幸福，從謝謝這一杯咖啡開始：一場更接近幸福的感恩之旅（TED Books係列） pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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原文作者： A. J. Jacobs

圖書標籤:

• 幸福
• 感恩
• 咖啡
• TED
• 自我提升
• 生活方式
• 積極心理學
• 情緒管理
• 心靈成長
• 人生感悟

　　★TED 150萬點閱人次的驚奇旅程
　　★亞馬遜書店讀者5顆星大贊：訂瞭6本書送人，好讀且讓人心情愉快！
　　★美國媒體感動推薦：這本書令人心情大好！

　　終結煩躁日常，就從心懷感謝開始，
　　肯定他人的付齣，讓我們更快樂！

　　人們花很多時間煩惱自己缺少什麼，卻不去關注已經擁有什麼。可能一天當中有上百件事情很順利，卻總是為瞭齣錯的三、四件事情而鑽牛角尖。《紐約時報》暢銷書作者A. J.賈各布斯為瞭擺脫這種日常的心煩焦慮，決定試著翻轉心態，進行一項感恩挑戰，親自感謝參與製作咖啡的每個人。

　　對於作者來說，心懷感謝並非是自然而然發生的。這趟旅程帶他穿越不同時區，認識三教九流的人，也改變瞭他的生活。他發現，幾乎每件看似理所當然的事情背後，都有許多人付齣極大的心力和關注。同時，作者也印證瞭相關的科學研究：感恩能夠治癒身體，有助於對抗憂鬱。

　　在這場挑戰中，作者提供瞭精彩的見解和有效的方法：如何把注意力放在每日進展順利的幾百件事情上，而不是隻關注齣錯的幾件事；我們的文化過分強調個人的成就，而漠視團隊閤作，但是每個人都需要被認同與肯定；如何練習把握當下與「品味冥想」。作者提醒人們：世界是如此緊密相連，我們不應將一切視為理所當然。心懷感謝能使生活更快樂，更寬容，更有影響力，也能夠激勵我們踏上屬於自己的「感恩之路」。

　　TED Books係列

　　TED Books是介紹重要觀念的輕快閱讀係列，由TED團隊策劃製作，找專精領域又善於說故事的講者與作者，規劃齣涵蓋多元領域的一係列TED Books。每本書的篇幅短到可以一口氣讀完，但是也長到足以深度解說一個主題，主題非常廣，從建築、商業、太空旅行、到愛情，包羅萬象，是任何有好奇心、愛廣泛學習的人的完美選擇。在TED.com上，每一本書都有搭配的相關TED Talk演講，接續演講未盡之處。十八分鍾的演講或播下種子、或激發想像，許多演講都開啓瞭想要知道得更深、想學得更多的渴望，需要更完整的故事。TED Books輕快閱讀係列正滿足瞭這個需求。

名人推薦

　　呂冠緯｜誠緻教育基金會執行長
　　林之晨｜TEDxMonga 講者、AppWorks 閤夥人
　　洪　蘭｜中央認知神經科學所教授
　　翁啓惠｜前中央研究院院長
　　許毓仁｜TED×Taipei創辦人
　　張輝誠｜颱北市中山女高教師
　　童子賢｜和碩科技董事長
　　黃哲斌｜新聞工作者 　
　　葉丙成｜颱大電機係教授 　　
　　鄭國威｜Pansci 泛科學總編輯
　　劉安婷｜Teach for Taiwan創辦人
　　（按姓氏筆劃排序）

各界好評

　　◆令人振奮，充滿自嘲的幽默感。—《美國今日報》
　　◆動人、發人深省、令人捧腹大笑。—《新聞周刊》
　　◆這本書令人心情大好。—《時人》

　　曾經有人問過我，如何達到個人的卓越（Excellence），我的淺見是：多元接觸（Exposure）、廣泛探索 （Exploration）、自我期許 （Expectation）、紮實執行 （Execution）與經驗纍積 （Experience）。颱灣社會或者華人文化較缺乏接觸與探索的階段，而TED或TED Talks所提供的內容正是閱讀這個世界的楔子。然而，淺碟式學習效果有限，一知半解往往比不知還可怕，而TED Books正好彌補缺少的這塊，讓我們對有興趣的議題可以挖掘得更深。何不看看幾部TED Books的演講影片，你很快就會知道，該買哪幾本！－－誠緻教育基金會執行長　呂冠緯

　　三十多年前，TED 的開始，透過大型實體活動講故事，講值得擴散、能帶給眾人啓發的故事。寬頻連綫與智慧手機普及後，TED又登上網路影音與 App，跨越國界，啓發瞭遍佈世界各地、數以韆萬計的觀眾。而後，TED又增加瞭 TEDx，所謂獨立舉辦的TED論壇，讓更多有故事的人可以登上舞颱，提供全世界他們的好故事。現在，很高興，三十年後，TED的故事又化身為書籍，要用文字的力量，讓更多好故事，啓發更多讀書人。－－TEDxMonga 講者、AppWorks 閤夥人 林之晨

　　TED的水準高，有口碑，現在它把演講的主題寫成三萬字左右，又印成大小正好可以放在口袋中的小冊子，適閤在旅行中閱讀，真是一個好主意（隻怕讀者會讀到忘記下火車）。這次天下雜誌拿到它的獨傢代理權，颱灣的讀者有福瞭，在資訊爆炸的二十一世紀，每個人時間都不夠用，我們需要快速的吸取重要訊息，而這一套書正好提供瞭這個需求，這些書的內容簡單扼要，沒有贅字廢話，看完好像去赴瞭一場盛宴，心靈得到滿足又沒有吃的肥腸滿腦的不舒適。

　　「閱讀豐富人生」，透過文字的傳承、閱讀的能力，我們可以站在巨人的肩膀上看的更高更遠，我期待每個月的新書齣來。－－中央認知神經科學所教授 洪蘭

　　在每一場 TED十八分鍾演講結束後，我常常在想，要怎麼延續這些十八分鍾背後的力量？

　　TED Talks 希望帶給大傢的，不是稍縱即逝的感動，而是希望這些故事背後擴散齣去的漣漪，可以鼓勵大傢化成行動，發揮它原本就該具備的影響力，讓世界可以朝著更美好的方嚮前進，這就是 TED 「好點子值得被分享」的初衷。

　　我們用眼睛看世界，用閱讀觀照自己。如果 TED演講，是在心中種下一個讓好想法萌芽的種子，或是激發想像的小石頭。那 TED Books 係列叢書，就是接續演講的未竟之處，帶領大傢沿著這些智慧軌跡，探索與思想的深度旅程。內容包羅：人權、太空、知識、科學、心靈、智慧等萬象領域。知智無垠，但在追求過程中的樂趣也同樣無窮。

　　資訊紛至遝來的移動時代，我們的心需要安穩寜靜的時刻。閱讀 TED Books，體會智慧在動靜之間的生猛、敦厚及平衡。期待各位翻開書扉的同時，也踏上屬於自己的蛻變旅程。－－TEDxTaipei 創辦人 、TED 亞洲大使 許毓仁

　　在我觀察，TED演講最驚人之處，在於三點：一是善用網路新媒介，將主題式的、專業性的內容，轉為演講形式，化為影像，在網路上原先充斥著娛樂為主的影像世界，將專業知識內容勇敢投入其間，並巧妙設計齣一場演講十八分鍾符閤閱聽者最佳專注時間的規範，同時讓現場演講的效力隨著網路的延伸而無遠弗屆，産生驚人效益，不少影片的影響力遠遠超乎常人想像。

　　二是TED演講讓當代壁壘分明，甚至深院高戶的學術研究，或是各行各業傑齣人士的多年經驗、獨到見解，可以透過簡短、扼要、明白的演講方式傳達給普羅大眾。換言之，TED演講讓專業知識真正的和大眾對話，真正做到最大的知識普及化；同時又打開各專業的小領域，讓各種專業知識進入溝通與相互瞭解。――在這個意義上，TED演講做瞭最驚人的通識教育成果。

　　三是TED演講，採取的策略之一，嚮全世界開放授權，隻要嚮總會申請，符閤總會規範和要求，就能自行辦理TED演講。所以一方麵能引起風潮之外，另一方麵也産生舉辦方的相互良性競爭，光是颱灣就有好幾個不同單位舉辦各種TED演講，而且舉辦方根本不需過度考慮場地如何，也不怕參與人數的多寡如何，因為真正的影響力實施，其實是來自網路的傳播與影響力，而成敗好壞的真正關鍵，更來自於講者的內容。

　　當然，短短十八分鍾演講，彷彿是深入知識寶庫前的店招或預告片，常讓人意猶未盡，該如何補足這種缺憾呢？TED係列書成瞭最好的入門導引書，我相信隻要一本一本讀去，必定可以深入各式各樣寶庫。－－颱北市中山女高教師 張輝誠

　　十八分鍾太短，偏偏世界又太復雜，TED Books是一個不多不少的摺衷方案。

　　從火星旅行、數學應用、認識恐怖分子、邊緣族群傢庭，直到海洋食物的未來，我們都在網路上，看過上百支TED Talks影片，有些甚至被我們加入YouTube的書簽珍藏。

　　像是一道任意門，TED Talks開啓瞭我們對陌生議題的認識。至於門後幽深廣闊的世界，TED Books則像一本生動導覽，指齣我們還未經曆的路徑。－－新聞工作者  黃哲斌

　　知識是聰明人的娛樂，而真正的知識分子不孤高自賞，也絕不狐群狗黨。TED 先用十八分鍾，帶著錶演性質的演講格式降低大眾跨入廣袤知識領域的門檻，再透過 TED Books 更進一步地讓講演者跟讀者用適閤深度思辨的文字來對話。TED 不斷在尋找更好、更吸引人也更適閤當代傳播環境的社會溝通與共學方式，並予以規模化，這是我非常佩服，也持續在努力的方嚮。非常高興見到 TED Books 係列在颱灣齣版，希望很快泛科學也能做到。－－Pansci 泛科學總編輯 鄭國威

好的，這是一份圖書簡介，內容與您提供的書名《幸福，從謝謝這一杯咖啡開始：一場更接近幸福的感恩之旅（TED Books係列）》無關，並力求詳實自然。 --- 書名：遠古洪荒：文明的曙光與巨獸的挽歌 作者：[虛構作者名，例如：林 默] 齣版社：[虛構齣版社名，例如：星海文庫] --- 內容簡介 《遠古洪荒：文明的曙光與巨獸的挽歌》並非一部傳統的曆史教科書，而是一次跨越數百萬年的宏大敘事，帶領讀者潛入地球生命演化史上最為波瀾壯闊的篇章——寒武紀生命大爆發的前夜到新生代哺乳動物的崛起。本書聚焦於一個核心命題：在沒有人類文字記載的漫長歲月中，生命是如何通過不屈的適應、殘酷的競爭與不懈的演化，最終孕育齣智慧的火花，並與那些曾經主宰地球的龐然大物共同譜寫齣壯麗而又悲愴的史詩。 第一部：無聲的海洋——前寒武紀的幽靈 本書的開篇，將讀者帶迴地球生命起源的搖籃——前寒武紀。我們摒棄瞭對化石記錄的冰冷分析，轉而試圖還原那個“無色、無味、卻充滿生機”的原始海洋。作者以細膩的筆觸描繪瞭單細胞生命如何跨越“大氧化事件”的死亡門檻，積纍起構建復雜生命所需的能量基礎。重點章節探討瞭埃迪卡拉生物群的神秘性：那些形態奇特、結構扁平的生命體，是通往多細胞世界的試錯，還是另一種已經消亡的生命路綫？這一部分，著重於對“生命是如何開始的”這一終極問題的哲學式追問，而非僅僅羅列科學事實。我們跟隨微生物的腳步，見證瞭地球大氣成分的第一次劇變，那是一場靜默的革命，為後世的“寒武紀生命大爆發”奠定瞭基礎。 第二部：巨獸的時代——中生代的榮耀與掙紮 進入中生代，我們進入瞭恐龍王朝的鼎盛時期。本書並未將恐龍僅僅塑造成屏幕上的“特效怪獸”，而是深入探究瞭它們在漫長統治中展現齣的驚人適應性。從三疊紀的低榖中崛起，到侏羅紀的物種多樣性高峰，再到白堊紀的生態平衡。作者詳盡分析瞭不同氣候帶下，植食性恐龍的啃食策略與捕食性恐龍的狩獵鏈條。 特彆值得一提的是，本書用近三分之一的篇幅，細緻入微地描述瞭非鳥類恐龍的社會行為、親代撫育，以及它們在不同地質時期對植被和環境的塑造作用。我們不再隻看到“霸王龍”，而是看到瞭一個復雜、分層的生態係統。然而，榮耀的背後是脆弱性。本書的後半段，聚焦於白堊紀末期的環境壓力，闡釋瞭“希剋蘇魯伯撞擊事件”不僅僅是一場災難，更是地球生態係統對過度專業化的懲罰。巨獸的挽歌，奏響的不僅是它們的消亡，更是舊有生態秩序的徹底重塑。 第三部：毛發的崛起——新生代與哺乳動物的悄然上位 在巨獸的陰影散去後，一個相對“弱小”的族群抓住瞭機遇——哺乳動物。本書的第三部分，詳細描繪瞭哺乳動物如何利用體溫調節、夜行性以及更先進的繁殖策略，在恐龍留下的廣闊生態位中迅速填補空缺。 這一部分的敘事重心在於對“適應性輻射”的深入剖析。從始祖象的微小身軀到猛獁象的覆蓋全球，再到早期靈長目動物在森林中的攀爬與試探。作者特彆強調瞭氣候波動——如間冰期和冰期的反復拉鋸——如何成為塑造現代哺乳動物群落形態的關鍵推手。我們看到，那些體型適中、擁有復雜大腦的早期哺乳動物，是如何一步步積纍優勢，最終為更高形式的智慧生命——人類的齣現——鋪平瞭道路。 第四部：火光的微弱閃爍——智慧的黎明前奏 本書的收官部分，將目光投嚮瞭數百萬年前的非洲稀樹草原。我們不再關注體型或力量，而是聚焦於行為學的細微變化：工具的使用、語言的萌芽、群體協作的復雜性。作者探討瞭當生物演化齣能夠記錄和傳遞經驗的能力時，生命史進程是如何被永久改變的。這並不是對人類中心主義的贊美，而是一個物種在漫長自然選擇壓力下，最終學會“超越本能”的艱難曆程。 《遠古洪荒》的魅力在於其宏大的視角和紮實的科學基礎，結閤瞭古生物學、地質學和演化生物學的最新研究成果。它以史詩般的筆觸，描繪瞭生命在億萬年尺度上的堅韌與變幻，讓讀者在閱讀中獲得對“時間”和“存在”的全新敬畏。這是一部關於地球生命共同曆史的宏偉史詩，而非僅僅是關於某一特定物種的編年史。 ---

作者簡介    

A.J. 賈各布斯（A. J. Jacobs）

　　1968年齣生，布朗大學哲學係畢業。

　　賈各布斯為知名Ted講者，他以體驗各種獨特的生活方式聞名，例如閱讀《大英百科全書》、在生活中實踐《聖經》的精神等，著有多本《紐約時報》暢銷書，包括《我的大英百科狂想麯》、《我的聖經狂想麯》、《我的白老鼠狂想麯》。

　　現為全國公共廣播電颱（NPR）撰稿人，評論散見於《紐約時報》、《華盛頓郵報》、《娛樂週刊》等媒體。

　　目前和太太與三個兒子住在紐約。

　　個人網站：AJJacobs.com
　　推特帳號：ajjacobs.

譯者簡介

葉妍伶

　　英國愛丁堡大學翻譯碩士。譯有《五星級溝通術，你的成功巨浪》《暢銷書密碼》，以及諾拉．羅伯特和史蒂芬．金等多位作傢的作品。
 

各界推薦
前言　謝謝你讓我喝到這杯咖啡
1 煮咖啡和選咖啡的達人─謝謝你們讓我有咖啡喝
2 製杯者─謝謝你讓咖啡不會灑在我腿上
3 烘豆職人─謝謝你承受高溫
4 水─謝謝你裝滿我的杯子
5 安全管製─謝謝你們讓我活下來
6 搬運工人─謝謝你們從世界各地將咖啡運送過來
7 開採者─謝謝你們取得所有的原物料
8 咖啡農─謝謝你們栽種我的咖啡
結語　讓感謝漫延整個世界
緻謝
附錄
作者簡介
作者TED影片
相關影片
TED Books
TED

前言  謝謝你讓我喝到這杯咖啡
 
週二上午，我麵對著人類曆史上最令人難以置信的成就，其復雜度或製作規模都太瞭不起，相較之下，巴拿馬運河就像是小學三年級生的美勞作品。
 
我眼前的這項奇蹟要靠上韆人在數十個國傢同心協力纔能完成，參與的有藝術傢、化學傢、政治人物、機械工、生物學傢、礦工、包裝工人、走私販和牧羊人。動用的設備包括瞭飛機、船舶、卡車、摩托車、貨車、棧闆和強壯的肩膀。投入瞭上百種材料，鋼鐵、木頭、氮氣、橡膠、矽膠、紫外綫、爆裂物，以及蝙蝠糞便。
 
這個東西帶來瞭愉快的體驗，並且創造瞭極度的貧窮與壓迫。
 
製作過程既要依賴古老先民的智慧，也要尖端的太空科技，溫度要直下冰點又要直上沸點，既要上高山也要入深水。
 
這就是我每天早上要喝的咖啡。我很感激這杯咖啡。真的，非常感激。
 
我以前不是這樣的人，以前不懂感恩，這輩子很少把心思放在咖啡上，除非咖啡灑在外套上或燙到我的嘴，但是過往這幾個月的經曆迫使我改變瞭想法。幾個月前，我感到自己經常處於氣憤或不耐煩的狀態，為瞭正視這個問題，我要進行一項挑戰——謝謝每個讓我順利喝到咖啡的人。我決定要感謝煮咖啡的人、種咖啡豆的人和這個過程中的每一個人。
 
結果，我要感激的人非常多，這個感恩挑戰帶我穿梭不同時區，認識三教九流的人，令我重新檢視所有觀念，包括全球主義、海狸的生活、擁抱的行為、字型的設計、燈泡的設計和古羅馬的興衰。這場挑戰影響瞭我的政治立場、我的世界觀和我的味蕾。這個體驗讓我開心又好奇、愧疚且沮喪，還有因為咖啡因過量而太亢奮。
 
這挑戰是怎麼開始的？嗯，我這幾年一直很相信感恩的力量。我不是與生俱來就懂得知恩圖報的人，我的內心小劇場人物設定一直都是容易暴躁型的，比較接近諷刺挖苦的角色，而不是湯姆．漢剋斯那種溫馨型的幽默。我看過很多以感恩為主題的書籍，知道這是幸福人生的關鍵之一，或許就像羅馬哲學傢西賽羅說的，感恩為美德之首。
 
根據研究，感恩能為一個人的心理帶來許多好處：和緩憂鬱的情緒、幫助睡眠、改善飲食，讓你更願意運動。心髒病患如果有寫感恩日誌的習慣會比較快康復。近期研究則顯示感恩能讓人對陌生人更慷慨、更友善。

评分☆☆☆☆☆

《幸福，從謝謝這一杯咖啡開始：一場更接近幸福的感恩之旅（TED Books係列）》這個書名，光是讀起來就有一種治愈感。它不像一些心靈雞湯那樣空泛，而是有著非常具體的切入點——“一杯咖啡”，而且還點齣瞭“謝謝”這個動作，這本身就傳遞瞭一種積極的能量。我深信，感恩是通往真正幸福的關鍵，但很多人都不知道如何培養這種能力，或者覺得它很難做到。這本書的標題似乎提供瞭一個非常容易實踐的起點。我期待它能夠帶領我踏上一場“感恩之旅”，在這段旅程中，我希望能夠學習到如何更加敏銳地感知生活中的美好，如何將這份感激之情轉化為持久的內心喜悅，並最終影響到我的生活態度和行為方式。TED Books係列總是能帶來意想不到的啓發，我相信這本書也絕不會讓我失望。我希望它能給我一些實用的工具和方法，讓我能夠真正地在日常生活中實踐感恩，從而一步步接近我內心真正渴望的那份幸福。

评分☆☆☆☆☆

《幸福，從謝謝這一杯咖啡開始：一場更接近幸福的感恩之旅（TED Books係列）》這個書名，乍一聽，就有一種溫暖而踏實的感覺。它似乎在告訴我們，幸福不是一個需要拼命追逐的遠方，而是一種可以在當下，從最平凡的小事中就能感受到的東西。“一杯咖啡”的意象，非常生活化，也非常容易引起共鳴。我一直認為，在快節奏的現代生活中，我們往往容易忽略身邊的美好，沉浸在焦慮和壓力之中。這本書的齣現，仿佛是一股清流，提醒我們要慢下來，去感受，去體會。我尤其對“感恩之旅”這個部分很感興趣。感恩，在我看來，是連接我們與幸福之間的一座橋梁。當我們學會感恩，我們纔能真正意識到自己擁有的一切，從而産生滿足感和喜悅。我希望這本書能提供一些具體的方法和引導，幫助我將感恩融入到我的日常生活，不僅僅是口頭上說“謝謝”，而是真正從內心深處去體會和錶達。我期待這本書能讓我發現，原來幸福可以如此簡單，如此觸手可及，它就蘊藏在我們每一次的“謝謝”之中。

评分☆☆☆☆☆

這本書的名字《幸福，從謝謝這一杯咖啡開始：一場更接近幸福的感恩之旅（TED Books係列）》有一種莫名的吸引力，它不像那些鼓吹“一夜暴富”或“瞬間成功”的書那樣浮誇，而是透著一種樸實和真誠。我喜歡“一杯咖啡”這個比喻，它代錶瞭生活中最普通不過的瞬間，而作者卻將其與“幸福”和“感恩”聯係起來，這讓我覺得這本書的理念非常接地氣，也很有啓發性。我一直覺得，很多時候我們之所以不快樂，並不是因為生活真的那麼糟糕，而是因為我們缺少一雙發現美的眼睛，缺少一顆懂得感恩的心。TED Books係列通常都蘊含著深刻的智慧，我相信這本書也一定能給我帶來很多關於如何提升幸福感的實用建議。我希望作者能夠分享一些真實的案例，或者是一些經過科學研究支持的理論，來論證“感恩”在構建幸福生活中的重要性。我期待這本書能夠幫助我打開通往幸福的大門，讓我學會如何從平凡的生活中汲取力量，找到內心的平靜和滿足。

评分☆☆☆☆☆

這本書的名字《幸福，從謝謝這一杯咖啡開始：一場更接近幸福的感恩之旅（TED Books係列）》給我的第一印象是，它提供瞭一種非常獨特的視角來看待幸福。通常我們談論幸福，會想到宏大的目標，或者物質的豐裕，但這本書將起點設定在“一杯咖啡”這樣日常而微小的事件上，這讓我覺得它非常有實踐性。我尤其對“感恩之旅”這個詞感到好奇。感恩，在我看來，是一種積極的情感，它能幫助我們看到自己所擁有的，而不是隻關注所缺乏的。我希望這本書能夠教會我如何更有意識地去感恩，如何識彆生活中的那些值得感激的時刻，並將其轉化為一種持久的幸福感。TED Books係列一貫以其深刻的洞見和啓發性而聞名，這讓我對這本書的內容充滿瞭信心。我期待它能帶來一些關於感恩的全新理解，或許是通過一些引人入勝的故事，或者是一些經過科學驗證的心理學研究。我希望這本書能讓我明白，幸福並非隻存在於遙遠的未來，而是可以當下就通過調整心態，培養感恩之心來觸及和體驗的。

评分☆☆☆☆☆

這本書的標題《幸福，從謝謝這一杯咖啡開始：一場更接近幸福的感恩之旅（TED Books係列）》真的深深吸引瞭我。 TED Books係列本身就代錶著高質量的思想和啓發，而“幸福”、“謝謝”、“咖啡”、“感恩之旅”這些詞匯組閤在一起，瞬間點燃瞭我內心深處對美好生活和內心平和的渴望。我一直覺得，幸福並非遙不可及，它往往藏匿在生活的細微之處，那些被我們匆忙忽略的日常片段。而“一杯咖啡”這樣的意象，則顯得如此親切和日常，仿佛暗示著幸福的起點可以如此簡單，如此觸手可及。我期待這本書能夠帶領我進行一場心靈的洗禮，讓我重新審視那些被視為理所當然的瞬間，學會用感恩的心去發現和品味生活中的點滴美好。我希望作者能夠分享一些切實可行的方法，引導我如何將這份“謝謝”的力量融入到每一天的生活中，讓感恩成為一種習慣，一種生活的哲學。這本書，在我看來，不僅僅是一本讀物，更像是一次心靈的約會，一次與內在自我的深度對話，一次通往更深層次幸福的邀請。我迫不及待地想翻開它，開始這場屬於我自己的“幸福之旅”。