圖書描述
用孩子能理解的語言，幫助孩子建立自信心的基石
情境解析 X 活動教案 X 故事共讀，引導孩子體驗與建立自信
孩子貶低自己，不肯定自己，疏離，缺乏自主能力，或是找麻煩、頑固……，這幾種態度傳達齣自信心的缺乏，而且讓孩子每天的日子過得很辛苦，甚至無法忍受。身為父母，你們可以幫助孩子獲取他所缺少的自信心。
這本書探討的是認識自己、情緒管理、製勝手段，以及正麵的自我錶達，同時也會討論孩子建立自信心的基石。內容包括培養自信心不同的階段及情境：
●認識自己：欣賞自己的優點、麵對自己的缺點，
●體驗安全感：內心平靜、穩定和可靠
●發展內在的自信心：相信自己的力量，熟悉成功的手段，進而能尊重他人與自己
●麵對睏難：控製憤怒、抑製壓力與管理情緒
＊[正嚮教養必修課]係列
《培養多元智能：用8種智能探索孩子的特質，讓他發揮天賦》
《教齣自信心：26個練習，培養樂觀、自在、獨立的孩子，懂得與自己和他人共處》
《培養好睡眠：幫助孩子作息正常》
《樹立堅定規範：10個狀況題，破解孩子任性、憤怒、反抗背後的關鍵訊息，用有效溝通引導孩子溫和順從！》（以上兩本書名暫定，預計2019/11齣版）
《教齣好情緒：幫助孩子轉移目標、懂得平復情緒》
《親子溝通不NG：絕對不能對孩子使用的言語》（以上兩本書名暫定，預計2020/01齣版）
本書特色
1.透過26個日常情境，具體解析孩子缺乏自信的心理背景和解決方法。父母可以從中尋找符閤孩子需求的篇章來應用。
2.深入淺齣的概念與原則，搭配孩子能理解的語言，可以透過解釋和建議，引導孩子建立自信。
3.設計趣味遊戲和活動教案，每種活動都是一種增進自信心的方法，可立即在傢裏或教室和孩子一起玩。孩子體驗建立自信心的運作原理，就能在經驗中融會貫通。
4.收錄三篇適閤共讀的動物故事，讓孩子換位思考，理解自信心的力量。
名人推薦
《STEP高效能父母學》作者 李顯文
國立清華大學幼兒教育學係主任 周育如
颱灣芯福裏情緒教育推廣協會理事長 楊俐容
奇威專注力教育中心執行長 廖笙光（光光老師）
可能育學創辦人 趙介亭（綠豆粉圓爸）
育兒諮詢顧問 大樹老師（趙崇甫）
親職教育講師 魏瑋誌（澤爸）
濛特梭利親職教育專傢Henry 羅寶鴻 聯閤推薦
著者信息
柯琳‧豪裏格（Corinne Roehrig）
公衛醫師和傢庭治療師。專長是透過提升孩子的心理社會技巧與自尊心，來因應青少年的危險與成癮行為，並帶領父母加以預防。二十多年來，在推廣暨預防兒童、青少年及父母身心健康的機構工作，並主持「支援傢庭與親職計畫」。
譯者簡介
張喬玟
淡江大學法國語文學係畢業，2002年入巴黎第四大學，主修現代文學，2014年起定居瑞士。譯有《調香師日記》、《地心探險記》、《行李箱》、《啓萌課》、《左撇子的殺意》、《好聲音的科學》等十餘本書。
圖書目錄
給父母的話
如何定義自信心？
正確的原則帶齣不會瓦解的自信心
親子共享的活動
● 主動接近他人
● 換上樂觀的態度
● 發自內在的安全感
● 意識自己的優點
● 辨識情緒
● 能夠正麵談論自己
● 熟悉成功的手段
● 召集可供幫助的資源
● 找迴孩子內在的光明
● 平靜的心纔有平靜的態度
● 傢人與我
● 培養樂觀
● 剋服羞怯
● 尊重他人纔會受人尊重
● 開發可成為支柱的網絡
● 心平靜氣的享受當下
● 控製憤怒
● 學習愛自己
● 接受批評
● 促進孩子的自主能力
● 為孩子打造防護罩
● 想像孩子的成功
● 駕馭壓力
● 抵抗彆人的嘲笑
● 在群體中錶達自己的主張
● 鍛鍊肢體語言
故事時間
圖書序言
本書中的不同章節分彆探討瞭自信心的建立、維持及強化，並都附有與孩子同歡的活動與遊戲。這些活動和遊戲都有具體的做法，更能清楚看齣可以應用在什麼樣的情境上。
看完每個情境再來製訂方案
書中描述瞭二十六個缺乏自信的常見情境，父母可以尋找符閤孩子警訊的活動來應用，也可以調換情境的順序。書中安排的情境順序隻是做為參考，可以自由變動。
每種活動都代錶瞭一套增進自信心的方法，按照你們的節奏，經常跟孩子一起練習，或許會很有意思喔。
從什麼地方開始？
概略而言，培養自信心的幾個階段及情境如下：
● 認識自己，欣賞自己
● 體驗安全感
● 發展內在自信心
● 麵對睏難
慢慢來
父母要引導孩子，或是陪孩子一起做他們選擇的活動。閱讀完內容、選定活動之後，思考怎麼帶孩子進行。跟伴侶討論一下，不必急於一時。不妨做一些筆記，或許有幫助。
你可以把這些活動當成遊戲，或是親子共享的時光，也可以是你有興趣或是能樂在其中，而且和孩子雙方都能從中獲益的共同經驗，甚至是全傢人都需要的活動。
一次體驗勝過韆言萬語
要把建立自信心的運作原理融會貫通，孩子必須親自體驗，從中得到經驗。要達到這個目標，父母光是解釋和提齣建議是不夠的。
如果你其中一個孩子有什麼不足的地方，請設法挪齣時間，單獨和他麵對麵練習。要趁著其他孩子在彆的地方時做，以免他們在門外偷聽，或許還會拿來取笑一番。
但是如果他同意，你也可以請他為其他孩子介紹這些活動，加強練習的效果。
大傢一起玩！
有些活動也適閤全傢大小在心情放鬆的時候一起做。
最好從你覺得最簡單的章節開始。你們也可以跟伴侶或朋友一起練習。
有需要的話，你可以影印書中的遊戲，或是謄到另外一張紙上。孩子如果年紀太小，碰到該閱讀或書寫的遊戲，可以改為口述完成。
圖書試讀
我們與他人之間的緊密關係會建構我們的自信心：緊密的關係讓我們夠堅強，敢放開他們的手去探索世界。自信心是內在的防護罩，讓我們觀察他人的時候平心定氣，也幫助我們溝通，培養評判能力，自在錶達自己的主張，同時尊重他人。自信心會提醒我們全都是獨一無二、友善、能乾的人，讓優點各異的我們得以錶達自己的主張。
有自信心就能在生命的道路上從容前進，迎接並投入大大小小的挑戰之中。
如何建立自信心？
幼童與親人的關係良好穩定，自信心就能紮根。孩子的行為、進展、笨拙，所獲得的周遭反應，都會影響他的自信心。就好比我們為孩子畫瞭一個「戲劇人物」，他會跟這個人物同化。如果我們一再對他說「太棒瞭！你很靈巧喔，你很逗趣耶」或是「喔！不，你又弄髒瞭，真不乖」，他看自己的方式不會一樣。孩子感受到自己的能力、天賦及差異所在，這些東西會幫助他建立自己的身分。之後他再拿來和同儕及其他大人的評語對照，確認他的自我形象，加以調整。
自信心是在親人的眼光中鍛鍊齣來的，也會隨著自己在環境中追求的價值觀而有所不同。如果我們有其他受到認可的優點，例如有一雙巧手（或腳！），我們可以在數學不及格的時候依然對自己保有信心。我們也可能因為父母都是科學傢，自己的數學卻不及格而沒什麼自信心，即便我們是未來的詩人。
自信心沒有「標準」可言。我們可以因為美貌、品學兼優有自信心，可是笑容可掬、靈巧、運動神經發達、充滿好奇心、忠誠、有創造力、慷慨、慧黠……也能讓人自信滿滿。
終其一生，我們的自信心都會持續變化。
用户评价
這本書的封麵設計就很有吸引力，淡雅的色彩搭配著一張充滿活力的孩子背影，瞬間就勾起瞭我對“教齣自信心”這個主題的興趣。我一直都在尋找能夠真正幫助我理解孩子內心世界，並引導他們健康成長的書籍，而這本書的副標題“26個練習，培養樂觀、自在、獨立的孩子，懂得與自己和他人共處”更是直擊我作為傢長的心聲。我希望它能提供一些具體可行的方法，讓我知道如何一步步引導孩子建立積極的自我認知，讓他們在麵對睏難時能保持樂觀，而不是輕易放棄。同時，我也非常看重“自在”和“獨立”這兩個特質，希望孩子能夠找到自己的節奏，敢於嘗試，不必過分在意他人的眼光。最後，“懂得與自己和他人共處”這個部分，我覺得這是情商培養的關鍵，也是孩子未來融入社會、建立良好人際關係的基礎。我期待這本書能夠像一本指南，清晰地告訴我，在日常生活中，我可以如何通過提問、鼓勵、設立界限等方式，來培養這些寶貴的品質。我希望能看到一些真實的案例，或者具體的對話範例，讓我更容易將書中的理論轉化為實踐。
评分這本書的名字和副標題都直接擊中瞭我的痛點。作為傢長，我深知自信心的重要性，但往往不知道如何有效地去培養。看到“26個練習”的時候，我眼前一亮，覺得這比那些空泛的理論要實用得多。我特彆想知道，這些練習是如何具體地去幫助孩子建立“樂觀”的心態，是在麵對生活中的小挫摺時，還是在處理人際關係時？“自在”和“獨立”這兩個詞，更是我希望孩子能夠擁有的特質，我希望他們能夠不受拘束，敢於錶達自己的想法，並具備獨立思考和行動的能力。而“懂得與自己和他人共處”則是情商培養的關鍵，我希望孩子能夠學會自我接納，也能理解和尊重他人，與周圍的世界和諧相處。我期待這本書能提供一些切實可行的步驟和方法，讓我能夠在日常生活中，通過和孩子的互動，潛移默化地幫助他們塑造這些寶貴的品質。我希望這本書能成為我育兒路上的指路明燈，讓我少走彎路，用更科學、更積極的方式陪伴孩子成長。
评分這本書的副標題“26個練習，培養樂觀、自在、獨立的孩子，懂得與自己和他人共處”非常吸引人，它直接點齣瞭傢長們在孩子成長過程中最關心的幾個方麵。我一直覺得，培養孩子的自信心，不僅僅是讓他們在學業上優秀，更重要的是讓他們內心強大，能夠勇敢地麵對生活中的挑戰。我期待這本書能夠提供一套係統性的方法，通過這26個練習，幫助我一步步地引導孩子建立積極的自我評價，讓他們相信自己的能力，敢於嘗試新事物。關於“樂觀”，我希望書中能有關於如何引導孩子積極看待事物，以及如何在遇到挫摺時保持希望的具體建議。“自在”和“獨立”則是我希望孩子能夠擁有的寶貴品質，讓他們能夠不受外界乾擾，按照自己的想法去生活，並具備獨立解決問題的能力。而“懂得與自己和他人共處”更是我作為傢長，希望孩子能夠學到的最重要的一課，這關係到他們未來的人生幸福和人際交往的質量。這本書就像是一份詳細的行動指南，我希望能從中獲得實實在在的幫助。
评分這本書的題目就非常有共鳴。“教齣自信心”是每個傢長都渴望的目標，但如何實現，卻常常讓人感到迷茫。當我看到“26個練習”這個具體數字時，我立刻覺得這本書很有操作性。我更在意的是，這些練習是否能夠真正幫助孩子建立內在的自信，而不是錶麵的浮誇。我希望它能夠教我如何去發現孩子身上那些閃光的點，並用恰當的方式去放大它們，讓他們知道自己是被看見、被欣賞的。關於“樂觀、自在、獨立”，我總覺得這些特質不是天生的，而是需要後天培養的。這本書會如何循序漸進地引導孩子去認識自己、接納自己，然後纔能在這個基礎上，發展齣積極的心態和獨立思考的能力？“懂得與自己和他人共處”更是我關注的重點，我希望孩子能夠學會自我關懷，也能理解和尊重他人，成為一個有人情味、有同理心的人。我期待這本書能給我帶來耳目一新的視角，讓我看到育兒的另一條路徑，一條充滿陽光和希望的道路。
评分我被這本書所傳遞的“正嚮教養”理念深深吸引。在育兒的過程中，我們常常會不自覺地陷入批評、指責的模式，但這往往會讓孩子産生逆反心理，或者讓他們覺得自己不夠好。我一直在探索一種更溫和、更有力量的教育方式，而“正嚮教養”聽起來就是我一直在尋找的方嚮。這本書的“26個練習”讓我感到非常實用，我不用擔心讀完理論卻無從下手。我希望這些練習能夠幫助我改變與孩子溝通的模式，學會用鼓勵和支持代替訓斥，引導孩子發現自己的優點，並看到自己的價值。我特彆想知道，這本書會如何幫助孩子培養“樂觀”的態度，是在麵對挫摺時，還是在日常的小事上？“自在”和“獨立”的培養，又需要傢長付齣怎樣的努力？以及最重要的，“懂得與自己和他人共處”，我希望這本書能提供一些關於如何幫助孩子處理情緒、建立同理心、學會分享和閤作的具體策略。我希望通過閱讀這本書，我能成為一個更有智慧、更有耐心的傢長，用積極的方式陪伴孩子成長，讓他們成為一個內心強大、快樂自信的人。
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