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　　「發現癌症已經五年了，都沒有復發！」
　　「從胃癌、大腸癌、胰臟癌、膽囊癌、膽管癌中恢復了健康！」
　　日本話題部落格書籍化

　　臺大醫院腫瘤醫學部主治醫師／臺灣大學醫學院兼任助理教授　陳苓諭　專文推薦

　　如果有一天，我們被告知罹患了癌症……該怎麼辦？
　　癌症等於絕症嗎？剩下三個月的壽命＝只能再活三個月嗎？
　　該不該聽從別人說的自然療法呢……？怎麼選擇治療方式？怎麼選擇醫院？

　　參與過一千次以上的胰臟癌手術，擁有日本外科學會、日本消化系統外科學會專門醫師與指導醫師資格的佐藤典宏醫師，於本書中提出重新認識癌症，以及面對癌症的21個重要觀念。

　　【癌症患者及其家人必須知道的21個癌症知識】
　　◎被宣告罹癌時要知道的7件事
　　媒體流傳的癌症知識不一定正確！患者可以為自己選擇醫院、醫師，還能申請「第二意見」，收集資料，給自己時間調適，沉澱下來之後，為自己決定治療方法！

　　◎手術前要做的7件事
　　能夠接受手術，其實代表了自己身體的健康程度還不錯。本章收錄了手術日前要注意的身體保養及飲食規則，說明口腔保健與手術的關聯性……等。最重要的是，請於手術前描繪自己術後痊癒的具體模樣！

　　◎手術後銘記在心的7件事
　　請以早日出院為目標，回到社會有助於更快地復原！好好和抗癌劑相處，嘗試重新思考罹癌這件事，羅列罹患癌症後獲得的益處。為自己減壓，提高免疫力，學習不讓癌症復發的飲食方式！

　　【知識+】癌症相關書籍及網站
　　
　　※本書部分實銷所得將捐給財團法人癌症希望基金會

作者簡介

佐藤典宏

　　1968年生於福岡縣。1993年畢業於九州大學醫學部，並於完成外科實習醫生訓練後，進入九州大學研究所就讀。取得學位（醫學博士）後，2001年前往美國約翰•霍普金斯大學醫學部留學研究癌症分子生物學。2006年開始擔任九州大學腫瘤抑制學助手、2012年後擔任產業醫科大學第一外科助教，現在則為產業醫科大學第一外科的講師及門診主任。有1000例以上以胰臟癌為中心的外科手術經驗，並取得日本消化系外科醫學會所認可的專科醫師及指導醫師資格。期望能以身為外科醫師的經驗、研究者的知識及日本醫療的優缺點為根本，從自身視角提供患者能接受的癌症治療。為了提供癌症患者有用的資訊，於2016年架設了部落格「不要放棄！讓癌症自然痊癒的生存方式」（satonorihiro.xyz/post-1228/），現在是一個月瀏覽數能超過10萬的人氣部落格。

譯者簡介

洪勻苹

　　愛旅遊的水瓶座。畢業於經濟系及商學研究所，大學時期因緣際會選修了日文課，從此結下不解之緣，日本留學回台後開啟了翻譯之路，從事書籍、各類型文件及文章的翻譯，現以OL的身份在東京努力著。

　　聯絡方式：yunping211@gmail.com
 

第一章    被宣告罹癌時應該要知道的七件事
1 改變「癌症＝死亡」的認知
錯誤的印象深植人心    
罹患癌症的病患中有六成會痊癒
用兩個禮拜的時間調適心情

2 不要選錯醫院
三個應該注意的重點
醫院的可信賴度從這些地方判斷
住家到醫院的距離為選擇醫院的重要依據
最後要自己做出選擇

3 確認主治醫師的專業性和治療方法
尋找可以信賴的主治醫師
如何確認和主治醫師的契合度呢？
一定要向主治醫師確認的十個項目
不要當場決定治療方法
在網路上收集資訊時需要注意的地方
從其他患者或癌症生存者處獲得資訊

4 治療指引不是唯一的方法
三大治療法的優點與缺點
提出遵照治療指引的治療法
治療指引並非絕對的理由為何？
需要深思是否要遵從治療指引的情況

5 不能「全部都交給醫師決定」
是否應該要尋求第二意見？
申請尋求第二意見的時機和選擇其他醫院的方法
尋求第二意見也有缺點

6 太過相信非標準治療的高風險
要選擇標準治療，還是非標準治療？
只依賴替代醫療，死亡率會提高
治療的主體是患者自身

7 不要問剩餘壽命
「剩餘壽命三個月並不等於只剩三個月的壽命」
克服第四期癌症的患者出乎意料地多
【參考資料】癌症相關網站及書籍

第二章 手術前應該要做的七件事
1 首先，感謝還能進行手術這件事
身體可以忍受麻醉和手術是很值得欣喜的事情
不需要讓想像增長恐懼
患者是否已經做好迎接手術的準備？

2 在手術日前不要靜養
對癌症來說，靜養反而產生負面影響
預防術後感染症及併發症的「術前復健」
手術前就開始做深蹲

3 有意識地攝取蛋白質
手術前不能採取玄米菜食及葛森療法
即使沒有食慾也能攝取蛋白質的食譜
利用益生菌調整腸道環境

4 好好管理身體的狀態
表示營養狀態的指標「PNI」？
PNI數值越低的人，預後的狀況越差
不要忘記控制自身的慢性病

5 不能忘記的口腔保健
口腔內的細菌會引起術後併發症
即使只禁菸兩星期，也能降低併發症的產生

6 注意癌症治療的大敵──「肌少症」
肌少症會讓死亡率提高二～三倍
罹患肌少症的跡象
預防及改善肌少症的方法

7 具體描繪完全治癒的樣貌
想像未來癌症痊癒後自己的模樣
建議患者做自我肯定練習
手術前應遵守的十個準則

第三章 手術後應該銘記在心的七件事
1 目標為術後隔天離開病床
手術後也不能靜養
以早日出院為目標
預防癌症復發的生活習慣
早日回到社會中能提升治療的效果

2 和抗癌劑好好相處
「抗癌劑＝毒」的印象是從哪裡來的？
近年大幅改變的抗癌劑治療
新抗癌劑「標靶治療藥」

3 注意發現的重要性
不認為罹患癌症只有壞處的方法
將罹患癌症後獲得的益處列表
不放棄自己的職責
重新思考一次罹患癌症的原因

4 提高自身免疫力
與癌症細胞戰鬥的免疫系統的機制
減少壓力的七種方法

5 不讓癌症復發的飲食方式
術後飲食請減少醣類、增加蔬菜的攝取量
建議採取「寬鬆的限醣飲食法」
十種抗癌作用最強的蔬菜
夜間維持十三個小時以上不進食

6 不要購買不正當的、昂貴的營養補助食品
注意奇怪的「癌症推銷」
提高癌症治療效果的四種營養補助食品    
活用能幫助維持或增強肌肉的營養輔助食品

7 如果復發了也不要放棄
重新檢視「癌症復發＝瀕臨死亡」的認知
能對付復發癌症的治療方式增加了
目前為止的治療都起不了作用時，能夠打擊癌症的夢幻藥物
進入個別化癌症醫療的時代
目前為止的努力都是有意義的

後記
附錄 我可以為自己做的行動清單（柏樂編輯部整理）
 

第一章　被宣告罹癌時應該要知道的七件事
 
1 改變「癌症＝死亡」的認知
 
錯誤的印象深植人心
 
當被宣告罹患癌症時，多數人心裡會受到很大的衝擊。
 
但如果狀況改成是被醫生告知患有高血壓或糖尿病等生活習慣病時，卻不會如同被告知罹癌時那般震驚。
 
雖然患者被檢測出血壓或血糖數值變高會驚訝，但即便得知了檢測數值，常常也只有「血壓（血糖）變高了啊？那真要多多注意呀！」的反應。
 
然而，被宣告罹患癌症的狀況便大不相同。
 
過度震驚導致內心慌亂、腦袋一片空白、不願意相信醫生的宣判，甚至試圖否認罹癌的事實。
 
一些患者絕望地想「果然不出所料啊……」，一些人則抱怨「為什麼我要面對這樣的事情？」而感到痛苦與不公平。
 
其中甚至存在患上適應障礙症的患者，他們無法從罹癌的事實中振作起來，長期情緒低落，出現無法正常進食、工作，甚至足不出戶、害怕與人接觸等生活障礙。
 
當低潮狀況愈來愈嚴重時，一些人會陷入憂鬱狀態。
 
為何在被告知罹患癌症和生活習慣病之間，患者的反應會有如此大的差別呢？
 
最主要的原因是，長久以來深植在我們腦海中對癌症的誤解。
 
受到癌症宣告打擊產生的適應障礙或憂鬱傾向，都來自長期對癌症的負面印象。
 
大家是否都認為「癌症是無法治癒的疾病，會一直折磨到癌症患者死亡為止」呢？
 
無論是電影或電視劇，提到癌症時，往往著重呈現癌症末期患者與病魔戰鬥的壯烈生活，接著走向生命盡頭。
 
另外，一旦有罹癌的名人死亡，也會流傳著名人與病魔搏鬥但其實難辨真假的艱辛故事。
 
反過來說，較少報導以罹癌後痊癒並過著幸福生活的生存者為主題。
 
由於偏頗的報導主題，不知不覺就讓「癌症是無法治癒的」、「罹癌後會變得消瘦，直到死亡前一刻都十分痛苦」等負面印象深植於腦海中。
 
因此，當被宣告罹癌時，自然只會冒出「還有多少日子可活？」「癌症末期會多麽辛苦呢？」的想法。
 
但是，「癌症＝死亡」的刻板印象，其實過度著重且特意強調了患者的艱辛生活，實際上與多數患者經歷的抗癌生活大不相同。

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