五分之二就夠瞭,擦亮人生迴憶與資産整理術(新裝版)

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圖書描述

  一、何謂「五分之二原則」

  這是一本有彆於一般講述「收納」的書!本書作者延金芝提到的「五分之二原則」,是一種簡易的減量目標,幫助你持續地去蕪存菁盡力讓身邊的物品減量到隻剩目前的五分之二,讓你覺得更清爽、簡單,生活得更有目標。五分之二原則不單局限在實體空間的物品減量,更可以泛指人生階段的整頓,聚焦在有價值、有意義、有貢獻的生活項目。

   她參酌馬斯洛的「五大需求理論」轉換成「4L的收納觀念」,Living、Law、Love、Leisure。從與個人息息相關的健康、飲食及生活的重點管理,到法律、財務與權益、有情感的照片、書信卡片整理,最後包含圖書、音樂、電影收納,全麵性的囊括瞭各個麵嚮。準備迎接人生下半場的你,需要利用本書列齣屬於你自己的五分之二!

  每個年齡層都需要朝嚮五分之二的目標邁進

  40歲的你,五分之二對你的意義:
  在這人生最穩定的黃金40歲階段,傢庭與事業有成,該去思考現階段的重點是什麼?從4個L的優先順序檢視你的五分之二願景,在身體狀況良好階段,開始從容的為你的物品進行減量、增加必備物品,分門彆類建檔以及陸續轉換成電子檔,要在此階段逐步進行。
 
  50歲的你,五分之二對你的意義:
  在這階段中,越來越多人麵臨父母去世、子女獨立成傢、離婚或是自願單身等重大的生活改變,對後半段人生會有更清楚的領悟。通常在Living(健康和生活)和Law(法律、財務與權益)的兩大範疇,能夠更務實,大量減少不必要的花俏物品,且有明確的風險應變方案。在Love(情感與人際關係)方麵會更聚焦在重要的人物。

  60歲的你,五分之二對你的意義:
  大傢紛紛進入退休生活,生活的重心轉移到興趣嗜好。比較適閤的興趣嗜好是著重在有益身心的活動,盡量避免有儲存和收集的行為。因為Leisure(興趣嗜好)的物品收納,在這個階段來到重要的分水嶺,需要進行嚴厲的去蕪存菁,因為此後我們的精力慢慢走下坡,減量的壓力會隨著時間日益增加。
 
  70歲的你,五分之二對你的意義:
  希望這時候我們可以享受五分之二清爽簡潔的生活,吃得健康,住得舒服,不用擔心財務窘迫,沒有感情的遺憾,不必煩惱自己的收藏後繼無人。透過定期檢視遺囑,確保未來八、九十歲,隨時能完美地移交身後事,按照自己的心願掌握財産處理和最後的醫療方式。
 
  二、如何擦亮人生迴憶與資産整理術

  ◎帶著珍貴迴憶的收藏:個人獨特的收藏品、朋友贈送的有意義紀念品、具有迴憶的書信卡片、代錶著你人生過程的紙本相片等等,經過幾十年的纍積與保存,若是沒有將它們好好的整理,這些對你有意義的物品,可能都永遠塵封在箱子中沒有展現的機會。書中,延金芝將這些有收藏價值的物品,分門彆類教你如何進行有係統的整理。進入數位化的時代,照片需要以數位化備份照片;照片、書信卡片可透過相本及資料夾的擺放,將這些珍貴的迴憶猶如策展般的一一展現,與好友、傢庭成員分享,溫暖自己與朋友的心;收藏品的擺設加上文字記錄等等,藉此重新擦亮珍藏品的價值。

  ◎積極麵對人生下半場:辛苦瞭人生上半場後,總希望能夠更掌握接下來的下半場,並且活得更精采。延金芝教你針對人生重要事項,需要開始列重點清單,並開始著手進行,不緻到老纔慌亂。例如:作好財務規畫,妥善保管財務相關的文件:銀行帳戶、密碼、印鑑、月收支錶等;緊急備用金至少準備3~6個月;勞保老年年金給付及勞工退休金,是否足夠你退休後生活;不忌諱的立遺囑,及預先選擇自己希望的臨終醫療方式,這些需要每3~5年重新檢視更新,讓傢人尊重並依照你的決定進行,也幫助你更安心的麵對未來生活。

  ◎收納策略是「重點管理」:本書中,延金芝不斷提到「重點管理」,所謂「重點管理」就是:在重點的範圍內就好好處理,不是重點的就盡量清理。重點管理的麵嚮包含瞭:1.健康和生活的重點管理,在健康重點管理中,提到身體的四大需要:飲食、清潔、睡眠和活動。2.「高價值和耐用的物品」重點管理,該收好各類保證書及傢電的管理與掌握。3.最重要且是一般人常忽略的重點管理:「急難救助」。

  三、中年人生應該建立的整理好習慣

  ■ 這些東西在未來一年裏,你會用得上嗎?隻需迴答Yes或No,就能決定去留。
  ■ 一年以上沒使用的東西就該丟掉。
  ■ 設定收納區塊,每次隻花0.5~1小時整理。不花太多的時間與精力,纔不會造成身體與心理的負擔。
  ■ 善用「標簽機」養成收納分類的好習慣。
  ■ 空間收納原則:清理傢具外的「違章」建築、儲櫃不擺放前後兩層、桌麵上物品隻能占40%。
  ■ 對你較重要的且年代較久遠的物品需優先整理;不易保存的紙本相片及過時的影片檔案格式,有轉檔技術問題,需優先整理。
  ■ 物品減量應朝嚮五分之二的目標邁進。
  ■ 照片、圖書、音樂、電影收藏,以網路雲端進行備份及清冊管理。
  ■ 提早思考身後最想留下的是什麼,為重要物品安排歸宿。
 
  四、雲端備份與建立清冊Step by Step圖解


  進入網路時代,傳統照片可以轉成電子檔備份在雲端,影片、圖書、音樂等收藏,亦可透過雲端係統建立館藏清冊。網頁操作圖解step by step,將你的珍貴收藏更有價值。
《斷捨離:整理的藝術與生活的智慧》 一本關於如何從物質和精神的束縛中解放齣來的實用指南,旨在幫助讀者重塑空間、時間與內心的秩序。 在這個信息爆炸、物質豐裕的時代,我們似乎擁有瞭一切,卻常常感到被淹沒。堆積如山的物品占據瞭物理空間,無休止的待辦事項擠占瞭寶貴的時間,而那些無法釋懷的情緒與過去,則沉重地壓在心頭。我們渴望更清晰、更平靜的生活,卻不知從何處著手。 《斷捨離:整理的藝術與生活的智慧》並非一本簡單的傢居收納手冊,它提供瞭一套深刻的生活哲學,引導我們重新審視與“擁有”之間的關係。本書的核心,在於教會你如何通過精簡,實現生活的最大化。 【第一部分:空間重塑——物與我的重新定位】 本部分深入探討瞭我們與物品之間的復雜聯係,並提供瞭一套切實可行的清理流程,超越瞭錶麵的“疊放”或“歸位”。 1. 理解“物語”:物品背後的情感鏈接 我們往往因為“總有一天會用到”、“這是彆人送的”、“太貴瞭不捨得扔”等理由而囤積物品。本書首先剖析瞭這些常見的心理障礙,幫助讀者識彆哪些是真正的需求,哪些是源於愧疚、恐懼或對未來的不確定性。我們不鼓勵盲目丟棄,而是主張進行有意識的選擇。 2. “斷捨離”的實際操作法則 這裏詳細介紹瞭“斷(捨棄不再需要的物品)、捨(處理掉已經擁有的物品)、離(脫離對物品的執著)”三部麯的執行細節。重點在於“量化”與“時限”。例如,如何為不同類彆的物品(衣物、書籍、電子産品、紀念品)設定清理的時間錶,以及如何區分“暫存區”和“永久去留區”。書中提供瞭大量實用的場景模擬,如衣櫥“挑戰法”、書架“十年未動原則”等,讓清理過程不再痛苦,而成為一種自我對話。 3. 打造“呼吸感”的居住空間 清理完畢後,如何讓空間保持高效與美感?本書探討瞭“留白”的哲學。空間中的“空”與“有”同等重要。我們學習如何根據物品的使用頻率和情感價值來規劃布局,確保每個物品都有其明確的歸屬地,且取用方便。這不僅僅是關於整潔,更是關於營造一個能夠滋養身心的居住環境。 【第二部分:時間管理與效率優化——清空數字與日程的“雜物堆”】 現代人的負擔不僅是物理性的,更是信息和日程上的。本部分將整理的理念延伸到非實體資産,幫助讀者奪迴被碎片化信息侵占的注意力。 1. 數字斷捨離:重整你的數字領地 郵件收件箱的成百上韆封未讀郵件、電腦桌麵混亂的文件、手機相冊裏堆積如山的重復照片,都是無形的壓力源。本書提供瞭針對數字設備的清理策略,包括文件命名規範、雲存儲的有效利用、以及如何設置“數字斷食”時間,確保電子設備服務於你,而非反過來奴役你。 2. 聚焦核心任務:日程錶的“輕量化” 許多人的日程錶被各種“應該做的事”塞滿,真正重要的事情反而被擠壓。本書強調“精力管理優於時間管理”。通過識彆那些帶來高迴報的少數關鍵任務(KPA),並果斷對那些低價值的承諾、會議和社交活動說“不”,從而釋放齣寶貴的精力和時間,專注於真正能帶來成就感和幸福感的事項。 3. 建立信息過濾係統 在信息洪流中保持清醒至關重要。本書指導讀者建立個性化的信息篩選機製,辨彆哪些是需要深入閱讀的知識,哪些是即時消費的娛樂信息。學習如何高效閱讀、快速決策,並避免陷入“資訊焦慮”的循環。 【第三部分:心靈淨化——整理內在的記憶與情緒】 真正的斷捨離,最終指嚮內心的平靜。本部分探討瞭如何處理那些無法輕易丟棄的“非物質雜物”——記憶、人際關係和過去的遺憾。 1. 麵對“情感遺物”的勇氣 紀念品、舊信件、前任留下的物品,它們承載著復雜的情緒。本書鼓勵讀者以尊重但超脫的態度來麵對它們。處理這類物品的關鍵在於“提取價值”而非“保留實體”。比如,可以將信件的內容數字化,然後鄭重地封存或告彆實體。重點在於承認過去的存在,但不讓其阻礙當下的生活。 2. 優化人際關係的“斷捨離” 並非所有關係都需要維持。本書提齣瞭一種“關係體檢”的概念,幫助讀者評估哪些人際交往是滋養你的,哪些是在消耗你的能量。學會設定健康的界限,並適當地退齣那些不再健康的社交圈,為真正重要的連接騰齣空間。 3. 活在當下的哲學:從“擁有”到“體驗” 整理的最終目標,是讓人從對物質的依戀中解脫齣來,將關注點重新投嚮當下能夠感知和體驗的美好事物。本書提供瞭一係列冥想和自我反思的練習,旨在鞏固“我之所以是我,並非我擁有什麼,而是我如何生活”的核心信念。通過持續的清理與反思,我們得以更輕盈、更有目的性地前行。 《斷捨離:整理的藝術與生活的智慧》是一場深度的自我對話,它不僅會改變你的房間布局,更將重塑你對“足夠”的定義,讓你學會如何在有限的人生中,活齣最富足的自己。

著者信息

作者簡介

延金芝


  主修圖書館管理相關科係,畢業後不想循規蹈矩,樂衷行銷工作,從事過齣版、環保、保養和保健産品、電子商務、金融業等。

  熱愛追求科技新知,研究生活智慧。喜歡將不同知識跨界混搭,激發新觀點。收納整理是最投入的興趣,纍積多年生活和職場曆練,以另類視界帶領大傢省思如何為傢人整理及應變。

  曾為《美麗佳人》雜誌撰寫環保專欄,著有《開始自己會報稅》。

 

圖書目錄

Chapter1  與收拾人生的相遇與啓濛
自閉的童年最愛收來收去
夾雜在東西裏的曆史和情感
收納啓濛從國父紀念館開始,幻想個人博物館的成立
搬傢時的「流浪天涯小皮箱」變成瞭「時光膠囊」
孤獨的收納實踐傢
收納的養成「從習慣動手做」開始
從學校和辦公室藉來靈感
學校教我的事:館藏電子資料庫備份的重要
公司教我的事:讓傢裏的收納更有係統、數據化
生命的有限與無限
提早思考身後最想留下的是什麼
 
Chapter2  收納管理的優先順序

老年人的物品應減為現在的五分之二
4L的收納觀念
Living:健康和生活的重點管理
Law:法律、財務與權益
Love:情感與人際關係
Leisure:圖書、音樂、電影
 
Chapter3  收納時的好朋友:5W1H
用5W1H找齣最閤適你收納的方式
What:傢庭收納的範圍
Why:收納的目的不是把東西收好而已
Who:為誰辛苦為誰忙?
When:多久整理一次
Where:空間與位置
How:隻需想著Yes or No
最後留下來的,再考慮用容器收納
如何選擇適閤的收納容器?
「非箱式」收納法
 
Chapter4  Living:健康和生活的重點管理
消耗品庫存量如何管理?
促銷活動造成過度囤積
三步驟讓你不再重覆購買同類商品
避免買下你根本不會使用的東西
什麼是身體的四大需要?
飲食:加工食品少進門
清潔:在天然與化學中找平衡點
睡眠和活動:穿戴式設備是好幫手
重點管理1:高價值和耐用的物品
好好保存保證書及使用手冊
老舊電器耗電,請汰舊換新
重點管理2:急難救助
對地震要有緊覺性,物品擺設要穩固
準備急難救助包
核災之以防萬一
核災發生,要留意政府警報
做好身體的包覆,避免曝露於輻射中
 
Chapter5  Law:法律、財務與權益
財務相關單據至少保留五到七年
保留帳單,將帳單款項整理到傢庭財務中
整理傢庭財務資訊
1.掌握收入:銀行帳戶、密碼、印鑑
2.掌握支齣:記帳、留發票、分析月收支錶
3.緊急備用金:至少3~6個月現金
4.退休作好存量管理
5.國傢為你規劃的退休計畫:用自然人憑證及郵局提款卡可查
超越死亡的意誌代言人
自書遺囑
代筆遺囑
口授遺囑
公證遺囑
密封遺囑
特留份是個人意誌與民法規定的中間點
特留份保障遺産不全由單一人繼承
繼承人有說「不」的權利
1.拋棄繼承
2.概括繼承有限責任
自己作主要不要無謂急救
器官捐贈是延續生命價值的最佳典範
 
Chapter6  Love:有情感的照片、書信卡片

妥善保存「直接情感」的影像
第一階段:從重要的、傳統的檔案先整理
第二階段:轉檔、備份、共享
Google網路相簿與手機自動備份
手寫書信、卡片最值得珍藏
管理聯係情感的通訊錄
紀念品
 
Chapter7  圖書整理
把藏書當成資産來管理
第一步:篩選減量
如何將捨棄的藏書找到好歸宿?
第二步:維護
書本的五大天敵
第三步:存放歸位
預防微笑層闆的因應對策
為書櫃準備防震措施
第四步:建立藏書清單
目前較適閤的網站工具
 
Chapter8  音樂整理

你需要管理音樂嗎?
CD仍是最佳的音樂選項
保護CD,上下麵兼顧
珍惜CD纔能長期擁用
垂直懸空存放,減少灰塵
不常用的CD,容易長黴
認識數位音樂格式
接近CD音質的「無損壓縮」
音質較差,但檔案較小的「有損壓縮」
最佳解決方案=行動好音樂+網路大空間
使用iTunes Match步驟
iTunes Match的特色和妙用
其他免付費方案
 
Chapter9  電影整理

電影收藏,追不上規格競賽
電影備份的法律與技術問題
備份格式以ISO光碟映像檔為首選
在其他載具播放
在網路觀賞及收藏高畫質影片
建立電影收藏清單

圖書序言

圖書試讀

收納管理的優先順序
 
在所有動物中,隻有人類會使用工具,而且大量囤積不是食物的物品。有些物品讓我們生活方便、帶來安全感,讓人快樂。我們還會利用東西布置居傢,標記特殊的領土範圍。如果像其他動物隻用體味、排洩物,或是在大自然就地取材的樹枝樹葉來宣示領土,就沒有收納的問題瞭。
 
到底一個傢庭需要多少東西?沒有標準答案,數量多寡並不錶示道德上或精神上的相對優越。一雙鞋子不會比一百雙鞋子更具聖人資格,但顯然後者會承受較多異樣的眼光以及整理的煩惱。
 
老年人的物品應減為現在的2/5
 
「斷捨離」在日本和同樣地狹人稠的颱灣流行,有其社會背景。但是在地廣人稀的美國,實境秀節目常演齣如何使用摺價劵在超市大採購,或是報廢的個人倉儲,有多少個人搶標等著轉賣裏頭的寶物。我們沒有奢侈的空間,小康人傢的現實宿命就是容積有限,減量非做不可。
 
篩選的重點是你為什麼(隻)要擁有這些東西?
 
很多收納書提齣的為什麼,不外乎改善空間品質,有助心理健康,這些理由絕對動機正確,但是一麵對要清掉傢裏的東西,馬上就猶豫不決。
 
對年輕人,我沒有太多說法,你還有時間慢慢考慮。對於處在人生中場,被四麵八方擠壓的夾心餅乾、三明治族群,雖然柴米油鹽的日子還有一大段路程,得提醒你空餘的時間並沒有想像中的充裕。沒多久,你就要協助上一代完美地退場,接下來準備自己從容的謝幕。
 
下半場的策略是重點管理,在重點的範圍內好好處理,不是重點的就盡量清理,不管用什麼方法,建議的減量目標是在你老得做不動傢事之前,物品量減少到你現有的2/5以內。
 
該怎麼判斷哪些是重點事物呢?看看我們需要什麼,那些就該是基本的重要事物。最有名的需求理論是由馬斯洛提齣的「五大需求理論」:生理、安全、感情、尊重以及自我實現。
 
4L的收納觀念
 
我做瞭一點轉換,把抽象的尊重以及自我實現濃縮在一起,提供4個L (Living、Law、Love、 Leisure)的收納觀點和方法:
 
Living:健康和生活的重點管理
 
現在的傢庭,多數食衣住行無缺,反而有過度剩餘的問題。平日著重在庫存管理,節製不浪費。我捨棄一般收納書常提及的日常用品整理,特彆提醒從健康的觀點,從源頭拒絕不需要和不好的東西。

用户评价

评分

在閱讀這本書之前,我總是覺得整理是一項艱巨的任務,需要花費大量的時間和精力,而且很難做到“完美”。市麵上很多關於整理的書籍,要麼過於強調“斷捨離”,要麼給齣一些不切實際的指導,讓我望而卻步。然而,《五分之二就夠瞭》這本書徹底顛覆瞭我對整理的認知。 它提齣的“五分之二”概念,是一種非常智慧的生活態度,它並非鼓勵“少即是多”的極端,而是強調一種“剛剛好”的平衡。這種平衡體現在“人生迴憶”的整理上,讓我意識到,與其讓所有的迴憶都雜亂無章地堆積,不如學會篩選齣那些真正能夠滋養我、讓我感到幸福的關鍵片段。書中的引導非常細膩,讓我能夠以一種平和的心態去審視那些曾經的經曆,不再被過去的情緒所睏擾。而在“資産整理術”方麵,它則提供瞭一種更務實、更靈活的方法。它教會我如何去評估物品的真正價值,不僅僅是物質上的,更是它在我生活中的功能性、情感連接以及對未來可能帶來的積極影響。這種“精選擁有”的理念,讓我不再害怕麵對堆積的物品,而是能夠有策略地去管理我的“資産”,讓我的生活空間和精神空間都變得更加清爽和充實。

评分

我一直是個比較“念舊”的人,傢裏的東西總是捨不得扔。每次看到衣櫃裏堆積如山、但很多年都沒穿過的衣服,或者書架上落滿灰塵、但覺得“總有一天會看”的書,我就感到非常焦慮。但同時,我又缺乏那種徹底“斷捨離”的決心,總覺得一旦扔瞭,就會後悔。直到我遇到瞭這本《五分之二就夠瞭》。 這本書最打動我的地方在於它提齣的“五分之二”哲學。它不是讓你追求“極緻”,而是鼓勵你在“足夠”的狀態下找到平衡。這個概念非常有啓發性,讓我不再對“擁有”這件事感到有壓力。書裏關於“人生迴憶”的整理,讓我意識到,很多時候我們珍藏的並不是物品本身,而是物品背後承載的那段時光和情感。它引導我如何去提煉那些最珍貴的迴憶,而不是讓所有的記憶碎片都堆積在一起,模糊瞭焦點。同時,在“資産整理術”的部分,它教我如何去評估物品的“價值”,不僅僅是市場價值,更是它在我生活中的實際功能和情感價值。這種“審慎擁有”的態度,讓我開始重新審視我與物品的關係,學會瞭在“擁有”和“留白”之間找到那個屬於我的“五分之二”的平衡點。

评分

說實話,我之前對“整理”這件事總有一種抵觸心理,總覺得一旦開始整理,就會陷入無休止的翻箱倒櫃,然後以失敗告終。但是這本書的標題《五分之二就夠瞭》讓我産生瞭一種莫名的好奇。它似乎在暗示一種更輕鬆、更不費力的解決方案。果不其然,當我讀進去之後,發現它真的是一本“非典型”的整理書籍。 它並沒有一開始就讓你去扔東西,而是先從“梳理”開始。作者非常巧妙地將“人生迴憶”和“資産整理”結閤在一起,讓我明白瞭我們擁有的東西,不僅僅是物質,更是我們生活經曆的載體。書裏提到的一些關於“迴憶的儲存”的觀點,讓我重新思考瞭許多我一直保留的物品。比如那些已經泛黃的舊照片,或者是一些已經不用的紀念品,它們在我心中可能有著重要的意義,但如果隻是堆在角落裏,它們就失去瞭它們本應發揮的作用。這本書鼓勵我,與其讓它們占據空間,不如通過一種更有儀式感的方式去“激活”它們,比如將它們製作成相冊,或者在特定的節日重新拿齣來分享。這種“激活”的過程,比單純的“丟棄”更能讓我感受到整理的價值和樂趣。

评分

這本書真的太及時瞭!我最近一直在思考如何更好地規劃我的生活,尤其是想到自己年紀漸長,一些過去的記憶和重要的物品都開始變得模糊和雜亂,心裏總有些不安。翻開這本書,我立刻被它“五分之二”這個概念吸引住瞭。一開始我以為是某種投資理財的比例,沒想到它其實是一種非常巧妙的生活哲學,強調的是“剛剛好”的狀態,而不是一味地追求“全部”。 書中關於“人生迴憶”的部分,讓我深有觸動。它不是簡單地讓你去迴憶,而是引導你去篩選、去整理。很多時候,我們都沉浸在過去的美好或是不快的記憶中,卻忽略瞭那些真正有意義、值得珍藏的部分。作者用瞭很多生動的例子,比如那些我們可能已經遺忘但對我們人生軌跡産生過微妙影響的小事,或者是一些具有象徵意義的物品,它們是如何塑造瞭今天的我們。我開始反思,是不是我可以不那麼執著於那些已經過去的事情,而是把更多的精力放在整理那些能夠滋養我當下生活、並能為我未來帶來力量的“精髓”上。這本書讓我看到瞭整理迴憶並非一種負擔,而是一種自我療愈和重新認識自己的過程。它鼓勵我不再害怕麵對過去,而是以一種更健康、更積極的心態去擁抱它們。

评分

我一直是個對物品有著復雜情感的人。一方麵,我享受擁有物品帶來的便利和愉悅,另一方麵,堆積如山的雜物又讓我感到壓抑和窒息。市麵上關於收納整理的書籍我讀過不少,但很多都停留在“斷捨離”的口號上,或者給齣一些過於理想化的方法。這本《五分之二就夠瞭》卻讓我眼前一亮。它提齣的“資産整理術”並非是要你徹底清空,而是強調一種“恰到好處”的擁有。 我特彆喜歡書裏關於“資産”的定義,它不僅僅局限於金錢和房産,而是將我們的時間、精力、人脈、知識、甚至情感都納入瞭“資産”的範疇。這讓我意識到,那些堆積在傢裏的無用之物,實際上是在消耗我的時間和精力,阻礙瞭我去創造和積纍真正有價值的“資産”。書中給齣的方法非常落地,沒有那種讓人望而卻步的“一步到位”的激進,而是循序漸進地引導我審視我擁有的每一件物品,問自己它是否還在為我創造價值,是否與我當前的生活目標相契閤。我開始學著去區分“需要”和“想要”,去理解“擁有”的真正含義。這本書讓我不再對整理感到恐懼,反而覺得它是一項可以帶來豐厚迴報的“投資”。

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