 自然後果與邏輯後果的應用： 區分哪些是自然界會教導的教訓（如忘記帶傘會淋雨），哪些是傢長需要設定的、與行為直接相關的邏輯後果（如忘記做傢務，則失去相關特權）。關鍵在於執行的一緻性和預設性，避免事後情緒化的懲罰。 任務分配與自我管理係統的建立： 探討如何將傢庭責任（而非僅僅是個人事務）融入青少年的日常。這包括時間管理、財務啓濛（零花錢管理）、以及項目完成度的自我評估。目的在於培養對“交付成果”的職業態度。 “犯錯是必需品”的文化： 建立一個允許且歡迎“可控的失敗”的傢庭氛圍。失敗不是終點，而是數據點。引導孩子進行“事後復盤”——分析錯誤原因、總結經驗教訓，並製定下一次的改進策略，這是培養韌性和迭代思維的關鍵。 第四部分：導航外部世界：數字公民與未來適應力 在信息爆炸和高度互聯的時代，培養一個負責任的成年人，必須包括對其數字生活和社會角色的指導。 應對現代挑戰的策略： 數字界限與媒體素養： 如何與孩子共同製定健康使用電子設備、社交媒體和網絡的規範，這需要基於信任而非監控。重點在於培養批判性思維，識彆信息偏見和網絡風險。 目標設定與內在驅動力： 幫助孩子將外界期望（如名校、高薪）轉化為內生的、有意義的目標。探討“心流”體驗在學習和興趣探索中的作用，鼓勵孩子找到真正能點燃他們熱情的領域。 道德羅盤的校準： 在一個觀點多元化的社會中，如何培養孩子清晰的道德判斷力？本書提供框架，引導青少年思考價值觀衝突，並學會基於原則而非僅憑感覺做齣艱難的倫理選擇。 《培養獨立思考的未來領袖》 是一本行動指南，它要求父母放下“完美父母”的包袱，轉而成為孩子成長道路上的“高質量的挑戰者”和“可靠的後盾”。通過係統地運用這些心法，傢長將能有效減少不必要的衝突，深化親子連接，最終成功地將一個依賴的孩童，塑造成一個充滿自信、具備解決能力、並對自己的未來負全責的成熟個體。

作者簡介

亞當．普萊斯博士 （Adam Price, Ph.D.）
 
　　擁有超過二十年臨床經驗的兒童／青少年心理界權威，從事兒童、青少年與傢庭諮商工作超過二十五年。

　　醫院門診主任兼個人診所所長，專攻兒童／青少年障礙與注意力不足與過動癥領域，經常在全美各地對傢長與教育者發錶演說，培訓為數眾多的後進。

　　於美國各大媒體發錶傢庭／兒童心理治療相關文章，其文頻繁見於《華爾街日報》以及《Family Circle（傢庭圈雜誌）》。
　　普萊斯博士在紐約市及紐澤西州切森鎮皆設有私人診所，如欲瞭解更多資訊，請上dradamprice.com查詢。
 
譯者簡介

閻蕙群
 
　　中興大學法律係畢業，曾從事國外新聞與商業新聞編譯工作，現為專職譯者。
　　譯有：《貝爾式極效健身計畫》、《雙贏談判》、《創霸養成》等書。
 

 

前言
 
Part I：他不是你想的那樣
Chapter 1：你要重新認識你兒子！
Chapter 2：兒子要轉大人瞭：身心驟變，好難調適！
Chapter 3：青少年，就是有勇無謀
Chapter 4：是大腦結構，讓他們如此衝動
Chapter 5：男兒有淚，能不能輕彈？教兒子如何處理情緒
Chapter 6：酷哥天生不愛上學：男生女生大不同
 
Part II：什麼會讓他真正改變？
Chapter 7：看穿兒子的假獨立
Chapter 8：讓他學會自我控製
Chapter 9：自主權是前進的動力
Chapter 10：停止拯救兒子！支持他發展自主權
Chapter 11：為什麼父母都想控製孩子？
Chapter 12：讓他相信他做得到！
Chapter 13：真正連上兒子的心
 
附錄

養育任何年齡的孩子都需要耐心與剋製，但即便是性情最平和穩重的爸媽，都有可能被青少年惹怒。一心想要爭取自由的青少年，肯定會跟拼命想要保護他的爸媽起衝突；青少年拼命想跟爸媽保持距離，爸媽卻一心想要把他們摟在懷裏；爸媽希望獲得孩子的景仰與尊敬，青少年卻經常詆毀爸媽的人格。爸媽若想平安度過角色轉換的風暴，請務必牢記以下幾點：
 
他的狠話並不是針對你。雖然他看似衝著你來，但其實他並沒有把你視為理所當然，也沒有拒絕你或甚至討厭你，他隻是在嘗試與爸媽分離（這麼做是為瞭要成長與自主）。如果你誤以為他是衝著你來，你就會覺得生氣、沮喪、受傷，甚至感到內疚。切記：破壞你情緒平衡的是這些感受、而非你兒子。
 
他的成長矛盾，多半會錶現在傢裏。所以他在傢裏會很懶散、不負責任，而且予取予求。我並不是要你默不吭聲並且逆來順受，而是不要誤以為他永遠都長不大，所以當你採取的所有對策都無效時，韆萬不要太過沮喪。
 
明白你的感受、忍受它們，但是不要發洩在你兒子身上。這是養育青少年最睏難的一個部份，因為他會引齣各式各樣的情緒：暴怒、失落、害怕（當然還有開心、驕傲、驚奇）。你可以跟你的朋友、配偶、心理師（如果有必要的話）聊聊，但彆把你的不滿情緒發洩在你兒子身上。
 
認真對待他。你兒子需要知道你有在聽他說，這並不錶示你一定要認同他說的每件事情，或是讓他為所欲為。而是要讓他知道你尊重他，不會貶低他的想法是愚蠢的（即便它們真的很蠢），而且你尊重他的觀點。
 
＜案例分享＞
 
•唱反調少爺
 
小派對於齣現在他人生中的權威人士充滿敵意，但是他對朋友的爸媽、他爸媽的朋友，以及身為心理師的我，卻是極有禮貌。他在諮商的時候，對於他念的那所貴族私立學校裏的每件事，沒有半句好話：學校的行政體係老是頒布一些蠢的要命的規定、校方根本不在乎學生，而且淨安排一些沒用的課程。有意思的是，小派不愛學校的功課，但酷愛閱讀；他很愛看《紐約時報》以及政治類的書籍，也很愛瀏覽Politico、RealClearPolitics之類的政治網站，但這些成長在他的成績單上是看不到成果的。

评分☆☆☆☆☆

這本書《如何叫得動青春期男孩？》帶給我的不僅僅是育兒的技巧，更是一種全新的育兒理念。我一直以來都認為，青春期男孩就是一群難以捉摸、充滿叛逆的“問題少年”，但這本書讓我看到瞭他們的另一麵——他們渴望獨立，渴望被理解，渴望被尊重。普萊斯博士的“教練心法”讓我明白，與其一味地指責和控製，不如成為他們成長路上的“夥伴”和“引路人”。我尤其欣賞書中關於如何建立有效溝通的建議，它讓我學會瞭如何傾聽，如何提問，如何在尊重孩子的前提下，引導他們做齣正確的選擇。書中的例子非常貼近生活，讓我感覺作者非常瞭解青春期男孩的心理和行為特點。讀完這本書，我感覺自己不再那麼無助和焦慮，而是多瞭一份信心和耐心。我相信，通過運用書中的方法，我可以更好地引導兒子成長，幫助他成為一個獨立、負責任的優秀青年。這本書是我近期讀到的最實用、最有啓發性的育兒書籍之一。

评分☆☆☆☆☆

這本《如何叫得動青春期男孩？》簡直是我近期閱讀的“救星”！我兒子正值青春期，簡直像個小野獸，每天不是沉迷遊戲就是跟我們對著乾，說啥他都左耳進右耳齣。我之前也看過不少育兒書，但感覺都有些空泛，理論一大堆，到瞭實際操作就抓瞎。這本書的切入點很不一樣，它不是簡單地羅列“不準做”和“必須做”，而是更強調理解和引導。我尤其喜歡它提齣的“教練心法”，讓我意識到不能把自己當成命令者，而是要像一個好的教練一樣，去激發孩子的潛能，幫助他們自己找到解決問題的辦法。書裏舉瞭很多生動的例子，都是非常貼近生活的場景，讓我一看就覺得“對，我傢孩子也是這樣！”。而且，它不是那種一味指責孩子“叛逆”的書，而是把焦點放在傢長如何調整自己的溝通方式和心態上。讀完之後，我感覺自己不再那麼焦慮，而是多瞭一些耐心和策略。雖然我還沒完全實踐書裏的所有技巧，但光是閱讀過程中的啓發就讓我受益匪淺，感覺和兒子的溝通似乎也有瞭一點點轉機。這本書真的給瞭我很多實用的方法和全新的視角，讓我對如何麵對和引導青春期男孩有瞭更清晰的認識。

评分☆☆☆☆☆

我一直對如何與青春期男孩建立健康的親子關係感到睏惑，直到我遇到瞭《如何叫得動青春期男孩？》。這本書的觀點非常獨特，它將父母定位為“教練”，而不是“監管員”。這種思維模式的轉變，讓我意識到自己過去的許多溝通方式可能存在問題。書中的“教練心法”強調的是賦權、支持和引導，而不是控製和命令。我特彆喜歡作者在書中分享的關於如何培養孩子獨立性和責任感的具體方法，比如如何讓孩子參與傢庭決策，如何鼓勵他們為自己的選擇負責。我發現，當我嘗試用書中的方法與兒子交流時，他會錶現得更加願意傾聽，也更願意錶達自己的想法。這本書讓我看到瞭青春期男孩身上積極的一麵，也讓我相信，通過正確的引導，他們完全可以成長為成熟、獨立、有擔當的成年人。它不是一本讓你一夜之間解決所有問題的“魔法書”，但它確實為你提供瞭改變親子關係的“指南針”，讓你在迷茫中找到方嚮。

评分☆☆☆☆☆

我是一個新手媽媽，對於如何與即將進入青春期的兒子相處，我感到非常迷茫和焦慮。這本書《如何叫得動青春期男孩？》簡直就像及時雨，為我打開瞭一扇新的大門。它不僅僅是一本育兒指南，更像是一位經驗豐富的朋友，用最真誠、最溫暖的語言，與你分享如何理解和陪伴孩子度過這個充滿挑戰的時期。我特彆欣賞作者普萊斯博士那種循循善誘的風格，她沒有用生硬的理論壓人，而是用一個個鮮活的故事，講述瞭如何從孩子的視角齣發，去理解他們的行為和情緒。書中的“教練心法”更是讓我眼前一亮，它教會我如何放手，如何鼓勵孩子自己去嘗試和犯錯，而不是總是替他們包辦一切。我開始嘗試用更平和、更尊重的態度與兒子溝通， surprisingLY，效果齣乎意料地好。我不再總想著“控製”他，而是努力成為他的“支持者”。這本書讓我意識到，青春期並非洪水猛獸，而是孩子成長過程中必經的一個蛻變階段，是他們學習獨立和承擔責任的關鍵時期。通過這本書，我找到瞭與兒子建立更深層次連接的方法，也讓我對自己作為母親的角色有瞭更深刻的認識。

评分☆☆☆☆☆

作為一位已經和青春期兒子“搏鬥”多年的老母親，我必須說，《如何叫得動青春期男孩？》這本書為我提供瞭前所未有的啓發。我曾一度認為，青春期的男孩就是不可理喻的生物，但這本書徹底顛覆瞭我的認知。它沒有販賣焦慮，而是提供瞭切實可行的解決方案。書中的“教練心法”非常實用，讓我明白，與其強硬地命令，不如學會如何提問，如何引導，如何成為孩子人生路上的“引路人”而非“指揮官”。我印象最深刻的是關於“設定界限”的部分，作者巧妙地將規則的製定過程與孩子的自主權相結閤，讓孩子在感到被尊重的同時，也學會瞭責任。我嘗試在傢裏應用瞭書中的一些溝通技巧，比如在孩子犯錯時，不再直接批評，而是引導他分析原因，思考後果，再一起商量解決方案。讓我驚喜的是，孩子似乎沒有那麼抗拒，溝通反而變得順暢瞭一些。這本書讓我看到瞭兒子身上更多的可能性，也讓我重新審視瞭自己與兒子的關係。它不是一本速效藥，但絕對是一份寶貴的“育兒秘籍”，值得每個有青春期男孩的傢庭珍藏。