熟齡的100種幸福生活提案：財務保險、身心健康、社福支援、生活型態、住居設計、長照2.0，全方位解析 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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圖書標籤:

• 熟齡生活
• 幸福提案
• 財務規劃
• 健康管理
• 社福資源
• 生活方式
• 居傢設計
• 長照規劃
• 退休生活
• 高齡化社會

人生上看100年的時代，
60歲退休不是終點，
而是善用積纍的資源、自主掌握想要生活的全新開始！
 
本書邀集財務保險規劃、身心健康管理、社福支援協助、熟齡生活的型態、住居空間設計等
各領域專傢達人，討論支持幸福生活的方方麵麵，
100個新生活觀念、故事實例、實踐方式，
現在就開始準備。

諮詢專傢群
理財規劃│Money錢雜誌顧問 林奇芬‧中廣《理財生活傢》主持人 夏韻芬
空間設計│許華山建築師事務所主持人 許華山‧演拓空間室內設計主持設計師 張德良
身心健康│颱北榮民總醫院高齡醫學中心主任 陳亮恭
退休計劃│梅州市客林農業休閑開發有限公司董事長 張碧桃

好的，以下是一本與您提供的書名主題無關的圖書簡介，旨在詳細介紹其核心內容，並避免提及原書信息： 《從零到百萬：普通人如何利用時間復利實現財務自由的係統化實踐指南》 內容簡介 在這個快速變化的經濟時代，財富的積纍不再是少數精英的特權，而是一項可以通過係統學習和持續執行達成的目標。《從零到百萬：普通人如何利用時間復利實現財務自由的係統化實踐指南》是一本深度聚焦於中低收入群體如何通過科學規劃、穩健投資和高效能習慣，逐步構建個人財富護城河的實戰手冊。本書摒棄瞭一夜暴富的幻想，轉而提供一套清晰、可操作的、基於時間復利原理的財富增長路徑圖。 本書分為四大核心闆塊，旨在為讀者構建一個從“認知重塑”到“財富實踐”的完整閉環。 第一部分：財富認知重塑與心態基石 成功的財務實踐始於正確的思維模式。本部分深入剖析瞭普通人在麵對金錢時的心理陷阱，如“即時滿足偏誤”、“損失厭惡”以及“收入-支齣綫性思維”。我們強調，真正的財務自由並非纍積瞭多少絕對金額，而是“時間的主導權”。 打破“收入決定論”： 詳細闡述瞭收入能力與財富積纍並非強正相關。我們將重點放在“淨值增長率”而非“月薪數字”上，引導讀者理解儲蓄率、投資迴報率和時間跨度這三個決定財富速度的關鍵變量。 時間復利的底層邏輯： 通過大量的曆史案例和數學模型，生動展示瞭即使是小額、長期且穩定的投入，如何在大時間尺度上産生指數級增長。這部分內容將幫助讀者建立“耐心是最好的加速器”這一核心信念。 消費行為的深層解析： 探討消費背後的社會學和心理學動機，教授讀者如何識彆“虛榮支齣”和“價值支齣”。提供瞭“延遲滿足訓練營”的實用工具，幫助讀者將衝動消費轉化為投資性儲蓄。 第二部分：現金流管理與債務優化策略 本書認為，在談論投資之前，必須先確保現金流健康。這部分是構建財富大廈的堅實地基。我們聚焦於如何精細化管理每一分錢的流入與流齣。 “收入-儲蓄-投資”反轉法： 介紹瞭一種顛覆傳統“收入-支齣-剩餘儲蓄”模式的方法。強調在收到薪水的第一時間，先按預設比例將資金轉入投資與應急賬戶，剩下的纔是可支配現金。 精益化預算與成本控製： 提供瞭多種適閤不同收入群體的預算框架（如50/30/20法則的變體），並重點講解瞭如何對“隱性成本”（如訂閱服務、高額利息、冗餘保險）進行“清算性審計”。 良性債務與惡性債務的甄彆： 清晰區分瞭能帶來未來迴報的債務（如用於技能提升或低息房産貸款）與純粹消耗現金流的債務（如高息信用卡債、消費貸）。提供瞭詳細的“雪球法”和“雪崩法”快速償債方案，確保讀者能以最快速度擺脫高息負債的拖纍。 第三部分：低門檻、高韌性的資産配置實戰 對於普通工薪階層而言，投資不應是高風險賭博，而應是長期主義的耐心布局。本部分將投資策略簡化為易於理解和執行的框架，核心是“分散化”與“低成本”。 構建核心“不敗”投資組閤： 詳細介紹瞭如何利用全球化、低費用的指數基金（如跟蹤全球股市、債券市場的ETF）作為投資組閤的基石。我們提供瞭一套針對新手友好的、每年隻需操作幾次的“懶人投資法”。 定期定額投資（Dollar-Cost Averaging）的優化應用： 闡述瞭為什麼 DCA 在波動市場中對普通投資者具有心理和數學上的雙重優勢，並結閤不同市場周期提供瞭動態調整的建議。 應對通貨膨脹的資産防禦： 探討瞭在當前低利率環境下，如何通過配置抗通脹資産（如優質REITs或通脹保值債券）來保護實際購買力。本書強調，資産配置的最終目標是跑贏通脹，實現財富的保值增值。 風險管理工具箱： 介紹如何利用基礎的保險配置（壽險、重疾險）來防止“黑天鵝事件”導緻財富歸零，確保財務安全網的穩固性。 第四部分：自動化、升級與持續的復利加速 財富自由不是一個終點，而是一個持續優化的過程。最後一部分指導讀者如何將理財係統化、自動化，並在此基礎上提升自身的“人力資本”。 理財流程的自動化： 教授讀者如何設置自動轉賬、自動投資指令，將“執行力”的門檻降到最低，確保投資紀律的無意識執行。 人力資本投資迴報率（HCROI）： 強調個人技能和經驗是普通人最強大的“印鈔機”。本書提供瞭一係列評估和投資自身學習的框架，如何將時間投入到能帶來最高邊際迴報的技能提升上，從而真正加速主動收入的增長。 係統性迴顧與再平衡： 設定清晰的年度/季度迴顧機製，確保投資組閤不偏離既定目標，並根據人生階段的變化（如結婚、生育、職業轉換）對財富目標進行微調。 本書不提供股票代碼推薦，不保證任何特定收益，但它承諾提供一套經過時間檢驗、專注於長期主義的思維模型和操作手冊，幫助每一位有誌於改善財務狀況的普通人，將“時間”這把最有力的杠杆，轉化為積纍百萬財富的堅實階梯。這是一份獻給所有渴望通過自律和智慧實現財務自主的讀者的實用宣言。

作者簡介

漂亮傢居編輯部
1.創造平凡生活的不平凡空間生活美學經驗。
2.生産有朝氣的版麵風格。
3.鼓吹傢的新價值觀。
4.關心對居傢生活懷有健康心情的讀者。
5.追蹤具有可學習特質的新穎空間美學案例。
6.提供讀者看得懂、學得會、買的到、省到錢的方法。
漂亮傢居部落格 http://exhouse.pixnet.net/blog
漂亮傢居好生活: http://www.facebook.com/myhomelife
漂亮傢居設計傢: http://www.searchome.net/


相關著作:《2019漂亮傢居百大設計師》《好宅風水設計聖經：最強屋宅一流開運法則！設計師必學、屋主必看極詳細風水能量指導書》《廚房規劃終極聖經：從基礎格局、材質設備選配，到進階依據料理方式解析全方位廚房設計》《蓋自己的房子！最強建築師協力造屋實踐方案：從找地、規劃到營造，30位建築師詳解颱灣單棟住宅設計》《裝潢五金研究室：一次搞懂應用工種、安裝關鍵、創意巧思》《裝潢自己來，我的第一本發包施工計劃書：從編預算、畫設計圖、找工班到監工，20項關鍵、360招照著做，沒經驗也能上手》

006 寫在前麵│你成功「轉大人」瞭嗎？是否該準備「轉老人」瞭呢？
007 　　　　│邁入熟齡前的生活Check List
 
012 Chapter 1│確保生活品質：財務保險規劃
014 Issue 1穩定持久的財務策略
023 Issue 2個人保險的規劃
 
028 Chapter 2│活齣彩色人生：身心健康管理
030 Issue1活躍的老化
036 Issue 2身體心理都活得健康
040 Issue 3如何「快樂」生活
 
042 Chapter 3│你不是一個人：社福支援協助
044 Issue 1長照2.0
058 Issue2社福補助
072 Issue 3支援服務
080 Issue 4老人財産信託
 
086 Chapter 4│第二人生開心過：熟齡生活的型態
088 Issue 1你想怎麼過日子
090 Issue 2單身萬歲
094 Issue 3伴侶共老
100 Issue 4親友共居
108 Issue 5三代同堂
112 Issue6青銀混居
 
118 Chapter 5│傢的安定感：關於住居空間
120 Issue 1通用設計
130 Issue2採光／照明
136 Issue3格局／動綫
142 Issue4收納
148 Issue5材質
152 Issue 6造型
156 Issue7色彩
158 Issue 8傢具／設備
162 Issue9智能科技
166 Issue10玄關／客廳
168 Issue11廚房
170 Issue12衛浴
172 Issue13臥房
 
174 Chapter 6│樂在付齣分享：找尋人生重心
176 Issue 1新世代退休觀
178 Issue 2重拾年輕時未實踐的夢
180 Issue3重新整理人際關係
182 Issue 4熟年旅行的意義
184 Issue 5規劃想要的終點

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我發現這本書的書名，尤其是“熟齡的100種幸福生活提案”，真的觸及到瞭我內心深處的那份對美好未來的嚮往。我一直相信，年齡隻是一個數字，而真正的幸福，是可以跨越年齡的限製，去不斷創造和追求的。這本書的承諾，就像為我描繪瞭一幅充滿色彩的藍圖，讓我看到瞭晚年生活的無限可能。 “社福支援”這個部分，讓我覺得這本書的視角非常全麵。我有時候會擔心，當自己年老體弱，或者遇到一些突發情況時，是否能夠得到及時的幫助和支持。瞭解現有的社會福利資源，以及如何有效地利用它們，對我來說非常重要。我希望這本書能夠詳細介紹相關的政策和渠道，讓我對自己的後盾有更清晰的認識，從而增加安全感。

评分☆☆☆☆☆

當我看到“熟齡的100種幸福生活提案”時，我感覺一股暖流湧過心頭。我一直覺得，年齡的增長不應該是負擔，而應該是智慧和經驗的積纍，是享受生活的絕佳時機。這本書的標題，讓我看到瞭一個充滿希望和可能性的未來。 “長照2.0”這個詞組，在標題中齣現，讓我覺得這本書非常貼近現實生活的需求。我瞭解到長照2.0是政府近年來大力推行的政策，對於未來可能麵臨的照護問題，我非常關心。這本書能夠對其進行“全方位解析”，無疑為我提供瞭一個重要的信息來源。

评分☆☆☆☆☆

讀到這本書的書名，我感覺自己就像找到瞭一個可以信賴的嚮導。尤其是“熟齡的100種幸福生活提案”這個說法，瞬間就點燃瞭我對於未來生活的無限遐想。我一直認為，進入“熟齡”階段，絕不意味著人生進入瞭“下半場”的衰退，而是可以開啓一段充滿智慧和從容的“黃金歲月”。這本書的標題，恰恰滿足瞭我對這種積極、豐盈晚年生活的渴望。 “生活型態”的調整，是我一直在思考的問題。我希望我的生活能夠更加有品質，更加符閤我的心意，而不是被動地接受一些既定的模式。我期待這本書能夠提供一些創新的生活方式建議，也許是關於如何培養新的興趣愛好，如何更好地利用閑暇時間，或者如何與社會保持聯係。

评分☆☆☆☆☆

這本書的書名，尤其是“熟齡的100種幸福生活提案”這一句，就像一束光，照亮瞭我一直以來心底深處的一些模糊的想法。我一直覺得，人生的每個階段都應該有它獨特的精彩，而“熟齡”這個階段，我總覺得充滿瞭被低估的潛力。我不想等到年老時纔感到後悔，所以一直在思考如何讓自己的晚年生活更加豐富多彩，而不是簡單地維持現狀。當看到這本書的標題時，我立刻就産生瞭一種強烈的共鳴。 “身心健康”這個方麵，也是我非常關注的。隨著年齡的增長，我越來越意識到身體健康的重要性，也開始關注心理的健康。這本書既然提到瞭“身心健康”，我期待它能提供一些科學、可行的方法，幫助我保持良好的身體狀態，同時也能讓我擁有一個積極樂觀的心態。我希望它能夠引導我如何調整生活習慣，如何進行適閤自己年齡的運動，以及如何應對生活中可能齣現的各種壓力和挑戰。

评分☆☆☆☆☆

這本書的書名，特彆是“熟齡的100種幸福生活提案”，一下子就抓住瞭我。我一直覺得，“熟齡”不應該是人生的“下坡路”，而是可以充滿智慧、從容和精彩的“黃金時代”。這本書的承諾，讓我看到瞭一個更積極、更主動的晚年生活圖景。 “生活型態”的調整，是我一直在探索的。我希望我的生活能夠更有品質，更有意義，而不是僅僅為瞭“活著”而活著。我期待這本書能提供一些關於如何培養新的興趣，如何充實自己的精神世界，以及如何與社會保持良好聯係的建議。

评分☆☆☆☆☆

這本書的書名，特彆是“熟齡的100種幸福生活提案”，就像一封來自未來的邀請函，讓我迫不及待地想去探索其中的奧秘。我總覺得，“熟齡”不應該是一段停滯不前的時期，而是應該充滿瞭學習、成長和創造的可能。這本書的“全方位解析”，讓我看到瞭它在內容上的深度和廣度，這正是我所需要的。 “住居設計”這個概念，以前我可能沒有深入思考過，但隨著年齡的增長，我開始意識到，我居住的環境對我的幸福感有著至關重要的影響。我希望我的傢能夠更安全、更舒適，更能體現我個人的品味和需求。這本書能提供這方麵的建議，我覺得非常實用。

评分☆☆☆☆☆

這本書的書名，尤其是“熟齡的100種幸福生活提案”，瞬間就吸引瞭我的目光。我一直覺得，“熟齡”不代錶衰老，而是代錶著一種成熟、從容，以及對生活更深的理解。這本書給瞭我一種感覺，它能夠幫助我解鎖更多的生活可能性，讓我能夠在這個人生階段，活得更加精彩和有意義。 “身心健康”是現代人越來越重視的議題，尤其是在步入“熟齡”之後。我非常期待這本書能夠提供一些切實可行的方法，幫助我保持身體的活力，同時也能滋養我的心靈，讓我能夠以更積極、更樂觀的心態去麵對生活中的各種挑戰。

评分☆☆☆☆☆

“熟齡的100種幸福生活提案”，這個書名真是太有吸引力瞭！它不僅僅是一個標題，更像是一份關於美好未來的承諾，讓我對自己的“熟齡”生活充滿瞭期待。我一直相信，年齡隻是人生旅途中的一個驛站，而在這個階段，我們仍然可以不斷學習，不斷成長，去發現和創造屬於自己的幸福。這本書的“全方位解析”，讓我覺得它能夠提供非常豐富和實用的內容。 “社福支援”的齣現，讓我覺得這本書非常有遠見。我開始思考，當自己年事漸長，或者遇到一些突發狀況時，如何獲得及時的幫助和支持。瞭解相關的社福資源和政策，對我來說是非常重要的，它能給我帶來安全感，讓我知道自己並非孤立無援。

评分☆☆☆☆☆

“熟齡的100種幸福生活提案”，這個書名本身就充滿瞭吸引力，讓我産生瞭一種強烈的探索欲望。我一直相信，人生的每個階段都有其獨特的價值和意義，而“熟齡”更是可以活齣彆樣的精彩。這本書所承諾的“全方位解析”，讓我期待能夠獲得一係列係統性的指導，幫助我更好地規劃和享受未來的生活。 “財務保險”的提及，讓我感到這本書非常務實。我深知，穩定的財務狀況是幸福生活的基礎，而保險則是規避風險的重要工具。我希望通過閱讀這本書，能夠更清晰地瞭解如何進行閤理的財務規劃，如何選擇適閤自己的保險産品，從而為自己的未來打下堅實的基礎。

评分☆☆☆☆☆

這本書的標題很吸引人，尤其是“100種幸福生活提案”這個說法，讓人感覺充滿瞭希望和可能性。我之所以被它吸引，是因為我正處於一個人生階段，開始認真思考如何規劃自己的“熟齡”生活。我一直覺得，人生到瞭某個年紀，不應該隻是等待退休，然後就什麼都不做瞭，而是應該是一個新的開始，去探索更多可能性，去實現年輕時可能因為各種原因未能實現的夢想。這本書的名字立刻就擊中瞭我的痛點，它承諾提供“全方位解析”，這讓我覺得它不僅僅是提供一些零散的建議，而是有一個係統性的框架，能夠幫助我理清思路，找到適閤自己的方嚮。 尤其是在“財務保險”這個部分，我感覺自己在這方麵還有很多知識的空白。雖然我已經工作瞭幾年，也存瞭一些錢，但對於如何讓這些錢為我未來的生活提供保障，如何選擇閤適的保險産品來規避風險，以及如何進行更有效的投資，我總是感到有些茫然。書名中明確提到瞭“財務保險”，這讓我非常期待能夠從中獲得一些實用的指導。我希望它能幫助我理解各種金融工具的作用，學習如何進行風險評估，以及製定一個長期的財務規劃，確保我在未來的日子裏，不必為金錢而煩惱。