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生氣了，怎麼辦？：情緒管理學習手冊 epub pdf txt mobi 電子書 下載 2024

圖書介紹

生氣了，怎麼辦？：情緒管理學習手冊
☆☆☆☆☆

著者
齣版者 出版社：心理 訂閱出版社新書快訊 新功能介紹
翻譯者
齣版日期 出版日期：2019/08/30
語言 語言：繁體中文

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發錶於2024-04-26

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圖書描述

本手冊以故事方式敘述孩子學習情緒管理的完整過程，不僅可以協助孩子認識情緒，例如：情緒強度、操弄性的情緒、情緒的累積、爆發前的身體徵兆、原始的情緒反應方式、情緒地雷、陷入情緒、了解情緒的來龍去脈等，也可以協助孩子學習情緒管理的方法，例如：面對情緒的態度、覺察情緒、接納情緒、情緒的表達、提升改變的動機、情緒紓解方法、選擇合理的想法、問題解決、忍者龜、角色扮演、系統減敏感法、自我對話、代幣制、暫時隔離法、暫停負面想法、跟情緒好好相處等。因為故事內容十分貼切孩子的生活，因此成為很好跟孩子討論的素材，這樣的討論很容易讓孩子表達他／她自己內心的想法與感受，是一個容易進入孩子內心世界的管道。

著者信息

作者簡介

呂俐安
　
　　台灣大學心理學研究所碩士，是一位兒童臨床心理師，從事臨床工作達二十八年，擅長兒童心理衡鑑與心理治療。
 
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