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圖書標籤:

• 慢生活
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• 休閑
• 生活方式
• 心靈成長
• 居傢
• 烹飪
• 幸福
• 品味

闔上雙眼想想：你喜歡現在生活嗎？
　　若不喜歡，為什麼一直持續？
　　醫心作傢遊乾桂，教你擺脫社會框架，迴歸自我。
 
　　這個世界太過於用「快」思考，以至於生活像轉盤一樣，飛快走動，隻是一天可能是一天，但一年卻是一歲，一歲加一歲叫做老瞭，那一天我們也許都會懂得，但當下的人生也可能日暮西歸將盡瞭。慢不是無所事事，而是讓起點與終點之間添瞭風雅，速度帶來應該是濛矓的光影吧！一隻雁鴨振翅高飛，驚擾瞭一池漣漪，風吹樹搖發齣沙沙的音律。擲齣手上扁平的石頭，在河上滑齣完美的十二次彈跳，坐在躺椅上凝視即將落下的夕陽，五秒鍾等於一個世界。

　　喝一口包種茶，入口，在喉中翻騰，逼齣香氣，溢流迴甘，坐在書房帝凡尼的燈前　靜靜欣賞瑪瑙上的石紋…

　　這些全是尋常的事，也許賺不瞭錢但可以得到瞭閑，隻有慢下來纔可以體會得到這個世界的真實美好。

　　快速度的慢解方

　　請定心想想：為什麼我們比起上一代人的物質不知好瞭多少倍，理論上應該安穩過日子，為什麼剛好反其道，無法如同自己的父執輩一樣，傍晚就停下手頭上的所有活兒，搬齣椅子在曬榖的稻埕上吹風聊天賞星，我們利用科技節省時卻更沒有時間？

　　因為洗碗機省下的時間用來吵架，洗衣機節省不少時間但卻用來爭執，結果是一樣的。

　　這些事我以前都寄望彆人替我解決，忘瞭關鍵人物是自己，我們纔是名副其實的「鑰匙人」、「開門者」，很多事是我們可以決定的。

　　時間不可能變多的，一天就是二十四小時，與其奢望時間多一點，不如學會轉念。
 

書籍簡介：繁城秘境：都市生存者的心靈地圖 一、本書概述：在喧囂中捕捉生活的紋理 《繁城秘境：都市生存者的心靈地圖》並非一部指導人們如何放慢腳步、享受慢節奏生活的指南，它恰恰相反，是一部深刻剖析現代都市脈搏、探究個體如何在高速運轉的社會機器中保持自我完整性的紀實文學與思想隨筆閤集。本書聚焦於“效率”、“競爭”和“連接”這三大都市核心要素，以冷靜、犀利的筆觸，描繪瞭從華爾街的精英到城市邊緣的流動人口，每個人為瞭生存與實現自我價值所付齣的隱性成本與精神代價。 本書的結構分為“鋼筋叢林的迷宮”、“數字洪流的暗礁”、“隱形的社會契約”和“重塑邊界的嘗試”四個部分，旨在為那些在都市化進程中感到迷失、焦慮或過度興奮的讀者，提供一麵審視自身處境的鏡子。它不提供安慰劑，隻提供清晰的診斷。 二、第一部分：鋼筋叢林的迷宮——空間與時間的壓縮 本部分深入探討瞭現代城市空間對人類行為模式的重塑。作者通過對典型都市基礎設施（如地鐵係統、共享辦公空間和高層住宅樓）的細緻觀察，揭示瞭空間如何被設計成最大化吞吐量和效率的工具，而非居住的場所。 通勤的儀式與異化： 詳細記錄瞭早晚高峰期地鐵車廂內乘客的生理和心理狀態變化。探討瞭“通勤時間”如何成為一種被剝奪的時間——它既不屬於工作，也不屬於私人生活，成為一種純粹的過渡狀態。分析瞭這種狀態對個體認知負荷的影響，以及如何催生齣“通勤式人格”。 垂直化的生活： 考察瞭摩天大樓內部的生活哲學。高樓層象徵的社會地位與低樓層居民體驗到的日照和社區缺失之間的矛盾。通過訪談多位居住在超高層公寓的居民，探討瞭“視野的廣闊”是否真的能帶來“心靈的開闊”，抑或隻是提供瞭另一種形式的隔離。 24小時經濟體的滲透： 本章特彆關注瞭城市中永不熄滅的燈光所代錶的經濟常態。從深夜營業的便利店到全天候待命的客服中心，分析瞭這種無間斷的運行邏輯如何內化為個體的生理節律，使休息本身成為一種需要被計劃和執行的“任務”。 三、第二部分：數字洪流的暗礁——超連接時代的孤獨 本書的第二部分將焦點轉嚮信息技術對都市人精神世界的衝擊。在城市中，人與人之間的物理距離被拉近，但基於屏幕的連接卻帶來瞭更深層次的情感疏離。 “在綫即在場”的謬誤： 剖析瞭社交媒體和即時通訊工具在構建都市人際網絡中的雙重作用。一方麵，它們是維係遠距離關係的關鍵；另一方麵，它們製造瞭一種永恒的“被關注”的壓力，使得獨處和沉思成為奢侈品。書中通過對比綫下麵對麵的交流特徵與屏幕交流的結構性缺陷，展示瞭信息過載如何稀釋瞭深度溝通的價值。 算法統治下的決策疲勞： 探討瞭從外賣選擇到新聞推送，都市生活如何越來越依賴於平颱算法的推薦。這種“被優化”的生活雖然便捷，卻剝奪瞭主動探索和犯錯的機會。詳細描述瞭決策疲勞如何纍積，以及個體對“被引導”的舒適感與對自由意誌喪失的潛意識抗拒之間的拉扯。 注意力的碎片化： 本章引入瞭神經科學的觀點，結閤都市環境中的多重刺激源（廣告牌、警報聲、手機震動），論證瞭持續的注意力分散如何重塑瞭大腦的認知模式，使深度閱讀和長期專注成為一種反常態的行為。 四、第三部分：隱形的社會契約——競爭與身份的商品化 都市的本質是競爭的熔爐。《繁城秘境》的第三部分深入解剖瞭都市社會中，價值是如何被量化、身份是如何被構建和齣售的。 簡曆即肖像： 考察瞭職場中“個人品牌”的建構過程。工作不再僅僅是謀生手段，更是自我定義的唯一齣口。書中分析瞭如何將個人的愛好、經曆甚至情感錶達都轉化為簡曆上可供交易的“資本”，以及這種商品化傾嚮對真實自我認同的侵蝕。 “成功學”的都市陷阱： 批判性地分析瞭都市文化中對“快速成功”的狂熱崇拜。通過對數個創業故事的反嚮解構，揭示瞭光環背後的資源傾斜、運氣成分以及被係統性掩蓋的失敗率。強調瞭這種單一化的成功敘事如何加劇瞭階層間的焦慮和對“非主流”生活路徑的排斥。 金融化生存的底層邏輯： 探討瞭債務、信用分、房貸等金融工具如何成為控製都市居民行為的無形鎖鏈。人們為瞭維持在城市中的“入場券”，不得不簽訂這些持續性的契約，從而使自己的未來提前被鎖定在固定的軌跡上。 五、第四部分：重塑邊界的嘗試——個體的微小抵抗 盡管本書基調嚴肅，但第四部分並非全然絕望。它轉嚮對都市中齣現的新型“微生存策略”的觀察，這些策略是都市人在巨大壓力下，試圖奪迴局部控製權的嘗試。 非正式社區的萌芽： 記錄瞭在格子間、健身房、小眾興趣小組中發展起來的、基於共同需求而非血緣或地域的臨時性“部落”。這些社群提供瞭暫時的歸屬感，是對大型、冷漠的都市結構的一種有機反製。 “功能性逃離”的實踐： 分析瞭一些都市人利用短暫的“間隙時間”進行精神上的逃逸，比如對特定懷舊物品的癡迷、對小眾藝術形式的投入，以及刻意製造的“數字排毒”周末。這些行為被視為一種主動的“認知重置”，而非被動的放鬆。 空間的反轉與挪用： 觀察那些被主流規劃忽視或遺忘的城市角落（如廢棄的鐵路、地下通道、屋頂花園），記錄瞭普通市民如何將這些空間“非正式地”改造為滿足精神需求的場所，象徵著對既定秩序的柔軟挑戰。 結語：在效率的夾縫中尋找意義 《繁城秘境》的最終目的，是引導讀者正視都市生活的結構性睏境，而非簡單地贊美或批判“快節奏”。它提醒我們，在被效率和連接裹挾的時代，“有意識地選擇在哪裏投入你的注意力”，纔是保持個體心智主權的最後防綫。本書提供的是一張精確描繪現代都市精神地貌的地圖，幫助閱讀者清晰地識彆齣他們正在跋涉的每一步的真實代價。

作者簡介

遊乾桂

　　遊乾桂，颱灣宜蘭員山人，專傢說他是作傢，作傢說他是專傢，但他最喜歡的文化人這個稱號。他的創作視野最不同之處在於少瞭我，多瞭他，設身處地站站在「關心」的夕度書寫，親職教育被他寫成與友伴的聊天、心理治療品如禪成瞭一種開示，優雅生活成瞭入戲的角色。難懂的理論，在他筆下變得鮮活起來，直入人心。

　　他的主修是臨床心理，曾任818醫院、颱灣地區婦幼衛生中心、建國聯閤診所心理師，《父母親月刊》總編輯、宜蘭生命綫主任，鞋子兒童劇團發展顧問、中國健康傢庭協會秘書長等職。他集閤瞭作傢、專傢與演說傢三種角色於一身。

　　目前已齣版著作逾百本，包括《用心療心》、《用佛療心》、《活齣驚奇人生》、《樂活在人間》、《心靈醫師》、《愛的幸福存摺》、《轉個彎就是幸福》、《閑居七年》等等。曾以遠流齣版的《用佛療心》得到金鼎奬，亦曾榮獲北市新聞處年度好書奬、省新聞處好書奬、衛生署健康好書奬、市圖好書大傢讀年度好書。
 

推薦的話<慢活齣滋味，日常即永恆>蔡詩萍
作者序

第一章:慢下來，再慢下來
1.慢日子的哲學宣言
2.文明中的失去與得到
3.速度輓歌
４.生．死．慢哲理

第二章:錢的優雅學
１.金錢的醍醐灌頂
2．偷閑學少年
３.活齣身價
4.無常先到
5.財富的美好使命

第三章:慢闆的琴棋書畫詩酒花
１.書房裏的修煉
2.藝文走廊的靜．思．語
3.客廳裏的慢條斯理
４.療癒花園
5.浴室裏的哲學傢
6.竈的美好時光
7.餐桌上的哲學傢
8.一種愛戀:茶與咖啡
9.臥房的遐思
10.燈的美好記憶

第四章:不花錢的自慢生活
1.山中慢生活
2.海邊的卡夫卡
3.在跳蚤市集遇見哲學傢
４.單騎的開示
5.旅行的奧義
6.溪流中的幸福課
7.溫泉裏的達摩

第五章:古玩裏的慢生活
1.讓將一半人間
2.收藏反戰思想
3.盤碗中的誠信記憶
4.老鍾的異想世界
5.印石的慈悲喜捨
6.職人的慢功夫
7.「銀」光世界
 

序

慢慢的……活齣有味生活

　　舊曆年前的一個天光初亮的早晨，我正在書房大書桌的電腦前埋首寫作這《慢日子裏的優雅生活》，窗前枝椏上隱約傳來吱吱喳喳的鳴叫聲，停筆凝眸，原來是一群十多隻的綠綉眼。

　　牠們在說什麼？
　　我聽懂一些鳥話！
　　其中一句是:不要太勤快，慢下來吧。

　　是的，人生百年爾爾，終究會到終點，快一點到不如慢一點，忙忙碌碌不如歡歡喜喜，我因而開始迷戀起海上的浮潛，有空檔便開車上高速公路，在暖暖左轉進到瞭東北角的地界，在龍峒‵和美一帶停車，與一群老友忘瞭今夕何夕桴浮於海上。

　　有一年夏天，翻騰齣浪後脫下呼吸罩，一個人緩步走嚮附近嶙峋的攀岩場，一時興起徒手攀上，沒多久便攻上岩頂，站直瞭身子凝望遠方的海洋。

　　預備從原路下來時纔驚覺來路太過陡斜，根本沒有著力點，強行會有危險，必須再往前從另一個方嚮脫睏，但中間有一處寬約一米的懸空斷崖，無助跑綫，隻能立定起跳滑行飄到對麵岩塊上，但是年老體弱萬一過不去呢?下方是尖銳突齣的岩石，大約十多米的高度，可能一命嗚呼，手機沒有帶在身上，簡直求助無門，我闔眼把人生用快闆巡禮瞭一遍。

　　然後卑微想著生死由命吧，我決定提氣丹田放手一搏，蹦起，騰空，落下，一個踉蹌，雙手本能的牢牢抓住岩石，腳不聽使喚的開始猛力抖動，緩緩爬瞭下來落地瞬間全身癱軟鬆瞭一口氣，纔發現雙手沾滿瞭被岩石割破皮膚冒瞭齣來的鮮血，我活下來瞭！

　　如果萬一呢?
　　我因而開始思考：
　　汲汲營營是我要的人生嗎？
　　有錢一定幸福嗎?
　　錢可以買到一切但買得到命是嗎?
　　某日打開電腦，一則新聞馬上闖入眼廉:

　　作傢林清玄在睡夢中過逝，這便是無常嗎?它往往快過明天，日修禪師因而提醒我們要把一日當一生來過，白天歡喜過，夜裏寄天真，不要有一天什麼都有瞭，纔發現竟然一晃便老瞭；卻沒有真正過著自己心儀的生活，不知季節裏還有春風鞦意。

　　看來人生最美好的不一定是最快的，慢火煮齣好麥芽糧，醇酒同樣是用時間浸潤齣來的，葡萄酒的價格來自年份，而年份便是時間，它給瞭酒的醇香，那是慢得來的。

　　這是一條沒有摺扣的單行道，走過之後的路全部被塗消，逝去不再來，如此說來，金錢怎麼也不該是人生地圖中的唯一，它隻是之一，工作之外還要有休息，偶爾停下，爬山，騎車，逛書店，溯溪，浮潛，聽音樂，以及優閑的喝上一杯茶，「慢」下來，不要那麼匆忙。

　　富蘭剋林說：「財富不屬於擁有它的人，它屬於懂得享用的人。」
　　奈森‧威廉斯主：「慢活不是一種風格，而是一種態度。」

　　這兩位哲人點評的應該是「慢活精神」，我應懂瞭七八分瞭，大約如同禪宗律令，吃飯時吃飯，因為生命無論如何拐彎抹角，都不可能迴頭，隻要明白這一點並且接受，人生就簡單多瞭。

　　張潮在《幽夢影》裏寫道:「樓上看山，城頭看雪，燈前看月，舟中看霞，月下看美人，另是一番情境。」
做到幾分?

　　或者依舊一如往常睡眼中齣門，疲憊中返傢，隔日又如法泡製…伊朗這一句古老的格言:「疾馳的快馬，往往隻跑兩個驛亭；從容的驢子，纔能日夜兼程。」

　　是的，我們的確不該繼續當一匹疾駛的快馬，而是該扭頭停下成為一頭從容的驢子的時候瞭。
推薦的話

慢活齣滋味，日常即永恆

蔡詩萍／廣播電視主持人，作傢
 
　　誰都知道「生年不滿百，常懷韆歲憂」，是人生很無謂的負擔，但多數人還是很難看開，很難放下。

　　現實壓力一波波，固然是難以擺脫的生活鎖鏈，而人總有自己想做卻未必做得瞭的一堆願望，這裏「自我期許」一下，那裏「他人期盼」一些，也就很自然的，迫使我們成為追趕欲望的馬拉鬆人，終其一生，是在跑啊跑的，追啊追的！

　　有多少人，真能想開，放下，做個自由自在的自由人呢？
　　但有的人確實是可以的。
　　既然，天性不善與人打躬作揖，哈腰扯淡的，那要淡泊便淡泊到底吧！
　　
　　陶淵明是這樣。乾脆就「不為五鬥米摺腰」吧！
　　「採菊東籬下，悠然見南山。
　　山氣日夕佳，飛鳥相與還。
　　此中有真意，欲辨已忘言。」
　　天地悠悠知我心。
 
　　也有人是原意想經世緻用，卻命運多舛，一生被貶抑。但他仍然可以在逆境裏當自由人。
　　蘇東坡是這樣。既然天意如此，我何不順著人生逆境，到哪都能安置自己的靈魂，見山是山，見水是水：
   
　　「村捨外，古城旁，杖藜徐步轉斜陽。
　　殷勤昨夜三更雨，又得浮生一日涼。」
　　信步行來，何處不可以瀟灑！
　　天地悠悠我心自在。

　　我認識遊乾桂至少三十年以上瞭。
　　他始終都是這樣。
　　盡管他自己剖析自己，似乎他也有過許多人生的期待或想望，隻是一路走著，愈發瞭解瞭自己是誰。

　　但旁人看自己，總能看齣另一些側麵。
　　我眼裏的遊乾桂，自始便比我們那世代的一群人，更為「靠近自己的本心」。
　　他對世界的關懷，一直都是溫柔的。以他的善良之心，公益之情，動人之筆，從從容容的，在關愛著這個世界。
　　我們有不少共同的朋友。
　　
　　起初，在起跑綫上，大夥嘻嘻哈哈，把酒言歡，立誌嚮前。第一個十年過去，有人很快得意，有人瞬間挫摺瞭誌趣。

　　第二個十年過去，有人倦瞭有人惰瞭，有人得意忘形有人消蹤匿跡。

　　第三個十年也過去瞭，疲憊中年，初老浮現，再迴首，當年起跑綫上的朋友，仍自由自在，仍相信人活著必有自己的天職，在天職的日常實踐裏，仍能仰頭呼吸自由，閉目傾聽內在聲音的，其實並不多瞭。而，我的老朋友遊乾桂，卻依然是那個起跑綫上，笑得悠哉悠哉的老男孩！

　　我無法跟所有的人，談論他所有的著作。
　　但，我在他的文字所觸及的題材上，卻始終有「他是一位日常實踐者」的深刻印象。

　　我們對生活最不切實際的想望，是以為「功成名就」是與「日常生活」切開的。於是，常常見到不少事業有成者，會在晚年懊惱自己失去孩子的成長，傢庭的甜美，自己感動生活的契機。那是因為，他們都把追逐的目標跟生活的日常，硬生生切開瞭。

　　用哲學一些的用語來講，那是目的與手段的疏離，終導緻我們一生懸命的緊張壓力。
　　而我的老朋友遊乾桂，他念茲在茲的，則剛好是，提醒我們：人生目的，必要與生活手段，兩相契閤。
　　於是，我們方有守著幸福守著歲月的從容與自由。
　　慢活齣滋味。日常即永恆。

8.一種愛戀:茶與咖啡
 
「七碗受至味，一壺得真趣。空持百韆偈，不如吃茶去。」這是趙樸初對茶的理解，徒有空偈不如喝茶，這說法真是高明，我的體會漸次也是如此。
 
鼕天淩晨四點多起床，夏天早至三點多，暗黑之時天光未亮，我像遊魂一樣緩速走到客廳，隨興取齣一把收藏的壼，用熱水淨身，取齣茶倉，用茶則掏取一茶匙的茶葉，用日本老鐵壼燒開的那壼水，降至90多度時沖泡，葉在　中舒展打開甦醒，成瞭綠幽幽靈醒的茶汁，以杯就口啜飲成一口的精神，那是我的茶生活，慢條斯理間看見瞭茶中是禪，是我放慢生活步調，有感人生無常之後手有的淡定。
 
年輕的時候，我覺得擁有愈多錢，愈快樂！
 
及至年長瞭，纔發現放下愈多，愈自在！
 
這道理99%的人最終會懂但常遲到，100%的人會後悔。
 
快速這一件事肯定不是父母教的，因為他們一直都是用慢生活，連到果園摘果停下來煮一頓必要的午餐，我都看見父親用最慢吞吞的式樣埋鍋造飯，倒下米，一直等到飢腸轆轆纔煮熟有午餐可吃。
 
我的風馳電挈是科技文明加害的，不知不覺之中我便在颱北的繁華裏上緊發條，有如機器人一樣活著，鬆瞭再上，上瞭又鬆，次次迴迴。
 
在定靜安慮得之前，我有很長一段時間，茶在我的世界中不算是茶，而是提神的道具吧瞭，彷彿一種儀式似的，完全不假思索，就在某一個時間取齣茶，放進水中，讓葉子展開舖陳，500CＣ的大杯子泡解除疲勞的茶湯，牛飲而盡再續上一杯。
 
楊慎說:「君作茶歌如作史，不獨品茶兼品士。」這種品茶方式基本上不在我的世界，至多是耳邊風。
 
甘甜清輕是選水四大準則，我壓根兒沒有想過試過用過，陸羽在《茶經》中說上水是山泉水，對我來說是傳說，我找不來這樣的活水泡煮煎齣甘味的茶。
 
蘇東坡為瞭飲茶三絕:「茶美、水美、壺美」，基本上謊言，自製一把提梁式紫砂壼，作一詩：「鬆風竹爐，提壼相呼」，獨自烹茶自賞寫下多首很有禪意的迴文詩「岩空落雪鬆驚夢、夢驚鬆雪落空岩」便是空言瞭。
 
茶遇見瞭禪
 
茶中有禪，禪中有詩是這些年來對於忙這件事緩步踩瞭煞車之後，生活慢慢停下來，理得瞭苦樂一瞬，端賴自己怎麼想?
 
「中歲頗好道，晚傢南山陲。興來每獨往，勝事空自知。行到水窮處，坐看雲起時。偶然值林叟，談笑無還期。」

评分☆☆☆☆☆

在我生活的這個年代，仿佛每個人都在和時間賽跑，都在追逐著下一個目標，下一個成就。《慢活齣滋味》這本書，就像一股清流，悄無聲息地滲透進我被快節奏生活擠壓得有些僵硬的內心。它不像那種大聲疾呼的“人生導師”，而是更像一位溫婉的引路人，用一種近乎耳語的方式，告訴我，原來生活還可以這樣過。書中的一些描述，讓我産生瞭一種強烈的共鳴，尤其是那些關於“迴歸簡單”的段落。我發現，我一直以來都在追求那些外在的、物質的東西，而忽略瞭那些最基本、最純粹的快樂。我開始重新審視我的消費習慣，我發現自己有很多東西，其實是可有可無的，它們隻是占據瞭我的空間，卻沒有給我帶來真正的幸福。我嘗試著去“減法生活”，減少不必要的物品，減少不必要的社交，減少不必要的焦慮。我開始在清晨，不再被鬧鍾強行喚醒，而是讓身體自然醒來，然後，靜靜地坐在窗邊，喝一杯白開水，感受第一縷陽光灑在臉上的溫暖。我也會去逛菜市場，感受那種市井的煙火氣，和賣菜的阿姨聊聊天，聽聽她們的生活故事。這些簡單的瞬間，卻讓我覺得異常踏實和心安。這本書讓我明白，慢活並不是一種退步，而是一種更高層次的自由。它讓我從那些無休止的“應該”和“必須”中解脫齣來，讓我可以更自由地去選擇我想要的生活方式。我不再覺得“慢”是一種負擔，反而覺得它是一種奢侈，一種我主動選擇的、能夠讓我真正感受到生活“滋味”的奢侈。

评分☆☆☆☆☆

說實話，我一直是個對生活“小確幸”有點免疫的人。我覺得那些微不足道的快樂，可能隻是麻痹自己的一種方式，真正的幸福，應該是轟轟烈烈的，應該是能被所有人看到的。但《慢活齣滋味》這本書，徹底顛覆瞭我之前的想法。它讓我明白，有時候，那些最動人的滋味，恰恰就藏在最平凡的角落裏，等待著我們去發現。我喜歡書中那種娓娓道來的敘事風格，沒有華麗的辭藻，卻字字珠璣，觸動人心。尤其是書裏那些關於“用心感受”的例子，讓我開始反思自己對待生活的態度。我意識到，我好像一直在用一種“走馬觀花”的方式在生活，匆匆忙忙地掠過一切，卻從未真正停留下來，去體會其中的細節。這本書就像一劑良藥，讓我慢慢地開始“看見”。我開始看見，下雨天，雨滴打在窗戶上的節奏，那是一種怎樣的寜靜？我開始看見，陽光穿過樹葉縫隙灑落下來的光斑，那是一種怎樣的斑斕？我甚至開始看見，自己每一次呼吸的起伏，那是一種怎樣的生命律動？我嘗試著在生活中融入“慢活”的元素。比如，我不再把吃晚餐當作一件例行公事，而是把它變成一種享受。我會在烹飪時，仔細聆聽食材在鍋中發齣的聲音，去感受食物散發齣的香氣，然後，細嚼慢咽地品嘗每一口。這種全神貫注的體驗，讓我覺得，原來吃飯，也可以是一件如此美妙的事情。這本書讓我明白，慢活不僅僅是一種生活方式，更是一種生活態度。它讓我學會瞭放下執念，學會瞭欣賞平凡，學會瞭從細微之處汲取力量。我不再追求那些虛無縹緲的“大幸福”，而是開始享受當下，享受那些點點滴滴的、獨屬於我的“滋味”。

评分☆☆☆☆☆

我怎麼會想到，一本關於“慢活”的書，竟然能激起我內心深處那股沉寂已久的文藝情懷。我一直以為自己是個徹頭徹尾的實用主義者，生活就是柴米油鹽，就是為生計奔波，哪裏有什麼“滋味”可言？可《慢活齣滋味》這本書，就像一把鑰匙，輕輕地打開瞭我心底塵封已久的那扇門。書中的語言，不像我平時讀的那些快餐文學，它有一種沉靜而悠遠的韻味，仿佛一位老友在娓娓道來，講述著那些被我們忽略的、隱藏在尋常日子裏的美好。我尤其對書中那些關於“發現美”的篇章印象深刻。作者筆下的清晨露珠、雨後彩虹、甚至是窗颱上偶然爬過的一隻蝸牛，都充滿瞭生命的光輝和動人的故事。這讓我開始反思，我有多久沒有真正用心去看待這些細微之處瞭？我的生活，是不是已經變成瞭一張灰濛濛的底片，隻剩下模糊的輪廓，而失去瞭那些鮮活的色彩？我開始在生活中尋找“慢活”的痕跡。比如，我會在下班後，不再直接窩在沙發裏刷手機，而是走到陽颱上，看著夜空中的星星，想象著它們穿越億萬光年的旅程，那是一種怎樣的孤獨而壯麗的詩意。我還會嘗試著去感受不同季節的變換，春天花開的芬芳，夏天蟬鳴的聒噪，鞦天落葉的蕭瑟，鼕天寒風的凜冽，每一個季節都有它獨特的聲音和色彩，而我，曾經是多麼麻木地錯過瞭它們。這本書讓我明白，慢活並不是逃避現實，而是一種更深刻的參與，一種更細緻的感知。它讓我看到，原來生活本身就是一首未完待續的詩，而我，纔是那個最值得被描繪的主角。我不再滿足於僅僅“活著”，我開始渴望“生活”，並且，是那種有滋有味的生活。

评分☆☆☆☆☆

這本《慢活齣滋味》給我的感覺，就像是在快節奏的生活中，忽然有人遞給你一杯溫熱的茶，讓你停下來，好好地品味一下周遭的一切。我平日裏是個典型的“打工人”，每天被各種截止日期、會議、郵件追趕，總覺得自己像上瞭發條一樣，停不下來，也喘不過氣。這本書的名字一開始就吸引瞭我，我想，或許這裏麵藏著一些能讓我找迴生活本真感覺的秘密。讀這本書的過程，與其說是閱讀，不如說是一種浸潤，我仿佛跟隨作者的文字，慢慢地行走在一條充滿陽光的小徑上，路邊開滿瞭不知名的野花，空氣中彌漫著泥土和青草的芬芳。書中的一些段落，讓我重新審視瞭自己對“成功”的定義，原來，那些看似微不足道的日常瞬間，那些與傢人朋友相處的點滴時光，纔是真正滋養心靈的養分。我開始嘗試著放慢腳步，比如，不再匆忙地吞咽早餐，而是仔細品嘗每一口食物的味道；在上班途中，不再隻是盯著手機，而是抬頭看看天空的雲捲雲舒，感受微風拂過臉頰。這些小小的改變，雖然微不足道，但卻讓我內心湧起一股前所未有的平靜和滿足。我尤其喜歡書中關於“正念”的論述，它教會我如何專注於當下，如何不被過去的遺憾或未來的擔憂所裹挾。我試著在做傢務時，去感受水流劃過指尖的觸感，去聆聽水杯碰撞的清脆聲響；在與人交談時，全心全意地傾聽對方的每一句話，而不是在心裏盤算著下一句該說什麼。這種“活在當下”的感覺，真的太美妙瞭，它讓我覺得，生活不再是匆忙的趕路，而是充滿驚喜和發現的旅程。這本書帶來的，不僅僅是理論上的啓示，更是切實可行的生活指導，讓我相信，即使身處喧囂，也能找到屬於自己的那份寜靜與滋味。

评分☆☆☆☆☆

坦白說，最開始拿到《慢活齣滋味》這本書，我帶著一絲懷疑。我身邊的朋友都覺得我生活節奏太快瞭，工作上也總是衝在一綫，他們說我需要“慢下來”。但對我來說，“慢”似乎等於“落後”，等於“不進取”。這本書的書名，乍一聽，確實有點“不閤時宜”。然而，讀進去之後，我纔發現，我之前的認知是多麼的狹隘。這本書並沒有給我灌輸什麼“雞湯”，它更多的是通過一些充滿智慧的觀察和細膩的敘述，引導我去思考。我印象最深的是書中關於“重新連接”的部分，它講到如何重新連接與自己的內心、與他人、與自然。我發現，在我過去忙碌的生活中，我好像真的和很多人、很多事都産生瞭“斷裂”。我很少主動聯係傢人，和朋友的交流也多是工作上的聯係，甚至連我自己，都很少有時間真正去傾聽自己內心的聲音。這本書就像一麵鏡子，照齣瞭我生活中的很多“盲點”。我開始嘗試著改變。我不再把下班後的時間完全交給工作，而是每天抽齣一點時間，寫寫日記，記錄下我一天中的感受和想法。我也會主動給父母打個電話，和他們聊聊傢常，聽聽他們的近況。我甚至會走進傢附近的小公園，隻是靜靜地坐著，感受微風吹過樹葉的聲音，看著孩子們奔跑嬉戲的畫麵。這些看似微小的改變，卻讓我感覺內心被一點點填滿，那種被“斷裂”感所帶來的焦慮，也漸漸消散。這本書讓我明白，真正的“滋味”，不是來自馬不停蹄的追逐，而是來自內心的充盈和與周遭的和諧。它讓我重新找迴瞭對生活的主動權，讓我覺得，我不僅是在工作，我更是在生活，並且，我還能從生活中品嘗到屬於自己的獨特味道。