日日靜好：90歲精神科醫師教你恬淡慢活的幸福人生 epub pdf txt mobi 電子書下載 2024

圖書介紹

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著者

齣版者出版社：星出版訂閱出版社新書快訊新功能介紹

翻譯者譯者：賴詩韻

齣版日期出版日期：2019/07/03

語言語言：繁體中文

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發錶於2024-04-26

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圖書描述

大好評日本熱賣超過10萬冊！
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　　90歲精神科醫師行醫超過70年
　　歷經烽火年代，見證經濟繁榮
　　37條處世哲學
　　教我們看見最真實的自己，活出最好版本的人生！

　　本書作者中村垣子為日本行醫超過70年的專業精神科醫師，在二戰的混亂時代成為精神科醫師，一邊養育兩個孩子，一邊擔任受雇醫師的工作。直到2017年7月（88歲）為止，一週六天全天工作，自8月開始，才減為一週四天全天工作。

　　中村醫師歷經二戰的烽火年代，見證日本自二戰以降從繁榮到樸實的發展。儘管時代不同、經濟環境不同，關於人的煩惱與問題，很多都是一樣的。她從豐富的人生閱歷和超過70年的精神醫療專業經驗中，提點我們面對自己、工作、生活、家庭、人際關係的生活哲學，幫助我們調適日常生活的各種壓力，學習活得更自在。

　　日日靜好的處世智慧
　　．幸福與否，不要太在意。
　　．辛苦的經歷，往往成為最寶貴的經驗，所有的付出都有意義。
　　．即使不喜歡自己的工作、沒有遠大的目標，也沒什麼大不了。
　　．卸下肩上的重擔，你才會看見真實的自己。
　　．比較之心人人有，無論看起來多麼風光的人，都有自己的煩惱。
　　．家庭和諧永遠擺第一，只要堅持這項原則，其他的「過得去」就好。
　　．晚上就是要「好好睡覺」，確實會發生的事，預先準備對策，其他的不用多想。
　　．人生不急於求成，每個階段都有重要的課題。好好把握當下，才不會錯過最重要的事。

　　如果你覺得「我……好像再也撐不下去了！」，請打開這本書！日本暢銷10萬冊、終生不退休的老奶奶醫師，充滿溫柔、堅強、慈愛的話語，將使你的心靈恢復元氣。

推薦人：

　　洪仲清臨床心理師專業推薦

著者信息

作者簡介

中村恒子／口述

　　生於1929年，精神科醫師。1945年6月，二戰結束前兩個月，為了成為醫師，隻身一人從廣島縣尾道市前往大阪。在混亂的時代裡，成為精神科醫師，一邊養育兩個孩子，一邊擔任受雇醫師的工作。直到2017年7月（88歲）為止，一週六天全天工作，負責外來病患及住院病患的診療（8月開始，減為一週四天全天工作。）以「不管死亡何時到來，都沒有遺憾」的心境，終生不退休持續醫師的工作。

奧田弘美／撰寫

　　生於1967年，精神科醫師，企業健康管理顧問，日本正念發展協會代表理事。曾任內科醫師，2000年邂逅中村恒子醫師之後，轉任精神科醫師。目前除了從事精神科的診療之外，也在東京都二十多家企業擔任企業健康管理顧問，負責維護企業職員的身心健康。

　　著有《怎樣都瘦不了，是因為你沒有正確使用大腦》、《一分鐘讓你正念思考》、《暢快排除心靈毒素的妙方》等書。

　　www.hiromiokuda.net

譯者簡介

賴詩韻

　　靜宜大學日文系、輔仁大學日研所畢，曾任靜宜大學日文系兼任講師，從事日文教學及翻譯多年，現為自由譯者。

　　譯有《35個影響歷史的關鍵大事》、《51個影響世界經濟的關鍵大事》。

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圖書目錄

推薦序人無論到了哪裡，始終都是一人獨行     洪仲清
前言人生本來就是會遇到許多問題，不用煩惱太多   中村恒子
撰者的話恬淡慢活，活在當下    奧田弘美
第1章你為何工作？
第2章不抱期待，事情反而更順利
第3章人際關係的微妙之處
第4章如何使內心恢復平靜？
第5章工作與生活「兩全其美」的辦法
第6章日日靜好的生活哲學
結語宛如蓮花迎風搖曳

圖書序言

01 為「錢」工作，有何不可？

當了精神科醫師之後，經常碰到不知為何工作的人。

「工作沒有意義」、「得不到他人肯定」、「人際關係很難處理」等，各式各樣的煩惱都有，大家似乎都為了工作上的問題所苦。

我希望大家可以想想，人必須工作的根本原因是什麼？

或許，有人會說，是「為了做自己想做的事」，或是「為了實現夢想」。這些的確可以算是工作的意義。

但是，如果從根本意義來看，人是為了維持生活而工作，這點古今皆然。

人們工作，是為了養家餬口，這才是最大的目的。除了身心障礙者以外，手腳健全的人，都必須負責養活自己。

能夠自食其力，靠自己的力量立足於社會，才能被視為可以「獨當一面」的成人。因此，為了「賺錢」而工作，一點都不可恥，反而是堂堂正正、非常了不起的事。

就算不是外出工作賺錢，而是為了支持另一半的工作，負擔起守護家庭的責任、在家照顧家人，這也是很重要的工作。

無論賺錢多寡，只要能夠負擔一家生活所需，就已經非常了不起。人，就是這樣生活過來的。

我最初從醫，也不是為了「救死扶傷」的崇高理想，只是在「生活流轉的偶然之下」，成為了醫師。

一九四五年六月，只有十六歲的我，從廣島的尾道市前往大阪。時逢二戰結束前夕，列車破舊不堪，無論是車廂之間的通道或是車門處，都擠滿了人。還好，有一位好心的阿姨從窗戶拉了我一把，我才能勉強搭上車。那個情景直到現在，我仍然記憶猶新。

家父只是一個生活拮据的小學教師，我們家有五個孩子，父母很溺愛兩個弟弟，我從小就被耳提面命：「從女子學校畢業之後，就去當老師或嫁人吧！盡早自立。」

這也沒什麼大不了的，鄉下孩子多的家庭，大多如此。生於這樣的家庭，我不得不盡早為工作打算。

剛好在大阪開私人診所的舅舅，提到「親戚裡有人要當醫生的話，我就幫忙出學費。」男性醫師在當年全數被徵召當軍醫，醫生非常短缺。

在這種情況下，我決定從醫。說不上期待，也不是志願，當時的我，只有這條路可走。之後，我就開始工作了，這大概就是我成為醫生的緣由。