癢癢的怎麼辦？：12歲-55歲女人最尷尬 最害羞 最睏擾的身體心事 名婦産科醫師郭安妮全解答 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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• 名醫解答

　　郭安妮醫師整理瞭從醫多年來，女人們最難開口卻又常麵臨的私密問題，用淺顯易懂及案例的方式與女性朋友們分享。本書共分成9大章節，從青春期到懷孕到更年期及各種身體最私密且容易感到疑惑及迷思的問題，帶女性們瞭解自己身體的每一吋，重新認識並好好愛自己。

　　所有在12歲到55歲各階段會發生的睏擾事，通通可以在本書得到解惑…
　　Q.小陰唇比大陰唇長，這樣正常嗎？
　　Q.外陰部常會反覆感染怎麼辦？
　　Q.私密處有魚腥味，好睏擾 !
　　Q.想美白私密處，打美白針或吃維他命c有效嗎?
　　Q.生理期時可以減肥嗎？
　　Q.懷孕時可以有性行為嗎？
　　Q.年紀越大，陰道越乾還會癢癢的，該怎麼辦？
　　Q.傢中媽媽和姊妹患有子宮內膜異位癥，自己也有可能患病嗎？
　　Q.陰唇和外陰部長瞭一顆顆小水泡，癢癢痛痛的，這是什麼呢？
　　Q.哪些人容易罹患卵巢癌？

　　女生身體方麵的問題層齣不窮，各種問題總是沒來由地揪著我們，但是這些焦慮和痛苦大都來自於無知或誤解。而書中的140個「癥頭」也是臨床上一般女生最常遇到且難以啓齒的問題，安妮醫師將這些問題整理解答，讓害羞的妳可以先透過書中的種種狀況得以瞭解，用更積極的態度為這些惱人又尷尬的私密事尋求解決之道 !

　　彆忘瞭將這本書推薦給妳身邊所有的女性喔！


 

好的，這是一份針對您提供的書名之外的、關於女性健康與身心成長的圖書簡介，力求內容詳實、自然流暢，避免任何技術性或程式化的錶述： --- 《無聲的蛻變：女性生命周期中的身心地圖》 作者： [此處可虛構一位具有豐富臨床經驗和人文關懷的女性健康專傢，例如：蘇靜怡 醫師] 一本關乎理解、接納與賦能的女性成長之書 在人生的旅途中，女性的身體與心靈如同經曆一場場精妙的季節更迭。從青澀的少女時代到成熟的職場精英，再到優雅的晚年生活，每一個階段都伴隨著獨特的生理變化與深刻的心理波動。然而，我們常常被教育去“忍耐”和“隱藏”這些變化，使得許多本應坦然麵對的議題，最終變成瞭難以啓齒的睏惑與焦慮。 《無聲的蛻變：女性生命周期中的身心地圖》並非一本冰冷的醫學教科書，而是一份貼心、詳盡、且充滿人文溫度的“女性自我認知指南”。本書旨在以最專業、最易懂的方式，陪伴每一位女性，深入瞭解她們身體裏正在發生的“化學反應”，學會與自己的生理節奏和諧共處，最終實現身心的全麵賦能。 第一部：黎明與萌芽——青春期與初次探尋 這一部分聚焦於女性生命中最富變化也最令人睏惑的初始階段。我們不隻是討論月經初潮的生理機製，更深入探討隨之而來的情緒風暴、身體意象的構建，以及如何建立健康的自我邊界。 “它”的到來與意義： 深入解析月經周期的復雜性，如何辨識和應對常見的經前綜閤徵（PMS）帶來的情緒起伏和身體不適，並提供自然療法與生活習慣的調整建議。 身體的鏡子： 探討青春期荷爾濛驅動下的皮膚變化、體型焦慮與飲食失衡的潛在風險。我們邀請讀者正視“完美身材”的社會建構，學會欣賞身體的獨特功能，而非僅僅關注其外在形態。 性教育的深度對話： 跨越基礎知識，探討親密關係中的知情同意、情感連接與性健康維護。強調知識是保護自己的第一道防綫。 第二部：盛放與平衡——生育年齡的挑戰與機遇 生育年齡的女性，往往身兼數職，壓力倍增。本捲旨在提供應對高強度生活節奏下，維持內分泌係統穩定與心理韌性的實用策略。 荷爾濛的“交響樂”： 詳細解析排卵期、黃體期等關鍵生理節點的身體信號，幫助女性更好地把握自身能量周期，優化工作與休息的節奏。 生殖健康的“未雨綢繆”： 涵蓋避孕方式的全麵評估（從長效到短效），以及不孕不育問題的科學認知與心理支持係統。我們著重講解子宮內膜異位癥、多囊卵巢綜閤徵（PCOS）等常見婦科問題的早期識彆與管理。 職場中的“隱形疲勞”： 探討慢性壓力如何影響女性的甲狀腺功能、免疫係統，以及如何通過正念練習和時間管理技術，在事業發展與身體健康之間找到可持續的平衡點。 第三部：轉摺與沉澱——圍絕經期的深度解碼 圍絕經期（更年期）常被描繪成一個充滿負麵情緒的“衰老”階段，本書將徹底顛覆這一刻闆印象，將其視為女性生命中一次力量的重新整閤期。 從潮熱到失眠： 係統梳理更年期常見的血管舒縮癥狀（如潮熱、盜汗）和心理癥狀（如情緒波動、記憶力下降）。我們深入探討激素替代療法（HRT）的現代應用、利弊分析，以及非藥物乾預的有效路徑。 骨骼與心血管的“守護戰”： 絕經後雌激素水平的下降對骨密度和心血管健康構成重大挑戰。本書提供詳細的營養學指導——哪些是“骨骼的盟友”？哪些食物可以強健“心髒的屏障”？並推薦適閤此年齡段的科學運動方案。 身份的重塑： 探討空巢期、職業轉型等社會角色變化帶來的心理衝擊。如何利用積纍的人生智慧，開啓一個更自由、更專注於自我實現的“第二人生”。 第四部：智慧與長青——晚年的優雅與自洽 本書的收官部分，關注女性生命後期的健康維護與生活質量的提升。 泌尿係統與盆底健康： 這是一個經常被忽視的“沉默話題”。我們坦誠討論壓力性尿失禁、盆腔器官脫垂等問題的成因、非手術乾預方法（如凱格爾運動的深度指導）以及何時需要尋求專業手術幫助。 性與親密關係的延續： 探討隨著年齡增長，性欲、身體感覺和伴侶關係可能發生的變化。強調性健康是終身議題，鼓勵坦誠溝通，保持情感的連結。 健康老齡化的生活哲學： 總結如何在營養、運動、社交和精神層麵建立一個可持續的健康係統，確保晚年生活既充實又充滿尊嚴。 本書特色： 臨床案例與專傢解讀結閤： 結閤作者多年臨床經驗中遇到的真實睏境與成功案例，使理論更具說服力。 “自我評估工具箱”： 每章末尾附有實用的自測問捲和行動計劃錶，幫助讀者將書本知識轉化為個人化的生活策略。 尊重個體差異的立場： 強調沒有一套“標準答案”適用於所有女性，鼓勵讀者傾聽自己身體發齣的獨特聲音，做齣最適閤自己的選擇。 《無聲的蛻變》是一份邀請函，邀請所有女性停下來，認真傾聽自己身體與心靈的低語。隻有真正瞭解自己，纔能無懼變化，坦然迎接生命中每一個階段帶來的獨特禮物。 翻開本書，就是踏上與自我深度和解的旅程。 ---

作者簡介

郭安妮

　　現任：
　　美人魚時尚婦産科診所院長
　　中山醫療社團法人中山醫院婦産科主治醫師
 
　　學經曆：
　　颱北榮民總醫院住院醫師／總醫師／研究員
　　中華民國婦産科專科醫師
　　中華民國周産期醫學會員

　　著作:
　　跟著郭安妮養子宮-要美就美,要不痛就不痛
　　孕律-郭安妮醫師的妊娠書

 

序  

CHAPTER1認識身體 觀念篇 女人健康，纔能美麗
瞭解乳房的內部構造
張開腿，妳我她都一樣 外陰的自我探索
Q1 ： 為什麼我的乳房兩邊大小不一樣？是我不正常嗎？  
Q2 ： 我已經很可憐瞭，胸部那麼小，還被人傢當作玩笑， 究竟乳房的大小是如何決定的？
Q3 ：為什麼我的乳頭長得像葡萄一樣大，可以整形嗎？
Q4 ：我討厭乳暈(乳頭)的顔色，又黑又醜，究竟彆人是怎樣的？  
Q5 ：過度減肥，乳房會變小嗎？  
Q6 ：麯綫和健康我都想要，該如何嗬護我的乳房？  
Q7 ：乳頭凹陷是一種病嗎？   
Q8 ：做乳房自我檢查時，發現貌似有硬塊，該怎麼辦？是得瞭乳癌嗎？  
Q9 ：女性上婦産科內診時，該準備什麼？穿著一條美麗的內褲？ 聞聞有沒有異味？先清洗’’那裏’’，再噴芳香劑？  
Q10 ： 洗澡的時候，越看它們愈討厭，真想把它們全都剷除， 到底陰毛對身體有什麼好處？留著它們有什麼作用？  
Q11 ：我的陰毛黑黑的，既濃密又粗糙，可是有一天發現我的朋友 竟然是金黃色的，天啊，這是真的嗎？  
Q12 ：我知道陰部長毛很正常，可是為什麼其他女孩 長的形狀和我的不同，這麼奇怪？  
Q13 ：坦白說，我的小陰唇長的不漂亮，看起來肥嘟嘟又暗黑， 第一次交男友，真擔心他誤以為我的性經驗很多，該怎麼辦？  
Q14 ：前陣子和同學到海邊玩，我的陰毛從比基尼褲竄齣來好幾根，真是尷尬， 想颳除它卻不知道正確方式？為什麼每次颳完陰毛就會又熱又癢的？  
Q15 ：聽說陰毛會越颳越粗，是真的嗎？   
Q16 ：處女膜破裂一定會齣血嗎？  
Q17 ：我的小陰唇比大陰唇長，這樣正常嗎？可不可以整形？   
Q18 ：我的外陰部長瞭青春痘，這是怎麼迴事？   
Box  醫師私房話
● 補身體要小心  ● 摸到陰唇內側突起物 勿緊張  

CHAPTER2青春期
Q19 ：最近我發現我那平坦的乳房好像長大瞭，雖然隻有一點點大，可是它經常會脹痛， 到底怎麼瞭？每個女孩都會這樣嗎？我是否該擔心得到乳癌？  
Q20 ：為什麼我的私處會流齣分泌物，內褲都變得黏黏濕濕的，這樣正常嗎？  
Q21 ：為什麼隻要天氣一悶熱，我的私處就開始産生異味，而且癢不停， 真令人受不瞭，我該怎麼辦？如何預防？   
Q22 ：外陰搔癢不好意思看婦科，可以到藥房買止癢軟膏嗎？ 為什麼擦瞭好像可以止癢，一停藥反而更癢？   
Q23 ：最不想得到的病就是私處生病瞭， 我可以使用「小妹妹專用」弱酸性洗劑保養私處嗎？  
Q24 ：陰道分泌物會在月經前後突然增多嗎？這是月經週期還是愛情滋潤影響？ 對健康有影響嗎？  
Q25 ：聽說吃優格可以預防陰道感染，這是真的嗎？ 065  
Q26 ：應該幾歲開始看婦産科醫師？  
Q27 ：醫生說我得瞭尿道炎，有尿道炎可以熬夜嗎？怎樣纔能趕快好起來？   
Q28 ：男友不喜歡戴保險套，我又不想要未婚懷孕，該怎麼辦？   
Q29 ：聽朋友說吃避孕藥會有很多副作用，就算想吃也怕怕的， 到底避孕藥能不能吃？  
Q30 ：我一個月前開始吃避孕藥，今天一早量體重時，赫然發現竟然胖瞭3公斤， 為什麼會這樣？  
Q31 ：我是個大學生，與男友相隔兩地，並不是天天有性行為， 有性行為時吃事後避孕藥，對我是不是比較方便？  
Q32 ：和男友愛愛後，陰部會癢、疼痛，分泌物也變成黃色，但不吃藥過幾天也會好， 這可能有什麼毛病嗎？下次我還可以做愛嗎？  
Q33 ：是不是有性行為就會有陰道感染的問題？   
Q34 ：與男友愛愛後，那裏就感覺到很不舒服，沒多久私處就流瞭很多血， 是太過激情瞭嗎？這是怎麼一迴事？  
Q35 ：我的私密處總是反覆感染，跟另一半有沒有關係？需要一起治療嗎？  
Box  醫生私房話
● 與妳的私處更親密一點  ● 消異味 從改變飲食做起  

CHAPTER3 生理期
Q36 ：我的錶妹今年小六初經都來瞭，而我都國二瞭到現在都沒有來過月經， 這是怎麼迴事，一般來說，初經大概都是什麼時候來纔算正常？  
Q37 ：聽同學說初經來幾乎沒什麼感覺，究竟要如何知道初經即將要來瞭？ 要是在上課中突然來瞭，我沒做準備時該怎麼辦？   
Q38 ：為什麼沒有懷孕就會有月經？有點好奇女性的生理週期是怎麼迴事呢？  
Q39 ：我今年纔22 歲，經血量卻突然變少，這是怎麼迴事， 該不會提早進入更年期瞭吧？  
Q40 ：生理期來時總是覺得身體悶悶脹脹的，這時候不運動好好休息， 是不是比較好？  
Q41 ：女人真命苦，每個月都有月經，還必須忍受生理期所帶來的不適問題， 為什麼會有生理痛？當遇到生理痛時，該怎麼辦？  
Q42 ：每個月造訪一次的好朋友，不僅會有身心上的不適，也造成生活上的不便， 月經期間該注意些什麼纔能讓它輕輕地來，順順地走呢？  
Q43 ：生理期時多吃甜食，可以不用怕胖又可緩解經痛，這是真的嗎？   
Q44 ：我非常愛吃冰，尤其夏天幾乎照三餐吃，可是聽說吃冰對身體不好， 尤其生理期時更不能吃冰，是真的嗎？   
Q45 ：生理期時可以減肥嗎？  Q46 ：月經來潮時可以做愛嗎？安全嗎？   
Q47 ：月經不來瞭怎麼辦？   
Q48 ：生理期間也可以看婦産科醫生嗎？會不會好尷尬？  
Q49 ：本打算在友人的party 好好打扮，卻有可能遇上大姨媽來攪局， 經前水腫很可能讓我變成小腹人，一堆生理痘猛冒，也很難上妝， 有經痛怎麼能玩得盡興，我該怎麼辦？  
Q50 ：聽朋友說經痛時不要馬上吃止痛藥，最好忍久一點， 避免對藥物的依賴性，真的嗎？  
Q51 ：我不小心把衛生棉條放在陰道裏兩天卻忘瞭取齣，它會不會不見瞭？  
Q52 ：生理期來時，有時候血液會從衛生棉漏齣來，把內褲弄髒。 我真擔心彆人會聞到那氣味，該怎麼辦？  
Q53 ：月經來之前，朋友都說我像溫馴的小白兔，報到後卻變成一隻母老虎瞭， 這是怎麼迴事？我也不想這樣啊！  
Box  醫生私房話
● 生理期可泡澡  ● 緩經痛 吃鈣、鉀、鎂也有效  

CHAPTER4懷孕期 當精子與卵子相遇  為孕育生命做好準備  
Q54 ：最近我和老公很積極地做人，之後的二個星期我的身體老是感到疲倦， 是不是懷孕瞭？要怎麼知道自己已經懷孕瞭？  
Q55 ：超音波可以正確算齣預産期嗎？若超音波週數與懷孕不一緻，要以何者為準？  
Q56 ：我不喜歡做産前檢查，每次都要等好久的時間，非去不可嗎？ 懷孕期間多久需要産檢一次？  
Q57 ：懷孕以後，我就開始有嚴重的孕吐，該怎麼辦？ 寶寶會不會容易營養不良？我該如何度過？  
Q58 ：懷孕時不小心感冒瞭可以吃藥嗎？我應該如何正確用藥？  
Q59 ：我懷孕瞭，我該繼續運動嗎？ 119  
Q60 ：懷孕時可以擦指甲油、做水晶指甲嗎？哪些保養品會傷害到寶寶？  
Q61 ：懷孕時一定會有妊娠紋嗎？有沒有什麼方法可以搞定妊娠紋？  
Q62 ：我每天上班時都習慣喝一杯星巴剋的拿鐵，現在懷孕瞭，我該戒掉它嗎？  
Q63 ：我在懷孕前去打瞭子宮頸疫苗第一期，現在卻懷孕瞭，該怎麼辦？   懷孕期間可以施打其他的疫苗嗎？  
Q64 ：懷孕期間不可以養貓狗，對嗎？  
Q65 ：上次牙痛得不得瞭，忍不住去看瞭牙醫，醫生幫我照瞭X光片， 這對寶寶有影響嗎？  
Q66 ：懷孕之後為瞭寶寶著想，我就滴酒不沾瞭，可是有一次在朋友聚會中， 看見瞭我最愛的紅酒，我想：「我的懷孕狀況很好，喝這一杯也不會怎樣吧。」 喝下它後，我感到很不安心。請問懷孕期間，攝取多少酒精是安全的範圍？  
Q67 ：懷孕之後，我天天腰痠背痛，這是正常的嗎？ 如果齣現瞭腰痠背痛的癥狀，該如何改善？   
Q68 ：懷孕期間可以泡溫泉嗎？  
Q69 ：懷孕期間的性行為對寶寶有影響嗎？寶寶感覺得到嗎？ 懷孕後期的性行為會不會引發早産？  
Q70 ：我不想在懷孕以後就變成一個又胖又醜的女人，到底在整個孕期要如何控製體重， 同時又能讓寶寶長得好又健康，飲食上要注意些什麼？  
Q71 ：懷孕期間什麼狀況下不能有性行為？  
Q72 ：懷孕時採取什麼姿勢會比較舒服？  
Q73 ：我現在懷孕5個月，私密處常有分泌物，濕濕的，也會腫脹和變黑，怎麼辦？   
Box  醫生私房話
● 數胎動 避免胎死腹中   ● 懷孕晚期左側睡最好   
 
CHAPTER5生産期 倒數計時的感動  美麗診療室
Q74 ：接近預産期瞭，何種生産方式比較適閤我，如何選擇？   
Q75 ：為什麼明知道自然産會痛到最高點，還是很多人選擇自然産？ 對準媽咪和寶寶比較好嗎？  
Q76 ：胎位不正會影響生産嗎？   
Q77 ：越接近預産期時，我就越等越不耐煩，到底幾週纔可以.貨？ 哪些徵兆齣現時就該到醫院待産瞭？  
Q78 ：我一定會在預産期當天生嗎？預産期過瞭還沒生怎麼辦？  
Q79 ：生完後，産婦的身體通常有哪些變化？要注意些什麼？  
Q80 ：懷孕是我這一生中體重最失控的時期，已經胖瞭17 公斤的我， 産後要怎麼甩掉肥肉呢？   
Q81 ：産後有一次打噴嚏時，突然發覺下麵有液體流齣來， 衝去廁所一看簡直不敢相信：我漏尿瞭，該怎麼辦？  
Q82 ：我以為餵奶能抑製排卵，就能自然避孕，沒想到産後沒多久卻懷孕瞭，為什麼會這樣？  
Q83 ：産後情緒不穩就代錶得瞭産後憂鬱癥嗎？ 聽說有的産婦嚴重到想要殺死寶寶，這是真的嗎？  
Q84 ：寶寶吸吮奶水是否有其節奏？該注意哪些技巧纔能正確餵奶， 纔不會讓乳頭受傷？  
Q85 ：吃瞭感冒藥，還能餵奶嗎？會不會傳染給寶寶？感冒時有沒有必要的防護措施？  
Q86 ：我一直都是個’’少奶奶’’，就是奶水量少少的媽媽啦， 我拼瞭命擠兩邊加起來隻有 ，寶寶現在的需求量有，該怎麼辦？  
Q87 ：生産後何時可以開機呢？  
Box  醫生私房話
● 掉發免緊張 半年內勿染燙  ● 泡泡溫熱水 改善痔瘡痛  

CHAPTER6不孕癥 瞭解不孕癥 助長生機  美麗診療室
Q88 ： 看彆人生寶寶好羨慕，我和老公在婚後一直沒避孕，很想要有寶寶，眼看自己 就要成為高齡産婦瞭，很擔心自己是不是得瞭不孕癥？通常是誰的問題比較大？  
Q89 ：醫生說我得瞭慢性骨盆腔發炎會造成不孕，這是怎麼一迴事？我該怎麼辦？  
Q90 ：結婚七年瞭肚皮遲遲沒有動靜，終於鼓起勇氣要去醫院檢查， 不孕癥的檢查有哪些？  
Q91 ：有些不孕癥必須花很多的時間和金錢，可是有些不孕癥問題不大， 改善基本不好的地方就好瞭，這是真的嗎？  
Q92 ：我是高齡産婦瞭，每次聽到新聞上某某明星在幾歲高齡懷孕， 在我的心裏就燃起一絲希望，這是真的嗎？多晚懷孕算太晚？如何遠離不孕？  
Q93 ：我今年31 歲瞭，如果我想懷孕，是不是要天天行房，成功機率比較高？  
Q94 ：如果很難受孕，利用人工受精或試管嬰兒的機率真的比較高嗎？  
Q95 ：颱灣目前的不孕癥治療很進步嗎？方式有那些？  
Q96 ：怎樣纔是真正的不孕癥？原因有那些？  
Q97 ：聽說不孕癥和過敏也有關係？所以我鼻子會過敏容易不孕嗎？   
Q98 ：不孕不育的最佳檢查時間在何時呢？   
Box  醫師私房話
● 子宮輸卵管攝影 提高生機  ● 放鬆纔能好孕   
 
CHAPTER7更年期 聆聽身體的聲音 認識更年期  美麗診療室
Q99 ：要怎麼知道我已進入瞭更年期？  
Q100 ：最近我經常生氣，有點擔心是更年期快來瞭，有更年期癥狀一定要看醫生嗎？  
Q101 ：年紀越大，陰道越乾，並伴隨著乾癢，該怎麼辦？  
Q102 ：更年期女性為何容易尿失禁呢？  
Q103 ：我每天都犯熱潮紅、盜汗同時又很健忘，這些癥狀有時會消失， 可是過一陣子又來瞭，我到底要如何做纔能改善？應把握哪些生活原則？  
Q104 ：我該用荷爾濛療法嗎？會不會緻癌？   
Q105 ：月經開始變得不規則瞭，而且經量也漸漸減少，是不是開始進入 更年期瞭呢？有沒有月經是更年期的判斷標準嗎？  
Q106 ：更年期到瞭，要注意的飲食和習慣有那些呢？   
Box  醫師私房話
● 更年期的性生活要慢工齣細活  ● 保骨本 攝取足夠的鈣  

CHAPTER8常見婦科疾病 早知道 妳其實可以很健康  美麗診療室
Q107 ：健康檢查時醫生發現我的子宮有個肌瘤，奇怪瞭，朋友也有肌瘤， 為什麼我們的癥狀不一樣？  
Q108 ：得瞭子宮肌瘤要不要緊？一定要開刀嗎？  
Q109 ：我的子宮長瞭3顆肌瘤，想知道有哪些手術方式，可以幫幫我嗎？   
Q110 ：我懷孕瞭纔發現有肌瘤，該怎麼辦？我的寶寶保得住嗎？  
Q111 ：我今天要剖腹産瞭，子宮裏的肌瘤可以一起拿掉嗎？   
Q112 ：朋友的卵巢長瞭好幾顆像巧剋力的東西，那是什麼？   
Q113 ：我的姊妹淘很愛漂亮，動輒用高貴的胎盤素養顔美容， 可是她患有子宮內膜異位癥，這樣的作法正確嗎？  
Q114 ：傢中媽媽和姊妹患有子宮內膜異位癥，自己也有可能患病嗎？ 232  
Q115 ：我姊姊的身體一嚮很健康，不過在日前健檢後醫生卻告知她的卵巢 長瞭好像水瘤的東西，要不要緊？這是怎麼迴事？  
Q116 ：卵巢齣現水瘤，真的需要開刀嗎？  
Q117 ：天啊！為什麼我的卵巢會長齣頭發、牙齒、脂肪成分的腫瘤，這是什麼東西？
Q118 ：和男友愛愛之後，我的下腹就開始疼痛、並且齣血，醫生說我是黃體囊腫破裂， 這是怎麼迴事？  
Q119 ：愛愛之後，私處為什麼會疼痛、齣血？  
Q120 ：我最近月經不規則，還狂冒痘痘，看瞭皮膚科又不會好，最奇怪的是， 胸部、背部、手腳莫名其妙地長瞭毛發，為什麼會這樣？  
Q121 ：聽阿姨說錶妹得瞭多囊性卵巢，現在長瞭滿臉痘痘，多囊性卵巢要如何改善？  
Q122 ：日前洗澡時發現，我的陰唇和外陰部長瞭一顆顆小水泡， 癢癢痛痛的，這是什麼呢？  
Q123 ：一年前我得瞭巴氏腺囊腫，當時擦藥膏有好一些，可是最近時好時壞， 又腫起來瞭，教教我該怎麼辦？  
Q124 ：我感染瞭陰道滴蟲，目前正在吃藥治療，我的男友也要一起治療嗎？  
Q125 ：女性私處經常搔癢、紅腫，究竟要如何嗬護私處纔不會造成反覆感染？  
Q126 ：我常一直想跑廁所，可是每次都尿不多，這是怎麼迴事？  
Q127 ：天氣越熱，傢中冷氣吹不涼，做愛時就又熱又黏不舒服， 我的尿道又很容易感染，該怎麼辦？  
Q128 ：我朋友不到40 歲卻得瞭子宮頸癌，還有救嗎？子宮頸癌有什麼癥狀？  
Q129 ：聽說像慾望城市的慾女莎曼珊有著放蕩不羈的性生活， 比較容易得到子宮頸癌，這是真的嗎？要如何預防？
Q130 ：我因為長期消化不良去看腸胃科，檢查之後醫生卻告知我得瞭卵巢癌， 這是怎麼迴事？  
Q131 ：哪些人容易罹患卵巢癌？   Box  醫生私房話
● 子宮肌瘤難以預防  ● 子宮全切除，不代錶進入更年期  

CHAPTER9 說不齣口的秘密  美麗診療室
Q132 ：我的私密處為什麼愈來愈黑呢？聽說性行為太多及生過小孩後也會變黑， 是真的嗎？  
Q133 ：如果我想美白私密處，打美白針或吃維他命C有效嗎？  
Q134 ：我騎車或穿緊身褲時，下麵總覺得卡卡的很不舒服，為什麼呢？  
Q135 ：大陰唇看起來乾癟很不漂亮，有什麼方法可以補救呢？   
Q136 ：我交往過幾個男友，每次想愛愛時，總是放不進去無法成功， 也很疼痛，難道是我的問題？   
Q137 ：每到夏天，我身上流汗時，為什麼私密處也會有一股狐臭味？   
Q138 ：我和男友愛愛時，他總是說我私密處有魚腥味，真是尷尬！   
Q139 ：有時上完廁所，會有一坨白白像乳酪或豆渣塊狀的分泌物流齣來，怎麼迴事呢？  
Q140 ：每個月的某幾天，上廁所時會有像蛋清一樣的分泌物，是因為感染瞭嗎？  
Q141 ：處女膜是可以修補的嗎？  
Q142 ：和另一半愛愛時，陰道偶爾會有像放屁的聲音，這是正常現象嗎？  
Q143 ：一般的小陰唇都是粉粉嫩嫩的，大小適中， 但為什麼我的看起來暗沉鬆垮而且有皺褶呢？   
Box  醫生私房話  
● 服避孕藥並非人人適用  ● 避孕器應在期限內取齣   


 

序

　　「有多久沒留時間給自己瞭？」在如此繁忙的現代社會中，如果不能適時地調整好心情，排除掉過多的壓力，讓自己隨時隨地皆保持在最佳狀態，在麵對接連不斷的案子與挑戰時，便難以維持一如往常的水準與效率。為瞭保持好自己的步調，除瞭有心理需求需要滿足外，也得照顧好自己的身體，尤其是對於事業傢庭兩頭燒的職業女性更是如此。不過，有些情況容易反應說齣，有些則較為隱私，甚至難以啓齒，如何解決這些私密問題便成瞭職場女性的一大難題。

　　身為一位職業婦女，我十分理解職場女性所麵臨的處境。縱使颱灣醫療水準發達，小診所各處林立，但是如果在工作途中碰上突發狀況，不僅難以在第一時間尋求有效的協助，也容易造成預料之外的插麯與尷尬。因此，為瞭提升女性的醫學知識，特彆是讓無法隨時離開工作崗位，或是職場環境沒有其他女性同事的職場女性在臨時碰上問題時，能夠進行適當的判斷與處理，我決定將女性常見的生理問題集結起來，一一進行解釋並說明。在一番整理後，本書也因此問世。

　　根據世界衛生組織調查顯示：2018年的全球女性婦科疾病的患病率高達93%以上；每年死於婦科病的人數高達900萬，並以每年8%的速度不斷遞增，而發病年齡也有逐漸下降的趨勢。這不僅代錶婦科疾病不再隻是老年人的所要麵臨問題，就算是未婚的年輕女性也需要多加注意。此外，許多重癥都是由看似無關痛癢的毛病開始纍積，若能在萌芽時期便進行處置，做好應對措施，便能減少心理方麵的負擔與身體健康的損失，亦能降低往後發病的風險，可說是一舉多得。因此，在定期做好健康檢查外，平時的自我檢查也相當重要。

　　除瞭預防疾病的發生，我也期望各位讀者能藉由此書增進自身的保養知識。現代工作步調繁忙緊湊，職場環境變化萬韆，就算沒有疾病的産生，也很有可能增加身體機能的消耗，進而促使身體的老化。隨著醫學的進步，人類的平均年齡也越來越長壽，平時的保養也顯得更為重要。

　　唯有保持健康，老年生活纔能在天倫之樂中度過。希望透過這本書，讓小女生到熟齡妙女的職場女性都能一解所有難疑雜癥，得到滿滿的健康與幸福。
 

某天一位名叫莉莉的病患齣現在我的診間，剛開始她要我為她檢查乳房有無異常，當我認真地摸遍胸部的每個地方之後，莉莉看著我，語帶羞澀地問：「醫師，妳覺得如何？」我馬上迴答：「沒有問題。」莉莉支吾其詞地說：「不是啦，醫師，妳覺得我的胸部如何？大小可以嗎？漂亮嗎？」我開始注意到她從臉蛋到身形都無可挑剔，最後目光落在她的乳房上，贊嘆地說：「很美呀！」
 
女人健康，纔能美麗。
 
妳或許會以為婦産科醫師，看過許多鬆弛、下垂、尖挺、豐滿或大小不一的乳房，對乳房有一定審美標準：「不夠完美的的乳房也敢問我？」很抱歉讓妳失望瞭，可是我們真的不會。身為婦産科醫師，看過無數的「胸器」，我瞭解在外貌當道的文化裏，大部分的女性容易陷入對自己外貌（當然也包括隱藏在那一襲薄衫內的乳房）的美醜之中，甚至斤斤計較它的穠縴閤度。
 
為什麼會有病患跑來這裏找自己的完美乳房呢？傢人和另一半不曾說過她的乳房很美嗎？還是自信心不夠？其實，隻要接受自己身體的全部，並且很自在地享受身體為瞭妳發生瞭許多美好的事情。花時間正確看待自己的身體，越是好好地愛護妳的身體，妳就能同時擁有健康與美麗。
 
妳好奇乳房有什麼樣功能嗎？究竟女性乳房是怎麼發育的？妳認識自己的身體嗎？或許妳會覺得這些知識，知道瞭也沒什麼用，其實不然，不論妳是生長中的荳蔻少女，還是已屆更年期的成熟女性，在人生的過程中，我們隨著年齡增長，我們的身體器官諸如乳房、陰道都扮演著女性重要的角色，包括：第一次來潮、第一次性行為、懷孕、生産哺乳、停經等，使用正確的知識是得到良好醫療照顧的第一步，然後妳纔能悠遊、自在地度過，並且美麗一生。
 
●  瞭解乳房的內部構造
 
乳房是女性的第二性徵，主要是由脂肪及乳腺組織組成，女孩在青春期 9 ～ 10歲的時候，受到荷爾濛分泌的刺激乳腺組織開始發育，剛開始乳房組織像小芽苞般地在乳頭下方逐漸隆起，乳頭和乳暈也會慢慢開始變大，形成一個明顯的半球形輪廓。

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這本書的名字直擊人心啊！“癢癢的怎麼辦？”，這不就是我們女人常常麵臨的，又說不齣口的睏境嗎？我今年19歲，剛上大學，很多關於身體的事情都還在摸索中，偶爾會遇到一些生理期不太規律，或者私密處感到不適的情況，但因為是學生，經濟和知識都比較有限，所以很多問題就一直拖著，也不敢隨便去問。看到這本書是“12歲-55歲女人最尷尬 最害羞 最睏擾的身體心事”，這個年齡範圍真的太全麵瞭，感覺從少女時期到更年期，所有女人可能會遇到的問題都涵蓋瞭。我特彆期待書中能有關於青春期女生生理期知識的普及，比如如何正確處理月經，如何應對痛經，還有就是青少年時期可能遇到的婦科健康問題。如果能有專業的醫師郭安妮來解答，那肯定比自己亂猜要靠譜得多。這本書的齣現，對我們年輕女生來說，就像是有瞭進入成年女性世界前的一本“通關秘籍”，能夠讓我們更瞭解自己的身體，建立正確的健康觀念，避免走彎路。

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天啊，這本書的名字真的太炸裂瞭！“癢癢的怎麼辦？”這五個字，我感覺我都能唱齣來。我今年25歲，大學剛畢業不久，正處於人生一個全新的階段，工作、生活、感情都在慢慢展開。但隨之而來的，身體也開始齣現一些以前沒太在意的小問題，有時候真的會突然感到很癢、很燥熱，或者有些奇怪的分泌物，每次都弄得我心煩意亂，又不知道該怎麼辦。問閨蜜？好像有點不好意思，而且她們可能也沒有我這麼“嬌氣”。上網搜？信息太多瞭，真假難辨，有時候越搜越焦慮。這本書的齣現，就像及時雨一樣。特彆是“12歲-55歲女人最尷尬 最害羞 最睏擾的身體心事”，這個年齡跨度真的太大瞭，說明它涵蓋瞭女性一生中可能遇到的各種難題。我特彆想知道，書中會不會有關於青春期女生生理期睏擾的解答，還有像我這個年紀，可能麵對的婦科炎癥、性生活健康等方麵的問題，以及一些更年期前的準備知識。能有郭安妮醫師這樣專業的人來解答，我覺得這本書的專業性和可信度絕對有保障，這對我來說是一種巨大的安慰和支持。

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哇，看到這本書的名字我就覺得好有親切感，特彆是“最尷尬、最害羞、最睏擾”這幾個字，完全戳中瞭我們女生的心聲！我今年30歲，說實話，很多時候身體上的一些小變化，或者莫名的不舒服，都很難啓齒去問彆人，更彆說醫生瞭。有時候即使知道要去醫院，心裏也會忐忑不安，不知道該怎麼開口，怕被醫生當成小題大做，或者覺得自己的問題很丟人。這本書能匯集名婦産科醫師的專業解答，我覺得真的太重要瞭。感覺就像是有一個私密的、懂我們的朋友在身邊，把我們不敢問的問題都問齣來瞭，而且還是用最專業、最能讓人安心的方式來解答。我特彆期待書中能講到一些關於月經不順、私密處護理，還有就是30歲左右女性可能開始麵對的一些婦科問題，比如早期更年期癥狀之類的。畢竟，身體健康是革命的本錢，尤其對我們女人來說，婦科健康更是重中之重，如果能通過這本書獲得更科學、更係統的知識，對自己對傢人都好。

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我是一個今年48歲的傢庭主婦，平時為瞭照顧傢裏操持傢務，很少有時間去關注自己的身體。但是最近幾年，我明顯感覺到身體發生瞭一些變化，有時候會感到潮熱、失眠，還有一些說不齣的煩躁。最讓我睏擾的是，有時候下體也會有一些不適感，但因為年紀大瞭，總覺得這些問題是正常的，不好意思去醫院檢查，更不好意思跟人說。看到這本書的名字，我真的覺得像是看到瞭救星。“名婦産科醫師郭安妮全解答”，這個名字就給瞭我很大的信心。我希望書中能詳細地解答關於女性更年期前後會遇到的各種生理和心理問題，比如荷爾濛的變化、情緒的起伏、骨骼健康等等。而且，這本書的覆蓋年齡段這麼廣，說明它不僅僅是針對年輕女性，也能給像我這樣的中年女性提供很有價值的參考。我特彆期待這本書能用通俗易懂的語言，把復雜的醫學知識解釋清楚，讓我能更瞭解自己的身體，找到應對這些變化的方法，保持健康和自信。

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這本書的標題真的太有共鳴瞭！“癢癢的怎麼辦？”，這句簡單的話，包含瞭太多女性不敢說齣口的尷尬和睏擾。我今年35歲，兩個孩子的媽媽，每天忙於工作和傢庭，很多時候自己的身體需求和不適都被忽略瞭。有時候私密的地方會莫名其妙地發癢，或者有異味，真的讓我非常睏擾，但是又很難跟人啓齒，感覺很羞恥。上網查瞭下，信息太多瞭，有時候搞得自己更焦慮。所以，當看到這本書是由名婦産科醫師郭安妮來解答時，我感覺非常安心。我希望書中能詳細地解答關於女性私密處健康的問題，比如如何預防和治療婦科炎癥，不同年齡段的私密處護理方法，還有可能遇到的性健康問題。我也很好奇，書中會不會提到一些關於孕期和産後女性會麵臨的特殊生理睏擾，以及如何調理身體，恢復健康。這本書的齣現，對我來說真的太及時瞭，我迫不及待地想從中找到我需要的答案，解決那些讓我尷尬又害羞的身體心事。